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陈璐 著

图书标签:

• 心理学
• 行为科学
• 微观行为
• 习惯养成
• 影响力
• 决策
• 自我提升
• 人际关系
• 思维模式
• 行为改变

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504488572

版次：1

商品编码：11681508

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：轻型纸

页数：308

产品特色

编辑推荐

　　推荐1、《微反应心理学》《微表情心理学》作者、知名读心书作家陈璐的全新力作，比“微反应”“微表情”更深刻，更全面，更具体。让你在洞悉自己行为和心理的同时看穿身边所有的人！
　　推荐2：世界五百强企业员工心理管理重点培训书籍，旨在引导读者读懂自己和他人行为背后的秘密，掌握人性的规律。
　　推荐3、人的心理其实并不神秘，它有一定的规律，这一切都可以从微行为心理学中找到答案。
　　推荐4、微行为心理学告诉你，人的一切行为都是心理的映射，都能够反映出一个人的性格和想法，每一个微小的行为背后都有着丰富的意义。而微行为心理学，就是通过人微妙的行为来分析心理，让你了解那个熟悉又陌生的自己，教你看清周围形形色色的人。
　　推荐6、看透一个人，不要看只听他的语言，也不要只凭表面的行为来判断，要看他的行为是从何而来，是出自什么。这些欲望潜藏在人们日常的行为中，人们的行为总是受一种或多种欲望的驱使，谁都逃不出这些欲望。
　　推荐7、本书带你揭开人性诡谲的面罩，参透人性的规律。由外到里一层层剖析，参透行为动机，破解人性密码！
　备注：以购买实物版权页上的出版信息批次等为准。

内容简介

　　你是什么样的人？
　　你了解你周围的人吗？
　　是什么出卖了你的想法？是什么暴露了你的隐私？你的行为被什么东西左右？你的心里到底有什么欲求？你为什么会出现连自己都无法理解的行为？你了解自己吗？
　　他为什么会有那样令人费解的举动？他为什么会出现那么诡异的表现？他为什么会有如此可怕的行为？他对你是真情还是假意？你能够看穿身边的人吗？
　　我们把太多行为当成理所当然，我们在看人看事时很难深入分析，也就不能明白其深层次的行为动机。这样一来，我们就会错过很多有价值的，甚至是关键的信息和策略。那么，如何才能从根源上了解自己和他人心底的秘密？
　　人的心理其实并不神秘，它有一定的规律，这一切都可以从微行为心理学中找到答案。
　　《微行为心理学》告诉你，人的一切行为都是心理的映射，都能够反映出一个人的性格和想法，每一个微小的行为背后都有着丰富的意义。本书就是通过人的种种易或不易察觉行为来揭破人的心里隐藏的秘密，内容丰富而全面，详细分析我们身边各种各样让人费解的行为，让你了解那个熟悉又陌生的自己，教你看清周围形形色色的人。
　　《微行为心理学》共分十三章，从自身到他人，从个体到群体，从正常到异常，从心理认知到行为表现，从理论到实践，从人际交往的各方面入手，全视角分析了人在不同的人、时间、场合等的不同表现出来的不同行为，并对这种种常见或不常见的行为进行了全面、深入的分析和揭破，不再是停留在表面上的分析。《微行为心理学》带你揭秘行为背后隐藏的秘密，读人读到骨子里！参透了人性和人心的规律，你自然能够在任何场合都表现出异于常人的智慧和洞察力！

作者简介

　　陈璐，国内某传媒机构CEO，知名心理学家、世界五百强企业特聘心理培训师、畅销书作家。专注于心理学、行为学与口才说的研究和传播，在心理学领域颇有建树。其所著作品中《微反应心理学》《微表情心理学》《在任何场合说服任何人》等畅销书风靡两岸三地。其开设心理学类课程中，学员既有高级管理层、中基层经理人员、企业的内部讲师，也有一线营销和服务人员等，深受广大学员好评。

精彩书评

　　★任何人都无法保守他内心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。
　　——弗洛伊德

　　★人们以为自己知道自己行为的原因是什么，其实许多行为的原因人们并不知道。
　　——斯金纳

目录

第一章 认知行为——识人就要准到骨子里
认知就是我们认识外界事物的过程，这是人最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、想象、思维和语言等。古往今来，每个人都在不断摸索和认知着自己身边的万物，人类的心理也便从认知万物的过程中表现出来。
认知失调：一致与冲突的博弈
认知疗法：大部分痛苦都可以避免
安慰疗法：心理暗示能够产生奇迹
归因理论：成功归自己，失败归环境
定位效应：人们为什么会先入为主？
投射效应：以小人之心度君子之腹
信手涂鸦：随手画画透露你的心思

第二章 情绪行为——你的喜怒哀乐由什么决定
你为什么发怒，又为什么高兴？为什么有时会感到焦虑，有时又会感到忧心忡忡？这些情绪背后反映了人们怎样的心理呢？掌握了情绪心理学，就能透过人的情绪，更为清楚地认识自我，从而作出最正确的应对。
自卑情结：优秀源自对自卑感的超越
踢猫效应：坏心情是怎样传染的
健忘效应：忘记并不是因为记性不好
焦虑效应：无缘无故就日夜煎熬的焦虑
内心抑郁：无休无止而又黑暗无边的阴霾
愤怒反应：怎样也压不住的熊熊怒火
阴影效应：心底里永不消逝的伤与痛

第三章 性格行为——你的性格因何而扭曲
每一个人都有其独立的性格，其感觉、思考及表现方式都是独一无二的。但是，人的性格总是会有不完美的方面，有些人的性格会很容易被外界的因素所影响。性格心理学是针对一个人最基础的性格进行研究，进而分析其心理，对其行为进行预判的一门学科。
约拿情结：渴望成功却又甘于平庸
墨镜效应：戴墨镜会让内心变得冷酷
自尊原理：人敬我一尺，我敬人一丈
过度自信：每个人都觉得自己比别人强
去个性化效应：为什么老实人也会变疯狂
童年阴影：影响一生的那些人和那些事
完美心理：喜欢追求完美，过度注意细节
双向性格：一会向左走，一会向右走

第四章 说谎行为——每个谎言都有其蛛丝马迹
在人来人往的社会，是否有人带着伪善的面具跟你谈笑风生，却在背后掏出置人于死地的尖刀？是否有人对你百般恭维，却当面一套背后一套？当然，说谎不是一个好行为，我们可以不说谎，但是我们一定要看出是否有人对我们说谎。
表情语言：从真笑假笑中看出端倪
动作语言：下意识的动作是内心紧张的体现
肢体语言：不由自主的肢体语言可能成为告密者
情绪状态：生理反应会揭开情绪的伪装
说话方式：前言不搭后语，是无准备的说谎
人际互动：对你的质问表示轻蔑，表明你所质问的是真的
逃跑反应：手心出汗并做好逃跑准备是缘于恐慌

第五章偏见行为——能让看似理性的人变疯狂
在心理学家的眼中，我们每一个人都是疯子，每个人的骨子里面都存在疯狂的基因。这主要原因就是，在我们大脑的思维中，存在着各种各样的偏见，而这些偏见就像是一只看不见的魔术手，在影响和指挥着我们做出一些在他人看起来难以理解的疯狂的事。
确定性偏见：人有时往往比虎鲸还固执
框架偏见：思维框架也会受外界影响
探索性偏见：我们为什么总喜欢自找麻烦
认可性偏见：明知魔术是假的却还相信它的神奇
选择性偏见：你总是在关注“人群里的猩猩”
后视偏见：事后诸葛亮，事前猪一样
死钻牛角尖：固执己见，撞了南墙也不回头

第六章决策行为——理性行为背后的非理性根源
人的行为是外在表现，而心理才是内在支撑，有什么样的心理就会有什么样的行为，心理学家正是掌握了这一点，能够通过对人们日常行为的观察研究，反方向推断出人们的心理，发掘行为背后的心理根源。
互惠原理：你对我好，我就对你好
喜好原理：为什么人们会爱屋及乌？
斯坦福监狱实验：弄假成真的角色扮演
自我求证心理：教你看破算命师的把戏
锚定效应：在哪里抛锚，就会在哪里停下
诱饵效应：怎样发现别人设置的诱饵
行为陷阱：一旦陷进去，就难以自拔
损失规避：得到的快乐没有失去的痛苦强烈
搭便车效应：人人都想不劳而获

第七章荒诞行为——看似荒诞不经，却又合情合理
为什么我们总是会在不知不觉中做出一些违反常规的事？为什么我们明明知道不可能，心中却依然充满了质疑？我们所表现出来的不可思议、近似荒诞的行为太多。我们是不是精神上出现了问题，是不是成了人们眼中的精神病了呢？
巧合现象：为何说曹操，曹操就到
赌徒谬误：错误理解了概率论
意向立场：肚子痛就埋怨“灶王爷”
合取谬误：咖啡到底能否提高注意力和记忆力
强迫思维：明知世上没有鬼，路过坟地依然恐惧
神经性贪食：贪吃是为了满足精神欲望
压力释放：为什么爆粗口会让人感觉很爽？

第八章怪癖行为——发现潜伏在身体里的怪物
“我不是我！”怎么可能，我不就是我么？但是你知道你的内心的真实想法么？你是否有些时候自己都不知道自己为什么会做某一件事，为什么会喜欢某个东西，为什么会产生某种想法，为什么会患上某种怪癖呢？你还是你，不过你的内心还有另外一个你！
自恋症：爱上自己其实是爱上了虚荣
施虐狂：家庭暴力如同吸毒一样也会上瘾
马索克现象：受虐的快感
依赖症：戒不掉的烟酒
洁癖症：“整个世界都是病毒啊！”
偷窃癖：盗窃并非为了钱财？
偷窥癖：通过窃取隐私来满足自己
恋物癖：女生宿舍为什么会丢内衣？
异装癖：对异性服饰的变态渴望
裸露癖：裸睡、裸聊、裸奔，这是行为艺术？

第九章群体行为——群体比个体更容易被操控
合群还是不合群，这是个问题。合群能够给人带人诸如归属感、安全感等好处，但也能给人带来诸如盲目感、无知无畏感等坏处。不合群也有其好处和坏处，标新立异、独立自主是赞赏，但一意孤行、孤僻却是批评。群体的特征不是由个体特征累加而成，群体由人体形成却脱离个体产生了其独有的特征，有利有弊，要看群体受到什么样影响。但通常而言管理一个群体比管理一个个独立的人来得更容易一些。
从众原理：被人孤立的滋味不好受
乌合之众：百口莫辩的集体幻觉
旁观者效应：围观的人越多，能帮忙的人就越少
斯德哥尔摩效应：当美女爱上绑架她的匪徒
群体压力：“大我”面前只能放弃“小我”
服从权威：权威拥有强迫他人服从的权力
替罪羊效应：群体会把过错推卸给别人
社会懈怠效应：人多不一定力量大
社会促进效应：有人关注，我就做得好

第十章经济行为——你的算计逃不出别人的算计
为什么有的人腰缠万贯，资本充足却在商海中输得一文不剩？为什么有的人囊中羞涩却能够获取令人咋舌的利润……在这个世界上有着许多我们看不懂的事，神秘的事，为什么会这样呢？当我们剥开那些迷惑我们双眼的一些经验、法则之后，便会愕然发现，一切皆在于人们内心的那些微妙行为。
沉没成本：有时候坚持到底并不明智
机会成本：价廉费时和省时费钱，你选哪一个？
比较优势：即使你没有绝对优势，却可以有比较优势
道德风险：贪图安逸是人的天性吗
格雷欣法则：去伪存真才是硬道理
价格歧视：盯紧的是顾客的腰包
套利交易：低价买入高价卖出的赚钱手段
囚徒困境：握手合作还是“以牙还牙”
真相的幻影：广告的内容往往都夸大其词
公地悲剧：人人都关心自己那一亩三分地
第十一章销售行为——洗脑是销售的至高境界/

精彩书摘

　　说起定位效应，你或许感到陌生，其实定位效应 相当于“第一印象”，与先人为主有很大的关联。定 位效应如此重要，就是由于心理定势在起作用，它可 以诱导你，启发你，说不定能在谈判、交易中大显身 手。我们要想克服定位效应，就要质疑自己的第一判 断，同时从善如流，认真听取中肯的意见或建议。　　美国密歇根大学的卡尔·韦克教授曾做过一个实 验。在一个玻璃瓶中，他放人了6只蜜蜂和6只苍蝇， 接着把玻璃瓶横放，使瓶子的底部朝着窗户，而窗户 是屋里唯一的光源。实验观察发现，6只蜜蜂在瓶底 不停地飞，试图在瓶底上找到出口，结果筋疲力尽， 奄奄一息。而那6只苍蝇却到处乱飞，不超过两分钟 ，就找到了瓶口，纷纷逃之天天。蜜蜂有趋光的天性 ，偏爱光明，也因此走向了死亡。蜜蜂大概认为，打 破囚室的出口必然在光线最明亮的地方，所以它们一 直重复着自己看似合乎逻辑的动作。　　或许有人会嘲笑蜜蜂，但是，韦克教授却把目光 投向人类，又做了一个实验。他召集了一批人参加一 个会议，让人们自由选择座位。会议开了一刻钟左右 ，他让大家到户外休息片刻，然后再进入会议室。如 此反复了五六次，结果他发现绝大多数人都选择了第 一次坐过的位置。　　通过实验，韦克教授得出了一个结论：人们像蜜 蜂一样，对于自己认定的看法或事情，一般不会轻易 去改变，这就是心理学上著名的定位效应(anchoring effect)。人们习惯了某个位置，认准了某个事物， 对某个东西受先人为主的影响，具有了某种看法，并 且不易更换或改变的心理效应，就是定位效应。　　那么，产生定位效应的原因是什么呢？ 第一，先人为主的影响。当我们接触不熟悉的认 知对象时，形成的第一印象可以在脑海中长久保留， 不会轻易改变，甚至可以影响后来的认知。　　第二，人们有一种自我认知协调一致的心理要求 。一般情况下，人们倾向于前后印象一致，使认知达 到协调，从而控制自己的态度和行为。在前面的心理 实验中，参会者选择同一个位置，就是避免认知上的 不一致现象，从而产生了定位效应。一旦实验者遇到 更强烈的动机因素，定位效应就会弱化甚至消失。　　第三，定位效应之所以产生，离不开定位者的特 质这个重要因素。一是定力特质。思想集中、关注某 一事物的能力就是定力。它使得人们不为外界因素干 扰，始终把精力集中在自己注意的目标上。若缺乏定 力，一个人就容易见异思迁，就不太可能定位。二为 惰性心理。具有这种特质的人一般都安于现状，不愿 改变目前的境况，他们有守旧心理，懒得说，懒得想 ，懒得变，懒得动。在没有巨大压力的时候，一般情 况下，这种懒惰成性的人很容易定位。三为自信满满 。具有这种特质的人，绝对相信自己的眼光，认为自 己的选择是非常正确的，所以他们坚持自己的观点或 看法，一意孤行，不轻易接纳他人的建议，也不易受 到他人的影响。这种自命不凡的人，也很容易产生定 位效应。　　我们将定位效应广义化，不难发现，人们对工种 、专业、职业、薪水、价格等社会定位或市场定位， 也带有定势化的现象。在选择职业时，人们对自己选 定的专业或职业一般不会轻言放弃，这都是定位效应 在起作用。　　对于每个人来说，最初对自己的定位至关重要， 并且影响巨大，这种定位将会左右和决定他们今后的 思维定势。有人曾对初中生做过“你适合什么专业” 的心理测试。从一系列问卷测试中，可以断定这个孩 子将来适合做什么工作，当然孩子们也知道了这个结 果。他们的父母也对此表示鼓励或默认。最终，这些 初中生工作后所从事的职业，绝大部分都和当初的测 试相吻合。在这里，定位效应明确了孩子们的目标， 也促进了他们的努力，从而使理想变为现实。　　无论是判断一个人还是一件事情，你对其产生的 第一印象就是一种可以定位的锚(anchor)，你后来作 出的判断常常受到这个“锚”的影响。当然很多情况 下，这是不自觉进行的，你并没有察觉。即使你会根 据新的信息作出调整，但这种调整往往不能摆脱你最 初形成的印象，也就是说，调整往往不够充分。既然 定位不够准确，调整又不充分，就自然而然地产生了 定位调整偏见。我们由于对白纸折叠有了一个很低的 “锚”，也就忽视了平方的效应，即便会考虑到，也 多半不会超过100米。　　法国文豪大仲马曾看中一件古董，但卖主要价很 高。大仲马先让一位朋友对古董商开了一个非常低的 价格。古董商说：“你疯了，我不可能卖给你！”接 着，第二个朋友又去了古董店，开了个略高一点儿但 仍然很低的价格，卖主说：“太低了，我不会卖！” 这时候，大仲马又出现了，他开出了比第二个朋友略 高的价格，就如愿以偿地买下了这件古董。大仲马朋 友的超低价格使卖主产生了定位效应，最终促成了交 易。　　这说明定位效应往往对我们的判断和决策造成影 响，你掌握了它，就能利用人们的心理达到目的。　　……

前言/序言

　　读过《福尔摩斯探案故事》的人，都深深地为福尔摩斯那敏锐的洞察力和高超的逻辑推理思维所折服。他经常能够通过观察人们经常忽视的一些微小细节、微妙行为、微妙表情等来发现案情的线索。福尔摩斯为什么能拥有如此敏锐的洞察力呢？他又是如何做到的呢？
　　在错综复杂的社交关系中，我们每个人都极其渴望能够得到像福尔摩斯的这种于细微之处洞察人心的能力，但是很多人却始终都不得其法。
　　其实，在生活中，我们之所以无法有效地影响和改变别人，主要是因为我们不知道别人内心的真实想法。那么我们该如何去探寻别人内心的真实想法呢？心理学的开山鼻祖弗洛伊德曾经说过一句话，一语道破了天机，他说：“任何人都无法保守他内心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。”意思是说，人们内心的秘密常常会通过一些不经意的微行为而体现出来。我们通过观察这些微行为，便可以推断出对方的真实意图，这便是本书主要要讲述的内容——微行为心理学。
　　微行为心理学是20世纪初起源于美国的一个心理学流派，创建人是美国的心理学家华生。微行为心理学从心理学的角度来解释人的行为，是心理学与行为学的有机结合。相较传统心理学，微行为心理学对人的行为和心理的关系解释得更微妙、更复杂，也更直接、更露骨。微行为心理学的观点认为，心理学不应该只研究意识，更应该研究行为。所谓行为，就是有机体用以适应环境变化的各种身体反应的组合，这些反应不外是肌肉收缩和腺体分泌，它们有的表现在身体外部，有的隐藏在身体内部，强度有大有小。
　　乍一看，似乎微行为心理学深不可测，事实上，它没有你想象的那么难。
　　19世纪末，加拿大心理学家盖伊兹？罗布斯？高登乘船从约克法克特里到莱克里弗途中，自己随身携带的一枚黄金钻石戒指遭窃。高登随即通报了钻石戒指失窃事件，并要求所有船员在甲板上集合。高登逐一询问了所有的船员，仍未发现任何线索，经过短暂的思考之后，高登做了一件奇怪的事情——他决定去猜测究竟谁是窃贼，即便高登自己也不知道要怎么去做。在做出猜测之后，高登通过观察船员的表情和细微的小动作，之后他深信自己已经找出了那个窃贼，他写道：“不到一分钟的时间里，我转了一圈，当我再次转向这些船员的时候，所有的疑惑都消失了。”
　　高登信心满满地走向他所认定的疑犯，但是疑犯对控告予以否认，由于高登的指控没有任何证据或者合理的理由，高登无计可施，直到船停靠岸。靠岸之后，高登立即打车到当地私家侦探公司，雇用了一个私家侦探进行调查。私家侦探第二天在一家当铺内发现了高登的钻石戒指，在高登的要求下，当铺主人对典当钻石戒指的窃贼做了详细描述，毫无疑问，正是当初高登所怀疑的人。
　　高登是通过观察某船员的异常动作而判断窃贼的，这便是微行为心理学的实际应用。其实在我们的身边，只要我们注意观察周围的人，也不难发现，某些人无意识的行为动作，会体现出他们不同的心理。比如：有的人无论在什么场合都喜欢戴着墨镜；有的人在与人交流时漫不经心，眼神飘忽不定；有的人莫名其妙地对异性的服饰产生浓厚的兴趣；有的人在公共场合会惶恐不安、手足无措；有的人在公交、地铁上会旁若无人地大声讲话。再比如，在一个小小的咖啡厅里，我们就能看懂许多形形色色的人：有的人喜欢坐在僻静的角落审视周围的一切；有的人习惯在最显眼的位置，却表现出一副事不关己的态度；有的男人喜欢坐在吧台跟来来往往的女人搭讪；有的女人穿着保守，却不由自主地搔首弄姿……这些身边日常生活中常见的一些有趣的现象，都算是微行为的范畴之内。微行为心理学认为，这些无意识的行为和人们无意识的心理活动存在着紧密的联系。肢体语言专家亚伦？皮斯就曾为我们总结了各种肢体动作所蕴含的心理意义，心理学家保罗？埃克曼也曾为我们揭示了谎言背后的微表情信号。换句话说，如果我们能了解身体动作行为所代表的含义，便能读懂别人隐藏的内心想法。
　　本书对有关微行为心理学的基本问题做了详尽的阐述，系统地讲述了微行为背后的各种心理特征，以及微行为心理学的基本知识和日常应用。在撰写方式上，本书作者力求将一门严肃的学科赋予生动活泼的表达，并通过理论结合实际案例的形式，用心理学的知识和思维模式加以探讨，详细分析人们日常生活中各种行为背后的心理暗示，让普通的大众读者更加容易学会微行为心理学，更有助于我们在社交场上左右逢源、游刃有余。

《细微之处见真章：解锁日常行为背后的潜意识密码》 你是否曾对某个人的某些下意识举动感到好奇？为什么有些人会在社交场合不自觉地触摸自己的脸颊？为什么有些人会在争论时身体会不自觉地前倾？为什么有些人会在接受礼物时双手会捧住？这些看似微不足道的举动，并非毫无意义，它们如同隐藏在冰山之下的巨大本体，承载着丰富的心理信息，是理解人际交往、洞察他人内心、甚至自我认知的一把钥匙。 本书将带领你深入探索“微行为”这个迷人的领域。微行为，顾名思义，是指那些极其短暂、难以被察觉，但却能真实反映一个人当下情绪、意图、态度甚至潜意识想法的细微肢体语言、面部表情和语气变化。它们是人类沟通最原始、最直接的表达方式，常常在人们有意识地控制语言之前就已经悄然流露。 你将会在本书中了解到，为什么微表情如此重要。通过对眼部、口部、眉部等面部肌肉的细微抽动进行解读，我们可以窥探一个人在强力情绪（如惊讶、恐惧、愤怒、悲伤、喜悦、厌恶、轻蔑）瞬间的真实反应，即使他们试图掩饰。比如，一个快速闪过的、几乎难以捕捉的皱眉，可能比一个长时间挂在脸上的僵硬笑容更能说明问题。我们会详细解析不同微表情的构成、发生机制以及它们在特定情境下的意义，让你学会像一位敏锐的观察者，捕捉到那些稍纵即逝的情绪信号。 本书还将深入探讨身体语言的奥秘。从站姿、坐姿到手势、脚尖的朝向，每一个细微的身体姿态都在无声地诉说着你的内心状态。你是否会在紧张时交叉双臂，这究竟是自我保护还是防御？你是否会在对话时身体微微前倾，这通常代表着兴趣和参与，还是仅仅一种习惯？我们会区分开放式姿态和封闭式姿态，探讨如何解读肢体语言在表达自信、顺从、警惕、开放或抗拒时的细微差别。例如，一个轻轻地将身体重量移到一侧的动作，可能暗示着一种微妙的不安或等待。 此外，声音的细微变化也是我们探讨的重点。语速、音量、语调的波动，甚至每一次呼吸的节奏，都能传递丰富的信息。说话时声音的突然颤抖，可能揭示了内心的紧张；语速的突然加快，或许是激动或急于表达；而音量的细微下降，则可能暗示着犹豫或缺乏自信。我们将学习如何通过捕捉这些声音上的“微调”，来更准确地理解对方的情感状态和沟通意图。 本书并非仅仅停留在理论层面，更注重实践的应用。我们会通过大量的真实案例分析，帮助你理解这些理论知识如何在实际生活中发挥作用。你将学习如何运用微行为心理学来提升你的沟通效率，让你在商务谈判、面试、求证、甚至是日常的家庭沟通中，都能更加游刃有余。例如，通过观察对方在回答某个问题时的身体晃动频率，你可以判断其回答的真实性。通过捕捉对方在听到某个提议时的眨眼频率，你可以评估其接受程度。 本书还会引导你进行自我观察。你是否了解自己常常不自觉流露的微行为？它们在不同情境下代表着什么？通过了解自己的微行为模式，你可以更好地管理自己的情绪，更有效地表达自己的需求，甚至发现自己内心深处不曾察觉的倾向。例如，有些人会在思考时无意识地用手指敲击桌面，这或许反映了他们内心的一种焦虑或思考的焦灼。 “微行为”之所以强大，在于它们往往是潜意识的产物，难以被有意识地伪装和控制。它们是人类非语言沟通中最诚实的部分，是通往他人内心世界的隐形通道。本书旨在为你提供一套科学、系统、易于掌握的工具，让你能够重新审视人与人之间的互动，从那些看似微不足道的信号中，发掘出隐藏的深刻含义。 我们相信，掌握了微行为心理学的精髓，你将能够： 更准确地判断他人的情绪状态： 即使对方言不由衷，其微小的肢体或面部变化也难以掩饰。 更有效地解读他人的意图： 洞察对方的真实想法，避免被表面的言辞所迷惑。 更自信地进行人际交往： 成为一个更具洞察力、更能影响他人的沟通者。 更深刻地认识自我： 发现自己不为人知的行为模式，从而更好地进行自我管理和成长。 本书将带你穿越语言的迷雾，直抵情感的本源。你将学习到如何区分真诚与伪装，如何理解沉默背后的含义，如何捕捉潜意识的蛛丝马迹。从微妙的眼神交流到不经意的身体语言，从细微的语气变化到习惯性的手部动作，我们将一一为你揭示这些“微行为”所蕴含的巨大信息量。 这是一场关于观察、理解与连接的探索之旅。它将挑战你固有的认知模式，激发你的好奇心，并最终赋予你一种全新的、更深刻的视角来理解这个世界和其中的人们。准备好开启你的“微行为”探索之旅了吗？让我们一起，从细微之处见真章，解锁日常行为背后的潜意识密码。 本书内容涵盖： 微表情的识别与解读： 聚焦眼睛、嘴唇、眉毛等关键区域的细微变化，揭示情绪的真实流露。 身体语言的奥秘： 分析站姿、坐姿、手势、身体朝向等，解读自信、紧张、开放与防御等状态。 声音的非语言信号： 探索语速、音量、语调、呼吸等细微变化所传递的情感信息。 微行为的潜意识根源： 理解为何这些行为难以被控制，以及它们如何反映内心深处的想法。 情境化分析： 学习如何在不同社交场合（商务、约会、家庭、公共场所）应用微行为学。 自我觉察与提升： 引导读者反思自身行为，提高自我认知和情绪管理能力。 实际应用技巧： 提供在谈判、面试、说服、洞察谎言等方面的具体方法。 跨文化下的微行为差异： 探讨不同文化背景下微行为的细微差别与共性。 本书适合所有希望提升人际交往能力、增进自我认知、并对人类心理运作机制充满好奇的读者。无论你是商务人士、学生、职场新人，还是希望改善亲密关系、成为更优秀父母的每一个人，本书都将为你提供宝贵的启发和实用的工具。 让我们一起，用“微”的视角，看透“大”的世界。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我带着一丝怀疑开始阅读这本书，毕竟“微行为”这个概念听起来有点玄乎。但越往后读，越发现作者的论证逻辑严密得令人佩服。这本书的精彩之处在于，它成功地将复杂的神经科学概念，用非常平易近人的语言重新构建，让一个非专业人士也能轻松领会其精髓。比如，书中关于“延迟满足”的讨论，它不仅仅是引用了棉花糖实验，而是细致地分析了大脑中前额叶皮层与奖赏回路的交互作用，以及如何通过建立“微小的、即时的奖励机制”来对抗拖延症。这种深度与广度的结合，让这本书的份量十足。更棒的是，作者非常注重实操性，每一章的结尾都会附带一套“微行为自测工具”或者“行为重塑练习”，指导读者如何将理论知识落地到日常生活中去。我尝试了一个关于“如何通过改变坐姿来提升自信心”的小练习，效果立竿见影，这让我对后续的阅读充满了期待。这本书是那种读完后你会忍不住向所有人推荐，并且会反复翻阅参考的工具书，它真正做到了将深奥的学问化为生活中的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本关于行为心理学的书简直是打开了我认识世界的一扇新窗户！我一直以为人的行为是完全由理性驱动的，但读完之后才发现，那些看似微不足道的日常习惯、下意识的反应，背后竟然隐藏着如此深邃的心理学原理。作者没有用那些晦涩难懂的学术术语来堆砌内容，而是用了很多贴近生活的例子，比如我们为什么会对某些特定的颜色有偏好，或者为什么在赶时间的时候更容易犯错。书里详细分析了“锚定效应”如何影响我们的消费决策，以及“从众心理”在社交场合中的强大力量。最让我震撼的是关于“承诺与一致性”的章节，它揭示了我们如何一步步被自己早先的决定所“套牢”。读这本书，就像请了一位高明的心理侦探，在帮我拆解自己和他人的日常行为密码。它不仅仅是理论的阐述，更是一种实用的工具箱，教你如何在不被察觉的情况下，温和地引导和优化自己的决策过程。这本书的价值在于，它让你从一个被动的行为执行者，转变为一个能主动理解和设计自己行为模式的观察者。我感觉自己对人性的理解深度都提升了一个档次，强烈推荐给所有想更了解“为什么我们会这样做”的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书的阅读体验，那就是“豁然开朗”。在此之前，我一直认为自己是一个相对“理性”的人，对情绪化决策嗤之以鼻。但这本书通过一系列精妙的案例，让我不得不承认，我们每时每刻都在被那些看不见的“微小偏差”推着走。这本书的结构安排非常巧妙，它不是按照传统的学科分类来组织内容，而是围绕着“感知—决策—行动—反馈”这条行为闭环来展开的。让我印象深刻的是关于“确认偏误”的论述，它解释了为什么我们会在信息爆炸的时代越来越固执己见。作者没有简单地批评这种倾向，而是从进化的角度解释了它存在的合理性，这让我的接受度大大提高。阅读这本书，就像是给自己的思维操作系统打上了一个重要的补丁，修正了那些隐藏在底层、导致系统运行缓慢或错误的漏洞。它提供的不仅仅是知识，更是一种全新的、审视自我和他人的思维框架，让我对未来的学习和生活都充满了新的期待和更清晰的预判能力。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我本以为它会像市面上很多同类书籍一样，充斥着各种已经被嚼烂的心理学案例，比如巴甫洛夫的狗或者斯金纳的箱子。然而，这本书的视角极其新颖且聚焦，它把目光投向了那些我们日常生活中几乎无法注意到的“微动作”——比如你在思考时会不自觉地摸下巴，或者在紧张时会反复整理桌上的物品。作者精准地捕捉到了这些细微的信号，并将其与深层的心理需求和动机联系起来。阅读过程中，我经常会停下来，对着镜子或身边的同事进行小小的“实验”，验证书中所说的现象是否真实存在。这本书的叙事节奏非常流畅，它并非枯燥的学术报告，而更像是一场引人入胜的心理剧。特别值得称赞的是，它深入探讨了环境对行为的塑造作用，比如光线、声音乃至气味是如何微妙地影响我们的注意力和效率。它没有强行给你灌输“你应该怎样”，而是提供了大量的“为什么是这样”的解释，让你自己去构建更符合自身情境的理解框架。这本书让我学会了慢下来，去关注那些平时被我们忽略的“噪音”，因为真正的答案往往就藏在这些微小的涟漪之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是极其“内省”和“自我对话”。它并非那种教你如何去操纵别人的书，而是彻彻底底地帮你理解自己为何会陷入某些思维定势和行为怪圈。作者似乎非常擅长捕捉人类内心的矛盾性，比如我们一边渴望改变，一边又本能地抗拒变化，这种内在的拉扯是如何发生的。书中对“惯性思维”的剖析尤其深刻，它解释了为什么我们总是在重复犯同样的错误，核心原因在于大脑为了节能而建立的那些“快捷通路”。这本书的行文风格带着一种冷静的洞察力，像是你在深夜里与一位智者进行一场关于人性的坦诚对话。它不煽情，不夸大，只是冷静地铺陈事实和原理。我尤其欣赏它对“环境设计”的强调，很多时候我们不需要强大的意志力，只需要设计一个有利于我们目标的物理空间，比如把想做的事情的启动点放在最显眼的位置。这种“借力打力”的智慧，让我在面对生活中的挑战时，找到了更省力也更有效的新思路。

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还没拆开来看，应该还可以吧

评分☆☆☆☆☆

京东的物流相比较是无可挑剔的，书籍的质量也是物有所值的。很满意京东的这次双*减*活动。

评分☆☆☆☆☆

京东你赢了！每次做活动 书籍都是必不可少的添购 本来只打算买个一两百 结果每次最后都是买了一两千 幸好我家大小宝和我都爱看书 要不年年拿五六千的书籍束之高阁 简直成了一种不得不说的爱好了

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??微行为心理学

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宝宝的书都是京东买的，很好，很快。

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配送准时准点，非常可靠。

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非常好，大品牌就是值得信赖

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优势在于便宜优势在于便宜优势在于便宜优势在于便宜优势在于便宜优势在于便宜优势在于便宜优势在于便宜优势在于便宜优势在于便宜优势在于便宜优势在于便宜

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