“十三五”體育俱樂部係列叢書：跆拳道 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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黃生勇，郭鵬舉，呂晶編

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發表於2024-11-22

商品介绍

齣版社：西安電子科技大學齣版社

ISBN：9787560638126

版次：1

商品編碼：11797720

包裝：平裝

叢書名： “十三五”體育俱樂部係列叢書

開本：16開

齣版時間：2015-07-01

用紙：膠版紙

頁數：152

字數：231000

正文語種：中文

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書籍描述

內容簡介

　　《“十三五”體育俱樂部係列叢書：跆拳道》從實際訓練和比賽齣發，對日常教學的實踐經驗進行瞭提煉，內容簡單易懂，實用性強，是針對我國在校大學生及初學者而設計的。
　　《“十三五”體育俱樂部係列叢書：跆拳道》詳細介紹瞭如何從零基礎開始練習跆拳道。限於讀者的水平層次，在編寫中盡量多地介紹跆拳道初級入門的內容，包括跆拳道概述、跆拳道基本步法和步行、跆拳道初級腿法、跆拳道品勢，以及基礎的跆拳道比賽規則和方法。
　　《“十三五”體育俱樂部係列叢書：跆拳道》既可作為普通高等學校跆拳道選修課的教材，也可作為跆拳道自學者的參考書。

第一章跆拳道概述
第一節跆拳道運動的起源和曆史
第二節我國跆拳道運動發展概況
第三節跆拳道的特點及作用
第四節跆拳道的精神境界
第五節跆拳道的科學理論
第六節跆拳道與保健

第二章練習跆拳道前應掌握的基礎知識
第一節跆拳道的禮儀
第二節跆拳道的級彆
第三節跆拳道的服裝
第四節人體擊打及要害部位
第五節練習跆拳道時的注意事項及熱身
第六節跆拳道的基本專業術語
第七節跆拳道練習中常見運動損傷的緊急處理方法

第三章跆拳道基本技術
第一節拳
第二節掌
第三節腳
第四節步型
第五節實戰姿勢
第六節移動步法
第七節直拳擊打
第八節腿法

第四章跆拳道品勢
第一節跆拳道品勢的基本功
第二節跆拳道品勢套路

第五章跆拳道裁判
第一節競技規則和裁判法
第二節品勢競賽規則
第三節跆拳道特技與功力擊破
第四節跆拳道（扣）舞比賽判分標準

參考文獻