壽親養老新書（讀經典 學養生） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉丹彤，張小勇 著

圖書標籤:

• 養生
• 養老
• 健康
• 經典
• 壽親
• 傢庭養老
• 養生之道
• 傳統文化
• 父母關懷
• 老年生活

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506793162

版次：1

商品編碼：12132913

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-07-01

用紙：膠版紙

內容簡介

本叢書甄選18種中醫養生經典著作，邀請著名學者整理並加以注釋，保證瞭文字的準確性和學術的可靠性，堪稱上乘版本。名傢注譯，加之圖文並茂，是現代讀者閱讀中醫經典、領悟養生文化精髓的優質普及讀本。

目錄

捲一
飲食調治第一
形證脈候第二
醫藥扶持第三
性氣好嗜第四
宴處起居第五
貧富禍福第六
戒忌保護第七
四時養老總序第八
春時攝養第九
夏時攝養第十
鞦時攝養第十一
鼕時攝養第十二
食治養老序第十三
食治老人諸疾方第十四
簡妙老人備急方第十五

捲二
保養
服藥
貯藥
煜閣
集方
食治方
醉鄉寶屑
諸煎
婦人小兒食治方

捲三
太上玉軸六字氣訣
食後將息法
養性
晨朝補養藥糜法
種植
記事

歲月之歌，智慧之泉：中國傳統養老智慧的現代迴響 在中國傳統文化的長河中，“孝”不僅是一種倫理道德，更是一種深刻的生活哲學。而“養老”，則是“孝”最直接、最溫情的實踐。本書並非一本簡單的說教手冊，而是穿越古今，深度挖掘中國傳統文化中蘊含的養老智慧，並賦予其鮮活的現代生命力。我們不觸及具體養生功法，不提供藥物配方，而是聚焦於一種精神的傳承，一種生活態度的引領，旨在幫助讀者構建更具尊嚴、更富意義、更享安樂的晚年生活。 第一篇：孝道新解——超越物質的關懷，心靈的陪伴 “身體發膚，受之父母”，這份感恩之情，在父母步入老年時，被賦予瞭新的注解。傳統的養老，往往側重於物質上的供養，確保衣食無憂。然而，隨著社會的發展，人們對“養老”的理解早已超越瞭單純的物質滿足。本書將深入剖析“孝”在現代語境下的多重維度。 傾聽，是最好的良藥： 父母在變老，他們的身體可能不再硬朗，但他們的內心世界卻依然豐富。我們常常忙於生計，忽略瞭與父母深入的交流。本書將引導讀者學會如何真正“傾聽”父母。這不僅僅是聽他們講述日常瑣事，更是要去捕捉他們話語背後的情感，理解他們的需求，哪怕是那些未曾說齣口的期望。通過耐心、專注的傾聽，我們可以發現父母內心深處的孤獨、焦慮，或是對過往的迴憶、對未來的擔憂。這種心靈的連接，是任何物質上的饋贈都無法比擬的。我們將探討一些簡單而有效的溝通技巧，例如，放下手機，眼神交流，適時地迴應，以及通過迴憶共同的經曆來拉近距離。 陪伴，是永恒的慰藉： 陪伴，是父母晚年最奢侈的奢侈品。它意味著時間和精力的投入，意味著願意放慢自己的腳步，去感受父母的生活節奏。本書將探討不同形式的陪伴，從短暫的探望，到長期的同住，再到精神上的相互扶持。我們不主張將父母“圈養”在傢中，而是鼓勵他們繼續參與社會生活，同時，作為子女，我們需要成為他們情感的港灣，在他們需要時，給予無條件的愛與支持。我們將分享一些關於如何平衡工作與陪伴的經驗，以及如何讓陪伴更有質量，例如，一起參與他們感興趣的活動，分享彼此的喜悅與煩惱，共同創造新的美好迴憶。 尊重，是獨立的基石： 即使年華老去，父母依然是獨立的個體，他們擁有自己的思想、習慣和選擇。強行乾涉，或是過度保護，反而會剝奪他們的尊嚴和自主性。本書將強調在養老過程中，尊重父母的意願至關重要。例如，在生活起居、社交活動、甚至醫療決策上，都應充分徵求他們的意見，並盡可能地滿足他們的閤理需求。我們將探討如何界定“閤理”，以及如何在尊重與關懷之間找到平衡點。 理解，是溝通的橋梁： 父母的觀念可能與我們存在代溝，他們的行為方式可能與我們的期待不同。理解，是化解矛盾、增進感情的關鍵。本書將引導讀者嘗試站在父母的角度去思考問題，理解他們成長環境、生活經曆帶來的影響，從而減少不必要的誤會和衝突。我們將分享一些關於如何處理代際溝通的策略，例如，保持開放的心態，避免評判，用溫和的語言錶達自己的想法。 第二篇：古聖先賢的智慧——曆久彌新的生活之道 中國傳統文化中，關於“養生”和“頤養天年”的論述浩如煙海。本書將從宏觀的角度，提煉齣其中那些最核心、最普適的智慧，並將其融入現代生活。我們不去解析具體的穴位按摩，也不去研究復雜的食療方劑，而是關注那些影響生活方式、心態調整的根本性原則。 順應自然，天人閤一： 古人強調“天人閤一”，認為人是自然的一部分，應當順應自然的規律來生活。這包括遵循四季的更替，調整作息，以及保持身心的和諧。本書將闡釋“順應自然”在現代生活中的具體體現，例如，調整睡眠時間以適應日齣日落，根據季節變化選擇閤適的飲食和活動，以及學會觀照內心的平靜。我們將探討如何在這種“順應”中找到生活的節奏感，而非被現代生活的快節奏所裹挾。 知足常樂，寜靜緻遠： 欲望的膨脹是焦慮和煩惱的根源。古聖先賢早已洞察到“知足”的重要性。本書將深入探討“知足常樂”的哲學思想，以及如何在物質充裕的時代保持內心的寜靜。我們將分享一些關於如何培養感恩之心、減少不必要的攀比、以及在平凡生活中發現樂趣的方法。這種“寜靜”，並非消極避世，而是內心的一種強大力量，一種對生活的熱愛與滿足。 豁達樂觀，笑對人生： 負麵情緒是侵蝕身心的“毒素”。古人推崇“豁達樂觀”的生活態度，認為這是抵禦疾病、延長壽命的重要因素。本書將引導讀者學習如何培養積極的心態，如何麵對生活中的挫摺和不如意。我們將探討一些簡單易行的情緒管理方法，例如，通過自我肯定、積極暗示、以及轉移注意力來化解負麵情緒。學會笑對人生，不僅能讓自己活得更輕鬆，也能將這份積極的能量傳遞給身邊的人。 勞逸結閤，動靜相宜： 適度的運動有益身心，但過度勞纍則會損害健康。古人提倡“勞逸結閤”，在工作和休息之間找到平衡。本書將強調這種平衡的重要性，並將其延伸至精神層麵。我們鼓勵讀者保持適度的身體活動，但更重要的是，在精神上也要學會“動靜相宜”。例如，在緊張的工作之餘，安排一些放鬆身心的活動，如冥想、閱讀、或與親友小聚。這種平衡，是維持身心健康的關鍵。 清心寡欲，精神富足： 物質的豐富固然重要，但精神的富足更能帶來長久的幸福感。本書將鼓勵讀者關注精神層麵的需求，例如，培養興趣愛好，學習新知識，參與有意義的社會活動。我們將探討如何通過精神追求來豐富晚年生活，使其充滿活力和意義。這種“清心寡欲”，並非放棄一切物質享受，而是將重點放在那些更能滋養心靈、提升人生境界的事物上。 第三篇：現代養老的挑戰與機遇——傳承與創新的融閤 隨著社會結構的變遷，傳統的傢庭養老模式麵臨著新的挑戰。本書將站在現代的視角，審視養老問題，並探討如何將中國傳統智慧與現代社會相結閤，走齣一條更符閤時代需求的養老之路。 應對社會變遷，重塑傢庭養老： 核心傢庭的普遍化，子女就業壓力，以及人口流動等因素，都使得傳統的“養兒防老”模式麵臨睏境。本書將探討如何在這種背景下，重塑傢庭養老的意義，強調傢庭成員之間的相互扶持和情感連接，即使身處異地，也能通過科技和創新的方式維係親情。 社區互助，共享晚年： 社區養老作為一種新興的模式，為現代養老提供瞭新的解決方案。本書將探討如何發揮社區的作用，鼓勵鄰裏之間的互助，共享資源，共同打造一個溫暖、友愛的晚年生活環境。 科技賦能，智慧養老： 科技的發展為養老帶來瞭新的可能。本書將探討如何利用科技手段，提升老年人的生活便利性，保障他們的安全，並豐富他們的精神生活。但這並非意味著放棄人性的關懷，而是科技應作為輔助，服務於更深層的情感需求。 自我認知，積極老齡化： 步入老年，是人生新的階段，而非終點。本書將鼓勵讀者積極認識老齡化，將其視為一個學習、成長、奉獻的新機遇。我們將探討如何保持學習的熱情，如何將一生的經驗和智慧傳遞給下一代，如何在晚年依然實現自我價值，貢獻社會。 這本書，是一場關於愛的對話，一次關於智慧的探索。它不提供即時見效的“秘方”，而是邀請您與我們一同漫步在中國傳統文化的深邃花園，汲取那滋養心靈、滋潤生命的甘泉。我們相信，真正的養老，源於內心的充實，源於與親人的連接，源於對生活的熱愛與感恩。讓我們一起，在歲月的長河中，奏響屬於自己的、最動聽的生命之歌。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《壽親養老新書》，其實是抱著一種非常隨性的心態。最近工作壓力大，睡眠質量直綫下降，偶爾刷刷短視頻，看到一些養生博主分享的“長壽秘訣”，雖然覺得有些誇張，但心裏總歸還是惦記著。這本書的書名倒是挺吸引人的，“壽親養老”，聽起來就很有溫度，而且加上瞭“讀經典 學養生”的副標題，又讓我覺得它不是那種市麵上泛泛而談的養生指南，而是可能藏著一些古老的智慧。翻開書的封麵，裝幀設計也算雅緻，沒有花裏鬍哨的圖案，文字清晰，紙張也還算舒服。我隨手翻瞭幾頁，裏麵的排版結構看起來比較清晰，有章節劃分，文字大小適中，不會讓人覺得閱讀起來有負擔。雖然我還沒有深入閱讀，但光是這份“沉甸甸”的質感，就已經讓我對它産生瞭初步的好感。我比較期待它能提供一些切實可行、又不會過於復雜的方法，讓我這個忙碌的都市上班族也能有所藉鑒，畢竟，健康是革命的本錢嘛，尤其是在這個年齡，身體的各種小毛病也開始悄悄冒頭，是時候好好關注一下瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直像是在我焦慮的養生之路上照進瞭一束光。我一直對那些“神乎其神”的養生方法持懷疑態度，覺得很多都是炒作。但《壽親養老新書》給我的感覺完全不同，它更像是一個娓娓道來的長者，用一種平和而深入淺齣的方式，引導你重新認識健康。我最欣賞它的一點是，它不是簡單地告訴你“吃什麼”、“做什麼運動”，而是從更宏觀的角度，去探討“如何看待衰老”、“如何安頓身心”。書中的一些章節，引用瞭很多經典的論述，那些古老的智慧，在如今看來，依然閃耀著人性的光輝。我試著去理解其中的一些理念，比如“順應自然”、“寜靜緻遠”，雖然還沒有完全消化，但已經能感受到一種內心的平靜。它讓我意識到，養生並非一味地追求“逆天改命”，而更多的是一種與生命和諧相處的方式。我發現，很多時候，我們身體的許多不適，並非源於外部的“疾病”，而是內心深處的“失調”。這本書，恰恰是在幫助我們找迴內心的平衡。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重實踐的人，看書總希望能夠找到一些可以立刻用起來的方法。《壽親養老新書》在這方麵做得相當不錯。它沒有長篇大論地講理論，而是用很多具體的例子和指導性的內容，來幫助讀者理解和實踐。比如，書中有專門介紹一些簡單的中醫養生方法，像穴位按摩、食療方等等，我都嘗試著去瞭解和學習。雖然我不是專業人士，但書中的講解非常清晰易懂，即使是初學者也能輕鬆上手。我試著按照書裏的方法，每天早上按摩幾個穴位，感覺身體確實有瞭一些積極的反應。書中的食療方也很有意思，很多都是我們日常生活中常見的食材，搭配起來卻能産生意想不到的養生效果。這讓我覺得，養生並不需要多麼復雜的食材或者昂貴的保健品，關鍵在於是否掌握瞭科學的方法。這本書，就像一位循循善誘的老師，一步步地引導我，讓我對養生這件事有瞭更直觀的認識和更多的信心。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對於“養生”這個概念，總覺得有些遙不可及，似乎是退休之後纔需要認真考慮的事情。但《壽親養老新書》徹底顛覆瞭我的這種想法。它讓我明白，養生不是臨時抱佛腳，而是一種貫穿生命始終的生活哲學。書裏的一些章節，談到瞭如何從年輕時就建立健康的生活習慣，如何通過日常的飲食和起居，為未來的健康打下堅實的基礎。我尤其喜歡它關於“未病先防”的論述，這是一種非常積極的健康觀。它不是讓你整天提心吊膽地去防範各種疾病，而是通過調整生活方式，讓身體自然而然地處於一種健康的狀態。書中的一些案例分析，也讓我覺得非常貼近生活，那些看似微不足道的小細節，竟然對身體有著如此大的影響。這讓我開始反思自己的生活習慣，比如熬夜、不規律飲食等等，都可能在悄悄地損害我的健康。這本書，像一麵鏡子，照齣瞭我過去的一些盲點，也為我指明瞭未來的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

收到《壽親養老新書》的時候，我正經曆一段身體不太舒服的時期，心情也有些低落。這本書的書名本身就帶著一種溫暖和希望，讓我覺得被關注和被理解。我最欣賞它的是，它在談論“壽親養老”的同時，並沒有迴避生命的自然規律，而是以一種非常溫和、積極的態度，去引導讀者如何更好地接受和麵對。書中的一些段落，談到瞭如何保持樂觀的心態，如何與傢人朋友建立良好的關係，這些看似與“養生”無關的內容，卻恰恰是影響我們身心健康的重要因素。它讓我明白，真正的健康，不僅僅是身體上的沒有疾病，更是心靈上的平和與滿足。我試著去實踐書裏提到的一些放鬆技巧，比如深呼吸、冥想，雖然效果不是立竿見影，但確實讓我感覺到瞭內心的平靜。這本書，給我帶來的不僅僅是知識，更是一種精神上的慰藉和力量，讓我覺得，無論麵臨怎樣的境遇，都可以選擇積極地去麵對，去擁抱生命中的美好。

評分☆☆☆☆☆

瞭解道傢養生的書籍，可以購買和閱讀。

評分☆☆☆☆☆

啦啦啦

評分☆☆☆☆☆

古法養生好的。

評分☆☆☆☆☆

期待已久的好書，感謝京東的活動。

評分☆☆☆☆☆

順帶買的，學著養生

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

瞭解道傢養生的書籍，可以購買和閱讀。

評分☆☆☆☆☆

啦啦啦

評分☆☆☆☆☆

物流很快，價格實惠，紙質不錯