寿亲养老新书（读经典 学养生） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘丹彤，张小勇 著

图书标签:

• 养生
• 养老
• 健康
• 经典
• 寿亲
• 家庭养老
• 养生之道
• 传统文化
• 父母关怀
• 老年生活

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506793162

版次：1

商品编码：12132913

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

内容简介

本丛书甄选18种中医养生经典著作，邀请著名学者整理并加以注释，保证了文字的准确性和学术的可靠性，堪称上乘版本。名家注译，加之图文并茂，是现代读者阅读中医经典、领悟养生文化精髓的优质普及读本。

目录

卷一
饮食调治第一
形证脉候第二
医药扶持第三
性气好嗜第四
宴处起居第五
贫富祸福第六
戒忌保护第七
四时养老总序第八
春时摄养第九
夏时摄养第十
秋时摄养第十一
冬时摄养第十二
食治养老序第十三
食治老人诸疾方第十四
简妙老人备急方第十五

卷二
保养
服药
贮药
煜阁
集方
食治方
醉乡宝屑
诸煎
妇人小儿食治方

卷三
太上玉轴六字气诀
食后将息法
养性
晨朝补养药糜法
种植
记事

岁月之歌，智慧之泉：中国传统养老智慧的现代回响 在中国传统文化的长河中，“孝”不仅是一种伦理道德，更是一种深刻的生活哲学。而“养老”，则是“孝”最直接、最温情的实践。本书并非一本简单的说教手册，而是穿越古今，深度挖掘中国传统文化中蕴含的养老智慧，并赋予其鲜活的现代生命力。我们不触及具体养生功法，不提供药物配方，而是聚焦于一种精神的传承，一种生活态度的引领，旨在帮助读者构建更具尊严、更富意义、更享安乐的晚年生活。 第一篇：孝道新解——超越物质的关怀，心灵的陪伴 “身体发肤，受之父母”，这份感恩之情，在父母步入老年时，被赋予了新的注解。传统的养老，往往侧重于物质上的供养，确保衣食无忧。然而，随着社会的发展，人们对“养老”的理解早已超越了单纯的物质满足。本书将深入剖析“孝”在现代语境下的多重维度。 倾听，是最好的良药： 父母在变老，他们的身体可能不再硬朗，但他们的内心世界却依然丰富。我们常常忙于生计，忽略了与父母深入的交流。本书将引导读者学会如何真正“倾听”父母。这不仅仅是听他们讲述日常琐事，更是要去捕捉他们话语背后的情感，理解他们的需求，哪怕是那些未曾说出口的期望。通过耐心、专注的倾听，我们可以发现父母内心深处的孤独、焦虑，或是对过往的回忆、对未来的担忧。这种心灵的连接，是任何物质上的馈赠都无法比拟的。我们将探讨一些简单而有效的沟通技巧，例如，放下手机，眼神交流，适时地回应，以及通过回忆共同的经历来拉近距离。 陪伴，是永恒的慰藉： 陪伴，是父母晚年最奢侈的奢侈品。它意味着时间和精力的投入，意味着愿意放慢自己的脚步，去感受父母的生活节奏。本书将探讨不同形式的陪伴，从短暂的探望，到长期的同住，再到精神上的相互扶持。我们不主张将父母“圈养”在家中，而是鼓励他们继续参与社会生活，同时，作为子女，我们需要成为他们情感的港湾，在他们需要时，给予无条件的爱与支持。我们将分享一些关于如何平衡工作与陪伴的经验，以及如何让陪伴更有质量，例如，一起参与他们感兴趣的活动，分享彼此的喜悦与烦恼，共同创造新的美好回忆。 尊重，是独立的基石： 即使年华老去，父母依然是独立的个体，他们拥有自己的思想、习惯和选择。强行干涉，或是过度保护，反而会剥夺他们的尊严和自主性。本书将强调在养老过程中，尊重父母的意愿至关重要。例如，在生活起居、社交活动、甚至医疗决策上，都应充分征求他们的意见，并尽可能地满足他们的合理需求。我们将探讨如何界定“合理”，以及如何在尊重与关怀之间找到平衡点。 理解，是沟通的桥梁： 父母的观念可能与我们存在代沟，他们的行为方式可能与我们的期待不同。理解，是化解矛盾、增进感情的关键。本书将引导读者尝试站在父母的角度去思考问题，理解他们成长环境、生活经历带来的影响，从而减少不必要的误会和冲突。我们将分享一些关于如何处理代际沟通的策略，例如，保持开放的心态，避免评判，用温和的语言表达自己的想法。 第二篇：古圣先贤的智慧——历久弥新的生活之道 中国传统文化中，关于“养生”和“颐养天年”的论述浩如烟海。本书将从宏观的角度，提炼出其中那些最核心、最普适的智慧，并将其融入现代生活。我们不去解析具体的穴位按摩，也不去研究复杂的食疗方剂，而是关注那些影响生活方式、心态调整的根本性原则。 顺应自然，天人合一： 古人强调“天人合一”，认为人是自然的一部分，应当顺应自然的规律来生活。这包括遵循四季的更替，调整作息，以及保持身心的和谐。本书将阐释“顺应自然”在现代生活中的具体体现，例如，调整睡眠时间以适应日出日落，根据季节变化选择合适的饮食和活动，以及学会观照内心的平静。我们将探讨如何在这种“顺应”中找到生活的节奏感，而非被现代生活的快节奏所裹挟。 知足常乐，宁静致远： 欲望的膨胀是焦虑和烦恼的根源。古圣先贤早已洞察到“知足”的重要性。本书将深入探讨“知足常乐”的哲学思想，以及如何在物质充裕的时代保持内心的宁静。我们将分享一些关于如何培养感恩之心、减少不必要的攀比、以及在平凡生活中发现乐趣的方法。这种“宁静”，并非消极避世，而是内心的一种强大力量，一种对生活的热爱与满足。 豁达乐观，笑对人生： 负面情绪是侵蚀身心的“毒素”。古人推崇“豁达乐观”的生活态度，认为这是抵御疾病、延长寿命的重要因素。本书将引导读者学习如何培养积极的心态，如何面对生活中的挫折和不如意。我们将探讨一些简单易行的情绪管理方法，例如，通过自我肯定、积极暗示、以及转移注意力来化解负面情绪。学会笑对人生，不仅能让自己活得更轻松，也能将这份积极的能量传递给身边的人。 劳逸结合，动静相宜： 适度的运动有益身心，但过度劳累则会损害健康。古人提倡“劳逸结合”，在工作和休息之间找到平衡。本书将强调这种平衡的重要性，并将其延伸至精神层面。我们鼓励读者保持适度的身体活动，但更重要的是，在精神上也要学会“动静相宜”。例如，在紧张的工作之余，安排一些放松身心的活动，如冥想、阅读、或与亲友小聚。这种平衡，是维持身心健康的关键。 清心寡欲，精神富足： 物质的丰富固然重要，但精神的富足更能带来长久的幸福感。本书将鼓励读者关注精神层面的需求，例如，培养兴趣爱好，学习新知识，参与有意义的社会活动。我们将探讨如何通过精神追求来丰富晚年生活，使其充满活力和意义。这种“清心寡欲”，并非放弃一切物质享受，而是将重点放在那些更能滋养心灵、提升人生境界的事物上。 第三篇：现代养老的挑战与机遇——传承与创新的融合 随着社会结构的变迁，传统的家庭养老模式面临着新的挑战。本书将站在现代的视角，审视养老问题，并探讨如何将中国传统智慧与现代社会相结合，走出一条更符合时代需求的养老之路。 应对社会变迁，重塑家庭养老： 核心家庭的普遍化，子女就业压力，以及人口流动等因素，都使得传统的“养儿防老”模式面临困境。本书将探讨如何在这种背景下，重塑家庭养老的意义，强调家庭成员之间的相互扶持和情感连接，即使身处异地，也能通过科技和创新的方式维系亲情。 社区互助，共享晚年： 社区养老作为一种新兴的模式，为现代养老提供了新的解决方案。本书将探讨如何发挥社区的作用，鼓励邻里之间的互助，共享资源，共同打造一个温暖、友爱的晚年生活环境。 科技赋能，智慧养老： 科技的发展为养老带来了新的可能。本书将探讨如何利用科技手段，提升老年人的生活便利性，保障他们的安全，并丰富他们的精神生活。但这并非意味着放弃人性的关怀，而是科技应作为辅助，服务于更深层的情感需求。 自我认知，积极老龄化： 步入老年，是人生新的阶段，而非终点。本书将鼓励读者积极认识老龄化，将其视为一个学习、成长、奉献的新机遇。我们将探讨如何保持学习的热情，如何将一生的经验和智慧传递给下一代，如何在晚年依然实现自我价值，贡献社会。 这本书，是一场关于爱的对话，一次关于智慧的探索。它不提供即时见效的“秘方”，而是邀请您与我们一同漫步在中国传统文化的深邃花园，汲取那滋养心灵、滋润生命的甘泉。我们相信，真正的养老，源于内心的充实，源于与亲人的连接，源于对生活的热爱与感恩。让我们一起，在岁月的长河中，奏响属于自己的、最动听的生命之歌。

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这本书的出现，简直像是在我焦虑的养生之路上照进了一束光。我一直对那些“神乎其神”的养生方法持怀疑态度，觉得很多都是炒作。但《寿亲养老新书》给我的感觉完全不同，它更像是一个娓娓道来的长者，用一种平和而深入浅出的方式，引导你重新认识健康。我最欣赏它的一点是，它不是简单地告诉你“吃什么”、“做什么运动”，而是从更宏观的角度，去探讨“如何看待衰老”、“如何安顿身心”。书中的一些章节，引用了很多经典的论述，那些古老的智慧，在如今看来，依然闪耀着人性的光辉。我试着去理解其中的一些理念，比如“顺应自然”、“宁静致远”，虽然还没有完全消化，但已经能感受到一种内心的平静。它让我意识到，养生并非一味地追求“逆天改命”，而更多的是一种与生命和谐相处的方式。我发现，很多时候，我们身体的许多不适，并非源于外部的“疾病”，而是内心深处的“失调”。这本书，恰恰是在帮助我们找回内心的平衡。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《寿亲养老新书》，其实是抱着一种非常随性的心态。最近工作压力大，睡眠质量直线下降，偶尔刷刷短视频，看到一些养生博主分享的“长寿秘诀”，虽然觉得有些夸张，但心里总归还是惦记着。这本书的书名倒是挺吸引人的，“寿亲养老”，听起来就很有温度，而且加上了“读经典 学养生”的副标题，又让我觉得它不是那种市面上泛泛而谈的养生指南，而是可能藏着一些古老的智慧。翻开书的封面，装帧设计也算雅致，没有花里胡哨的图案，文字清晰，纸张也还算舒服。我随手翻了几页，里面的排版结构看起来比较清晰，有章节划分，文字大小适中，不会让人觉得阅读起来有负担。虽然我还没有深入阅读，但光是这份“沉甸甸”的质感，就已经让我对它产生了初步的好感。我比较期待它能提供一些切实可行、又不会过于复杂的方法，让我这个忙碌的都市上班族也能有所借鉴，毕竟，健康是革命的本钱嘛，尤其是在这个年龄，身体的各种小毛病也开始悄悄冒头，是时候好好关注一下了。

评分☆☆☆☆☆

收到《寿亲养老新书》的时候，我正经历一段身体不太舒服的时期，心情也有些低落。这本书的书名本身就带着一种温暖和希望，让我觉得被关注和被理解。我最欣赏它的是，它在谈论“寿亲养老”的同时，并没有回避生命的自然规律，而是以一种非常温和、积极的态度，去引导读者如何更好地接受和面对。书中的一些段落，谈到了如何保持乐观的心态，如何与家人朋友建立良好的关系，这些看似与“养生”无关的内容，却恰恰是影响我们身心健康的重要因素。它让我明白，真正的健康，不仅仅是身体上的没有疾病，更是心灵上的平和与满足。我试着去实践书里提到的一些放松技巧，比如深呼吸、冥想，虽然效果不是立竿见影，但确实让我感觉到了内心的平静。这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种精神上的慰藉和力量，让我觉得，无论面临怎样的境遇，都可以选择积极地去面对，去拥抱生命中的美好。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重实践的人，看书总希望能够找到一些可以立刻用起来的方法。《寿亲养老新书》在这方面做得相当不错。它没有长篇大论地讲理论，而是用很多具体的例子和指导性的内容，来帮助读者理解和实践。比如，书中有专门介绍一些简单的中医养生方法，像穴位按摩、食疗方等等，我都尝试着去了解和学习。虽然我不是专业人士，但书中的讲解非常清晰易懂，即使是初学者也能轻松上手。我试着按照书里的方法，每天早上按摩几个穴位，感觉身体确实有了一些积极的反应。书中的食疗方也很有意思，很多都是我们日常生活中常见的食材，搭配起来却能产生意想不到的养生效果。这让我觉得，养生并不需要多么复杂的食材或者昂贵的保健品，关键在于是否掌握了科学的方法。这本书，就像一位循循善诱的老师，一步步地引导我，让我对养生这件事有了更直观的认识和更多的信心。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对于“养生”这个概念，总觉得有些遥不可及，似乎是退休之后才需要认真考虑的事情。但《寿亲养老新书》彻底颠覆了我的这种想法。它让我明白，养生不是临时抱佛脚，而是一种贯穿生命始终的生活哲学。书里的一些章节，谈到了如何从年轻时就建立健康的生活习惯，如何通过日常的饮食和起居，为未来的健康打下坚实的基础。我尤其喜欢它关于“未病先防”的论述，这是一种非常积极的健康观。它不是让你整天提心吊胆地去防范各种疾病，而是通过调整生活方式，让身体自然而然地处于一种健康的状态。书中的一些案例分析，也让我觉得非常贴近生活，那些看似微不足道的小细节，竟然对身体有着如此大的影响。这让我开始反思自己的生活习惯，比如熬夜、不规律饮食等等，都可能在悄悄地损害我的健康。这本书，像一面镜子，照出了我过去的一些盲点，也为我指明了未来的方向。

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方便

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不错啊，挺好的，京东快递小哥服务超好的，非常满意

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很好，很好，非常好，非常好。

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好书！经典永流传！

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棒

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啦啦啦

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到的很快，第二天就到了

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特别好看

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