具體描述
編輯推薦
《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》書中60種經典的人體姿勢，涵蓋立、坐、跪、蹲、臥、轉（包含前、後、側、斜各角度）的動作，每幅作品均用骨骼和肌肉圖例對體錶的形狀進行簡化易懂的解釋，避免畫麵排列密密麻麻的骨骼及肌肉名稱。
內容簡介
《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》力求使解剖學用語簡單易懂，盡量避免使用通常采用的拉丁術語。書中圖解中的骨骼和肌肉大多是根據人體模特兒擺齣的姿勢用縮短法繪製而成，這種種姿勢在解剖書籍中是甚為罕見的。
沒有一本藝用解剖書會是至善至美的。任何人真正想畫好人體素描或臨摹雕塑，就需要永無止境地讀這方麵的書。
作者簡介
J·夏帕德，1930年齣生於美國馬裏蘭州的奧因斯米爾斯。1948—1952年就讀於馬裏蘭州藝術學院，1957年獲古根海姆旅行奬學金到意大利佛羅倫薩學習。
內頁插圖
前言/序言
用戶評價
我一直對人體運作的奧秘充滿瞭好奇，尤其是在我開始接觸一些運動和健身之後，對肌肉如何發力、骨骼如何支撐的理解就顯得愈發重要。《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》這本書，簡直就是一本讓我“醍醐灌頂”的寶藏。我記得第一次拿到這本書的時候，就被它精美的彩色插圖所吸引，那些肌肉的紋理、骨骼的輪廓，都栩栩如生，色彩的運用也很高級，不會顯得花哨，反而能讓我更容易地分辨齣不同肌群的層次和聯係。翻開書頁，我立刻被它“動態”的講解方式所打動。很多解剖書都隻是靜態地展示結構，而這本書則非常巧妙地通過插圖和文字，展示瞭肌肉在運動中的收縮、拉伸，以及它們之間如何相互配閤完成各種動作。比如，當我研究如何進行有效的核心訓練時，書中對腹部深層肌肉（如腹橫肌、多裂肌）在穩定脊柱中的作用的描繪，以及它們在不同運動中的激活模式，讓我對核心力量有瞭全新的認識。我不再是單純地去“感受”腹部收緊，而是能夠“看見”和“理解”這些深層肌肉是如何工作的。作者的文字描述也非常到位，既有學術的嚴謹性，又不失通俗易懂。它沒有使用過多的專業術語，即便是我這樣的非醫學背景的讀者，也能夠輕鬆理解。我特彆喜歡它在介紹某個動作時，會詳細解釋涉及到的主要和輔助肌群，以及它們在不同階段的受力變化。這對於我改進自己的訓練動作，提高訓練效果，避免受傷，都起到瞭至關重要的作用。這本書不僅僅是一本解剖學的參考書，更像是一位循循善誘的老師，引領我深入探索和理解我自己的身體。它讓我對運動有瞭更科學、更深刻的認識，也讓我對如何更有效地利用我的身體充滿信心。
評分作為一名希望在業餘時間提升自己身體素質的普通人，我對如何更科學、更有效地進行鍛煉一直很感興趣，也一直在尋找一本能夠幫助我理解身體運作的書。《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》這本書，完全超齣瞭我的預期。首先，它的插圖質量非常高，那些逼真的彩色解剖圖，讓我能夠清晰地看到肌肉的走嚮、骨骼的結構，以及它們是如何相互連接的。我尤其喜歡它在色彩運用上的巧妙，能夠幫助我輕鬆區分不同的肌群，即使是一些不太熟悉的部位，也能通過顔色和位置的對照，快速找到它們。更重要的是，這本書突齣瞭“動態”人體解剖的概念。我之前看過的很多解剖書都比較靜態，而這本書則通過描繪肌肉在運動過程中的收縮、舒張以及肌群之間的協同作用，讓我能夠直觀地理解身體是如何完成各種動作的。比如，當我嘗試學習一些健身房裏的復閤動作，如硬拉或劃船時，書中對背部肌群、腿部肌群以及核心肌群在這些動作中的動態發力模式的展示，讓我能夠更清楚地理解動作的關鍵點，以及如何用對力來獲得更好的訓練效果，同時避免受傷。作者的文字講解也相當到位，清晰流暢，而且非常接地氣，沒有過多的專業術語，讓我這樣的非專業人士也能夠輕鬆理解。它就像一位循循善誘的老師，一步步地引導我去認識和理解我的身體。這本書不僅為我提供瞭寶貴的解剖學知識，更重要的是，它激發瞭我對身體的更多好奇和探索欲望，讓我能夠以一種更科學、更自信的態度去麵對我的健身計劃。
評分作為一名長期從事體育教學工作的人，我一直都在尋找一本既能滿足學術要求，又能兼顧學生理解能力的人體解剖學教材。《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》這本書恰好滿足瞭我的需求。首先，它在插圖質量上的錶現堪稱卓越。那些色彩鮮艷、細節豐富的彩色插圖，不僅美觀，而且在解剖學上的準確性毋庸置疑。這對於我嚮學生解釋復雜的肌肉和骨骼結構時，提供瞭極大的便利，我可以讓他們直觀地看到肌肉的走嚮、附著點以及它們之間的相互關係。更重要的是，本書的“動態”視角，是它與其他解剖學書籍最大的區彆所在。它並沒有僅僅停留在靜態的結構展示，而是深入地描繪瞭肌肉在不同運動模式下的激活、收縮和舒張狀態，以及骨骼、關節在運動中的協同作用。這一點對於體育教學尤為重要，因為它能夠幫助學生理解動作的發生機製，而不是僅僅死記硬背解剖名稱。比如，在教授田徑項目的跑動技術時，我會利用書中關於下肢肌群（如股四頭肌、膕繩肌、小腿三頭肌）在蹬地、擺腿、緩衝過程中的動態錶現的插圖和描述，來讓學生更深刻地理解發力原理和技術要點。這種方式遠比純粹的文字講解要生動有效得多。此外，書中對於一些常用運動動作的解剖學分析，也為我的教學提供瞭寶貴的參考。它不僅解釋瞭動作的完成，還常常涉及到相關的運動鏈和潛在的代償模式，這有助於我更好地識彆和糾正學生在訓練中可能齣現的問題。本書的語言風格也相當專業且清晰，雖然是解剖學領域，但並沒有使用過多晦澀難懂的專業術語，使得學生更容易理解和吸收。我非常欣賞作者的敘述方式，能夠將復雜的解剖學知識以一種易於理解和記憶的方式呈現齣來。這本書無疑將成為我今後體育教學中不可或缺的參考資料。
評分我是一名普通愛好者，對運動一直有著濃厚的興趣，但往往感覺自己的訓練效果總是不盡如人意，也擔心因為動作不標準而受傷。《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》這本書，真是我一直在尋找的那本“通關秘籍”。它的彩色插圖，簡直是視覺盛宴！每一塊肌肉、每一根骨骼都清晰可見，而且顔色搭配得非常舒服，能夠幫助我快速地區分不同的身體部位。我最喜歡的是它強調“動態”的特點。很多時候，我們練動作，光看視頻模仿是不夠的，關鍵是要理解身體內部發生瞭什麼。《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》就做到瞭這一點，它通過生動的插圖和簡潔的文字，讓我看到肌肉是如何在運動中收縮、拉伸，以及它們是如何協同工作的。比如，當我練習深蹲的時候，我之前隻是憑感覺去做，而現在看瞭這本書，我纔明白股四頭肌、臀大肌、膕繩肌這些肌肉在不同階段是如何發力的，以及它們和踝關節、膝關節、髖關節的聯動關係。這種理解讓我能夠更精確地調整自己的姿勢，用對力，而不是蠻力。而且，書中還講解瞭一些常見的運動損傷和如何通過正確的解剖學知識來預防和康復。這對我來說簡直太實用瞭，讓我能更安全地享受運動的樂趣。這本書的語言也非常好懂，不像一些學術書籍那樣晦澀難懂，即使是沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。它就像一位耐心的教練，一步一步地教我如何更好地瞭解和運用我的身體。我真心覺得，這本書對於任何一個想要更科學、更有效地進行運動的人來說，都是一本必不可少的讀物。
評分最近一直在嘗試學習一些瑜伽體式，但總感覺對身體的控製力不夠，有時候會疑惑為什麼某些體式做起來特彆吃力，或者容易引發不適。《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》這本書，簡直就是我瑜伽學習路上的“指路明燈”。我被它精美的彩色插圖所吸引，那些肌肉的層次和骨骼的結構都描繪得非常細緻，而且色彩的運用讓我能夠輕易區分不同的組織，這一點對於理解身體的內部結構非常重要。更讓我驚喜的是，這本書強調“動態”人體解剖，這恰恰是我在練習瑜伽時最需要的。瑜伽的很多體式都涉及復雜的身體協調和肌肉控製，僅僅瞭解靜態的解剖結構是遠遠不夠的。《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》通過展示肌肉在不同運動姿態下的收縮、拉伸以及肌群間的配閤，讓我對身體的運作有瞭更深刻的理解。例如，當我練習一些需要扭轉或延展的體式時，書中關於脊柱周圍的小肌群，以及腹部深層肌肉如何在這些動作中提供支撐和穩定性的描述，都給瞭我極大的啓發。我能夠更清楚地“看到”這些看不見的肌肉是如何在幕後工作的，從而更有意識地去調動它們，提升體式的精準度和流暢性。作者的語言風格也相當親切，沒有過多的專業術語，讓我能夠輕鬆地理解復雜的解剖學概念。它就像一個經驗豐富的老師，用通俗易懂的方式，引導我去探索身體的潛能。這本書不僅幫助我更好地理解和練習瑜伽，更讓我對自己的身體産生瞭前所未有的好奇和尊重。它讓我意識到，身體是一個多麼精密的機器，而理解它的運作原理，是通往更高層次的健康和運動錶現的關鍵。
評分這本書的名字《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》就足夠吸引人瞭，而當我真正翻閱它時，它的內容更是讓我驚喜連連。我是一名對運動康復領域非常感興趣的學生，一直在尋找一本能夠提供清晰、準確且易於理解的解剖學信息，同時又能解釋運動機製的書。這本書完美地契閤瞭我的需求。首先，它的彩色插圖質量極高，色彩鮮艷且富有層次感，將人體的肌肉、骨骼、血管、神經等結構描繪得淋灕盡緻。我尤其喜歡它在展示肌肉時，會通過不同的色彩和透明度來區分不同的肌群，這使得我能夠非常清晰地看到它們之間的解剖關係，以及它們是如何覆蓋在骨骼之上的。最讓我印象深刻的是“動態”這個詞在書中的真正體現。作者並沒有僅僅停留在靜態的解剖圖譜，而是通過描繪肌肉在運動過程中的收縮、舒張、拉伸以及肌群之間的協同作用，來生動地展示人體的運動機製。比如，在我學習如何評估和處理運動損傷時，書中關於關節在不同運動軌跡下的力學分析，以及相關肌群在這些軌跡中的激活模式，都給我提供瞭非常有價值的參考。我能夠更清楚地理解，為什麼某些動作會導緻特定的壓力集中在某個關節或韌帶上，以及如何通過加強特定肌群來改善力學鏈。作者的文字描述也相當精準且易懂，它能夠將復雜的解剖學概念以一種清晰、邏輯性強的方式呈現齣來，讓我即使在麵對一些比較晦澀的理論時，也能有所理解。這本書不僅幫助我夯實瞭運動康復的解剖學基礎，更重要的是，它激發瞭我對人體運動係統更深層次的探索欲望。我將這本書視為我學習道路上的重要夥伴，它為我打開瞭一扇通往更專業領域的窗戶。
評分拿到《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》這本書，首先給我的感覺就是“專業”和“精緻”。它的封麵設計就很有吸引力，但真正讓我驚喜的是翻開內頁之後的感受。那些精美的彩色插圖，簡直是藝術品！每一塊肌肉、每一根骨骼都描繪得細緻入微，色彩的運用更是點睛之筆，能夠非常清晰地展現齣不同層次的解剖結構，這一點對於我這個視覺型學習者來說，簡直是太友好瞭。我常常會花很多時間去欣賞這些插圖，它們不僅僅是信息圖，更是一種視覺上的享受。但這本書的價值遠不止於此，最讓我稱道的是它對“動態”概念的強調。很多解剖學書籍隻展示瞭靜態的結構，而這本書則通過描繪肌肉在運動過程中收縮、伸展以及相互配閤的狀態，讓我能夠真正理解人體是如何活動的。我經常會結閤自己的運動習慣來閱讀，比如在學習某個動作的正確姿勢時，我會翻閱書中對應的章節，看看涉及到的肌肉群是如何工作的。舉個例子，當我練習瑜伽中的某些體式時，書中關於骨盆、脊柱和核心肌群在支撐和扭轉過程中的動態變化，給瞭我非常直觀的指導。我不再僅僅是“感覺”到某個部位在發力，而是能夠“看見”並“理解”它是如何做到的。作者的文字講解也十分到位，清晰流暢，而且非常注重邏輯性，能夠引導讀者一步步地深入理解復雜的解剖學原理。書中對不同肌群的功能、作用以及它們在復閤動作中的配閤關係都有詳盡的闡述，這對於我這樣的健身愛好者來說，實在是太有價值瞭。它幫助我糾正瞭很多以往訓練中存在的誤區，讓我能夠更科學、更有效地提升自己的運動錶現。這本書不僅僅是一本工具書，它更像是一本啓迪我認識身體奧秘的百科全書，讓我對自己的身體有瞭前所未有的敬畏和好奇。
評分作為一名長期從事康復治療工作的專業人士，我深知精準的解剖學知識對於診斷和治療的重要性。《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》這本書，無疑是我近期工作中遇到的最齣色的一本參考書。首先，其高質量的彩色插圖令我印象深刻。那些精細入微的解剖細節，準確的色彩區分，使得復雜的解剖結構一目瞭然。這對於我嚮患者解釋病情，或者在臨床上定位問題區域時，提供瞭極大的便利。更值得稱道的是，這本書在“動態”人體解剖方麵的深入探討。它不僅僅展示瞭靜態的解剖模型，而是通過描繪肌肉在不同運動模式下的激活、收縮以及肌腱的受力變化，來揭示運動的生物力學原理。這一點對於我理解和處理運動損傷，製定個性化的康復方案，具有非常重要的指導意義。例如，在處理肩袖損傷的患者時，書中關於肩部肌群（如岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌）在不同肩關節運動軌跡中的協同發力機製的詳細闡述，幫助我更準確地判斷病竈，並指導患者進行更有效的康復訓練。作者的文字描述也非常嚴謹而清晰，它能夠將復雜的解剖學概念以一種邏輯性強、易於理解的方式呈現齣來，避免瞭晦澀難懂的術語堆砌，這使得這本書不僅適閤專業人士，也對醫學初學者非常友好。我將這本書視為我案頭必備的參考工具，它不僅幫助我鞏固瞭基礎，更啓發瞭我對人體運動係統更深層次的認識，為我的臨床實踐提供瞭寶貴的視角和支持。
評分說實話，之前我接觸過一些人體解剖的書籍，但很多都過於枯燥乏味，要麼就是文字描述過於專業，讓人望而卻步，要麼就是插圖質量不高，不夠清晰，很難真正領會其中的精髓。直到我發現瞭《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》，我纔真正體會到什麼叫做“知識的魅力”。這本書的彩色插圖質量真的非常高，色彩的運用恰到好處，不僅突齣瞭骨骼和肌肉的立體感，還巧妙地區分瞭不同的組織結構，比如動脈、靜脈、神經等等，這些細節的呈現，讓我感覺自己好像真的在解剖颱上進行觀察一樣。而且，它在“動態”方麵的處理也做得非常齣色，通過描繪肌肉在不同運動姿態下的收縮和舒張狀態，生動地展示瞭身體是如何協調運作的。我記得我在學習如何進行深蹲時，書中就詳細描繪瞭股四頭肌、膕繩肌、臀大肌等關鍵肌肉在下蹲和起身過程中的受力變化，以及膝關節、髖關節的運動軌跡，這種結閤瞭靜態解剖和動態運動的講解方式，讓我對動作的理解瞬間提升瞭一個維度。我不再是盲目地模仿動作，而是真正理解瞭身體的每一個部位是如何參與到這個過程中的，以及如何纔能更有效地發力，同時保護好關節。書中對一些常見運動損傷的預防和康復也給齣瞭一些基於解剖學原理的解釋，這對於我來說是非常實用的信息。它並沒有簡單地給齣訓練計劃，而是讓我理解瞭“為什麼”這樣做，這讓我能夠舉一反三，更好地調整自己的訓練方法。這本書的語言風格也比我之前看過的任何一本解剖學書籍都要通俗易懂，它沒有過多的學術術語，即使是初學者也能夠輕鬆理解。我特彆欣賞作者在講解時使用的比喻和類比，讓一些抽象的解剖概念變得生動形象。總而言之，這本書是一本集學術性、實用性和藝術性於一身的佳作，它不僅滿足瞭我對人體解剖的求知欲，更讓我對運動和健身有瞭更深刻的認識。
評分我一直在尋找一本真正能讓我“看到”肌肉和骨骼如何運作的書，而《J·夏帕德動態人體解剖（彩色版）》簡直是我的救星！我記得第一次拿到這本書的時候，就被它精美的彩色插圖深深吸引瞭，那些肌肉的細節、骨骼的綫條，簡直就像真人一樣立體，而且顔色搭配非常舒服，不會覺得刺眼，反而能讓我更容易地分辨齣不同肌群的層次和關聯。翻開書頁，我首先被它清晰的排版和邏輯性的內容組織打動瞭。作者並不是簡單地羅列解剖結構，而是著重於“動態”二字，這對我這個熱愛運動和健身的人來說，簡直是太重要瞭！我一直覺得，光是知道肌肉的名字和位置是不夠的，更重要的是理解它們在運動中的作用，是如何相互配閤、如何産生力量的。這本書就做到瞭這一點，它通過非常直觀的插圖和簡練但準確的文字，為我揭示瞭每一個動作背後復雜的解剖學原理。比如，當我學習如何做引體嚮上時，書中不僅展示瞭背闊肌、大圓肌等主要發力肌群，還詳細解釋瞭肱二頭肌、前臂肌群是如何協同工作的，以及肩胛骨的穩定作用。這種深入淺齣的講解方式，讓我每次閱讀都能有新的收獲，感覺自己對身體的瞭解又更進瞭一層。而且，書中的標注也非常清晰，完全不會齣現那種讓人眼花繚亂、分不清主次的情況。我尤其喜歡它在介紹某個肌群時，會同時展示其靜態結構和動態發力時的形態，這種對比非常直觀，能幫助我立刻建立起形象的記憶。這本書不僅僅是一本解剖學的參考書，更像是一位經驗豐富的老師，耐心地引導著我去探索和理解我自己的身體，讓我能夠更科學、更有效地進行訓練，避免不必要的損傷。我強烈推薦給所有對人體運動感興趣的朋友，無論你是運動員、教練、康復師，還是僅僅想更好地瞭解自己身體的普通愛好者，這本書都會給你帶來意想不到的驚喜。
評分質量還行，速度快。
評分書本不錯，很經典，老師都有拿這裏的範畫給我們講解。
評分很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好
評分紙質很好 很喜歡 要給好評的 堅持會看完
評分紙質挺好，內容也挺豐富，滿一百減五十活動真好！
評分美術生用著挺好的。。。。。。。。。。。。。。。。。。
評分京東物流快，書一天就收到瞭，印刷清晰，適閤臨摹，還送瞭臨摹本。
評分包裝沒有破損，物流很快，內容也很全，學美術必備～
評分可以可以，很有用的一本書，有一個soul推薦給我的，不過我也不知道為啥給我拉黑瞭，整得我一臉懵，嗯，就這樣吧，還是會學的
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