具体描述
為何我們總是如此不安?:莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書!
作者：加藤諦三
出版社：方舟文化
出版日期：2015/06/10
語言：繁體中文
ISBN：9789869149747
規格：平裝 / 240頁 / 15 × 21 cm / 普通級 / 全彩印刷
出版地：台灣
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內容簡介
◎心理學經典暢銷作品、銷售突破46刷！！
◎暢銷25年，累計銷量超過80萬冊
◎日本心理學大師—加藤諦三潛心30年研究成果
◎25年來，每個缺乏安全感的人都在看的書
為什麼我們害怕對別人展現真正的自己？
為什麼老是覺得不斷受到他人指責？
為什麼我們總覺得失望，對別人充滿懷疑？
為什麼我們總想依賴別人，滿足自己的生活要求？
為什麼多數女生都會說，我要男人給我安全感？
為什麼不會撒嬌的孩子，長大後會過分認真、挑剔、容易焦慮？
日本心理學大師加藤諦三告訴你：覺得不安是因為壓抑了自己的個性，不承認內心的幼稚，去過大多數人正在過的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。害怕被別人拒絕而不斷主動釋出善意，覺得唯有自己對別人做出奉獻，自己才會被喜愛。然而，以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實是非常不幸的，老是在乎週遭眾人的期待，只會導致真實的自我被壓抑。這樣的你，是不會感到快樂的，你的焦慮、壓抑、煩譟、無所適從，也都來源於此！
摘下面具，停止糾結！
並不是擁有別人的好感，我們才有存在的價值與被愛的意義。
不管你多麼努力想符合別人的期待，最終要對自己的人生負責的是自己。
平常感到疲憊的時候，不需要強顏歡笑裝出了不起的模樣。
這時你應該跟自己說：「累了吧…稍微歇息一下吧…」
如果善待疲憊的自己是一件衣服，請容許自己穿上它！
讀這本書，你將重新發現你自己，恢復自己原本的面貌，更加坦然、從容地生活。不要再把別人的言行舉止，分類放進自己內心那個既定的框架結構中，你會發現自己是可以改變的，變得更快樂、更充實。
【特別收錄】
關注自我本體的6種練習法—不管幾歲，都要學習的心靈健康操
◎看見渴望的練習
◎撒嬌討愛的練習
◎看淡缺點的練習
◎在意自我感受的練習
◎和自己說話的練習
◎優先愛護自己的練習
加藤諦三語錄精選
◎不要老是在乎他人的期待，實現自己的理想更重要
◎自我壓抑且行為舉止過度認真的人，其實是無法展現出個人魅力的。
◎別害羞，去撒嬌吧，別人才會知道該如何疼你
◎凡事不用完美，只要過程中對自己有意義就好
◎不要養成別人拍馬屁你就開心的習慣
◎每個人都有缺點，所以你當然可以充滿自信的過活
◎什麼事物都在變化著，不用太執著於預定的計劃
◎真愛是不去管控他，依然覺得他值得愛
◎不要在意別人的喜好，重要的是你自己的喜好
◎被批評不用覺得太受傷，那只是別人的看法之一
◎有慾望時說出來，即使沒實現也會舒坦許多
◎痛苦時就承認痛苦，開心時就盡情開心
◎別人就只是別人，並不具有傷害你的力量
◎善待自己，快樂的人才有能力去照顧別人
作者簡介
加藤諦三
1938年生於東京，東京大學教養學部教養學科、東大社會學研究系研究所畢業。1973年至1975年為美國哈佛大學研究員。現為早稻田大學教授、哈佛大學Reischauer研究所研究員、日本精神衛生學會理事、產業諮詢學會理事。
著作有《別找藉口啦！─瞬間改變，成就無限》（世茂出版）、《別做貧窮貴公子》（文經社出版）、《日子難過絕對是你的問題》（種籽文化）、《勇敢做自己》（洪健全基金會）等書。
Book Zakka & Sylvia’s Garden創意總監
日本Hana Bear證照資格認定
法國Catherine Muller Flower School進修
日本不凋花AUBE Preserved Academy 台灣認定校責任者
日本渡辺俊治BRIDES專業捧花海外認定校責任者
開設Book Zakka & Sylvia’s Garden。以渾厚美感及豐富教學經驗，設計一系列不凋花、乾燥花及鮮花課程，其細膩及自然的優雅風格，受到台灣北、中、南各地學生的歡迎，並經常被各大報章雜誌採訪報導。
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