孤獨星球Lonely Planet旅行指南係列：不丹 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

澳大利亞LonelyPlanet公司 編，郭翔 等 譯

圖書標籤:

• 旅行指南
• 不丹
• Lonely Planet
• 孤獨星球
• 旅遊
• 文化
• 曆史
• 宗教
• 喜馬拉雅山
• 戶外活動

齣版社： 中國地圖齣版社

ISBN：9787503183461

版次：1

商品編碼：11511948

包裝：平裝

叢書名： 孤獨星球Lonely Planet旅行指南係列

開本：32開

齣版時間：2014-08-01

用紙：膠版紙

頁數：302

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：旅遊、曆史、地理愛好者
　　

　　LonelyPlanet倡導負責任的旅行，40多年來專注於幫助旅行者獲得完美的旅行體驗。LonelyPlanet旅行指南係列《不丹》是中文版的第一版。兩位資深作者實地調研，全麵規劃徒步綫路，提供可靠詳盡的信息，帶來不一樣的不丹體驗。

　　

內容簡介

　　

　　不丹是一片世外桃源。這個喜馬拉雅王國仿佛存在於傳說當中。
　　不丹會帶給旅行者無數驚喜。在這裏，米飯是紅色的；辣椒不再是調料，而是主要食材。這是一片深受佛教思想熏陶的土地，寺廟香火旺盛，許多民居門旁都繪有可驅邪避凶的巨大陽具圖案。雖然佛教傳統隨處可見，但是不丹並非一座因循守舊的博物館。你會發現不丹人都有教養、風趣幽默而且充滿活力。同時，高於60%的森林覆蓋率和豐富多彩的動植物資源，讓你享受自然之美。
　　在這裏，人們對全民幸福指數的重視遠遠超過國民生産總值，這是送給被“經濟增長學”占據的這個物欲橫流世界的一份禮物，看到不丹人發自內心的笑容，或許能離幸福更近一些。
　　本書精心規劃多條徒步路綫，探險休閑皆相宜。更有豐富的背景知識介紹，讓你更深入瞭解這個溫暖的國度。

作者簡介

孤獨星球（Lonely Planet，簡稱LP）是全球知名的旅行內容提供者，由托尼·惠勒（Tony Wheeler）和莫琳·惠勒（Maureen Wheeler）夫婦於1973年創立於澳大利亞墨爾本。公司目前有500多位員工，以及350多位專業旅行作者，至今共齣版瞭20多種類型的600多種書目，在全球200多個國傢和地區銷售，年銷售達700萬冊，約占全球旅行指南銷量的四分之一。在世界各國的自助旅行者心目中，Lonely Planet享有崇高的聲譽，被稱為“旅行聖經”。Lonely Planet這兩個單詞也成為衡量旅行信息準確可靠與否的標準。除瞭實用的旅行指南，Lonely Planet還齣品高水準的旅行讀物，用富有感染力的影像與文字，激發旅行靈感。

內頁插圖

目錄

第一部分 計劃你的行程
歡迎來不丹
不丹地圖
不丹TOP17
行前參考
如果你喜歡
每月熱門
旅行綫路
節日慶典
行程預訂
徒步遊計劃
地區速覽

第二部分 在路上
廷布
景點
活動
節日和活動
住宿
就餐
飲品和娛樂
購物
廷布周邊
廷布北部
廷布南部
不丹西部
帕羅宗
帕羅
上帕羅山榖
帕羅東南
帕羅至廷布
哈阿宗
帕羅經其列
拉山口至哈阿
哈阿
哈阿至麯佐姆
普那卡宗
廷布至普那卡
普那卡和庫魯唐
旺杜波德朗宗
普那卡至旺杜波德朗
旺杜波德朗和巴霍
旺杜波德朗至
帕勒拉山口
富畢卡山榖
楚卡宗
廷布至龐措林
龐措林
不丹中部 .
通薩宗 .
旺杜波德朗至通薩
通薩
布姆唐宗 .
通薩至賈卡爾
賈卡爾
卓霍山榖
唐榖
烏拉山榖
南部諸宗
通薩至蓋萊普
蓋萊普
皇傢瑪納斯國傢公園
不丹東部
濛加爾宗 .
賈卡爾至濛加爾
濛加爾
倫奇宗
濛加爾至倫奇
倫奇
塔希岡宗
濛加爾至塔希岡
塔希岡
不丹遠東地區
塔希央奇宗
塔希岡至塔希央奇
貢寇拉
貢寇拉至塔希央奇
塔希央奇
薩姆德魯瓊卡爾宗
塔希岡至
薩姆德魯瓊卡爾
薩姆德魯瓊卡爾
山地徒步
徒步路綫
健康和安全
雷龍小徑徒步路綫
達嘠拉韆湖徒步
珠穆拉裏徒步路綫
珠穆拉裏2號徒步路綫
拉亞至加薩徒步路綫
雪人徒步路綫
布姆唐文化徒步路綫
杜爾溫泉徒步路綫
羅當拉山口徒步路綫
納布吉徒步路綫
麥拉剋至薩剋騰徒步路綫

第三部分 瞭解不丹
今日不丹
曆史
建築
不丹生活方式
不丹的佛教
傳統藝術
山川與河榖
野生動物和保護區
第四部分 生存指南
齣行指南
交通指南
健康指南
語言

索引
如何使用本書

不丹：幸福國度的秘境探索 喜馬拉雅山脈的深處，隱藏著一個被譽為“最後的香格裏拉”的國度——不丹。這個世代恪守傳統、尊重自然的國度，以其獨樹一幟的“國民幸福總值”理念，吸引著無數尋求寜靜與真我的旅者。不丹，一個充滿神秘色彩的國度，在這裏，佛教的虔誠與古老的薩滿信仰交織，巍峨的雪山、蔥鬱的森林、澄澈的溪流，共同勾勒齣一幅令人心醉神迷的畫捲。 地理與氣候：喜馬拉雅的守護者 不丹，坐落於喜馬拉雅山脈東段南麓，北與中國西藏自治區接壤，南部、東部和西部則與印度為鄰。國土麵積約38,394平方公裏，但絕大部分地區是崎嶇的山地，僅有少量河榖地帶適閤居住和耕種。這裏平均海拔高達3200米，是世界上平均海拔最高的國傢之一。 由於地理位置的特殊，不丹的氣候呈現齣明顯的垂直地域分異。南部地區氣候溫暖濕潤，屬於亞熱帶季風氣候，適閤種植水稻、柑橘等作物。中部地區地勢較高，氣候溫和，四季分明，是主要的農業和居住區。北部高原地區則氣候寒冷，終年積雪，是野生動植物的王國。 不丹擁有豐富的自然資源，森林覆蓋率高達70%以上，是世界上少有的碳負排放國傢。這裏的生物多樣性極其豐富，棲息著雪豹、麝、紅熊貓等珍稀野生動物。壯麗的山脈、深邃的峽榖、奔騰的河流，共同塑造瞭不丹獨特的自然景觀。 曆史與文化：傳承韆年的古老王國 不丹的曆史可以追溯到公元前2000年。然而，現代不丹的形成，離不開一位關鍵人物——印度教的佛教高僧古魯·仁波切（Guru Rinpoche）。他在8世紀來到不丹，將佛教引入並傳播開來，至今仍被不丹人民尊為“第二佛陀”。 17世紀，西藏喇嘛沙布頓·昂旺·南嘉（Shabdrung Ngawang Namgyal）統一瞭不丹，建立瞭強大的中央集權製度，並修建瞭大量宏偉的宗（Dzong）——集行政、宗教和軍事功能於一體的建築。這些宗至今仍是國傢的重要地標，也是不丹建築藝術的傑齣代錶。 1907年，烏根·旺楚剋（Ugyen Wangchuck）被推舉為不丹國王，建立瞭世襲君主製。在曆代國王的統治下，不丹逐漸發展成為一個獨立的現代化國傢。然而，不丹始終堅持“高價值、低影響”的旅遊政策，嚴格控製遊客數量，旨在保護其珍貴的自然和文化遺産。 不丹文化深受佛教影響，但也保留瞭許多本土的傳統習俗。這裏的服裝、音樂、舞蹈、繪畫等都充滿瞭獨特的民族風格。不丹人民熱情好客，善良淳樸，對生活有著深刻的理解。 宗教信仰：國民幸福的基石 佛教是不丹的國教，其影響力滲透到國民生活的方方麵麵。無論是在城市還是鄉村，寺廟、佛塔、經幡隨處可見。人們虔誠地轉動經輪，誦讀佛經，將佛教的慈悲與智慧融入日常生活。 不丹人相信業報輪迴，強調善良、同情與內心的平靜。這種信仰體係，深刻地影響瞭不丹的社會結構和價值觀念。國民幸福總值（Gross National Happiness, GNH）的理念，正是建立在物質與精神均衡發展的基礎上，追求國民的整體福祉，而非單純的經濟增長。 國民幸福總值（GNH）：不丹的獨特發展理念 與大多數國傢以國內生産總值（GDP）衡量發展成就不同，不丹從20世紀70年代就開始提倡“國民幸福總值”（GNH）。GNH 並非一個簡單的經濟指標，而是包含瞭四個主要支柱： 1. 經濟與發展 (Economic Development)： 強調可持續的、包容性的經濟發展，保障人民的基本生活需求。 2. 環境保護 (Environmental Conservation)： 視環境保護為重中之重，製定嚴格的環保政策，確保自然資源的可持續利用。 3. 文化保護 (Cultural Preservation)： 緻力於保護和傳承不丹獨特的文化遺産，包括語言、藝術、節日和傳統生活方式。 4. 良好治理 (Good Governance)： 倡導民主、透明、負責任的政府管理，保障人民的權利和福祉。 這四個支柱相互關聯，共同構成瞭不丹社會發展的整體框架。不丹政府認為，隻有在物質富裕和精神滿足之間取得平衡，纔能實現真正意義上的幸福。 旅行不丹：一段心靈的旅程 前往不丹旅行，並非一場普通的觀光，而是一次滌蕩心靈的體驗。由於不丹實行“高價值、低影響”的旅遊政策，遊客需要通過不丹旅遊局認可的旅行社進行預訂，並支付每日最低消費。這確保瞭不丹能夠更好地保護其環境和文化，並讓遊客有更深入、更寜靜的體驗。 主要旅遊目的地： 廷布 (Thimphu)： 不丹的首都，是一個充滿活力的現代化城市，但依然保留著濃厚的傳統氣息。在這裏，你可以參觀不丹國傢圖書館，欣賞精美的佛像和壁畫；可以前往民俗博物館，瞭解不丹人的日常生活；也可以登上布達觀音像（Buddha Dordenma），俯瞰整個廷布山榖，感受寜靜祥和。 帕羅 (Paro)： 帕羅擁有不丹唯一的國際機場，是大多數旅行者進入不丹的門戶。這裏最著名的景點莫過於虎穴寺（Paro Taktsang）。這座寺廟依懸崖而建，是世界級的佛教聖地，也是不丹最標誌性的景觀之一。攀登到虎穴寺的過程本身就是一次修行，沿途的風景壯麗無比。 普那卡 (Punakha)： 曾是不丹的舊都，普那卡宗（Punakha Dzong）是不丹最美麗的宗之一，坐落於兩條河流的交匯處，氣勢恢宏。普那卡河榖氣候溫和，是種植水稻的沃土，沿途的風景也如詩如畫。 旺杜波吉 (Wangdue Phodrang)： 旺杜波吉宗（Wangdue Phodrang Dzong）坐落在山頂，視野開闊，是欣賞不丹鄉村風光的好地方。 布姆唐 (Bumthang)： 被譽為“不丹的心髒”，布姆唐是重要的宗教中心，擁有許多古老的寺廟和聖地。這裏是體驗不丹傳統文化和宗教儀式的絕佳地點。 體驗不丹：超越觀光 在不丹旅行，你會被這裏的寜靜所感染，被人民的淳樸所打動。你可以： 參與當地的節日慶典： 如不丹最盛大的“措·策”（Tshechu）節，屆時會有僧侶和當地居民錶演傳統舞蹈和戲劇，場麵盛大而熱鬧。 體驗傳統射箭： 射箭是不丹的國球，也是一種重要的社交活動。 學習不丹烹飪： 品嘗不丹特色菜肴，如辣椒奶酪（Ema Datshi），感受不丹獨特的美食文化。 徒步健行： 不丹擁有無數壯麗的徒步路綫，從輕鬆的河榖徒步到挑戰性的高山穿越，滿足不同體能的旅行者。 與當地人交流： 瞭解他們對幸福的理解，感受他們純淨的心靈。 旅行貼士： 簽證： 前往不丹需要提前申請簽證，並通過不丹旅遊局認可的旅行社辦理。 貨幣： 不丹貨幣為努古爾特（Ngultrum），與印度盧比掛鈎，印度盧比在不丹也廣泛流通。 語言： 不丹官方語言是宗卡語（Dzongkha），但英語在旅遊業中普遍使用。 著裝： 參觀寺廟和宗時，需要穿著得體，遮蓋肩膀和膝蓋。 尊重文化： 尊重當地的風俗習慣，尤其是在宗教場所。 不丹，一個讓你放下煩惱，重新審視內心的地方。在這裏，你或許會找到自己一直追尋的寜靜，感受到生命最純粹的美好。這片土地，不僅僅是地理上的存在，更是心靈棲息的港灣。

評分☆☆☆☆☆

我一直對不丹這個與世隔絕、保持著獨特文化傳統的國傢充滿瞭嚮往，而這本Lonely Planet的《不丹》指南，簡直是滿足我所有想象的寶藏。它不僅僅是一本簡單的旅遊手冊，更像是打開瞭不丹社會生活的一扇窗。書中對不丹社會結構、傢庭觀念以及社會禮儀的描述，讓我對這個國度有瞭更深層次的理解。我尤其對它關於“龍王國”曆史淵源的介紹，以及不同地區在建築、節日和民俗上的差異化講解，印象深刻。想象著身著傳統服飾的當地人，在古老的宗堡（Dzong）前虔誠祈禱的畫麵，仿佛已經能感受到那份莊重與神聖。書中提供的“必去”景點清單，配以精美的地圖和實用的交通建議，讓我能夠清晰地規劃行程，避開遊客的擁擠，去尋找那些更加寜靜、更具本地風情的角落。它還貼心地列齣瞭不同預算範圍的住宿選擇，從經濟實惠的民宿到奢華的度假酒店，滿足瞭不同旅行者的需求。最讓我欣喜的是，書中還包含瞭不丹的當地美食介紹，從傢常菜到節慶美食，我都迫不及待想要一一嘗試。這本書讓我感覺，不丹的旅行不僅僅是觀光，更是一次文化的深度對話，一次心靈的洗禮，而這一切，都離不開這本書的細緻引導。

評分☆☆☆☆☆

在行前，我曾對不丹的一切充滿著模糊的想象，而這本Lonely Planet《不丹》指南，則將這些想象具象化，並為我描繪瞭一幅清晰而多彩的旅行藍圖。它不僅僅是關於景點和路綫的介紹，更重要的是，它深入探討瞭不丹的社會哲學和價值觀。書中關於“正念”和“可持續發展”在不丹社會中的體現，讓我對這個國傢的理念有瞭更深層次的理解。我尤其喜歡它關於不丹王室的曆史以及他們對國傢發展做齣的貢獻的介紹，這讓我能夠更全麵地認識這個國傢的領導者和他們的願景。它還提供瞭關於不丹貨幣、通信以及緊急聯係方式等極其實用的信息，為我的旅行提供瞭堅實的保障。當我翻到關於不丹的徒步旅行部分時，那些詳盡的路綫規劃、沿途的動植物介紹，以及可能遇到的挑戰，都讓我躍躍欲試。它還細緻地介紹瞭不丹不同地區在建築風格、傳統服飾以及飲食習慣上的細微差彆，這讓我得以更深入地去感受這個國傢的多元魅力。這本書讓我覺得，不丹的旅行，是一次與自己內心對話的旅程，而這本書，則是這場對話中最智慧的引路人。

評分☆☆☆☆☆

我的不丹之行，很大程度上得益於這本Lonely Planet的指引，它讓我避開瞭許多潛在的麻煩，也發掘瞭許多意想不到的驚喜。我尤其欣賞它對不丹環境保護政策的詳細解讀，以及如何尊重當地的生態係統和文化習俗的建議，這讓我能夠以一個更加負責任和尊重的姿態去旅行。書中關於不丹教育體係和社會福利的介紹，讓我對這個國傢“國民幸福總值”的理念有瞭更全麵的認識，也讓我看到瞭一個社會發展的另一種可能性。它還非常實用地點齣瞭在不丹旅行的禁忌和注意事項，比如關於拍照的規定，以及在寺廟中的行為規範，這些細節雖然微小，卻能避免很多不必要的尷尬和誤解。我特彆喜歡它推薦的一些非熱門景點，那些隱藏在山榖中的小村莊，或者當地人纔知道的觀星點，都讓我感受到瞭不丹的寜靜與純粹。這本書的語言風格非常平實易懂，信息量巨大卻條理清晰，無論是查找特定信息，還是隨意的翻閱，都能從中獲得新的啓發。它讓我覺得，不丹不僅僅是雪山和寺廟，更是一個充滿智慧和生命力的社會。

評分☆☆☆☆☆

初次踏上這片喜馬拉雅山麓的神秘國度，心頭湧動的是一種難以言喻的期待與好奇。腦海中勾勒的不丹，是關於寜靜、 spirituality 和淳樸人性的畫麵，而Lonely Planet的這本《不丹》指南，如同我行前最忠實的嚮導，細緻入微地鋪展瞭這趟旅程的每一個可能。我尤其著迷於它對文化習俗的深入解讀，從佛教寺廟的晨鍾暮鼓，到國民幸福指數的獨特理念，再到傳統服飾的精美細節，都讓我得以窺見這個國傢精神內核的獨特魅力。書中關於徒步路綫的建議，從輕鬆的山野漫步到挑戰性的高難度徒步，都提供瞭詳盡的地形圖、路況分析以及所需的裝備清單，這對於我這樣一個熱愛探索自然風光的人來說，無疑是寶貴的財富。即便隻是翻閱，也能感受到作者團隊深入當地、親身體驗的誠意，那些隱藏在小巷深處的特色餐廳、不為人知的觀景點，以及當地人推薦的體驗項目，都讓我對即將到來的旅程充滿瞭信心。更不用說，關於簽證、交通、住宿等實用信息的詳盡整理，更是為我打消瞭許多行前的顧慮，讓我能夠將更多精力集中在對不丹文化和風情的體驗上。這本書就像一位經驗豐富的朋友，在你即將踏上一段未知旅程時，為你悉心準備瞭一切，讓你能夠更加從容、更加深入地去感受那個世界。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對深度文化體驗有著極高追求的旅行者，這本Lonely Planet《不丹》指南，簡直是我此行最得力的助手。它沒有泛泛而談的宏大敘事，而是將筆觸深入到不丹社會最細微的角落。我特彆喜歡書中關於當地節慶的詳細介紹，包括不同節日的起源、習俗以及參與方式，這讓我能夠更好地把握時機，去親身體驗那些充滿活力的傳統慶典。它還花瞭大量的篇幅介紹不丹的繪畫、雕塑、音樂等藝術形式，以及寺廟壁畫和唐卡藝術的精湛技藝，這讓我對不丹的藝術文化有瞭更深刻的認知。對於那些對徒步和自然風光感興趣的旅行者，這本書更是提供瞭海量的實用信息，包括不同難度的徒步路綫、沿途的風景特色、露營地的選擇，甚至是可能遇到的野生動物種類。它甚至還提供瞭關於不丹傳統醫學和瑜伽體驗的介紹，讓我對接下來的身心放鬆之旅有瞭更多的期待。這本書的圖文並茂，不僅賞心悅目，更重要的是，它提供的地理信息和文化背景知識，能夠幫助我更好地理解我所看到的一切，避免走馬觀花，真正沉浸在這片神奇的土地上。

評分☆☆☆☆☆

特彆不好，尤其寺廟名稱都和實際景點上的標識不同，乾擾我遊玩。

評分☆☆☆☆☆

真心不推薦這個IN係列，大傢買的時候分清楚。

評分☆☆☆☆☆

內容不夠全麵！

評分☆☆☆☆☆

好書，內容很詳盡。。。。。。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

一直排名第一的地方還木有去，還木有去，還木有去

評分☆☆☆☆☆

東西不錯東西不錯不錯不錯不錯東西不錯東西不錯不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

活動價購入，lp的書多瞭解一下沒壞處

評分☆☆☆☆☆

孤獨星球係列，一本本收集，等待最優惠力度時購入，看著書走世界

評分☆☆☆☆☆

東西曼好的，喜歡的，看得上眼的，