大學生體育與健康 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《大學生體育與健康》共分為九個情境，主要包括體育與健康概述、體育鍛煉的影響與意義、健康的鍛煉原則和方法、體育保健、田徑運動、球類運動、舞蹈與健美操、傳統體育、時尚休閑體育等九方麵內容，書後有《國傢學生體質健康標準（2014年修訂）》等相關附錄。
　　全書在編排上，打破以往的傳統格式，內容充實、體例新穎、圖文並茂，從而提高學生的學習興趣，使學生能全麵立體地掌握理論知識。《大學生體育與健康》理論與實踐相結閤，充分拓展體育教學的功能，旨在促進學生健康發展，使學生擁有健康身體的同時，獲得人文教育，全麵發展，以便*好地適應今後的學習、工作和生活。
　　《大學生體育與健康》可作為高職高專院校公共基礎課教材，也可作為廣大青年朋友學習的參考用書。

目錄

情境一 體育與健康概述
學習目標
情境導入
知識梳理
一、什麼是體育
二、高校體育的目的、任務及途徑
三、健康概述
四、健康的測量與評價
案例精析
實訓練習

情境二 體育鍛煉的影響與意義
學習目標
情境導入
知識梳理
一、體育鍛煉與身體健康
二、體育鍛煉與心理健康
三、體育鍛煉與社會適應
案例精析
實訓練習

情境三 健康的鍛煉原則和方法
學習目標
情境導入
知識梳理
一、發展運動能力的方法
二、體育鍛煉的科學安排
三、體育鍛煉效果的生理評定
四、運動處方
五、體重控製與體育鍛煉
案例精析
實訓練習

情境四 體育保健
學習目標
情境導入
知識梳理
一、保健按摩
二、運動損傷
三、體育運動與人的行為和生活方式
案例精析
實訓練習

情境五 田徑運動
學習目標
情境導入
知識梳理
一、田徑運動概述
二、基本技術
案例精析
實訓練習

情境六 球類運動
學習目標
情境導入
知識梳理
一、籃球
二、排球
三、足球
四、乒乓球
五、羽毛球
六、網球
案例精析
實訓練習

情境七 舞蹈與健美操
學習目標
情境導入
知識梳理
一、體育舞蹈技術與練習方法
二、健美操基本技術與練習方法
三、健美操比賽欣賞
案例精析
實訓練習

情境八 傳統體育
學習目標
情境導入
知識梳理
一、武術
二、太極拳
案例精析
實訓練習

情境九 時尚休閑體育
學習目標
情境導入
知識梳理
一、颱球
二、保齡球
三、定嚮越野
四、攀岩
五、街舞
六、瑜伽
案例精析
實訓練習

附錄
附錄A：《國傢學生體質健康標準（2014年修訂）》
附錄B：《國傢學生體質健康標準（2014年修訂）》單項指標評分錶（大學段）
附錄C：《國傢學生體質健康標準（2014年修訂）》加分指標評分錶（大學段）
參考文獻

前言/序言

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