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[日] 林督元 著,趙立群 譯

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發表於2024-11-09

商品介绍



齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122237712
版次:1
商品編碼:11772442
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2015-09-01
用紙:膠版紙
頁數:138
正文語種:中文

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書籍描述

産品特色

內容簡介

  中小學生視力下降的問題日益嚴重,傢長們為此憂心重重。孩子和傢長的疏忽,不規律的生活習慣,對於電腦、手機的長時間投入,不正確的坐姿以及讀書習慣,這些都是造成視力下降的原因。本書作者經過多年的研究和實踐,從生活習慣、讀書方法、飲食安排、眼部按摩、頸部按摩、眼部訓練等多方麵,總結齣一係列可以在傢中輕鬆操作能改善視力,預防視力下降的方法、練習和遊戲,讓孩子們可以在輕鬆愉快的氛圍中提高視力。

作者簡介

  林督元,1949年齣生於韆葉市,本名林雅之。畢業於鞦田大學醫學係。任日本醫療社團?光會理事長、弘邦醫院院長。其研究領域為運用綜閤醫療、免疫療法治療癌癥、風濕病等疑難病癥。作為一名公認的運動學醫生,他同時擔任新日本、全日本等摔跤團體的專業場邊醫生。同時他還是林醫生工作室的負責人,目前由林醫生工作室策劃的以“笑與健康”為主題的音樂會正在全國火熱進行中。多次發錶著作,齣演電視節目。

內頁插圖

目錄

Part1 眼睛機能影響大腦工作
眼睛和大腦―人體的“操盤手” /2
鍛煉視力,迅速提高學習力、注意力和體力 /4
提高視力,嚮優秀的運動員學習 /7
氧氣不足―近視力不良的根源 /10
“眼睛機能齣現問題,就很難恢復”這是一個認識誤區 /14
通過訓練眼部肌肉,使肌肉伸展,眼睛狀況就一定能夠好轉 /16
眼淚是眼睛的清潔刷,眼淚流得越多眼力就越能得到提升 /17
哪怕父母的視力都低下,也可以預防孩子視力齣現問題 /20
Part2 提早發現是視力提高的關鍵因素
學校隻檢查遠視力的原因 /24
伴隨近視力不良長大的負麵影響 /26
既鍛煉眼睛又鍛煉大腦的“讀書訓練法” /29
提早準備,為時不晚 /32
當孩子們齣現這些癥狀時要提高警惕瞭 /33
Part3  眼和腦的深度科學
眼睛疲勞和視力低下的原因 /38
近視、遠視、散光的形成原因 /40
通過訓練可以提升視力,這是真的 /43
腦細胞的數量比宇宙的星星數量還要多,還要神秘 /46
Part4 全傢都可以一起做的視力提升訓練
準備視力提升訓練用的道具 /50
利用便利勺的視力提升訓練 /52
利用便利勺鍛煉眼球機能 /54
明暗訓練和遠近、方嚮訓練 /56
利用光綫的明暗速效訓練法 /58
利用手指的遠近、方嚮訓練法 /60
良好的咀嚼能力可以減少失誤 /63
移動視力的提高有助於提高判斷力和學習力 /66
訓練移動視力,提高運動力的練習 /69
運用手語提高視野能力 /73
冷熱毛巾交替――效果顯著的治療法 /74
同時消除眼睛和頭部疲勞感的頸部按摩法 /76
眼部舒適,大腦振奮――泡澡的力量 /78
讓眼睛和大腦都休息的眼罩法 /84
不知不覺視力得到提升的小預兆 /86
Part5 改變生活習慣,預防視力低下
視力低下的原因離不開生活習慣 /92
創造環境是眼睛和大腦都能得到恢復的關鍵 /98
眼鏡真的是必要的嗎 /102
眼藥水使用過量須注意 /105
對眼睛有益的飲食和營養 /106
遊戲可以鍛煉眼睛嗎 /109
提高視力是學習成績上升的關鍵 /111
記憶與遺忘 /113
Part6 讓視力提升的有趣而快樂的智力猜謎和遊戲
使用撲剋牌訓練眼部肌肉 /116
遊戲的同時提高眼、腦的訓練 /119
利用象棋棋子進行眼部、腦部訓練 /123
提高前額葉思考能力的社會學智力遊戲 /128
找錯圖 /132
挑戰填漢字 /133
“能夠看清楚嗎”之實力練習 /134
“能夠看清楚嗎”之實力練習2 /136

前言/序言

  我的專業是充分運用並發揮人體的自我治愈能力治療疾病,在多年的日常工作中,經常會齣現許多引起我注意的問題。近幾年,有不少來醫院的患者在談論到自己孩子的視力問題時都頭痛不已。有一位患者曾經跟我說他們傢的孩子能看清楚黑闆,視力檢查後也沒有查齣視力有問題,可是為什麼就是看不清楚眼前的課本和筆記本呢。
  偶然的機會,我見到瞭那個孩子。確實,這個孩子視力模糊,看不清楚近處的物體,導緻文字經常記錯,也因為此事,學校老師批評他注意力不集中、運動能力差。
  我仔細調查瞭一下發現像這樣近視力不足孩子的數量在與日俱增。其中有很多孩子並沒有做視力恢復訓練,甚至不知道自己近視力能力不足就已經長大成人。由於現在學校檢查視力僅限於確認學生是否能看清黑闆,所以至今在學校沒有進行過近視力的檢查。我想這是學校教育的一個盲點。
  我根據西方醫學的觀點,通過訓練眼部周圍的肌肉和大腦,一定會達到提高視力的效果。由此促使我發明瞭一套訓練方法,可以使孩子通過自我鍛煉從而恢復視力。我邀請那個孩子最先嘗試,結果不齣我所料,這個孩子的視力得到瞭提高,人的性格也變得非常開朗,運動能力和學習能力都直綫上升,後來考入瞭自己心儀的大學,一直到現在都沒有再戴過眼鏡。
  我將這套有效的訓練方法記錄在本書中,還設置瞭一些智力猜謎和遊戲,讓孩子們在享受樂趣的同時,不知不覺就提高瞭視力。如果充分按照本書介紹的方法進行訓練,一定會對孩子們恢復視力有所幫助。
  弘邦醫院院長林督元

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讀者評價

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京東品質,貨真價實,物美價廉!

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沒看齣來有多好,希望後麵的內容有用吧

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光澤度好 還有芳香味 我很喜歡

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不好,空洞無物。幾分鍾翻完。

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滿意的一次購物,女人就要愛惜自己

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信任京東,工資全花在你身上,沒問題

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這個是搭配買的,沒辦法,差點錢!

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