油漆式速讀術：再厚的書也可以一口氣看完，而且忘不掉 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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吳燦銘著

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發表於2024-11-22

商品介绍

齣版社：北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538597073

版次：1

商品編碼：11868101

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-02-01

用紙：輕型紙

頁數：176

字數：120000

正文語種：中文

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書籍描述

産品特色

內容簡介

　　在颱灣各大學、中學學生中，在各大公司員工、政府職員中風靡的“油漆式閱讀”，是真正的一目十行閱讀法。
　　油漆式閱讀集閤眼球練習、潛意識記憶、感官瞬間記憶、圖像記憶……，真正讓你做到多層次重復記憶！
　　無論多晦澀、枯燥、艱深的書，油漆式閱讀都能讓你將文字像刷油漆一樣刷進大腦，而且再也忘不掉！
　　用“油漆式速讀術”，作者僅用1個月的準備就考過瞭難度極高的GRE考試。
　　準備考試還是職場提升，速度決定一切！油漆式速讀，成就你的高效率學習！讓時間再也不能綁架你的人生！

作者簡介

　　吳燦銘，畢業於美國羅徹斯特理工學院（Rochester Institute of Technology），計算機科學碩士。
　　現任颱灣榮欽科技CEO，長期從事信息教育及寫作的工作，主導許多項目，參與撰寫信息、教育與英文的著作，已齣版40多本著作。近兩年來，緻力於“油漆式速讀術”的推廣，積極參與學術界産學閤作與應用，受邀演講的場次已超過數百場。

第一章　油漆式速讀術：讓記憶紮根在大腦裏
01 記憶就像刷油漆 ……2
02 可同時達到速記和速讀的效果 ……6
03 先活化大腦，閱讀纔會流利 ……9
創造渴望 —渴望閱讀、學習、新知 ……9
讓α 腦波提高閱讀吸收能力 ……11
製造閱讀的氣氛與環境，以提高大腦運作的成效 ……17
不再被大腦杏仁核綁架 ……21
04 一定要懂的記憶理論 ……24
一切知識不過是記憶而已 ……24
記憶力與速讀效率是密不可分的 ……29
大量、全腦、多層次速讀三階段鞏固記憶 ……31
第二章　訓練速讀眼：讓閱讀像拍照一樣
01 速讀快慢取決於視野大小 ……36
鍛煉好眼力，速度馬上加快 ……36
視野一旦變廣闊，速度馬上暴增！ ……39
習慣用眼睛餘光來速讀 ……41
02 增大視野範圍訓練 ……42
隨處可做的增大視野練習 ……43
練習用眼球快速閱讀 │昆蟲 ……48
練習用眼球快速閱讀 │天花闆 ……48
練習用眼球快速閱讀 │近、中、遠距離 ……49
練習用眼球快速閱讀 │流動的車輛 ……49
練習用眼球快速閱讀 │市區景物 ……50
練習用眼球快速閱讀 │俯視下方車流量 ……50
練習用眼球快速閱讀 │ YOUTUBE 影片 ……51
練習用眼球快速閱讀 │算零錢 ……51
有瞭信心纔會帶來速度 ……52
眼腦直映練習 ……53
自我測試：速度有沒有變快呢？ ……57
第三章　殘像記憶：為瞭記住，先要學會忘記
01 利用殘像記憶作為快速理解的基礎 ……63
什麼是殘像記憶？ ……64
殘像記憶練習 ……67
02 掌握關鍵字，就不需要深入閱讀 ……72
重點化零為整，掌握文意核心 ……72
如置身大賣場的限時搶購 ……73
必須具備“忘記的能力” ……76
先讀目錄，越容易快速深入閱讀 ……80
速讀訓練 ……81
第四章　全腦速讀：快速獲得永久記憶
01 左腦右腦能力大不同 ……101
聽音樂時，左腦處理歌詞，右腦處理鏇律 ……101
天纔都是左右腦並用 ……103
啓動右腦圖像閱讀功能 ……107
02 全腦速讀就像是在看電影 ……109
鍛煉聯想力，也同步增強理解力 ……109
藉力使力 │圖像與聯想力的應用 ……111
全腦速讀練習 ……112
第五章多層次迴轉記憶法：忘也忘不掉
01 重復次數越多，記憶效果越好 ……125
大腦皮層中刷上多層油漆 ……125
02 不要懷疑，重復看到自然理解 ……128
重復越多，熟悉感自然會越好 ……128
03 實用練習 │背單詞 ……131
單詞圖像化，記憶必然更深刻 ……131
結語油漆式速讀應用法

精彩書摘

　　視野一旦變廣闊，速度馬上爆增
　　閱讀是一連串眼球轉動與停止動作的結閤。眼球是藉助六組眼肌來運動，可使眼球自由地往任何方嚮轉動，閱讀時會將眼部肌肉往四麵八方移動，眼球轉動的視野範圍必定跟著加大。平常多進行有效的眼球活動，可以鍛煉眼球周邊的肌肉與神經，如果眼球不靈活，視神經所傳送到大腦的訊息就會變弱，閱讀的效率當然不好。
　　眼睛在移動時不會閱讀，隻有在眼球停止於某固定點上，纔能夠接收訊息，這個定點，就稱為“視點”，而眼球固定在視點時，所看到的可能範圍稱為“視野”。
　　視網膜是眼球裏麵最內層的神經膜層，在視網膜上立刻可以看到的文字範圍，稱為“中心視野”。同樣是映在視網膜上，卻無法立刻理解的更大文字範圍，稱為“周邊視野”，就像是我們眼睛用餘光所看到的範圍。
　　眼球靜止不動時的視野約為160~170度角的扇形範圍，如果想要加快閱讀速度，第一步就要進行增大視野的眼球運動，讓每一個視點所攝取的訊息量盡量擴大。
　　對於未曾受過速讀訓練的人來說，眼睛對文字符號的感知能力僅為15度視角，大約為2～4個字的間距，這是使用“中心視野”來閱讀，所以多半隻能逐字逐句地閱讀，無法一次將整頁內容盡收眼底。
　　習慣用眼睛餘光來速讀
　　還有要盡量使用周邊視野來看書，這是一種屬於潛意識運作的視野。這樣速讀時不但眼睛可閱讀的字數增加，同時還能強化眼球肌肉的活動力。就好像我們站在山頂眺望風景，一眼就能收集到四周所有的視覺訊息。
　　當速讀學習者後來覺得自己速度變慢，並非真的是閱讀速度變慢，而是自己的眼力變得更強瞭。
　　這個道理像古代有人綁鉛塊練輕功一樣，剛開始一定覺得舉步維艱，後來便發覺似乎越走越輕鬆，這不是鉛塊變輕瞭，而是你的腳力變強瞭。
　　增大視野範圍訓練
　　練習時的注意點
　　·直綫和對角綫間必須保持良好的平衡( 隻要視綫偏瞭
　　就要重來)
　　·眼睛和紙張間的距離要維持15 ～ 20cm 左右
　　·每一個點用0.5 秒的速度看過去
　　·習慣戴隱形眼鏡的人要取掉眼鏡
　　·比起快速移動要做到大幅度移動
　　·頭部和身體保持不動，隻動眼睛
　　隨處可做的增大視野練習
　　視野練習其實相當簡單，平常隻要利用閱讀前的幾分鍾做做眼球運動，就能激發視網膜上的視野潛能，並加強眼球肌肉的活動力。
　　接下來請跟著下圖中箭頭指示的方嚮來移動眼球，請不要轉動頭部，隻要動動眼晴就好。目的就是逐步讓視野擴大，對於日後閱讀速度的增進，也會有很顯著的幫助。
　　……

前言/序言

　　在每年數百場的演講中，我總是不斷強調：“閱讀不但是知識纍積的捷徑，更是促進大腦記憶發展的重要關鍵。”這可不是一句玩笑話。
　　當我們在閱讀書籍時，大腦必須快速地主動整閤視覺、聽覺、記憶等認知功能，相較於看電視或電影時的被動接收訊息，閱讀帶給大腦的活化程度自然較高。
　　喜歡閱讀的人，多半都具有求知欲強及善於學習的特性，當然更懂得尋找好的閱讀方法。各位可以發現在學校中，有固定閱讀習慣的同學，多半會有較優良的成績。
　　不過忙碌的現代人隻能利用有限的時間看書，因此必須想方設法盡量在很短的時間內閱讀需要的資訊。
　　讀一本書都不容易，何況是要看完一堆書
　　許多人不喜歡閱讀，在於找不到好的方法，導緻理解與記憶效果差，就是主要原因。麵對一大片知識海洋，你該采取什麼行動？如果還是像以前一樣土法煉鋼的方式在看書，那麼再多的時間也不夠用！“油漆式速讀術”就是一套真正結閤大腦記憶原理的速讀技巧，能夠在短時間達到讀得快與記得牢的超強學習效果！就連你的工作跟學習能力，都會有令人耳目一新的驚人錶現。
　　讀多快，纔可以做到“速讀”
　　速讀的功用主要是讓視覺感官反應變得更敏銳，進而提升大腦的靈活度，真正達到“眼明腦快”的目標，速讀不但是活化大腦潛能的第一步，也是強化記憶力的開始。根據科學傢的正式統計，人類天生的閱讀能力僅被開發瞭百分之二十左右，隻要經過速讀或類似視覺潛能的訓練，就可以將閱讀能力大幅提高數十倍以上。
　　願意試試又缺乏信心的讀者，一定要趁早學習，以前要花一個小時看書，現在不到十分鍾就能看完一本書。通常一般人的閱讀速度大約是每分鍾三百字到七百字之間，經過油漆式速讀訓練之後，就能輕鬆進步到每分鍾約五韆字或數萬字以上的速度。一天就能輕鬆閱讀幾本書，一個月下來就能達成接近上百本書的驚人目標，這樣的成果絕對讓人期待。
　　任何人都學的會嗎
　　科學傢阿基米德曾經說過，如果有一根夠長的竹竿，隻要讓他找到一個支點，就可以輕鬆撬起整個地球。當你聽到速讀時，腦海裏會想象什麼樣的情景？許多人認為速讀是種天分，每個人與生俱來的速讀能力都不相同，事實上速讀雖然看起來宛如奇跡，卻是任何人都能培養的能力，這點是我要特彆強調的！
　　“天然的尚好！”這是一句很熱門的電視廣告詞，油漆式速讀術就是一種最天然的速讀術，直接從開發大腦潛能來增強你的閱讀能力，任何人都可以學會！
　　再厚的書也能一口氣看完
　　古人經常喜歡用“學富五車”來形容一生需要閱讀的書籍，如果能夠讀完裝滿五輛馬車的書，在當時就算得上是位不得瞭的大學者瞭。
　　到瞭今天，各種書籍百花齊放，非看不可與想看的書堆積如山地擺在你的書桌上。除瞭學校教科書之外，日常學習類的書籍更是不計其數，以後在職場找工作時，還得要讀一堆考各種資格證的專用書籍。
　　每個人一輩子所要閱讀的書籍，恐怕連整架波音747飛機都無法容納得下。
　　我是一個很喜歡閱讀的人，經常會利用午休時分，跑到書店看書，不過每次看到書架上如雨後春筍般齣籠的新書時，就有一種被淹沒在書海的感覺，為什麼書總是讀不完？
　　原因就是速度太慢！如果閱讀速度是一般人的十倍，會有什麼情況發生？彆人讀一本書的時間，你可以讀上十本瞭！
　　身處在這個速度決定一切的社會，能夠找到好的閱讀方法，每個人都可以讀得很快，再厚的書也能一口氣看完，更不用擔心有書會讀不完瞭。真正的速讀高手可以做到像點鈔機一樣快速翻看書本，幾分鍾就能看完一本很厚的書。
　　閱讀能力差與成績不好的人一定要趕快接受速讀訓練，慢慢閱讀隻會讓自己的競爭力越來越落後。
　　再艱深的書都能專注研讀
　　專心對於閱讀是相當重要的條件，專心是指控製自己，把心思集中在某一個目標上的動作。想要讓自己心無旁騖地讀書，可不是拼命在大腦中用力就行瞭，而是應該給自己一個容易專心的環境。
　　許多人都有在高速公路上開車的經驗，有時候開的時間過久瞭，如果覺得精神無法集中，隻要稍微踩一下油門加快速度，很自然地就能讓自己集中精神。
　　不要有意識地慢慢閱讀，而要無意識地加快速度閱讀！
　　我們速讀時會逐步加快閱讀的速度，這個動作可以讓讀者在心理上産生“定嚮反應”（orientingresponse），是一種人類遇到環境改變時所産生的快速直覺反應，這時候閱讀和思考速度會比較接近，其他跟閱讀無關的雜念，自然很容易就排除掉瞭。
　　速讀時會讓自己不知不覺就專心起來，這時大腦很容易受到啓發，對一般人來說，越是艱深難懂的書，速讀的理解效果會更好。
　　會“速讀”也等同“工作能力會很強”嗎
　　學習知識是一種職場上極為重要的自我投資，不論每天能夠吸收多少，確實都能帶來不錯的迴報，隻有懂得不斷投資知識，纔能夠成為真正的職場達人。閱讀是吸收知識的最重要管道，就像從山上往下滾的雪球，滾得越久雪球越大，不但能夠纍積個人豐富的背景知識，相對在工作上也能達到更佳的錶現。
　　速讀的價值在於相同時間內盡可能獲得更多的知識。學曆高低固然會影響就業機會，但是當學曆相當時，速讀能力強的人找到工作的機會就會明顯高齣得多。任何人在職場中，無論是主動還是被動，都不可避免地必須去閱讀一些與自身工作相關的書籍或文件，各位應該都碰過在很短時間內必須看完厚厚的一疊資料的窘境，這時候具備速讀能力就會比彆人擁有更快適應工作的機會。