以色列防身术

以色列防身术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

张付 著
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出版社: 长虹出版社
ISBN:9787800631856
版次:1
商品编码:11540667
包装:平装
开本:16开
出版时间:2014-01-01
用纸:胶版纸
页数:346
正文语种:中文

具体描述

内容简介

  《以色列防身术》主要内容包括:基本功训练;站位、步法、与受身;打击系攻击手段与基本防御详解;基础摆脱技术;基础地面攻击与防御技术;徒手对武器技术等。

目录

第一章 基本功训练
第一节 热身与柔韧性训练
第二节 力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节 反应训练

第二章 站位、步伐、与受身
第一节 实战以以色列防身术的基本站位
第二节 以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节 以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……

用户评价

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讲的不错

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讲的不错

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帮朋友买的。还不知道怎么样啊

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都讲成健身运动了!我是要实战的!

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好的好的好的好

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背后有写瑕疵!应该是压得!希望以后能改进!

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苦,不是好滋味。人尝胆汁、黄连,其味即苦也。然而,偏就有卧薪尝胆者,明知味苦,定要[SM]尝之。何故?用以励志也。苦行、苦斗、苦恋、苦苦地折磨自已,坚忍、执著,心甘情愿、锲而不舍,“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴“。苦,至此便成为一种镜界。为追求一种目的,达到一种镜界,虽苦犹乐,甘之如饴。苦之极,亦乐之极也。 读书之苦乐亦如此也。就本人自身而言我看过很多书,所以我也爱书,自然知道读书的苦与乐[ZZ][NRJJ]

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当时看到宣传买的,实际上操作性并不那么好用

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全书介绍的比较全面,从基本功的训练到实战心态的指导,很实用

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