你的睏惑我來解：優生優育知識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李紅，楊柳，官燮 編

圖書標籤:

• 優生學
• 優育學
• 遺傳學
• 生育健康
• 孕育知識
• 育兒
• 健康科普
• 生命科學
• 傢庭健康
• 親子教育

齣版社： 重慶大學齣版社

ISBN：9787562477884

版次：1

商品編碼：11381492

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-12-01

用紙：膠版紙

頁數：94

字數：62000

正文語種：中文

內容簡介

　　為瞭幫助計劃懷孕的夫婦學習科學知識，讓孕育孩子的過程輕鬆而愉快，我們組織專傢編寫瞭《你的睏惑我來解：優生優育知識》。《你的睏惑我來解：優生優育知識》采用通俗的語言和生動的插圖重點介紹瞭遺傳與優生、婚前檢查、孕前檢查與孕前準備、孕期保健、妊娠各期母體的變化與胎兒的發育及胎教、嬰幼兒發育及保健等優生優育知識。
　　《你的睏惑我來解：優生優育知識》是一本介紹優生優育知識的科普讀物，可供準父母們閱讀、參考，也可供緻力於優生優育研究與臨床應用的人員藉鑒、參考。

內頁插圖

目錄

基礎知識篇
1.什麼是優生？
2.什麼是齣生缺陷？
3.齣生缺陷有哪些危害？
4.齣生缺陷與哪些因素有關？
5.引發齣生缺陷的環境因素有哪些？
6.如何預防齣生缺陷？
7.什麼是遺傳？
8.什麼是遺傳病？
9.哪些疾病與遺傳相關？
10.什麼是染色體？
11.什麼是染色體病？
12.什麼是基因？
13.什麼是單基因病？
14.什麼是多基因病？
15.遺傳病有哪些特點？
16.遺傳病能預防嗎？
17.什麼是遺傳谘詢？
18.遺傳谘詢的目的是什麼？
19.哪些人需要進行遺傳谘詢？
20.夫婦雙方均無遺傳病傢族史，肯定不會生育遺傳病患兒嗎？
21.先天性疾病和遺傳病是一迴事嗎？
22.傢族性疾病等於遺傳病嗎？

婚前準備篇
23.優生應從婚前檢查開始
24.婚前檢查內容有哪些？
25.常規體檢能否代替婚前檢查？
26.哪些人應暫緩結婚？
27.哪些人不宜結婚？
28.為什麼禁止近親結婚？
29.醫學上認為不應該結婚的疾病有哪些？

孕前優生指導篇
30.在什麼年齡階段生育最佳？
31.為什麼高齡生育益少弊多？
32.丈夫年齡與優生有關係嗎？
33.什麼季節適宜受孕？
34.為什麼新婚期不宜懷孕？
35.新婚期采用什麼方法避孕為好？
36.錯過瞭婚前檢查怎麼辦？
37.做過婚前檢查就不必做孕前健康檢查嗎？
38.孕前檢查應做哪些準備？
……
孕期優生指導篇
優育指導篇

精彩書摘

　　37.做過婚前檢查就不必做孕前健康檢查嗎？
　　不少計劃懷孕的夫婦以為做過婚前檢查就不必做孕前健康檢查瞭，這裏存在一些認識誤區。婚前檢查和孕前檢查有相似之處，但還存在以下不同：
　　（1）檢查目的不同：婚前檢查的目的是發現不能或暫緩結婚的疾病，以及不宜生育的慢性疾病；孕前健康檢查主要是瞭解計劃懷孕夫婦的健康現狀，查找影響生育的相關風險因素，以減少流産、胎兒畸形和妊娠期並發癥等情況的發生。
　　（2）檢查項目不同：孕前健康檢查除瞭婚前檢查項目外，還要瞭解夫婦的婚育史、子女的健康情況、有無環境毒害物接觸史等；增加瞭血型、血糖、甲狀腺功能、風疹病毒、巨細胞病毒、弓形體等實驗室檢查項目；還提供優生健康教育、谘詢隨訪等服務。
　　（3）檢查時間不同：婚前檢查應在結婚前做，孕前健康檢查最好在計劃懷孕前4～6個月進行。
　　38.孕前檢查應做哪些準備？
　　為瞭確保檢查結果的準確性，計劃懷孕夫婦在接受孕前健康檢查前要做好如下準備工作：
　　（1）選擇閤適的時機：孕前檢查最好在計劃懷孕前4～6個月進行。
　　（2）避免勞纍，注意飲食要求：檢查前要盡量避免繁重的體力勞動或參加劇烈運動，同時一些檢查項目對飲食有特彆的要求，比如空腹或禁酒等，否則會導緻體內一些指標齣現異常，影響檢查結果的準確性。
　　（3）避開經期，忌盆浴，停房事：經期不適閤進行婦科檢查，經期做尿常規、B超檢查將影響結果準確性，最佳的檢查日期是月經結束到排卵日之前這段時間。檢查前一天不要洗盆浴，尤其不能清洗陰道，以免洗掉能診斷疾病的一些分泌物，從而影響檢查結果。同時避免房事，因為男性的精液和避孕套上的殺精劑可能會混入白帶標本中，影響結果的準確性。
　　（4）放鬆心情，不隱瞞病史：檢查時如過分緊張，將影響某些檢查如心率、血壓等結果。在檢查時，雙方都應如實告知本人和傢族相關病史，一並帶上既往病曆及所有檢查結果資料，有利於醫務人員正確判斷。
　　……

你的睏惑我來解：優生優育知識 內容簡介 “你的睏惑我來解：優生優育知識”是一本集結瞭備孕、孕期、産後以及嬰幼兒養育過程中，傢長們最關心、最容易産生睏惑的實用性知識指南。它不僅涵蓋瞭科學的育兒理念，更深入淺齣地解答瞭從優生優育的準備階段到孩子健康成長的每一個關鍵環節，緻力於成為傢長們育兒道路上最可靠的夥伴。 第一部分：優生優育的科學基礎與準備 在孩子的到來之前，做好充分的準備是優生優育的第一步。本部分將深入探討影響生育質量的關鍵因素，並提供科學的備孕指導。 科學備孕：奠定健康寶寶的基石 孕前健康檢查的重要性： 詳細闡述孕前全方位的健康篩查，包括夫妻雙方的常規體檢、遺傳病篩查、傳染病篩查等，以及這些檢查如何幫助及時發現和乾預潛在的健康風險，最大程度地降低齣生缺陷的發生率。 最佳生育年齡的科學考量： 分析不同年齡段生育的生理特點和潛在風險，幫助夫妻雙方瞭解並選擇最適閤生育的年齡段，優化母嬰健康。 健康生活方式的建立： 強調均衡飲食、規律作息、適度運動對於提升精子卵子質量的重要性。書中將提供具體的飲食建議，如補充葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的食譜，以及避免煙酒、咖啡因等不利因素的指導。 心理準備與壓力管理： 探討備孕過程中的心理變化，提供有效的壓力緩解方法，幫助夫妻雙方以積極健康的心態迎接新生命的到來。 環境因素的規避： 指導讀者如何識彆和規避可能對生育造成不良影響的環境因素，如接觸有害化學物質、輻射等。 基因與遺傳：理解生命的密碼 基因與遺傳性疾病的科普： 用通俗易懂的語言解釋基因的基本概念，以及遺傳性疾病的成因和傳播方式。 遺傳谘詢的意義： 強調遺傳谘詢在評估傢族遺傳病史、預測風險、選擇生育方式等方麵的作用，幫助傢庭做齣明智的生育決策。 産前診斷技術： 詳細介紹羊膜穿刺、絨毛膜穿刺、無創DNA産前檢測（NIPT）等主流産前診斷技術，解釋其原理、適用範圍、準確性以及潛在的風險，幫助準父母瞭解如何通過這些技術及時發現胎兒的染色體異常和部分遺傳性疾病。 第二部分：孕期健康管理與胎兒發育 從得知懷孕那一刻起，孕期管理就成為重中之重。本部分將圍繞孕期母體健康、胎兒發育以及常見孕期問題的應對展開。 孕期營養：滋養生命成長的源泉 孕早期、孕中期、孕晚期的營養需求變化： 詳細說明不同孕期階段，孕婦的能量、蛋白質、維生素、礦物質等營養素的具體需求量，並提供相應的高質量食物選擇建議。 孕期常見營養素缺乏及其糾正： 重點關注葉酸、鐵、鈣、DHA等孕期必需營養素，解析其對母嬰健康的重要性，並提供日常飲食或補充劑的補充方案。 孕期飲食禁忌與注意事項： 列舉孕期應避免食用的食物，如生冷、未熟透的食物，以及可能含有細菌或毒素的食物，強調食品安全的重要性。 孕期體重管理的科學方法： 解釋孕期體重增長的閤理範圍，指導孕婦如何通過科學飲食和適度運動來控製體重，預防妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓等並發癥。 孕期生理變化與不適的應對 孕早期常見的妊娠反應： 詳細分析孕吐、疲勞、尿頻等早期癥狀，提供緩解方法和心理疏導。 孕中期和孕晚期的身體變化： 講解腹部增大、腰背疼痛、水腫、抽筋等常見不適，並提供有效的緩解和護理建議，如正確的睡姿、産前體操等。 孕期常見疾病的預防與管理： 重點關注妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、貧血等孕期高發疾病，介紹其癥狀、危害以及預防和控製的措施，強調定期産檢的重要性。 胎兒發育的奧秘與監測 胎兒各階段的發育規律： 按周或按月詳細描述胎兒在母體內的發育過程，從最初的細胞分裂到器官係統的形成，讓準父母對孩子的成長有直觀的瞭解。 産檢的重要性與項目解讀： 詳細解釋每次産檢的目的和必要性，如B超、唐氏篩查、四維彩超等檢查項目，幫助準父母理解檢查結果，並及時與醫生溝通。 胎動：生命的信號：講解胎動的含義、感知胎動的方法以及如何監測胎動，指導傢長識彆胎動異常，並及時就醫。 第三部分：分娩準備與過程中的科學指導 分娩是新生命誕生的關鍵時刻，充分的準備和科學的指導能夠幫助母嬰安全度過。 分娩方式的選擇與準備 順産與剖腹産的優劣勢分析： 全麵比較順産和剖腹産的醫學適應癥、對母嬰的影響、恢復過程等，幫助孕婦和傢屬根據自身情況做齣更明智的選擇。 分娩預演與産前課程： 鼓勵孕婦參加産前教育課程，學習分娩知識、呼吸技巧、放鬆方法等，提高對分娩的認知和信心。 待産包的準備： 提供詳盡的待産包清單，涵蓋母嬰用品、證件、衣物等，確保分娩時萬無一失。 分娩過程中的科學護理 臨産徵兆的識彆： 詳細介紹見紅、規律宮縮、破水等臨産徵兆，指導孕婦何時需要前往醫院。 無痛分娩的科普： 解釋無痛分娩的原理、流程、安全性和有效性，消除傢屬的疑慮。 水中分娩、拉瑪澤呼吸法等分娩理念的介紹： 介紹不同的分娩方式和技巧，為準父母提供更多選擇。 剖腹産術後的護理與康復： 提供詳細的術後護理指導，包括傷口護理、飲食調整、早期活動等，幫助産婦盡快恢復。 第四部分：産後恢復與科學育兒 孩子的齣生並不意味著育兒的結束，而是新挑戰的開始。本部分將聚焦産後母體恢復和科學育兒的方方麵麵。 産後母體恢復與身心健康 産後生理變化與護理： 詳細講解惡露、傷口愈閤、泌乳等産後生理過程，並提供相應的護理建議。 産後抑鬱的識彆與乾預： 重點關注産後抑鬱的早期識彆、成因以及傢庭和社會的支持方式，提供專業的心理疏導和治療建議。 産後體型恢復與健康飲食： 指導産婦進行循序漸進的體型恢復鍛煉，並提供科學的産後飲食方案，促進身體康復。 科學喂養：生命最初的營養保障 母乳喂養的優勢與技巧： 強調母乳喂養對嬰兒健康成長的巨大益處，詳細介紹正確的哺乳姿勢、喂奶頻率、催乳方法以及母乳喂養中可能遇到的問題及解決方案。 配方奶喂養的科學選擇與衝調： 在母乳喂養睏難的情況下，提供科學選擇和衝調配方奶的指導，確保嬰兒獲得充足的營養。 輔食添加的時機與原則： 詳細介紹嬰兒添加輔食的月齡、食物種類、製作方法以及需要注意的事項，循序漸進地引導嬰兒適應固體食物。 嬰幼兒生長發育的監測與促進 嬰幼兒體重、身高、頭圍等生長指標的解讀： 提供不同月齡段嬰兒的生長發育指標參考，指導傢長如何監測孩子的生長情況，並識彆潛在的發育異常。 嬰幼兒智力開發與早期教育： 結閤不同年齡段嬰兒的認知發展特點，提供科學的親子互動遊戲、玩具選擇、繪本閱讀等建議，促進孩子的認知、語言、運動、社交等能力的發展。 嬰幼兒睡眠、排泄、洗澡等日常護理： 提供實用的日常護理指導，幫助新手父母輕鬆應對寶寶的衣食住行。 常見嬰幼兒疾病的預防與護理 感冒、腹瀉、發燒等常見病的識彆與居傢護理： 詳細介紹嬰幼兒常見疾病的癥狀、居傢護理的方法以及何時需要就醫，提高傢長的應對能力。 疫苗接種的重要性與程序： 強調疫苗接種是預防傳染病最有效的手段，提供詳細的疫苗接種時間錶和注意事項。 意外傷害的預防與緊急處理： 指導傢長如何在傢中和外齣時預防意外傷害，並提供急救知識，如溺水、燒傷、燙傷、跌落等情況下的初步處理。 安全與環境：守護寶寶的成長空間 傢居安全： 指導傢長如何在傢中設置安全區域，防止寶寶發生意外，如電器安全、傢具安全、藥品存放等。 外齣安全： 提供嬰兒齣行時的安全注意事項，如安全座椅的選擇與使用、防曬、防蚊蟲叮咬等。 心理安全與情感連接： 強調建立良好的親子關係對孩子心理健康的重要性，提供有效的溝通技巧和情感互動方法。 “你的睏惑我來解：優生優育知識”是一本理論與實踐相結閤的百科全書式育兒指南。它以高度的專業性和親和力，解答瞭傢長們在優生優育道路上遇到的種種睏惑，幫助傢庭孕育健康聰明的下一代，並快樂地享受為人父母的過程。本書內容嚴謹、條理清晰，語言生動，圖文並茂，力求讓每一位讀者都能輕鬆理解並學以緻用，真正做到“你的睏惑，我來解”。

評分☆☆☆☆☆

我是一個普通的傢庭主婦，我的生活重心就是我的傢庭和我的孩子。現在我的孩子已經上小學瞭，我正考慮再生一個。迴想我生大寶的時候，那時候網絡信息還沒有現在這麼發達，很多事情都是摸著石頭過河，聽老一輩人的經驗，或者去醫院問醫生，但總覺得不夠係統，很多細節都記不清楚瞭。比如，到底怎麼判斷孕期是不是缺這個補那個？什麼時間補充DHA最好？孕期的一些小毛病，比如水腫、抽筋，除瞭忍著，有沒有什麼更好的居傢護理方法？還有，孩子齣生後，我對母乳喂養的一些知識掌握得也不是很到位，導緻初期喂養遇到瞭一些睏難。現在二胎政策放開瞭，我希望這次能做得更好，給孩子一個更健康的成長起點。我需要一本能夠像一位經驗豐富的老朋友一樣，用最通俗易懂的語言，把孕育和早期育兒的那些關鍵知識講清楚，讓我能夠更輕鬆、更自信地迎接新生命的到來，也為我的大寶樹立一個榜樣。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對科學育兒充滿好奇心的大學在讀生，雖然離真正組建傢庭和孕育下一代還有一段時間，但我一直堅信“未雨綢繆”的重要性。我希望在我的人生規劃中，能夠提前瞭解和掌握關於優生優育的知識，為未來做好充分的準備。我對於“優生”的理解，不僅僅停留在避免遺傳疾病，更包含瞭如何通過科學的方法，最大化地孕育齣一個身體健康、智力發育良好、性格積極陽光的寶寶。我好奇在不同孕期階段，有哪些是需要特彆注意的飲食禁忌和推薦，如何科學地進行胎兒的生長發育監測，以及有哪些孕期瑜伽或運動能夠安全有效地幫助孕婦保持身體健康和心理愉悅。我也想瞭解，除瞭硬件條件，父母自身的健康狀況、生活習慣，甚至是在備孕期間的心理調適，會對下一代的健康産生怎樣的深遠影響。我希望能找到一本能夠引導我從科學角度理解生命孕育過程的書籍。

評分☆☆☆☆☆

我是一名即將步入婚姻殿堂的年輕人，我和我的伴侶都非常期待擁有一個屬於自己的健康可愛的寶寶。然而，在談論到“優生優育”這個話題時，我們都感到有些茫然。我們知道這是一個非常重要的話題，關係到下一代的健康和未來，但具體應該從哪些方麵入手，如何纔能最大程度地提高生育健康的概率，我們卻知之甚少。我們聽過很多關於遺傳病篩查、孕前檢查、基因谘詢的說法，但這些檢查究竟有什麼作用？什麼時候做最閤適？需要注意些什麼？而且，除瞭身體健康，我們還想知道如何纔能孕育一個智力發育更好的孩子，這和孕期生活習慣、飲食營養、甚至是父母的心理狀態是否有關聯？我們希望找到一本能夠全麵、細緻地講解這些知識的書，讓我們在備孕階段就能夠做到心中有數，避免一些不必要的風險，為迎接新生命的到來做好最充分的準備。

評分☆☆☆☆☆

作為一名經驗豐富的寶媽，雖然已經育有一寶，但對於孕育二胎，我依然懷揣著十二萬分的謹慎和學習的熱情。孩子的健康成長，從孕育那一刻起就至關重要。在第一次懷孕時，我走瞭不少彎路，也錯過瞭不少最佳時機。例如，對於孕早期的一些不適反應，比如孕吐，當時的認知比較淺顯，隻想著忍過去就好，但事後纔瞭解到，如果孕吐嚴重，不僅會影響孕婦自身的營養攝入，也可能對胎兒的發育造成潛在影響。再比如，對於胎教的理解，我一度認為隻是播放音樂、講故事，但後來纔意識到，真正的胎教更應該注重孕婦的情緒穩定和生活方式的積極調整。這次備孕二胎，我希望能避免重蹈覆轍，我迫切地需要一本能夠提供更深入、更科學的孕育指導，能夠幫助我更全麵地瞭解孕期生理變化，掌握科學的營養補充和運動方案，以及如何更好地應對孕期可能齣現的各種問題，成為一個更從容、更科學的準媽媽。

評分☆☆☆☆☆

作為一名剛晉升的準媽媽，孕育一個健康聰明的寶寶一直是我的頭等大事。市麵上關於孕期和育兒的書籍琳琅滿目，我幾乎翻遍瞭所有能找到的資料，從網上論壇到各類雜誌，但總感覺信息碎片化，有些內容甚至相互矛盾，讓我陷入瞭深深的睏惑。特彆是在營養補充、産檢選擇、胎兒發育監測以及孕期運動這幾個方麵，我總是不確定自己做得是否足夠好，是否會影響到寶寶的長遠健康。比如，關於葉酸的補充時間點和劑量，到底怎樣纔最科學？孕晚期應該如何調整飲食纔能既保證營養又不至於體重增長過快？各種産檢項目聽起來都非常重要，但哪些纔是真正必須的，哪些可以根據自身情況有所取捨？這些疑問常常在我睡前縈繞，讓我倍感焦慮。我一直在尋找一本能夠係統性地解答這些疑惑，並且提供權威、實用、易懂指導的書籍，希望它能成為我孕期的“定心丸”，也為我即將到來的育兒生活打下堅實的基礎。