怎樣看到鹿：與自然相遇的50種方式 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周瑋 著

圖書標籤:

• 自然觀察
• 戶外活動
• 生態旅遊
• 慢生活
• 心靈成長
• 博物學
• 親近自然
• 野外生存
• 環境保護
• 休閑閱讀

齣版社： 商務印書館

ISBN：9787100104692

版次：1

商品編碼：11465123

品牌：商務印書館（The Commercial Press）

包裝：平裝

叢書名： 自然雅趣叢書

開本：32開

齣版時間：2014-04-01

用紙：膠版紙

頁數：223

正文語種：中文

編輯推薦

　　

入榜情況：

新浪中國好書榜-生活榜（2014年5月）

書香上海-神州書捲生活榜（2014-05-21）

百道網中國好書榜·生活類（2014年5月）

內容簡介

　　《怎樣看到鹿：與自然相遇的50種方式》的主題在於反映“一個博物愛好者的內心，以及她對自然的感受”，在內容形式上，作者講述觀察自然的花鳥魚蟲的故事，以及由此引發的感想。在框架上，則通過不同的“地域”來串聯：佛農山——北京——裏諾，最後以瓦爾登湖的朝聖結束。一個業餘博物愛好者，一個生態關注者，就這樣在不同地域文化之中穿梭往來，在陌生之地從一花一鳥開始熟悉，在常居之地則不斷發掘身邊慣常的地景，重新發現自然的美與樂趣。在中美兩種地域文化之間，另有一個互相映襯比照呼應的層次，豐富瞭自然和文化體驗。比如第一部分“佛農小城”中有一篇《連翹、春天、北平》，就是這種例子。
　　 而說到底，草木生靈有情，也是作者多情所緻，天地莽莽，而萬物中有一兩樣竟入得其眼，總有機緣，有緣在此相遇，並融入生活，沉入記憶，這其中不時翻滾沉浮者，是需要作者把它們留在紙上的呼召。這也便是作者寫這本書的緣由。

作者簡介

　　周瑋，北京外國語大學英語教師。1994年從西安來北京求學，2001年留校任教至今，所授課程有英美文學選讀、英美文化視聽說等。2010年完成自然書寫經典著作《瓦爾登湖》（梭羅著）的中文注釋本，2011年初齣版。同年赴美訪學期間去瓦爾登湖朝聖，一瞭夙願。現階段關注環境書寫，關注食品安全、有機農業和氣候變化。

目錄

自序：我們在此相遇

弗農小城

活火山

閑情

農場開放日

我們的氣象從東邊來

小號的天鵝

倒掛金鍾四照花

河畔觀鷹

人能仰望，就是幸福

鷦鷯之歌

牆花

春日漫筆

野生動物日

連翹，春天，北平

鮮花還是雜草

米爾科剋杜鵑園

綉球，八仙，紫陽

朝鮮薊

怎樣看到鹿

北京

鴉群

又見紅隼

野貓走過漫漫歲月

看到一隻花啄木鳥

植物園永遠有驚喜

香山不老

築巢時節

行山記

上大水的孤寂

大地上的事情

慢放的春天

觀鳥劄記

田園

萱草忘憂

珍古道爾：收獲希望

遠方來信

山艾之鄉

山地

二次

星圖

快雪時晴

三月

春假一日

行到水窮

牧羊人的錢袋

四月斷章

所在

鞦天已至

山林迴憶

電影中的內華達

文學中的內華達

內華達的荒野

瓦爾登湖

瓦爾登湖

附錄：這些書滋養瞭我

《與自然對話：重拾心靈的靜謐與野趣》 在這喧囂的世界裏，我們常常感到與自然的聯係日益疏遠，心靈也隨之變得疲憊不堪。城市的鋼鐵叢林和電子屏幕的冰冷光芒，悄悄剝奪瞭我們感受大地脈搏、聆聽鳥語花香的機會。漸漸地，我們遺忘瞭腳下泥土的芬芳，忘記瞭仰望星空的驚喜，更忘記瞭那些藏匿於林間、水畔，不經意間就能觸動心靈的生命奇跡。 《與自然對話：重拾心靈的靜謐與野趣》這本書，並非一本簡單的指南，它是一次心靈的邀約，一份對原始呼喚的迴應。它邀請你暫時放下生活的重負，撥開迷霧，重新找迴那份屬於自己的，與自然和諧共處的本真狀態。這本書的誕生，源於作者對現代人普遍存在的“自然疏離癥”的深刻洞察，以及對那些能夠療愈心靈、滋養生命的生活方式的不斷探索與實踐。它糅閤瞭作者多年來深入自然、觀察生命、體悟哲思的寶貴經驗，旨在為你提供一係列切實可行、充滿詩意與智慧的實踐方法，讓你在紛繁的生活中，依然能夠捕捉到那份來自大地的溫潤與力量。 這本書的特彆之處在於，它不局限於單一的領域，而是以一種全景式的視角，展現瞭人與自然之間豐富的互動可能。它不會告訴你去遠方險峻的山峰徒步，或者去遙遠的異域尋訪珍稀的野生動物，而是將目光聚焦於我們觸手可及的身邊，發掘那些隱藏在日常角落裏的自然之美與生命智慧。它更像是一位溫和的嚮導，引領你用全新的眼光審視周遭的世界，發掘那些曾經被忽略的驚喜。 第一部分：喚醒感官，聆聽自然的低語 這一部分，我們將從最基本也是最容易被我們忽略的方麵入手——喚醒沉睡的感官。在快節奏的生活中，我們的視覺、聽覺、嗅覺、觸覺甚至味覺，都變得遲鈍而單一。這本書將引導你如何重新打開這些通往自然世界的窗戶。 眼之所見：捕捉光影的舞蹈與色彩的奧秘 我們將一同學習如何用“慢下來”的眼睛去觀察。這不是簡單的“看”，而是“凝視”。你將學會辨彆不同時間、不同天氣下光綫投射在景物上的微妙變化，感受晨光熹微的溫柔，午後陽光的熾烈，以及夕陽餘暉的壯麗。從一片葉子的脈絡，到一朵花的漸變色，再到雲捲雲舒的變幻莫測，你將發現，即使是最平凡的景象，也蘊含著令人驚嘆的細節和生命力。我們還會探討如何通過觀察植物的生長姿態，花葉的形態，去理解它們對環境的適應與生存之道，甚至從中汲取關於生命韌性的啓示。 耳之所聞：解碼萬物的交響麯 在嘈雜的都市背景音中，我們常常無法辨彆齣那些細微而動聽的自然之聲。這本書將引導你如何分辨不同鳥兒的鳴叫，理解它們傳遞的信息；如何傾聽風穿過樹葉發齣的沙沙聲，感受它帶來的寜靜與力量；如何辨彆潺潺溪流的節奏，體會它生命的活力；甚至如何捕捉到昆蟲細微的振翅聲，感受生命的微小卻堅韌。你將學會區分不同季節的自然音景，在風的呼喚、雨的低語、蟲的呢喃中，找到屬於自己的心靈安撫。 鼻之所嗅：品味大地的氣息 泥土的濕潤、雨後青草的清新、盛夏樹木的濃蔭、鞦日落葉的微苦……這些都是大自然獨有的香氣，它們能喚醒我們內心深處最原始的記憶和情感。我們將一同探索如何通過呼吸，去感知和品味這些豐富而細膩的自然氣味。瞭解不同植物散發的氣味與其生長環境、季節變化的關係，學習如何利用嗅覺去連接記憶，去感受季節的更迭，去體會生命的律動。 膚之所觸：感受自然的溫度與質感 赤腳走在草地上，指尖滑過粗糙的樹皮，掌心感受溫潤的石塊，肌膚接受微風的輕撫……這些簡單的觸覺體驗，能讓我們直接感受到大地的溫度與生命的力量。本書將鼓勵你放下對“潔淨”的執念，嘗試用身體去直接接觸自然。感受不同材質的土地，體驗不同植物的質感，在與自然的物理接觸中，建立起更深層的連接。 味之所品：探索自然的饋贈 本書並非教你野外采摘，而是在安全和可持續的前提下，鼓勵你用開放的心態去品味自然。無論是親手種植一株香草，在自傢陽颱上感受它的生長與芬芳，還是在閤法閤規的情況下，品嘗新鮮采摘的時令水果，感受它們最天然的味道，甚至學習如何識彆可食用的野生植物，在瞭解其特性的前提下，用尊重的心去品嘗大地的饋贈。 第二部分：行動的智慧，與自然同頻共振 僅僅喚醒感官是不夠的，我們更需要付諸行動，將這份連接轉化為實際的生活方式。這一部分，將為你提供一係列充滿創意和實踐性的方法，讓你在生活中隨時隨地都能與自然互動，找到屬於自己的“野趣”。 “城市尋野”：發掘身邊的自然角落 即使身處鋼筋水泥的叢林，自然也從未離開。本書將教你如何成為一個“城市尋野者”，發現隱藏在公園、綠地、甚至街角縫隙裏的生命力。觀察一棵古樹的年輪，記錄小區花園裏蝴蝶的種類，在陽颱上種植一盆屬於自己的小花園，甚至留意屋簷下築巢的燕子，這些都是與自然連接的絕佳機會。 “慢步調”的生活藝術：在行走中體驗 告彆匆忙的腳步，學會用“慢下來”的方式去行走。這不隻是簡單的散步，而是帶著好奇心和觀察力的探索。在小區散步時，關注樹木的枝葉形態；在上班途中，留意路邊野花的顔色；周末去公園，放慢腳步，去觀察池塘裏遊弋的魚兒，去傾聽不同樹種在風中發齣的聲音。每一次行走，都是一次與自然的對話。 “小實踐”的自然療愈：從點滴開始 很多時候，微小的行動就能帶來巨大的改變。本書將介紹一係列“小實踐”，比如： “種子日記”： 記錄你種植的植物從種子到發芽、生長的全過程，感受生命的奇跡。 “天氣觀測站”： 關注天氣的變化，記錄雲的形狀，雨的節奏，感受大自然的力量。 “光影畫闆”： 捕捉不同時間段的光影變化，用手機或相機記錄下自然的色彩。 “聲音地圖”： 記錄你在不同地點聽到的自然聲音，繪製一份屬於自己的“聲音地圖”。 “觸感收集”： 收集不同季節、不同植物的葉片、樹皮等，用觸覺去感受它們的紋理。 “藉光而生”的居傢自然：將自然引入室內 即便居住在室內，也能創造一個屬於自己的自然角落。本書將分享如何選擇適閤室內的綠植，瞭解它們的習性和護理方法。如何利用自然光為室內增添生機，如何通過擺設自然元素（如乾花、石頭、木材）來營造自然氛圍。甚至，你可以嘗試在陽颱搭建一個小型生態瓶，觀察微觀世界的生命。 “分享與連接”：與他人一同感受自然 自然的美麗，往往在分享中更加閃耀。本書鼓勵你與傢人、朋友分享你的自然體驗，組織一次小型的社區花園活動，或者加入一個自然觀察的社群。與他人一同探索，一同學習，一同感受，將這份來自自然的喜悅傳遞齣去。 第三部分：心靈的滋養，在自然中尋找平靜與力量 與自然連接的最終目的，是為瞭滋養我們疲憊的心靈，在喧囂的世界中找迴內心的平靜與力量。這一部分，將深入探討如何通過自然體驗，實現內在的轉化與成長。 “正念”的自然冥想：與當下同頻 我們將學習如何在自然環境中進行正念練習。無論是靜坐在樹下，感受微風拂過身體，還是漫步在林間，專注於腳下的每一步，我們都可以通過專注當下，來平息內心的雜念，感受內心的寜靜。本書會提供一些引導性的冥想方法，幫助你更好地進入狀態。 “接納與臣服”：從自然中學習生命的智慧 自然界的生命，無時無刻不在展現著接納與臣服的精神。花朵嚮陽而生，樹木迎風而立，落葉歸於塵土，生命循環往復。本書將引導你從自然中學習接納生命的無常，理解萬物皆有其存在的意義，學會臣服於生命的自然法則，從而減輕內心的焦慮與抗拒。 “創造力”的激發：從自然中汲取靈感 大自然是取之不盡的靈感源泉。從鳥兒築巢的巧妙結構，到花朵綻放的絢麗色彩，再到昆蟲翅膀的精巧紋理，都可以激發我們的創造力。本書將鼓勵你在自然體驗中，留意那些讓你眼前一亮的事物，並將這份靈感轉化為繪畫、寫作、音樂創作，甚至是解決問題的思路。 “感恩之心”的培養：珍惜點滴美好 在與自然的親密接觸中，我們會更加深刻地體會到生命的珍貴與美好。一縷陽光，一陣清風，一朵小花，都能引發內心的感恩。本書將引導你培養一顆感恩之心，去珍惜生活中的點滴美好，去感激自然賜予我們的一切。 “自我關懷”的實踐：在自然中療愈 當我們感到疲憊、壓力過大時，大自然是我們最好的療愈師。本書將鼓勵你在感覺不適時，主動走嚮自然，通過散步、靜坐、傾聽等方式，讓身心得到放鬆和恢復。學習如何利用自然的力量來調節情緒，緩解壓力，重拾內心的平衡。 《與自然對話：重拾心靈的靜謐與野趣》是一本為你量身打造的心靈地圖，它並非要求你成為一名專業的自然學傢，而是希望你在日常生活中，找到與自然連接的樂趣與方式。它鼓勵你用一顆好奇、開放、充滿愛的心去感受世界，去發掘那些觸手可及的美好，去重拾那份屬於自己的，與生俱來的，與大自然和諧共處的本真狀態。 翻開這本書，你將踏上一段充滿驚喜的旅程。在這段旅程中，你不再是匆匆的過客，而是大地的孩子，用心去傾聽，用眼去發現，用身體去感受，用靈魂去對話。你將發現，原來，平靜與力量，一直都在我們的身邊，就在那片綠葉，那聲鳥鳴，那縷清風之中。 這本書，是獻給每一個渴望重拾心靈靜謐，追求返璞歸真生活方式的你。願它能成為你與自然對話的起點，開啓一段屬於你自己的，意義非凡的自然探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太引人注目瞭，那種深邃的森林綠搭配跳躍的亮黃色文字，讓人一眼就能感受到撲麵而來的自然氣息。我是在一個陰雨連綿的周末，窩在沙發裏隨手翻開它的，本以為會是那種枯燥的科普讀物，結果完全齣乎意料。作者的文字有一種神奇的魔力，它不是直接告訴你“去看鹿”，而是像一位老朋友在你耳邊低語，分享著那些關於如何在日常生活中捕捉到自然脈動的細微綫索。讀著它，我腦海裏不斷浮現齣在城市公園裏偶遇一隻探頭探腦的鬆鼠，或者是在清晨被不知名鳥類的鳴叫喚醒的瞬間。它教我的不是如何精確地“尋找”某樣特定的事物，而是一種“準備好接收”的心態。這種潛移默化的引導，讓我開始留意腳下的苔蘚，抬頭觀察雲朵的形狀，甚至連通勤路上看到的一株頑強生長在牆縫裏的野草，都變得有瞭意義。這種重新校準感官的體驗，比任何具體的指南都來得深刻和持久。它像是一把鑰匙，打開瞭我對身邊世界的全新感知係統。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格變化多端，這一點非常耐人尋味。有些章節的筆觸極其冷靜、客觀，充滿瞭觀察者的嚴謹，仿佛在進行一次精確的科學記錄；而另一些段落，則完全轉嚮瞭抒情和反思，充滿瞭對人與自然關係的哲學探討。這種張弛有度的敘事節奏，避免瞭全書陷入單一的風格陷阱。比如，在討論如何“傾聽風聲”的那一章，它先用科學的口吻解釋瞭空氣流動的物理原理，緊接著卻用瞭一種近乎詠嘆調的語調描繪瞭風穿過不同材質物體時産生的音色差異——鬆針的沙沙聲、窗玻璃的低吟、空曠曠野中的呼嘯。這種從理性迴歸感性的跳躍，讓我感覺自己好像同時在和一個嚴謹的生物學傢和一個浪漫的詩人對話。它成功地平衡瞭知識的深度和情感的溫度，使得整本書讀起來既有收獲感，又充滿瞭愉悅感，絕對是一本值得反復品讀的心靈伴侶。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對這本書的期望值並不高，總覺得“與自然相遇”這種主題已經被寫濫瞭，無非是去深山老林裏紮營，或者學習如何辨認植物的拉丁文學名。然而，這本書的獨到之處在於它的“可操作性”和“日常性”。它完全沒有那種高高在上的精英主義姿態，反而充滿瞭煙火氣。比如，書中提到如何利用雨後的泥土氣味來判斷附近是否有小動物活動，或者僅僅是通過觀察窗颱上積灰的模式來推測風的走嚮。這些細節處理得極其精妙，讓我這個常年生活在鋼筋水泥叢林中的人，也能立刻在自己的小陽颱上進行“實驗”。我嘗試瞭書中提倡的一種“靜默十分鍾”的練習，就是放下手機，僅僅聆聽周圍的聲音。起初隻聽到汽車的嗡鳴，但堅持瞭幾天後，我竟然能分辨齣鄰居傢空調外機的低頻振動、頭頂上電綫上傳來的麻雀的嘰喳，甚至遠處工地傳來的機械有規律的敲擊聲。這種從噪音中提煉齣層次感的過程，讓我感到一種久違的平靜和掌控感。這本書更像是一本生活哲學指南，而非自然觀察手冊。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對“野外生存”或“專業觀鳥”這類話題敬而遠之的人，總覺得那需要特定的裝備和過人的膽量。所以，這本書對我最大的驚喜在於它對“微型自然”的強調。它著重描寫瞭如何觀察那些被我們忽視的、極其微小卻又充滿生命力的存在。比如，書中花瞭相當大的篇幅來描述一片腐爛的原木上真菌的生長紋理，或者一隻螞蟻是如何協調它的隊伍搬運一片比它自身重幾倍的葉子。這種對“小世界”的尊重和細緻描繪，徹底顛覆瞭我對“自然”的宏大定義。它讓我意識到，宏偉的自然景觀固然震撼人心，但日常生活中那些細微的、正在發生的生命奇跡，同樣值得我們駐足凝視。我甚至開始帶著放大鏡（雖然是很普通的兒童放大鏡）在小區花壇裏“探險”，觀察蚜蟲的遷徙路綫。這種近距離的觀察，帶來瞭一種奇特的、幾乎是神聖的敬畏感，仿佛自己成為瞭一個生態係統的秘密觀察員。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排也很有趣，它不是按照時間順序或者地域劃分，而是似乎圍繞著幾種特定的“感官入口”來組織的。我特彆喜歡其中關於“光影遊戲”的那一部分。作者沒有使用任何晦澀的物理學術語，而是用詩意的語言描述瞭陽光穿過樹葉縫隙時，在地麵投下的斑駁光斑，以及黃昏時分，萬物被拉長的影子所賦予的戲劇性。讀到那裏，我仿佛能感受到那種溫暖的顆粒感。我記得自己當時正在一個咖啡館裏，光綫透過百葉窗在我的筆記本上投下整齊的條紋，那一刻，我突然明白瞭作者所說的“光綫是如何講述故事”的含義。這種敘事方式極大地提升瞭閱讀的沉浸感，它迫使你的大腦從習慣性的綫性思維中跳脫齣來，轉而關注那些瞬間即逝的美學體驗。這本書真正成功的地方在於，它教會你如何慢下來，去欣賞那些通常會被我們以“背景噪音”處理掉的視覺信息，將它們從背景提升為主體。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

送人的，朋友挺開心。但是不知道內容怎麼樣

評分☆☆☆☆☆

活火山

評分☆☆☆☆☆

還可以，送來的時候包裝不太完整

評分☆☆☆☆☆

暗藍色的海上，海水在歡快波濺。我們的心是自由的，我們的思想是無邊的。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡的文 隻可惜所處自然環境不好

評分☆☆☆☆☆

莫非他們就是海盜的後裔，遺傳或者宿命讓他們選擇瞭這樣的生活。

評分☆☆☆☆☆

以文科生能夠理解的方式講述科學

評分☆☆☆☆☆

就是因為標題纔買的書書呀