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养胎养身100道孕妈咪素食餐（素食妈咪养胎好选择，营养均衡才重要） epub pdf mobi txt 电子书 下载

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孙晶丹 著

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发表于2025-03-12

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商品介绍


出版社： 新疆科技卫生出版社
ISBN：9787537266796
版次：1
商品编码：12014177
包装：平装
丛书名： 孕期营养全指南
开本：24开
出版时间：2016-11-01
用纸：轻型纸
页数：144
字数：54000
正文语种：简体中文

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书籍描述

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内容简介

素食人口一直在孕妈咪族群中占有一定的比例，本书从不同月份素食孕妈咪所需营养素入手，分为孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月几大单元，大量收录专为该月份营养素量身打造的精选食谱，并附有清楚步骤图及15道二维码，让读者通过书籍便能轻松学会美味又健康的孕期料理！另外，本书还特别收录了一至四十周的孕期小常识及给准爸爸的话。

作者简介

硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

目录


精彩书摘

期待已久的宝宝终于来了！孕妈咪在这个阶段特别需要补充叶酸、维生素C及维生素B6。摄取足够的叶酸可以让宝宝神经器官发育完善，维生素C及维生素B6则可以缓解孕妈咪牙龈出血及抑制妊娠呕吐。


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读者评价

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还行吧，怎么写的很多东西都能吃

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不错，学习了，不过还是控制不好

评分☆☆☆☆☆

长期使用方能见效，待考察

评分☆☆☆☆☆

备孕中，多看书，多看纸质书，有好处?，比电子书要好

评分☆☆☆☆☆

买了好几本，都是彩页的。边学边做。

评分☆☆☆☆☆

还好吧，还没时间看书

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看了一些，只能说一般般

评分☆☆☆☆☆

质量比较好。也比较实用。家常菜比较多，便于实践。

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一般吧，和图书馆买的差不多

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