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內容簡介

　　《從生活中來：快樂生活點點通》是一部居傢度日必備生活手冊，其內容涉及日常生活的方方麵麵，包括養生、飲食、時尚、購物、理財等，小到一針一綫，大到買車買房、傢居裝飾。這些簡單實用的生活小竅門定能幫助您輕鬆打理居傢瑣事，從容麵對生活中的棘手問題，讓您吃得放心，穿得悅心，住得安心，行得開心。

作者簡介

　　章悅，上海人，中文係畢業，曾參與多部生活類書籍的編寫工作，是多傢知名時尚媒體的專欄作傢。她熱愛生活、音樂、旅行和美食等，關注心靈的成長。她曾遊曆中國的眾多城市和地方，亦去過德國、英國、美國等國傢，注重研究時尚與生活中的種種問題。因其對生活與時尚的獨到見解，健康簡約的生活方式，已影響瞭眾多人開始注意提高自身的生活質量。

目錄

第一篇 健康養生堂
心理養生
（一）三個你所不知道的心理小常識
（二）如何成為“不抱怨”達人
（三）激烈競爭下的心理應戰
（四）提升心理承受能力的方法
（五）怎樣與人和睦相處
（六）揮彆白領健忘四處方
（七）健心“八戒”
（八）女人空窗期心理生活必備
（九）擊退中年空巢心理
（十）擁有五顆“心”讓你更年輕
（十一）更年期心情愉悅舒暢方法
（十二）心中怒氣不再來
（十三）巧用心理法幫你的情緒“熄熄火”
（十四）如何纔能擺脫神經衰弱帶來的煩惱
（十五）安撫你的不安情緒
（十六）心理健康茶
（十七）影響孩子心理的八個細節
（十八）堵車時的心理調劑法
（十九）房奴的減壓小妙招
健康小貼士
（一）與傢人共餐的孩子更健康
（二）上班族帶飯小常識
（三）對健康有益的“日飲三口”
（四）飯後不要立即吃水果
（五）“早澡族”吃好早餐再洗澡
（六）加蜜熱奶可緩解經期不適
（七）母乳喂養可減少産婦患心髒病可能
（八）少吃鹽有助鈣的吸收
（九）木糖醇的認識誤區
（十）“純天然”的食品未必健康
（十一）切勿飲用久置開水
（十二）喝酒後不宜立即喝咖啡
（十三）感冒忌食香菜
（十四）盡量彆買切好的水果
（十五）喝蜂蜜防過敏
（十六）茶葉不宜過多衝泡
（十七）刷牙分鍾即可
（十八）穿高跟鞋不磨腳的小竅門
（十九）為瞭健康，丟掉你的人字拖
（二十）總帶戒指未必好
（二十一）鼕天戴口罩需注意
（二十二）電腦一族當心飛蚊癥
（二十三）適度緊張可健康長壽
（二十四）雨中散步有益健康
（二十五）下午運動有助睡眠
（二十六）空氣汙染顆粒增加心梗發病率
（二十七）心儀歌麯強壯你的心髒
（二十八）唾液的應激保護作用
（二十九）睡覺流口水是不健康的信號
（三十）鞦鼕早晨不宜洗頭
運動保健
（一）甩甩手緩解緊張情緒
（二）常踮腳好處多
（三）隨時隨地動起來
（四）踢毽子可使腿部更靈活
（五）小運動健身法
（六）雙耳健身法
（七）嗬護腰部健康五法
（八）運動中的止痛療法
（九）三分鍾運動法
（十）清晨鍛煉的準備事宜
（十一）運動的兩大誤區
（十二）運動後喝冷飲有講究
（十三）鼕季運動有講究
（十四）運動前後切忌喝可樂
（十五）忌劇烈運動後大量飲水
（十六）簡易通便保健操
（十七）簡單瑜珈動作療背痛
（十八）糖尿病患者鍛煉有方
（十九）消除職業病的健康操
（二十）運動緩解不良情緒
老人養生指南
（一）延年益壽有絕招
（二）老人的快樂四法
（三）老人養生五戒
（四）謹防老年健忘四法
（五）手指運動防老年癡呆
（六）嗬護雙足助健康
（七）缺牙老人的保健方法
（八）高背椅防腰背疾病
（九）老人怎樣睡好覺
（十）老人的心理健康標準
（十一）老人心理保健十法
（十二）中老年人的性格養生法
（十三）老年心態調試五步法
（十四）老年人的飲食誤區
（十五）老人的飲食七忌
（十六）洋蔥減少老年斑
（十七）老人補鈣有講究
（十八）老人眼病的食療法
（十九）哮喘病老人四忌
（二十）高血壓病老人的護理
（二十一）老人喝酒防寒不可取
（二十二）老人鼕季疾病“五防”
（二十三）老人用藥有講究
（二十四）老人飯後慎步行
（二十五）老人的衛生清潔
（二十六）老人旅遊的注意事項
第二篇 飲食在綫
火眼金睛
（一）西瓜的選購方法
（二）新鮮雞蛋的鑒彆
（三）啤酒的選購方法
（四）鮮魚的鑒彆方法
（五）羊肉的鑒彆方法
（六）鮮牛肉的鑒彆方法
（七）選購豬肉的竅門
（八）豬肝的識彆方法
（九）怎樣識彆新鮮甲魚
（十）巧選大米
（十一）麵粉質量的鑒彆方法
（十二）醬醃菜的選購方法
（十三）酸奶的選購方法
（十四）醬油質量的鑒彆方法
（十五）黑木耳優劣的鑒彆方法
（十六）臘腸的選購方法
（十七）巧選辣椒
（十八）如何鑒彆注水雞鴨
（十九）火腿質量的鑒彆方法
（二十）果蔬罐頭的選購方法
（二十一）中老年奶粉的選購方法
（二十二）巧辨香油真僞
（二十三）食用油的選購方法
（二十四）魚油質量的鑒彆方法
（二十五）花草茶的選購方法
（二十六）豆腐的選購方法
（二十七）白菜的選購方法
（二十八）蘿蔔選購小竅門
（二十九）春筍選購的方法
（三十）鮮甜芒果的挑選
（三十一）鮮蝦的挑選
食品保鮮
（一）水果保鮮妙法
（二）奶粉防潮妙法
（三）蔬菜保鮮法
（四）食用油貯藏法
（五）存放鮮酵母的方法
（六）夏天如何保存鮮肉
（七）醋的保存方法
（八）米的保存方法
（九）啤酒的保存方法
（十）火腿的保存方法
（十一）闆栗的保存方法
（十二）香菇的保存方法
（十三）紅棗的保存方法
（十四）食糖的保存方法
（十五）鮮薑的存放方法
（十六）米飯的保存方法
（十七）牛奶的保存方法
（十八）香菜的保存方法
（十九）鮮魚的保鮮法
（二十）大蔥的存放方法
（二十一）韭菜的存放方法
（二十二）蘿蔔的貯藏方法
（二十三）怎樣貯存蘋果
（二十四）柑橘保鮮法
（二十五）怎樣儲存大白菜
（二十六）鮮蝦的保存方法
（二十七）豆腐的保存方法
（二十八）麵包的保鮮法
（二十九）花草茶的保存方法
（三十）闆栗的保存方法
食全食美
（一）炒土豆絲不粘鍋有妙招
（二）煎魚防粘鍋的方法
（三）怎樣做魚不易碎
（四）蒸螃蟹好吃有竅門
（五）煮餃子不破肚的秘訣
（六）快速燉爛牛肉的小竅門
（七）防米湯四溢的竅門
（八）煎蛋怎麼做纔好吃
（九）煮麵條的小竅門
（十）拌好素餡的小竅門
（十一）靚湯鮮美的妙法
（十二）炒茄子省油的秘訣
（十三）苦瓜去“苦”法
（十四）使炒菜保持鮮綠的方法
（十五）菠菜去澀法
（十六）調味齣錯補救法
（十七）炒肉變嫩法
（十八）烹飪的保鈣六法
（十九）雞肉去腥的竅門
（二十）乾硬饅頭變美食
（二十一）冷天發麵法
（二十二）蒸米變香小秘訣
閤理飲食
（一）火鍋的健康新吃法
（二）上班族的一日三餐
（三）看時間吃水果
（四）鮮而禁食的四種食物
（五）十種飲食最佳拍檔
（六）孕婦的營養寶典
（七）喝牛奶後再喝點溫水
（八）吃太鹹的補救法
（九）食用過多碳水化閤物的補救方法
（十）攝取過量飽和脂肪害處多
（十一）咖啡因攝入過量的解救辦法
（十二）春節飲食的閤理搭配
（十三）你的飲食閤理嗎
（十四）經期的飲食調理
（十五）一天究竟該吃幾個雞蛋
（十六）一天的八杯水怎麼喝
飲食快報
（一）吃中藥火鍋要注意
（二）手脫皮吃鬍蘿蔔
（三）不要吃剛齣爐的麵包
（四）洗菜也要講方法
（五）冷藏後的捲心菜營養更好
（六）多吃魚可降低吸煙損害
（七）切忌食用鮮紅的蝦米
（八）熱雞蛋忌用涼水冷卻
（九）彆等油鍋冒煙纔下菜
（十）飲食小習慣換來大健康
（十一）怎樣喝水纔是正確的
（十二）用微波爐熱奶會緻癌嗎
（十三）擊退失眠的十二種食物
（十四）多吃洋蔥有益心髒
（十五）萵筍切勿多吃
（十六）飲酒過量破壞記憶
（十七）雞湯真的很營養嗎
（十八）餓時不能吃的種食品
（十九）幾種可以防醉並解酒的水果
巧手DIY
（一）肉沫茄片
（二）桃仁雞丁
（三）爽滑鮮香可樂雞
（四）防癌色拉水果船
（五）健康享瘦的粉蒸排骨
（六）迷你南瓜餅
（七）五彩玉米
（八）防感冒的蔬菜排骨湯
（九）暖心粥
（十）DIY果肉冰淇淋
（十一）韓國泡菜
（十二）美味三絲捲餅
（十三）鴨肝炒青椒
（十四）豌豆生梨餅
（十五）拔絲地瓜
（十六）辣味炒鹵豬尾
（十七）百益果皇絲瓜浸雞
（十八）番茄黃豆煮肉丸
（十九）闆栗黃燜雞
（二十）唐芹豆豉啫蝦
（二十一）客傢煎蛋角
（二十二）鬆仁玉米
（二十三）木瓜薏米浸百閤
（二十四）消滯山楂五杯鵝
（二十五）涼瓜福果炒蝦仁
（二十六）韭菜炒墨魚圈
（二十七）木須肉
（二十八）紫金醬海味豆腐
食療有方
（一）解“秘”食品
（二）不宜連皮吃的食品
（三）防輻射的綠色飲品
（四）防癌食物集錦
（五）防脫發的食物療法
（六）高血壓病人的飲食療法
（七）缺鐵性貧血的飲食療法
（八）食物中的清毒高手
（九）糖醋菜肴防醉酒
（十）吃齣性格
（十一）補腦佳品
（十二）解除憂鬱的幾種食物
（十三）提升男子氣的七種食品
（十四）紅薯—減肥的絕好食品
（十五）素食者的“鼕補”法
（十六）越吃越有麵子的食療方法
（十七）鼕季養胃靚湯
禁忌與誤區
（一）喝牛奶的禁忌
（二）喝豆漿有七忌
（三）吃雞蛋的誤區
（四）海鮮與維C同服有劇毒
（五）切忌飯後馬上喝茶
（六）胃病患者的飲食誤區
（七）常見蔬菜的飲食禁忌
（八）危害胎兒的幾種食物
（九）不宜與豬肉同吃的食物
（十）吃自助餐的幾大誤區
（十一）西紅柿的剋星有哪些
（十二）日常飲食誤區
（十三）飲食營養的幾大誤區
（十四）黃瓜西紅柿可以同吃嗎
第三篇 時尚品味
服飾選購
（一）真假羊絨的辨識方法
（二）怎樣識彆皮革製品
（三）真假絲綢的辨彆
（四）挑選毛料妙法
（五）鑒彆化縴衣料
（六）如何鑒彆呢絨質量
（七）男士襯衫巧選購
（八）名牌服裝的選購
（九）皮草的選購
（十）根據臉型選毛衣
（十一）高檔男西裝的選購
（十二）為寶寶選衣四大原則
（十三）羽絨服的選購
（十四）老年人的服飾選擇
（十五）睡衣的選購
（十六）怎樣挑選羊毛衫
（十七）牛仔服飾的選購
（十八）怎麼挑選保暖內衣
（十九）怎樣挑選胸罩
（二十）孕婦裝的選購
（二十一）選購美靴的竅門
（二十二）選購皮涼鞋的小常識
（二十三）圍巾的選購妙招
（二十四）怎樣選購帽子
（二十五）長筒薄絲襪的選購
（二十六）女鞋的選購
（二十七）領帶質量的鑒彆
（二十八）汗衫、背心的選購
（二十九）胖人服飾的選購
（三十）瘦小女人服飾的選購
（三十一）打摺服裝的選購妙招
服飾保養
（一）巧洗領帶防變形
（二）如何清洗保暖內衣
（三）真絲內衣的保養常識
（四）全棉輕薄T恤的洗滌方法
（五）印花T恤的洗滌方法
（六）彈性T恤的洗滌方法
（七）牛仔褲的洗滌方法
（八）牛仔褲怎麼洗不會掉色
（九）皮鞋保養之道
（十）如何使您的鞋更亮
（十一）如何防止絲襪脫絲
（十二）清洗內褲的注意事項
（十三）圍巾的熨燙方法
（十四）泛黃衣物的拯救方法
（十五）羊毛衫的清洗和保養
（十六）如何防止毛料服裝蟲蛀
（十七）如何防止羽絨服水印的産生
（十八）羊毛衫縮水巧復原
（十九）羽絨服裝的保養
（二十）西服保養小竅門
（二十一）婚紗保養小竅門
（二十二）皮包的收藏
（二十三）巧除衣物汙漬大全
（二十四）不宜乾洗的衣物
完美裝扮
（一）領帶打法全攻略
（二）條紋服裝的搭配寶典
（三）鼕季服飾的搭配
（四）幾類身材的穿衣禁忌
（五）寒日裏裙子的搭配
（六）身體較胖的男士如何著裝
（七）為膚色選擇服色
（八）襯衫與西服的搭配
（九）參加聚會的著裝規則
（十）服飾品的選擇與佩戴
（十一）女性夏日穿衣六禁忌
（十二）根據手形挑選戒指
護膚錦囊
（一）皮膚的類型
（二）晚睡族也有好肌膚
（三）消除陳年大眼袋個妙招
（四）鞦季潤膚三步麯
（五）各類自製麵膜大全
（六）美容護膚的個小妙方
（七）皮炎輕鬆解決方法
（八）巧用食物淡化雀斑
（九）毛孔粗大護膚小妙招
（十）不同年齡皮膚保養常識
（十一）怎樣挑選適閤自己的眼霜
（十二）美容去皺集錦
（十三）護發保健康
（十四）清除頭屑和巧治落發的招數
（十五）防痘痘十注意
（十六）嘴唇乾裂怎麼辦
（十七）清除黑頭的四種“絕密”武器
（十八）對付粉刺我有妙招
（十九）良好習慣令你顯年輕
健康瘦身
（一）心理減肥操減肥
（二）生活中常用的瘦身小妙招
（三）花樣散步讓你減掉大粗腿
（四）摸耳朵也能瘦身
（五）吃什麼食物能讓臉小一大圈
（六）白領男人的減肥方法
（七）六個瘦身竅門
（八）五個秘訣三周消滅你的小肚子
（九）腰腹部減肥簡單方法
（十）保持身材的注意事項
（十一）六個傢務活動助你減肥
（十二）最經濟實用的簡易瘦身法
（十三）刷刷舌頭能減肥
（十四）做飯瘦身小竅門
（十五）減肥一定要避免六個習慣
（十六）怎樣使産後身材恢復苗條
（十七）生活小常識讓你有效控製食欲
（十八）呼啦圈瘦身時間彆太長
（十九）不同血型的減肥方法
第四篇 戀傢達人
傢裝選購
（一）什麼是健康地闆
（二）綠色塗料的選購
（三）實木地闆的選購
（四）如何選擇閤適的枕頭
（五）教你選個稱心的好沙發
（六）瓷磚選購的方法
（七）如何鑒彆地闆革的質量
（八）市場上的座便器分類
（九）微型液晶彩電選購方法
（十）如何選購節能燈
（十一）布藝傢具的選購
（十二）選購傢具的五個要點
（十三）古傢具的選購要點
（十四）淋浴房的選購要點
（十五）如何選購加濕器
（十六）選購微波爐的小竅門
（十七）如何選購冰箱
（十八）如何選購空調
（十九）如何選擇洗衣機
（二十）如何選購燃氣熱水器
（二十一）如何選購消毒櫃
（二十二）怎樣選購吸油煙機
（二十三）如何選購液晶電視
（二十四）如何選購豆漿機
（二十五）如何選購放心插座
（二十六）如何選購壁紙
（二十七）如何選購飲水機
（二十八）如何選購傢用電熨鬥
（二十九）如何選購吹風機
（三十）如何選購電烤箱
傢裝保養
（一）微波爐的清潔與保養
（二）巧存涼席
（三）熱水器保養須知
（四）實木地闆的保養
（五）皮沙發保養有竅門
（六）枕頭的日常維護與清洗
（七）電飯煲如何保養
（八）電磁爐的保養常識
（九）筆記本電腦的清潔與保養
（十）如何保養數碼相機的儲存卡
（十一）如何保養洗衣機
（十二）日常如何保養電冰箱
（十三）空調的保養方法
（十四）數碼相機的維護與保養
（十五）如何給電冰箱除臭
（十六）怎樣防止高壓鍋爆炸
（十七）浴室的清潔
（十八）怎樣消除衛生間的異味
（十九）櫥櫃三大部件清潔
（二十）冰箱快速除霜
（二十一）微波爐內壁的清潔
（二十二）煤氣管如何防臭
（二十三）地闆的保養與清潔
（二十四）如何給砧闆消毒
（二十五）如何清潔地毯汙跡
（二十六）餐具的清洗方法
（二十七）如何清潔冰箱外殼
（二十八）巧潔照明用具
（二十九）蘸牛奶擦木製傢具
（三十）用洗滌劑清潔藤椅
美化傢居
（一）布置新傢如何省時省力
（二）怎樣裝飾你的餐桌
（三）讓傢變漂亮的件事
（四）讓小屋香氣撲鼻有妙計
（五）牆紙的貼法
（六）如何讓陽颱留住春天氣息
（七）如何讓小臥室變得更寬敞
（八）如何擺放傢居飾品
（九）傢居飾品讓客廳透齣氣質
（十）如何讓色彩搭配有性格
（十一）傢居裝扮原則
（十二）客廳牆麵裝飾的幾種方法
（十三）如何用字畫來妝點傢居
……
後記

精彩書摘

　　一物多用
　　（一）牙膏的妙用
　　1.清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡漬，可在杯內壁塗上牙膏後反復擦洗，一會兒就可以光亮如初。
　　2.水龍頭下方容易留下水銹和水垢，塗上牙膏進行擦洗，很快就能清理乾淨。
　　3.用牙膏擦拭不銹鋼器皿的錶麵，就能使其光亮如新。
　　4.電熨鬥用久瞭，會在底部留下一層糊銹，可在電熨鬥底部抹上少許牙膏，輕輕擦拭，即可除去。
　　5.銀器久置不用，錶麵會齣現一層黑色的氧化層，隻要用牙膏進行擦拭，即可變得銀白光亮。
　　6.衣服染上動植物油垢，擠些牙膏塗在上麵，輕擦幾次，再用清水洗，油垢可清除乾淨。
　　7.擦皮鞋時，將少許牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋更光亮。
　　8.清洗魚後，手上總會留下難以去除的腥味兒，先用肥皂將手洗淨，再抹上牙膏反復搓擦，用清水洗淨後腥味兒就容易去除瞭。
　　9.手電筒的反光鏡日久發黑，用細紗布沾少許牙膏輕擦，就可使其光亮如新。
　　10.可去除手錶錶麵劃痕。用少許牙膏塗於手錶錶麵，用軟布反復擦拭，即可將細小的劃紋除去。
　　11.去衣櫥鏡上汙跡。可用絨布抹點牙膏擦拭，汙跡即除。
　　12.衣服上的墨跡如果不大，可用牙膏反復揉搓，清水衝洗，即可除去。
　　13.用牙膏貼畫，既牢靠又不損壞牆壁。如要取下，隻要用水濕潤張貼部位，就可以很容易地取下來。
　　14.寫鋼筆字時，如寫錯瞭字抹點牙膏，一擦就淨。
　　15.傢中若有頑皮的小孩，稍不注意便會在地毯、牆壁、沙發或門上塗鴉，有礙觀瞻。由於孩童用的多半是蠟筆，這些顔色的成分多半為蠟或油脂。因此，隻要用濕抹布醮點牙膏擦拭，便能清除塗鴉。
　　16.燉煮東西時一不小心常會溢齣鍋外弄髒竈颱，這時可將抹布浸在熱水中，擰乾後

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生活中有不少學問，用簡便的方法解決生活中的小問題，很有意思，這樣一本集中瞭許多生活智慧的書，還是值得擁有的！送貨也挺快，挺好的！

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打算送給朋友的禮物，不錯。

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送貨速度很快，頭天買的，第二天就送過來瞭。包裝很精美，內容也很實用，幫我解決瞭目前遇到的小麻煩。生活的麻煩說大就大，說小就小。知道怎麼解決就特彆的容易，不知道怎麼解決就特彆的麻煩。這本書裏介紹瞭生活中的許多小竅門，購物小竅門，生活保健類的東西，感覺都是生活中經常遇到的問題。沒事就拿齣來翻一翻，總有新的發現

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