![舍弃的勇气：为身心做减法的生活艺术 [舍てる勇気]](https://pic.tinynews.org/12076541/591c18f7N5f22e818.jpg)
具体描述
产品特色
编辑推荐
★ “断舍离”创始人、蜚声亚洲的“杂物管理咨询师”山下英子全新力作。
★ 让“断舍离”从概念成为生活方式，让“舍弃”成为习惯。
★ 减法生活四步骤——整理、舍弃、精简、享受，扔掉不必要的物品，清除情感垃圾，让身心恢复宁静，享受愉悦人生。
内容简介
压抑闭塞？焦躁不安？困顿乏味？
如今的我们，生活在一个过剩的时代，过剩的物品、过剩的信息、过剩的人际关系，这一切让身心不堪重负。
其实你需要的，是一个轻松舒适、能够畅快呼吸的居住空间，从食物到思想，从居家到旅行，极简生活专家山下英子，用极富禅意的理念告诉你，如何回归内心并开始减法生活。扔掉不必要的物品，清除情感垃圾，放松身心。让居住空间也可以进行良好的新陈代谢，让压力和烦恼消散远去，让身心回归纯朴，让生活还原本质。
作者简介
山下英子
出生于东京，毕业于日本早稻田大学文学部。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了修行哲学“断行、舍行、离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的，任何人都可以亲身实践的新整理术“断舍离”。从2000年起，开始以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行“断舍离”讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，掀起了一轮又一轮“全民断舍离”的热潮，参加讲座的人也日益增多。
除本书外，作者还著有《断舍离》《欢迎来到断舍离的世界》《断舍离减肥法》《俯瞰力》等多部畅销作品。
内页插图
目录
自问：“何谓舍弃”
当你手捧此书之时，我有个请求：接下来的这些问题，请你问一下自己。
因为，所有这些问题都是我执笔此书之时反复询问自己的问题。并且我相信，思考这些问题将会为你的生活带来巨大变化。
日复一日重复生活与生存的我们。
或者应该说为了生存而日复一日重复生活着的我们。
究竟是为了经营生活而生存，还是为了生存而经营着生活？
究竟是因为有了日常生活才有人生，还是因为人生的存在而出现了日常生活？
“我究竟是更意识到哪一方从而经营着自己的日常生活？我究竟是更意识到哪一方从而进行着我的人生之旅呢？”
我这样问自己。
在我得到自己的答案之前，我注意到这样一个问题：
“人，只要处于日常生活之中便从不曾想去探讨、质询人生。人，若要探讨质询人生，其日常生活转瞬之间便失去了色彩。”
怎么样？
因此，我们总是回避日常与人生这一问题。
因此，我们总是守着这一答案远远地观望。
但是，我们却知道：
日常与人生根本不可能分离。
是的，日常与人生密不可分。
倘若如此，我们就尝试着在日常生活中发现人生吧。
我问自己的第二个问题是：
“若要让日常过得悠然舒适，应该做些什么？”
是啊，日常过得悠然舒适，人生也会变得舒畅快乐。
舒服的日子，舒畅的生活，舒适的日常。
这会让人生充满快乐。
倘若如此，那么日常舒适之源究竟在何处呢？
然后，自问的第三个问题就是：
“悠然舒适的生活从何获取？”
生活中，因为有什么或者没有什么而变得心情舒畅？因为得到或者失去什么而变得心情沉闷呢？
因为“拥有”而获得或失去的某种心情。
因为“失去”而获得或失去的某种心情。
有和无，好与坏，互相交织。
如果拥有两种视角，从两个相反的位置与方向寻求，自然而然地就能找到答案。
一味追求“拥有”的我们，会意识到：
也有因为“失去”而带来的悠然舒适生活。
所以，尝试着去舍弃吧。
舍弃那些妨碍我们舒适生活的物品。
舍弃那些把我们的人生越弄越复杂的事情。
如此一来，人生便处于悠然舒适的简单生活之中。
“舍弃”，就是逐渐意识到：因为“没有”和“失去”而获得的好心情要远远大于因为“拥有”和“得到”而带来的好心情。
山下英子
精彩书摘
目标——充满清爽感与开放感的生活
将情感寄托于物品
对我们而言，物品恐怕不仅仅是眼前的一个物体吧。
虽然是物品却不仅仅止于物品。这是因为物品里有我们的回忆。
这让我想起某位把点心盒的包装纸当作稀世珍宝保存的女性。
这个包装纸，对她而言并非普通的纸，也不是为了下次包其他东西而留。这是敬爱的恩师送给自己的点心的包装纸。对她来说，包装纸本身就是珍宝。纸=恩师，珍存的是纸，表达的是对恩师的爱。
如此一来，珍存的就不仅仅是包装纸，点心盒、丝带，一样都不能舍弃。
我们眼中无用的废纸，破烂的空盒，扭曲的丝带，对她却有着不同寻常的含义。凡是与恩师有关的东西全部保留着，甚至是恩师用过的草纸。然后就是被这些东西所填满的狭窄的小屋，局促的空间。
被邀请到这间小屋的我，不知为何浑身沉重，不仅是心情，还有身体的沉重。让人透不过气的对于恩师的思念，作为证据存在的大量物品。可是，这种思念恩师是否知晓？是否接受呢？想到这里，不禁黯然。
这个例子或许有些极端，但是，或多或少我们都会如此。“这个东西是在哪里哪里买的”“这是好不容易搞到的”“当时工资这么低，这是下了很大决心才买的”“这是父母给的，这是自己一直爱慕的人送的”，诸如此类。每件东西都有自己的故事，数也数不清——小的，大的，
廉价的，名贵的……不论大小和多少，每件东西都寄托着我们的情感。
情感太沉重
东西越来越多，东西上附着的感情也越来越重。东西多了占空间，情感多了同样也会占据你的心灵空间。不管是什么样的情感，一旦过剩，必然使我们变得沉重。
没错，情感太沉重。
而且，所有这些附着了我们太多情感的物品无时无刻不在窃窃私语——以一种无言的、默不作声的状态。
“我当初可是很贵的哟” “什么啊，我更贵！” “很快我们还会被用到，虽然最近主人不怎么搭理我们” “对了，我们或许是绝版哟” “可是，我们已被遗忘得太久了” ……
没错，物品们也是些吵闹的存在。
使得空间变沉重，从空间中夺走了美感，使得空间丧失了原本的安静和平稳。
同时，使得空间越发闭塞沉闷。这样的空间既不健康也不安全。更有甚者，在这样的空间里，就连健康安心地生活也无法得到保障。
随着物品的过剩堆积，物品主人附着在物品上的情感也不断累积，不知不觉间我们心理上、物理空间上的压力也越来越大。
怎么样？大家不觉得如此吗？
你的空间充满何种“情感”？
我真正想让空间充满何种情感？
你真正想让空间充满何种情感？
毫无疑问，十个人会有十种回答。
如果让我回答，我会选择清爽感和开放感。
我想让我的起居空间充满清爽感和开放感：我希望微风轻拂，畅通无阻地穿越我的生活空间；我希望阳光和煦，轻柔温暖地拥抱我和我的生活空间。只要你能做到精简和舍弃，就一定能拥有这样的生活。
所谓新陈代谢良好的生活，就是物品造成的闭塞感和空间的开放感交替更换的过程。
那么，你究竟想让你的空间拥有何种情感呢？
前言/序言
自问：“何谓舍弃”
当你手捧此书之时，我有个请求：接下来的这些问题，请你问一下自己。
因为，所有这些问题都是我执笔此书之时反复询问自己的问题。并且我相信，思考这些问题将会为你的生活带来巨大变化。
日复一日重复生活与生存的我们。
或者应该说为了生存而日复一日重复生活着的我们。
究竟是为了经营生活而生存，还是为了生存而经营着生活？
究竟是因为有了日常生活才有人生，还是因为人生的存在而出现了日常生活？
“我究竟是更意识到哪一方从而经营着自己的日常生活？我究竟是更意识到哪一方从而进行着我的人生之旅呢？”
我这样问自己。
在我得到自己的答案之前，我注意到这样一个问题：
“人，只要处于日常生活之中便从不曾想去探讨、质询人生。人，若要探讨质询人生，其日常生活转瞬之间便失去了色彩。”
怎么样？
因此，我们总是回避日常与人生这一问题。
因此，我们总是守着这一答案远远地观望。
但是，我们却知道：
日常与人生根本不可能分离。
是的，日常与人生密不可分。
倘若如此，我们就尝试着在日常生活中发现人生吧。
我问自己的第二个问题是：
“若要让日常过得悠然舒适，应该做些什么？”
是啊，日常过得悠然舒适，人生也会变得舒畅快乐。
舒服的日子，舒畅的生活，舒适的日常。
这会让人生充满快乐。
倘若如此，那么日常舒适之源究竟在何处呢？
然后，自问的第三个问题就是：
“悠然舒适的生活从何获取？”
生活中，因为有什么或者没有什么而变得心情舒畅？因为得到或者失去什么而变得心情沉闷呢？
因为“拥有”而获得或失去的某种心情。
因为“失去”而获得或失去的某种心情。
有和无，好与坏，互相交织。
如果拥有两种视角，从两个相反的位置与方向寻求，自然而然地就能找到答案。
一味追求“拥有”的我们，会意识到：
也有因为“失去”而带来的悠然舒适生活。
所以，尝试着去舍弃吧。
舍弃那些妨碍我们舒适生活的物品。
舍弃那些把我们的人生越弄越复杂的事情。
如此一来，人生便处于悠然舒适的简单生活之中。
“舍弃”，就是逐渐意识到：因为“没有”和“失去”而获得的好心情要远远大于因为“拥有”和“得到”而带来的好心情。
山下英子
用户评价
这本书的书名听起来就有一种莫名的吸引力，“舍弃的勇气”，它似乎在诉说着一种解放，一种摆脱束缚的力量。我一直觉得生活中的许多烦恼都源于“拥有”得太多，无论是物质上的堆积，还是情感上的牵绊，抑或是思维上的固化。总觉得人生的意义在于不断地获取，不断地叠加，殊不知，有时候真正的充实恰恰来自于“放下”。这本书的书名就像一个温柔的提醒，一个邀请，让我思考，在纷繁复杂的世界里，是否需要一种勇气，去审视自己所拥有的，去辨别哪些是真正滋养生命，哪些是徒增负担。我好奇作者是如何描绘这种“舍弃”的，它是否只是关于丢弃旧物，还是更深层次的，关于舍弃不必要的欲望，舍弃不健康的习惯，甚至是舍弃那些早已不再适合自己的思维模式和人际关系。这种“减法”的生活艺术，听起来似乎是一种反潮流的智慧，在信息爆炸、消费主义盛行的当下，它提供了一个另辟蹊径的可能性，让人不禁期待书中会有何种深刻的洞见和实用的方法，来帮助我们寻回内心的宁静与轻盈。
评分这本书的书名，初读之下，便在脑海中勾勒出一幅画面：一个被物欲横流、信息洪流所淹没的现代人，在一个喧嚣的世界里，突然发现自己被太多不必要的东西缠绕，于是，他开始寻求一种“勇气”，去清理，去卸下，去回归一种本真的、轻盈的状态。这种“减法”的生活艺术，对于我这个常常在“拥有”的幻觉中迷失的人来说，无疑是一种极具诱惑力的理念。我脑海中浮现出无数个疑问：这种“舍弃”是否意味着一种极简主义？它是否要求我们放弃对物质的追求，甚至是对某些情感的执着？又或者，它是一种更为精妙的智慧，教导我们在纷繁复杂的世界中，如何辨别真正有价值的东西，并将有限的精力倾注其中，而舍弃那些无关紧要的干扰？我非常好奇作者将如何阐述这种“勇气”，它从何而来，又将引领我们走向何方。这不仅仅是一个关于生活方式的讨论，更像是一次对内在自我的深刻探索，一次对人生意义的重新审视，让人在读这本书之前，就已经开始了一场与自我的对话。
评分这本书的书名，就如同一次心灵的呼唤，在嘈杂的世界里，指引着一条通往宁静的道路。 “舍弃的勇气”——这个词语组合本身就蕴含着一种强大的力量，它暗示着一种主动的选择，一种敢于打破现状的决心。而“为身心做减法的生活艺术”，更是将这种勇气具象化，将其升华为一种能够切实影响我们日常生活的哲学。我常常感到，在现代生活的洪流中，我们不知不觉地背负了太多沉重的行囊——过多的物质欲望，过多的信息干扰，过多的社会期待，甚至过多的不必要的情感连接。这些“多余”的东西，如同无形的重担，一点点地消磨着我们的精力和喜悦。我深切地渴望一种能够帮助我摆脱这些束缚的力量，一种能够让我找回内心宁静的智慧。这本书的书名，让我看到了这种希望。我期待它能够提供一种全新的视角，一种能够帮助我辨识生活中哪些是真正有价值的“加法”，哪些又是必须勇敢“舍弃”的“减法”的工具和方法，从而引领我走向一种更轻盈、更专注、更具生命力的生活状态。
评分“舍弃的勇气”，这个书名本身就带有一种力量，仿佛在召唤我们摆脱那些束缚已久的枷锁。“为身心做减法的生活艺术”，更是精准地击中了现代社会大多数人的痛点。我们活在一个被“更多”所驱动的世界里，追求着更多的财富、更多的成就、更多的信息，却常常在不知不觉中，丢失了内心的平静和真正的快乐。我一直觉得，生活中的许多烦恼，并非来自于缺失，而是来自于过剩。过剩的欲望，过剩的物质，过剩的压力，甚至过剩的社交。这本书似乎提供了一种截然不同的视角，它鼓励我们不再盲目地向前奔跑，而是停下脚步，审视自己，然后勇敢地“舍弃”。我迫切地想知道，作者是如何定义这种“勇气”的，它需要我们付出什么，又将给予我们什么？它是否意味着一种与社会主流价值观的背离？我期待这本书能够成为一份指南，帮助我识别那些真正滋养身心的事物，并有智慧地舍弃那些消耗我们能量、阻碍我们成长的东西，从而寻找到一种更轻盈、更自由、更可持续的生活方式。
评分拿到这本书的时候，我立刻被它封面设计所吸引，简洁而富有禅意，仿佛暗示着一种内在的宁静。书名“为身心做减法的生活艺术”更是直击我内心深处的痛点。最近一段时间，我常常感到一种莫名的疲惫，好像被生活中的各种琐事和期待压得喘不过气来。物质上的东西越来越多，但快乐却越来越少；信息量爆炸，但内心却越来越空虚。我开始反思，是不是我一直在做加法，却忽略了“减法”的重要性？这本书的出现，无疑给我带来了一丝曙光。我期待它不仅仅是关于如何整理房间，丢弃不再需要的物品，更希望它能深入探讨如何在精神层面也进行“减法”。比如，如何舍弃那些消耗我们能量的负面情绪？如何舍弃那些阻碍我们成长的固有观念？如何在人际交往中，舍弃那些让我们疲惫不堪的关系？我希望这本书能提供一些切实可行的指导，让我能够真正地为自己的身心做减法，从而获得更轻松、更自由、更充实的生活。它像一个期待已久的朋友，在我迷茫的时候，给予指引。
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评分有塑料包装，看起来是新书
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