明明白白学中医3：经络穴位篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于涛，吴丽丽 编

图书标签:

• 中医
• 经络
• 穴位
• 明明白白学中医
• 中医入门
• 养生
• 健康
• 图解
• 医学
• 中医基础

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535965646

版次：1

商品编码：12009062

包装：平装

丛书名： 明明白白学中医

开本：16开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：258

字数：400000

正文语种：中文

编辑推荐

　　◆看得懂用得上的中医入门必备丛书
　　◆明白中医是什么明白中医怎么学明白中医如何用
　　◆学习中医并不难，找准方法有捷径
　　◆零基础学中医，开启中医之门
　　随着屠呦呦获诺贝尔奖的消息传遍世界，世人对中医的关注度持续升温，越来越多的人认识到中医的优越性并亲身体会到中医的益处。然而，许多对中医感兴趣的人却苦于没有一点中医基础，不知道如何学中医，从哪里学起。
　　《明明白白学中医》系列丛书用明白的道理、生动的事例、形象的比喻让读者领略中医*真实的一面，让中医脱离艰涩难懂、远离老百姓的困境，以简捷明了、通俗耐读的口吻贴近老百姓，为读者层层揭开中医神秘的面纱，探寻生命与健康的本质。
　　《明明白白学中医3：经络穴位篇》是《明明白白学中医》系列丛书中的第三册。本书图文并茂、易学易懂、疗效显著，在形象生动的案例中讲解经络穴位，穿插防病治病的方法，可以一边读书，一边操作，简便易行，实用性强！

内容简介

　　经络之学，源于远古，流传至今，已成为中医理论不可或缺的核心之一，它以其精深大气而意会胜于言传的神秘为世人所向往，但却不可知。《明明白白学中医3：经络穴位篇》用通俗的文字和日常生活事例，解说了经络穴位的妙用，帮助您明明白白学习经络的知识：经络穴位到底是怎么一回事？人体各部位的常见疾病有哪些穴位疗法？经络穴位对减肥和美容有帮助吗？如何通过经络穴位进行日常保健……全书用真人拍摄照片与解剖图结合的方式展示针灸穴位，取穴直观，定位准确，并配有速记方法，帮助记忆，为您开启明明白白学经络之旅。

作者简介

　　于涛，男，医学博士，主任中医师，硕士研究生导师。现为广东省针灸学会理事、副秘书长、针灸教育专业委员会副主任委员、董氏奇穴专业委员会秘书长，世界中医药学会联合会脐针分会常务理事、中医手法专业委员会委员。长期从事针灸治疗脑病和痛证的临床和实验研究。主持广东省自然科学基金项目和广东省中医药管理局课题各1项，参与国家自然科学基金项目2项和国家重大基础项目“973”课题1项，发表学术论文13篇。参与的“针刺治疗缺血性中风的临床与基础研究”获2014年教育部科技进步一等奖（排名第7）。

　　吴丽丽（1973-），医学博士，广州中医药大学教授，硕士研究生导师。兼任国家自然科学基金评审专家、广东省中医药学会基础理论专业委员会常委、广东省中西医结合学会实验医学专业委员会常委。主持国家自然科学基金、广东省自然科学基金团队项目等多项课题研究，已在国内外核心期刊上发表论文100多篇，主编和参编10部学术著作。曾荣获广东省科技进步二等奖、广东省教学成果二等奖、广州中医药大学教师讲课竞赛一等奖等奖励和荣誉称号。临床主治中医内科杂病、中医妇科疾病以及对亚健康状态的调理。

内页插图

目录

上篇 经穴解密
经络腧穴 / 002
认识经络 / 002
认识腧穴 / 003
经穴的发现 / 003
腧穴定位方法 / 005
手太阴肺经 / 010
手太阴肺经名称含义 / 011
手太阴肺经循行路线 / 011
手太阴肺经功效及运用 / 011
肺经与时辰的关系 / 012
手太阴肺经穴位概述 / 013
手太阴肺经经穴表解 / 013
手太阴肺经要穴解析 / 014
手阳明大肠经 / 018
手阳明大肠经名称含义 / 019
手阳明大肠经循行路线 / 019
手阳明大肠经功效及运用 / 019
手阳明大肠经与时辰的关系 / 020
手阳明大肠经穴位概述 / 020
手阳明大肠经经穴表解 / 021
手阳明大肠经要穴解析 / 022
足阳明胃经 / 027
足阳明胃经名称含义 / 028
足阳明胃经循行路线 / 028
足阳明胃经功效及运用 / 029
足阳明胃经与时辰的关系 / 030
足阳明胃经穴位概述 / 030
足阳明胃经经穴表解 / 030
足阳明胃经要穴解析 / 034
足太阴脾经 / 039
足太阴脾经名称含义 / 040
足太阴脾经循行路线 / 040
足太阴脾经功效及运用 / 040
足太阴脾经与时辰的关系 / 042
足太阴脾经穴位概述 / 042
足太阴脾经经穴表解 / 042
足太阴脾经要穴解析 / 044
手少阴心经 / 048
手少阴心经名称含义 / 049
手少阴心经循行路线 / 049
手少阴心经功效及运用 / 049
手少阴心经与时辰的关系 / 051
手少阴心经穴位概述 / 052
手少阴心经经穴表解 / 052
手少阴心经要穴解析 / 053
手太阳小肠经 / 057
手太阳小肠经名称含义 / 058
手太阳小肠经循行路线 / 058
手太阳小肠经功效及运用 / 058
手太阳小肠经与时辰的关系 / 059
手太阳小肠经穴位概述 / 059
手太阳小肠经经穴表解 / 059
手太阳小肠经要穴解析 / 061
足太阳膀胱经 / 064
足太阳膀胱经名称含义 / 065
足太阳膀胱经循行路线 / 065
足太阳膀胱经功效及运用 / 066
足太阳膀胱经与时辰的关系 / 068
足太阳膀胱经穴位概述 / 068
足太阳膀胱经经穴表解 / 069
足太阳膀胱经要穴解析 / 073
足少阴肾经 / 080
足少阴肾经名称含义 / 081
足少阴肾经循行路线 / 081
足少阴肾经功效及运用 / 082
足少阴肾经与时辰的关系 / 084
足少阴肾经穴位概述 / 084
足少阴肾经经穴表解 / 085
足少阴肾经要穴解析 / 086
手厥阴心包经 / 092
手厥阴心包经名称含义 / 093
手厥阴心包经循行路线 / 093
手厥阴心包经功效及运用 / 093
手厥阴心包经与时辰的关系 / 093
手厥阴心包经穴位概述 / 094
手厥阴心包经穴表解 / 094
手厥阴心包经要穴解析 / 095
手少阳三焦经 / 098
手少阳三焦经名称含义 / 099
手少阳三焦经循行路线 / 099
手少阳三焦经功效及运用 / 100
手少阳三焦经与时辰的关系 / 100
手少阳三焦经穴位概述 / 100
手少阳三焦经经穴表解 / 101
手少阳三焦经要穴解析 / 102
足少阳胆经 / 105
足少阳胆经名称含义 / 106
足少阳胆经循行路线 / 106
足少阳胆经功效及运用 / 107
足少阳胆经与时辰的关系 / 108
足少阳胆经穴位概述 / 108
足厥阴肝经 / 120
足厥阴肝经名称含义 / 121
足厥阴肝经循行路线 / 121
足厥阴肝经功效及运用 / 121
足厥阴肝经肝经与时辰的关系 / 123
足厥阴肝经穴位概述 / 123
足厥阴肝经经穴表解 / 124
足厥阴肝经要穴解析 / 125
督脉 / 129
督脉名称含义 / 130
督脉循行路线 / 130
督脉功效及运用 / 130
督脉穴位概述 / 133
督脉经穴表解 / 134
督脉要穴解析 / 136
任脉 / 141
任脉名称含义 / 142
任脉循行路线 / 142
任脉功效及运用 / 142
任脉穴位概述 / 145
任脉经穴表解 / 145
任脉要穴解析 / 147
带脉 / 156
带脉名称含义 / 156
带脉循行路线 / 156
带脉功效及运用 / 156
带脉穴位概述 / 158
带脉要穴解析 / 159
下篇 常见病经络穴位疗法
内科常见病 / 162
普通感冒 / 162
急性支气管炎 / 163
慢性支气管炎 / 164
支气管哮喘 / 165
慢性胃炎 / 166
消化性溃疡 / 167
急慢性肠炎 / 168
胃肠功能紊乱 / 170
习惯性便秘 / 171
高血压 / 172
冠心病 / 173
心律失常 / 174
尿潴留 / 175
单纯性肥胖 / 176
头痛 / 177
周围性面瘫 / 178
面肌痉挛 / 179
坐骨神经痛 / 180
慢性疲劳综合征 / 181
失眠 / 182
神经衰弱 / 183
风湿性关节炎 / 185
慢性肾炎 / 186
慢性肝炎 / 187
骨伤科常见病 / 188
膝骨性关节炎 / 188
颈椎病 / 190
肩关节周围炎 / 191
落枕 / 193
急性腰扭伤 / 195
腰肌劳损 / 197
腰椎间盘突出症 / 199
网球肘 / 200
高尔夫球肘 / 202
强直性脊柱炎 / 203
腕管综合征 / 205
妇科、男科常见病 / 206
痛经 / 206
闭经 / 208
功能性子宫出血 / 210
更年期综合征 / 211
乳腺增生病 / 213
不孕症 / 214
月经不调 / 216
带下病 / 218
胎位不正 / 220
子宫脱垂 / 220
产后缺乳 / 222
前列腺肥大 / 224
阳痿 / 225
早泄 / 227
遗精 / 228
男性不育症 / 230
儿科常见病 / 231
小儿腹泻 / 231
小儿厌食症 / 232
小儿流涎 / 234
夜尿症 / 235
小儿夜啼 / 236
皮肤科、外科常见病 / 237
湿疹 / 237
带状疱疹 / 239
荨麻疹 / 240
脱发 / 241
皮肤瘙痒症 / 243
慢性阑尾炎 / 245
术后肠粘连 / 246
术后腹胀 / 247
五官科常见病 / 248
过敏性鼻炎 / 248
慢性鼻炎 / 249
近视 / 251
视神经萎缩 / 253
黄斑变性 / 255
耳鸣耳聋 / 256
口疮 / 257
慢性咽炎 / 257
慢性喉炎 / 258

前言/序言

　　中医世界，梧桐家园
　　“天覆地载，万物悉备，莫贵于人”（《素问·宝命全形论》），探索人类生存方式和生命意义是中医学产生及其存在的全部价值之所在。这种价值包含了中医对每一个个体生存状态、血脉承续以及生命意义的独特慧思，包含了中医始终追求的人与天地自然之间的一种和谐融洽的质朴理念，这种价值更是体现在中医对每一个具体生命的一种术同道合的完美呵护。
　　“一株青玉立，千叶绿云委”（唐代白居易《云居寺孤桐》），高大昂扬、葱郁繁密的梧桐总是承载着人们的美好憧憬。在中国古典文学中，梧桐有着多重的寓意和象征。梧桐的品格是高洁的，“凤凰鸣矣，于彼高岗。梧桐生矣，于彼朝阳”（《诗经·大雅·卷阿》）；然而“梧桐更兼细雨”“梧桐叶落秋已深”，梧桐又时时会带给人们一丝丝的愁绪。古人青睐于梧桐的质朴和品格，梧桐不娇嫩，极强的生命力使得它能够扎根于大江南北，“岁老根弥壮，阳骄叶更阴”（宋代王安石《孤桐》），这种生命力更是体现了一种老而弥坚的顽强。梧桐高洁的品格是与生俱来的，所以古人将梧桐视为神鸟凤凰的栖身之处；梧桐的高洁更在于它的奉献，不求生存的环境，却总能以浓荫茂密、绿意盎然的姿态给人以一种美的感官享受，而且这种姿态并不张扬，本色而自我。只有会品读的人才觉得自然而质朴就是一种美。作为良木，梧桐的贡献殊多。其叶、花、果、根可人药，具有清热解毒、祛湿健脾的功效；其种子可食用和榨油，其树皮可造纸，其木材可用来建房和制成琴以及各种器具。正因为古人崇敬、仰慕梧桐的品质，所以梧桐寄托了古人对高尚精神品德的一种追求，“圣人不生，麟龙何瑞。梧桐不高，凤凰何止。吾闻古之有君子，行藏以时，进退求己，荣必为天下荣，耻必为天下耻。苟进不如此，退不如此，亦何必用虚伪之文章，取荣名而自美”（唐代齐己《君子行》）。
　　文学与世俗中的中医常被别称为“岐黄”“杏林”“青囊”“悬壶”等，但在我眼里，梧桐的意象才是真正寄托了我对中医的所有情感，因为中医之于梧桐有着太多的相似。

经络：身体的河流，健康的密码 身体，如同一个精密的宇宙，而经络，便是其中错综复杂的河流网络，连接着每一个器官，输送着生命的力量——气血。它们无形却又真实存在，贯穿人体上下，沟通表里内外，是中医认识和调理身体的基石。《明明白白学中医3：经络穴位篇》将带领您拨开层层迷雾，深入探索这片神秘而重要的领域。 一、 经络：生命的脉络，健康的守护者 您是否曾对身体的某些反应感到困惑？为什么会突然感到疼痛？为什么某个部位会麻木？为什么会有莫名其妙的疲惫感？这些身体发出的信号，很多都与经络的运行息息相关。 经络，不仅仅是血管或神经的简单集合，它是一套独立而又相互关联的能量传导系统。它们如同身体的“高速公路”，负责将精气（气的精微物质）和津液（体内的水液）输布到全身，滋养脏腑，濡养筋骨，温煦肌肤。一旦经络运行不畅，气血受阻，便可能引发各种病症，从轻微的不适到严重的疾病，都可能在此找到根源。 本书将带您认识： 经络的起源与发展： 追溯中医经络理论的形成过程，理解其深厚的历史积淀。 经络的生理功能： 深入剖析经络在气血输布、调节阴阳、抵御外邪、传递信息等方面的重要作用。 经络的病理变化： 了解经络受损时，身体会如何表现出各种异常症状，从而学会初步判断身体的状况。 经络的分类与循行： 详细介绍十二正经、奇经八脉等主要经络的走向、起止点、所过之处，以及它们各自的功能和联系。理解这些“河流”的路径，是掌握身体健康的关键。 二、 穴位：身体的开关，调理的要点 如果说经络是身体的河流，那么穴位便是这些河流上的“闸门”和“节点”。它们是脏腑经络之气输注于身体表面的特殊部位，是人体脏腑经络之气输注于身体体表的部位。每一个穴位，都如同一个精密的“开关”，触碰或刺激特定的穴位，就能影响其所属经络的气血运行，从而达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。 《明明白白学中医3：经络穴位篇》将为您揭示穴位的奥秘： 穴位的发现与命名： 了解穴位是如何被发现和命名的，理解命名背后蕴含的医学智慧。 穴位的定位方法： 学习精准定位穴位的方法，包括骨度法、手指比量法等，确保针灸、按摩的准确性。 常用穴位的功效与主治： 详细介绍数百个常用穴位的具体位置、所属经络、主治病症以及临床应用。从头部的百会、风池，到腹部的中脘、关元，再到四肢的合谷、足三里，每一个穴位都将变得生动而实用。 特定穴位的特殊作用： 了解原穴、络穴、郄穴、募穴、背俞穴等特定穴位的独特功效，以及它们在疾病治疗中的重要作用。 穴位配伍的原则与技巧： 学习如何根据不同的病症，巧妙地组合使用穴位，发挥协同作用，提高疗效。 三、 实践与应用：让中医智慧融入生活 本书不仅仅是理论的堆砌，更注重实践的应用。我们相信，真正的中医智慧，应该能够融入日常生活，成为守护您和家人健康的有力武器。 自我保健与日常调理： 学习如何通过按摩、艾灸等简单易行的方法，刺激特定穴位，缓解常见的身体不适，如头痛、颈椎不适、消化不良、失眠等。 疾病的初步应对： 在疾病初期，了解哪些经络和穴位可能与您的症状相关，为就医提供参考，并可能在一定程度上缓解不适。 与中医专业人士的沟通： 掌握一定的经络穴位知识，能帮助您更清晰地向医生描述自己的症状，更好地理解医生的诊断和治疗方案。 《明明白白学中医3：经络穴位篇》是一本集知识性、趣味性和实用性于一体的指南。无论您是中医爱好者，还是希望更深入了解自己身体的朋友，本书都将是您踏入中医经络穴位世界的理想起点。让我们一起，拨开经络的云翳，找到健康的密码，开启一段更加明明白白的中医智慧之旅！

评分☆☆☆☆☆

评价四 我一直对中国传统医学充满浓厚的兴趣，但苦于市面上相关的书籍要么过于学术化，要么过于浅薄，难以找到一本既能深入讲解原理，又能通俗易懂的入门读物。偶然间，我看到了《明明白白学中医3：经络穴位篇》这本书，抱着一丝期待购买了。阅读后，我发现这本书的价值远超我的预期。它的内容结构安排得十分合理，从经络的宏观分布，到穴位的具体定位，再到每个穴位的功效与主治，层层递进，逻辑清晰。我特别欣赏的是书中大量细致的穴位图解，它们并非简单的示意图，而是结合了人体解剖学特征，用生动形象的方式展现了穴位的准确位置，大大降低了学习者的辨识难度。书中对每个穴位的解读，也并非生硬地罗列功效，而是会将其与具体的生理功能、病理表现联系起来，让读者能够理解“为何”如此。例如，在讲解某个穴位时，书中会先介绍其所处的经络，然后阐述该经络与相关脏腑的功能关系，再引申到该穴位在调理该脏腑功能障碍方面的作用。这种由表及里、由宏观到微观的讲解方式，使得我对经络穴位的认识不再停留在表面，而是有了更深层次的理解。这本书真正做到了“明白”二字，让中医的智慧变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

评价三 说实话，我对中医的了解一直停留在“食补”和“草药”的层面，总觉得那些关于“气”、“血”、“经络”的说法特别虚无缥缈，难以捉摸。买这本书，纯粹是抱着一种“试试看”的心态，想了解一下中医到底是怎么“工作”的。结果，它彻底颠覆了我之前的认知！《明明白白学中医3：经络穴位篇》这本书，真的是太“明白”了！它不是那种枯燥乏味的教科书，而是像一位经验丰富又风趣幽默的长者，循循善诱地告诉你身体的奥秘。书里的插图真的太给力了，那些经络图，做得就像是身体里的发光线路图，一眼就能看到它们是怎么流动的。而且，它把每个穴位都讲得特别细致，不仅告诉你它在哪儿，还在什么体表标志下，更重要的是，它会告诉你这个穴位对应着身体的哪些功能，以及遇到什么样的问题，可以通过按揉这个穴位来改善。我印象最深的是讲到太冲穴，之前我只是听说过，但不知道有什么用，书里解释说它能帮助疏肝理气，对改善情绪不稳定、烦躁易怒很有帮助。书里还教了具体的按摩手法，我试着按了几天，感觉整个人都放松了不少。这本书真的让我感觉，中医不再是高高在上的学问，而是可以实实在在应用到生活中的智慧。

评分☆☆☆☆☆

评价二 一直以来，我都认为中医的学习应该是一件非常严肃且专业的事情，需要深厚的学术功底和多年的实践经验。因此，当我第一次看到《明明白白学中医3：经络穴位篇》这本书时，心中曾有过一丝疑虑，担心它是否会过于简化而失了中医的精髓。然而，实际阅读之后，我发现我的担忧是多余的，甚至可以说是杞人忧天。这本书的作者，以一种极其高明且亲切的方式，将原本复杂晦涩的经络穴位知识，化繁为简，深入浅出。它没有使用过于生涩的医学术语，而是用一种贴近生活的语言，将人体经络比作网络的脉络，穴位则形象地比作关键的节点，让人一目了然。书中大量的穴位图谱，不仅标注清晰，更配以精美的插画，让你在找到穴位的同时，还能对相关的解剖结构有一定的了解，这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，着实令人赞叹。更让我印象深刻的是，书中不仅仅是罗列穴位，而是会深入浅出地讲解每一个穴位的功效，以及它在临床上常用于治疗哪些病症。例如，在讲到肩井穴时，它会解释其在缓解肩颈疼痛、头痛等方面的作用，并附上具体的按摩手法和注意事项。这种循序渐进、由浅入深的教学模式，让我这个中医小白，也能逐步建立起对经络穴位的认知，甚至敢于尝试自我保健。

评分☆☆☆☆☆

评价五 在接触《明明白白学中医3：经络穴位篇》之前，我总觉得经络和穴位是中医里最难以理解的部分，像是古代的神秘符号，难以与现代科学联系起来。但这本书，用一种非常接地气的方式，把这些“神秘”的东西变得无比清晰。它不仅仅是告诉你经络在哪里，穴位是什么，更重要的是，它会给你讲清楚“为什么”。比如，它会把经络比作身体里的“能量通道”，把穴位比作这些通道上的“开关”或者“信息点”。我以前总以为按摩穴位只是单纯地按压，这本书让我明白，原来穴位和它所在的经络以及连接的脏腑是息息相关的，按压一个穴位，其实是在调动整个身体的能量流动。书里的大量插图，真的是我学习的最大助力。它们不是那种干巴巴的图，而是有色彩、有层次的，甚至有些还配上了小小的动画，让你能直观地看到经络的走向，以及穴位在身体上的具体位置。我最喜欢的部分是，它在讲完穴位的位置和功效后，还会给出很多非常实用的操作建议，比如如何找准穴位，什么样的力度合适，以及在什么情况下不适合按揉。这让我感觉，这本书不仅仅是教我知识，更是教我如何去实践，如何将中医的智慧应用到自己的日常生活中，这对我来说，是非常宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

评价一 最近实在是被各种健康问题困扰，总觉得身体这里不舒服那里不舒服的，但又不知道怎么回事。我一直对中医挺好奇的，但又觉得它太玄乎了，总感觉书架上那些厚厚的医书让人望而却步。朋友推荐我说，可以试试《明明白白学中医》系列，说很通俗易懂。我正好趁着这次有打折，就入手了《明明白白学中医3：经络穴位篇》。拿到书的时候，我还在想，经络穴位？听着就有点专业，会不会还是看不懂？不过翻开第一页，我就放心了。书的排版很舒服，字迹清晰，插图也特别多，而且不是那种简简单单的线条图，而是很形象的，有时候甚至有点像动画片，一下子就把经络走向和穴位的位置给具象化了。我之前总以为经络就是一堆线，穴位也是一堆点，但这本书讲得就像在讲身体里的“高速公路”和“服务区”一样，非常生动。它不仅告诉你这些地方在哪里，更重要的是，它会解释为什么这些地方重要，它们连接着身体的哪些器官，又对应着我们哪些常见的身体不适。比如，它讲到足三里的时候，不是简单说“在小腿外侧”，而是会详细描述定位方法，然后解释它对调理脾胃的好处，以及在遇到消化不良、腹胀等问题时，为什么按揉它会有帮助。我本来以为只是会列举穴位，没想到还有这么多的理论和应用结合。我现在每天晚上都会抽出时间，对照着书上的图，找到自己身体的几个穴位，轻轻地揉按一下，感觉身体好像真的有了一些变化。

评分☆☆☆☆☆

不错，快递挺快，东西正品。

评分☆☆☆☆☆

质量挺好挺好用的质量非常好

评分☆☆☆☆☆

从望闻问切来传达中医的深刻内涵，解读中医的绝世精粹，为中医初学者或热爱中医、想探究中医奥妙的您，开启明明白白学中医的愉快之旅，轻松步入中医之门。

评分☆☆☆☆☆

正版图书。封面精细，字体清晰。好书！！

评分☆☆☆☆☆

好棒啊，好棒啊，好棒啊！！！

评分☆☆☆☆☆

好东西，内容详细质量好

评分☆☆☆☆☆

买了好几本明明白白学中医的书

评分☆☆☆☆☆

正版，很好的书，内客也不错，相信京东

评分☆☆☆☆☆

如果只从人们的心理意识来讲，一个人如果把心一定下来时，当然便有一种较为宁静的感受。尤其人的生活，每天活在极度的忙碌紧张当中，只要能够得到片刻的宁静，就会觉得是很大的享受。但也不一定，有些人习惯于忙碌紧张的生活，一旦宁静无事下来，反而觉得无比的寂寞，甚至自生悲哀之感。在人群社会中，这种人的比例，比爱好宁静的人，至少超过三分之二以上。