图文全解《黄帝内经》（超值全彩白金版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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廖春红 著

图书标签:

• 中医
• 黄帝内经
• 养生
• 健康
• 图文
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• 经典
• 医学
• 养生保健
• 中医养生

出版社： 新疆科学技术出版社 ，

ISBN：9787546621357

版次：1

商品编码：11673076

包装：精装

开本：16开

出版时间：2015-04-01

用纸：胶版纸

页数：448

字数：550000

正文语种：中文

内容简介

　　《图文全解<黄帝内经>（超值全彩白金版）》全面介绍了《黄帝内经》中的饮食养生、起居养生、女七男八节律养生、经络养生等内容，指导现代人进行正确的养生保健。《图文全解<黄帝内经>（超值全彩白金版）》图文并茂，文字介绍详实，具有很好的实用性，是养生保健的一部参考价值和适应性很好的作品。

内页插图

目录

第一章 发现《黄帝内经》
第一节 《黄帝内经》，一部千古中医奇书
《黄帝内经》是中国“三大奇书”之一
“黄帝”与“岐伯”——《黄帝内经》的两大主角
《黄帝内经》为何以“经”命名
第二节 《黄帝内经》对于生命的探索
生命三要素：精、气、神
生长壮老已——人的生命历程
女七男八——人的生长周期
人的寿命到底有多长
《黄帝内经》解读影响寿命的因素
揭秘《黄帝内经》中四种长寿之人
五脏五行相对应，相生相克有规律
第三节 《黄帝内经》与中医养生观
不治已病治未病——养生胜于治病
正气存内，邪不可干——养生先固本
“同病异治”的道理也适于养生
要想寿命长，避开五劳和七伤
《黄帝内经》中的因人施养法则
人身小宇宙：顺应自然的“生物钟”养生
第四节 《黄帝内经》与日常生活
从常见的“东西”“南北”谈起
为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
为什么人在哭泣时总是一把鼻涕一把泪
中国传统文化中的“男左女右”
女人为什么要长乳房
“攥着手”出生，“撒开手”去世
古时候为什么要“秋后问斩”

第二章 《黄帝内经》二十四节气顺时养生
第一节 天人相应之道：顺节气，养天年
人法天地而生，养生就是顺应天时
天气变化，与我们的健康息息相关
四季养生总宗旨：内养正气，外慎邪气
春夏养阳，秋冬养阴
四时有变化，脏腑养生也有偏重
第二节 春季“发陈”：向大自然要勃勃生气
立春助阳生发
雨水谨防湿邪
惊蛰顺时养阳
春分要防旧疾发
清明当防高血压
谷雨适时调情志
第三节 夏季“蕃秀”：用天地之气强壮身体
立夏养心正当时
小满除湿正当时
芒种谨防梅雨伤
夏至养生应护阳
小暑避暑湿
大暑防中暑
第四节 秋季“容平”：金秋最宜调和精气神
立秋养脾胃
处暑防温燥
白露当养阴
秋分防燥凉
寒露防寒凉
霜降宜进补
第五节 冬季“闭藏”：天寒地冻最好是养阳
立冬养阳补肾精
小雪温肾阳
大雪要温补避寒
冬至护阳气
小寒宜养胃
大寒润肺除恶燥

第三章 《黄帝内经》对症养五脏六腑
第一节 善调五脏六腑，抓住养生的重点
脏腑平衡，激发人体自我修复潜能
五脏养护绝招——五音应五脏
五脏护养第一功法——五行掌
第二节 心脏养生：心平病不欺，养心则寿长
心为五脏之首，养护君主之官
望面部，知心脏
防止心脏早衰，太渊是个好帮手
第三节 肾脏养生：固精补气，养护先天之本
藏精纳气都靠肾，给生命提供原动力
要养肾先护腰，委中穴解除腰背痛
肾虚不是男人病，女人也要补肾
第四节 肺脏养生：防病养正气，必先养肺气
肺为“相傅之官”，负责一切大小事物
疏通肺气，中医有绝招
肺脏功能弱，小心呼吸系统疾病
第五节 肝脏养生：调理全身气机，总领健康全局
肝是大将军，调理全身气机
女人以肝为天，养肝最当先
肝开窍于目，久视伤肝血
第六节 脾脏养生：气血生化方，脾健底气足
脾为“谏议之官”，主管统血和肌肉
脾虚五更泻，摩腹法轻松补虚
补中益气汤——调理脾胃的名方
第七节 胆腑养生：阳气好生发，外邪不入侵
养胆，保护人体阳气生发的起点和动力
胆气顺畅，情志养生必不可少
找对反射区，帮助胆囊排石
按摩胆经，远离颈部囊肿
第八节 胃腑养生：吸收食物能量，补足后天之本
胃是人体能量的发源地
养好胃，给身体“加油”1
刺激背部，解决食欲不振
第九节 肠道养生：辨糟粕精华，神清也气爽
大肠健康才能顺利排出糟粕
小肠负责泌别清浊，照顾好小肠很重要
自做揉腹功，保养大小肠
得了痔疮不再愁，长强穴来解决
第十节 膀胱养生：藏津液司气化，驱除体内之毒
小便排出全靠膀胱气化的功劳
膀胱经畅通无阻，才能驱除体内之毒
预防尿失禁，艾灸、运动有奇招
第十一节 三焦养生：调气血养精津，当好健康的总指挥
三焦为“决渎之官”，管理水道和主气
三焦经当令，性爱的黄金时刻
协调任督二脉，让三焦气血畅通

第四章 《黄帝内经》十二经络养生
第一节 经络穴位，治病养生的根本大法
藏在《黄帝内经》中的经络养生秘密
十二正经——挺进健康的主干要道
人体经络运营时刻表
找对穴位的技巧：人人都有把自己的尺子
经络养生的常用办法
第二节 手太阴肺经：抵御外邪的第一道防线
脆弱的肺经，更需要加倍呵护
咳嗽、打嗝，就找少商
补肺益肺，太渊穴是最佳选择
揉揉鱼际穴，止咳又平喘
第三节 手阳明大肠经——延年益寿的良药
大肠经助阳气，泻火气
按压迎香穴治疗鼻炎
曲池是神奇的降压药
阳溪——手肩综合征的克星
第四节 足阳明胃经——生成气血的后天之本
打通胃经，拥有气血生成的勇士
天枢穴——止泻通便的腹腔枢纽
常按足三里，健康又长寿
按压四白穴，美白养颜防眼病
第五节 足太阴脾经——女性健康的守护神
脾经运行正常，化解慢性病
调血脉，找血海
常揉三阴交，女人美丽不显老
阴陵泉——可以祛湿的大穴
第六节 手少阴心经——通调神智的养心大脉
心经攸关生死，主治心血管和神志疾病
神门——补心气、养气血
不瞌睡的提神穴：少冲
第七节 手太阳小肠经——宁心安神，舒经活络
呵护小肠经，就是在呵护全身健康
小肠经是心脏健康的晴雨表
刺激后溪，调治颈椎病
耳聋耳鸣，当找听宫来帮忙
第八节 足太阳膀胱经——通调五脏六腑
足太阳膀胱经，让身体固若金汤的根本
睛明穴是让眼睛明亮的穴位
梳梳玉枕，防治谢顶
护好风门，防治呼吸系统疾病
第九节 足少阴肾经——人生的先天之本
肾经：关乎你一生幸福的经络
经常刺激涌泉穴，让你的生命之水如“涌泉”
太溪——滋阴养肾之元气
消除胸腹胀满，俞府来解救
第十节 手厥阴心包经——护卫心脏的宫城
心包经：为心脑血管保驾护航
内关——守卫心脏的重要关口
郄门——突发心血管疾病的急救穴
第十一节 手少阳三焦经——人体水液运行的通道
三焦经：人体健康的总指挥
支沟穴——轻松防便秘
艾灸阳池穴，消除睾丸肿痛
第十二节 足少阳胆经-一切为了消化系统
胆经：排解积虑的先锋官
右腿常痛，疏胆经才是根本解决之道
风池——治头疼助降压
消除亚健康状态，足临泣让你意想不到
第十三节 足厥阴肝经——消解压力，护身卫体
肝经：护卫身体的大将军
大敦——缓解疲劳的舒心大穴
头部的保健要穴：百会穴
爱生闷气，从太冲穴上找出路

第五章 《黄帝内经》解密九种体质
第一节 读懂《黄帝内经》，看透体质养生
《黄帝内经》是中医体质认识的源头
五态、阴阳二十五型人——《内经》中的生理体质
判断自身体质的金钥匙——望闻问切
年龄有变化，体质有不同
参透阴阳，解读体质
第二节 平和质：养生要采取“中庸之道”
《内经》谈平和质：平人者不病也
养生先养心，平和体质要“心气平和”
平和体质者，平衡饮食是关键
戒烟限酒，别让烟酒毁了你优秀的体质
第三节 阳虚质：护补阳气，让身体不再寒冷
《内经》谈阳虚质：阳虚则外寒，容易体凉畏寒
补阳祛寒——阳虚体质养生法则
晒太阳，采阳气——最自然的养阳法
改善手脚冰凉，就做“足桑拿”
第四节 阴虚质：补足津液，告别生命干涸
《内经》谈阴虚质：阴虚则内热，则喘而渴
阴虚质先补阴，清淡饮食来灭火
阴虚体质养生法则：保养以补阴精为重点
第五节 气虚质：益气健脾，从此活得有底气
《内经》谈气虚质：邪之所凑，其气必虚
气虚体质的养生法则：补气避寒
睡个好觉，补补气
越细碎的食物越补气血
第六节 痰湿质：祛痰除湿，令身体运化畅通
《内经》谈痰湿质：肥者令人内热，出现痰湿瘀滞
中医里的“痰”究竟是什么
痰湿体质养生法则：祛痰祛湿是首要任务
第七节 湿热质：疏肝利胆，祛除湿邪和热邪
《内经》谈湿热质：湿胜则濡泻，容易大便溏稀
湿热体质养生法则：祛湿热
湿热易生痤疮粉刺，外洗方可防可治
第八节 血瘀质：活血散瘀，身体就会通畅起来
《内经》谈血瘀质：寒则血凝，疏通是关键
血瘀体质养生法则：活血行气，让血脉畅通
青筋暴突正是气血瘀滞的结果
玫瑰散郁，让瘀痛随香而去
第九节 气郁体质养生法则：理气、行气
《内经》谈气郁质：愁忧者，气闭塞而不行
气郁质：疏肝理气，气机顺畅解郁闷
药补不如食物，食补不如神补
第十节 过敏体质者的养生法则：培本固表防过敏
《内经》谈过敏质：正气不足，卫气不固
过敏质：益气固表，缓解过敏现象
皮肤过敏者的注意事项

第六章 《黄帝内经》饮食与养生
第一节 《内经》里的饮食经：饮食有节是最好的良方
聪明人懂得向食物讨要生命力
药食一家，吃饭好比吃“中药”
求医不如求己，健康长寿吃出来
病从口入，养生先把住自己的嘴
第二节 五味调和：熟悉的食物，不熟悉的性用
五味入五脏，均衡进食最养生
“辛”味是把双刃剑，掌握好度是关键
“酸”味入肝养肝，肝旺则开胃消食
过食“咸”味损寿命
“苦”味的妙用：良药为何多苦口
百味之王——“甘”味
第三节 五色食养：解读五色养五脏，补养精气
人体与五色：颜色中的健康密码
心脏喜欢红色食物，耐苦味
肝脏喜欢绿色食物，耐酸味
肺脏喜欢白色食物，耐辣味
肾脏喜欢黑色食物，耐咸味
脾脏喜欢黄色食物，耐甜味
第四节 饮食进补：滋补膳食，增强体质
药膳需对症，补益分时节
进补要适度，不能越多越好
当归：补血活血的“有情之药”
第五节 食之有道：遵守饮食法则，健康不请自来
饮食自倍，肠胃乃伤
食养冷热原则：热无灼灼，寒无沧沧
拒绝肥甘厚味，远离“膏粱之疾”
若要身体壮，饭菜嚼成浆
要想活到老，不能吃太“好”

第七章 《黄帝内经》与情志养生
第一节 病由心生：情志决定人体健康
《黄帝内经》谈情志：五志分属五脏
祝由——《黄帝内经》里的心理治疗
为何女子爱伤春，男子易悲秋
第二节 怒过伤肝，情志养生之悲胜怒
怒为肝之志
爱生气的男人易秃顶
悲胜怒，泪水可以浇灭你的怒火
第三节 恐过伤肾，情志养生之思胜恐
恐为肾之志
思胜恐，思路决定着健康的出路
化解恐惧的四个妙招
第四节 悲过伤肺，情志养生之喜胜悲
忧为肺之志
喜胜悲，好心情是长生妙药
第五节 思过伤脾，情志养生之怒胜思
思为脾之志
天若有情天亦老，谨防相思病
怒胜思，生气也有养生功用
第六节 喜过伤心，情志养生之恐胜喜
喜为心之志
人生有四喜，过喜反而更伤“心”
心中常欢喜，笑口常开助长寿
恐胜喜，紧张是过喜的镇静剂

第八章 《黄帝内经》胎育智慧
第一节 怀孕玄机——把握最佳“孕”势
父精母血——怀孕的基本条件
何时才是孕育宝宝的最佳年龄
排卵日行房，生出的宝宝更健康
房事养生——高质量传宗接代法门
第二节 养胎保胎——精心孕育小生命
妊娠一月，肝经主养
妊娠二月，胆经主养
妊娠三月，心包经主养
妊娠四月，三焦经主养
妊娠五月，脾经主养
妊娠六月，胃经主养
妊娠七月，肺经主养
妊娠八月，大肠经主养
妊娠九月，肾经主养
妊娠十月，膀胱经主养
第三节 胎教——孩子的未来就在父母手中
胎教让孩子赢在起跑线上
孕三月的胎教方案
孕四月的胎教方案
孕五月的胎教方案
孕六月的胎教方案
孕七月的胎教方案
孕八月的胎教方案
孕九月的胎教方案
第四节 临产——迎接新生命的诞生
顺产是孩子到来的最佳途径
临产了，准妈妈要学会正确分娩
什么是无痛分娩
第五节 坐月子——产妇身心灵需要全面调护
一方水土养一方人，中国产妇一定要坐月子
健康坐月子，不得月子病
产后缺乳，刺激膻中和少泽两大穴
第六节 婴幼儿护理——全面打好孩子的根基
天然母乳是孩子最理想的食品
管好嘴，告别小胖墩的生活
摩腹和捏脊可以大大改善孩子的体质

第九章 《黄帝内经》呼吸调气法
第一节 人活一口气，一呼一吸谓之道
气是我们身体的“主宰”
万变不离其宗，详解气的家族成员
一呼一吸中蕴涵的张弛养生之道
“气沉丹田”—— 平衡身体才能健康
呼吸也有“忌口”——不正确的呼吸方法危害健康
从免费的空气里呼吸出无价的生命
第二节 最好的医生是自己，最简单的良方是呼吸
一呼一吸谓之气——最有效的5种呼吸补气法
三级呼吸法——用呼吸补养先天真气
胸式呼吸——培养良好的呼吸习惯
鼻吸鼻呼——最正确的气息出入方式
胸腹联合式呼吸——大肺活量的秘密
停闭呼吸——掌控生命的节奏
第三节 气功调息法，长命绝学随身带——中国气功与呼吸养生
“先天之气”和“后天之气”
气功调息有四相：风相、喘相、气相、息相
上下相随——呼吸与动作的配合
动作舒缓，呼吸深长——五禽戏的调息法
身心放松，呼吸自然——易筋经的呼吸法
呼吸吐纳，自然为好——八段锦的呼吸法
常打太极拳，松活筋骨又延年
老年人练气功可减少疾病的发生

第十章 《黄帝内经》阴阳一调百病消
第一节 万病只有一个原因：阴阳不调
阴阳为万物生存法则
亚健康是轻度阴阳失衡
疾病分阴阳，防治各有方
第二节 阴阳是个总纲，寒热左右健康
阳胜则热，阴胜则寒
祛除寒湿，不让湿热伤了阳气
内热也有虚实之分，调治需辨证
寒气重不重，从手脚上判断
第三节 只有阴阳平衡，气血才会畅通
气血像夫妻，和睦是关键
简单方法判断气血情况
遵循四季的阴阳规律，调养气血
储存气血，奠定健康基础
第四节 判断身体阴阳的简单方法
阴不足，身体会及时提醒
上火了，说明你阴阳失调了
鼻红脾胃有热，额红肺上有火
第五节 身体阴阳有不均，调理各有绝招
养阳要跟着太阳走
阴阳要平衡，阻断寒气入侵的通道

第十一章 《黄帝内经》女七男八节律养生
第一节 女一七时：肾气盛，开始换牙，速长头发
“一七”女孩肾气不足，就会发育不良
吃得好，小丫头才会茁壮成长
小女孩得了厌食症，分阶段来调理
换牙护理不到位小心影响女孩容貌
第二节 女二七时：任脉通，太冲脉盛，迎接月经的到来
“二七”天癸至，女孩就迎来了月经
14～21岁，畅通任脉和冲脉，有助于青春期发育
太冲脉盛，“二七”女孩儿乳房发育
善用玫瑰花，让女孩儿顺利度过经期
食用生姜可以调经止痛
第三节 女三七时：肾气平均，身体发育基本完成
21～28 岁，是女人一生中最美好的时光
带脉是女人的幸福脉，可以防治带下病
补血是女人一生的必修课
温暖当女人，血液才能流得顺畅
四物汤——女人补血养血经典方
善补女人血，家常食物大比拼
第四节 女四七时：身体达到顶峰，最宜结婚生子
28岁养肾保肝，把握优生优育好时期
养好骨盆，“四七”女人好生育
艾灸补肾亏，病痛得缓解
母亲身体不好，孩子也会先天不足
第五节 女五七时：阳明脉衰，面容开始憔悴
35～49岁，增强阳明脉，远离憔悴面容
刮痧排毒，助你逃脱“黄脸婆”的厄运
快乐甩手功，轻松甩走亚健康
保持肠道健康，给美丽增加筹码
关注胃健康，“五七”女人更美丽
第六节 女六七时：三阳脉衰，发白、面黑显衰老
42～49 岁，调养三阳脉，拯救衰老面容
“六七”女子爱脱发，多吃黑豆来养发
学会“补”，中年女人更美丽
第七节 女七七时：任、冲二脉衰退，女人进入绝经期
49岁时，调理任冲二脉，做朵永不凋零的“女人花”
身体好好调养，更年期也会变春天
女人也要防肾虚，守护好自己的健康
第八节 男一八时：肾气实，头发茂盛，牙齿更换
生命初始肾气旺，男孩的一生都旺
若要小儿安，常带三分饥和寒
八岁了还尿床，多是肾气不足
食疗配方，不让孩子再当“小胖墩”
第九节 男二八时：肾气盛，有了生殖力
男子“二八始有精”，要教育孩子慎行事
青春期，男孩子的喉结突出来
“精气溢泻”是男子成熟的表现
枇杷饮，让男孩儿只要青春不要“痘”
第十节 男三八时：肾气平均，身高达到极限
24～32岁，男子年轻气盛，生活要适度
精神性阳痿，试试指压肩外俞
“三八”男人要自强，从心理上剔除自卑
第十一节 男四八时：精气充实，生命力达到全盛状态
“四八”是男人肾精最充足的时候，宜生育
精子太少无法生育，蒸碗蛋羹更助孕
十全大补汤，让男人全身气血畅行无阻
第十二节 男五八时：肾气开始衰落，头发脱落
40～48岁，男人肾气衰，头发开始脱落
肾虚让男子“更年期”过早现身
“五八”男人巧用药，远离前列腺炎症
第十三节 男六八时：“三阳”经气衰微，面焦、发斑白
调理好三阳经，“六八”男人不惧衰老
“慢”生活是“六八”男人的大补药
48～56岁，男人养肾补肝，调理耳聋眼花
甘麦红枣枣汤，让更年期的男人心情变好
第十四节 男七八时：肝气衰，身形衰弱，行动不便
男人“七八”天癸竭，身体进入了多事之秋
腿脚无力练下蹲，利于气血下行
练练逍遥步——最智慧的壮阳法
第十五节 男八八时：齿发去，五脏皆衰，没有了生殖能力
男人“八八”进入老年期，养肾活血防衰老
“八八”男人变成了小老头，防治骨质疏松
疾病有先兆，就医须及时

前言/序言

《中华医道：经典传承与现代智慧》 一、 跨越时空的智慧瑰宝 在浩瀚的中华文化长河中，医学始终扮演着至关重要的角色。数千年来，无数医家智慧凝聚，经典著作薪火相传，构筑了独树一帜的中医理论体系。而《中华医道：经典传承与现代智慧》正是这样一部力求系统性梳理、深刻性解读、创新性传承的中医文化集成之作。本书并非对某一部具体经典进行逐字逐句的白话解析，而是以一种更宏观、更具思辨性的视角，深入探究中华医学的核心思想、发展脉络及其在现代社会的应用价值。 本书的目标读者群广泛，既包括对中医充满好奇的初学者，也涵盖了有一定中医基础的爱好者，乃至渴望在中医理论指导下提升健康管理水平的社会大众。我们希望通过此书，让读者能够领略中医“天人合一”的哲学观，理解“阴阳五行”的物质观，掌握“经络穴位”的生理观，以及认识“辨证论治”的实践观。 二、 传承精华：回溯中医的源头活水 中华医学的辉煌成就，离不开历代先贤的呕心沥血。本书的“传承精华”部分，将带领读者踏上一条回溯中医源头的探索之路。我们将从古代四大经典——《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《金匮要略》和《温病条辨》——的诞生背景、核心思想及其历史贡献谈起。 《黄帝内经》作为中医理论的奠基之作，其“天人相应”、“形神合一”的整体观，对后世医学产生了深远影响。本书将聚焦其“藏象学说”、“经络学说”、“病因病机”和“养生防病”等关键理论，而非简单罗列经文。我们会探讨《内经》如何将人与自然、个体与社会紧密联系起来，揭示疾病发生的深层原因，并提供一系列朴素而深刻的养生智慧。例如，我们会分析“春夏养阳，秋冬养阴”的季节性养生原则，探讨“饮食有节，起居有常，不妄作劳”的生活方式对健康的重要性，并解读“形神共养”的理念在现代压力生活下的现实意义。 《伤寒杂病论》与《金匮要略》则代表了中医辨证论治的巅峰。本书将重点阐述其“六经辨证”和“脏腑辨证”的逻辑体系，分析其如何通过对疾病传变的规律把握，形成一套系统而严谨的诊断和治疗方法。我们会以典型病案为引，展示医家如何在复杂的症状表现中，抽丝剥茧，直击病机。例如，我们会解析“太阳病、阳明病、少阳病”等不同阶段的病理特征，以及针对不同病证提出的方药原则。 《温病条辨》则开启了温热病治疗的新篇章。本书将探讨其“卫气营血辨证”和“三焦辨证”的独到之处，以及其对传染病治疗的贡献。我们将分析其如何根据疾病在不同阶段的特点，灵活运用清热解毒、辛凉解表等方法，体现了中医理论的不断发展和完善。 除了四大经典，本书还将提及历代著名医家，如扁鹊、华佗、张仲景、孙思邈、李时珍等，通过讲述他们的生平事迹、医学成就及其代表著作，来展现中医发展史上的璀璨星光。我们会重点介绍如《本草纲目》的药物学贡献，《脉学》、《针灸学》等专科发展，以及中医在不同历史时期，如宋代医学的规范化、明清时期医学的多元化等重要节点。 三、 现代智慧：在中医框架下的创新与应用 中医理论博大精深，其智慧并非只能束之高阁，而是蕴含着解决现代健康问题的巨大潜力。本书的“现代智慧”部分，将重点探讨如何将中医的经典理论与现代科学相结合，实现传承与创新。 1. 中医的哲学观与现代健康理念的融合： “天人合一”的哲学观，强调人与自然的和谐统一，这与现代社会提倡的生态健康、可持续发展理念不谋而合。本书将探讨如何通过调整生活方式、改善居住环境，来达到“顺应自然，天人合一”的养生境界。例如，如何根据季节变化调整饮食起居，如何通过“静心”来调节情志，从而达到身心和谐。 2. 阴阳五行理论的现代解读： 阴阳五行是中医认识世界和人体的基本框架。本书将尝试用现代科学的语言，来解读阴阳的相对性、转化性，以及五行之间的生克制化关系。例如，可以将阴阳理解为物质的两个基本属性，五行则可以类比为不同的能量场或生命系统。我们将探讨如何将这些理论应用于现代疾病的理解，如理解不同体质的阴阳属性，如何根据五行相克来调理身体的失衡。 3. 经络穴位与现代康复、保健： 经络穴位是中医特有的理论体系，也是中医治疗的重要手段。本书将介绍经络循行、穴位功效，并结合现代医学的解剖学、生理学知识，来探讨经络与神经、体液循环等生理系统的可能联系。我们将重点介绍一些常用穴位的功能，以及如何通过按摩、艾灸等传统方法，来达到缓解疼痛、促进血液循环、调理脏腑的功能。例如，我们会详细介绍合谷穴、足三里穴、内关穴等常见穴位的定位和主治，并提供日常保健的穴位按摩手法。 4. 辨证论治在现代疾病中的应用： 辨证论治是中医的灵魂。本书将强调，中医的优势在于其个体化、整体化的治疗思路。我们将分析，即使是面对现代医学已经明确病因的疾病，中医的辨证论治也能提供独特的治疗视角和补充方案。例如，对于慢性疲劳综合征、亚健康状态等，中医的整体调理和辨证施治往往能取得显著效果。我们会通过案例，展示如何将中医的“望闻问切”与现代的检测手段相结合，进行更精准的辨证。 5. 中西医结合的未来： 本书将积极倡导中西医结合的理念，认为这是中医发展的必然趋势。我们将探讨，如何发挥中医在疾病预防、康复、慢病管理等方面的优势，与西医在急症救治、精准诊断等方面的特长互补，共同为人类健康服务。 四、 实践指南：将中医智慧融入日常生活 理论的价值最终体现在实践中。本书的“实践指南”部分，将力求将深奥的中医理论转化为普通读者易于理解和掌握的生活实践。 1. 饮食养生： “药食同源”是中医养生的重要原则。我们将根据不同的体质、季节、年龄，提供科学合理的饮食建议。例如，如何通过食物来调理阳虚、阴虚、气虚等体质；不同季节适合吃的蔬菜水果；以及孕妇、儿童、老年人的饮食禁忌和推荐。我们将深入解读“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食结构原则。 2. 起居调养： 良好的起居习惯是保持健康的基础。本书将详细阐述“日出而作，日落而息”的作息规律，强调睡眠的重要性，以及如何通过午休、冥想等方式来缓解压力。我们将分析不同时辰的经络活动规律，以及顺应这些规律作息对身体的好处。 3. 情志调养： “情志致病”是中医认识疾病的重要途径。本书将探讨七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与脏腑的关系，并提供针对不同情志失调的调养方法，如通过音乐、绘画、书法、运动等方式来疏导情志。 4. 运动养生： 适度的运动能够促进气血流通，增强体质。本书将介绍一些适合不同人群的传统养生功法，如八段锦、五禽戏、太极拳等，并分析其对身体的益处。同时，我们也会强调运动的度和量，避免过度劳累。 5. 常见病症的日常调理： 针对读者普遍关心的感冒、咳嗽、失眠、消化不良、腰腿疼痛等常见病症，本书将提供一些中医的家庭调理方法，如食疗、推拿、穴位按摩、简单中药的选用等。我们会强调，这些方法主要用于日常保健和辅助治疗，严重疾病仍需及时就医。 五、 结语 《中华医道：经典传承与现代智慧》是一部关于生命、健康与智慧的探索之旅。我们希望通过此书，能够唤醒读者对自身健康的关注，激发对中华传统文化的认同，并引导大家在中医的智慧指导下，活出更健康、更充实的人生。我们相信，古老的中医理论，在与现代科学的对话中，将焕发出新的生命力，为人类的健康福祉贡献更多力量。这并非对某一部古籍的简单演绎，而是对中华医道精髓的一次系统梳理与时代升华，旨在让千年的智慧，照亮当下的生活，并引领未来的健康之路。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，立刻被扑面而来的信息量所震撼。它不仅仅是简单的文字堆砌，而是仿佛将一个浩瀚的医学宝库呈现在我眼前。我一直对中国传统文化的深厚底蕴着迷，而《黄帝内经》作为医学经典的源头，更是充满了智慧的光芒。这本书的编排，似乎充分考虑到了现代读者在理解古籍时的障碍，力求用最清晰、最直接的方式来传递其中的精髓。 我最看重的是它能够帮助我建立起一个系统的认知框架。我希望通过阅读这本书，不仅仅是了解一些零散的医学知识，而是能够理解中医的整体观，以及它如何看待人体与自然的关系。从封面的设计和标题来看，它应该是在深入浅出地进行讲解，这对于我来说至关重要。毕竟，如果过于晦涩，即使内容再好，也可能因为无法理解而束之高阁。 这本书的排版和字体选择也让我感到舒适。阅读体验非常重要，如果字体太小或者排版混乱，很容易让眼睛疲劳，从而影响阅读的持久性。从初步的翻阅来看，这本书在这方面做得相当不错，文字清晰，间距适宜，这为我能够长时间沉浸在学习中提供了良好的基础。 我对于“超值”这个词也充满了期待。这意味着它在内容上应该是足够丰富，并且可能包含了一些额外的、有价值的补充信息。或许会有一些相关的古代医案、养生方略，或者是与其他经典著作的对比解读，这些都能够极大地拓展我的视野，让我对中医的理解更加深入和全面。 这本书的出现，让我对学习《黄帝内经》这本古老著作的信心倍增。我一直在寻找一本既能体现原著的精髓，又能让现代人轻松理解的读物，从这本书的整体感觉来看，它很可能就是我一直在寻找的那个“答案”。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到这本书时，它的名字——《黄帝内经》（超值全彩白金版）——就散发出一种不凡的气质。我立刻被它的“超值全彩”所吸引，因为我知道，学习《黄帝内经》这样的经典，如果能有清晰的图示和丰富的色彩来辅助理解，将是多么高效的事情。 这本书的封面设计，给我一种庄重又不失活力的感觉。我期待它能够将《黄帝内经》中那些深奥的理论，以一种现代人更容易接受的方式呈现出来。我希望能看到书中对各个章节的详细解读，特别是对于那些涉及人体生理、病理、诊断和治疗的篇章，能够有深入浅出的阐释，并且配以高质量的插图，让我能够直观地理解。 我非常看重这本书的“图文全解”形式。这意味着它不只是文字的堆砌，更是在通过视觉化的方式来帮助读者理解。我希望看到书中关于经络、穴位、脏腑等内容的详细图解，能够清晰地标示出它们在人体中的位置和相互关系。这样的讲解方式，对于我这样中医初学者来说，无疑是最友好的。 此外，“白金版”的字样也让我对这本书的品质有了更高的期待。我希望它在内容的准确性、解读的权威性以及排版印刷的精美度上，都能达到一个很高的水准。我期待它能成为我学习《黄帝内经》的一本权威、可靠的参考书。 我相信，这本书的出现，能够极大地降低学习《黄帝内经》的门槛，让更多人有机会接触并理解这门古老而又充满智慧的医学。我迫不及待地想要开始我的阅读之旅，去探索《黄帝内经》所蕴含的无穷奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受是它的“分量”。当我拿到它的时候，就能感觉到它不仅仅是一本书，更像是一部完整的医学百科。我一直对中国传统医学充满好奇，但《黄帝内经》这样古老的典籍，对我来说一直有些遥不可及，它的文字和理念都显得深奥难懂。 这本书的“超值全彩”和“图文全解”的承诺，让我看到了学习的希望。我一直在寻找一本能够帮助我理解《黄帝内经》精髓的书籍，而这本书似乎正是为此而生。我期待它能够用生动形象的插图，将那些抽象的理论变得具体化，比如关于人体经络的运行、穴位的定位，甚至是疾病的病理变化，都能够通过视觉化的方式清晰呈现。 我希望这本书能够帮助我构建起一个完整的知识体系。我不仅仅想了解一些零散的养生小常识，而是希望能够理解中医的整体观，以及它如何看待人体的生理功能、疾病的发生发展以及治疗的原则。从书名来看，它应该是在深入浅出地进行讲解，这对我来说至关重要，能够让我更好地理解和吸收其中的内容。 从初步的翻阅来看，这本书的装帧和印刷质量也相当不错。我喜欢厚实的纸张和鲜艳的色彩，这使得阅读过程本身就是一种享受。我期待它能够在内容上同样做到精益求精，提供准确、权威的解读，让我在学习的过程中少走弯路。 我相信，一本好的图书，不仅要内容充实，更要在形式上能够吸引人、帮助人。这本书在设计和内容上都展现出了极大的诚意，让我对它充满了期待，相信它能够成为我探索中医世界的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了！当我在书店看到它的时候，第一眼就被那精美的插画和华丽的装帧所吸引。白金版这个词本身就透着一股高端大气，而“超值全彩”更是让人眼前一亮，我一直对中医典籍的晦涩难懂有些顾虑，但这本书的全彩图文解说，让我感觉学习《黄帝内经》不再是一件枯燥乏味的事情。 打开书的第一感觉就是内容的丰富性。虽然我还没来得及深入研读，但仅仅是翻阅，就能感受到编者在内容组织上的用心。文字部分似乎非常详尽，辅以大量精美的插图，让我对书中描述的理论和概念有了直观的理解。我尤其关注那些关于人体构造和经络的图示，它们清晰明了，将抽象的医学理论具象化，对于我这种中医小白来说，简直是福音。 这本书的印刷质量也是我非常满意的一点。纸张厚实，色彩鲜艳，插图的细节处理得非常到位，没有模糊不清的地方。我一直认为，一本好书不仅要有好的内容，更要有好的载体，这本书在这方面做得非常出色。拿到手里就觉得沉甸甸的，有分量，也更能激发我想要细细品读的欲望。 我特别喜欢这种“图文全解”的模式。很多古籍的解读往往依赖于大量的文字注释，读起来就像是在啃一本字典，非常吃力。而这本书通过生动的插图，将抽象的理论变得形象易懂，比如那些关于穴位、经络的图，直观地展示了人体内部的运行机制，让我更容易去理解和记忆。这种学习方式对于我这样非专业人士来说，大大降低了学习门槛。 这本书的装帧设计也让我印象深刻。我通常会把喜欢的书放在书架上展示，而这本书的封面设计和整体风格，无疑会让它在我的书架上熠熠生辉。精致的封面，厚实的纸张，以及“超值全彩”的承诺，都让我觉得物有所值。我期待着用它来开启我对中医文化的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的厚重感和精致感，在第一时间就抓住了我的眼球。它不像市面上一些轻飘飘的读物，拿在手里就感觉内容扎实，分量十足。白金版和超值全彩的字样，无疑是对其品质的有力保证，也让我对即将展开的阅读之旅充满信心。 我之所以对这本书感兴趣，是因为它承诺了“图文全解”。这意味着我不再需要独自去揣摩那些拗口的古文，也不需要费力地寻找各种参考资料来理解其中的概念。我希望通过书中精美的插图，能够将那些抽象的医学理论具象化，例如人体经络的走向，穴位的准确位置，以及各种病症的发生机制，都能通过视觉化的方式清晰地呈现出来。 我特别期待书中能够深入剖析《黄帝内经》的核心思想，比如“天人合一”的哲学观，以及“整体观念”和“辨证论治”的治疗原则。我希望这本书能够帮助我建立起一个完整的、系统的中医思维方式，而不是零散的知识点。同时，我也希望它能够引导我理解如何将这些古老的智慧应用于现代的生活，从而达到养生保健的目的。 这本书的细节处理也让我印象深刻。封面烫金的字体，内页光滑的纸张，以及色彩鲜艳的插图，都体现了出版方的用心。我相信，一本好的书籍，不仅内容要精良，外观和触感同样重要，它能够极大地提升读者的阅读体验和学习的乐趣。 我一直相信，真正的经典之所以能够流传千古，必然蕴含着超越时代的智慧。而《黄帝内经》无疑是中华民族宝贵的文化遗产。我希望通过阅读这本书，能够更深入地了解中医的博大精深，感受古人对生命的深刻洞察，并从中汲取养分，提升自己的身心健康水平。

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很好用的书

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书质量很好。中医经典，初学入门级，待我尝试

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内容可以，差不多都看得懂。

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挺好的，容易读进去，改变了很多观念！

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这本书好值哦⊙&forall;⊙！封面写的29.8&yen;，实际还比这便宜很多，里面的内容非常全面，对《黄帝内经》进行了详尽的解说，比原本还要好。值得推荐！

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是想看的书。

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好好好好好好好好好好好好好好

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黄帝内经，中华国萃，图文并茂，通俗易懂。

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很好的一本书！休闲阅读很好！