大學體育理論與實踐（第二版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《大學體育理論與實踐（第二版）》緊緊圍繞《普通高校體育教學指導綱要》和《國傢學生體質健康標準》（2014年修訂）的精神，將內容分成基礎理論篇和運動實踐篇兩部分，把運動競技項目與大學生的健身鍛煉和健康教育有機地結閤在一起，使體育鍛煉與學生的學習、生活緊密相連，與全民健身和終身體育相連。
　　在內容的選擇上繼續注重對學生的體育興趣和能力的培養。由於《大學體育理論與實踐（第二版）》麵嚮的對象主要是全體在校大學生，為瞭盡可能地滿足廣大學生學習和鍛煉的需求，《大學體育理論與實踐（第二版）》把鍛煉、學習內容分為三個不同的層次，以滿足不同層次學生的需求，真正體現以學生為主體的教學思想。
　　在《大學體育理論與實踐（第二版）》運動實踐篇的每個章節中都較深入地論述瞭該項目的文化內涵和特徵，力求把新的研究成果和新的體育動態信息及熱點介紹給學生。
　　《大學體育理論與實踐（第二版）》針對大學生體育鍛煉中的實際問題，重點闡述體育鍛煉對人體影響的原理及鍛煉和生活中齣現的各種問題的處理方法。
　　《大學體育理論與實踐（第二版）》還增加瞭體育競賽與欣賞的有關知識和方法，以培養學生對體育運動項目的興趣，提高欣賞能力。

目錄

基礎理論篇
第一章 大學體育
第一節 體育的概念
第二節 大學體育概述
第三節 《國傢學生體質健康標準》的實施
第二章 體育鍛煉對人體生理機能的影響
第一節 人體運動的供能係統
第二節 體育鍛煉對心肺功能的影響
第三節 體育鍛煉對運動係統的影響
第四節 體育鍛煉對神經係統的影響
第三章 體育鍛煉與心理健康
第一節 心理健康的定義與標準
第二節 我國大學生心理健康現狀
第三節 體育鍛煉促進心理健康的理論基礎
第四節 體育鍛煉對大學生心理發展的影響
第五節 體育鍛煉對社會適應能力的促進作用
第四章 體育與生活方式
第一節 生活方式概述
第二節 現代生活方式對體育發展的影響
第三節 體育對形成現代生活方式的意義
第五章 體育鍛煉的衛生常識
第一節 體育鍛煉的衛生指導
第二節 運動性疾病的預防
第三節 運動性疲勞的恢復
第六章 運動損傷的預防和康復
第一節 運動損傷概述
第二節 運動損傷的急救處理
第三節 常見運動損傷
第七章 運動處方
第一節 運動處方概述
第二節 運動處方的基本原則和製定
第三節 運動處方應用實例
第八章 奧林匹剋運動
第一節 古代奧林匹剋運動
第二節 現代奧運會
第三節 奧林匹剋文化

運動實踐篇
第一章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動的技術、戰術與練習方法
第三節 籃球競賽規則與欣賞
第二章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動的技術、戰術與練習方法
第三節 排球競賽規則與欣賞
第三章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動的技術、戰術與練習方法
第三節 足球競賽規則與欣賞
第四章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動的技術、戰術與練習方法
第三節 乒乓球競賽規則與欣賞
第五章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動的技術、戰術與練習方法
第三節 羽毛球競賽規則與欣賞
第六章 網球運動
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動的技術、戰術與練習方法
第三節 網球競賽規則與欣賞
第七章 武術運動
第一節 武術運動概述
第二節 武術基本技術與練習方法
第三節 武術套路
第四節 武術與防身
第八章 跆拳道
第一節 跆拳道運動概述
第二節 跆拳道技術與品勢
第三節 跆拳道競賽規則與欣賞
第九章 健美操運動
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操運動的基本動作與練習方法
第三節 成套健身健美操動作與練習方法
第四節 健美操競賽規則與欣賞
第十章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈的姿勢、運步和步法
第三節 體育舞蹈基本舞步
第四節 體育舞蹈競賽規則與欣賞
第十一章 健美運動
第一節 健美運動概述
第二節 健美運動的原理
第三節 肌肉健美鍛煉的練習手段
第四節 健美競賽規則與欣賞
第十二章 遊泳運動
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳的技術與練習方法
第三節 遊泳競賽規則與欣賞
第十三章 休閑體育運動
第一節 休閑體育運動概述
第二節 瑜伽
第三節 颱球
第四節 高爾夫
第五節 輪滑
第六節 攀岩
第七節 定嚮運動
第八節 野外生存生活訓練

參考文獻

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