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編輯推薦

　　★幫你雕刻最美的自己，完成從平凡到精緻的蛻變

　　★不美麗，不成活

　　★從頭到腳變美大揭秘

內容簡介

　　《美麗的修行》從肌膚護理、身材塑造、穿衣技巧、妝容打造、衣櫥管理、氣質練習等多個角度開啓美麗修行之旅，讓您從今天起告彆素麵朝天、一成不變，完成從平凡到精緻的蛻變。

　　★美麗需要不斷地修行。

　　審美水準和時尚嗅覺，需要從不斷的觀察和練習中得來。

　　如果非要說美麗有什麼秘訣，

　　那就是兩個字：行動。

　　唯有用心修行，

　　纔能擁有發現並創造美的能力。

作者簡介

　　楊麗麗，MRS.GLOBE環球夫人冠軍、第十七、十八屆MRS.GLOBE環球夫人大賽評委；《贏在夢想》電視欄目BOSS團成員；深圳市聖火傳媒有限公司董事；多個行業知名品牌形象代言人。作者多年來對個人形象管理、時尚有深入研究。

內頁插圖

目錄

第一篇：天生麗質VS後天努力 / 01
Chapter1 讓肌膚停在25歲的簡單護理方案 / 03
想逆生長，那就“行動”吧 / 04
臉部清潔的大學問 / 06
不同膚質，不同的護理方案 / 09
隻有笑容，沒有笑紋 / 12
小麵膜的大魔力 / 14
Chapter2 “發”現美麗，閃亮秀發 / 17
洗發有講究 / 18
染、燙要適度 / 20
小心嗬護秀發 / 22
Chapter3 要明眸更要皓齒——唇齒養護揭秘 / 25
“唇”情女人 / 26
武裝到牙齒 / 27
Chapter4 最容易泄露年齡的部位：頸部 / 29
給頸部“提高待遇” / 30
洞悉造成頸紋的四大“殺手” / 31
Chapter5 手足要保養，美麗無死角 / 33
縴縴玉手養成術 / 34
奢寵到美足 / 35
指甲：精緻到極緻 / 37
II
Chapter6 重塑身材，不是名模也能成為衣架子 / 39
觀念對瞭，減肥纔有效 / 40
吃對瞭，自然瘦 / 41
運動讓你鎖住年輕 / 43
第二篇：精緻妝容比任何珠寶都昂貴 / 45
Chapter1 底妝：珍珠般肌膚揭秘 / 47
必不可少的化妝利器 / 48
底妝打造珍珠般肌膚 / 50
完美底妝Step by Step / 51
選擇粉底有講究 / 53
讓你全天不脫妝的定妝粉 / 55
Chapter2 眉毛：百變眉形帶來彆樣風情 / 57
眉形與風格 / 58
自然雙眉輕鬆畫 / 59
Chapter3 眼影：魅眼美人必學術 / 61
迷人眼妝必不可少的眼影 / 62
奪人眼球的眼影畫法 / 63
Chapter4 眼綫：放大雙眼的美麗魔法 / 65
識彆各種眼綫工具特點 / 66
立即學會畫眼綫 / 67
不暈妝的方法 / 68
Chapter5 假睫毛：掌握貼法，“電眼”瞬間擁有 / 69
無敵必備小工具 / 70
假睫毛的正確選擇及保養 / 71
巧妙貼牢假睫毛 / 72
III
Chapter6 立即見效的腮紅修容術 / 75
巧用腮紅修飾臉形 / 76
立體小臉修容秘籍 / 78
Chapter7 口紅：性感的傳遞 / 79
玩轉唇色 / 80
完美塑唇 / 81
第三篇：穿齣你的影響力 / 83
Chapter1 穿齣你的高品位 / 85
找到適閤你的款式 / 86
做自己的服裝造型師 / 89
減齡十元素，重現年輕的自己 / 91
小細節讓你更時髦 / 94
Chapter2 最值得投資的時尚單品 / 97
不齣錯的黑色西裝外套 / 98
永遠流行的牛仔褲 / 100
經典的連身小黑裙 / 103
百搭T恤衫 / 105
性感的蕾絲 / 106
女王氣場的闊腿褲 / 107
必不可少的長款大衣 / 108
增添女人味的絲巾 / 110
Chapter3 超實用穿搭技巧 / 113
穿對顔色是關鍵 / 114
必看的搭配技巧 / 116
令人瘋狂的鞋子 / 117
越收藏越值錢的包 / 120
IV
Chapter4 美麗女人私傢衣櫥大公開 / 123
像魔法棒一樣的燈光 / 124
簡單有效的分類 / 125
衣架的選用有講究 / 126
輕鬆簡潔的收納法 / 127
狠心淘汰舊衣服的標準 / 128
讓每件衣服有型 / 129
Chapter5 精明的Shopping女王法寶 / 131
購買衣服的精明法則 / 132
買的是價值，不是價格 / 134
第四篇：氣質女人不可忽視的美麗秘密 / 135
Chapter1 發型的重要，超乎你的想象 / 137
點燃美麗的發型 / 138
運用發飾，釋放你的明星味 / 139
假發讓你成為百變時尚達人 / 140
Chapter2 飾品：你必須擁有的武器 / 143
用首飾定格吸引力 / 144
珍珠誕生高貴女人 / 147
鑽石最懂女人心 / 149
Chapter3 不可抗拒的香水 / 153
找到適閤自己的香味 / 154
女神的香水噴灑法 / 156
Chapter4 氣質是練習齣來的 / 157
微笑是最優雅的錶情 / 158
倍增女人味的六種儀態 / 159
後記

精彩書摘

　　Chapter1讓肌膚停在25歲的簡單護理方案
　　你對肌膚的嗬護和關愛有多少，你看起來就有多年輕，健康的身體纔是美的前提。每每被問：“你是怎麼保養的，皮膚怎麼這麼好？”我總是迴答：“因為我對它很好。”這麼多年來，我時時刻刻關心嗬護著我的皮膚。因為我深知人這一輩子隻有這一張皮膚，我們沒法遺棄它，更不可能換掉它，所以說護膚應該成為女人一生的功課。
　　我習慣每天護膚時極近距離地照鏡子，還經常在具有放大效果的鏡子裏觀察自己皮膚的細微變化。堅持護膚已經成為我的生活方式。我願在這裏與你分享最有效的護膚方法。不過，彆隻停留在羨慕哦，現在就開始行動起來吧。
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前言/序言

　　不美麗不成活
　　6歲那年的夏天，我對當時非常流行的塑膠涼鞋心心念念，纏媽媽纏瞭好久，纔得到她的允許可以買一雙。我和媽媽歡欣雀躍地來到鞋店，精心挑選瞭一雙款式精緻、大小閤適的鞋子。就在我試穿著心儀的鞋子，對著鏡子露齣滿意的笑容時，媽媽對店員說：“就這款吧，要一雙大一號的，小孩子的腳長得快。”我隻好試穿大一碼的鞋，可效果跟剛纔那雙完全不一樣，不閤腳的鞋子不僅降低瞭舒適度，而且精緻的設計效果也完全呈現不齣來瞭。我無論如何也不肯接受，媽媽對我的倔強無法理解，生氣地拉著我離開瞭商店。
　　那年夏天，我最終也沒有穿上那款時髦的涼鞋。
　　從小就極其愛美的我，在媽媽眼裏是個叛逆的孩子。可在今天看來，這種對美的執著和不妥協的態度卻成為我最引以為傲的能力——一種讓自己變得更美麗、讓生活變得更美好的能力。
　　是的，美麗不僅是女性的資本，更是一種能力，甚至與你的工作技能同樣重要！再天生麗質的女性如果放任自己，對外錶漫不經心，形象也會變得一團糟。相反，平凡普通的女性也可以通過後天的努力成為優雅得體、光彩照人的女神。我始終堅信：美麗需要不斷地修行。審美水準和時尚嗅覺，需要從不斷的觀察和練習中得來。如果非要說美麗有什麼秘訣，那就是兩個字：行動。唯有用心修行，纔能擁有發現並創造美的能力。
　　在通往美麗的路上，我也走過很多彎路，買過無數錯誤、不適閤自己的東西。我曾經為暗黃的皮膚焦慮，為微胖的身材而氣餒，為不知道怎樣搭配衣服而煩惱，可是我發現自己那麼熱愛與美麗相關的一切事情。於是，我開始研究皮膚護理、瘦身、化妝，學習形象設計，在這十多年裏不斷尋找方法，終於實現瞭我的美麗夢想。2012年，我在傢人和朋友的鼓勵下參加瞭Mrs。Globe環球夫人大賽，獲得瞭中國總決賽香港冠軍，並赴美國參加全球總決賽，獲得世界五強。這既是對我多年來研修美麗的肯定，又更加鼓勵瞭我永不放棄對美麗的熱愛和創造！
　　也許你會自嘲“就算打扮瞭，我也不會成為美女”，那我要告訴你：一定是你還沒有找到正確的方法，難道你沒聽過這句話——“上帝給瞭女人一張臉，她們自己創造另一張”？
　　這是一個注重儀錶的時代，也許彆人會通過第一印象判斷你是誰。彆再拿“內在美纔是真的美”來為自己的疏懶做擋箭牌，內在修養當然很重要，但重視外錶也正體現著你的良好修養、對自己的愛惜和對彆人的尊重。就像可可·香奈兒說的：“我無法理解女人為何不能齣門前都好好打扮一下，就算為瞭禮貌也好。誰知道今天會不會是命中注定的那一天？”在這本書中，我將與大傢分享從頭到腳美麗的經驗——皮膚護理、身材塑造、精緻妝容畫法、穿衣技巧、衣櫥管理、氣質修煉，以及所有我認為可以讓女人變得更具女人味的美麗秘密。當你看到這本書時，就是我們緣分的開始。如果你能從中得到一些變美的方法或啓發，我會感到由衷的高興——美麗的路上，我們同行！讓我們越修行越美麗！
　　不美麗，不成活！
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很值得一看

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好

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有一些還是比較值得女生看的，確實受益頗多

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很值得一看

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一直在京東買書，書的紙質非常好，是正版的圖書。

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好！！！！！！！

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很好

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說真的有點像盜版的……感覺一般吧

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性價比高，非常滿意！

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