高效能人士的10项整理术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秦奋 著

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 整理技巧
• 个人成长
• 自我提升
• 生活技巧
• 习惯养成
• 极简主义
• 工作效率
• 目标管理

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518037544

版次：1

商品编码：12177691

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：轻型纸

页数：304

编辑推荐

人只有成为一名高效能人士才能高效而有序地实现各项目标，而高效能人士的重要特征就是拥有高超的整理术。《高效能人士的10项整理术》就是这样一本教会你人生各种整理方法的书，按照本书的方法去做，你的人生效率就会得到大幅度提升，无论生活中还是职场中都将得心应手，所向披靡。

内容简介

随着现代生活节奏的加快，只有做事高效能才能高效而有序地实现各项目标，而要成为高效能人士就得首先拥有高超的整理术。不懂整理，你注定成不了高效能人士。只有与时俱进的高效能整理术才能清晰地辨识出人生重要的选择，在有限的时间段内，剔除不必要的干扰，专注而高效，从而赢得辉煌的人生。《高效能人士的10项整理术》在教会读者居家物品和职场整理的同时，还将整理的智慧延伸到生活中的方方面面，包括时间整理、生活整理、情绪整理、人际整理等人生的各个方面。按本书的方法去做，你的人生效率就会得到大幅度提升，无论生活中还是职场中都将得心应手，所向披靡。

作者简介

理想，教育学硕士毕业，毕业后自学心理学，并成为心理咨询师兼自由撰稿人，喜爱读书，热爱思考，善于总结，有多部关于职场的作品面世。

目录

目录
第一章心情整理术：心情愉悦，高效工作与生活的内在根基
1.告别焦虑3
辨别你的焦虑是有益型的还是无益型的3
接受事物的不确定性并立即行动6
对焦虑进行分析清理9
2.缓解压力11
用锻炼法、呼吸法、冥想法来缓解压力11
学会遗忘，让你的大脑不断清零13
用自我宣泄法舒缓压力17
直接面对伤害你的人，能减轻你的无力感18
自我催眠放松大脑19
3.调节身心20
扔掉一切可以扔掉的东西以补充身心能量20
慢慢享受一日三餐，而不是暴饮暴食22
度假前安排妥当工作，才能在度假回来时迅速融入工作25
失眠时应该怎么办26
更加有效地放松自己27
给自己的心灵放放空27
让睡眠里的潜意识解决白天的问题28
4.整理出好心情29
先处理情绪，再处理事情29
正能量能摧毁一切不如意33
干扰心情的事，要马上放下36

第二章空间整理术：清爽干净，才能让你的空间充满生机
1.办公环境的整理43
用客人的视角来审视自己的办公环境43
整理出舒适的工作环境才能提高工作效率44
改掉“过会儿再做”的坏习惯，立即整理45
办公家具及办公仪器要最大化利用好46
办公地面的整理48
如果经常出差，出差用品要随时准备好49
2.办公桌的整理50
办公桌的混乱会让别人对你的印象大打折扣50
办公桌上只放工作必需的物品51
办公桌上物品的摆放原则52
果断清理桌面上的杂物53
抽屉空间要分隔使用，充分利用55
下班时，桌面整理好后再回家56
3.善于舍弃物品57
对物品的取舍不要以实用性为标准57
养成随手扔弃废物的好习惯60
不能下决心扔弃的物品先放到“犹豫袋”里61
剪下或者扫描有用内容后把杂志扔掉62
扔掉旧名片，努力建立新的人脉圈63
把已读完的书的精华留下，然后扔掉64


第三章资料整理术：整齐规范，随时可以查用不浪费无意义的时间
1.要常清空收件箱69
处理电子邮件要当机立断69
收到信件后及时处理70
写邮件要首先点明主题72
用电子邮件共享保管会议资料更方便73
发送邮件力求精简74
以群发的方式备份多个文件75
2.整理电脑文件77
电脑文件的存放方式要有利于查找77
电脑里的文件要有增有删78
整理电脑文件时要对文件做好分类79
制作电子书架以节省物理空间81
3.整理资料、信息82
废弃的打印的纸质资料要及时扔掉82
纸质资料整理的原则83
新来的文件和报告要立即处理87
报纸的网络版可以用来查数字和关键词88

第四章时间整理术：会高效利用时间，才能高效工作与生活
1.有效利用时间93
尽量节约上下班路上的时间并高效利用93
周末要让自己更多地充电和体验94
珍惜零散的亲子时光95
工作中要学会礼貌地拒绝别人96
工作之外的时间要好好规划和利用96
接打电话可以更省时的小技巧98
2.高效管理时间100
检查自己时间的支配方式100
用时间清单管理自己的时间规划101
按照做不同事的最佳时段来安排工作和生活104
记录并调整时间支配习惯，按事情的优先顺序做事106
设置自己的避免干扰的时间区108
把操作性的工作委托他人办理111
与其拖延，不如立即行动113
对临时拜访者要控制时间114
关掉电视赢得时间115
出门时随时带本书以防空出的时间116
提高大脑运作效率的方法117
小诀窍帮助你高效安排时间118

第五章事件整理术：脉络清晰，让每件事都完成得高效而完美
1.借助整理工具123
记录会议内容可以不用笔记用拍照123
复杂工作要先画出工作程序表124
用笔记本随时记录创意125
对太多的工作感到无力时建立封闭式工作清单127
任何约定都要做备忘，以避免重复约定129
对操作类工作建立工作规则129
随身携带写作工具展开工作130
2.做事不拖延，提高效率的方法131
检查自己拖延任务的原因131
摆脱拖延的有效方法132
眼前的事要立即处理134
精挑细选你的工作伙伴135
找忙碌的人帮忙效率高136
对上级的指令要及时回复137


第六章生活整理术：有条不紊，让生活由繁变简
1.家居购物整理141
利用网购来简化生活141
购买同种商品，避免挑选可以节约时间142
多备常用物品提升安全感143
超市购物提升效率的方法144
带“最小限度”的物品出门145
只购买真正需要的东西146
2.家庭生活整理147
收拾整理，释放空间147
给家中所有物品设定固定位置148
削减衣橱里放不下的衣服149
壁橱或储藏间空间要充分利用151
书房的整理需要头脑清晰152
为孩子制定“自己的规则”154
物品不容易丢失的生活小窍门155
纸币和零钱也要整理156
拥有并盘点简洁随身包157
简化财务管理程序158
制造简洁的家庭账本159

第七章人脉整理术：去伪存真，让人脉成为你的人生助力
1.利用身边资源，借助一切可以借助的力量163
对你的朋友进行分级163
一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮164
同窗之谊要珍惜167
多个朋友多条路169
善于利用你的亲戚关系173
尊重与维护领导的权威176
不要做被下属孤立的领导178
同事关系是财富，身边资源合理用181
乡音技巧不可丢，老乡会中有知音183
寄人篱下寻靠山，借棵大树暂寄身185
2.借贵人之力，轻松得力187
识别真正的贵人187
找到自己的职场贵人190
贵人圈需要用心经营193
让老板做自己的贵人196

第八章目标整理术：执着前行，目标是前进的方向和动力
1.目标整理的步骤203
加强目标整理，拒绝做“穷忙族”203
目标整理步骤一：预算时间和资源206
目标整理步骤二：用“5W1H法”明确目标208
目标整理步骤三：用计划将各目标串起211
目标整理步骤四：全程监控目标实施进度213
实行目标整理，要将目标拉近、量化216
2.制定人生大目标，然后实现它219
不做无头苍蝇，制定清晰目标219
将大目标分解成小目标222
围绕目标制定行动时间轴225
找出妨碍目标实现的原因227
奋斗路上要懂得舍得之道228

第九章工作整理术：学会授权与合作才能提高工作效率
1.学会合作，才能节省自己的时间和精力233
在职场做“独行侠”，实在得不偿失233
真正聪明的人，都懂得与人合作的好处235
借力省时，学会借用别人的力量和智慧238
2.学会当领导，合理运用工作中的授权与合作242
授权是领导做好工作的重要保证242
用正确的人做正确的事245
要懂得授权的方式和步骤247
善于授权，节省时间做更重要的事情250
交代下属工作时，不妨多用点时间254

第十章闲暇整理术：有张有弛，掌握工作与生活的平衡
1.为健康生活留出必要的时间259
高效工作，而不是成为“工作狂”259
休息时就不要再想工作的事260
保持身体健康，是时间管理的应有之义262
找到休闲的时间264
在安静时间里用心释放自己266
别欠睡眠债，睡眠是大事情269
会休息才能节省时间271
留出1小时给自己的兴趣275
花时间打扮自己是值得的277
巧吃午餐对工作益处多279
2.整理休闲时光282
享受马桶上的阅读282
与其珍惜照片，不如珍惜当下的自己283
利用外出开会的机会交友285
既然选择了就不后悔287
外出旅行重要的是感悟287
珍惜突然的空闲做有意义的事288
偶尔懒惰一下又何妨289

精彩书摘

2.缓解压力
用锻炼法、呼吸法、冥想法来缓解压力

有规律地锻炼会增强你的个人能力，促进积极情绪的产生，使你感到生活有意义。锻炼能够对自我评价产生强烈的影响，在生活压力及其对身体健康可能造成的消极影响之间，健康的身体状态能起到缓冲的作用，即起到保护性作用。
与不锻炼者相比，在紧张性刺激之前、期间和之后，锻炼者血压和心率的波动较小，这在应对压力时是个很大的优势。因为压力造成的危害就是在应对困境时过度提高你的血压和心率，长此以往，会增加患高血压和心血管疾病的风险。
在一项关于日本青春期女孩的研究中，可以看到类似的结果。有轻度到中度抑郁的女孩被分为两组，一组参加为期8周的锻炼活动，另一组继续维持她们平常的生活规律。8周之后，在锻炼者的尿液里发现压力激素水平较低，静止心率也较低。这表明她们的心血管是健康的，压力影响减轻了，同时，锻炼者的抑郁症状大大减轻。而未锻炼组则没有什么改变。这说明锻炼能促进积极情绪的产生，能够对自我评价产生强烈的影响。
锻炼身体是一种非常好的释放情绪的方法。遗憾的是，很多平常有锻炼习惯的人，在经受压力时却常常停止锻炼，这就损失了一种有益的资源，而这种资源恰好可以帮你调整情绪，保护心血管和免疫功能健康，保持良好的自我评价。
因此，如果你平时有锻炼的习惯，就不要让你的常规活动因压力半途而废，因为这正是你最需要锻炼的时候。
锻炼是应对压力的一个有益的资源，它可以调整情绪，保护心血管和免疫功能健康，保持良好的自我评价水平。应对压力时，即使短期的锻炼也是有效的。至于如何确定锻炼的强度和频率，这取决于你的目标。如果是完全不运动的人，最好是从适度的运动开始，而不是进行完全高度剧烈的运动。当医生或其他健康专家要求你运动时，你最好从中等强度的运动开始。其实，即使你一直停留在那种水平，对你的压力和健康而言，你依然会受益匪浅。另一项有价值的研究表明，短期的锻炼与长期的锻炼一样，都能有效地帮你应对压力。记住，只要你在锻炼，无论时间长短、运动量大小，对你释放压力和保持健康都是有好处的。
还有一种使你明显放松的呼吸法也能让你轻松应对压力。呼吸是一种独特的身体功能，你可以决定如何呼吸，但是你不想它，它也不会停止。较浅的、不规则的、快速的呼吸，都和压力有关，并且能加重压力。我们可以学会更深、更慢和更有规律地呼吸，这种呼吸方式能使你明显放松，使你的肌肉能感觉到它，大脑也能意识到它。它还可以使你血压降低、心率放慢，并且对你的免疫、神经及内分泌系统都有好处。
另外，冥想也能够让你的身体减轻压力。你是否有过这样的感觉？当你想一件烦心事时，身体会出现压力应激反应；当你想一个你爱的人时，会不由自主地微笑，手脚也会感到温暖。后者是你的身体在想象力引导下进入了放松、健康和快乐的状态。当你有烦心的记忆和压力时，想象力是有害的；有目的的冥想能帮你放松身体，就像在脑海里放一部电影，你的身体对电影的想象能引起强烈的生理变化，美好的想象可以提高免疫功能，缓解焦虑，减轻各种疾病和治疗带来的痛苦，对身心健康都有益处。另外，信仰对身体和心理健康的益处源于一种超脱地看待生活的方式，超然物外的方式有助于人们应对各种问题。将日常琐事投放到更广阔的视野中，考虑到生命可能属于更广袤的天地，会使琐事显得无足轻重，处理起来也就得心应手。

前言/序言

前 言
人只有做事高效才能高效而有序地实现各项目标，从而赢得辉煌的人生，而要成为高效能人士就得首先拥有高超的整理术。无序低效的人生势必引起生活中的种种不畅，物品无序摆放，它就会和你捉迷藏；金钱随便存放，它就会在不经意中流失；人生缺乏规划，就很难有所成就；心情乱七八糟，心里就会难受……所以，人生需要你不断去整理才行。物品摆放好你才能随手拿到，财富打理好你才会财源滚滚，感情整理好你才能神清气爽，工作安排好你才能提高效率……
然而有些人却认为“整理不是学来的，而是熟能生巧的缘故”。那好，就让我们先来回顾一下我们小时候的一些深刻体会吧，那时父母常会生气地对我们大喊：“你给我好好整理一下！”但却很少有人把整理方法当作教养的一部分正式传授给孩子。据一项调查表明，“曾经学习过整理相关理论的人”实际上连百分之零点五都不到。绝大多数人只是通过父母的言传身教学会整理的，所以在整理方面没有人接受过正确的培训教育。也就是说，几乎所有的人都按照自己的习惯方式来进行整理。
那么，整理真的是熟能生巧使然的吗？也就是说忙于整理的年岁越长， 就越能自然而然地“会整理”了吗？答案是否定的。
在日本社会，很多人都会去上整理课。实际上，日本上整理课程的人当中有25%是50多岁的女性，大多数人已经做了近三十年的家庭主妇，是“做家务的老手”，但是这并不能说明她们比二十多岁的女性更会整理，而且实际的结果也恰恰相反。因为她们一直以来采用的都是被视为常识、但实际上却是错误的整理方法，所以总是留下过多没用的东西，或是为不合理的收纳方法所苦。
其实居家整理只是整理术中的一小部分。要想成为一名高效能人士，就要掌握人生中各个方面的整理，比如，财富整理，人际关系整理，人生的整理，等等。
比尔?盖茨于1955年10月出生在美国西北部城市西雅图，小时候并没有什么超人之处，当他八岁时，由于某些原因，母亲带他去看一位心理医生。那位医生给了他充分的信任，而那种信任在他战胜生活的挑战中起了不可估量的作用。因此，从那时候起，他就明白了要从生活中得到什么以及如何达到目的。
为了实现人生目标，盖茨就开始不断整理自己的人生，1972年，盖茨建立TRAF-O-DATA公司，不久，他又发明了信息语言，简化了数据处理器的使用。盖茨敏锐地感觉到了计算机领域的广阔市场并坚信自己会在此领域有一番作为，所以面对为继承父业而在哈佛大学法律系的学习以及自己心爱的互联网事业，他对自己人生进行了一次重要整理，那就是退学，全身心地投入到新的计算机通用语言的创作之中。几年后，微软操作系统诞生了。在受到了IBM公司的肯定后大量采购了这一系统，接着盖茨的新系统MS-DOS很快占领了市场。
盖茨就是这样在人生的许多重要关口做出相应的整理，不走弯路，直达目标，即使是哈佛这样世界一流学府，也果断放弃。终于，盖茨的事业蒸蒸日上，一发而不可收，直至成为世界首富。
学会调整自己，才会成为高效能人士，人生才会成功。人生的整理就是一个选择、调整的过程，在这样的过程中我们会活得更自主，也更成功。
本书在教会读者居家物品和职场整理的同时，还将整理的智慧延伸到生活中的方方面面，包括时间整理、财富整理、生活整理、情绪整理、人际整理、压力整理和未来整理等人生的各个方面。整理术是一种不依靠卓越的才能和坚强的意志力，不依靠高学历，不依靠超强的记忆力，只要按设定的规则去做，你的效率就会得到大幅度提升的能力。
衷心祝愿大家能掌握高效的人生整理术，把工作与学习安排得更有效率，让人生取得更加丰硕的成果。如果此书能助您实现自己的事业目标，那么没有什么比这更令人欣慰的了。

《生活的艺术：掌控时间，重塑空间》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到被琐事淹没，生活如同一个杂乱无章的房间，充斥着无处安放的物品和无法理清的思绪。然而，真正的生活品质并非建立在物质的堆砌之上，而是源于对自身生活状态的有效掌控，以及对工作与生活空间的清晰规划。本书《生活的艺术：掌控时间，重塑空间》正是为寻求摆脱混乱、拥抱高效与宁静的现代人量身打造的一本指南。它不是告诉你如何扔掉所有东西，也不是教你一套僵化的收纳系统，而是引导你深入理解“整理”的本质，并将其融入到生活的方方面面，从而实现更深层次的自我管理和生活满意度。 本书的核心理念是：整理，是一种思维方式，一种生活哲学，更是实现人生目标的重要基石。它不仅仅局限于物理空间的整洁，更延伸至时间的规划、信息的管理、情绪的梳理，以及人际关系的优化。通过系统性的方法和实操性的建议，我们将一同探索如何从根源上解决“乱”的问题，构建一个既高效有序，又充满生活乐趣的个人系统。 第一篇：认识整理的本质——不只是收纳，更是心智的重塑 在开始任何实践之前，我们需要深入理解“整理”的真正含义。许多人认为整理就是把东西摆整齐，但本书将带你跳出这个狭隘的定义。我们将探讨： 整理与“减少”的关系：为什么我们会有那么多不必要的物品？如何识别并果断舍弃那些不再服务于我们生活目标的物件？我们将学习区分“需要”与“想要”，并建立一种更审慎的消费习惯。 整理与“归位”的意义：每一件物品都有其最适合的“家”。这个“家”不仅是物理上的位置，更是它在你的生活系统中的功能定位。学习为每一样东西设定合理的归属，是避免反复混乱的关键。 整理与“可视化”的联动：一个整洁有序的环境，能够让你的思绪更加清晰。我们将探讨如何通过物理空间的整理，提升注意力的集中度，减少不必要的干扰。 整理与“心境”的共振：当你的生活空间变得井井有条，你的内心也随之平静。杂乱的环境会滋生焦虑和压力，而有序则带来安宁和掌控感。我们将理解整理如何成为一种疗愈身心的方式。 打破“完美主义”的迷思：追求绝对的完美往往会成为整理的阻碍。本书强调的是“恰到好处”，是建立一套可持续的系统，而不是一次性的“大扫除”。 第二篇：时间管理——高效能人士的秘密武器 时间是每个人最宝贵的资源，而有效的管理则意味着将有限的时间投入到最有价值的事情上。本书将提供一系列实用的时间管理策略，帮助你告别拖延，提高效率： 目标导向的日程规划：如何将长期目标分解为可执行的短期任务？我们将学习设定 SMART（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）目标，并将其融入日常的日程安排。 “番茄工作法”的灵活运用：如何通过短时高效的工作周期，保持专注并避免疲劳？本书将深入解析番茄工作法的原理，并提供不同场景下的应用技巧。 “时间块”的艺术：如何为重要但非紧急的任务预留固定的时间段？我们将学习如何规划“深度工作时间”，确保核心任务得到充分的关注。 应对突发事件的策略：如何在一个计划周密的日程中，为意外情况留有余地？我们将学习如何建立灵活的应对机制，减少突发事件对整体效率的影响。 “拒绝”的智慧：学会拒绝不必要的请求和干扰，是保护你时间和精力最直接有效的方式。我们将探讨如何有策略地拒绝，同时又不损害人际关系。 利用碎片化时间：如何将零散的时间转化为有价值的学习或工作机会？我们将分享利用通勤、等待等碎片化时间的实用方法。 第三篇：空间整理——打造高效舒适的生活与工作环境 一个整洁有序的空间，是提升生活品质和工作效率的基础。本书将带你系统地梳理和优化你的生活与工作空间： “断舍离”的实操指南：我们将提供一套系统性的“断舍离”方法，从衣橱、书架、厨房到办公桌，一步步帮助你识别并舍弃不再需要或喜爱的物品。 “归位”原则的深入应用：学会为每一类物品找到最方便取用的“家”。我们将探讨不同区域的整理策略，如厨房的烹饪区、客厅的休闲区、书房的工作区等。 垂直空间与收纳技巧：如何最大限度地利用墙壁、角落等垂直空间？本书将介绍各种创意且实用的收纳工具和技巧，让空间利用率最大化。 办公桌的整理术：打造一个高效有序的办公环境，是提升工作效率的关键。我们将分享办公桌的分类、摆放、线缆管理等技巧。 数字空间的梳理：在信息时代，电脑和手机里的文件、邮件、应用也需要整理。我们将探讨如何清理和组织数字信息，减少视觉和心理上的干扰。 “常态化”整理的习惯养成：整理并非一次性的工程，而是需要融入日常的习惯。本书将指导你如何建立日常维护系统，让空间长期保持整洁。 第四篇：信息与情绪管理——内在的秩序与外在的和谐 除了物理空间和时间，我们还需要关注内在的信息流和情绪状态，它们同样影响着我们的生活质量和工作效率。 信息过载的应对：如何有效过滤和管理海量的信息？我们将学习订阅管理、信息分类、以及减少不必要的干扰源。 “思维导图”与“笔记法”的运用：如何将零散的想法组织起来，清晰地表达和记住？我们将探索有效的笔记和思维整理方法，帮助你理清思路。 情绪的自我觉察与管理：认识并理解自己的情绪，是有效管理情绪的前提。我们将学习一些简单的自我觉察练习，以及应对负面情绪的策略。 人际关系的整理：如何识别并优化你的人际网络？我们将探讨如何与能量消耗型的人保持距离，以及如何维护积极健康的人际关系。 建立属于自己的“仪式感”：通过建立固定的生活仪式，为生活增添节奏和意义。无论是早晨的咖啡时光，还是睡前的阅读习惯，都能帮助我们更好地感受生活。 第五篇：持续精进——让整理成为一种生活方式 本书的最终目标，是将整理的理念内化为一种生活习惯，一种持续自我提升的动力。 定期审视与调整：生活在不断变化，你的整理系统也需要定期审视和调整，以适应新的需求。 复盘与学习：定期回顾你的时间利用和空间管理效果，总结经验，并不断学习新的方法。 分享与影响：当你掌握了有效的整理术，不妨将其分享给家人和朋友，共同营造更有序、更美好的生活环境。 《生活的艺术：掌控时间，重塑空间》将陪伴你踏上一段 transformative 的旅程。它不仅仅是一本关于整理的书，更是一本关于如何更好地生活的书。通过本书，你将学会如何从混乱中找到秩序，从压力中释放能量，从平庸中创造非凡。准备好迎接一个更清晰、更高效、更宁静的自己吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界！我一直以为整理术就是把东西摆得井井有条，殊不知它背后蕴含着如此深刻的哲学和心理学原理。作者的叙述方式非常引人入胜，她不只是罗列技巧，而是深入剖析了“为什么”我们要整理，以及整理过程中我们内心深处会遇到的一些阻碍。我尤其喜欢她关于“物品的能量”这个概念的探讨，听起来有些玄乎，但结合实际操作，我发现当我去审视那些堆积如山的东西时，确实能感受到它们承载的情感和记忆，而有意识地去处理它们，就如同清理内心的垃圾一样，让我感到前所未有的轻松。书中提到的“断舍离”和“怦然心动”这些概念，在此书中得到了更系统、更具操作性的延展。我不是一个容易被说服的人，但作者用了很多生活化的例子，比如她自己改造衣柜、清理书架的过程，让我仿佛身临其境，也跟着她一步步去实践。我最开始报名参加了一个线上的“整理工作坊”，虽然也学到了一些皮毛，但总觉得抓不到核心。这本书就像是一盏指路明灯，让我明白了整理不单单是视觉上的整洁，更是一种生活态度的转变。我花了好几天时间，跟着书里的步骤，一点一点地把我的工作台清理干净，发现不仅工作效率提升了，连心情都变得明朗起来。我之前常常因为找不到东西而浪费大量时间，现在这种状况得到了极大的改善。而且，这本书让我重新审视了自己购买物品的习惯，学会了更加理性和有选择性地消费，这对我来说意义重大，不仅省钱，也减少了家里的杂乱。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书给我带来的启示远远超出了我的预期。我本身就是一个非常注重效率的人，总是在想方设法优化自己的工作流程，但说实话，我忽略了生活空间对效率的影响。作者用一种非常独特的方式，将整理术与个人成长、时间管理甚至思维模式的转变紧密地联系起来。书中有一个章节，我读了不下三遍，讲的是如何通过整理来识别并解决那些“拖延症”的根源。我一直以为拖延只是意志力不够，但书中解释说，很多时候是因为我们被周围的杂乱环境所压迫，潜意识里就产生了抗拒感。这一点说得太对了！我每次想开始一项重要的工作，都会不自觉地去整理一下桌面，或者去收拾一下抽屉，结果反而离真正要做的事情越来越远。这本书提供了非常具体的步骤，指导我如何一步步地去“清理”我周围的环境，从而释放出更多的精力和注意力。我尝试了书中提出的“每日微整理”方法，每天只花15分钟，但效果却惊人。我发现，当我把一些零散的小物件归位，把桌面上的文件分类好，第二天工作起来就会觉得思路特别清晰，没有了那种被杂物干扰的感觉。而且，书中关于“收纳的心理学”那一块我也觉得很有意思，它解释了为什么我们会囤积某些物品，以及如何克服这种心理惰性。这本书不是那种“治标不治本”的书，它给了我一套完整的思维体系，让我从根本上理解整理的意义，并将其融入到日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我生活中的“及时雨”！我一直饱受“收纳困扰”，家里的东西越来越多，但总是找不到合适的空间去存放，导致家里总是乱糟糟的，我为此感到非常焦虑。读完这本书，我才意识到，我之前对整理的理解太过片面了。作者并没有像其他整理书籍那样，只是简单地教你如何叠衣服或者如何摆放鞋子，而是从更宏观的角度，去探讨整理与我们内心世界的关系。我印象最深刻的是她提出的“空间与心境的联动效应”，她解释了为什么一个整洁有序的空间能够带来平静的心灵，而杂乱无章的环境则会消耗我们的能量。这让我恍然大悟，我之前一直以为是我自己不够勤快，但现在我明白了，环境对我的影响有多大。书中有一章是关于“分类的艺术”，作者用非常生动形象的比喻，教我如何根据物品的属性和使用频率来划分区域，这让我觉得整理不再是一件枯燥乏味的事情，反而像是在玩一个逻辑游戏。我尝试了书中提到的“一站式整理法”，每次只专注于一个区域，比如厨房或者书架，然后一次性将所有相关物品都整理到位。这个方法非常有效，我发现通过这种方式，我能够更快速地解决问题，而且不会因为断断续续的整理而感到疲惫。这本书让我不再害怕整理，反而开始享受整理的过程，并且从中获得成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在听一位非常有智慧的朋友在分享她的生活经验，没有说教，只有温暖的引导。我一直认为自己是一个“整理白痴”，每次尝试整理都以失败告终。但这本书的出现，彻底改变了我的看法。作者用非常亲切的语言，讲述了整理术如何能够成为我们日常生活中的一种“仪式”，一种与自己对话、与物品相处的方式。我特别喜欢她关于“整理的初心”的探讨，她引导我思考，我们为什么要整理，以及整理的真正目的是什么。这让我意识到，我之前之所以觉得整理困难，是因为我把它当成了一项任务，而不是一次自我关怀的机会。书中有一个章节，关于“情绪与物品的连接”，让我感触颇深。作者解释了为什么我们常常会对某些物品产生依恋，以及如何有意识地去处理这些情感，从而更好地做出取舍。我尝试了书中提出的“情绪打包法”，当我发现自己对某个物品难以割舍时，我会把它放在一个特殊的“情感盒子”里，并写下我对它的情感和回忆。这个方法让我感到非常释怀，既保留了美好的回忆，又避免了物品的堆积。这本书让我不再对整理感到恐惧，反而开始享受这个过程，并从中获得内心的平静和满足。它不仅仅是一本关于整理的书，更是一本关于如何爱自己，如何与生活和谐相处的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常追求极简生活的人，但即使是极简主义者，也会面临物品的取舍和收纳的问题。这本书以一种非常新颖的视角，为我打开了整理术的新大门。作者并没有停留在“少即是多”的表面，而是深入挖掘了“精简”背后的真正含义。我特别欣赏她关于“价值评估”的理论，她教我如何去判断一件物品是否真正有价值，以及如何有意识地去“释放”那些不再为我创造价值的物品。我之前总觉得，只要东西还在用，就不能算“闲置”，但作者的观点让我明白，物品的价值不仅仅体现在它的使用功能上，更在于它能否提升我的生活品质，能否为我的生活带来积极的影响。书中有一个章节，让我彻底颠覆了对“收纳”的认知。我之前一直认为收纳就是把东西藏起来，但作者强调的是“可视化收纳”和“易取易放”的原则。她通过大量的实例，展示了如何通过巧妙的设计和布局，让物品既被妥善保管，又能够一目了然，方便随时取用。这对于我这种喜欢把东西摆在外面的“极简主义者”来说，简直是福音！我尝试了书中提出的“物品动线”的优化方法，根据我日常的活动习惯，重新规划了物品的摆放位置。结果非常惊喜，我发现每天节省了很多寻找物品的时间，也减少了很多不必要的麻烦。这本书让我更加坚定地走在极简的道路上，并且学会了用更智慧的方式来管理我的物品。