极简生活：简而美地活 [日常を、ここちよく] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 有川真由美 著，曹逸冰 译

图书标签:

• 极简主义
• 生活方式
• 整理收纳
• 幸福感
• 日常
• 日本生活
• 极简生活
• 自我提升
• 心灵成长
• 慢生活

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539992716

版次：1

商品编码：11953406

品牌：快读

包装：软精装

外文名称：日常を、ここちよく

开本：32开

出版时间：2016-06-01

用纸：书写纸

页数：208

字数：150000

产品特色

编辑推荐

★极简，是风靡全球的一种生活态度与理念。只有化繁为简，才能拥有安适的心境与生活。

★简单而美好，是每一个都市人都向往的生活状态。你用什么样的态度去生活，生活就会以什么样的状态呈现在你面前。

★日本生活家有川真由美首次公开她的生活秘诀，从理论到方法，巨细无遗。照着本书实践，你也可以立刻拥有简而美的生活。

推荐购买：“快读·慢活”出品：

内容简介

人生要懂得取舍。只有把生活变得简单一点，才会有精力去发现人生中真正重要的东西。如何在有限的时间里享受只此一回的人生，创造出精彩的价值和属于自己的幸福？你有这方面的知识与技能吗？本书教给你！

《极简生活》从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面出发，教会你“断舍离”的同时，帮你找到真正值得去珍惜，值得花时间和精力在上面的东西，为你量身定制一套切实可行的“简而美”的生活提案。

作者简介

有川真由美（Arikawa Mayumi），出生于日本鹿儿岛县，毕业于熊本女子大学。作家、摄影师，做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、婚礼策划、报社编辑等工作，活跃于书籍、杂志等传媒领域，为职业女性提供从礼仪到职场入门指导等方面的诸多建议。在35个国家和地区旅行，撰写随笔与纪实文学，著有《整理情绪的力量》《会工作、运气好的人的习惯》《30岁的你是成长还是停滞》等书籍。

内页插图

目录

第1 章 简单舒心的生活
“身边的小幸福”最宝贵
为什么东西越少越好？
时间●增加让自己高兴的时间
空间●东西太多的空间会消耗人的能量
金钱●金钱是孕育出新价值的能量
心态●东西越多，人就越是难以喘息
第2 章 不添置、大胆扔、巧收纳
“没有”比“有”更轻松
STEP ① 不添置
去熟悉的商店买东西，出门前列好清单/ 用租赁或一次性用品代替购买/ 不拿免费的东西/ 替换品能少则少
一定要添置的话……
STEP ② 大胆扔
“丢弃”三原则/ 养成“丢弃”习惯的三步骤/ 如何对待“实在不舍得扔的东西”
column ① 中国台湾人的极简生活 利用旧物，让生活更丰润
STEP ③ 巧收纳
明确每样东西的固定位置/ 做到一目了然/ 把使用频率高的东西收在一起/ 尽量少用收纳工具
第3 章 打造极简舒心的房间
为什么简单的空间最舒心？
STEP ①打造好用清爽的空间
明确主色调/ 家具布局要得体/ 统一材质/ 学会做减法
STEP ②排除多余的物品
桌子和沙发上不要放东西/ 把“不想看到”和“不想让别人看到”的东西藏起来/ 不用伞架和拖鞋架/ 商标越少越好
STEP ③用“装饰”提升存在感
划出一块“装饰区”/ 用植物点缀心情/ 装饰“喜欢的东西”
有川式极简打扫法
第4 章 职业女性的简约时尚
衣服不在于“量多”，而在于“用途多”
STEP ① 如何塑造自己的风格
挂衣服也有诀窍/ 需要买的衣服一定要先试穿/ 关键在于舒心的雀跃感
有川真由美的衣橱
STEP ②百试不爽的装扮诀窍
锁定若干“御用品牌”/ 找几个值得信赖的参谋
STEP ③ 穿搭进阶教程
大胆玩撞色/ 定制内衣/ 用旧衣服搭出新意/ 甜美与犀利的混搭
第5 章 每天都能用到的极简美容保健法
职业女性更要悉心呵护身心
STEP ① 不花冤枉钱， 也能拥有健康的身体
晨间保健/ 日间保健/ 夜间保健
中国按摩师亲传 超简单的穴位按摩法
STEP ②用美食调整身心状态
不勉强，把握基本/ 用心享受美食
STEP ③ 保持年轻灵活的心态
多与人面对面交谈/ 与身边的大自然亲密接触/ 找到自己的“能量点”/ 对祖先心怀感激/ 每天抬头看看天
第6 章 享受平和的日常生活——极简人际交往法
善待自己，也善待他人
恰当好处的距离感/ 珍惜眼前人/ 多打电话/ 回信要短小精悍/ 婉转地拒绝/ 不说多余的话/“谢谢”要说出口/ 感谢之辞不嫌多/ 如何表达感谢/ 感谢家人
第7 章 制定最适合自己的极简财务计划
花在刀口，花得开心
STEP ①以“适合自己的生活”为基础
大致把握月收支与周收支/ 管理“可控”的钱和“不可控”的钱/ 整理钱包，牢记钱包里装了什么/ 巧用信用卡和贷款/ 留出风险预算，以防万一
STEP ②不花无谓的钱
记住家里有什么，尽量少囤货/ 需要的时候再买/ 买东西前先搜集信息，货比三家
STEP ③ 把钱花在精彩的事物与时间上
把钱花在“喜欢的东西”和“想做的事情”上/ 为自身成长花钱/ 长假，让生活更精彩/ 用金钱为他人带去喜悦/ 争做存钱达人/ 巧用保险
享受定制生活
column ② 不过分依赖“方便” 日法跨国夫妻的极简生活
第8 章 巧妙利用时间，打造现在的幸福与美好的未来
时间是上天给我们的厚礼
管理时间的三要诀帮你挤出时间来！
STEP ① 杜绝浪费
摒除不必要的信息/ 调整时间的用法/ 把不会做的事交给专家或比你擅长的人/ 要不要开拓新天地，得挑战之后再决定
STEP ② 调整流程
能在5 分钟内解决的事情，就立刻动手做/ 每天都要做的事要养成习惯/ 巧妙利用碎片时间/ 提前想好下一步要做什么
STEP ③ 认真做好每一件事
打造能让你集中注意力的环境/ 把大目标分成若干个小目标，循序渐进
幸福的时间，才是重中之重
后记

精彩书摘

　　人生要懂得取舍
　　然而，我们的日常生活中存在着各种各样的“制约”。好比“金钱”。我们能自由使用的金钱是有限的。正因为它有限，所以我们才需要“在某些方面节约，把省出来的钱花在其他地方”。
　　“这个也想要！”“那个也想买！”—如果你老是冲动购物，花钱没有计划，你就永远都攒不到钱买“真正想要的东西”，也没有条件去做“一直想做的事”了。
　　我们能自由支配的时间也是有限的。
　　对职业女性而言，时间尤其宝贵。
　　“工作好忙啊……”“每天的生活都好匆忙……”长此以往，你就没有时间做自己想做的事，也没有闲心去关心身边的人，与他们深入交流了。
　　如果你的生活中堆满了难以处理干净的东西与信息，成天被“待办事项”追着跑，那你就很难察觉到自己真正需要去做的事，或是真正有价值的东西了。
　　匆忙的生活状态，也不可能孕育出真正的幸福与精彩。
　　其实，真正的幸福与精彩，就隐藏在我们的日常生活中。为了让心灵重获自由，为了感受到生活中的小幸福，为了不牺牲真正重要的东西，我们应该把自己周围的物品、人际关系、金钱、空间、时间与生活方式变得更简单一些，让自己过得更自由、更舒心。
　　让我们把眼光放得更长远些，明确未来的目标。“我想做这样的事！”“我想变成那样！”—只要朝着这样的目标循序渐进，你总有一天能实现最终目标，开拓出一片属于自己的小天地。
　　摆正心态后，你还能把精力集中起来，提升自己的能力和水平，为现在与未来的幸福生活打下坚实的基础。
　　需要牢记的3个基本点
　　在我看来，现代女性最需要的是“以自己的幸福为主轴，有取有舍”的价值标准。
　　为了打造出稳固不动摇的标准，请大家牢记下面3个基本点：
　　●将“自己想做的事”“让自己舒心的事”放在首位
　　●不要攀比，按自己的步调，走自己的路
　　●别考虑“应该做什么”，而是思考“想做什么”
　　努力向这3个基本点靠拢，用在无谓事物上的时间就会逐渐减少，用在自己身上的精力，以及提升自身潜力的时间则会相应增加。
　　只要把不需要的事物赶出去，你的生活就会变得更简单。久而久之，你定能察觉到身边的小幸福。而你的内心世界，也会比之前丰富精彩得多。
　　东西越多越好？东西越多越放心？让我们告别这样的价值观吧。
　　一味迎合周围的人？花时间做不乐意的事？不要在把时间和金钱浪费在这些事上了！
　　如何利用有限的资源，创造出精彩的价值和幸福？你有这方面的知识与技能吗？从今往后，这才是决定人生幸福与否的分水岭。
　　在本书中，我将向大家介绍许多将生活与生活方式变得更简单的小诀窍，帮助大家在与时代和环境和谐共存的同时，过上舒心快乐的极简生活。
　　为什么简单的空间最舒心？
　　有这样一种说法：“你的房间是什么样的，你的心就是什么样。”恐怕没有人会觉得不对吧？
　　要是一个人的房间乱七八糟，摆满了杂物，大家就会觉得这人“没有享受生活的时间”“不会审美”“没品位”。说得再难听点，他就是“没有自我，没主见”。
　　杂乱无章的房间，还会逐渐腐蚀你的心灵。
　　想静下心来看一本书吧，家里也没有合适的地方，让你倍感烦躁。想准备一下第二天要用的东西吧，看到屋里这么乱，你就会想“算了算了，明天再说吧”。久而久之，你甚至会觉得浑身无力，什么都不想干了，打扫和收拾都成了全世界最麻烦的事。于是你的房间就会越来越乱……这就形成了一个恶性循环。
　　“邋遢”和“随便”的习惯，在潜移默化中影响着你的心态，让你失去前进的动力。
　　这是因为，杂乱的空间会释放出“负能量”。
　　如果你的房间整洁而简单呢？
　　忙碌了一天，拖着疲惫的身躯回到家中，你最爱的空间会敞开胸怀，迎接你的归来。这是多么幸福啊。在这样的空间里休息，要不了多久你就能恢复元气了。
　　在整洁的厨房做几道小菜，在干净的浴室舒舒服服地泡个澡，在舒适的客厅放松放松……“明天再接再厉吧！”舒心的环境，会让你自然而然地产生对未来的向往。
　　心境平和了，你就能细细思索“我现在应该做什么”了。也就是说，舒适的环境还能为我们带来迈出下一步的勇气。不被烦心事牵着鼻子走，大跨步向前！这份自信，定能在不知不觉中成为我们的心灵支柱。
　　舒心的空间会为我们注入无穷的正能量。要是你想让自己更加“积极向上”，不妨从打造“能让人变得积极向上的环境”做起吧！
　　为什么简单的空间能让人“舒心”？
　　为什么简单的空间能让人觉得“舒心”呢？这不仅是因为“空间释放出的信息会影响人的心情”。
　　首先，简单的空间容易管理。房间里的东西少，井井有条，打扫收拾起来就会比较方便，不用花太多精力就能维持现状。“哪里有什么？”“需要采购什么？”也是一目了然。
　　其次，空间越简单，你的感性天线就会越灵敏。如此一来，你就能在自己最喜欢的“好东西”的环绕下生活了。
　　我们会在追求“舒心生活”的过程中自然而然形成自己的风格，逐渐明白“我最重视的是什么”。而“家”，就是这样一个能让你专注于“最爱”的地方。家，不仅能让我们“痛痛快快做自己”，更是“追逐梦想、实现目标的大本营”。
　　如果你热爱生活，对自己的生活有充分的自信，请朋友来家里做客也会变成一桩快事。“在这个世界上，我最喜欢的就是我的家！”—能抬头挺胸说出这句话，是多么美好的事情啊！
　　其实，把生活空间变得更简单，也是直面自己的内心世界、爱上自己的必经之路。
　　……

前言/序言

《极简生活：简而美地活》 在喧嚣的世界里，我们是否常常感到被物质所累，被信息洪流裹挟，丢失了内心的宁静与生活的本真？《极简生活：简而美地活》这本书，邀请你一同踏上一段回归内心的旅程，探索如何通过精炼的生活方式，找回属于自己的那份从容与喜悦。 本书并非倡导一味地丢弃与告别，而是引导读者审视当下，理解“少即是多”的智慧。它从生活的方方面面出发，细致入微地剖析了现代人普遍面临的困扰，并提供了切实可行的应对之道。 褪去繁杂，拥抱清晰 在物品层面，我们将学习如何区分“需要”与“想要”，如何有意识地选择真正能滋养我们生活的事物，而非被潮流裹挟，盲目囤积。从衣橱的整理到家居的布置，从电子产品的更新换代到信息接收的筛选，每一个看似微小的决定，都在为我们的生活减负。本书将帮助你摆脱“拥有”的枷锁，学会欣赏物品的实用价值与情感意义，让家成为一个真正让你感到放松与舒适的港湾。 聚焦本质，重拾专注 在时间与精力层面，本书将引导我们识别那些吞噬我们宝贵时间与能量的“隐形杀手”。我们常常被无意义的社交、冗杂的信息、不必要的担忧所牵绊，导致真正重要的事情被一再搁置。通过学习如何设定优先级，如何拒绝“好”的干扰，如何高效地管理日程，我们将能把更多的精力投入到热爱的事业、珍贵的关系以及对身心的关怀上，重新掌控自己的生活节奏。 简化决策，回归直觉 太多的选择往往会带来决策疲劳。《极简生活》提倡简化决策过程，培养倾听内心声音的能力。当我们不再被海量选项淹没，而是根据自己的核心价值观和真实需求去选择时，生活会变得更加清晰和有方向感。这种简化不仅体现在购物上，更贯穿于工作、学习乃至人际交往的方方面面，帮助我们做出更少后悔、更符合自己心意的选择。 审视心念，滋养内在 生活的“简”与“美”，最终源于内心的丰盈。本书不仅关注外在行为的调整，更深入探讨了心念的转变。我们将学习如何放下不必要的执念，如何与过去的包袱和解，如何培养感恩与知足的心态。通过正念练习、自我对话以及与大自然的连接，我们能够逐渐涤荡心灵的尘埃，让内心充满平和与喜悦，从而以更积极、更美的视角去体验生活。 发现美，感受当下 极简生活并非苦行僧式的压抑，而是通往更高层次享受的途径。当物质的喧嚣褪去，当时间的缰绳收紧，我们才能真正发现藏匿于生活细节中的美好。清晨的一缕阳光，一杯温热的茶，一段深入的交谈，一次专注的劳动……这些简单而纯粹的瞬间，蕴含着无尽的幸福感。本书将引导你重新培养对生活细微之处的觉察力，让每一个当下都充满惊喜与感动。 《极简生活：简而美地活》 是一本关于生活的指南，更是一次心灵的觉醒。它鼓励我们放慢脚步，审视内心，精炼生活，最终实现一种更轻盈、更自在、更具生命力的存在方式。无论你是对生活感到迷茫，还是渴望找到新的方向，这本书都将是你探索“简而美”生活的最佳伙伴。让我们一起，用最简单的方式，活出最美的自己。

评分☆☆☆☆☆

《极简生活：简而美地活 [日常を、ここちよく]》这本书，让我对“幸福”有了更深的理解。我们常常以为，幸福是遥不可及的，是需要付出巨大的代价才能获得的。然而，这本书却让我意识到，幸福，其实就隐藏在我们最平凡的日常之中。它不是一个终点，而是一个过程，是一种感受。书中关于“活在当下”的阐述，让我受益匪浅。我们总是活在对过去的遗憾和对未来的担忧中，很少真正地去感受当下的美好。这本书，就像一个温柔的提醒，让我们放慢脚步，去感受阳光的温度，去倾听鸟儿的歌唱，去品味一杯咖啡的香醇。这些细微的感受，构成了我们幸福的基石。我曾经一直在寻找一种“成功”的标准，一种能够证明我活得“有价值”的方式。读了这本书，我才明白，真正的价值，并非来自于外在的成就，而是来自于内心的充盈和满足。它让我开始重新定义“成功”，将它与内心的平和、与生活中的小确幸联系起来。这种对幸福的重新解读，让我感到一种前所未有的轻松和自由。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它没有给我一种“完成”的压力。很多关于生活方式的书籍，都会提供一套完整的体系，似乎你需要按照它的步骤，一步一步去完成，才能达到某种目标。而《极简生活：简而美地活 [日常を、ここちよく]》却不同。它更像是一场邀请，邀请我去探索，去尝试，去找到属于自己的“简而美”。书中关于“实验”的说法，让我印象深刻。它鼓励我们去尝试不同的方法，去观察它们对我们生活的影响，然后根据自己的感受，去调整和优化。这种开放式的探索，让我觉得非常舒服。它没有预设答案，而是相信我们自己能够找到最适合自己的路径。我曾经试图模仿别人的生活方式，但总是觉得哪里不对劲。读了这本书，我才明白，每一个人的生活都是独一无二的，我们需要的不是复制，而是创造。它让我明白，极简，不是一种僵化的规则，而是一种动态的智慧，一种与生活共同成长的过程。这种对“个性化”的尊重，让我觉得这本书真正地站在了读者的角度，去理解和关怀我们每一个人的需求。

评分☆☆☆☆☆

《极简生活：简而美地活 [日常を、ここちよく]》这本书，最打动我的地方，是它对“生活本质”的回归。我们常常被各种潮流、信息所裹挟，似乎认为生活就是要不断地“升级”、“更新”，要追求最新的款式、最前沿的体验。然而，当我们回过头来看，那些真正让我们感到幸福的时刻，往往不是因为拥有了多么昂贵的物品，或者经历了多么轰轰烈烈的事件，而是那些简单而纯粹的瞬间。比如，与家人共进晚餐的温馨，与朋友促膝长谈的喜悦，或者仅仅是独自一人，静静地品一杯茶，感受阳光洒在身上的温暖。这本书，就是关于如何重新发现和珍视这些“生活本质”的。它引导我们去关注那些最基本的需求，去感受那些最真切的情感。作者用非常朴实却充满智慧的文字，教会我们如何从日常的点滴中，提炼出属于自己的幸福感。我曾经以为，想要过上“简而美”的生活，需要极大的勇气和毅力，需要彻底地改变自己。但这本书让我明白，有时候，只需要改变一下看待事物的方式，只需要在生活中留出一些“空隙”，就能让美好悄然发生。它让我意识到，极简，并非是一种剥离，而是一种聚焦，一种将有限的精力、时间和资源，投入到真正能滋养我们生命中的事物上。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点，在我看来，在于它对“舒适”的定义。很多时候，我们谈论极简，似乎都在追求一种极致的“干净”、“整齐”，甚至是为了营造一种“看上去很美”的氛围。但《极简生活：简而美地活 [日常を、ここちよく]》所描绘的“舒适”，却是一种由内而外的，与生活本身深度契合的感受。它不是一种刻意的布置，而是一种自然而然的状态。书中对于“日常”的描绘，让我印象深刻。它不回避生活中的琐碎和不完美，而是将它们融入一种更为平和的语境中。比如，关于清晨的几分钟，如何能从容地开始一天的生活，而不是被匆忙和焦虑所裹挟。又比如，在繁忙的工作之余，如何通过一些简单的仪式感，找回属于自己的宁静。作者用非常细腻的笔触，描绘了这些瞬间的美好，让我觉得，原来简朴的生活，也可以如此充满诗意。我特别喜欢其中关于“留白”的论述，它不仅仅是指空间上的留白，更是指时间、思维上的留白。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎已经很久没有给自己留白了。这本书提醒我，正是这些看似“无用”的留白，才是我们得以喘息、思考，真正与自己对话的宝贵时刻。它让我反思，我每天的时间都去哪儿了？我是否真正地“活在当下”，还是被各种信息和任务推着走？这种对“舒适”的重新定义，让我意识到，真正的极简，是为了获得更多的自由和空间，而不是为了追求某种外在的标签。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书，其实我是抱着一种略带怀疑的态度。我曾接触过不少关于“极简”的书籍，大多流于表面，讲讲断舍离，或者分享一些整理收纳的小技巧，读完后似乎明白了什么，但真正落实到生活中，却又不知从何下手，甚至觉得有些矫枉过正，失去了生活本该有的温度。然而，《极简生活：简而美地活 [日常を、ここちよく]》这本书，给我的触动却截然不同。它没有一开始就摆出一副“教导主任”的姿态，而是像一位温和的朋友，娓娓道来。它首先触及的是我们内心深处对“更多”的渴望，以及这种渴望背后可能隐藏的焦虑和不满足。作者并没有急于否定这种渴望，而是引导我们去审视，去理解，这究竟是为了什么。这种抽丝剥茧式的分析，让我觉得这本书不是在强迫我改变，而是在帮助我认识自己。尤其是在关于“物欲”的部分，它没有简单地将“拥有”与“不快乐”划等号，而是探讨了物品在我们生活中扮演的角色，以及我们与物品之间的情感连接。它让我意识到，极简并非是要我们成为一个“什么都不要”的苦行僧，而是在纷繁复杂的世界里，找到那些真正滋养我们，让我们感到舒适和安心的，然后，卸下那些不必要的负担，让生活拥有更多呼吸的空间。这种深入骨髓的探讨，是其他同类书籍所没有的。我一直在思考，究竟是什么让我们对“多”趋之若鹜，又是什么让我们在“少”中感到失落。这本书，似乎提供了一种新的视角，让我开始重新审视自己与物质的关系，以及这种关系对我们幸福感的影响。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《极简生活：简而美地活 [日常を、ここちよく]》这本书，最大的价值在于它提供了一种“重新平衡”的可能性。我们常常在工作的忙碌、家庭的责任、社交的压力之间疲于奔命，似乎永远无法找到一个平衡点。这本书，并没有教我们如何去“舍弃”一切，而是引导我们去找到那个属于自己的，恰到好处的“度”。它关于“取舍”的讨论，让我觉得非常实用。我们不可能拥有所有想要的东西，也不可能完成所有想做的事情。学会取舍，学会放下，才能让我们将有限的精力，投入到最值得的事情上。我尤其欣赏书中关于“节奏”的调整。我们似乎已经习惯了快节奏的生活，但快节奏并不总是等于高效。有时候，放慢脚步，反而能让我们看得更清楚，做得更扎实。这本书，就像一股温和的溪流，冲刷掉我内心深处的浮躁，让我开始重新审视自己的生活节奏。它让我意识到，真正的“舒适”，是与自己的节奏合拍，而不是被外界的节奏所驱赶。这种对“平衡”的探索，让我开始思考，我的人生中，哪些才是真正重要的“锚点”，我应该将我的时间和精力，更多地倾注在哪里？

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的一点，是它对“关系”的思考。我们都知道，人是社会性动物，我们无法脱离与他人的关系而存在。然而，在追求“极简”的过程中，我们是否会不小心疏远了那些真正重要的人？《极简生活：简而美地活 [日常を、ここちよく]》这本书，在这方面给了我很大的启发。它并没有提倡孤僻，而是引导我们去思考，如何与他人建立更真诚、更深入的连接。它让我们意识到，极简，并非是排斥一切，而是要将精力，投入到那些真正能滋养我们，让我们感到温暖和有意义的关系中去。我特别喜欢书中关于“陪伴”的论述。在这个信息时代，我们似乎总是在“连接”，但有多少连接是真正的“陪伴”？这本书让我反思，我是否花足够的时间和精力，去陪伴我的家人、我的朋友？我是否在每一次与他人的互动中，都展现出最真诚的我？这种对“关系”的深入探讨，让我明白，真正的“极简”，不仅仅是物质上的，更是情感上的。它让我们学会珍惜那些真正值得我们投入时间和情感的人和事，从而让我们的生活，变得更加丰盈而有温度。

评分☆☆☆☆☆

我常常觉得，我们的生活就像一个不断被塞满的容器，我们努力地往里面填塞各种各样的东西——物品、信息、承诺、期待，直到它变得拥挤不堪，甚至无法呼吸。而《极简生活：简而美地活 [日常を、ここちよく]》这本书，就像一股清风，吹散了容器里的尘埃，让我们看到里面本应有的，那份宝贵的“空间”。它不仅仅是在讲如何减少物品，更是在讲如何减少内心的“噪音”。我特别喜欢书中关于“聆听内心”的部分。在信息洪流中，我们的内心常常被淹没，我们很难听到自己真正的声音。这本书提供了一种方法，让我们去暂停，去倾听，去感受。这种倾听，不是为了作出什么惊天动地的改变，而是为了更清晰地认识自己，更温柔地对待自己。它让我反思，我为什么总是渴望得到别人的认可？我为什么总是在和别人比较？这些问题，往往源于我们内心深处的不安全感，而这种不安全感，又常常被我们拥有的物品和外界的评价所掩盖。这本书，就像一把钥匙，帮助我打开了通往内心深处的大门，让我看到了那些被忽略的，却又至关重要的部分。它让我明白，真正的“舒适”和“美好”，源自于内心的平和与充盈，而不是外在的拥有。

评分☆☆☆☆☆

我一直在努力寻找一种更适合自己的生活方式，一种不被物欲所累，也不被过度社交所困扰的生活。阅读《极简生活：简而美地活 [日常を、ここちよく]》的过程，就像是一场心灵的对话。它没有给我一堆生硬的法则，而是通过一个个生动的故事和场景，让我去感受，去体会。书中关于“选择”的探讨，让我受益匪浅。我们每天都在做无数个选择，大到职业方向，小到今天穿什么衣服，吃什么早餐。而这些选择，往往会累积成我们生活的模样。作者并没有鼓吹“少即是多”的绝对原则，而是引导我们去思考，在每一个选择面前，什么才是真正重要的，什么才是能为我们的生活增添色彩，而不是制造负担的。我尤其欣赏书中关于“放手”的艺术。我们常常会因为不舍、因为“也许将来会用到”，而囤积一些并不真正需要的东西。这本书让我意识到，有时候，放手一件物品，也是放手一种执念，一种过去的包袱。这种“放下”，并不是一种损失，而是一种获得。获得更清晰的视野，获得更轻盈的心灵。我曾经花了很长时间去整理我的衣橱，但总觉得还是不够。读完这本书，我才明白，问题不在于整理的技巧，而在于我对于“拥有”的观念。我需要重新审视，我买这些衣服，是为了什么？是为了满足一时的虚荣，还是为了让我感到自信和舒适？这种由内而外的反思，比任何物理上的整理都更有力量。

评分☆☆☆☆☆

阅读《极简生活：简而美地活 [日常を、ここちよく]》的过程，对我而言，是一次关于“重新发现”的旅程。我们常常在生活的泥沼中跋涉，渐渐地，我们似乎忘记了生活的本真模样，忘记了那些曾经让我们心动的美好。这本书，就像一个温柔的向导，带领我重新审视那些被我们忽略的日常细节。它没有给我一套固定的模式，而是提供了一种思维方式，让我自己去发掘适合自己的“简而美”。我尤其被书中关于“感受”的描述所吸引。我们常常过于依赖理性判断，而忽略了身体和心灵的感受。这本书鼓励我们去感受，去体会。比如，一杯热水的温度，窗外吹来的微风，甚至是书本翻动的声音。这些细微的感受，构成了我们生活最真实的底色。通过引导我们去关注这些细微之处，这本书让我意识到，生活的美，并非总是宏大而壮丽，更多的时候，它就隐藏在这些平凡的瞬间里。我一直在思考，如何才能让我的生活更有意义，更有品质？这本书给了我一个全新的角度。它让我明白，意义和品质，并不一定需要外在的包装，而是源自于我们如何去感受，如何去体验，以及如何去珍惜。

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可愛的手繪，收了！學茶的同時，也學一學咖啡！

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拔草了哈哈！关于人际与整理术方面的！

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肚子不够紧，腿不够直。含胸。

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非常好的一本树，很实用，简单易懂，很多干货，需要复习才能全部吸收。

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我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久，有买到很好的产品，也有买到比较坑的产品，如果我用这段话来评价，说明这款产品没问题，至少85分以上

评分☆☆☆☆☆

小贵 学习下 可以去装装 哈哈哈 书很精致

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小肚子大腿根赘肉多‘颈椎病的困扰’让我重视健身‘健身方式很重要’一边健身一边调整颈椎病‘买了许多相关健身的书籍。

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一直信赖京东！不错！品质有保证！继续努力做好售后！

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挺好看的，印刷比较清晰，但纸质不太好 。