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王琪 著

图书标签:

• 育儿
• 母婴
• 孕期
• 新手妈妈
• 产后护理
• 喂养
• 睡眠
• 情绪
• 健康
• 成长

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121237188

版次：1

商品编码：11521577

包装：精装

丛书名： 孕育幸福事·好孕系列

开本：20开

出版时间：2014-09-01

用纸：胶版纸

页数：280

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

小编能够遇到此书深感荣幸，初为人母的我编辑此书时特别高兴，它对于备孕及孕期或者初为父母的人来说都是一本实用性和操作性很强的指导书，甚至可以说是一种福音。软精装绝对够大气，图片采用真人拍摄加手绘插画的形式，版式设计也很精美。虽然小编很遗憾自己当初没有这样的书做参考，但一想到自己编辑此书能够为那些需要的姐妹们提供帮助就感到无比自豪！

　　本书从备孕、怀孕、育儿（0~3岁）三个层面介绍了“宝贝计划”不同时间段面临的主要问题，书中的内容会让您不再困惑，虽然不能解决所有问题，但通过此书您将不再惶恐、忐忑与迷茫，能让您体会到好孕带给您的幸福，更能体会到小生命的味道、育儿的味道以及生活的味道。谨以此书献给那些想要做妈妈和即将做妈妈的姐妹们，祝你们怀得上、生得顺、养得棒！　　
　　附赠“宝宝家庭安全常识与意外急救方法”挂图，内容包括宝宝在日常生活当中经常遇到的烧、烫伤，摔伤，被锐器割伤，被宠物抓伤、咬伤等意外事件的急救方法，也介绍了道路安全、运动与游乐场安全、家居安全的家庭安全常识，让您在育儿路上遇到突发事件时做到心中有数。

内容简介

　 本书从孕前准备入手，通过三篇共21个章节，一本书搞定备孕、怀孕、分娩、育儿全程。全书共分为三篇：怀得上篇――精心筹备优质的“种子”，为新生命预设健康、能力、幸福的起点；生得顺篇――详解妊娠期胎儿与母体变化，提供孕期安胎、养胎、胎教、保健全方案，与新手父母携手一起走过，帮助胎儿顺利降生；养得棒篇――从宝宝呱呱落地到宝宝3岁前的漫漫育儿路，彻底消除新手父母走出初次养育宝宝手足无措的困境，不再做菜鸟父母。

作者简介

　　王琪，系首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京妇产医院、北京市孕产期保健技术专家指导组成员。从事围产医学临床、科研及教学工作。擅长优生优育遗传咨询、孕期和产后系统保健，对各高危妊娠、妊娠合并症、并发症的诊断处理、各种产科危重急症的抢救具有丰富的临床经验。共发表科研论文10篇。担任首都医科大学成人教育学院妇产科临床教学工作6年。积极参与健康教育工作，任北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持。

内页插图

目录

25 / 如何看懂产检报告
27 / 如何看懂B超报告单
第一部分 怀得上：硬件软件两手抓，大步迈向三口之家
31 / 订立完备的“宝贝计划”，打开优生之门
32 / 计划从“心”开始
32 / 想一想，要不要做父母
32 / 想好做哪一类父母
33 / 提前一年将你的“宝贝计划”提上日程
33 / 非计划怀孕，对胎宝宝确实不公平
34 / 孕前最需要考虑的三件事
34 / 许多“生男或生女的秘诀”其实都是大忽悠
35 / 心急吃不了热豆腐
36 / 迟迟不孕时，别轻易给自己戴上“不孕不 育”的帽子
36 / 顺其自然更容易受孕
37 / 精心描绘“小天使”的健康、聪明、快乐 模样
37 / 好儿不要多，一个顶十个
37 / 宝宝会从父母身上遗传些什么
38 / 种子先养身，孕前夫妻要先调整体质
38 / 特别关注 盘点民间生育说法的是是非非
39 / 身心双修健康态，轻松怀孕不是问题
40 / 女性需要具备的身体“硬件”
40 / 卵巢――尽职尽责的卵子“管家”
40 / 输卵管――卵子和精子相遇的秘密通道
40 / 子宫――孕育胎儿的“家”
40 / 宫颈――孕育的通道
41 / 男性需要具备的身体“硬件”
41 / 睾丸――生产精子的“工厂”
41 / 输精管――运送精子的通道
41 / 副性腺――精浆的制造者
42 / 错误的生活方式最容易破坏“宝贝计划”
42 / 久坐不动
42 / 片面追求外在美
43 / 生活无序、紊乱的睡眠
43 / 烟酒不离身
43 / 超负荷工作
43 / 性生活无度
43 / 滥用药物，胎儿“很受伤”
43 / 最伤害子宫的五件事
44 / 拿什么拯救你的孕力
44 / 受孕前，男养精，女养血
44 / 生理期调养，你做对了吗
45 / 温煦子宫，培养胎宝宝的“暖房”
46 / 强壮脾胃，培养孕育的沃土
46 / 别让你的精子在等待中慢慢变老
47 / 孕力指数的自我判断与“维修”方案
47 / 从月经周期里透露出的生育能力
48 / 体重过胖过瘦都会影响你的孕力指数
48 / 好孕的秘密就掌握在你的体温中
49 / 从内裤上发现的健康秘密
49 / 从精液颜色和浓稠判断男性的生育能力
50 / 阳痿、早泄会让你的孕力大打折扣
50 / 精液异常――少精症、弱精症的调养
50 / 特别关注 大龄女性朋友如何保护你的最 佳孕力
51 / 吃对食物，为“孕”力加分
52 / 储备孕前营养，为幸“孕”加油
52 / 学会日常饮食基本原则，好孕快点到
52 / 男性这样吃，“精王子”才最有活力
53 / 女性这样吃，可让“卵公主”永葆活力
53 / 管好你的“馋嘴巴”
53 / 吃得越“复杂”，对胎宝宝越好
54 / 营养状况不同，孕前饮食调理也有差异
54 / 备孕期营养品的补充讲究多
55 / 孕前补叶酸，为胎宝宝的健康“保驾护航”
55 / 避开饮食“红灯”，为幸“孕”扫清障碍
56 / 无论你是什么样的人，吃得均衡最重要
56 / 正常体重的女性，维持健康的饮食最重要
56 / 体胖的女性有效减肥，好“孕”自然到
56 / 为了孕育健康宝宝，瘦弱的女性请适当增重
57 / 素食的女性最应补充的营养
57 / 外食女性的备孕饮食计划
57 / “娇贵”的过敏体质女性请这样吃
58 / 中医食疗帮你提升孕力
58 / 补肾食疗提高精子活力
58 / 宫寒体质的孕前饮食调理方案
59 / 增强女性生育能力的药膳
59 / 增强男性生育能力的药膳
60 / 极具优生价值的中药方
60 / 特别关注 备孕前后，安全用药看仔细
61 / 外部环境“达标”，“造人工程”才能 正式动工
62 / 生育不是女性职业生涯的“绊脚石”
62 / 卵子排一个少一个，35岁前一定要完成 “宝贝计划”
63 / 怀孕前需要调换工作的岗位
63 / 职业女性如何面对怀孕后的五大难题
63 / 职场女性应享有的特殊权益
64 / 进入健康的生活状态
64 / 营造优质的生育环境
64 / 为了迎接小生命的到来，将心爱的小动物 送给他人
65 / 打好备孕战，“粮草工作”要保证
65 / 从备孕到怀孕，胎宝宝需要哪些“通行证”
65 / 打好备孕怀孕战的“粮草”准备
66 / 掌握排卵期，“宝贝计划”更容易实现
66 / 在最适合自己的季节怀孕
66 / 特别关注 做好避孕，有计划地迎接小生 命的到来
67 / 孕前检查，将受孕的风险降到最低
68 / 为了生个健康的宝宝，再省钱也不能省去 孕前体检
68 / 孕前体检是优生的重要保障
68 / 孕前女性要做的检查
69 / 孕前男性要做的检查
69 / 特殊的检查
69 / 孕前检查莫过度
69 / 健康咨询，不必羞羞答答
70 / 孕前治愈身体的疾病是对胎宝宝应尽的责任
70 / 常见病的筛查，将疾病挡在门外
70 / 这些遗传性疾病千万不要留给胎宝宝
71 / 治好妇科疾病，清清爽爽再怀孕
72 / 洁身自好，远离性传播疾病
72 / 孕前应注射的疫苗
73 / 宜暂缓怀孕的情况
73 / 备孕1年无果请及时就医
74 / 不宜受孕的时机
74 / 击溃流产后遗症
75 / 寻找畸形儿产生的根源
75 / 特别关注 你被“丁克”了吗
第二部分 生得顺：携手走过280天的幸福孕程
79 / 孕1月 精心筹备“精王子”与“卵 公主”的浪漫邂逅
80 / 孕1月：希望的种子在悄然绽放
81 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
81 / 胎教是人类教育的起点
81 / 胎教的动机不是培养神童，而是发掘个 体的素质潜能
81 / 受过胎教的宝宝有什么优点
82 / 胎教不是准妈妈一个人的事
82 / 胎教成功的三要素
82 / 抓住受孕那一刻的胎教
83 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
83 / 值得推荐的彩虹饮食方案
83 / 坚持口服叶酸补充剂或复合维生素
83 / 漏服叶酸要不要补回来
83 / 刻意进补，真的没必要
84 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
84 / 初孕能进行性生活吗
84 / 尽量远离人群聚集的地方
84 / 骑自行车出行讲究多
85 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
85 / 从受精卵着床的感觉里发现怀孕的信号
85 / 别把怀孕征兆误当感冒
85 / 为保险起见，暂时把自己当准妈妈吧
86 / 验孕棒和早孕试纸如何用更准确
86 / 到医院确认怀孕的喜讯
86 / 怀孕了运动就会动胎气吗
86 / 高龄孕妇需注意的问题
87 / 备孕女性应了解的受孕数字
88 / 当孕期遭遇这些烦恼
88 / 异常增多的白带
88 / 假性怀孕，原来是心理因素作怪
88 / 吃过感冒药后发现怀孕了
88 / 特别关注 意外怀孕，还要不要宝宝
89 / 孕2月 “害喜”让人难受又欣喜
90 / 孕2月：初具人形的小家伙
91 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
91 / 准妈妈的言行是最好的胎教
91 / 依据胎宝宝的发育规律选择胎教方法
91 / 快乐才是最好的胎教
91 / 实施胎教切勿心切
91 / 如何看待老人的胎教观念
92 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
92 / 职场准妈妈吃工作餐有必要“挑三拣四”
92 / 自制豆浆，更营养、更健康
93 / 学会看食品标签，为胎宝宝把住入口关
93 / 孕妇奶粉并非非喝不可
93 / 准妈妈嗜酸辣要有节制
93 / 少吃多餐，干稀搭配抑孕吐
94 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
94 / 停经42天左右不妨去医院做个B超检查
94 / 孕期，易伤胎的这几种傻事做不得
94 / 只有三类人需要保胎
95 / 孕期，请与这些花草保持距离
95 / 怀孕了，你是宅在家里好，还是去上班好
96 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
96 / 该去医院建档了
96 / 从孕早期就要学会用BMI指数来监测， 控制体重
97 / 从现在开始，记好妊娠日记
98 / 当孕期遭遇这些烦恼
98 / 为了胎宝宝，胃口不开也要适当吃点
98 / 应对呕吐剧烈有方法
98 / 双胎或多胎妊娠尤其要注重孕期保健
99 / 先兆流产要不要保胎
99 / 必须使用安胎药时的正确用药法
99 / 妊娠晕厥，可能是宫外孕
100 / 特别关注 生活中可能遇到的意外与危险
101 / 孕3月 逐渐适应孕期生活
102 / 孕3月：度过流产危险期
103 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
103 / 妊娠反应不好受，准爸爸要协助妻子一 起做好胎教
103 / 营造温馨和谐的家庭环境
104 / 胎教在生活的点滴中
104 / 怎样做能提高胎教效果
104 / 胎教实施的程度要恰到好处
105 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
105 / 孕早期胃口不开，试试这样吃
105 / 为胎宝宝吃，为胎宝宝忌口
105 / 多吃对胎宝宝大脑有益的食物
106 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
106 / 培养有规律的生活，要从胎儿期做起
106 / 防辐射服有无必要，如何选
107 / 孕早期安胎，警惕三个误区
107 / 别让盲目产检“打扰”胎宝宝的生活
108 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
108 / 整个孕期总共需要做几次B超
108 / 怀双胞胎的准妈妈如何安心孕产
109 / 在12周前一定要做产检
109 / 预防胎儿宫内发育迟缓
109 / 不要扰乱胎宝宝的视神经
110 / 当孕期遭遇这些烦恼
110 / 缓解孕期焦虑
110 / 胎梦，你需要了解的“是是非非”
110 / “一孕傻三年”有没有道理
110 / 准妈妈贫血影响胎宝宝发育，科学应对 是正路
111 / 孕早期“见红”，可能是流产先兆
111 / 怀孕后精力不足、倍感疲倦，如何自我“加油”
112 / 感觉心跳加快，要不要就医
112 / 特别关注 孕12周第一次正式产检
113 / 孕4月 和胎宝宝成为好朋友
114 / 孕4月：喜欢玩期待的小顽皮蛋
115 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
115 / 胎儿出生后的饮食习惯始于妊娠期
115 / 通过胎教培养兴趣
115 / 通过胎教培养性格
116 / 胎儿需要亲昵
116 / 带着胎宝宝去旅游
116 / 学会冥想胎教，保持心情喜悦
117 / 戒除五种影响胎教的心理
117 / 散步是最佳的运动胎教
118 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
118 / 吃对食物防辐射
118 / 服用维生素要有度
119 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
119 / 孕期出行，“选中间，避两头”
119 / 准妈妈预防中暑要面面俱到
119 / 揭开孕期高质量睡眠的密码
120 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
120 / 定期测量宫底高度
121 / 可以听胎心音了
121 / 进行一些牙科检查
121 / 孕中期适宜做畸形筛查
122 / 当孕期遭遇这些烦恼
122 / 孕期遭遇腹胀、腹痛，是不好的征兆吗
122 / 孕期腹泻要及时治疗
123 / 孕期痔疮，真是难言之隐
123 / 孕期失眠，针对病因下药让你睡个“富裕 觉”
124 / 孕期晕眩、头痛要警惕
124 / 必要时，要做唐筛
124 / 别关注 第二次产检（13~16周）
125 / 孕5月 能感受到胎宝宝的萌动了
126 / 孕5月：胃口越来越好了
127 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
127 / 音乐：胎宝宝的至爱
127 / 母亲的哼唱是最佳的胎教方式之一
127 / 放开想象的翅膀
128 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
128 / 怎样选择补钙制剂
128 / 管住自己的“馋嘴巴”
129 / 节日聚餐悠着点
129 / 选食蔬果的窍门
129 / 怀孕后有些零食不可以吃
130 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
130 / 妊娠期准妈妈做家务必须注意的事项
130 / 妊娠5个月以上，请少开车
130 / 准妈妈自我保护的六个动作
131 / 从现在起尽量左侧卧睡
131 / 穿出孕味，穿出健康
132 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
132 / 骨盆异常的监测
132 / 四种异常胎动信号给准妈妈的提示意义 与应对
133 / 呵护好宝宝的“粮仓”
133 / 告别孕期尿频全攻略
133 / 多胎妊娠的准妈妈孕中期要加强监测
134 / 当孕期遭遇这些烦恼
134 / 准妈妈在漫长的旅途中应注意什么
134 / 当皮肤过敏与准妈妈不期而遇
135 / 不小心伤寒感冒，找穴位来帮忙
135 / 坚强应对孕期三种疼痛
136 / 孕期抽筋是胎宝宝补钙的警报
136 / 特别关注 第三次产检（17~20周）
137 / 孕6月 已经完全适应“准妈妈”这 个身份了
138 / 孕6月：经常和妈妈做亲子互动
139 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
139 / 和胎宝宝无话不谈
139 / 胎宝宝是否喜欢你的胎教方式
139 / 最时尚的胎教方式不一定是最科学的
139 / 学习放松心情，摆脱压力
140 / 宁静即养胎
140 / 分享胎动的喜悦
140 / 听妈妈讲故事
141 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
141 / 偏食妈妈的营养计划
142 / 怎样吃“长胎不长肉”
142 / 饮食对抗妊娠纹
142 / 服用铁剂的技巧
143 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
143 / 妈妈聚会，宝宝开心
144 / 孕期的生活规律不可乱
144 / 住高层建筑的准妈妈应多注意增加活动量
145 / 多运动为顺产做准备
145 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
145 / 定期监测妊娠期的血压，预防妊娠高血 压疾病的发生
145 / 当妊娠期遇上糖尿病
146 / 孕期自我监测胎位
146 / 高龄准妈妈孕中期要做好胎儿畸形检查
147 / 当孕期遭遇这些烦恼
147 / 孕期多汗，其实也是身体的保护性反应
147 / 孕期“气喘如牛”，从食、行入手
147 / 下肢静脉曲张，我该拿你怎么办
148 / 特别关注 第四次产检（21~24周）
149 / 孕7月 防止宝宝“提早报到”
150 / 孕7月：妊娠纹静悄悄地爬上来
151 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
151 / 艺术胎教，让宝宝阅历更丰富
151 / 读书，寻找文字里的美景
152 / 行为胎教，为宝宝树立榜样
152 / 为胎宝宝读些《圣经》中的佳句吧
152 / 爸爸也来唱首歌
153 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
153 / 温热的补品切勿滥吃滥补
153 / 天然食品更健康
153 / 有助准妈妈舒缓心情的美食
153 / 多吃菌菇益处多
154 / 帮助胎宝宝祛胎毒的食物
154 / 中药进补有危险
155 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
155 / 准妈妈不要长时间看电视
155 / 孕期化妆，越简单越好
155 / 身体笨拙，做不到的事不要勉强
156 / 在大自然环境中养胎
156 / 养胎不必整天卧床
157 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
157 / 定期监测准妈妈和胎宝宝的健康状况
157 / 可以选择是否进行胎盘功能监测
157 / 胎儿电子监护的作用
158 / 当孕期遭遇这些烦恼
158 / 孕期上火，灭火同时要养阴
158 / 妊娠高血压疾病，防胜于治
158 / 特别关注 第五次产检（25~28周）
159 / 孕8月 身体越来越笨重了
160 / 孕8月：宝宝的房子越来越小了
161 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
161 / 散文欣赏：致孩子
161 / 胎宝宝的来信
162 / 准妈妈爱思考，小宝宝脑子好
162 / 亲手为宝宝做个玩偶
162 / 想象一下，宝宝是个什么模样
163 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
163 / 孕期坚果不可少
163 / 妊娠补钙的几个金标准
163 / “脑黄金”，你补了吗
164 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
164 / 不同怀孕期应做不同的运动
165 / 孕晚期按摩，要时刻观察胎宝宝的反应
165 / 孕晚期尽量减少俯身弯腰
165 / 驱蚊产品准妈妈要慎用
165 / 孕期感冒是否能服板蓝根
165 / 孕期消炎药使用有禁忌
166 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
166 / 如何自我监测有无胎儿窘迫
166 / 帮你了解产房的情况
167 / 别让这几种炎症成为胎宝宝早产的“肇 事者”
167 / 胎儿脐带绕颈的监测与应对
167 / 准妈妈如何使用托腹带
168 / 当孕期遭遇这些烦恼
168 / 胎盘早剥――准妈妈的危险信号
168 / 孕晚期下肢浮肿，饮食加按摩双管齐下
168 / 特别关注 第六次产检（29~32周）
169 / 孕9月 幸福地期待着
170 / 孕9月：胎位已经固定了
171 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
171 / 与胎宝宝一起放松心情
171 / 小鸡的诞生：给宝宝一个自然的开始
172 / 脑筋急转弯
172 / 散文欣赏：花之吟
173 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
173 / 准妈妈忌担心胎儿过大而节食
173 / 少吃多餐更健康
173 / 调味品要少吃
173 / 营养进补，不能少也不能多
174 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
174 / 孕期准妈妈切忌过度情绪化
174 / 战胜对分娩的恐惧感
174 / 有必要离开工作岗位了
174 / 准妈妈慎用驱虫药和泻药
175 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
175 / 胎宝宝的求救信号早知道
176 / 胎膜早破及时处理
176 / 孕晚期出血可能早产
176 / 重视胎宝宝出生前的检查
176 / 最好在产检医院分娩
177 / 当孕期遭遇这些烦恼
177 / 轻松应对孕期三件尴尬事
177 / 孕期抑郁，调整从“心”入手
177 / 黄褐斑悄悄爬上来
178 / 困扰准妈妈的胎儿大小问题
178 / 消除分泌物增多与外阴瘙痒，清爽度过 妊娠十月
178 / 特别关注 第七次产检（33~35周）
第八次产检（36周）
179 / 孕10月 就要与宝宝见面了
180 / 孕10月：向下运动，安静待产
181 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
181 / 做好胎教与早教的衔接
181 / 对宝宝带有一种神圣的情感
182 / 读一读瑜伽大师们的智慧语录
182 / 诗歌：妈妈
182 / 孕晚期的胎教要不断重复
183 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
183 / 分娩前应多吃助产的食物
183 / 增加热量迎分娩
183 / 不同产程饮食有别
184 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
184 / 早早做好住院的准备
184 / 过了预产期仍然没有临产征兆的对策
184 / 学会放松的四种方法
185 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
185 / 合理调养，远离“产前焦虑症”
185 / 提早准备，应对待产中的突发情况
185 / 从妊娠时开始预防产褥热
186 / 当孕期遭遇这些烦恼
186 / “瓜熟”未必能“自落”
186 / 准妈妈不宜忽视的一些症状
186 / 特别关注 第九次产检（37周）
第十次产检（38~42周）
187 / 分娩，幸福、难忘的瞬间
188 / 自然分娩是给宝宝的人生最好的开端
188 / 准妈妈必须读懂的几个分娩信号
189 / 自然分娩前的心理准备
189 / 准妈妈应该怎样配合接生
189 / 这样做会帮你提高顺产率
190 / 备产清单大采购
190 / 五大高招破解分娩疼痛
190 / 分娩来不及去医院怎么办
191 / 剖宫产，轻轻迈过这道坎
191 / 剖宫产能使高危准妈妈安全分娩
191 / 急症剖宫产和选择性剖宫产大有不同
191 / 是否剖宫产由医生决定
192 / 特殊生产的应对
192 / 难产的应对
192 / 准妈妈的心理性难产
192 / 出现滞产时切忌大意
193 / 发生急产时的DIY措施与注意事项
193 / 特别关注 盘点生产时的禁忌
第三部分 养得棒：轻松高效做爸妈
197 / 坐好月子，健康一辈子
198 / 产后调养，重塑昔日美丽的身心，还您 “漂亮本色”
198 / 产后身体调养的“四项基本原则”
198 / 产后应做妇科检查
199 / 产后小心呵护你的伤口
199 / 分娩后至出院后的生活安排
200 / 特殊母亲的生活安排
200 / 产后的清洁卫生，细节为王
201 / 吃得好，更要睡得好
201 / 传统的产后保健品
201 / 适合产后服用的补药
202 / 产褥期健康问题各个击破
202 / 产后恶露如果有臭味应该注意的情况
202 / 产后失眠，根源其实在于五脏疲劳
202 / 产后贫血，从食物中寻找补血良方
202 / 预防产后子宫脱垂的一二三
203 / 月子餐就要这样吃
203 / 月子里的饮食与进补原则
203 / 产后需继续补钙、补铁
204 / 适当喝些催奶汤
204 / 四季月子饮食各不同
204 / 绕过坐月子的饮食雷区
205 / 坐月子如何越坐越美丽、越坐越窈窕
205 / 产后防脱发，念好“三字经”
205 / 窈窕妈妈的产后瘦身
206 / 三招教你轻轻松松消除妊娠纹烦恼
206 / 产后收腹，什么时候该用收腹带
206 / 特别关注 月子调补分阶段
207 / 开启小夫妻的育儿新生活
208 / 育儿，培养什么样的宝宝
208 / 培养快乐的宝宝
208 / 培养健康的宝宝
208 / 培养聪明的宝宝
208 / 培养宝宝的情商
209 / 有了宝宝之后该怎么办
209 / 需要精心照顾宝宝长大成人
209 / 熟知宝宝的心情和要求
209 / 一个宝宝一个样
209 / 共同讨论育儿的方针
209 / 请教育儿的知识
210 / 正确育儿的12个要点
210 / 特别关注 菜鸟妈妈育儿最易犯的误区盘点
211 / 生命最脆弱的42天最需要爱的呵护
212 / 新生宝宝最初的模样
212 / 身高和体重
212 / 大脑
212 / 囟门
212 / 头发
213 / 脐带
213 / 乳房
213 / 四肢
213 / 生殖器
213 / 体温
213 / 新生宝宝特有的生理现象
214 / 新生宝宝喂饱养好还真不容易
214 / 母乳是送给新生宝宝的最好礼物
214 / 新生宝宝喂养，初乳别错过
214 / 前奶和后奶喂养重点不同
214 / 开奶前不要给新生宝宝任何代乳品
215 / 按需哺喂，有求必应
215 / 判断宝宝是否吃饱了的要领
215 / 夜间怎样哺乳
215 / 早产的宝宝未满月前不宜纯母乳喂养
215 / 不适合哺乳的新妈妈
216 / 双胞胎宝宝的喂养
216 / 奶粉的选购
216 / 冲调奶粉的方法
217 / 新生宝宝像嫩苗，全靠父母来照料
217 / 新生宝宝24小时内要排尽胎便
217 / 给宝宝用尿布还是纸尿裤
217 / 怎样换尿布宝宝才高兴
217 / 抱新生宝宝不是那么轻而易举的事
218 / 新生宝宝出院回家的关键事宜
218 / 游泳是新生宝宝最好的锻炼方式
218 / 培养好的睡眠习惯
219 / 给新爸妈们补补为宝宝洗澡的课
219 / 常为新生宝宝做抚触能给宝宝最大的安 全感
220 / 关注新生宝宝的心理需求，更好地建立 母婴关系
220 / 哭是宝宝最初的语言
220 / 了解新生宝宝的心理依恋
221 / 新生宝宝的心理需求，你注意了没有
221 / 新生宝宝最渴望母亲的胸怀
221 / 以爱来促进宝宝的健康成长
222 / 新生宝宝的健康问题牵动着每个父母的心
222 / 不哭或哭声弱
222 / 气急呻吟
222 / 发热或体温降低
222 / 新生宝宝腹泻
223 / “足月小样儿”的护理
223 / 早产儿出院后的护理放松不得
223 / 新生宝宝脐部发炎的预防
224 / 新生宝宝消化不良的识别
224 / 生理性黄疸与病理性黄疸的鉴别
224 / 特别关注 新生宝宝必要的产后检查
225 / 周岁前的健康宝宝是用爱心呵护出来的
226 / 1~3月的宝宝，在半睡半醒中认识世界
226 / 1~3月龄宝宝的身体与心理发育
227 / 1~3月龄宝宝营养与喂养关注
227 / 宝宝健康发育所需的营养素
227 / 从满月后开始定时喂奶
227 / 让宝宝养成定时吃母乳的规律
228 / 警惕，新妈妈必须了解的“过奶”
228 / 母乳“带毒”会导致宝宝发育迟缓
229 / 1~3月，宝宝的成长，你们都功不可没
229 / 培养宝宝良好的作息习惯
229 / 不要搂抱着宝宝睡觉
229 / 把握婴儿期，塑造宝宝的完美头形
230 / 通过游戏让宝宝用手、眼来感受世界
230 / 音乐时刻：辨别不同的声音
230 / 后面是谁呀：转头训练
231 / 手舞足蹈：四肢协调
231 / 捂脸躲猫猫：认识妈妈的样子
232 / 1~3月龄宝宝的异常表现及健康问题的 应对
232 / 溢奶、吐奶快快好
232 / 宝宝不吃奶了
233 / 喂奶粉的宝宝总是上火
233 / 2个月的宝宝便秘了
233 / 宝宝患湿疹时妈妈饮食的注意事项
234 / 4~6月的宝宝，开始出现智力的曙光
234 / 4~6月龄宝宝的身体与心理发育
235 / 4~6月，宝宝的发育更需要营养
235 / 妈妈上班后的哺乳
235 / 宝宝呛奶后让宝宝哭一会儿
236 / 避免过度喂养
236 / 宝宝进入换乳期的判断与饮食调整
237 / 母乳喂养至少要坚持到第6个月
237 / 从宝宝6个月开始添加辅食
238 / 辅食的制作技巧
238 / 巧妙应对添加辅食的各种难题
238 / 增加铁的摄入量
239 / 为照顾宝宝的每一天更加尽心尽力
239 / 宝宝能听懂大人的话了
239 / 精心保护宝宝的大脑
239 / 宝宝夜间哭闹
240 / 不理宝宝对宝宝心理的伤害
240 / 不要与宝宝过度嬉戏
240 / 婴儿床的安全忽视不得
240 / 外出时该把宝宝抱着、背着，还是放在婴 儿车里
241 / 三翻六坐，宝宝摸爬滚打中练就一身好 本领
241 / 怎样为周岁前的宝宝挑选玩具
241 / 学会跟宝宝说话
241 / 尊重宝宝的性格和气质
242 / 4~6月龄宝宝的异常表现及健康问题的应对
242 / 聪明父母这样判断宝宝的健康状况
242 / 推婴儿车外出时的环境选择
243 / 什么样的药物更适合婴儿
243 / 怎样给宝宝喂药
243 / 退热药的应用
244 / 7~9月的宝宝，收获“ba-ba，ma-ma” 的惊喜
244 / 7~9月龄宝宝的身体与心理发育
245 / 舌尖上的辅食，妈妈该知道
245 / 不要给1岁前的宝宝吃蜂蜜
245 / 别让调味料伤了宝宝的健康
246 / 少给宝宝吃这些难以消化的食物
246 / 让宝宝爱上蔬菜水果的妙招
247 / 如何养出不生病的宝宝
247 / 宝宝正处于出牙期的照顾
247 / 难养型宝宝的照顾
248 / 夏季宝宝胃口不好怎么调
248 / 宝宝服装的错误选择会损害宝宝的发育
248 / 0~1岁宝宝需要接种的疫苗
249 / 与7~9月的宝宝快乐做亲子游戏
249 / 游戏能带给宝宝快乐，请多和宝宝做游戏
249 / 做宝宝最好的玩伴
249 / 六坐八爬，绝对不能省
250 / 抵抗力下降的宝宝更需要父母的加倍呵护
250 / 宝宝6个月后开始变得爱生病了
250 / 宝宝患湿疹的调养
250 / 宝宝尿布疹的预防
251 / 10~12月的宝宝，在蹒跚中走出婴儿时代
251 / 10~12月龄宝宝的身体与心理发育
252 / 断奶，让宝宝在妈妈的爱和温柔中度过
252 / 选择合适时机断奶
252 / 必要时，可坚持母乳喂养到2岁
252 / 断奶需要循序渐进
252 / 夏季不宜给宝宝断奶
253 / 断奶后怎样保证营养
253 / 吃对食物“拔苗助长”
253 / 家庭自制食品时应注意的事项
254 / 宝宝能爬能走了，每一步的照顾都那么 关键
254 / 宝宝睡觉不踏实的原因与调理
254 / 怎样帮助宝宝学步
255 / 1岁前不要给宝宝用学步车
255 / 放手让宝宝安静入睡
255 / 宝宝有些“黏人”了怎么办
256 / 宝宝需要与大宠物保持一定的距离
256 / 大自然是宝宝成长的乐园
256 / 厨房里的安全隐患大扫除
257 / 宝宝在四处探险，认识更多的东西
257 / 借助工具进行早教
257 / 不要打击宝宝的探索欲
257 / 宝宝开始想要玩伴了
258 / 和宝宝多说话有助于宝宝的智力开发
258 / 亲子依恋能促进宝宝的健康发育
258 / 宝宝成长的五大情感需要
259 / 10~12月龄宝宝的异常表现及健康问题 的应对
259 / 宝宝的免疫力，从肠道开始
259 / 宝宝发烧，注意肺炎的预防
259 / 宝宝体重增长不足如何是好
260 / 宝宝跌落的预防与跌落后的伤情判断
260 / 特别关注 宝宝周岁前智力发育的8个关 键时期
261 / 成功养育一个健康、快乐的宝宝
262 / 1~2岁的宝宝体格发育标准
262 / 1~2岁宝宝的身体与心理发育
263 / 不仅让宝宝爱上吃饭，还要注重用餐教养
263 / 宝宝常见营养元素缺乏的饮食进补方案
263 / 宝宝挑食，父母有责
264 / 教宝宝独立吃饭的方法
264 / 宝宝的饮食不要过于精细
264 / 这样做，提高宝宝的食欲
265 / 愉快饥饿是宝宝最好的开胃药
265 / 宝宝食品里的营养也“怕”烫
266 / 让宝宝不生病，远离疾病的成长与健康 照顾方案
266 / 正确为宝宝测体温
266 / 训练大小便不宜过早
267 / 帮宝宝排解不良情绪
267 / 爱宝宝，请先尊重你的宝宝
267 / 确保宝宝户外活动的安全
268 / 继续锻炼感知，为学习打基础
268 / 妈妈怎样为低龄的宝宝选择图书
268 / 1~2岁时，教你的宝宝学说话
268 / 教宝宝认识自己的身体
268 / 儿歌与童谣会让宝宝更聪明
269 / 妈妈教育宝宝的态度与宝宝的性格密切相关
269 / 如何让宝宝融入群体
269 / 妈妈没有必要制止宝宝的某些行为
270 / 做宝宝最好的保健医生
270 / 小小磕碰伤，妈妈不用慌
270 / 宝宝便秘别随便用开塞露
270 / 秋季宝宝皮肤干、流鼻血，是秋燥的信号
270 / 自汗与盗汗
270 / 带宝宝看病的四项提醒
270 / 宝宝经常患口疮
271 / 宝宝经常感冒咳嗽
271 / 特别关注 请反思一下你的教育方式是 否都正确
272 / 2~3岁，宝宝的身心健康全面开始发展
272 / 2~3岁宝宝的身体与心理发育
273 / 更多地关注宝宝的饮食教养，何愁宝宝 的吃饭问题
273 / 宝宝的吃饭问题――是追着喂，还是顺其自然
273 / 保健品，需要还是不需要
273 / 让宝宝学会专心吃饭
273 / 小胖墩也是吃出来的
274 / 不该让宝宝吃的食物一定不要给他吃
274 / 宝宝吃饭慢，何不试着改变用餐的环境
274 / 是时候教宝宝一些用餐礼仪了
275 / 让宝宝不生病，远离疾病的成长与健康 照顾方案
275 / 脾胃功能强的宝宝最不易生病
275 / 让宝宝学会独睡
275 / 娇生惯养，富家子弟的缺陷
275 / 请收回对宝宝的过度关注
276 / 小宝宝也需要“面子”
276 / 换季时节宝宝不生病，全靠父母“捂”
276 / 作为父母，防“火”意识永远不能松懈
276 / 宝宝的居家安全全方位防范
276 / 在3岁前的右脑开发最重要
276 / 其实，宝宝也需要“工作”
277 / 宝宝在模仿中学习
277 / 兴趣是阳光宝宝的老师
277 / 用刺激宝宝的好奇心满足宝宝的求知欲
277 / 宝宝3岁前不要“学”音乐
278 / 做宝宝最好的保健医生
278 / 安抚做噩梦的宝宝
278 / 细数“过补”带来的疾病
279 / 宝宝鼻出血时的紧急救护
279 / 捏积，轻松破解小儿疳积
279 / 宝宝常出虚汗，当补脾胃、益气血
279 / 夏季护理宝宝要提防“冷哮喘”
280 / 特别关注 妈妈如何发现宝宝的兴趣和特长

精彩书摘

　　如何看懂产检报告
　　产检是为了保证准妈妈和胎宝宝的健康，可是每次产检后，准妈妈往往拿着一堆化验单，却不知道产检报告该怎么看。以下是产检报告单上常见检查项目的正常值，供准妈妈们参考。
　　血常规报告单
　　血红蛋白（HGB）： 正常值为110~150 克/ 升， 低于110 克/ 升说明贫血。轻度贫血对准妈妈及分娩的影响较小，重度贫血可引起早产、低体重儿等问题。
　　白细胞计数（WBC）：正常值为(4~10)x109/ 升， 超出此范围说明有感染的可能。
　　红细胞计数（RBC）：正常值为3.68x1012~5.13x1012/ 升。
　　中性粒细胞计数（NEUT#）：正常值为1.8x109~6.4x109/ 升。
　　血小板计数（PLT）：正常值为(100~300)x109/ 升。低于100x109/ 升，说明凝血功能出现问题。
　　红细胞压积（HCT）：孕中、晚期正常值为0.335~0.450，如高于0.450，则意味着血液浓缩。要请医生排除妊娠高血压疾病等。
　　淋巴细胞百分率（LY％）：正常值为20％ ~40％，增多时表明准妈妈可能出现中性粒细胞减少、结核、百日咳等，但减少也不是好兆头，表明中性粒细胞增多。
　　血小板计数（PLT）：正常值为(100~300)x109/ 升。低于100x109/ 升，说明凝血功能出现问题。
　　中性粒细胞百分率（NEUT%）：正常值为50％ ~70％。
　　淋巴细胞计数（LY#）：正常值为2.0x109~4.0x109/ 升。
　　提示：红细胞低于3.5×1012 ／升，血红蛋白低于100 克／升，或红细胞压积低于30％，提示有贫血的可能，应及时就医。
　　当白细胞总数升高且中性粒细胞百分率高时，意味着体内有细菌感染的可能。当白细胞总数升高且淋巴细胞百分率高时，则有病毒感染的可能。
　　如何看懂B 超报告单
　　B 超单上的那些专业名词和数据总是搞得人一头雾水。现在，就让我们来看看这些医学术语都代表着什么含义吧。
　　头围（HC）：也叫胎头周长，是测量胎头一周的长度的数值，用于确认胎宝宝的发育状态。
　　胎囊（GS）：胎囊只在孕早期能见到。正常情况下，孕6 周时胎囊的直径约为2 厘米，孕10 周时约为5 厘米。胎囊的位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部均为正常。
　　股骨长（FL）：胎宝宝大腿骨的长度，这是身体中最长的一部分数值。用于和双顶径（BPD）一起来推算胎宝宝的体重。正常值与相应怀孕月份的BPD 值相差2~3 厘米。
　　肱骨长（HL）：胎宝宝上臂骨的长度。
　　羊水指数：以你的脐部为中心，分为上下左右4 个区域，将4 个区域的羊水深度相加所得的数值，正常范围在8~450px。
　　脐带血流比值（A/B）：
　　是指脐带内的血液流动情况，用于检测胎盘的血液循环和功能情况。
　　腹围（AC）：也叫腹部周长，是胎宝宝肚子一周的长度，用于和躯干前后径（APTD）和躯干横径（TTD）一起来推测胎宝宝的发育。
　　双顶径（BPD）：是胎头从左到右最长部分的数值，用来推定胎宝宝的体重和发育状态。一般，怀孕5 个月后，BPD 值基本与怀孕月份相同，怀孕7 个月时BPD 约为7 厘米，怀孕8 个月时约为8 厘米。怀孕8 个月以后，BPD 平均每周增长约0.2 厘米为正常，足月时应达到9.3 厘米或以上。
　　许多“生男或生女的秘诀”其实都是大忽悠
　　民间流传着很多关于生男孩、生女孩的秘诀，如“酸儿辣女”、家居风水等说法。这些说法都是忽悠，不靠谱。真正决定宝宝性别的关键，是受精卵中的一对性染色体。
　　在未形成受精卵以前，精子和卵子各有46 条染色体，配成23 对，其中一对为性染色体。所不同的是，精子的一对性染色体为XY 结构，卵子的一对性染色体为XX 结构。人体生殖细胞是通过减数分裂方式进行的，也就是说，46 条染色体会减半，变成23 条。在减数分裂过程中，精子一对性染色体可分成两种形式，一种为X，一种是Y；卵子的性染色体分裂则只有一种形式，即X。分裂后卵子与分裂后的精子寻求结合，形成受精卵，在性染色体结合过程中，就存在两种结合方式，一种是精子的X 与卵子的X 结合，形成XX，即形成女胎；一种是精子的Y 与卵子的X 结合，形成XY，即形成男胎。
　　所以，生男生女是性染色体选择结合的结果，是二选一的问题，概率各为50%。
　　宝宝会从父母身上遗传些什么
　　新生命自从诞生的那一刻起，就会烙上父母相貌的印记，这就是遗传的玄妙。究竟宝宝会从父母那里得到哪些遗传特性呢？
　　身高 宝宝的身高，70% 取决于遗传，后天因素只占到30%。如果父母身材较高的话，宝宝身材高矮的比例为3:1
　　肤色 肤色是会遗传的，遵循“相乘后再平均”的法则。父母皮肤色黑，宝宝的皮肤是黑的；父母一方肤色较白，另一方肤色较黑，宝宝的肤色将是不黑不白的中性色
　　眼睛 眼睛的大小：只要父母有一方是大眼睛，生大眼睛宝宝的概率会超过50%；
　　眼球的颜色：黑色等深颜色相对于浅颜色而言，是显性遗传。打个比方说，如果爸爸是黑眼球，妈妈是蓝眼球，生下来的宝宝应该是黑眼球的，而不会是蓝眼球；
　　单、双眼皮：只要父母中有一方是双眼皮，宝宝是双眼皮的概率会很大
　　鼻子 父母双方中有一人是高鼻梁，宝宝高鼻梁的概率非常大
　　耳朵 父母中一方的耳朵大，宝宝长大耳朵的可能性非常高
　　声音 声音是显性遗传，儿子的声音像父亲的较多，女儿的声音像母亲的较多
　　智力 智力不完全受遗传因素影响，但与遗传绝对有关。智商高的父母，生下来的宝宝不一定高智商，但是有精神缺陷的父母，生下的宝宝有59% 的概率为精神缺陷或低智商儿
　　寿命 一些长寿家族，子女长寿的可能性相当高
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前言/序言

《初生之喜：新手妈妈的成长日记》 目录 第一章：未知的旅程，心底的悸动 孕育生命的奇迹：从两条杠到小小的胎动 身体的变化，情绪的起伏：迎接身体和心灵的双重改变 准妈妈的心声：期待、焦虑与不确定的未来 孕期知识的海洋：营养、运动、产检，我该如何做？ 第一次的胎动：如同生命奏响的序曲，震撼又温柔 孕期的惊喜与挑战：孕吐、水肿、失眠，身体在诉说着什么？ 梦想中的宝宝：给TA取名字，想象TA的样子 孕期的社交：与伴侣、家人、朋友分享这份喜悦与担忧 产前准备的清单：衣物、用品、房间布置，一点一滴的温馨 阵痛的预演：想象即将到来的分娩，既敬畏又充满力量 第二章：降临的惊喜，生命的奇点 分娩的时刻：身体的极限，意志的考验 疼痛与释放：疼痛是剧烈的，但随之而来的是无与伦比的解脱 第一次拥抱我的宝贝：那一刻，世界停止了转动 新生的啼哭：生命最纯粹、最动人的声音 剖腹产的复原：身体的伤痛，心灵的坚韧 自然分娩的体验：疼痛与成就感交织的复杂情感 医院的时光：亲人的陪伴，医护的关怀 产房外的等待：伴侣焦灼的眼神，家人紧张的期盼 初为人母的震撼：生命的重量，责任的开始 宝宝的第一次洗澡，第一次喂奶：笨拙却充满爱意的尝试 第三章：甜蜜的负担，喂养的学问 母乳的挑战与喜悦：学会亲喂，感受每一次连接 配方奶的选择与冲调：科学喂养，满足宝宝的需求 24小时的陪伴：日夜颠倒，成为宝宝的专属守护者 拍嗝的艺术：每次都需要耐心和技巧 换尿布的“技术活”：从最初的手忙脚乱到熟练掌握 安抚宝宝的诀窍：哭闹不止的夜晚，如何找到平息的钥匙？ 宝宝的睡眠周期：理解TA的信号，建立规律的作息 辅食的添加：从米糊到小块食物，探索味蕾的奇妙世界 游戏与互动：在玩耍中促进宝宝的认知和情感发展 宝宝的第一次微笑，第一次模仿：每一个细微的进步都值得庆祝 第四章：成长的足迹，探索的步伐 宝宝的发育里程碑：翻身、坐起、爬行，见证生命的跃动 语言的启蒙：牙牙学语，从咿呀声到第一个词 学习走路的摇晃：跌倒了，爬起来，一次又一次的勇敢尝试 玩具的选择与意义：不仅仅是玩乐，更是学习的工具 户外探索的乐趣：感受阳光、空气、大自然的美好 宝宝的个性和脾气：理解TA的独特，尊重TA的差异 社交的萌芽：与其他宝宝的互动，学习分享与合作 亲子阅读的时光：在书本的世界里，共同遨游 规则与界限的建立：温柔而坚定地引导，培养良好的习惯 亲子关系的深化：爱与信任的基石，共同成长的旅程 第五章：妈妈的蜕变，生命的升华 育儿的压力与自我调节：学会放下完美，拥抱不确定 寻求支持的力量：伴侣、家人、朋友，我们不是孤军奋战 育儿焦虑的应对：识别信号，寻求专业的帮助 找回自我的空间：即使为人母，也要拥有属于自己的时光 职业与家庭的平衡：在工作与育儿之间寻找最佳状态 学习与成长：阅读育儿书籍，参加亲子课程，不断提升自我 享受过程的智慧：生命的旅程，不只在于目标，更在于沿途的风景 妈妈的“超能力”：在琐碎的生活中发现无限的爱与力量 育儿的“坑”与“雷”：避开误区，用科学的方法养育宝宝 第一次的离别：短暂的分开，也让思念更加浓烈 妈妈的成就感：看到宝宝的每一个进步，都是对自己最好的肯定 重新定义“成功”：在育儿中找到更深层的意义与价值 生命的轮回与传承：将爱与智慧传递给下一代 成为更好的自己：在妈妈的角色中，绽放别样的光彩 引言 当两条淡淡的粉色线条在验孕棒上悄然显现，一个全新的世界便在我眼前徐徐展开。那是一种无法用言语形容的奇妙感觉，混合着难以置信的欣喜，以及一股油然而生的责任感。我，即将成为一位母亲。 这本书，并非一本冰冷的育儿指南，也不是一套循规蹈矩的育儿法则。它更像是一位初学者的真实记录，一段充满未知与惊喜的探索之旅。在这里，我将分享我从一个懵懂的准妈妈，蜕变为一位有血有肉、有笑有泪的新手妈妈的全部心路历程。 我将记录下怀孕期间身体和心灵的种种变化，那些初为人母的忐忑与期待，以及在迎接新生命到来前，我如何一点一滴地学习、准备，笨拙却满怀热情地憧憬着那即将到来的相遇。 我将细致描绘宝宝降临那一刻的震撼与狂喜，生命以一种最原始、最纯粹的方式来到我身边，我如何从最初的迷茫与手忙脚乱，逐渐学会喂养、安抚、照顾，并在日复一日的陪伴中，感受那份深刻而沉甸甸的爱。 我将记录下宝宝成长的每一个闪光点，那些牙牙学语的咿呀，蹒跚学步的摇晃，以及每一个因为好奇而闪烁的眼神。我会分享在探索世界的同时，我作为母亲，也在不断学习、成长，去理解宝宝的需求，去引导TA的成长，去建立一段牢不可破的亲子关系。 更重要的是，这本书将深入探讨“妈妈”这个身份对我个人带来的深刻改变。我会坦诚地面对育儿过程中的压力、焦虑与自我怀疑，分享我如何在这个充满挑战的角色中，学习自我关怀，寻求支持，并最终找到平衡，在照顾好宝宝的同时，也找回并成为一个更好的自己。 这趟旅程，充满着甜蜜的负担，也洋溢着生命的升华。我希望通过我的文字，能够引起每一位正在经历或即将经历这一过程的女性的共鸣。我们或许会遇到相似的困惑，也会共享同样的喜悦。这本书，不仅仅是我的故事，更是属于所有新手妈妈们共同的成长史诗。 愿这本书，能成为你手中温暖的灯，照亮你前行的路，让你在成为母亲的道路上，多一份安心，多一份力量，也多一份，对生命最纯粹的敬畏与热爱。 第一章：未知的旅程，心底的悸动 从得知生命在体内悄然孕育的那一刻起，我的世界仿佛被按下了暂停键，又同时被注入了全新的色彩。那两条淡淡的粉色线条，不再是简单的符号，而是预示着一个未知而充满无限可能的全新篇章的开启。我的身体，这个曾经熟悉而自主的疆域，开始以一种前所未有的方式发生改变，仿佛要为即将到来的小生命腾出最舒适的居所。 孕初期，身体像一个初生的婴儿，敏感而脆弱。早孕反应像一场突如其来的骤雨，让我猝不及防。晨吐的反复折磨，食物的味道在舌尖变得陌生而令人作呕，曾经钟爱的香气如今却成了催吐的利器。嗅觉变得异常灵敏，对各种气味都表现出极度的排斥，这让我一度怀疑，我的身体是不是正在和我作对。这种生理上的不适，如同一次温柔的提醒，让我深刻地意识到，我不再是一个独立的个体，我的每一个细微的变化，都关乎着另一个脆弱生命的健康。 除了身体的剧烈反应，情绪的波动更是像过山车一样，起伏不定。前一秒还沉浸在初为人母的喜悦中，后一秒却可能因为一点小事而陷入莫名的焦虑。担心宝宝是否健康，担心自己是否能成为一个合格的母亲，担心未来的生活会发生怎样的改变……无数个未知的问题在我脑海中盘旋，让我夜不能寐。有时候，我会独自一人，轻轻抚摸着依旧平坦的小腹，试图感受那微弱的存在，心中既有对生命的敬畏，也有对未知的忐忑。 孕期知识的海洋浩瀚无垠，我像一个饥渴的学童，贪婪地吸收着关于营养、运动、产检等一切信息。从食物的选择，到孕期瑜伽的尝试，再到每一次产检前的心跳加速，我都小心翼翼，生怕出现任何差错。我开始关注各种育儿书籍和网站，学习关于孕期保健的知识，了解不同孕周宝宝的发育情况。这些知识，既是我的指南，也是我内心的慰藉，它们让我觉得自己不再是孤军奋战，而是在科学的指导下，一步步走向成为母亲的道路。 直到有一天，当我静静地躺在床上，感受着腹部传来一阵细微而又奇特的“噗噗”声，我明白了，那是生命在回应我。第一次的胎动，如同生命奏响的序曲，轻柔而又震撼。那一刻，所有的焦虑与不安仿佛都被驱散，取而代之的是一种无法言喻的温暖与感动。我能真切地感受到，在我体内，有一个小小的生命正在蓬勃生长，TA用这种方式与我交流，与我连接。我小心翼翼地将手放在腹部，感受着每一次细微的律动，那是一种全新的，属于母亲的，独有的体验。 孕期并非一帆风顺，水肿、便秘、失眠，这些孕期常见的“小麻烦”也轮番上阵，让我体验到身体的极限。尤其是在孕晚期，日益增大的腹部让我行动变得笨拙，翻身、起床都变得异常困难。夜晚，辗转反侧，难以入眠，脑袋里总是充盈着对分娩的想象，既有对疼痛的恐惧，也有对迎接宝宝的期待。 尽管如此，怀孕的过程也是充满了惊喜。伴侣的体贴关怀，家人的殷切期盼，朋友们的祝福与分享，都为我的孕期生活增添了无数温暖的色彩。我们一起为宝宝的名字而讨论，一起想象TA可爱的模样，一起布置温馨的婴儿房。每一个小小的准备，都像是在为即将到来的生命注入更多的爱与期待。 看着孕妇照中自己逐渐隆起的腹部，我仿佛看到了生命最美的姿态。我知道，我将要面对的，是一场生命的奇迹，一次深刻的蜕变。我准备着，迎接那个未知的旅程，迎接那个在我生命中占据最重要位置的小小生命。 第二章：降临的惊喜，生命的奇点 当那熟悉的阵痛终于如期而至，我明白，我与宝宝的正式“约会”即将开始。产房，这个充满着期待与紧张气氛的地方，见证了我生命中最重要的一个时刻。疼痛，是如此真实而剧烈，每一次宫缩都像海浪般拍打着我的身体，让我发出难以抑制的呻吟。我紧紧握住伴侣的手，感受着TA给予我的力量与支持，那一刻，我们成为最紧密的战友。 医生和护士们专业而温柔的指导，成为了我在疼痛中的指引。我努力深呼吸，每一次呼气都伴随着身体的放松，试图与身体的每一次搏动和谐共振。疼痛虽然难以忍受，但每一次宫缩的间隙，我都能感受到身体在为迎接宝宝做着最后的准备。我告诉自己，这是通往生命奇迹的必经之路，我必须勇敢地走下去。 终于，在一次又一次的用力与呼吸中，一个微小而湿润的身体滑出了我的身体。那一刻，所有的疼痛都仿佛消失了，取而代之的是一种巨大的解脱与狂喜。当护士将那个小小的、粉嫩的、带着啼哭声的生命放在我胸前时，我感受到的，是无法用言语形容的震撼。 TA的皮肤柔软而温暖，小小的眼睛好奇地打量着这个全新的世界。TA的啼哭声，不是哀伤，而是生命最纯粹、最动人的宣告。那一刻，我的世界仿佛静止了，所有的喧嚣与杂念都消失了，只剩下我和我的宝宝，以及我们之间那份无法割舍的连接。我低头看着TA，泪水模糊了双眼，那是喜悦的泪，是感动的泪，是母爱的泪。 如果说分娩是一场身体的极限挑战，那么初为人母，便是心灵的全新觉醒。那份沉甸甸的责任感，如同潮水般涌来，让我意识到，我的人生从此进入了一个全新的轨道。看着怀中那个如此弱小却又如此鲜活的生命，我发誓，要用我全部的爱去呵护TA，保护TA。 在医院的时光，是忙碌而又温馨的。夜晚，喂奶、换尿布、安抚哭闹的宝宝，成为了我生活的全部。我学会了如何笨拙地亲喂，感受着宝宝吸吮母乳时那份满足与依赖。我也学会了如何快速而熟练地给宝宝换尿布，即使是在睡眼惺忪的凌晨。每一次的喂奶，每一次的拍嗝，每一次的摇晃，都让我更加了解我的宝宝，也更加熟悉了身为母亲的节奏。 伴侣和家人成为了我最坚实的后盾。TA会帮我分担夜晚的喂奶任务，会帮我准备营养丰富的月子餐，会在我疲惫时给我一个温暖的拥抱。家人的到来，也让整个家充满了更多欢声笑语，而宝宝的到来，更是让这份喜悦变得更加浓烈。 剖腹产的伤口带来了身体上的疼痛，但每一次看到宝宝健康的笑容，我都会觉得一切的付出都是值得的。我开始学习如何在疼痛中活动，如何在伤口愈合的同时，重新找回身体的力量。 即使是在最疲惫的时候，当宝宝将小小的手紧紧抓住我的手指，或者用那双清澈的眼睛望着我时，我都能感受到一股强大的能量在心中涌动。那是母爱的力量，是生命的回响。 分娩，是生命的奇点，是连接母亲与胎儿最深刻的桥梁。在那个时刻，我不再仅仅是我自己，我更是另一个生命的母亲。这份全新的身份，让我体验到了前所未有的爱与责任，也让我的人生，从此变得更加丰盈与完整。 第三章：甜蜜的负担，喂养的学问 怀抱着初生的宝贝，我的生活仿佛进入了一个全新的频道。日夜颠倒，成了最初的常态。宝宝的睡眠周期，仿佛与我的生物钟完全不协调，我常常在半夜被TA的哭声唤醒，然后陷入一场与疲惫和母爱的缠斗。 喂养，是新手父母面对的首要课题。母乳喂养，我渴望给宝宝最天然的营养，但学习亲喂的过程也充满了挑战。宝宝的吸吮力道、乳头的疼痛、乳汁的分泌量，都是我需要不断摸索和调整的。每一次成功喂奶后的满足感，都让我觉得所有的付出都无比值得。当宝宝吸吮着我的乳汁，发出满足的咕噜声时，我感受到的，是一种最直接、最纯粹的生命连接。 当然，母乳喂养并非易事，有时候，奶水不足的担忧会悄然袭来。这时，我也会学习如何科学地冲调配方奶，确保宝宝能够获得均衡的营养。无论是母乳还是配方奶，我的目标都是一致的：让宝宝健康成长。 拍嗝，这个看似简单的动作，对我而言，却是最初的“技术活”。每一次喂奶后，我都会小心翼翼地将宝宝竖抱起来，轻柔地拍打TA的后背，生怕TA积食。看着宝宝吐出那一口口空气，我长舒一口气，感觉自己又完成了一项重要的任务。 换尿布，更是从最初的手忙脚乱，到后来的熟练掌握。从识别尿布湿度的信号，到用温水轻轻清洁，再到涂抹护臀膏，每一个步骤都需要耐心和细致。当我看到宝宝换上干净尿布后的舒适表情时，所有的辛苦都烟消云散。 安抚宝宝，是育儿生活中最考验耐心的一部分。宝宝的哭闹，原因多种多样，可能是饿了，可能是尿了，也可能是需要我的拥抱。学会倾听宝宝的哭声，理解TA的需求，是我成长的必修课。有时候，即使我用尽了浑身解数，宝宝依旧哭闹不止，那时的我也会感到沮丧，但当我最终成功让TA平静下来时，那种成就感是无可比拟的。 宝宝的睡眠，也是一个重要的课题。我学习观察宝宝的睡眠信号，尝试为TA建立规律的作息。从白天的小睡，到夜晚的安睡，每一个阶段的进步，都让我欣喜若狂。 辅食的添加，标志着宝宝成长的一个新阶段。从最初的单一米糊，到尝试各种蔬菜泥、水果泥，我小心翼翼地观察着宝宝的反应，确保TA能够接受新的食物。看着宝宝一脸好奇地品尝着各种味道，仿佛打开了一个全新的味蕾世界。 游戏与互动，是促进宝宝认知和情感发展的关键。我尝试用各种方式与宝宝玩耍，从简单的抓握游戏，到咿呀学语的对话，我看到了宝宝眼睛里闪烁的智慧和好奇。 宝宝的第一个微笑，第一个模仿我的动作，第一个吐出“妈妈”这个词，每一个细微的进步，都像是一颗闪亮的星星，点亮了我的育儿生活。它们是对我辛勤付出的肯定，也是激励我继续前进的动力。 然而，“甜蜜的负担”并非全是甜蜜。育儿的辛劳，身体的恢复，睡眠的不足，都让我感到前所未有的疲惫。但我知道，这是生命赋予我的责任，也是我享受的特权。在这些看似琐碎的日子里，我体会到了生命最本真的喜悦，也感受到了母爱最深刻的意义。 第四章：成长的足迹，探索的步伐 看着我的宝宝一天天长大，那种成就感是无法用言语来形容的。TA的每一个发育里程碑，都像是为我的育儿旅程增添了一枚闪耀的勋章。从最初的软弱无力，到努力翻身，再到笨拙地坐起，然后是摇摇晃晃地爬行，每一步都凝聚着TA的努力与我的陪伴。 语言的发展，更是让我惊喜不已。从最初简单的呀呀学语，到模仿我的音调，再到能够清晰地说出“妈妈”、“爸爸”这样简单的词语，每一次的发音，都像是生命的奇迹在眼前上演。我喜欢和宝宝进行“对话”，即使TA的回答只是咿呀声，我也能从中感受到TA的回应与连接。 学习走路，是宝宝成长中一个充满挑战也充满趣味的阶段。TA会因为失去平衡而摔倒，会因为疼痛而哭泣，但TA总能一次又一次地爬起来，继续向前探索。我会在TA身边，伸出双手，随时准备迎接TA的拥抱，也在TA跌倒时，给予最及时的安慰与鼓励。每一次TA站起来，迈出小小的一步，我都为TA感到骄傲。 玩具的选择，也成了一门学问。我不再仅仅满足于那些色彩鲜艳的玩具，而是开始关注那些能够促进宝宝认知、动手能力和想象力的玩具。我用积木搭建简单的城堡，用形状配对玩具教TA识别形状，用布书里的故事激发TA的阅读兴趣。我发现，在游戏的过程中，宝宝的学习能力是惊人的。 户外探索，更是让宝宝的世界变得更加广阔。每一次的公园散步，每一次的草地玩耍，都让TA感受到阳光的温暖，空气的清新，大自然的美妙。TA会对小虫子好奇，会对花朵着迷，每一次的探索，都是TA对世界的一次全新认识。 随着宝宝的长大，TA的个性和脾气也逐渐显露出来。TA有时会因为自己的需求得不到满足而生气，有时会因为想要独立而拒绝我的帮助。学会理解TA的独特，尊重TA的差异，是作为母亲的必修课。我尝试用更温和的方式与TA沟通，去引导TA的情绪，去培养TA的独立性。 社交的萌芽，也开始在宝宝身上显现。当TA与其他宝宝相遇时，会表现出好奇、模仿，甚至偶尔的争抢。我会在一旁观察，适时地引导TA学习分享与合作，让TA明白，在这个世界上，我们并不是孤单的。 亲子阅读的时光，成了我们之间最温馨的时刻。我喜欢给宝宝读绘本，看着TA专注的眼神，感受着TA在故事中遨游的快乐。我相信，在书本的世界里，TA的想象力将被无限激发。 规则与界限的建立，也是成长过程中不可或缺的一部分。我开始学习如何温柔而坚定地引导宝宝，让他们明白什么是可以做的，什么是不可以做的。每一次的坚持，都是为了让TA形成良好的习惯，为TA未来的成长打下基础。 看着宝宝一天天成长的足迹，我仿佛看到了生命的奇迹在眼前 unfolding。而在这个过程中，我作为母亲，也从未停止学习与成长。我们一起探索，一起进步，共同创造着属于我们的，独一无二的，温馨而充满爱的故事。 第五章：妈妈的蜕变，生命的升华 成为母亲，对我而言，不仅仅是多了一个身份，更是一场深刻的自我蜕变。这条路并非坦途，育儿的压力，如影随形。无数个不眠之夜，宝宝突如其来的哭闹，以及对孩子健康和未来成长的担忧，都曾让我感到身心俱疲。曾经的那个无忧无虑的自己，似乎离我越来越远。 我曾一度陷入对“完美母亲”的执念，总想把一切都做到最好，却常常忽略了自己内心的需求。育儿的焦虑，让我难以放松，总觉得自己做得不够好，害怕辜负了宝宝的期待。然而，在一次次的挫败与反思中，我逐渐明白，育儿并非一场考试，也并非人人都是完美的。放下对完美的追求，拥抱不确定性，才是走向内心平静的关键。 寻求支持，是我在这个过程中最重要的成长。我不再孤军奋战，而是学会与伴侣分享我的疲惫与困惑，寻求TA的理解与分担。我也敞开心扉，向家人和朋友倾诉，他们的经验与鼓励，是我最宝贵的财富。加入妈妈群，与其他新手妈妈交流心得，发现原来我们都曾经历过相似的挣扎与喜悦，这种“同伴”的感觉，让我不再感到孤单。 育儿焦虑，如同潜伏在心底的阴影，时常让我不安。我学会了识别焦虑的信号，并积极地寻求应对方法。有时候，仅仅是深呼吸，或者短暂地离开一下，都能让我找回内心的平静。当焦虑感过于强烈时，我也勇敢地寻求专业的心理咨询，用更科学的方式来面对内心的挑战。 找回属于自己的空间，成为了我自我调节的重要方式。即使生活重心发生了巨大的变化，我也努力挤出时间，做一些让自己感到放松和快乐的事情。可能是阅读一本喜爱的书籍，可能是一次短暂的户外散步，也可能是和好友小聚。这些属于“妈妈”之外的时光，让我能够重新汲取能量，更好地投入到育儿生活中。 职业与家庭的平衡，是我一直在摸索的课题。如何在工作和育儿之间找到最佳的状态，如何高效地管理时间，如何平衡好各方的需求，都需要我不断地学习和尝试。我明白，这并非易事，但我愿意为此付出努力，争取在两个角色中都能做得出色。 我从未停止学习的脚步。我阅读大量的育儿书籍，参加各种育儿讲座和工作坊，不断更新我的育儿知识。每一次的学习，都让我对自己更有信心，也让我能够更科学、更有效地照顾宝宝。 如今，我更懂得享受过程的智慧。生命的旅程，不只在于目标，更在于沿途的风景。我学会了放慢脚步，去感受宝宝成长的每一个瞬间，去体会这份甜蜜的负担所带来的深刻意义。 我常常惊叹于自己身上迸发出的“超能力”。在琐碎的日常中，我能创造出无限的爱与力量。我成为了一个更坚韧、更耐心、更有智慧的人。 育儿的过程，也让我看到了许多“坑”和“雷”。我乐于分享我的经验，帮助其他新手妈妈少走弯路，用更科学、更健康的方式养育宝宝。 第一次的离别，即使短暂，也让我更加珍惜与宝宝在一起的时光。那份思念，让我更加深刻地体会到，生命中最重要的，莫过于与家人的相伴。 看到宝宝的每一个进步，都是对我最好的肯定。每一次的成就感，都让我觉得，作为母亲，是这个世界上最幸福的事情。 我重新定义了“成功”。在育儿中，我找到了更深层的意义与价值，那是一种生命的传承，是一种无条件的爱，是一种超越自我的奉献。 成为母亲，让我体会到了生命的轮回与传承。我将用我的爱与智慧，去影响和塑造我的孩子，也将这份爱，传递给更多的人。 在妈妈这个角色中，我看到了自己别样的光彩。我不再只是那个曾经的自己，我是一个更完整、更丰盈、更充满力量的女人。这场生命的升华，让我对生活有了更深刻的理解，也让我的人生，从此变得更加辽阔与精彩。

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当我看到这本书的时候，我感到一种强烈的共鸣。书名就如同一声温柔的呼唤，触动了我内心深处的情感。我还没有来得及深入阅读，但仅凭书名，我就能够想象到它所包含的丰富内容。我相信，它一定能够触及到许多新手妈妈们共同的经历和感受，那些在迎接新生命到来时所伴随的欣喜、期待，以及随之而来的各种不安和困惑。我非常好奇，这本书会如何去描绘成为母亲这一角色的转变，它是否会分享一些关于如何平衡家庭、事业和个人生活的建议，或者如何与家人建立更有效的沟通。我期待它能够成为我的一个好帮手，在我需要的时候，给我提供温暖的支持和实用的指导，让我能够更有信心、更有力量地去迎接和享受这段特别的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对生命中的奇迹充满好奇，而孕育新生命无疑是最令人惊叹的奇迹之一。这本书的出现，让我觉得它可能捕捉到了这份奇迹的核心。在还没有打开它之前，我就已经被书名所吸引。它直白而真诚，没有华丽的辞藻，却直击人心。我想象着，当翻开书页，我可能会读到那些关于母爱最初萌芽的故事，关于身体发生的微妙变化，关于内心深处的那些细微的情感波动。我期望这本书能够提供一些科学的指导，让我了解孕期和产后的身体健康，但同样重要的是，我希望它能帮助我建立起一个积极的自我认知，认识到自己作为一位母亲的潜力和价值。或许，它会分享一些关于如何处理产后抑郁的建议，或者如何与伴侣共同分担育儿的责任。总之，这本书在我心中已经点燃了无数的疑问和探索的欲望，我迫不及待地想知道它里面蕴藏的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就瞬间吸引了我，柔和的色彩和温馨的插画，仿佛在诉说着新生命的到来所伴随的那份小心翼翼与满满的爱意。我刚拿到这本书的时候，就被它散发出的那种宁静而充满希望的气息所感染。虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是翻阅目录，就感觉到它触及了许多我非常关心的问题。我迫不及待地想知道，书中会如何描绘新手妈妈们内心最深处的那些担忧和喜悦，以及如何提供切实可行的建议来应对初为人母的各种挑战。我尤其期待它在情感支持方面的内容，因为我知道，成为母亲不仅仅是身体上的变化，更是心灵上的一个巨大转变。有时候，我们需要的不仅仅是育儿知识，更是一种理解和陪伴。我希望这本书能成为那样一个值得信赖的朋友，在我迷茫的时候给我指引，在我疲惫的时候给我力量。我已经脑海中构思了无数个场景，想象着自己在这个过程中会遇到怎样的惊喜和困难，而这本书，仿佛就是我即将开启的这场奇妙旅程的一张地图，充满了未知与可能，让我充满了期待。

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这本书在书架上静静地等待着，它的封面设计简洁而富有力量，传递着一种成熟与温暖并存的质感。我注意到它的时候，内心涌起一股莫名的冲动，想要将它带回家。我对于“第一次”这个词语有着特别的联想，它代表着未知、探索和成长。成为一名母亲，无疑是人生中一次最深刻的“第一次”体验。我猜想，这本书或许会以一种非常人性化的视角，去描绘成为新手妈妈的整个过程。我希望它能够提供一些关于心理调适的建议，帮助我处理好初为人母时可能出现的各种情绪挑战。同时，我也期待它能分享一些关于新生儿护理的实用知识，让我能够更从容地应对宝宝的日常需求。这本书，对我来说，不仅仅是一本育儿指南，更像是一场心灵的对话，一场关于自我发现的旅程，我迫不及待地想踏上这段旅程。

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最近，我偶然在书店看到了这本书，它在众多育儿书籍中显得格外特别。书名本身就有一种亲切感，仿佛是为每一个初次尝试成为母亲的女性量身定做的。我还没有开始阅读，但仅仅是它的存在，就让我感到了一丝慰藉。我常常在想，当我们第一次迎来一个小生命，那种兴奋、紧张、甚至是一点点手足无措的心情，是不是真的有人能够理解？这本书会不会分享一些过来人的真实经历，那些不被完美育儿手册所涵盖的、充满烟火气的瞬间？我非常希望它能提供一些实用的技巧，但更重要的是，我期待它能够传递一种积极的心态，帮助我认识到，犯错是学习的一部分，而爱是最好的育儿方式。我想知道，它是否能够帮助我建立起坚实的信心，去面对那些可能出现的难题，并且从中找到属于自己的育儿节奏。这本书，就像是一个温柔的邀约，邀请我去探索成为母亲的每一个精彩瞬间。

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还没看…

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这本书确实不错，很详细，每个价段包括每项检查都有解说，还有各个阶段注意事项，对于新手宝妈真的很有用

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老婆买的，对怀孕有帮助

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包装很好，快递很快，很期待里面的内容！

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内容丰富，印刷质量好

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书质量不错，感觉内容不够丰富

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还没怎么看 为当妈妈做准备 挺好的

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学习怎么做父母,为了孩子值得学习呀!

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看了好久才下手，果然没失望。这书内容很全面，彩页插图很生动可爱。值得购买