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张付 著

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发表于2024-11-22

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商品介绍


出版社： 长虹出版社
ISBN：9787800631856
版次：1
商品编码：11540667
包装：平装
开本：16开
出版时间：2014-01-01
用纸：胶版纸
页数：346
正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

　　《以色列防身术》主要内容包括：基本功训练；站位、步法、与受身；打击系攻击手段与基本防御详解；基础摆脱技术；基础地面攻击与防御技术；徒手对武器技术等。

目录

第一章 基本功训练
第一节 热身与柔韧性训练
第二节 力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节 反应训练

第二章 站位、步伐、与受身
第一节 实战以以色列防身术的基本站位
第二节 以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节 以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

书不错，包装不太好！

评分☆☆☆☆☆

可以

评分☆☆☆☆☆

书不错，包装不太好！

评分☆☆☆☆☆

满意，值得购买

评分☆☆☆☆☆

一般般，没有想象中的那么好，但坚持练习效果应该也不会差

评分☆☆☆☆☆

实用性强

评分☆☆☆☆☆

呵呵。水分很多。有一些方法根本用不到实战中。不带CD。还卖那么贵。买了坑爹。带图看看具体情况。

评分☆☆☆☆☆

苦，不是好滋味。人尝胆汁、黄连，其味即苦也。然而，偏就有卧薪尝胆者，明知味苦，定要[SM]尝之。何故？用以励志也。苦行、苦斗、苦恋、苦苦地折磨自已，坚忍、执著，心甘情愿、锲而不舍，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴“。苦，至此便成为一种镜界。为追求一种目的，达到一种镜界，虽苦犹乐，甘之如饴。苦之极，亦乐之极也。 读书之苦乐亦如此也。就本人自身而言我看过很多书,所以我也爱书,自然知道读书的苦与乐[ZZ][NRJJ]

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书不错，就是必须还是要找个正规的地方联系，

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