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[美] 尼克·伊万斯(Nick Evans) 著,张嘉源 译

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发表于2024-11-21


商品介绍



出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115420077
版次:2
商品编码:11942450
包装:平装
开本:16开
出版时间:2016-06-01
用纸:纯质纸
页数:231
正文语种:中文

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书籍描述

产品特色

编辑推荐

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内容简介

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作者简介

  尼克·伊万斯(Nick Evans),BSc,MD,FRCS(Orth),专业从事运动创伤的外科医生。毕业于伦敦大学医学专业,并在威尔士大学医院接受骨外科矫形培训。伊万斯还在南加州运动医学中心以及洛杉矶加利福尼亚大学学习关节镜手术技巧。
  伊万斯在力量训练、营养以及重力训练损伤方面是**的专家。他还是肌肉骨骼解剖学方面的专家,同时撰写出版了大量的科学出版物。伊万斯撰写出版了《男士身体塑形》,同时也是国际MuscleMag 以及《女性有氧健身》的专栏作家。另外,伊万斯还录制了一些重量训练的讲解DVD。

内页插图

目录

前言
第1章 肩部 1
第2章 胸部 45
第3章 背部 79
第4章 手臂 113
第5章 腿部 155
第6章 腹部 189
练习索引 225
关于作者 231

前言/序言


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读者评价

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啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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讲解很详细,配图明晰。

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书质量不错,配送快速,愉快的一次购物

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希望通过这本书的指导下练出一身好身材。

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不错,挺实用

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一直信赖京东,送货快,质量放心

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内容比较涵盖不太仔细,但是书本质量好

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这本书很实用

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