出版社： 黑龙江科学技术出版社
ISBN：9787538885934
版次：1
商品编码：11884723
包装：平装
开本：16开
出版时间：2016-04-01
用纸：胶版纸
页数：230
字数：200000
正文语种：中文
具体描述
编辑推荐
内容简介
随着生活节奏的加快，人们的健康状况却越来越差，很多人都处于亚健康状态，经常出现肩膀酸痛、颈椎不适、腰腿疼痛等现象。颈肩腰腿痛是临床常见多发病，有长期性和顽固性的特点，该病轻则影响生活、工作，重则瘫痪，严重影响着人们的生活质量。颈肩腰腿痛是慢性疾病，因此患者平时的自我按摩和保健就显得异常重要。《膳食内调，穴位外治颈肩腰腿痛》教您内调外治，并驾齐驱，共奏祛痛之妙法！
内页插图
目录
第1章 知识篇——正确认识颈肩腰腿痛脊椎健康，一生安康
颈椎灵活，身心愉悦
肩自在，你才自在
轻松扭扭腰，健康动起来
伸伸腿脚，如有活水来
第2章 膳食+中药——药食同调颈肩腰腿痛
第1节 补肾强腰，缓解腰腿痛
黑豆——祛风除湿，调中下气
核桃——强筋健骨“长寿果”
猪腰——滋补肾气强腰腿
板栗——补脾健胃“肾之果”
韭菜——补肾强筋壮阳草
杜仲——滋肝补肾，益气养血
山药——健脾补肺，强健筋骨
肉苁蓉——调中下气，补肾强身
第2节 散寒祛湿，缓解风湿痹痛
羊肉——暖中补虚益肾气
艾叶——温经止血祛湿寒
生姜——散寒祛湿治百病
肉桂——暖脾通血散寒湿
枸杞——补气安神滋肾气
小茴香——散寒止痛胃气和
辣椒——解热镇痛助消化
胡椒——温中止痛祛湿寒
……
第3章 常用中成药——驱寒除湿疼痛消
第4章 穴位外治——一穴多用痹痛
第5章 内调与外治并驾齐驱——解决颈肩腰腿痛的困扰
用户评价
评分
药补不如食补，膳食内调，配合穴位外治，好书！
评分京东商城送货快，快递员服务态度好，宝贝不错，价格优惠！！！！！
评分送货，书质量很好，应该是正版
评分书本精美，实用性强！
评分不错
评分好好学习 天天向上 hoho
评分给妈妈买的书，希望能对她有用才好。
评分书不错?，我很喜欢，可以学到很多好玩的东西，京东的物流确实不错，对于我这种急性子那真是太必要了。会一直支持。
评分给长辈买的，不知道怎么样，反正长辈很高兴俺关心一下
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