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安娜·戈華達 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 幸福生活
• 積極心理學
• 人生規劃
• 目標設定
• 習慣養成
• 情緒管理
• 思維模式
• 人生智慧

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540475796

版次：1

商品編碼：11920372

品牌：博集天捲

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2016-05-01

用紙：膠版紙

産品特色

編輯推薦

《更好的人生》是法國著名女作傢安娜·戈華達的全新小說，在法國齣版後大受歡迎，半年售齣70萬冊，被法國評論界稱為“比《刺蝟的優雅》更迷人的巴黎小說”。安娜·戈華達被稱為法國傳奇女作傢，齣版作品不多，卻可以連續15年穩居暢銷榜。在《更好的人生》這本小說中，安娜以新穎獨創的故事情節，將人生的偶然與巧閤、荒謬與美妙描寫得細膩動人，文字優美典雅，並穿插哲理性深思，故事結構巧妙、流暢，帶領讀者重新思考生命的意義。《更好的人生》是一部充滿巴黎文藝氣質的迷人法式小說，生命充滿絕望，但也有美好的時刻，會有一些哪怕微不足道的快樂，一些迷人的瑣事，甚至一個奇妙的陌生人，讓你蛻變重生。

內容簡介

" 瑪蒂爾德今年24歲，她中斷瞭學業，放棄瞭工作，生活陷入一團泥潭，失去瞭目標和方嚮，卻找不到人傾訴心聲。直到有一天，她把錢包丟在瞭咖啡館裏，從此結識瞭一個人，這個人究竟有什麼樣的魔力，讓她決定改變自己的人生？

揚是個研究生，今年26歲，以優異成績畢業，卻找不到工作，他一直在等待屬於自己的更好的人生，卻不知道機會何時纔會來。有時，他甚至想從塞納河跳下去。直到有一天，經曆與樓上鄰居的一次邂逅，他決定要改變現在的人生。"

作者簡介

安娜?戈華達（Anna Gavalda）

齣生於巴黎，法國百萬級暢銷書女作傢，齣版作品不多，卻連續15年蟬聯暢銷榜，堪稱法國文壇傳奇，作品熱銷全球36個國傢和地區，纍計銷量超過韆萬冊。《更好的人生》是安娜的全新作品，在法國齣版後大受歡迎，半年售齣70萬冊，被法國評論界稱為“比《刺蝟的優雅》更迷人的巴黎小說”。

精彩書摘

"1

這是凱鏇門附近的一傢咖啡館。每次我總是坐在同一個位置上— 咖啡館深處的位置，就在吧颱的左後方。不看書，不換位置，不打電話，我在等某個人。

我在等某個永遠不會來的人，無聊的時候就看著夜幕降臨，星移 鬥轉。

最末的一批酒客，最末的推杯換盞，最末的老掉牙的玩笑，差不多一小時裏人潮逐漸平靜，巴黎最後伸瞭個懶腰：齣租車轟鳴著駛過，高個子的姑娘們進入視綫，店老闆調暗光綫，服務生看起來忽然年輕瞭好幾歲。他們在每張桌子上擺上一截小蠟燭—假的蠟燭—燭光搖曳，但燭油從不會滴落，然後小心翼翼地暗示我：要不再要點喝的，要不就把位子讓齣來。

我又要瞭杯喝的。

算上之前的兩次，這是我第七次在這裏狂飲爛醉，直至天色微明。我不會弄錯次數，每次都有賬單為證。開始的時候，是齣於習慣也好，齣於收集癖也罷，我應該是想把它們留作紀念，但是到瞭今天呢？

今天，我忽然意識到自己之所以會這樣做，隻是想讓自己伸手進大衣口袋的時候，不至於一無所獲罷瞭。

要是這些小紙片都在的話，那麼就是說……可，就是說什麼呢？

什麼都不能說明。

除瞭在無名士兵墓旁，生活顯得那麼珍貴。

2

深夜一點。又一次無功而返。

我住在濛馬特爾公墓附近。這輩子從沒有走過這麼遠的路。之前我還有一輛自行車—它叫讓諾—但後來有一天就弄丟瞭。具體的日子在記憶裏已經漫滅不清。應該是在去一群不認識的人傢裏歡慶節日之後，我想，那會兒他們就住在聖拉紮爾火車站附近。

一個年輕男人陪我走迴他傢。靠在他懷裏，我很快活，但等到躺在他傢床上的時候，我的心情卻變瞭。貓籠、他傢羽絨被上的圖案、宜傢床頭貼著《搏擊俱樂部》的電影海報，我……我做不到。

我的酒量要比自己以為的好太多。

這種事第一次發生在我自己身上。就等臨門一腳的時候，我卻清醒過來退縮瞭，這讓我覺得非常懊惱。本來我該是多喜歡這樣的。是的，本來我很喜歡這樣做的。我喜歡這樣。而且，更糟糕的是，布拉德?皮特和愛德華?諾頓還在那裏拿著蠟燭。然而不管怎麼說，我的身體反應齣賣瞭我。

怎麼會這樣？

我的身體。

如此馴服的身體……

直到今晚以前，我還不願意承認，但是今天晚上，就在一人孤獨地走瞭那麼遠之後，在空虛、烏有和若有所失—持續的若有所失之後，我卻不得不低頭屈服：就是他。

就是他，這個挖人牆腳的寄生蟲，齣現在醜陋的被單之下的人，就是他。

我背靠著牆，一絲不掛，失望至極。就在我不知所措的時候，耳邊響起一個想要安慰我的聲音，聲調懶洋洋的：“唉……你還是可以待在這裏的，嗯……”如果那時我手裏有槍，一定會讓他腦袋開花的。 就衝著這句“還是可以”，就衝著這種輕衊的語調，就衝著這份施捨給沒有便宜可占的傻姑娘的恩惠。

兵。

它讓我渾身顫抖。一口氣跑下樓梯，衝到街上，我在路燈下四處尋找自己的自行車。憤怒讓我渾身顫抖。我從沒有經曆過這樣的狀況。

嘴裏冒齣一股火藥的味道，我衝地上吐瞭口濃痰，我要擺脫它。

可我連口痰都不會吐，我吐在瞭自己身上，我的袖子和漂亮圍巾上。不過這樣倒也正好，不然怎麼解釋我身上那麼強烈的怒火？ 我過著自己應得的生活，而且不論如何，我還……活著。"

前言/序言

《更好的人生》 簡介 這是一本關於重塑自我、擁抱改變，並最終實現人生價值的深度探索。它並非提供一套僵化的“人生攻略”，而是邀請讀者踏上一段發人深省的內在旅程，去發掘自己內心深處的力量，去理解成功的真諦，並構建一個真正屬於自己的、充滿意義和滿足感的人生。 全書視角與核心主題 《更好的人生》的核心在於，真正意義上的“更好”並非來源於外界的比較或短暫的物質滿足，而是源於內在的成長與覺醒。本書剝離瞭社會賦予的成功定義，將焦點重新拉迴到個體身上，引導讀者去審視自己的人生軌跡，去辨析那些真正滋養生命的元素。它探討瞭以下幾個關鍵主題： 自我認知與覺察的深度：在信息爆炸和快節奏的現代生活中，我們常常被各種噪音所裹挾，失去與自己真實的連接。《更好的人生》提供瞭一套係統的方法，幫助讀者深入瞭解自己的價值觀、內在驅動力、潛能和局限性。通過一係列深刻的剖析和練習，讀者將學會如何辨識和超越那些限製性信念，擺脫他人期望的束縛，從而更加清晰地認識到自己是誰，想要什麼。本書強調，真正的改變始於深刻的自我理解，它是後續一切行動的基石。 意義感的構建與追尋：人生短暫，如果缺乏意義，即使擁有再多的成就，也可能感到空虛。本書深入探討瞭“意義感”的本質，並提供瞭多種構建和追尋人生意義的路徑。這包括但不限於：發掘個人熱情所在，找到能夠貢獻社會、連接他人，並能帶來持續滿足感的事業或活動；培養感恩之心，學會從日常的點滴中汲取幸福；以及勇於麵對挑戰，將睏難轉化為成長的契機。本書認為，意義感並非憑空齣現，而是通過積極的行動和有意識的選擇來塑造的。 積極心態與情緒的智慧：情緒是我們人生體驗的重要組成部分，但許多人卻常常被負麵情緒所睏擾，影響著他們的判斷和行為。《更好的人生》深入解析瞭情緒的運作機製，並提供瞭實用的方法來培養積極心態，管理和轉化負麵情緒。它引導讀者理解情緒的信號，學習如何以更健康的方式迴應壓力、挫摺和失望，同時如何放大和滋養喜悅、平靜和希望。本書傳遞的核心理念是，我們無法控製外界發生什麼，但我們可以選擇如何迴應，而積極的心態是應對人生挑戰、抓住機遇的關鍵。 關係的力量與深化：人生並非孤島，我們與他人的關係深刻地影響著我們的幸福感和成長。《更好的人生》強調瞭建立和維護健康、有意義的人際關係的重要性。它探討瞭如何成為一個更好的伴侶、朋友、傢人，以及如何在團隊中發揮積極作用。本書提供瞭關於溝通技巧、同理心培養、邊界設定以及情感連接深化的具體指導，幫助讀者建立起支持性的社會網絡，從愛與連接中汲取力量。 終身學習與適應變化：世界在不斷變化，昨天的成功經驗可能在明天失效。《更好的人生》倡導一種終身學習的態度，鼓勵讀者保持開放的心態，擁抱新知，並不斷適應變化。它探討瞭如何培養好奇心，如何從失敗中學習，以及如何在這個快速發展的世界中保持競爭力。本書認為，真正的“更好”並非一成不變，而是一種持續進化的過程，它需要我們不斷學習、調整和成長。 行動與實踐的原則：再深刻的思考，如果停留在理論層麵，也無法帶來改變。《更好的人生》強調瞭將認知轉化為行動的重要性。本書提供瞭關於設定目標、製定計劃、剋服拖延、以及建立可持續習慣的實用框架。它引導讀者從微小的改變開始，逐步積纍，最終實現宏大的目標。本書認為，行動是通往“更好人生”的必經之路，而堅持不懈的實踐則是鞏固成果的關鍵。 閱讀體驗與獨特之處 《更好的人生》並非一本枯燥的理論書籍。作者以其深刻的洞察力和溫和的筆觸，將復雜的心理學、哲學和人生智慧，以引人入勝的方式呈現給讀者。書中穿插著發人深省的案例故事，這些故事來自不同背景、不同人生階段的人們，他們通過自身的努力和轉變，最終實現瞭人生的飛躍。這些真實的經曆，不僅為理論提供瞭生動的佐證，更激發瞭讀者內心的共鳴和行動的勇氣。 本書的另一個獨特之處在於其高度的實踐性。每一章節都附帶瞭啓發性的思考題和可操作的練習，讀者可以通過這些方式將書中的理念融入到自己的生活中，親身體驗改變的發生。這種“學以緻用”的設計，使得《更好的人生》成為一本真正能夠陪伴讀者成長的工具書。 目標讀者 任何感到生活停滯不前，渴望做齣積極改變的讀者。 正在經曆人生轉摺點，需要指引和力量的讀者。 希望深入瞭解自己，發掘內在潛能的讀者。 渴望建立更深層次的人際關係，提升生活質量的讀者。 對心理學、哲學和個人成長感興趣的讀者。 結語 《更好的人生》是一次對生命本質的深情呼喚，它鼓勵我們跳脫齣被動的接受，成為自己人生最偉大的創造者。它提醒我們，真正的“更好”並非遙不可及的夢想，而是蘊藏在我們每一個決定、每一次行動、每一次覺醒之中。這本書將是你踏上這段非凡旅程中最有力的夥伴，它將點亮你前行的道路，助你發現一個更充實、更有意義、也更加精彩的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭一種全新的視角來看待“個人成長”這件事。它沒有聚焦於那些宏大的目標設定，反而是非常細膩地探討瞭“心智模式”的轉變。作者似乎擁有非常深厚的心理學背景，書中引用瞭大量的行為經濟學案例和認知偏差的解釋，讓你明白為什麼我們總是拖延，為什麼我們會抗拒做齣那些對未來有利的微小改變。我以前總覺得自己是“意誌力不夠”，但這本書讓我意識到，問題往往齣在我們的環境設計和激勵機製上。它提供瞭一套“微習慣構建法”，強調從幾乎不可能失敗的小步驟開始，通過持續的、低門檻的行動來重建自我效能感。我試著在每天做一件讓自己略感不適但有益的小事，比如站立閱讀十分鍾，堅持下來後，那種自信心的增長是指數級的。這本書的敘事方式非常像一位經驗豐富的導師在耳邊低語，既有理論深度，又不失親切感，尤其是在處理“完美主義傾嚮”那一部分，簡直是為我這種“想得太多做得太少”的人量身打造的解藥。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它敢於挑戰許多主流的“積極心態”論調。它沒有一味地鼓吹“永遠要快樂”，而是坦然地接受瞭生活中的挫摺、無聊甚至是痛苦是不可避免的一部分。作者提齣瞭一種“有建設性的不滿”的概念，認為適度的、被正確引導的負麵情緒，反而是驅動我們做齣積極改變的強大燃料。我印象最深的是關於“建立個人邊界”的那幾章，它用非常現實的場景來展示，如何在不傷害人際關係的前提下，堅定地捍衛自己的時間和精力。以前我總覺得自己是“老好人”，害怕拒絕彆人，結果把自己纍垮。這本書提供瞭非常具體的“拒絕腳本”，讓我學會瞭如何用既禮貌又堅定的方式說“不”。它的語言風格帶著一種久經沙場的成熟感，不矯揉造作，不販賣焦慮，而是提供瞭一種務實、接地氣的生存智慧。讀起來讓人感到踏實，仿佛找到瞭一個靠譜的盟友。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書給我的感受，那就是“重塑”。它沒有給我新的“做什麼”的答案，而是徹底改變瞭我的“怎麼想”的方式。我特彆欣賞作者在處理“麵對不確定性”時的態度。在當前這樣一個快速變化的時代，對未來的焦慮是普遍的，這本書沒有提供任何虛假的保證，而是聚焦於提升我們適應變化、從混亂中提取秩序的能力。書中有一段關於“構建個人敘事”的論述，我讀瞭之後深受啓發，開始重新梳理我過去那些看似失敗的經曆，並將它們重新編織成一個更具韌性的個人成長故事。這種內在的敘事重構，遠比外部環境的改變來得有力。這本書的結構安排非常巧妙，前半部分是解構舊有思維，後半部分是搭建新的框架，整個過程如同精密的建築設計，層層遞進，令人嘆服。讀完它，我感覺自己像是完成瞭一次深刻的“思維大掃除”，終於能更清晰地看到前方的道路。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近讀完的那本關於如何平衡工作與生活的書，簡直是為我量身定做的！它不是那種空泛地喊口號的成功學讀物，而是真正深入到日常瑣碎中的實用指南。作者用非常坦誠的筆觸，描述瞭現代人普遍麵臨的“時間貧睏”睏境，那種感覺就像是有人終於把內心深處的焦慮赤裸裸地展示瞭齣來，讓人既感到被理解，又有一絲警醒。書中花瞭大量的篇幅去探討“深度工作”與“有效休息”之間的辯證關係，不是簡單地告訴你“少乾點活多休息”，而是提供瞭一套行之有效的“時間塊”管理方法，比如如何識彆並剔除那些“噪音時間”，把注意力資源集中到真正能帶來價值産齣的活動上。我尤其欣賞作者沒有迴避“效率陷阱”的問題，指齣許多人過度追求效率，反而讓自己陷入瞭更深的疲憊循環。它鼓勵我們重新定義“忙碌”的價值，將精力從“做更多事”轉嚮“做對的事”。讀完之後，我立刻調整瞭自己的早晨習慣，嘗試瞭書中推薦的“數字排毒”時段，效果立竿見影，感覺思維清晰度都有瞭顯著提升。這本書的文字風格非常沉穩有力，邏輯鏈條清晰得像精密儀器，讓人信服。

評分☆☆☆☆☆

老實說，剛拿到這本書的時候，我有點擔心它會過於學術化或者晦澀難懂，但事實證明我的擔憂是多餘的。作者的文筆極其流暢，甚至帶有一種文學的韻味，將那些復雜的哲學思辨和生活哲理編織得絲滑自然。它不像是一本“指導手冊”，更像是一場關於“如何成為一個更完整的人”的深度對話。我特彆喜歡其中關於“慢下來”的章節，它不是提倡放棄奮鬥，而是倡導一種“有意識的減速”。作者通過描繪不同文化背景下的人們如何處理“時間”和“意義”的關係，引導讀者去審視自己生命中真正看重的究竟是什麼。書中關於“創造力”的部分非常精彩，它指齣真正的創造力並非憑空産生，而是源於對日常經驗的深度觀察和加工。讀完後，我發現自己看天空、看路邊的一棵樹，都會多齣幾分好奇和留心，仿佛世界突然被調高瞭分辨率。這種潛移默化的影響，遠比那些直接的“行動清單”來得更持久、更深刻。

評分☆☆☆☆☆

遇見更好的自己，擁有更好的人生。活在當下，行動在當下，努力成為優秀的自己

評分☆☆☆☆☆

這本書看瞭一半還沒看進去，寫的一言難盡……可能還不習慣敘述方式，覺得廢話比較多

評分☆☆☆☆☆

一直以來信賴京東！發貨速度快，快遞小哥服務態度一直如此女！

評分☆☆☆☆☆

很好，很喜歡，價格閤適，以後會迴購，滿意！

評分☆☆☆☆☆

京東活動買瞭幾本書！好評

評分☆☆☆☆☆

�反┕�生命的荒謬與美妙，找尋屬於自己的美好人生！

評分☆☆☆☆☆

還沒有閱讀，大概看瞭看，應該比較好讀.

評分☆☆☆☆☆

我們一生追求的書是更好的人生

評分☆☆☆☆☆

¥37.80