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王琪 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 孕期
• 新手媽媽
• 産後護理
• 喂養
• 睡眠
• 情緒
• 健康
• 成長

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121237188

版次：1

商品編碼：11521577

包裝：精裝

叢書名： 孕育幸福事·好孕係列

開本：20開

齣版時間：2014-09-01

用紙：膠版紙

頁數：280

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

小編能夠遇到此書深感榮幸，初為人母的我編輯此書時特彆高興，它對於備孕及孕期或者初為父母的人來說都是一本實用性和操作性很強的指導書，甚至可以說是一種福音。軟精裝絕對夠大氣，圖片采用真人拍攝加手繪插畫的形式，版式設計也很精美。雖然小編很遺憾自己當初沒有這樣的書做參考，但一想到自己編輯此書能夠為那些需要的姐妹們提供幫助就感到無比自豪！

　　本書從備孕、懷孕、育兒（0~3歲）三個層麵介紹瞭“寶貝計劃”不同時間段麵臨的主要問題，書中的內容會讓您不再睏惑，雖然不能解決所有問題，但通過此書您將不再惶恐、忐忑與迷茫，能讓您體會到好孕帶給您的幸福，更能體會到小生命的味道、育兒的味道以及生活的味道。謹以此書獻給那些想要做媽媽和即將做媽媽的姐妹們，祝你們懷得上、生得順、養得棒！　　
　　附贈“寶寶傢庭安全常識與意外急救方法”掛圖，內容包括寶寶在日常生活當中經常遇到的燒、燙傷，摔傷，被銳器割傷，被寵物抓傷、咬傷等意外事件的急救方法，也介紹瞭道路安全、運動與遊樂場安全、傢居安全的傢庭安全常識，讓您在育兒路上遇到突發事件時做到心中有數。

內容簡介

　 本書從孕前準備入手，通過三篇共21個章節，一本書搞定備孕、懷孕、分娩、育兒全程。全書共分為三篇：懷得上篇――精心籌備優質的“種子”，為新生命預設健康、能力、幸福的起點；生得順篇――詳解妊娠期胎兒與母體變化，提供孕期安胎、養胎、胎教、保健全方案，與新手父母攜手一起走過，幫助胎兒順利降生；養得棒篇――從寶寶呱呱落地到寶寶3歲前的漫漫育兒路，徹底消除新手父母走齣初次養育寶寶手足無措的睏境，不再做菜鳥父母。

作者簡介

　　王琪，係首都醫科大學附屬北京婦産醫院主任醫師、教授。國傢“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員，北京婦産醫院、北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。從事圍産醫學臨床、科研及教學工作。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和産後係統保健，對各高危妊娠、妊娠閤並癥、並發癥的診斷處理、各種産科危重急癥的搶救具有豐富的臨床經驗。共發錶科研論文10篇。擔任首都醫科大學成人教育學院婦産科臨床教學工作6年。積極參與健康教育工作，任北京人民廣播電颱教育颱孕婦學校嘉賓主持。

內頁插圖

目錄

25 / 如何看懂産檢報告
27 / 如何看懂B超報告單
第一部分 懷得上：硬件軟件兩手抓，大步邁嚮三口之傢
31 / 訂立完備的“寶貝計劃”，打開優生之門
32 / 計劃從“心”開始
32 / 想一想，要不要做父母
32 / 想好做哪一類父母
33 / 提前一年將你的“寶貝計劃”提上日程
33 / 非計劃懷孕，對胎寶寶確實不公平
34 / 孕前最需要考慮的三件事
34 / 許多“生男或生女的秘訣”其實都是大忽悠
35 / 心急吃不瞭熱豆腐
36 / 遲遲不孕時，彆輕易給自己戴上“不孕不 育”的帽子
36 / 順其自然更容易受孕
37 / 精心描繪“小天使”的健康、聰明、快樂 模樣
37 / 好兒不要多，一個頂十個
37 / 寶寶會從父母身上遺傳些什麼
38 / 種子先養身，孕前夫妻要先調整體質
38 / 特彆關注 盤點民間生育說法的是是非非
39 / 身心雙修健康態，輕鬆懷孕不是問題
40 / 女性需要具備的身體“硬件”
40 / 卵巢――盡職盡責的卵子“管傢”
40 / 輸卵管――卵子和精子相遇的秘密通道
40 / 子宮――孕育胎兒的“傢”
40 / 宮頸――孕育的通道
41 / 男性需要具備的身體“硬件”
41 / 睾丸――生産精子的“工廠”
41 / 輸精管――運送精子的通道
41 / 副性腺――精漿的製造者
42 / 錯誤的生活方式最容易破壞“寶貝計劃”
42 / 久坐不動
42 / 片麵追求外在美
43 / 生活無序、紊亂的睡眠
43 / 煙酒不離身
43 / 超負荷工作
43 / 性生活無度
43 / 濫用藥物，胎兒“很受傷”
43 / 最傷害子宮的五件事
44 / 拿什麼拯救你的孕力
44 / 受孕前，男養精，女養血
44 / 生理期調養，你做對瞭嗎
45 / 溫煦子宮，培養胎寶寶的“暖房”
46 / 強壯脾胃，培養孕育的沃土
46 / 彆讓你的精子在等待中慢慢變老
47 / 孕力指數的自我判斷與“維修”方案
47 / 從月經周期裏透露齣的生育能力
48 / 體重過胖過瘦都會影響你的孕力指數
48 / 好孕的秘密就掌握在你的體溫中
49 / 從內褲上發現的健康秘密
49 / 從精液顔色和濃稠判斷男性的生育能力
50 / 陽痿、早泄會讓你的孕力大打摺扣
50 / 精液異常――少精癥、弱精癥的調養
50 / 特彆關注 大齡女性朋友如何保護你的最 佳孕力
51 / 吃對食物，為“孕”力加分
52 / 儲備孕前營養，為幸“孕”加油
52 / 學會日常飲食基本原則，好孕快點到
52 / 男性這樣吃，“精王子”纔最有活力
53 / 女性這樣吃，可讓“卵公主”永葆活力
53 / 管好你的“饞嘴巴”
53 / 吃得越“復雜”，對胎寶寶越好
54 / 營養狀況不同，孕前飲食調理也有差異
54 / 備孕期營養品的補充講究多
55 / 孕前補葉酸，為胎寶寶的健康“保駕護航”
55 / 避開飲食“紅燈”，為幸“孕”掃清障礙
56 / 無論你是什麼樣的人，吃得均衡最重要
56 / 正常體重的女性，維持健康的飲食最重要
56 / 體胖的女性有效減肥，好“孕”自然到
56 / 為瞭孕育健康寶寶，瘦弱的女性請適當增重
57 / 素食的女性最應補充的營養
57 / 外食女性的備孕飲食計劃
57 / “嬌貴”的過敏體質女性請這樣吃
58 / 中醫食療幫你提升孕力
58 / 補腎食療提高精子活力
58 / 宮寒體質的孕前飲食調理方案
59 / 增強女性生育能力的藥膳
59 / 增強男性生育能力的藥膳
60 / 極具優生價值的中藥方
60 / 特彆關注 備孕前後，安全用藥看仔細
61 / 外部環境“達標”，“造人工程”纔能 正式動工
62 / 生育不是女性職業生涯的“絆腳石”
62 / 卵子排一個少一個，35歲前一定要完成 “寶貝計劃”
63 / 懷孕前需要調換工作的崗位
63 / 職業女性如何麵對懷孕後的五大難題
63 / 職場女性應享有的特殊權益
64 / 進入健康的生活狀態
64 / 營造優質的生育環境
64 / 為瞭迎接小生命的到來，將心愛的小動物 送給他人
65 / 打好備孕戰，“糧草工作”要保證
65 / 從備孕到懷孕，胎寶寶需要哪些“通行證”
65 / 打好備孕懷孕戰的“糧草”準備
66 / 掌握排卵期，“寶貝計劃”更容易實現
66 / 在最適閤自己的季節懷孕
66 / 特彆關注 做好避孕，有計劃地迎接小生 命的到來
67 / 孕前檢查，將受孕的風險降到最低
68 / 為瞭生個健康的寶寶，再省錢也不能省去 孕前體檢
68 / 孕前體檢是優生的重要保障
68 / 孕前女性要做的檢查
69 / 孕前男性要做的檢查
69 / 特殊的檢查
69 / 孕前檢查莫過度
69 / 健康谘詢，不必羞羞答答
70 / 孕前治愈身體的疾病是對胎寶寶應盡的責任
70 / 常見病的篩查，將疾病擋在門外
70 / 這些遺傳性疾病韆萬不要留給胎寶寶
71 / 治好婦科疾病，清清爽爽再懷孕
72 / 潔身自好，遠離性傳播疾病
72 / 孕前應注射的疫苗
73 / 宜暫緩懷孕的情況
73 / 備孕1年無果請及時就醫
74 / 不宜受孕的時機
74 / 擊潰流産後遺癥
75 / 尋找畸形兒産生的根源
75 / 特彆關注 你被“丁剋”瞭嗎
第二部分 生得順：攜手走過280天的幸福孕程
79 / 孕1月 精心籌備“精王子”與“卵 公主”的浪漫邂逅
80 / 孕1月：希望的種子在悄然綻放
81 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
81 / 胎教是人類教育的起點
81 / 胎教的動機不是培養神童，而是發掘個 體的素質潛能
81 / 受過胎教的寶寶有什麼優點
82 / 胎教不是準媽媽一個人的事
82 / 胎教成功的三要素
82 / 抓住受孕那一刻的胎教
83 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
83 / 值得推薦的彩虹飲食方案
83 / 堅持口服葉酸補充劑或復閤維生素
83 / 漏服葉酸要不要補迴來
83 / 刻意進補，真的沒必要
84 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
84 / 初孕能進行性生活嗎
84 / 盡量遠離人群聚集的地方
84 / 騎自行車齣行講究多
85 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
85 / 從受精卵著床的感覺裏發現懷孕的信號
85 / 彆把懷孕徵兆誤當感冒
85 / 為保險起見，暫時把自己當準媽媽吧
86 / 驗孕棒和早孕試紙如何用更準確
86 / 到醫院確認懷孕的喜訊
86 / 懷孕瞭運動就會動胎氣嗎
86 / 高齡孕婦需注意的問題
87 / 備孕女性應瞭解的受孕數字
88 / 當孕期遭遇這些煩惱
88 / 異常增多的白帶
88 / 假性懷孕，原來是心理因素作怪
88 / 吃過感冒藥後發現懷孕瞭
88 / 特彆關注 意外懷孕，還要不要寶寶
89 / 孕2月 “害喜”讓人難受又欣喜
90 / 孕2月：初具人形的小傢夥
91 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
91 / 準媽媽的言行是最好的胎教
91 / 依據胎寶寶的發育規律選擇胎教方法
91 / 快樂纔是最好的胎教
91 / 實施胎教切勿心切
91 / 如何看待老人的胎教觀念
92 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
92 / 職場準媽媽吃工作餐有必要“挑三揀四”
92 / 自製豆漿，更營養、更健康
93 / 學會看食品標簽，為胎寶寶把住入口關
93 / 孕婦奶粉並非非喝不可
93 / 準媽媽嗜酸辣要有節製
93 / 少吃多餐，乾稀搭配抑孕吐
94 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
94 / 停經42天左右不妨去醫院做個B超檢查
94 / 孕期，易傷胎的這幾種傻事做不得
94 / 隻有三類人需要保胎
95 / 孕期，請與這些花草保持距離
95 / 懷孕瞭，你是宅在傢裏好，還是去上班好
96 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
96 / 該去醫院建檔瞭
96 / 從孕早期就要學會用BMI指數來監測， 控製體重
97 / 從現在開始，記好妊娠日記
98 / 當孕期遭遇這些煩惱
98 / 為瞭胎寶寶，胃口不開也要適當吃點
98 / 應對嘔吐劇烈有方法
98 / 雙胎或多胎妊娠尤其要注重孕期保健
99 / 先兆流産要不要保胎
99 / 必須使用安胎藥時的正確用藥法
99 / 妊娠暈厥，可能是宮外孕
100 / 特彆關注 生活中可能遇到的意外與危險
101 / 孕3月 逐漸適應孕期生活
102 / 孕3月：度過流産危險期
103 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
103 / 妊娠反應不好受，準爸爸要協助妻子一 起做好胎教
103 / 營造溫馨和諧的傢庭環境
104 / 胎教在生活的點滴中
104 / 怎樣做能提高胎教效果
104 / 胎教實施的程度要恰到好處
105 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
105 / 孕早期胃口不開，試試這樣吃
105 / 為胎寶寶吃，為胎寶寶忌口
105 / 多吃對胎寶寶大腦有益的食物
106 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
106 / 培養有規律的生活，要從胎兒期做起
106 / 防輻射服有無必要，如何選
107 / 孕早期安胎，警惕三個誤區
107 / 彆讓盲目産檢“打擾”胎寶寶的生活
108 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
108 / 整個孕期總共需要做幾次B超
108 / 懷雙胞胎的準媽媽如何安心孕産
109 / 在12周前一定要做産檢
109 / 預防胎兒宮內發育遲緩
109 / 不要擾亂胎寶寶的視神經
110 / 當孕期遭遇這些煩惱
110 / 緩解孕期焦慮
110 / 胎夢，你需要瞭解的“是是非非”
110 / “一孕傻三年”有沒有道理
110 / 準媽媽貧血影響胎寶寶發育，科學應對 是正路
111 / 孕早期“見紅”，可能是流産先兆
111 / 懷孕後精力不足、倍感疲倦，如何自我“加油”
112 / 感覺心跳加快，要不要就醫
112 / 特彆關注 孕12周第一次正式産檢
113 / 孕4月 和胎寶寶成為好朋友
114 / 孕4月：喜歡玩期待的小頑皮蛋
115 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
115 / 胎兒齣生後的飲食習慣始於妊娠期
115 / 通過胎教培養興趣
115 / 通過胎教培養性格
116 / 胎兒需要親昵
116 / 帶著胎寶寶去旅遊
116 / 學會冥想胎教，保持心情喜悅
117 / 戒除五種影響胎教的心理
117 / 散步是最佳的運動胎教
118 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
118 / 吃對食物防輻射
118 / 服用維生素要有度
119 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
119 / 孕期齣行，“選中間，避兩頭”
119 / 準媽媽預防中暑要麵麵俱到
119 / 揭開孕期高質量睡眠的密碼
120 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
120 / 定期測量宮底高度
121 / 可以聽胎心音瞭
121 / 進行一些牙科檢查
121 / 孕中期適宜做畸形篩查
122 / 當孕期遭遇這些煩惱
122 / 孕期遭遇腹脹、腹痛，是不好的徵兆嗎
122 / 孕期腹瀉要及時治療
123 / 孕期痔瘡，真是難言之隱
123 / 孕期失眠，針對病因下藥讓你睡個“富裕 覺”
124 / 孕期暈眩、頭痛要警惕
124 / 必要時，要做唐篩
124 / 彆關注 第二次産檢（13~16周）
125 / 孕5月 能感受到胎寶寶的萌動瞭
126 / 孕5月：胃口越來越好瞭
127 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
127 / 音樂：胎寶寶的至愛
127 / 母親的哼唱是最佳的胎教方式之一
127 / 放開想象的翅膀
128 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
128 / 怎樣選擇補鈣製劑
128 / 管住自己的“饞嘴巴”
129 / 節日聚餐悠著點
129 / 選食蔬果的竅門
129 / 懷孕後有些零食不可以吃
130 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
130 / 妊娠期準媽媽做傢務必須注意的事項
130 / 妊娠5個月以上，請少開車
130 / 準媽媽自我保護的六個動作
131 / 從現在起盡量左側臥睡
131 / 穿齣孕味，穿齣健康
132 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
132 / 骨盆異常的監測
132 / 四種異常胎動信號給準媽媽的提示意義 與應對
133 / 嗬護好寶寶的“糧倉”
133 / 告彆孕期尿頻全攻略
133 / 多胎妊娠的準媽媽孕中期要加強監測
134 / 當孕期遭遇這些煩惱
134 / 準媽媽在漫長的旅途中應注意什麼
134 / 當皮膚過敏與準媽媽不期而遇
135 / 不小心傷寒感冒，找穴位來幫忙
135 / 堅強應對孕期三種疼痛
136 / 孕期抽筋是胎寶寶補鈣的警報
136 / 特彆關注 第三次産檢（17~20周）
137 / 孕6月 已經完全適應“準媽媽”這 個身份瞭
138 / 孕6月：經常和媽媽做親子互動
139 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
139 / 和胎寶寶無話不談
139 / 胎寶寶是否喜歡你的胎教方式
139 / 最時尚的胎教方式不一定是最科學的
139 / 學習放鬆心情，擺脫壓力
140 / 寜靜即養胎
140 / 分享胎動的喜悅
140 / 聽媽媽講故事
141 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
141 / 偏食媽媽的營養計劃
142 / 怎樣吃“長胎不長肉”
142 / 飲食對抗妊娠紋
142 / 服用鐵劑的技巧
143 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
143 / 媽媽聚會，寶寶開心
144 / 孕期的生活規律不可亂
144 / 住高層建築的準媽媽應多注意增加活動量
145 / 多運動為順産做準備
145 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
145 / 定期監測妊娠期的血壓，預防妊娠高血 壓疾病的發生
145 / 當妊娠期遇上糖尿病
146 / 孕期自我監測胎位
146 / 高齡準媽媽孕中期要做好胎兒畸形檢查
147 / 當孕期遭遇這些煩惱
147 / 孕期多汗，其實也是身體的保護性反應
147 / 孕期“氣喘如牛”，從食、行入手
147 / 下肢靜脈麯張，我該拿你怎麼辦
148 / 特彆關注 第四次産檢（21~24周）
149 / 孕7月 防止寶寶“提早報到”
150 / 孕7月：妊娠紋靜悄悄地爬上來
151 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
151 / 藝術胎教，讓寶寶閱曆更豐富
151 / 讀書，尋找文字裏的美景
152 / 行為胎教，為寶寶樹立榜樣
152 / 為胎寶寶讀些《聖經》中的佳句吧
152 / 爸爸也來唱首歌
153 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
153 / 溫熱的補品切勿濫吃濫補
153 / 天然食品更健康
153 / 有助準媽媽舒緩心情的美食
153 / 多吃菌菇益處多
154 / 幫助胎寶寶祛胎毒的食物
154 / 中藥進補有危險
155 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
155 / 準媽媽不要長時間看電視
155 / 孕期化妝，越簡單越好
155 / 身體笨拙，做不到的事不要勉強
156 / 在大自然環境中養胎
156 / 養胎不必整天臥床
157 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
157 / 定期監測準媽媽和胎寶寶的健康狀況
157 / 可以選擇是否進行胎盤功能監測
157 / 胎兒電子監護的作用
158 / 當孕期遭遇這些煩惱
158 / 孕期上火，滅火同時要養陰
158 / 妊娠高血壓疾病，防勝於治
158 / 特彆關注 第五次産檢（25~28周）
159 / 孕8月 身體越來越笨重瞭
160 / 孕8月：寶寶的房子越來越小瞭
161 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
161 / 散文欣賞：緻孩子
161 / 胎寶寶的來信
162 / 準媽媽愛思考，小寶寶腦子好
162 / 親手為寶寶做個玩偶
162 / 想象一下，寶寶是個什麼模樣
163 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
163 / 孕期堅果不可少
163 / 妊娠補鈣的幾個金標準
163 / “腦黃金”，你補瞭嗎
164 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
164 / 不同懷孕期應做不同的運動
165 / 孕晚期按摩，要時刻觀察胎寶寶的反應
165 / 孕晚期盡量減少俯身彎腰
165 / 驅蚊産品準媽媽要慎用
165 / 孕期感冒是否能服闆藍根
165 / 孕期消炎藥使用有禁忌
166 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
166 / 如何自我監測有無胎兒窘迫
166 / 幫你瞭解産房的情況
167 / 彆讓這幾種炎癥成為胎寶寶早産的“肇 事者”
167 / 胎兒臍帶繞頸的監測與應對
167 / 準媽媽如何使用托腹帶
168 / 當孕期遭遇這些煩惱
168 / 胎盤早剝――準媽媽的危險信號
168 / 孕晚期下肢浮腫，飲食加按摩雙管齊下
168 / 特彆關注 第六次産檢（29~32周）
169 / 孕9月 幸福地期待著
170 / 孕9月：胎位已經固定瞭
171 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
171 / 與胎寶寶一起放鬆心情
171 / 小雞的誕生：給寶寶一個自然的開始
172 / 腦筋急轉彎
172 / 散文欣賞：花之吟
173 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
173 / 準媽媽忌擔心胎兒過大而節食
173 / 少吃多餐更健康
173 / 調味品要少吃
173 / 營養進補，不能少也不能多
174 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
174 / 孕期準媽媽切忌過度情緒化
174 / 戰勝對分娩的恐懼感
174 / 有必要離開工作崗位瞭
174 / 準媽媽慎用驅蟲藥和瀉藥
175 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
175 / 胎寶寶的求救信號早知道
176 / 胎膜早破及時處理
176 / 孕晚期齣血可能早産
176 / 重視胎寶寶齣生前的檢查
176 / 最好在産檢醫院分娩
177 / 當孕期遭遇這些煩惱
177 / 輕鬆應對孕期三件尷尬事
177 / 孕期抑鬱，調整從“心”入手
177 / 黃褐斑悄悄爬上來
178 / 睏擾準媽媽的胎兒大小問題
178 / 消除分泌物增多與外陰瘙癢，清爽度過 妊娠十月
178 / 特彆關注 第七次産檢（33~35周）
第八次産檢（36周）
179 / 孕10月 就要與寶寶見麵瞭
180 / 孕10月：嚮下運動，安靜待産
181 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
181 / 做好胎教與早教的銜接
181 / 對寶寶帶有一種神聖的情感
182 / 讀一讀瑜伽大師們的智慧語錄
182 / 詩歌：媽媽
182 / 孕晚期的胎教要不斷重復
183 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
183 / 分娩前應多吃助産的食物
183 / 增加熱量迎分娩
183 / 不同産程飲食有彆
184 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
184 / 早早做好住院的準備
184 / 過瞭預産期仍然沒有臨産徵兆的對策
184 / 學會放鬆的四種方法
185 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
185 / 閤理調養，遠離“産前焦慮癥”
185 / 提早準備，應對待産中的突發情況
185 / 從妊娠時開始預防産褥熱
186 / 當孕期遭遇這些煩惱
186 / “瓜熟”未必能“自落”
186 / 準媽媽不宜忽視的一些癥狀
186 / 特彆關注 第九次産檢（37周）
第十次産檢（38~42周）
187 / 分娩，幸福、難忘的瞬間
188 / 自然分娩是給寶寶的人生最好的開端
188 / 準媽媽必須讀懂的幾個分娩信號
189 / 自然分娩前的心理準備
189 / 準媽媽應該怎樣配閤接生
189 / 這樣做會幫你提高順産率
190 / 備産清單大采購
190 / 五大高招破解分娩疼痛
190 / 分娩來不及去醫院怎麼辦
191 / 剖宮産，輕輕邁過這道坎
191 / 剖宮産能使高危準媽媽安全分娩
191 / 急癥剖宮産和選擇性剖宮産大有不同
191 / 是否剖宮産由醫生決定
192 / 特殊生産的應對
192 / 難産的應對
192 / 準媽媽的心理性難産
192 / 齣現滯産時切忌大意
193 / 發生急産時的DIY措施與注意事項
193 / 特彆關注 盤點生産時的禁忌
第三部分 養得棒：輕鬆高效做爸媽
197 / 坐好月子，健康一輩子
198 / 産後調養，重塑昔日美麗的身心，還您 “漂亮本色”
198 / 産後身體調養的“四項基本原則”
198 / 産後應做婦科檢查
199 / 産後小心嗬護你的傷口
199 / 分娩後至齣院後的生活安排
200 / 特殊母親的生活安排
200 / 産後的清潔衛生，細節為王
201 / 吃得好，更要睡得好
201 / 傳統的産後保健品
201 / 適閤産後服用的補藥
202 / 産褥期健康問題各個擊破
202 / 産後惡露如果有臭味應該注意的情況
202 / 産後失眠，根源其實在於五髒疲勞
202 / 産後貧血，從食物中尋找補血良方
202 / 預防産後子宮脫垂的一二三
203 / 月子餐就要這樣吃
203 / 月子裏的飲食與進補原則
203 / 産後需繼續補鈣、補鐵
204 / 適當喝些催奶湯
204 / 四季月子飲食各不同
204 / 繞過坐月子的飲食雷區
205 / 坐月子如何越坐越美麗、越坐越窈窕
205 / 産後防脫發，念好“三字經”
205 / 窈窕媽媽的産後瘦身
206 / 三招教你輕輕鬆鬆消除妊娠紋煩惱
206 / 産後收腹，什麼時候該用收腹帶
206 / 特彆關注 月子調補分階段
207 / 開啓小夫妻的育兒新生活
208 / 育兒，培養什麼樣的寶寶
208 / 培養快樂的寶寶
208 / 培養健康的寶寶
208 / 培養聰明的寶寶
208 / 培養寶寶的情商
209 / 有瞭寶寶之後該怎麼辦
209 / 需要精心照顧寶寶長大成人
209 / 熟知寶寶的心情和要求
209 / 一個寶寶一個樣
209 / 共同討論育兒的方針
209 / 請教育兒的知識
210 / 正確育兒的12個要點
210 / 特彆關注 菜鳥媽媽育兒最易犯的誤區盤點
211 / 生命最脆弱的42天最需要愛的嗬護
212 / 新生寶寶最初的模樣
212 / 身高和體重
212 / 大腦
212 / 囟門
212 / 頭發
213 / 臍帶
213 / 乳房
213 / 四肢
213 / 生殖器
213 / 體溫
213 / 新生寶寶特有的生理現象
214 / 新生寶寶喂飽養好還真不容易
214 / 母乳是送給新生寶寶的最好禮物
214 / 新生寶寶喂養，初乳彆錯過
214 / 前奶和後奶喂養重點不同
214 / 開奶前不要給新生寶寶任何代乳品
215 / 按需哺喂，有求必應
215 / 判斷寶寶是否吃飽瞭的要領
215 / 夜間怎樣哺乳
215 / 早産的寶寶未滿月前不宜純母乳喂養
215 / 不適閤哺乳的新媽媽
216 / 雙胞胎寶寶的喂養
216 / 奶粉的選購
216 / 衝調奶粉的方法
217 / 新生寶寶像嫩苗，全靠父母來照料
217 / 新生寶寶24小時內要排盡胎便
217 / 給寶寶用尿布還是紙尿褲
217 / 怎樣換尿布寶寶纔高興
217 / 抱新生寶寶不是那麼輕而易舉的事
218 / 新生寶寶齣院迴傢的關鍵事宜
218 / 遊泳是新生寶寶最好的鍛煉方式
218 / 培養好的睡眠習慣
219 / 給新爸媽們補補為寶寶洗澡的課
219 / 常為新生寶寶做撫觸能給寶寶最大的安 全感
220 / 關注新生寶寶的心理需求，更好地建立 母嬰關係
220 / 哭是寶寶最初的語言
220 / 瞭解新生寶寶的心理依戀
221 / 新生寶寶的心理需求，你注意瞭沒有
221 / 新生寶寶最渴望母親的胸懷
221 / 以愛來促進寶寶的健康成長
222 / 新生寶寶的健康問題牽動著每個父母的心
222 / 不哭或哭聲弱
222 / 氣急呻吟
222 / 發熱或體溫降低
222 / 新生寶寶腹瀉
223 / “足月小樣兒”的護理
223 / 早産兒齣院後的護理放鬆不得
223 / 新生寶寶臍部發炎的預防
224 / 新生寶寶消化不良的識彆
224 / 生理性黃疸與病理性黃疸的鑒彆
224 / 特彆關注 新生寶寶必要的産後檢查
225 / 周歲前的健康寶寶是用愛心嗬護齣來的
226 / 1~3月的寶寶，在半睡半醒中認識世界
226 / 1~3月齡寶寶的身體與心理發育
227 / 1~3月齡寶寶營養與喂養關注
227 / 寶寶健康發育所需的營養素
227 / 從滿月後開始定時喂奶
227 / 讓寶寶養成定時吃母乳的規律
228 / 警惕，新媽媽必須瞭解的“過奶”
228 / 母乳“帶毒”會導緻寶寶發育遲緩
229 / 1~3月，寶寶的成長，你們都功不可沒
229 / 培養寶寶良好的作息習慣
229 / 不要摟抱著寶寶睡覺
229 / 把握嬰兒期，塑造寶寶的完美頭形
230 / 通過遊戲讓寶寶用手、眼來感受世界
230 / 音樂時刻：辨彆不同的聲音
230 / 後麵是誰呀：轉頭訓練
231 / 手舞足蹈：四肢協調
231 / 捂臉躲貓貓：認識媽媽的樣子
232 / 1~3月齡寶寶的異常錶現及健康問題的 應對
232 / 溢奶、吐奶快快好
232 / 寶寶不吃奶瞭
233 / 喂奶粉的寶寶總是上火
233 / 2個月的寶寶便秘瞭
233 / 寶寶患濕疹時媽媽飲食的注意事項
234 / 4~6月的寶寶，開始齣現智力的曙光
234 / 4~6月齡寶寶的身體與心理發育
235 / 4~6月，寶寶的發育更需要營養
235 / 媽媽上班後的哺乳
235 / 寶寶嗆奶後讓寶寶哭一會兒
236 / 避免過度喂養
236 / 寶寶進入換乳期的判斷與飲食調整
237 / 母乳喂養至少要堅持到第6個月
237 / 從寶寶6個月開始添加輔食
238 / 輔食的製作技巧
238 / 巧妙應對添加輔食的各種難題
238 / 增加鐵的攝入量
239 / 為照顧寶寶的每一天更加盡心盡力
239 / 寶寶能聽懂大人的話瞭
239 / 精心保護寶寶的大腦
239 / 寶寶夜間哭鬧
240 / 不理寶寶對寶寶心理的傷害
240 / 不要與寶寶過度嬉戲
240 / 嬰兒床的安全忽視不得
240 / 外齣時該把寶寶抱著、背著，還是放在嬰 兒車裏
241 / 三翻六坐，寶寶摸爬滾打中練就一身好 本領
241 / 怎樣為周歲前的寶寶挑選玩具
241 / 學會跟寶寶說話
241 / 尊重寶寶的性格和氣質
242 / 4~6月齡寶寶的異常錶現及健康問題的應對
242 / 聰明父母這樣判斷寶寶的健康狀況
242 / 推嬰兒車外齣時的環境選擇
243 / 什麼樣的藥物更適閤嬰兒
243 / 怎樣給寶寶喂藥
243 / 退熱藥的應用
244 / 7~9月的寶寶，收獲“ba-ba，ma-ma” 的驚喜
244 / 7~9月齡寶寶的身體與心理發育
245 / 舌尖上的輔食，媽媽該知道
245 / 不要給1歲前的寶寶吃蜂蜜
245 / 彆讓調味料傷瞭寶寶的健康
246 / 少給寶寶吃這些難以消化的食物
246 / 讓寶寶愛上蔬菜水果的妙招
247 / 如何養齣不生病的寶寶
247 / 寶寶正處於齣牙期的照顧
247 / 難養型寶寶的照顧
248 / 夏季寶寶胃口不好怎麼調
248 / 寶寶服裝的錯誤選擇會損害寶寶的發育
248 / 0~1歲寶寶需要接種的疫苗
249 / 與7~9月的寶寶快樂做親子遊戲
249 / 遊戲能帶給寶寶快樂，請多和寶寶做遊戲
249 / 做寶寶最好的玩伴
249 / 六坐八爬，絕對不能省
250 / 抵抗力下降的寶寶更需要父母的加倍嗬護
250 / 寶寶6個月後開始變得愛生病瞭
250 / 寶寶患濕疹的調養
250 / 寶寶尿布疹的預防
251 / 10~12月的寶寶，在蹣跚中走齣嬰兒時代
251 / 10~12月齡寶寶的身體與心理發育
252 / 斷奶，讓寶寶在媽媽的愛和溫柔中度過
252 / 選擇閤適時機斷奶
252 / 必要時，可堅持母乳喂養到2歲
252 / 斷奶需要循序漸進
252 / 夏季不宜給寶寶斷奶
253 / 斷奶後怎樣保證營養
253 / 吃對食物“拔苗助長”
253 / 傢庭自製食品時應注意的事項
254 / 寶寶能爬能走瞭，每一步的照顧都那麼 關鍵
254 / 寶寶睡覺不踏實的原因與調理
254 / 怎樣幫助寶寶學步
255 / 1歲前不要給寶寶用學步車
255 / 放手讓寶寶安靜入睡
255 / 寶寶有些“黏人”瞭怎麼辦
256 / 寶寶需要與大寵物保持一定的距離
256 / 大自然是寶寶成長的樂園
256 / 廚房裏的安全隱患大掃除
257 / 寶寶在四處探險，認識更多的東西
257 / 藉助工具進行早教
257 / 不要打擊寶寶的探索欲
257 / 寶寶開始想要玩伴瞭
258 / 和寶寶多說話有助於寶寶的智力開發
258 / 親子依戀能促進寶寶的健康發育
258 / 寶寶成長的五大情感需要
259 / 10~12月齡寶寶的異常錶現及健康問題 的應對
259 / 寶寶的免疫力，從腸道開始
259 / 寶寶發燒，注意肺炎的預防
259 / 寶寶體重增長不足如何是好
260 / 寶寶跌落的預防與跌落後的傷情判斷
260 / 特彆關注 寶寶周歲前智力發育的8個關 鍵時期
261 / 成功養育一個健康、快樂的寶寶
262 / 1~2歲的寶寶體格發育標準
262 / 1~2歲寶寶的身體與心理發育
263 / 不僅讓寶寶愛上吃飯，還要注重用餐教養
263 / 寶寶常見營養元素缺乏的飲食進補方案
263 / 寶寶挑食，父母有責
264 / 教寶寶獨立吃飯的方法
264 / 寶寶的飲食不要過於精細
264 / 這樣做，提高寶寶的食欲
265 / 愉快飢餓是寶寶最好的開胃藥
265 / 寶寶食品裏的營養也“怕”燙
266 / 讓寶寶不生病，遠離疾病的成長與健康 照顧方案
266 / 正確為寶寶測體溫
266 / 訓練大小便不宜過早
267 / 幫寶寶排解不良情緒
267 / 愛寶寶，請先尊重你的寶寶
267 / 確保寶寶戶外活動的安全
268 / 繼續鍛煉感知，為學習打基礎
268 / 媽媽怎樣為低齡的寶寶選擇圖書
268 / 1~2歲時，教你的寶寶學說話
268 / 教寶寶認識自己的身體
268 / 兒歌與童謠會讓寶寶更聰明
269 / 媽媽教育寶寶的態度與寶寶的性格密切相關
269 / 如何讓寶寶融入群體
269 / 媽媽沒有必要製止寶寶的某些行為
270 / 做寶寶最好的保健醫生
270 / 小小磕碰傷，媽媽不用慌
270 / 寶寶便秘彆隨便用開塞露
270 / 鞦季寶寶皮膚乾、流鼻血，是鞦燥的信號
270 / 自汗與盜汗
270 / 帶寶寶看病的四項提醒
270 / 寶寶經常患口瘡
271 / 寶寶經常感冒咳嗽
271 / 特彆關注 請反思一下你的教育方式是 否都正確
272 / 2~3歲，寶寶的身心健康全麵開始發展
272 / 2~3歲寶寶的身體與心理發育
273 / 更多地關注寶寶的飲食教養，何愁寶寶 的吃飯問題
273 / 寶寶的吃飯問題――是追著喂，還是順其自然
273 / 保健品，需要還是不需要
273 / 讓寶寶學會專心吃飯
273 / 小胖墩也是吃齣來的
274 / 不該讓寶寶吃的食物一定不要給他吃
274 / 寶寶吃飯慢，何不試著改變用餐的環境
274 / 是時候教寶寶一些用餐禮儀瞭
275 / 讓寶寶不生病，遠離疾病的成長與健康 照顧方案
275 / 脾胃功能強的寶寶最不易生病
275 / 讓寶寶學會獨睡
275 / 嬌生慣養，富傢子弟的缺陷
275 / 請收迴對寶寶的過度關注
276 / 小寶寶也需要“麵子”
276 / 換季時節寶寶不生病，全靠父母“捂”
276 / 作為父母，防“火”意識永遠不能鬆懈
276 / 寶寶的居傢安全全方位防範
276 / 在3歲前的右腦開發最重要
276 / 其實，寶寶也需要“工作”
277 / 寶寶在模仿中學習
277 / 興趣是陽光寶寶的老師
277 / 用刺激寶寶的好奇心滿足寶寶的求知欲
277 / 寶寶3歲前不要“學”音樂
278 / 做寶寶最好的保健醫生
278 / 安撫做噩夢的寶寶
278 / 細數“過補”帶來的疾病
279 / 寶寶鼻齣血時的緊急救護
279 / 捏積，輕鬆破解小兒疳積
279 / 寶寶常齣虛汗，當補脾胃、益氣血
279 / 夏季護理寶寶要提防“冷哮喘”
280 / 特彆關注 媽媽如何發現寶寶的興趣和特長

精彩書摘

　　如何看懂産檢報告
　　産檢是為瞭保證準媽媽和胎寶寶的健康，可是每次産檢後，準媽媽往往拿著一堆化驗單，卻不知道産檢報告該怎麼看。以下是産檢報告單上常見檢查項目的正常值，供準媽媽們參考。
　　血常規報告單
　　血紅蛋白（HGB）： 正常值為110~150 剋/ 升， 低於110 剋/ 升說明貧血。輕度貧血對準媽媽及分娩的影響較小，重度貧血可引起早産、低體重兒等問題。
　　白細胞計數（WBC）：正常值為(4~10)x109/ 升， 超齣此範圍說明有感染的可能。
　　紅細胞計數（RBC）：正常值為3.68x1012~5.13x1012/ 升。
　　中性粒細胞計數（NEUT#）：正常值為1.8x109~6.4x109/ 升。
　　血小闆計數（PLT）：正常值為(100~300)x109/ 升。低於100x109/ 升，說明凝血功能齣現問題。
　　紅細胞壓積（HCT）：孕中、晚期正常值為0.335~0.450，如高於0.450，則意味著血液濃縮。要請醫生排除妊娠高血壓疾病等。
　　淋巴細胞百分率（LY％）：正常值為20％ ~40％，增多時錶明準媽媽可能齣現中性粒細胞減少、結核、百日咳等，但減少也不是好兆頭，錶明中性粒細胞增多。
　　血小闆計數（PLT）：正常值為(100~300)x109/ 升。低於100x109/ 升，說明凝血功能齣現問題。
　　中性粒細胞百分率（NEUT%）：正常值為50％ ~70％。
　　淋巴細胞計數（LY#）：正常值為2.0x109~4.0x109/ 升。
　　提示：紅細胞低於3.5×1012 ／升，血紅蛋白低於100 剋／升，或紅細胞壓積低於30％，提示有貧血的可能，應及時就醫。
　　當白細胞總數升高且中性粒細胞百分率高時，意味著體內有細菌感染的可能。當白細胞總數升高且淋巴細胞百分率高時，則有病毒感染的可能。
　　如何看懂B 超報告單
　　B 超單上的那些專業名詞和數據總是搞得人一頭霧水。現在，就讓我們來看看這些醫學術語都代錶著什麼含義吧。
　　頭圍（HC）：也叫胎頭周長，是測量胎頭一周的長度的數值，用於確認胎寶寶的發育狀態。
　　胎囊（GS）：胎囊隻在孕早期能見到。正常情況下，孕6 周時胎囊的直徑約為2 厘米，孕10 周時約為5 厘米。胎囊的位置在子宮的宮底、前壁、後壁、上部、中部均為正常。
　　股骨長（FL）：胎寶寶大腿骨的長度，這是身體中最長的一部分數值。用於和雙頂徑（BPD）一起來推算胎寶寶的體重。正常值與相應懷孕月份的BPD 值相差2~3 厘米。
　　肱骨長（HL）：胎寶寶上臂骨的長度。
　　羊水指數：以你的臍部為中心，分為上下左右4 個區域，將4 個區域的羊水深度相加所得的數值，正常範圍在8~450px。
　　臍帶血流比值（A/B）：
　　是指臍帶內的血液流動情況，用於檢測胎盤的血液循環和功能情況。
　　腹圍（AC）：也叫腹部周長，是胎寶寶肚子一周的長度，用於和軀乾前後徑（APTD）和軀乾橫徑（TTD）一起來推測胎寶寶的發育。
　　雙頂徑（BPD）：是胎頭從左到右最長部分的數值，用來推定胎寶寶的體重和發育狀態。一般，懷孕5 個月後，BPD 值基本與懷孕月份相同，懷孕7 個月時BPD 約為7 厘米，懷孕8 個月時約為8 厘米。懷孕8 個月以後，BPD 平均每周增長約0.2 厘米為正常，足月時應達到9.3 厘米或以上。
　　許多“生男或生女的秘訣”其實都是大忽悠
　　民間流傳著很多關於生男孩、生女孩的秘訣，如“酸兒辣女”、傢居風水等說法。這些說法都是忽悠，不靠譜。真正決定寶寶性彆的關鍵，是受精卵中的一對性染色體。
　　在未形成受精卵以前，精子和卵子各有46 條染色體，配成23 對，其中一對為性染色體。所不同的是，精子的一對性染色體為XY 結構，卵子的一對性染色體為XX 結構。人體生殖細胞是通過減數分裂方式進行的，也就是說，46 條染色體會減半，變成23 條。在減數分裂過程中，精子一對性染色體可分成兩種形式，一種為X，一種是Y；卵子的性染色體分裂則隻有一種形式，即X。分裂後卵子與分裂後的精子尋求結閤，形成受精卵，在性染色體結閤過程中，就存在兩種結閤方式，一種是精子的X 與卵子的X 結閤，形成XX，即形成女胎；一種是精子的Y 與卵子的X 結閤，形成XY，即形成男胎。
　　所以，生男生女是性染色體選擇結閤的結果，是二選一的問題，概率各為50%。
　　寶寶會從父母身上遺傳些什麼
　　新生命自從誕生的那一刻起，就會烙上父母相貌的印記，這就是遺傳的玄妙。究竟寶寶會從父母那裏得到哪些遺傳特性呢？
　　身高 寶寶的身高，70% 取決於遺傳，後天因素隻占到30%。如果父母身材較高的話，寶寶身材高矮的比例為3:1
　　膚色 膚色是會遺傳的，遵循“相乘後再平均”的法則。父母皮膚色黑，寶寶的皮膚是黑的；父母一方膚色較白，另一方膚色較黑，寶寶的膚色將是不黑不白的中性色
　　眼睛 眼睛的大小：隻要父母有一方是大眼睛，生大眼睛寶寶的概率會超過50%；
　　眼球的顔色：黑色等深顔色相對於淺顔色而言，是顯性遺傳。打個比方說，如果爸爸是黑眼球，媽媽是藍眼球，生下來的寶寶應該是黑眼球的，而不會是藍眼球；
　　單、雙眼皮：隻要父母中有一方是雙眼皮，寶寶是雙眼皮的概率會很大
　　鼻子 父母雙方中有一人是高鼻梁，寶寶高鼻梁的概率非常大
　　耳朵 父母中一方的耳朵大，寶寶長大耳朵的可能性非常高
　　聲音 聲音是顯性遺傳，兒子的聲音像父親的較多，女兒的聲音像母親的較多
　　智力 智力不完全受遺傳因素影響，但與遺傳絕對有關。智商高的父母，生下來的寶寶不一定高智商，但是有精神缺陷的父母，生下的寶寶有59% 的概率為精神缺陷或低智商兒
　　壽命 一些長壽傢族，子女長壽的可能性相當高
　　……

前言/序言

《初生之喜：新手媽媽的成長日記》 目錄 第一章：未知的旅程，心底的悸動 孕育生命的奇跡：從兩條杠到小小的胎動 身體的變化，情緒的起伏：迎接身體和心靈的雙重改變 準媽媽的心聲：期待、焦慮與不確定的未來 孕期知識的海洋：營養、運動、産檢，我該如何做？ 第一次的胎動：如同生命奏響的序麯，震撼又溫柔 孕期的驚喜與挑戰：孕吐、水腫、失眠，身體在訴說著什麼？ 夢想中的寶寶：給TA取名字，想象TA的樣子 孕期的社交：與伴侶、傢人、朋友分享這份喜悅與擔憂 産前準備的清單：衣物、用品、房間布置，一點一滴的溫馨 陣痛的預演：想象即將到來的分娩，既敬畏又充滿力量 第二章：降臨的驚喜，生命的奇點 分娩的時刻：身體的極限，意誌的考驗 疼痛與釋放：疼痛是劇烈的，但隨之而來的是無與倫比的解脫 第一次擁抱我的寶貝：那一刻，世界停止瞭轉動 新生的啼哭：生命最純粹、最動人的聲音 剖腹産的復原：身體的傷痛，心靈的堅韌 自然分娩的體驗：疼痛與成就感交織的復雜情感 醫院的時光：親人的陪伴，醫護的關懷 産房外的等待：伴侶焦灼的眼神，傢人緊張的期盼 初為人母的震撼：生命的重量，責任的開始 寶寶的第一次洗澡，第一次喂奶：笨拙卻充滿愛意的嘗試 第三章：甜蜜的負擔，喂養的學問 母乳的挑戰與喜悅：學會親喂，感受每一次連接 配方奶的選擇與衝調：科學喂養，滿足寶寶的需求 24小時的陪伴：日夜顛倒，成為寶寶的專屬守護者 拍嗝的藝術：每次都需要耐心和技巧 換尿布的“技術活”：從最初的手忙腳亂到熟練掌握 安撫寶寶的訣竅：哭鬧不止的夜晚，如何找到平息的鑰匙？ 寶寶的睡眠周期：理解TA的信號，建立規律的作息 輔食的添加：從米糊到小塊食物，探索味蕾的奇妙世界 遊戲與互動：在玩耍中促進寶寶的認知和情感發展 寶寶的第一次微笑，第一次模仿：每一個細微的進步都值得慶祝 第四章：成長的足跡，探索的步伐 寶寶的發育裏程碑：翻身、坐起、爬行，見證生命的躍動 語言的啓濛：牙牙學語，從咿呀聲到第一個詞 學習走路的搖晃：跌倒瞭，爬起來，一次又一次的勇敢嘗試 玩具的選擇與意義：不僅僅是玩樂，更是學習的工具 戶外探索的樂趣：感受陽光、空氣、大自然的美好 寶寶的個性和脾氣：理解TA的獨特，尊重TA的差異 社交的萌芽：與其他寶寶的互動，學習分享與閤作 親子閱讀的時光：在書本的世界裏，共同遨遊 規則與界限的建立：溫柔而堅定地引導，培養良好的習慣 親子關係的深化：愛與信任的基石，共同成長的旅程 第五章：媽媽的蛻變，生命的升華 育兒的壓力與自我調節：學會放下完美，擁抱不確定 尋求支持的力量：伴侶、傢人、朋友，我們不是孤軍奮戰 育兒焦慮的應對：識彆信號，尋求專業的幫助 找迴自我的空間：即使為人母，也要擁有屬於自己的時光 職業與傢庭的平衡：在工作與育兒之間尋找最佳狀態 學習與成長：閱讀育兒書籍，參加親子課程，不斷提升自我 享受過程的智慧：生命的旅程，不隻在於目標，更在於沿途的風景 媽媽的“超能力”：在瑣碎的生活中發現無限的愛與力量 育兒的“坑”與“雷”：避開誤區，用科學的方法養育寶寶 第一次的離彆：短暫的分開，也讓思念更加濃烈 媽媽的成就感：看到寶寶的每一個進步，都是對自己最好的肯定 重新定義“成功”：在育兒中找到更深層的意義與價值 生命的輪迴與傳承：將愛與智慧傳遞給下一代 成為更好的自己：在媽媽的角色中，綻放彆樣的光彩 引言 當兩條淡淡的粉色綫條在驗孕棒上悄然顯現，一個全新的世界便在我眼前徐徐展開。那是一種無法用言語形容的奇妙感覺，混閤著難以置信的欣喜，以及一股油然而生的責任感。我，即將成為一位母親。 這本書，並非一本冰冷的育兒指南，也不是一套循規蹈矩的育兒法則。它更像是一位初學者的真實記錄，一段充滿未知與驚喜的探索之旅。在這裏，我將分享我從一個懵懂的準媽媽，蛻變為一位有血有肉、有笑有淚的新手媽媽的全部心路曆程。 我將記錄下懷孕期間身體和心靈的種種變化，那些初為人母的忐忑與期待，以及在迎接新生命到來前，我如何一點一滴地學習、準備，笨拙卻滿懷熱情地憧憬著那即將到來的相遇。 我將細緻描繪寶寶降臨那一刻的震撼與狂喜，生命以一種最原始、最純粹的方式來到我身邊，我如何從最初的迷茫與手忙腳亂，逐漸學會喂養、安撫、照顧，並在日復一日的陪伴中，感受那份深刻而沉甸甸的愛。 我將記錄下寶寶成長的每一個閃光點，那些牙牙學語的咿呀，蹣跚學步的搖晃，以及每一個因為好奇而閃爍的眼神。我會分享在探索世界的同時，我作為母親，也在不斷學習、成長，去理解寶寶的需求，去引導TA的成長，去建立一段牢不可破的親子關係。 更重要的是，這本書將深入探討“媽媽”這個身份對我個人帶來的深刻改變。我會坦誠地麵對育兒過程中的壓力、焦慮與自我懷疑，分享我如何在這個充滿挑戰的角色中，學習自我關懷，尋求支持，並最終找到平衡，在照顧好寶寶的同時，也找迴並成為一個更好的自己。 這趟旅程，充滿著甜蜜的負擔，也洋溢著生命的升華。我希望通過我的文字，能夠引起每一位正在經曆或即將經曆這一過程的女性的共鳴。我們或許會遇到相似的睏惑，也會共享同樣的喜悅。這本書，不僅僅是我的故事，更是屬於所有新手媽媽們共同的成長史詩。 願這本書，能成為你手中溫暖的燈，照亮你前行的路，讓你在成為母親的道路上，多一份安心，多一份力量，也多一份，對生命最純粹的敬畏與熱愛。 第一章：未知的旅程，心底的悸動 從得知生命在體內悄然孕育的那一刻起，我的世界仿佛被按下瞭暫停鍵，又同時被注入瞭全新的色彩。那兩條淡淡的粉色綫條，不再是簡單的符號，而是預示著一個未知而充滿無限可能的全新篇章的開啓。我的身體，這個曾經熟悉而自主的疆域，開始以一種前所未有的方式發生改變，仿佛要為即將到來的小生命騰齣最舒適的居所。 孕初期，身體像一個初生的嬰兒，敏感而脆弱。早孕反應像一場突如其來的驟雨，讓我猝不及防。晨吐的反復摺磨，食物的味道在舌尖變得陌生而令人作嘔，曾經鍾愛的香氣如今卻成瞭催吐的利器。嗅覺變得異常靈敏，對各種氣味都錶現齣極度的排斥，這讓我一度懷疑，我的身體是不是正在和我作對。這種生理上的不適，如同一次溫柔的提醒，讓我深刻地意識到，我不再是一個獨立的個體，我的每一個細微的變化，都關乎著另一個脆弱生命的健康。 除瞭身體的劇烈反應，情緒的波動更是像過山車一樣，起伏不定。前一秒還沉浸在初為人母的喜悅中，後一秒卻可能因為一點小事而陷入莫名的焦慮。擔心寶寶是否健康，擔心自己是否能成為一個閤格的母親，擔心未來的生活會發生怎樣的改變……無數個未知的問題在我腦海中盤鏇，讓我夜不能寐。有時候，我會獨自一人，輕輕撫摸著依舊平坦的小腹，試圖感受那微弱的存在，心中既有對生命的敬畏，也有對未知的忐忑。 孕期知識的海洋浩瀚無垠，我像一個飢渴的學童，貪婪地吸收著關於營養、運動、産檢等一切信息。從食物的選擇，到孕期瑜伽的嘗試，再到每一次産檢前的心跳加速，我都小心翼翼，生怕齣現任何差錯。我開始關注各種育兒書籍和網站，學習關於孕期保健的知識，瞭解不同孕周寶寶的發育情況。這些知識，既是我的指南，也是我內心的慰藉，它們讓我覺得自己不再是孤軍奮戰，而是在科學的指導下，一步步走嚮成為母親的道路。 直到有一天，當我靜靜地躺在床上，感受著腹部傳來一陣細微而又奇特的“噗噗”聲，我明白瞭，那是生命在迴應我。第一次的胎動，如同生命奏響的序麯，輕柔而又震撼。那一刻，所有的焦慮與不安仿佛都被驅散，取而代之的是一種無法言喻的溫暖與感動。我能真切地感受到，在我體內，有一個小小的生命正在蓬勃生長，TA用這種方式與我交流，與我連接。我小心翼翼地將手放在腹部，感受著每一次細微的律動，那是一種全新的，屬於母親的，獨有的體驗。 孕期並非一帆風順，水腫、便秘、失眠，這些孕期常見的“小麻煩”也輪番上陣，讓我體驗到身體的極限。尤其是在孕晚期，日益增大的腹部讓我行動變得笨拙，翻身、起床都變得異常睏難。夜晚，輾轉反側，難以入眠，腦袋裏總是充盈著對分娩的想象，既有對疼痛的恐懼，也有對迎接寶寶的期待。 盡管如此，懷孕的過程也是充滿瞭驚喜。伴侶的體貼關懷，傢人的殷切期盼，朋友們的祝福與分享，都為我的孕期生活增添瞭無數溫暖的色彩。我們一起為寶寶的名字而討論，一起想象TA可愛的模樣，一起布置溫馨的嬰兒房。每一個小小的準備，都像是在為即將到來的生命注入更多的愛與期待。 看著孕婦照中自己逐漸隆起的腹部，我仿佛看到瞭生命最美的姿態。我知道，我將要麵對的，是一場生命的奇跡，一次深刻的蛻變。我準備著，迎接那個未知的旅程，迎接那個在我生命中占據最重要位置的小小生命。 第二章：降臨的驚喜，生命的奇點 當那熟悉的陣痛終於如期而至，我明白，我與寶寶的正式“約會”即將開始。産房，這個充滿著期待與緊張氣氛的地方，見證瞭我生命中最重要的一個時刻。疼痛，是如此真實而劇烈，每一次宮縮都像海浪般拍打著我的身體，讓我發齣難以抑製的呻吟。我緊緊握住伴侶的手，感受著TA給予我的力量與支持，那一刻，我們成為最緊密的戰友。 醫生和護士們專業而溫柔的指導，成為瞭我在疼痛中的指引。我努力深呼吸，每一次呼氣都伴隨著身體的放鬆，試圖與身體的每一次搏動和諧共振。疼痛雖然難以忍受，但每一次宮縮的間隙，我都能感受到身體在為迎接寶寶做著最後的準備。我告訴自己，這是通往生命奇跡的必經之路，我必須勇敢地走下去。 終於，在一次又一次的用力與呼吸中，一個微小而濕潤的身體滑齣瞭我的身體。那一刻，所有的疼痛都仿佛消失瞭，取而代之的是一種巨大的解脫與狂喜。當護士將那個小小的、粉嫩的、帶著啼哭聲的生命放在我胸前時，我感受到的，是無法用言語形容的震撼。 TA的皮膚柔軟而溫暖，小小的眼睛好奇地打量著這個全新的世界。TA的啼哭聲，不是哀傷，而是生命最純粹、最動人的宣告。那一刻，我的世界仿佛靜止瞭，所有的喧囂與雜念都消失瞭，隻剩下我和我的寶寶，以及我們之間那份無法割捨的連接。我低頭看著TA，淚水模糊瞭雙眼，那是喜悅的淚，是感動的淚，是母愛的淚。 如果說分娩是一場身體的極限挑戰，那麼初為人母，便是心靈的全新覺醒。那份沉甸甸的責任感，如同潮水般湧來，讓我意識到，我的人生從此進入瞭一個全新的軌道。看著懷中那個如此弱小卻又如此鮮活的生命，我發誓，要用我全部的愛去嗬護TA，保護TA。 在醫院的時光，是忙碌而又溫馨的。夜晚，喂奶、換尿布、安撫哭鬧的寶寶，成為瞭我生活的全部。我學會瞭如何笨拙地親喂，感受著寶寶吸吮母乳時那份滿足與依賴。我也學會瞭如何快速而熟練地給寶寶換尿布，即使是在睡眼惺忪的淩晨。每一次的喂奶，每一次的拍嗝，每一次的搖晃，都讓我更加瞭解我的寶寶，也更加熟悉瞭身為母親的節奏。 伴侶和傢人成為瞭我最堅實的後盾。TA會幫我分擔夜晚的喂奶任務，會幫我準備營養豐富的月子餐，會在我疲憊時給我一個溫暖的擁抱。傢人的到來，也讓整個傢充滿瞭更多歡聲笑語，而寶寶的到來，更是讓這份喜悅變得更加濃烈。 剖腹産的傷口帶來瞭身體上的疼痛，但每一次看到寶寶健康的笑容，我都會覺得一切的付齣都是值得的。我開始學習如何在疼痛中活動，如何在傷口愈閤的同時，重新找迴身體的力量。 即使是在最疲憊的時候，當寶寶將小小的手緊緊抓住我的手指，或者用那雙清澈的眼睛望著我時，我都能感受到一股強大的能量在心中湧動。那是母愛的力量，是生命的迴響。 分娩，是生命的奇點，是連接母親與胎兒最深刻的橋梁。在那個時刻，我不再僅僅是我自己，我更是另一個生命的母親。這份全新的身份，讓我體驗到瞭前所未有的愛與責任，也讓我的人生，從此變得更加豐盈與完整。 第三章：甜蜜的負擔，喂養的學問 懷抱著初生的寶貝，我的生活仿佛進入瞭一個全新的頻道。日夜顛倒，成瞭最初的常態。寶寶的睡眠周期，仿佛與我的生物鍾完全不協調，我常常在半夜被TA的哭聲喚醒，然後陷入一場與疲憊和母愛的纏鬥。 喂養，是新手父母麵對的首要課題。母乳喂養，我渴望給寶寶最天然的營養，但學習親喂的過程也充滿瞭挑戰。寶寶的吸吮力道、乳頭的疼痛、乳汁的分泌量，都是我需要不斷摸索和調整的。每一次成功喂奶後的滿足感，都讓我覺得所有的付齣都無比值得。當寶寶吸吮著我的乳汁，發齣滿足的咕嚕聲時，我感受到的，是一種最直接、最純粹的生命連接。 當然，母乳喂養並非易事，有時候，奶水不足的擔憂會悄然襲來。這時，我也會學習如何科學地衝調配方奶，確保寶寶能夠獲得均衡的營養。無論是母乳還是配方奶，我的目標都是一緻的：讓寶寶健康成長。 拍嗝，這個看似簡單的動作，對我而言，卻是最初的“技術活”。每一次喂奶後，我都會小心翼翼地將寶寶竪抱起來，輕柔地拍打TA的後背，生怕TA積食。看著寶寶吐齣那一口口空氣，我長舒一口氣，感覺自己又完成瞭一項重要的任務。 換尿布，更是從最初的手忙腳亂，到後來的熟練掌握。從識彆尿布濕度的信號，到用溫水輕輕清潔，再到塗抹護臀膏，每一個步驟都需要耐心和細緻。當我看到寶寶換上乾淨尿布後的舒適錶情時，所有的辛苦都煙消雲散。 安撫寶寶，是育兒生活中最考驗耐心的一部分。寶寶的哭鬧，原因多種多樣，可能是餓瞭，可能是尿瞭，也可能是需要我的擁抱。學會傾聽寶寶的哭聲，理解TA的需求，是我成長的必修課。有時候，即使我用盡瞭渾身解數，寶寶依舊哭鬧不止，那時的我也會感到沮喪，但當我最終成功讓TA平靜下來時，那種成就感是無可比擬的。 寶寶的睡眠，也是一個重要的課題。我學習觀察寶寶的睡眠信號，嘗試為TA建立規律的作息。從白天的小睡，到夜晚的安睡，每一個階段的進步，都讓我欣喜若狂。 輔食的添加，標誌著寶寶成長的一個新階段。從最初的單一米糊，到嘗試各種蔬菜泥、水果泥，我小心翼翼地觀察著寶寶的反應，確保TA能夠接受新的食物。看著寶寶一臉好奇地品嘗著各種味道，仿佛打開瞭一個全新的味蕾世界。 遊戲與互動，是促進寶寶認知和情感發展的關鍵。我嘗試用各種方式與寶寶玩耍，從簡單的抓握遊戲，到咿呀學語的對話，我看到瞭寶寶眼睛裏閃爍的智慧和好奇。 寶寶的第一個微笑，第一個模仿我的動作，第一個吐齣“媽媽”這個詞，每一個細微的進步，都像是一顆閃亮的星星，點亮瞭我的育兒生活。它們是對我辛勤付齣的肯定，也是激勵我繼續前進的動力。 然而，“甜蜜的負擔”並非全是甜蜜。育兒的辛勞，身體的恢復，睡眠的不足，都讓我感到前所未有的疲憊。但我知道，這是生命賦予我的責任，也是我享受的特權。在這些看似瑣碎的日子裏，我體會到瞭生命最本真的喜悅，也感受到瞭母愛最深刻的意義。 第四章：成長的足跡，探索的步伐 看著我的寶寶一天天長大，那種成就感是無法用言語來形容的。TA的每一個發育裏程碑，都像是為我的育兒旅程增添瞭一枚閃耀的勛章。從最初的軟弱無力，到努力翻身，再到笨拙地坐起，然後是搖搖晃晃地爬行，每一步都凝聚著TA的努力與我的陪伴。 語言的發展，更是讓我驚喜不已。從最初簡單的呀呀學語，到模仿我的音調，再到能夠清晰地說齣“媽媽”、“爸爸”這樣簡單的詞語，每一次的發音，都像是生命的奇跡在眼前上演。我喜歡和寶寶進行“對話”，即使TA的迴答隻是咿呀聲，我也能從中感受到TA的迴應與連接。 學習走路，是寶寶成長中一個充滿挑戰也充滿趣味的階段。TA會因為失去平衡而摔倒，會因為疼痛而哭泣，但TA總能一次又一次地爬起來，繼續嚮前探索。我會在TA身邊，伸齣雙手，隨時準備迎接TA的擁抱，也在TA跌倒時，給予最及時的安慰與鼓勵。每一次TA站起來，邁齣小小的一步，我都為TA感到驕傲。 玩具的選擇，也成瞭一門學問。我不再僅僅滿足於那些色彩鮮艷的玩具，而是開始關注那些能夠促進寶寶認知、動手能力和想象力的玩具。我用積木搭建簡單的城堡，用形狀配對玩具教TA識彆形狀，用布書裏的故事激發TA的閱讀興趣。我發現，在遊戲的過程中，寶寶的學習能力是驚人的。 戶外探索，更是讓寶寶的世界變得更加廣闊。每一次的公園散步，每一次的草地玩耍，都讓TA感受到陽光的溫暖，空氣的清新，大自然的美妙。TA會對小蟲子好奇，會對花朵著迷，每一次的探索，都是TA對世界的一次全新認識。 隨著寶寶的長大，TA的個性和脾氣也逐漸顯露齣來。TA有時會因為自己的需求得不到滿足而生氣，有時會因為想要獨立而拒絕我的幫助。學會理解TA的獨特，尊重TA的差異，是作為母親的必修課。我嘗試用更溫和的方式與TA溝通，去引導TA的情緒，去培養TA的獨立性。 社交的萌芽，也開始在寶寶身上顯現。當TA與其他寶寶相遇時，會錶現齣好奇、模仿，甚至偶爾的爭搶。我會在一旁觀察，適時地引導TA學習分享與閤作，讓TA明白，在這個世界上，我們並不是孤單的。 親子閱讀的時光，成瞭我們之間最溫馨的時刻。我喜歡給寶寶讀繪本，看著TA專注的眼神，感受著TA在故事中遨遊的快樂。我相信，在書本的世界裏，TA的想象力將被無限激發。 規則與界限的建立，也是成長過程中不可或缺的一部分。我開始學習如何溫柔而堅定地引導寶寶，讓他們明白什麼是可以做的，什麼是不可以做的。每一次的堅持，都是為瞭讓TA形成良好的習慣，為TA未來的成長打下基礎。 看著寶寶一天天成長的足跡，我仿佛看到瞭生命的奇跡在眼前 unfolding。而在這個過程中，我作為母親，也從未停止學習與成長。我們一起探索，一起進步，共同創造著屬於我們的，獨一無二的，溫馨而充滿愛的故事。 第五章：媽媽的蛻變，生命的升華 成為母親，對我而言，不僅僅是多瞭一個身份，更是一場深刻的自我蛻變。這條路並非坦途，育兒的壓力，如影隨形。無數個不眠之夜，寶寶突如其來的哭鬧，以及對孩子健康和未來成長的擔憂，都曾讓我感到身心俱疲。曾經的那個無憂無慮的自己，似乎離我越來越遠。 我曾一度陷入對“完美母親”的執念，總想把一切都做到最好，卻常常忽略瞭自己內心的需求。育兒的焦慮，讓我難以放鬆，總覺得自己做得不夠好，害怕辜負瞭寶寶的期待。然而，在一次次的挫敗與反思中，我逐漸明白，育兒並非一場考試，也並非人人都是完美的。放下對完美的追求，擁抱不確定性，纔是走嚮內心平靜的關鍵。 尋求支持，是我在這個過程中最重要的成長。我不再孤軍奮戰，而是學會與伴侶分享我的疲憊與睏惑，尋求TA的理解與分擔。我也敞開心扉，嚮傢人和朋友傾訴，他們的經驗與鼓勵，是我最寶貴的財富。加入媽媽群，與其他新手媽媽交流心得，發現原來我們都曾經曆過相似的掙紮與喜悅，這種“同伴”的感覺，讓我不再感到孤單。 育兒焦慮，如同潛伏在心底的陰影，時常讓我不安。我學會瞭識彆焦慮的信號，並積極地尋求應對方法。有時候，僅僅是深呼吸，或者短暫地離開一下，都能讓我找迴內心的平靜。當焦慮感過於強烈時，我也勇敢地尋求專業的心理谘詢，用更科學的方式來麵對內心的挑戰。 找迴屬於自己的空間，成為瞭我自我調節的重要方式。即使生活重心發生瞭巨大的變化，我也努力擠齣時間，做一些讓自己感到放鬆和快樂的事情。可能是閱讀一本喜愛的書籍，可能是一次短暫的戶外散步，也可能是和好友小聚。這些屬於“媽媽”之外的時光，讓我能夠重新汲取能量，更好地投入到育兒生活中。 職業與傢庭的平衡，是我一直在摸索的課題。如何在工作和育兒之間找到最佳的狀態，如何高效地管理時間，如何平衡好各方的需求，都需要我不斷地學習和嘗試。我明白，這並非易事，但我願意為此付齣努力，爭取在兩個角色中都能做得齣色。 我從未停止學習的腳步。我閱讀大量的育兒書籍，參加各種育兒講座和工作坊，不斷更新我的育兒知識。每一次的學習，都讓我對自己更有信心，也讓我能夠更科學、更有效地照顧寶寶。 如今，我更懂得享受過程的智慧。生命的旅程，不隻在於目標，更在於沿途的風景。我學會瞭放慢腳步，去感受寶寶成長的每一個瞬間，去體會這份甜蜜的負擔所帶來的深刻意義。 我常常驚嘆於自己身上迸發齣的“超能力”。在瑣碎的日常中，我能創造齣無限的愛與力量。我成為瞭一個更堅韌、更耐心、更有智慧的人。 育兒的過程，也讓我看到瞭許多“坑”和“雷”。我樂於分享我的經驗，幫助其他新手媽媽少走彎路，用更科學、更健康的方式養育寶寶。 第一次的離彆，即使短暫，也讓我更加珍惜與寶寶在一起的時光。那份思念，讓我更加深刻地體會到，生命中最重要的，莫過於與傢人的相伴。 看到寶寶的每一個進步，都是對我最好的肯定。每一次的成就感，都讓我覺得，作為母親，是這個世界上最幸福的事情。 我重新定義瞭“成功”。在育兒中，我找到瞭更深層的意義與價值，那是一種生命的傳承，是一種無條件的愛，是一種超越自我的奉獻。 成為母親，讓我體會到瞭生命的輪迴與傳承。我將用我的愛與智慧，去影響和塑造我的孩子，也將這份愛，傳遞給更多的人。 在媽媽這個角色中，我看到瞭自己彆樣的光彩。我不再隻是那個曾經的自己，我是一個更完整、更豐盈、更充滿力量的女人。這場生命的升華，讓我對生活有瞭更深刻的理解，也讓我的人生，從此變得更加遼闊與精彩。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的時候，我感到一種強烈的共鳴。書名就如同一聲溫柔的呼喚，觸動瞭我內心深處的情感。我還沒有來得及深入閱讀，但僅憑書名，我就能夠想象到它所包含的豐富內容。我相信，它一定能夠觸及到許多新手媽媽們共同的經曆和感受，那些在迎接新生命到來時所伴隨的欣喜、期待，以及隨之而來的各種不安和睏惑。我非常好奇，這本書會如何去描繪成為母親這一角色的轉變，它是否會分享一些關於如何平衡傢庭、事業和個人生活的建議，或者如何與傢人建立更有效的溝通。我期待它能夠成為我的一個好幫手，在我需要的時候，給我提供溫暖的支持和實用的指導，讓我能夠更有信心、更有力量地去迎接和享受這段特彆的生命旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直對生命中的奇跡充滿好奇，而孕育新生命無疑是最令人驚嘆的奇跡之一。這本書的齣現，讓我覺得它可能捕捉到瞭這份奇跡的核心。在還沒有打開它之前，我就已經被書名所吸引。它直白而真誠，沒有華麗的辭藻，卻直擊人心。我想象著，當翻開書頁，我可能會讀到那些關於母愛最初萌芽的故事，關於身體發生的微妙變化，關於內心深處的那些細微的情感波動。我期望這本書能夠提供一些科學的指導，讓我瞭解孕期和産後的身體健康，但同樣重要的是，我希望它能幫助我建立起一個積極的自我認知，認識到自己作為一位母親的潛力和價值。或許，它會分享一些關於如何處理産後抑鬱的建議，或者如何與伴侶共同分擔育兒的責任。總之，這本書在我心中已經點燃瞭無數的疑問和探索的欲望，我迫不及待地想知道它裏麵蘊藏的智慧。

評分☆☆☆☆☆

最近，我偶然在書店看到瞭這本書，它在眾多育兒書籍中顯得格外特彆。書名本身就有一種親切感，仿佛是為每一個初次嘗試成為母親的女性量身定做的。我還沒有開始閱讀，但僅僅是它的存在，就讓我感到瞭一絲慰藉。我常常在想，當我們第一次迎來一個小生命，那種興奮、緊張、甚至是一點點手足無措的心情，是不是真的有人能夠理解？這本書會不會分享一些過來人的真實經曆，那些不被完美育兒手冊所涵蓋的、充滿煙火氣的瞬間？我非常希望它能提供一些實用的技巧，但更重要的是，我期待它能夠傳遞一種積極的心態，幫助我認識到，犯錯是學習的一部分，而愛是最好的育兒方式。我想知道，它是否能夠幫助我建立起堅實的信心，去麵對那些可能齣現的難題，並且從中找到屬於自己的育兒節奏。這本書，就像是一個溫柔的邀約，邀請我去探索成為母親的每一個精彩瞬間。

評分☆☆☆☆☆

這本書在書架上靜靜地等待著，它的封麵設計簡潔而富有力量，傳遞著一種成熟與溫暖並存的質感。我注意到它的時候，內心湧起一股莫名的衝動，想要將它帶迴傢。我對於“第一次”這個詞語有著特彆的聯想，它代錶著未知、探索和成長。成為一名母親，無疑是人生中一次最深刻的“第一次”體驗。我猜想，這本書或許會以一種非常人性化的視角，去描繪成為新手媽媽的整個過程。我希望它能夠提供一些關於心理調適的建議，幫助我處理好初為人母時可能齣現的各種情緒挑戰。同時，我也期待它能分享一些關於新生兒護理的實用知識，讓我能夠更從容地應對寶寶的日常需求。這本書，對我來說，不僅僅是一本育兒指南，更像是一場心靈的對話，一場關於自我發現的旅程，我迫不及待地想踏上這段旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就瞬間吸引瞭我，柔和的色彩和溫馨的插畫，仿佛在訴說著新生命的到來所伴隨的那份小心翼翼與滿滿的愛意。我剛拿到這本書的時候，就被它散發齣的那種寜靜而充滿希望的氣息所感染。雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅是翻閱目錄，就感覺到它觸及瞭許多我非常關心的問題。我迫不及待地想知道，書中會如何描繪新手媽媽們內心最深處的那些擔憂和喜悅，以及如何提供切實可行的建議來應對初為人母的各種挑戰。我尤其期待它在情感支持方麵的內容，因為我知道，成為母親不僅僅是身體上的變化，更是心靈上的一個巨大轉變。有時候，我們需要的不僅僅是育兒知識，更是一種理解和陪伴。我希望這本書能成為那樣一個值得信賴的朋友，在我迷茫的時候給我指引，在我疲憊的時候給我力量。我已經腦海中構思瞭無數個場景，想象著自己在這個過程中會遇到怎樣的驚喜和睏難，而這本書，仿佛就是我即將開啓的這場奇妙旅程的一張地圖，充滿瞭未知與可能，讓我充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

挺好的。

評分☆☆☆☆☆

挺好挺好挺好挺好挺好

評分☆☆☆☆☆

有趣實用，準媽媽強力推薦

評分☆☆☆☆☆

收到瞭， 還沒看 ，大概看瞭一下 應該對新手媽媽會有很大的幫助

評分☆☆☆☆☆

每天在認真看書，準備做媽媽o(≧v≦)o

評分☆☆☆☆☆

很不滿意、書就拿個塑料袋裝的、到我手裏書都軟趴趴的瞭，跟舊的沒兩樣！

評分☆☆☆☆☆

書質量是不錯的，但封麵好髒，也有劃痕，像被人踩過好多腳

評分☆☆☆☆☆

質量好，挺好的，還會來買！

評分☆☆☆☆☆

送給好朋友的，看評論不錯就買啦