团体心理咨询与治疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘伟 编

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• 人际关系
• 团体动力学
• 心理健康
• 临床心理学
• 咨询案例

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117211017

版次：1

商品编码：11768006

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-08-01

用纸：胶版纸

页数：296

内容简介

　　　　团体咨询和治疗从国外引进中国只有十多年的历史，然而从事团体咨询实践的人很少，开展团体咨询和治疗理论研究的人更是少之又少。目前，从国外翻译而来的团体咨询与治疗书籍不少，但由中国自己撰写的团体咨询与团体治疗书籍很少。本书共有十五章，可分为三个部分。第一部分，1-6章，主要介绍团体咨询与治疗相关理论；第二部分，7-12章，主要介绍团体咨询策略与技术，以及咨询师的培养；第三部分，13-15章，主要介绍团体咨询与治疗应用。可作为各类心理学专业本科生和研究生团体咨询与治疗的专业教材，也可以作为团体咨询师培训教材，还可以作为社会学、社会工作、EAP服务，以及团体咨询与治疗爱好者的自学或参考。本书的特色是整合国外团体咨询的理论，与此同时，结合作者的实践，总结出一套适合中国国情的团体咨询理论和实践技术。

前言/序言

《洞见心灵的旅程：探索个体潜能与内在和谐》 这本书并非一本关于团体心理咨询或治疗的著作。它将带领读者踏上一场深刻的自我探索之旅，旨在揭示个体潜能的广阔天地，并指引我们如何寻找到内在的和谐与平衡。在现代社会的喧嚣与压力之下，许多人感到迷失、焦虑，渴望更深层次的理解与成长。本书正是为满足这一需求而生，它摒弃了枯燥的理论说教，而是通过引人入胜的叙事、贴近生活的案例以及切实可行的练习，帮助读者认识真实的自我，接纳过往的经历，并积极地塑造未来的生活。 我们将首先从“认识自我”这个基石开始。很多人习惯性地将自己定义于外在的标签之下——职业、身份、社会角色。然而，这些外在的定义往往掩盖了我们真实的情感、需求与价值观。本书将提供一系列的方法，帮助读者拨开迷雾，深入地审视自己的内心。我们会探讨“自我认知”的多种维度，包括但不限于： 情绪的地图： 学习识别、理解并命名我们复杂的情绪。情绪并非敌人，而是内心世界的信使。通过学习情绪的语言，我们可以更好地理解自己的反应模式，洞察情绪背后的需求，并学会以健康的方式表达和管理情绪，而不是被它们所淹没。我们会讨论如何区分真实的情绪与被扭曲或压抑的情绪，以及如何应对那些令人困扰的负面情绪，如恐惧、愤怒、悲伤和焦虑。 思维的模式： 探究我们固有的思维习惯，识别那些可能限制我们发展的消极信念和自动思维。许多时候，我们被困住并非因为现实本身，而是因为我们看待现实的方式。本书将引导读者审视那些根深蒂固的“应该”、“必须”和“我不行”等信念，并学习如何挑战它们，用更积极、更具建设性的视角来解读生活。我们将提供一些认知重塑的工具，帮助读者打破思维定势，拓展认知的边界。 价值观的罗盘： 明确我们生命中最看重的东西，以及这些价值观如何影响我们的决策和行为。当我们的行为与价值观一致时，我们会感到充实和有意义；反之，则会产生内在的冲突和失落感。本书将引导读者进行深入的自我反思，去发现那些真正驱动我们前进的核心价值观，并学习如何在日常生活中践行它们，从而获得内心的力量和方向感。 潜能的种子： 发现隐藏在我们内在的才能、兴趣和天赋，并学习如何将它们发掘与培育。每个人都拥有独特的潜能，只是很多时候它们被忽视或压抑。本书将鼓励读者勇敢地尝试新的事物，拥抱未知，从而唤醒沉睡的才能，让生命焕发出更耀眼的光芒。我们会分享一些激发创造力、培养好奇心的方法，以及如何在一个安全的环境中尝试和探索。 在对自我有了更深的了解之后，我们将进一步探索“内在的和谐”。和谐并非没有冲突，而是懂得如何化解冲突，并在冲突中找到成长的契机。这一部分将侧重于内在关系的构建与修复： 接纳过往的阴影： 学习如何以一种健康的方式面对过去的创伤、遗憾和失败，并从中汲取力量，而不是被它们所束缚。我们都不是完美的，过往的经历塑造了我们，但并不定义我们的未来。本书将提供一些关于“释怀”与“和解”的视角，帮助读者放下沉重的包袱，轻装前行。我们将探讨童年经历、人际关系中的伤害，以及如何通过理解与自我同情来疗愈心灵的伤口。 管理内心的冲突： 识别和处理自我内部的矛盾与挣扎，找到平衡与统一。我们内心常常存在着各种矛盾的声音，比如“我想休息”与“我必须工作”，或者“我想冒险”与“我害怕失败”。本书将教导读者如何成为自己内在冲突的观察者，理解不同声音的来源，并寻求一种更具整合性的解决方案，从而实现内在的安宁。 培养自我同情： 学会像对待最亲密的朋友一样，用温柔、理解和关怀来对待自己。在追求卓越的道路上，我们常常对自己过于严苛。本书将强调“自我同情”的重要性，它是一种内在的支持系统，帮助我们在遭遇困难和挫折时，给予自己温暖和鼓励，而不是自我批评和指责。我们会提供一些具体的练习，帮助读者建立更健康的自我对话模式。 与情绪共舞： 发展出与所有情绪（包括那些不愉快的）和平共处的能力，将情绪视为宝贵的生命信号。情绪是我们生命体验的一部分，它们传递着重要的信息。本书将鼓励读者不再回避或压抑负面情绪，而是将其视为探索自身需求和内在状态的窗口。我们将学习如何“感受”情绪，而不是被情绪“淹没”，并从中找到前进的方向。 最后，本书将引领读者走向“个体潜能的绽放”。当内心充满和谐与力量时，我们便能更自由地去创造属于自己的生活，实现个人价值： 目标的确立与实现： 设定有意义的人生目标，并学习制定切实可行的计划去达成它们。目标是人生的航向，而计划则是抵达彼岸的船。本书将引导读者从内心深处去探索自己真正想要的是什么，而不是随波逐流，然后将这些愿望转化为清晰、可衡量的目标，并学会分解步骤，克服障碍，最终实现自我价值。 建立有意义的人际关系： 发展出更深层次、更真诚的人际连接，学习如何有效地沟通、理解他人，并建立健康的支持系统。人是社会性动物，良好的人际关系是幸福感的重要来源。本书将提供关于人际关系中的同理心、界限设定、积极倾听等方面的指导，帮助读者建立更和谐、更有支持性的社交网络。 应对挑战与不确定性： 培养强大的心理韧性，学会在变化与挑战面前保持积极心态，并从中成长。生活充满了未知与变数，强大的心理韧性是应对一切挑战的基石。本书将帮助读者认识到挑战的价值，学习如何从失败中汲取经验，如何在一个充满不确定性的世界中找到平静与力量。 活在当下，享受生命： 培养正念的习惯，学会专注于此刻，体验生命的美好，并从中获得真正的幸福感。许多时候，我们的幸福感被对过去的懊悔和对未来的担忧所剥夺。本书将介绍“活在当下”的理念，并通过一系列的练习，帮助读者重新连接当下的生活，感受生命的点滴美好，从而提升整体的幸福感。 《洞见心灵的旅程：探索个体潜能与内在和谐》是一本实践指南，也是一次心灵的洗礼。它不提供现成的答案，而是邀请读者成为自己内在的探险家，通过自我反思、勇敢尝试和持续学习，去发现自己无限的可能性，并最终活出更加充实、有意义且充满喜悦的人生。这本书适合任何渴望更深入了解自己，希望改善生活状态，并追求个人成长与内在和谐的读者。它是一份献给所有正在努力成为更好的自己的你我的礼物。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书时，主要的目的其实是想学习一些关于“情绪调节”和“应对压力”的实用方法。书中有好几章专门讨论了“自我接纳”和“内在批判者”的声音，这部分内容写得非常诗意和哲学化，充满了对人类脆弱性的深切同情。作者非常善于运用隐喻和象征手法来描绘心理活动，比如将潜意识比作深海，将焦虑比作潮汐，这种文学性的表达方式，虽然提升了阅读的愉悦感，但在我看来，也带来了一定的“距离感”。我努力想从这些优美的文字中提炼出具体的、可以每天练习的呼吸法或者思维重构练习，但似乎这本书的重点并不在于此。它似乎更关注于“为什么我们会是现在这个样子”，而不是“我们如何可以变成更好的自己”。关于“创伤”和“哀伤”的处理，作者的论述非常保守和审慎，强调了时间的重要性，这与当前社会上流行的“速成疗愈”思潮形成了鲜明的对比，我欣赏这份严谨，但也略感一丝无力，毕竟，对于正在经历痛苦的人来说，等待时间本身就是一种煎熬。总的来说，这本书更像是一次关于“存在”的沉思录，而非一本指导“行动”的指南手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书初读之下，便被其封面那种沉稳而又富有深意的设计所吸引，那种淡淡的灰蓝色调，让人联想到宁静的湖面，也像是对内心世界的某种探索。我抱着极大的期待翻开了第一页，希望能在这字里行间找到一些关于个体成长和自我觉察的深刻见解。书中的开篇部分，重点似乎放在了对“人际关系中的冲突模式”的梳理上，它用非常细腻的笔触描绘了几种常见的人际互动陷阱，比如“过度迎合”与“激烈对抗”的两极现象。我特别留意了其中关于“非暴力沟通”的理论框架，作者似乎试图构建一个工具箱，让读者能够更清晰地识别自己和他人沟通时的情绪触发点。然而，在实际的案例分析部分，我感觉略显不足，它更多地停留在理论的阐述层面，缺乏那种能让人拍案叫绝、醍醐灌顶的真实故事或者极具洞察力的分析。我本期望看到的是更具操作性的、能在日常生活中立即应用的技巧，比如如何化解家庭矛盾的几个关键步骤，或者在职场中应对负面反馈的有效策略。整体来看，这本书为我们构建了一个理解人与人之间复杂互动的起点，但对于一个渴望即刻获得“疗愈”或“解决方案”的读者来说，它更像是一份高质量的“诊断报告”，而不是一本立即可用的“操作手册”。对于那些对社会心理学有一定基础，并热衷于理论建构的读者，这本书无疑是提供了一个非常扎实的理论基础，值得细细品味其逻辑推演的严密性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质感相当不错，纸张的触感非常舒服，那种略带粗糙的哑光纸张，使得长时间阅读时眼睛不会感到疲劳，这对于我这种习惯于沉浸式阅读的人来说，是一个小小的加分项。我翻阅这本书时，主要关注的是作者如何处理“集体动力学”的复杂性。我发现作者在介绍小组形成、角色分化以及凝聚力演变这几个环节时，采取了一种非常宏大的叙事视角，仿佛在观察一个微观社会的诞生和发展。书中引用的许多经典的社会实验案例，如阿希从众实验或菲斯汀格的认知失调理论，都被巧妙地穿插其中，用以佐证其观点。不过，这种宏大叙事有时候会让人感觉与“个体体验”有些疏远。我更期待能读到一些关于“边缘人”或“挑战者”在群体中如何被接纳或排斥的微观观察，那种更能触动个体在群体中焦虑和归属感挣扎的细节。书中关于“领导力特质”的章节，我认为分析得相对平庸，更多的是对传统领导力模型的重复阐述，没有提出太多新颖的见解。相比之下，关于“群体清洗”和“群体迷思”的讨论，则显得更为深刻和警醒，作者用近乎冷峻的笔调揭示了群体决策过程中隐藏的非理性力量，这部分内容确实让我深思良久，也让我对未来如何参与大型决策有了更多的审慎。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计是其最大的亮点之一，清晰的章节标题、合理的留白，以及关键术语的加粗处理，都显示出出版方的专业水准。在内容方面，我特别关注了关于“文化差异对心理健康的影响”的章节。作者在这一部分努力地试图超越西方中心主义的视角，引入了一些非西方社会的心理适应模式。我非常欣赏他对“集体主义文化背景下个人身份的构建”这一复杂命题的探讨，特别是关于“孝道压力”如何内化为个体心理负担的分析，这对我理解东亚社会中的人际张力非常有帮助。然而，在论述这些跨文化议题时，作者似乎过于依赖二手资料的引用，我希望能看到更多基于实地研究、或者作者亲身参与的跨文化咨询案例来支撑其论点。当涉及到具体的治疗技术时，比如对特定文化背景下的“正念练习”的调整建议，内容显得较为单薄，仿佛只是蜻蜓点水般带过。总体来说，本书在理论层面展现了广阔的视野，试图将心理学置于更广阔的社会文化背景下考察，但这种广度在一定程度上牺牲了具体操作细节的深度。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书是冲着其“前沿性”和“创新性”的宣传语去的，期待能读到一些关于新兴技术或神经科学与心理学交叉领域的内容。书中确实有一章专门讨论了“数字化生存带来的新型焦虑”，探讨了社交媒体对自我认知重塑的影响，这部分内容紧跟时代脉搏，写得比较有见地，特别是对“信息茧房”效应如何加剧群体极化的分析，颇具启发性。然而，当我翻阅到关于“认知行为疗法（CBT）的新变种”或者“神经反馈技术在心理干预中的应用”时，我发现作者的介绍非常浅显，更像是百科全书式的名词解释，缺乏深入的原理剖析和临床应用的数据支持。对于一个希望了解这些新兴疗法如何实际运作的读者来说，这本书无法提供足够的干货。它似乎更倾向于对既有心理学流派进行一次全面的、但相对温和的梳理和总结，而不是在探索未知的领域。读完后，我感觉自己对心理学的整体地图有了更清晰的认识，但对于如何利用最新的工具箱来解决具体问题，我依然感到迷茫，这本书更像是一份详尽的历史文献，而不是一张通往未来的导航图。