中村俊辅 任意球大师的“察知力” pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 中村俊辅 著，逸宁 译

图书标签:

• 足球
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• 中村俊辅
• 运动心理学
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• 技巧
• 体育

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115429162

版次：1

商品编码：11987397

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2016-10-01

用纸：胶版纸

页数：183

正文语种：中文

编辑推荐

如何用头脑踢足球？
在转瞬之间应该怎样做出正确的判断和行动？
亚洲杯MVP 、苏超联赛MVP、日本J联赛MVP
任意球大师 中村俊辅
回馈日本足坛的经验之作

以“老将”视角重新认识足球运动
用头脑与思考拓展潜能
日本足球教育、青训推荐读物

内容简介

本书为日本任意球大师中村俊辅回馈日本足坛的经验传承作品，作者以自身的国内国际赛事经历与任意球训练等珍贵的直接经验为基础，以通俗易懂的语言讲述了球场上用头脑分析与判断的重要性，即“察知力”。本书对职业足球运动员、教练员、体育爱好者、电竞选手以及大众读者都能带来有益启示。

作者简介

中村俊辅，1978年出生于日本神奈川县。1997年加入横滨水手足球俱乐部开启日本国内足球甲级联赛之旅，共出场148次，打进33球，并于2000年获得MVP等殊荣。2002年转战欧洲赛场，来到意甲的雷吉纳足球俱乐部，2005年转会至苏超豪门凯尔特人足球俱乐部。2006 2007赛季，帮助球队杀入欧冠决赛圈，首位参加欧冠淘汰赛的日本球员由此诞生。2005年至2007年，球队连续两个赛季问鼎苏超冠军，其本人成功入选zui佳阵容，并获得年度zui佳进球和MVP等荣誉，成为首位在欧洲足坛斩获MVP的日本人。

目录

第一章 迈向成功的必备能力——“察知力”??001
1．　MVP与危机??002
2．　喜悦的终点??004
3．　羽毛未丰，不敢骄矜??006
4．　自满是魔鬼??008
5．　“自认为是匹千里马，然而伯乐却……”??009
6．　名落孙山的真相??011
7．　高中校园足球的沃土助我茁壮成长??013
8．　通过“思考”来弥补不足??016
9．　细节中的成长空间??018
10．　“均衡的综合能力”是尖刀利器??020
11．　“在世界级别赛事获胜的日本足球”??021
12．　希望自己成为帮助日本足球进步的试验品??023
13．　“察知力”是实现梦想的必备能力??025
第二章　磨炼“察知力”之路??027
第一节　足球笔记成就了我??028
1．　足球笔记让我受益匪浅??028
2．　逐个击破预设的目标??029
3．　十年树木，百年树人??031
4．　每当自己碰壁的时候，我就翻开过去的足球笔记??033
5．　记录下“经验”可以为人生节省宝贵的时间??034
第二节　深度钻研任意球的发现??036
1．　与强手交战，如何突破难关??036
2．　任意球战术中的察知力??038
3．　对我而言，足球既是爱好，也是特长??039
4．　反复训练和思考促使我的任意球不断进步??041
5．　情况并非永远相同??042
6．　自主训练的有效利用??044
第三节　“抽屉”数量决定自己的未来??046
1．　场上位置和职责要求的与时俱进??046
2．　可以准备多少“抽屉”？??048
3．　高中时期亲自推开职业足坛的大门??049
4．　职业生涯的头一年深入观察一线队伍的前辈??051
5．　在高手云集的环境中压力尤为重要??053
6．　观察的宝贵机会??055
7．　特鲁西埃教练的执教体系??056
8．　“无论什么位置，只要入选了11人的首发名单，你就应该站在球场上”??058
9．　心有灵犀的默契关系??060
10．　欧洲的踢球经历与“抽屉”的重要性??061
第四节　“碰壁”助我成长??064
1．　奥西姆教练麾下的首战——困境中的成长机遇??064
2．　只要积极努力，就会有所收获??066
3．　最糟糕的2001年??067
4．　伤病带来的转机??069
5．　只要踢好“快乐足球”就足矣??070
6．　落选世界杯大名单后的发现??072
7．　雷吉纳的“惨痛”经历??073
8．　越艰苦越要坚持??075
9．　碰壁其实没什么，只要跨过去就好??077
第五节　转会海外俱乐部的理由??079
1．　初次萌生“去欧洲踢球”的想法??079
2．　一帆风顺时往往暗藏危机??080
3．　在高手云集的环境中踢球的重要性??082
4．　起点越严酷，未来的可能性就越大??083
第六节　从意大利到苏格兰，我在海外乘风破浪??086
1．　为自己打上意大利的烙印??086
2．　恶作剧在外国同样备受欢迎??087
3．　积极融入异国文化圈??089
4．　在新的环境中绝不能吝惜得到认可的努力??091
5．　不久之后，我开始渴望属于自己的时间??093
6．　努力让同伴理解并给予自己独处的空间??095
7．　在海外效力有很多球场外的事要费心??096
8．　由雷吉纳转会至凯尔特人??098
9．　有较利用时间融入新环境??100
10．　面对环境的变化，最重要的是“认清自己”??102
11．　我离开日本是想体验遗憾的滋味??105
第七节　从任何教练那里都能学到东西??107
1．　如何成为经常被教练挑中的球员??107
2．　不要对教练不满，要察知自身有何不足之处??109
3．　特鲁西埃、济科和奥西姆，各有千秋的日本男足主帅??110
4．　迎合教练与理解教练是两回事??112
5．　把教练的话都当成是针对自己说的??114
6．　与特鲁西埃教练共度的4年光阴??115
7．　济科教练的信任和斯特拉坎教练给予的机会??116
第八节　从队友身上学到的东西??119
1．　首先要了解己方队友??119
2．　充分相信队友??121
3．　向同伴提出要求的时机和表达方式??123
4．　观察整支球队的11人??124
5．　竞争对手并非敌人??126
6．　嫉妒之心不会助人成长??127
第九节　不妥协的态度??129
1．　肩负期待时的苦楚??129
2．　如何应对左膝盖的伤病??131
3．　不能妄自断言“最佳状态”和“状态不佳”??133
4．　闹情绪是毫无益处的??134
5．　“用行动说话”的影响力??136
6．　通过观察将自己的失败率降低到最小??138
7．　把无效时间控制到最少??139
8．　只要对未来有益，任何失败都是“成功”??140
9．　即使现在死去，我也没有遗憾??142
10．　拥有“满足感”是非常恐怖的??143
第三章　凭借“察知力”迈向未来??145
第一节　我心中的日本男足??146
1．　常怀“想让日本变强”之心??146
2．　完全不在状态之时正是发现新课题的良机??147
3．　不可单纯地等待教练的“指令”??149
4．　“不可通用”的比赛价值??150
5．　拖着31岁的身体迎战世界杯??152
6．　如何度过未能入选国家队的艰难时期??154
7．　通过挑战与自己感觉不同的足球可以进步??156
8．　单凭“不惹恼教练的踢法”是成长不起来的??158
9．　彻底认清奥西姆教练所组建的球队??159
10．　日本足球赢得胜利所需要的是联动性??161
11．　面对困境的时候，球队需要团结的力量??162
第二节　老将的价值??164
1．　何时是我退役的时机？??164
2．　老将拥有年轻球员所欠缺的丰富经验??165
3．　准确定位自身实力，避免出现失误??167
4．　即便年老体衰也能坚守一线的技巧??169
5．　老将要凭借察言观色的能力磨炼自己??170
第三节　作为指挥者继续前行的梦想??172
1．　幼年与足球结下的不解之缘成就了今天的我??172
2．　指挥者的言语影响甚远??173
3．　对于想成为主教练的我而言，所有指挥者都是
学习榜样??175
4．　奥西姆教练的发言??176
5．　身体条件并不出众的我，为何能够在世界舞台觅得
一席之地??178
后记??181

《中村俊辅：任意球大师的“察知力”》—— 足球智慧的深度解读 一、 足球的艺术与科学：超越天赋的隐形翅膀 足球，这项被誉为“世界第一运动”的集体项目，其魅力在于其瞬息万变的战术博弈、令人心跳加速的攻防转换，以及运动员们在绿茵场上展现出的非凡技术与体能。然而，在这些显而易见的层面之下，隐藏着更为深刻的智慧——一种超越本能、超越刻苦训练的“洞察力”，或者说，是一种对比赛过程、对手状态、队友意图以及场上空间变化的高度敏锐感知能力。这种能力，是区分普通球员与杰出球员，乃至传奇人物的关键所在。 中村俊辅，这个名字本身就承载了无数关于足球美学的记忆。他不仅仅是一位技术精湛的任意球大师，更是一位在球场上散发出独特光芒的智慧型球员。他的任意球，与其说是依靠蛮力或纯粹的技巧，不如说是基于对时机、角度、球的旋转以及守门员反应的精确“察知”。这种“察知力”，是一种将足球比赛视为一个动态复杂系统的能力，他能够在一瞬间捕捉到隐藏在表面之下的关键信息，并以此作出最优决策。 本书并非一本简单的球员传记，也不是一本详尽的技术动作解析手册。它更侧重于探索中村俊辅之所以能在世界足坛留下深刻印记的深层原因，尤其是他那令人称道的“察知力”。我们将尝试从多个维度，深度剖析这种能力是如何形成、如何影响他在比赛中的每一次触球、每一次跑位、每一次传球、每一次射门，最终构建起他独特的足球哲学。 二、 “察知力”的构成要素：从感知到决策的精密联动 中村俊辅的“察知力”并非凭空而来，而是多种能力相互作用、精密联动的产物。它融合了以下几个关键要素： 1. 卓越的观察力与信息处理能力： 在飞速变化的比赛中，球员需要能够在极短的时间内处理大量的信息。中村俊辅具备超乎常人的观察力，他能精准捕捉对手的防守站位、体能状况、甚至是表情细微变化。他能看到别人看不到的空档，能预判对手可能出现的失误。这种能力，使得他在接球前就已经对场上形势有了清晰的判断，从而为后续动作的制定提供了坚实的基础。 2. 深刻的比赛理解力与战术智慧： 足球比赛不仅仅是个人技术的比拼，更是战术体系的对抗。中村俊辅对比赛的理解非常深刻，他能够理解教练的战术意图，并将其转化为场上的具体行动。他知道何时应该提速，何时应该放慢节奏，何时应该冒险一传，何时应该稳妥处理。这种战术智慧，让他能够更好地融入团队，并在关键时刻发挥决定性作用。 3. 精准的预测与预判能力： 很多时候，足球比赛的胜负取决于谁能更早、更准确地预测到未来的变化。中村俊辅在这方面表现尤为突出。他能够预测对手的传球路线，预判守门员的扑救方向，甚至能够预感到皮球可能的弹跳轨迹。这种预判能力，使得他能够提前做出反应，占据有利位置，无论是防守拦截还是进攻组织，都能领先一步。 4. 高效的决策与执行能力： 强大的观察、理解和预测能力，最终都需要通过快速而准确的决策和执行来体现。中村俊辅在比赛中能够迅速地从众多可能性中选择出最优方案，并在极短的时间内完成动作。他的传球往往能送到队友最舒适的接球区域，他的射门总能找到最刁钻的角度。这种高效的决策执行，让他在比赛中始终保持着主动。 5. 强大的心理素质与情绪控制： 足球比赛充满了压力和不确定性，强大的心理素质是“察知力”得以有效发挥的保障。中村俊辅在压力之下依然能够保持冷静，清晰思考，并做出准确判断。他不会被比分、被对手的挑衅所干扰，始终专注于比赛本身。这种情绪的稳定，保证了他的“察知力”在最关键的时刻不会失灵。 三、 “察知力”在中村俊辅足球生涯中的体现 中村俊辅的“察知力”渗透在他足球生涯的每一个角落： 任意球的“艺术”： 他的任意球之所以出神入化，并非仅仅因为他拥有“左脚开罐器”的美誉，更在于他对球门、人墙、守门员反应的极致“察知”。他能够根据人墙的疏密、守门员的站位，选择不同的踢法，时而诡异的弧线绕过人墙，时而精准的低射穿透缝隙。每一次罚球，都是一次精密的计算和对细节的洞悉。 盘带与过人： 在拥挤的防守中，中村俊辅的盘带显得游刃有余。他并非依靠绝对的速度或力量，而是通过对防守队员重心、脚步的精准“察知”，选择最恰当的假动作或变向时机，让对手措手不及。他能在狭小的空间内找到突破口，为队友创造机会。 传球与组织： 中村俊辅的传球，被誉为“手术刀”般精准。他能够“看见”队友跑动的意图，看到对手防线的空隙，并用恰到好处的力量和角度将球送达。他的传球往往能直接撕裂对手的防线，为球队创造得分良机。这种能力，源于他对比赛节奏的把握和对队友跑位的预判。 跑位与意识： 在无球状态下，中村俊辅的跑位同样充满了智慧。他能够根据场上形势，提前预判皮球可能出现的位置，并出现在最合适的位置进行接应或拦截。他的跑位并非盲目的奔跑，而是充满目的性和策略性，总是能够有效地拉扯对手防线，为队友创造空间。 关键时刻的表现： 越是在关键比赛、关键时刻，中村俊辅的“察知力”越是能够得到淋漓尽致的体现。他总能在球队需要的时候挺身而出，用一个精准的传球，一记石破天惊的射门，改变比赛的走向。这种能力，是经过无数次比赛经验积累，以及对足球这项运动深刻理解的必然结果。 四、 培养“察知力”：足球智慧的传承与启示 中村俊辅的“察知力”并非是天赋异禀的绝对恩赐，而是通过日积月累的刻苦训练、深刻反思以及对足球的无比热爱所形成的。本书旨在抛砖引玉，引发读者对足球智慧的更深层次思考。 阅读比赛，而非踢球： 真正的足球智慧，在于能够“阅读”比赛。这意味着球员不仅仅要关注自己的脚下，更要抬起头，观察场上的一切。学习如何从比赛的细微之处发现问题，理解战术的深层含义。 反思与总结： 每一场比赛，每一次训练，都是宝贵的学习机会。中村俊辅能够不断反思自己的表现，总结经验教训，并将其转化为下一次的进步。培养一种持续反思和自我学习的习惯，是提升“察知力”的关键。 观察与模仿： 观察顶尖球员如何比赛，如何思考，如何决策，是重要的学习途径。模仿他们的跑位，他们的处理球方式，并尝试理解其背后的逻辑，能够帮助我们逐步构建自己的足球智慧。 情境模拟与假想： 在日常训练中，可以通过各种情境模拟来锻炼“察知力”。例如，在接球前就预判防守队员的下一步动作，或者在传球前就规划出几种可能的传球路线。 拥抱压力与错误： 压力是足球比赛的常态，而错误也是成长过程中不可或缺的一部分。学会如何在压力下保持冷静，从错误中吸取教训，而不是被其击垮，是培养强大心理素质和“察知力”的重要环节。 五、 结语：足球的无限可能，源于智慧的光芒 中村俊辅的故事，不仅仅是一位足球明星的传奇，更是一份关于足球智慧的深刻启示。他的“察知力”，让我们看到，足球的魅力远不止于肌肉的对抗和技术的炫技，更在于大脑的思考和心灵的感悟。 本书希望能够引导读者，以一种全新的视角去理解足球，去欣赏那些隐藏在表面之下的足球智慧。它不仅仅适合足球爱好者，也适合所有对“洞察力”、“决策力”和“智慧”感兴趣的读者。因为，足球中所蕴含的智慧，可以转化为我们在生活、工作乃至人生的各个方面都受益无穷的宝贵财富。 让我们跟随中村俊辅的足迹，一同探索足球智慧的深邃海洋，感受那份超越平凡的“察知力”所带来的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的纸张触感和装帧设计也值得一提，拿在手里有一种沉甸甸的质感，封面烫金的字体在光线下微微闪烁，透露出一种低调的奢华感，完全符合书中人物的气质。更重要的是，这本书的“留白”处理得非常高明。作者并没有试图一味地解释一切，而是留下了大量的空间供读者自行填充和想象。在某些高潮迭起的段落之后，往往是一段简短而有力的总结，或者干脆是一个开放性的提问，这极大地激发了读者的主体能动性。我发现自己在阅读过程中，经常会停下来，合上书本，在脑海中默默地与书中的观点进行辩论或印证。这种主动的参与感，让阅读体验变得极其个人化和深刻。它不像是一本被动接受信息的工具，更像是一位智者在与你进行一场跨越时空的对话，充满了启发性和温度，让人读完后久久不愿放下。

评分☆☆☆☆☆

读完这本让我辗转反侧的著作后，我发现它与我之前看过的任何体育传记都截然不同。它没有那种宏大叙事下的英雄主义光环，反而更侧重于对个体内心世界的剖析。作者的笔触极其细腻，尤其是在描述主角在面对巨大压力时，精神层面是如何进行自我构建和崩溃边缘的挣扎时，那种真实感简直令人心痛又敬佩。我特别喜欢其中关于“准备”与“临场”之间辩证关系的论述，它似乎在告诉我，真正的天赋，很多时候是隐藏在无数次枯燥、重复、甚至近乎自我折磨的训练背后的那个“阈值”的突破。每一次看似灵光乍现的表演，实则是长期积累到质变的结果，而这个质变的过程，才是本书最核心的价值所在。我尝试将这种“察知力”的理论应用于我的日常工作和学习中，惊讶地发现，很多困扰已久的问题，在用作者提供的思维框架去审视时，突然间就找到了新的切入点。这已经超越了一本体育书籍的范畴，它简直就是一本关于如何有效应对复杂环境挑战的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常引人注目，那种深邃的蓝色调配上跳动的火苗意象，一下子就抓住了我的眼球。我一直对那些在关键时刻能做出惊人决策的人物怀有强烈的好奇心，而“察知力”这个词汇本身就充满了神秘和智慧的光芒。初读几页，我感觉自己仿佛被拉进了一个高压力的竞技场，作者对细节的捕捉极其敏锐，无论是赛场上空气湿度的变化，还是对手细微的肢体语言，都被描绘得淋漓尽致。这种沉浸式的体验，让我完全忘记了自己是在阅读文字，而是身临其境地感受着那种一触即发的紧张氛围。不得不说，作者在营造氛围这一块功力深厚，每一个场景的切换都如同电影的蒙太奇剪辑，流畅而富有冲击力。更让我欣赏的是，文章中穿插了一些哲学性的思考，关于选择、关于直觉与理性的平衡，这些内容的加入，使得整本书的厚度一下子就提升了，不再是单纯的纪实或传记，而更像是一部关于心智成长的教科书。我个人认为，即使是对这项运动不太了解的读者，也会被这种对“瞬间洞察”的深入探讨所吸引，因为它探讨的是人类心智最深层的奥秘之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常巧妙，它不是按照时间顺序线性推进，而是采用了多维度的叙事手法，时而跳跃到早期的挫折，时而聚焦于某次决定性的对决瞬间，再穿插一些与圈内人士的深度访谈记录。这种非线性的叙事方式，反而更贴合人类记忆和认知世界的运作方式，充满了惊喜感。每次以为自己已经掌握了作者的意图时，总会有新的视角被抛出来，让人不得不停下来重新审视之前读到的内容。我尤其欣赏作者在语言运用上的克制与精准，很多时候，一句看似平淡的描述，却蕴含着千钧之力，比如对“等待”这个动作的刻画，那种一动不动的静止中蕴含的巨大能量，被表现得淋漓尽致。对于那些追求阅读深度和文本结构复杂性的读者来说，这本书绝对是一次不容错过的智力冒险。它要求读者全神贯注，但也给予了最丰厚的回报。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对技术分析有一定偏好的人，通常在阅读相关书籍时，会非常关注数据和统计的支撑力度。令人惊喜的是，这本书在探讨这种看似玄妙的“察知力”时，并没有完全抛弃量化的基础。它用一种非常优雅的方式，将冰冷的数据与炽热的人类情感巧妙地融合在一起。作者似乎找到了一种平衡点，既没有让技术分析显得枯燥乏味，也没有让主观感受变得空泛无力。书中对几次关键比赛的复盘，让我看到了数据背后那些被忽略的微小变量，它们是如何在毫秒之间影响最终结果的。这种“数据可视化”的心灵解读，是我在其他地方很少见到的。它让我意识到，顶尖的直觉，其实是一种对海量信息的瞬间解码能力，而这种解码能力，正是建立在扎实的基础训练和数据积累之上的。这本书拓宽了我对“高手”形成过程的理解，让我从唯心主义的赞叹，转向了更科学、更系统的认知。

评分☆☆☆☆☆

好书 值得认真看 好好学习

评分☆☆☆☆☆

好书。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

内容精彩，配送及时，价格便宜。

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递送很快。

评分☆☆☆☆☆

不错不错，很有借鉴意义

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

当年的回忆，当年亚洲最好的中场

评分☆☆☆☆☆

很满意，中村的书一定要支持！

评分☆☆☆☆☆

递送很快。