你的困惑我来解：优生优育知识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李红，杨柳，官燮 编

图书标签:

• 优生学
• 优育学
• 遗传学
• 生育健康
• 孕育知识
• 育儿
• 健康科普
• 生命科学
• 家庭健康
• 亲子教育

出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787562477884

版次：1

商品编码：11381492

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-12-01

用纸：胶版纸

页数：94

字数：62000

正文语种：中文

内容简介

　　为了帮助计划怀孕的夫妇学习科学知识，让孕育孩子的过程轻松而愉快，我们组织专家编写了《你的困惑我来解：优生优育知识》。《你的困惑我来解：优生优育知识》采用通俗的语言和生动的插图重点介绍了遗传与优生、婚前检查、孕前检查与孕前准备、孕期保健、妊娠各期母体的变化与胎儿的发育及胎教、婴幼儿发育及保健等优生优育知识。
　　《你的困惑我来解：优生优育知识》是一本介绍优生优育知识的科普读物，可供准父母们阅读、参考，也可供致力于优生优育研究与临床应用的人员借鉴、参考。

内页插图

目录

基础知识篇
1.什么是优生？
2.什么是出生缺陷？
3.出生缺陷有哪些危害？
4.出生缺陷与哪些因素有关？
5.引发出生缺陷的环境因素有哪些？
6.如何预防出生缺陷？
7.什么是遗传？
8.什么是遗传病？
9.哪些疾病与遗传相关？
10.什么是染色体？
11.什么是染色体病？
12.什么是基因？
13.什么是单基因病？
14.什么是多基因病？
15.遗传病有哪些特点？
16.遗传病能预防吗？
17.什么是遗传咨询？
18.遗传咨询的目的是什么？
19.哪些人需要进行遗传咨询？
20.夫妇双方均无遗传病家族史，肯定不会生育遗传病患儿吗？
21.先天性疾病和遗传病是一回事吗？
22.家族性疾病等于遗传病吗？

婚前准备篇
23.优生应从婚前检查开始
24.婚前检查内容有哪些？
25.常规体检能否代替婚前检查？
26.哪些人应暂缓结婚？
27.哪些人不宜结婚？
28.为什么禁止近亲结婚？
29.医学上认为不应该结婚的疾病有哪些？

孕前优生指导篇
30.在什么年龄阶段生育最佳？
31.为什么高龄生育益少弊多？
32.丈夫年龄与优生有关系吗？
33.什么季节适宜受孕？
34.为什么新婚期不宜怀孕？
35.新婚期采用什么方法避孕为好？
36.错过了婚前检查怎么办？
37.做过婚前检查就不必做孕前健康检查吗？
38.孕前检查应做哪些准备？
……
孕期优生指导篇
优育指导篇

精彩书摘

　　37.做过婚前检查就不必做孕前健康检查吗？
　　不少计划怀孕的夫妇以为做过婚前检查就不必做孕前健康检查了，这里存在一些认识误区。婚前检查和孕前检查有相似之处，但还存在以下不同：
　　（1）检查目的不同：婚前检查的目的是发现不能或暂缓结婚的疾病，以及不宜生育的慢性疾病；孕前健康检查主要是了解计划怀孕夫妇的健康现状，查找影响生育的相关风险因素，以减少流产、胎儿畸形和妊娠期并发症等情况的发生。
　　（2）检查项目不同：孕前健康检查除了婚前检查项目外，还要了解夫妇的婚育史、子女的健康情况、有无环境毒害物接触史等；增加了血型、血糖、甲状腺功能、风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体等实验室检查项目；还提供优生健康教育、咨询随访等服务。
　　（3）检查时间不同：婚前检查应在结婚前做，孕前健康检查最好在计划怀孕前4～6个月进行。
　　38.孕前检查应做哪些准备？
　　为了确保检查结果的准确性，计划怀孕夫妇在接受孕前健康检查前要做好如下准备工作：
　　（1）选择合适的时机：孕前检查最好在计划怀孕前4～6个月进行。
　　（2）避免劳累，注意饮食要求：检查前要尽量避免繁重的体力劳动或参加剧烈运动，同时一些检查项目对饮食有特别的要求，比如空腹或禁酒等，否则会导致体内一些指标出现异常，影响检查结果的准确性。
　　（3）避开经期，忌盆浴，停房事：经期不适合进行妇科检查，经期做尿常规、B超检查将影响结果准确性，最佳的检查日期是月经结束到排卵日之前这段时间。检查前一天不要洗盆浴，尤其不能清洗阴道，以免洗掉能诊断疾病的一些分泌物，从而影响检查结果。同时避免房事，因为男性的精液和避孕套上的杀精剂可能会混入白带标本中，影响结果的准确性。
　　（4）放松心情，不隐瞒病史：检查时如过分紧张，将影响某些检查如心率、血压等结果。在检查时，双方都应如实告知本人和家族相关病史，一并带上既往病历及所有检查结果资料，有利于医务人员正确判断。
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你的困惑我来解：优生优育知识 内容简介 “你的困惑我来解：优生优育知识”是一本集结了备孕、孕期、产后以及婴幼儿养育过程中，家长们最关心、最容易产生困惑的实用性知识指南。它不仅涵盖了科学的育儿理念，更深入浅出地解答了从优生优育的准备阶段到孩子健康成长的每一个关键环节，致力于成为家长们育儿道路上最可靠的伙伴。 第一部分：优生优育的科学基础与准备 在孩子的到来之前，做好充分的准备是优生优育的第一步。本部分将深入探讨影响生育质量的关键因素，并提供科学的备孕指导。 科学备孕：奠定健康宝宝的基石 孕前健康检查的重要性： 详细阐述孕前全方位的健康筛查，包括夫妻双方的常规体检、遗传病筛查、传染病筛查等，以及这些检查如何帮助及时发现和干预潜在的健康风险，最大程度地降低出生缺陷的发生率。 最佳生育年龄的科学考量： 分析不同年龄段生育的生理特点和潜在风险，帮助夫妻双方了解并选择最适合生育的年龄段，优化母婴健康。 健康生活方式的建立： 强调均衡饮食、规律作息、适度运动对于提升精子卵子质量的重要性。书中将提供具体的饮食建议，如补充叶酸、铁、钙等关键营养素的食谱，以及避免烟酒、咖啡因等不利因素的指导。 心理准备与压力管理： 探讨备孕过程中的心理变化，提供有效的压力缓解方法，帮助夫妻双方以积极健康的心态迎接新生命的到来。 环境因素的规避： 指导读者如何识别和规避可能对生育造成不良影响的环境因素，如接触有害化学物质、辐射等。 基因与遗传：理解生命的密码 基因与遗传性疾病的科普： 用通俗易懂的语言解释基因的基本概念，以及遗传性疾病的成因和传播方式。 遗传咨询的意义： 强调遗传咨询在评估家族遗传病史、预测风险、选择生育方式等方面的作用，帮助家庭做出明智的生育决策。 产前诊断技术： 详细介绍羊膜穿刺、绒毛膜穿刺、无创DNA产前检测（NIPT）等主流产前诊断技术，解释其原理、适用范围、准确性以及潜在的风险，帮助准父母了解如何通过这些技术及时发现胎儿的染色体异常和部分遗传性疾病。 第二部分：孕期健康管理与胎儿发育 从得知怀孕那一刻起，孕期管理就成为重中之重。本部分将围绕孕期母体健康、胎儿发育以及常见孕期问题的应对展开。 孕期营养：滋养生命成长的源泉 孕早期、孕中期、孕晚期的营养需求变化： 详细说明不同孕期阶段，孕妇的能量、蛋白质、维生素、矿物质等营养素的具体需求量，并提供相应的高质量食物选择建议。 孕期常见营养素缺乏及其纠正： 重点关注叶酸、铁、钙、DHA等孕期必需营养素，解析其对母婴健康的重要性，并提供日常饮食或补充剂的补充方案。 孕期饮食禁忌与注意事项： 列举孕期应避免食用的食物，如生冷、未熟透的食物，以及可能含有细菌或毒素的食物，强调食品安全的重要性。 孕期体重管理的科学方法： 解释孕期体重增长的合理范围，指导孕妇如何通过科学饮食和适度运动来控制体重，预防妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等并发症。 孕期生理变化与不适的应对 孕早期常见的妊娠反应： 详细分析孕吐、疲劳、尿频等早期症状，提供缓解方法和心理疏导。 孕中期和孕晚期的身体变化： 讲解腹部增大、腰背疼痛、水肿、抽筋等常见不适，并提供有效的缓解和护理建议，如正确的睡姿、产前体操等。 孕期常见疾病的预防与管理： 重点关注妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、贫血等孕期高发疾病，介绍其症状、危害以及预防和控制的措施，强调定期产检的重要性。 胎儿发育的奥秘与监测 胎儿各阶段的发育规律： 按周或按月详细描述胎儿在母体内的发育过程，从最初的细胞分裂到器官系统的形成，让准父母对孩子的成长有直观的了解。 产检的重要性与项目解读： 详细解释每次产检的目的和必要性，如B超、唐氏筛查、四维彩超等检查项目，帮助准父母理解检查结果，并及时与医生沟通。 胎动：生命的信号：讲解胎动的含义、感知胎动的方法以及如何监测胎动，指导家长识别胎动异常，并及时就医。 第三部分：分娩准备与过程中的科学指导 分娩是新生命诞生的关键时刻，充分的准备和科学的指导能够帮助母婴安全度过。 分娩方式的选择与准备 顺产与剖腹产的优劣势分析： 全面比较顺产和剖腹产的医学适应症、对母婴的影响、恢复过程等，帮助孕妇和家属根据自身情况做出更明智的选择。 分娩预演与产前课程： 鼓励孕妇参加产前教育课程，学习分娩知识、呼吸技巧、放松方法等，提高对分娩的认知和信心。 待产包的准备： 提供详尽的待产包清单，涵盖母婴用品、证件、衣物等，确保分娩时万无一失。 分娩过程中的科学护理 临产征兆的识别： 详细介绍见红、规律宫缩、破水等临产征兆，指导孕妇何时需要前往医院。 无痛分娩的科普： 解释无痛分娩的原理、流程、安全性和有效性，消除家属的疑虑。 水中分娩、拉玛泽呼吸法等分娩理念的介绍： 介绍不同的分娩方式和技巧，为准父母提供更多选择。 剖腹产术后的护理与康复： 提供详细的术后护理指导，包括伤口护理、饮食调整、早期活动等，帮助产妇尽快恢复。 第四部分：产后恢复与科学育儿 孩子的出生并不意味着育儿的结束，而是新挑战的开始。本部分将聚焦产后母体恢复和科学育儿的方方面面。 产后母体恢复与身心健康 产后生理变化与护理： 详细讲解恶露、伤口愈合、泌乳等产后生理过程，并提供相应的护理建议。 产后抑郁的识别与干预： 重点关注产后抑郁的早期识别、成因以及家庭和社会的支持方式，提供专业的心理疏导和治疗建议。 产后体型恢复与健康饮食： 指导产妇进行循序渐进的体型恢复锻炼，并提供科学的产后饮食方案，促进身体康复。 科学喂养：生命最初的营养保障 母乳喂养的优势与技巧： 强调母乳喂养对婴儿健康成长的巨大益处，详细介绍正确的哺乳姿势、喂奶频率、催乳方法以及母乳喂养中可能遇到的问题及解决方案。 配方奶喂养的科学选择与冲调： 在母乳喂养困难的情况下，提供科学选择和冲调配方奶的指导，确保婴儿获得充足的营养。 辅食添加的时机与原则： 详细介绍婴儿添加辅食的月龄、食物种类、制作方法以及需要注意的事项，循序渐进地引导婴儿适应固体食物。 婴幼儿生长发育的监测与促进 婴幼儿体重、身高、头围等生长指标的解读： 提供不同月龄段婴儿的生长发育指标参考，指导家长如何监测孩子的生长情况，并识别潜在的发育异常。 婴幼儿智力开发与早期教育： 结合不同年龄段婴儿的认知发展特点，提供科学的亲子互动游戏、玩具选择、绘本阅读等建议，促进孩子的认知、语言、运动、社交等能力的发展。 婴幼儿睡眠、排泄、洗澡等日常护理： 提供实用的日常护理指导，帮助新手父母轻松应对宝宝的衣食住行。 常见婴幼儿疾病的预防与护理 感冒、腹泻、发烧等常见病的识别与居家护理： 详细介绍婴幼儿常见疾病的症状、居家护理的方法以及何时需要就医，提高家长的应对能力。 疫苗接种的重要性与程序： 强调疫苗接种是预防传染病最有效的手段，提供详细的疫苗接种时间表和注意事项。 意外伤害的预防与紧急处理： 指导家长如何在家中和外出时预防意外伤害，并提供急救知识，如溺水、烧伤、烫伤、跌落等情况下的初步处理。 安全与环境：守护宝宝的成长空间 家居安全： 指导家长如何在家中设置安全区域，防止宝宝发生意外，如电器安全、家具安全、药品存放等。 外出安全： 提供婴儿出行时的安全注意事项，如安全座椅的选择与使用、防晒、防蚊虫叮咬等。 心理安全与情感连接： 强调建立良好的亲子关系对孩子心理健康的重要性，提供有效的沟通技巧和情感互动方法。 “你的困惑我来解：优生优育知识”是一本理论与实践相结合的百科全书式育儿指南。它以高度的专业性和亲和力，解答了家长们在优生优育道路上遇到的种种困惑，帮助家庭孕育健康聪明的下一代，并快乐地享受为人父母的过程。本书内容严谨、条理清晰，语言生动，图文并茂，力求让每一位读者都能轻松理解并学以致用，真正做到“你的困惑，我来解”。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对科学育儿充满好奇心的大学在读生，虽然离真正组建家庭和孕育下一代还有一段时间，但我一直坚信“未雨绸缪”的重要性。我希望在我的人生规划中，能够提前了解和掌握关于优生优育的知识，为未来做好充分的准备。我对于“优生”的理解，不仅仅停留在避免遗传疾病，更包含了如何通过科学的方法，最大化地孕育出一个身体健康、智力发育良好、性格积极阳光的宝宝。我好奇在不同孕期阶段，有哪些是需要特别注意的饮食禁忌和推荐，如何科学地进行胎儿的生长发育监测，以及有哪些孕期瑜伽或运动能够安全有效地帮助孕妇保持身体健康和心理愉悦。我也想了解，除了硬件条件，父母自身的健康状况、生活习惯，甚至是在备孕期间的心理调适，会对下一代的健康产生怎样的深远影响。我希望能找到一本能够引导我从科学角度理解生命孕育过程的书籍。

评分☆☆☆☆☆

作为一名经验丰富的宝妈，虽然已经育有一宝，但对于孕育二胎，我依然怀揣着十二万分的谨慎和学习的热情。孩子的健康成长，从孕育那一刻起就至关重要。在第一次怀孕时，我走了不少弯路，也错过了不少最佳时机。例如，对于孕早期的一些不适反应，比如孕吐，当时的认知比较浅显，只想着忍过去就好，但事后才了解到，如果孕吐严重，不仅会影响孕妇自身的营养摄入，也可能对胎儿的发育造成潜在影响。再比如，对于胎教的理解，我一度认为只是播放音乐、讲故事，但后来才意识到，真正的胎教更应该注重孕妇的情绪稳定和生活方式的积极调整。这次备孕二胎，我希望能避免重蹈覆辙，我迫切地需要一本能够提供更深入、更科学的孕育指导，能够帮助我更全面地了解孕期生理变化，掌握科学的营养补充和运动方案，以及如何更好地应对孕期可能出现的各种问题，成为一个更从容、更科学的准妈妈。

评分☆☆☆☆☆

作为一名刚晋升的准妈妈，孕育一个健康聪明的宝宝一直是我的头等大事。市面上关于孕期和育儿的书籍琳琅满目，我几乎翻遍了所有能找到的资料，从网上论坛到各类杂志，但总感觉信息碎片化，有些内容甚至相互矛盾，让我陷入了深深的困惑。特别是在营养补充、产检选择、胎儿发育监测以及孕期运动这几个方面，我总是不确定自己做得是否足够好，是否会影响到宝宝的长远健康。比如，关于叶酸的补充时间点和剂量，到底怎样才最科学？孕晚期应该如何调整饮食才能既保证营养又不至于体重增长过快？各种产检项目听起来都非常重要，但哪些才是真正必须的，哪些可以根据自身情况有所取舍？这些疑问常常在我睡前萦绕，让我倍感焦虑。我一直在寻找一本能够系统性地解答这些疑惑，并且提供权威、实用、易懂指导的书籍，希望它能成为我孕期的“定心丸”，也为我即将到来的育儿生活打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将步入婚姻殿堂的年轻人，我和我的伴侣都非常期待拥有一个属于自己的健康可爱的宝宝。然而，在谈论到“优生优育”这个话题时，我们都感到有些茫然。我们知道这是一个非常重要的话题，关系到下一代的健康和未来，但具体应该从哪些方面入手，如何才能最大程度地提高生育健康的概率，我们却知之甚少。我们听过很多关于遗传病筛查、孕前检查、基因咨询的说法，但这些检查究竟有什么作用？什么时候做最合适？需要注意些什么？而且，除了身体健康，我们还想知道如何才能孕育一个智力发育更好的孩子，这和孕期生活习惯、饮食营养、甚至是父母的心理状态是否有关联？我们希望找到一本能够全面、细致地讲解这些知识的书，让我们在备孕阶段就能够做到心中有数，避免一些不必要的风险，为迎接新生命的到来做好最充分的准备。

评分☆☆☆☆☆

我是一个普通的家庭主妇，我的生活重心就是我的家庭和我的孩子。现在我的孩子已经上小学了，我正考虑再生一个。回想我生大宝的时候，那时候网络信息还没有现在这么发达，很多事情都是摸着石头过河，听老一辈人的经验，或者去医院问医生，但总觉得不够系统，很多细节都记不清楚了。比如，到底怎么判断孕期是不是缺这个补那个？什么时间补充DHA最好？孕期的一些小毛病，比如水肿、抽筋，除了忍着，有没有什么更好的居家护理方法？还有，孩子出生后，我对母乳喂养的一些知识掌握得也不是很到位，导致初期喂养遇到了一些困难。现在二胎政策放开了，我希望这次能做得更好，给孩子一个更健康的成长起点。我需要一本能够像一位经验丰富的老朋友一样，用最通俗易懂的语言，把孕育和早期育儿的那些关键知识讲清楚，让我能够更轻松、更自信地迎接新生命的到来，也为我的大宝树立一个榜样。