北京妇产医院专家教你母乳喂养这样做/凤凰生活 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　母乳是上天赐给宝宝好的食物，也是母子关系的坚实纽带。用6个月的坚持，换来宝宝一生的健康与幸福，这世间还有什么能与此相比？
　　宝宝吐奶、不吃奶、长疹子，奶水不够、乳房胀痛、发炎、各种不适，各种建议无所适从……别担心，这本书都将帮你一一解决！

内容简介

　　《北京妇产医院专家教你母乳喂养这样做》由北京妇产医院专家王琪教授主编，本书为新手妈妈解决了母乳喂养中经常遇到和可能遭遇的各种问题，对于传统母乳喂养中存在的不科学之处，也做了纠正。
　　母乳喂养不仅要掌握正确的方法，更重要的是要坚定信心，这信心固然来自家人的鼓励和妈妈对宝宝的爱，但在诸多细节上的顺意也是坚持下去必不可少的因素。书中大量的细节指导，力求让每一位妈妈的母乳喂养都能游刃有余，让宝宝在母乳的护佑下，身体与心灵都能健康成长。

内页插图

目录

第1章 母乳喂养，终身受益
母乳是宝宝最好的食物，母乳中所含的营养是任何乳品都无法相比且不可替代的。母乳喂养的宝宝不容易生病，坚持母乳喂养的妈妈身体恢复得也更快。更重要的是，母乳能让宝宝与妈妈建立起终身的信赖关系。
专题
24 新生儿常见状况及处理
是真的吗？
28 哺乳会导致乳房变形，是真的吗？
29 哺乳期妈妈不可以减肥，是真的吗？
第2章 坚持母乳喂养，关键在新生儿期
宝宝出生后，母乳喂养的新妈妈会遇到喂奶姿势不对、奶水迟迟不来、宝宝呛奶等各种层出不穷的问题，随之而来的是周围人的压力。养成一个习惯需要21 天，坚定母乳喂养的信念，克服遇到的困难和疑问，挺过宝宝新生儿期，之后的母乳喂养就自然变得娴熟而轻松。
专题
64 读懂宝宝的声音
是真的吗？
66 乙肝妈妈不能哺乳，是真的吗？
67 母乳喂养的宝宝不用喝水，是真的吗？
68 乳房瘪瘪的，就没有乳汁了，是真的吗？
68 乳房不胀了，就是奶不够，是真的吗？
69 宝宝睡眠不好，是因为奶不够，是真的吗？
第3章 一人吃，两人补，哺乳妈妈饮食莫马虎
母乳喂养期间，宝宝所有的营养都来自妈妈的乳汁，而乳汁质量的好坏则全然取决于妈妈的饮食。对于新妈妈，合理的饮食还有助于身体的恢复。所以，为了宝宝和自己的健康，哺乳期间的饮食一定要格外注意哦！
专题
是真的吗？
第4章 哺乳有难题？看这里So Easy ！
相信，宝宝的每一个异常反映、自己身体的每一种不适，都会让你备受煎熬。本章就将这些大大小小的问题一一罗列，逐个解决，看完这些，相信你在面临任何哺乳难题时都能从容应对。
专题
第5章 合理断奶，让宝宝与乳房温柔告别
无论你的哺乳之路是一帆风顺还是充满艰辛，相信在这段时间里你都是幸福的。无论你舍与不舍，宝宝终有一天将不再依恋你的乳房。选择合适的时机断奶，让宝宝和乳房温柔地告别。
专题
第6章 选对辅食，让宝宝营养跟得上
短暂的产假即将结束，对于要不要重回工作岗位，相信你难免会纠结一番。如果条件允许，坚持哺乳到两岁固然好；但如果必须继续工作，那也没什么大不了，只要做好准备，辛苦一些，同样能让宝宝吃到香甜可口的母乳。
附录：

精彩书摘

　　母乳可提高宝宝的智力
　　很多研究发现，母乳喂养的宝宝智力较高。虽然目前并不十分确定是营养的关系，还是遗传或者是环境因素所致，但母乳喂养对宝宝智力具有正面影响是确定的。
　　一般来说，哺乳让宝宝有更多的机会和妈妈在一起，可促进亲子关系，且哺乳时母体分泌的激素对妈妈的行为有正向的引导作用，这些都对宝宝有正面的影响。
　　同时，营养本身对智力还有着一定的影响。现在已知，DHA对婴幼儿的智力、视力的发育及健康有重要影响，DHA是大脑灰质和眼睛视网膜中主要的结构性脂肪酸，DHA天然存在于母乳中，所以，母乳喂养是宝宝获取DHA最佳的途径。
　　此外，研究人员的调查发现：纯母乳喂养6个月的婴儿（足月儿），5岁时的智商得分平均比加配方奶喂养者高3分。
　　哺乳的妈妈身体恢复更好
　　哺乳不仅能给宝宝提供最完美的食物，还有其他重要的作用。在喂宝宝的同时，母体会产生许多潜在的保护因素，保护妈妈免于患乳腺增生等病症，使子宫早日恢复到妊娠前的状态。并且因为要产生大量的乳汁，妈妈不用担心增加的热量会转化为身上的脂肪。
　　哺乳可预防乳腺癌
　　母乳喂养能降低乳腺癌的发病机会，因为不结婚、不生育、不哺乳是患乳腺癌的三大高危因素。
　　如果妈妈哺乳6个月，乳腺癌的发病率会降低，这里所说的母乳喂养也包括用吸乳器从乳房吸出乳汁。妈妈哺乳时释放的激素在乳腺癌的预防上起着关键作用，因为乳汁的分泌会减少它在输乳管和乳窦中的淤结和钙化。这些淤结和钙化常常是诱因，时间一长，就会引发癌变。
　　哺乳有助于妈妈子宫恢复
　　母乳喂养还能促进分娩后子宫的恢复。宝宝出生后，子宫必须挤压与胎盘相连的血管让它收缩。哺乳时释放出的激素会引起子宫收缩，每次哺喂时，子宫反复收缩，反复得到锻炼，所以可以很快恢复到产前状态。
　　哺乳可协助妈妈产后恢复
　　哺乳可以瘦腰，哺乳时释放的激素可以使妈妈在最短的时间内恢复到产前的“小蛮腰”；哺乳可以减重，乳汁的分泌会消耗妊娠期间积蓄的脂肪，有助于恢复以往苗条的身材；哺乳还可以起到预防乳房下垂的效果。
　　所以说，一些新妈妈担心哺乳会影响身材的想法是毫无依据的，正相反，哺乳反而会让你更快恢复好身材。
　　母乳喂养是建立母子情感的第一步
　　哺乳的过程，也是亲子关系建立的过程，母乳喂养满足了宝宝对爱及温暖的需求，是奠定宝宝生理及心理健全发展的基石。
　　宝宝出生后的几个小时，是建立亲子关系最重要的时刻，因为在此时，宝宝寻求保护及吮吸的本能最强。妈妈和宝宝此刻会将彼此的感觉、气味和影像铭记在心，这对彼此的关系有正面而持久的影响。
　　在自然生产的过程中，宝宝刚一出生就有了吮吸的要求，所以，在宝宝出生后，就应该尽快让他吸吮母乳。
　　喂奶的过程也是刺激母乳产生的过程，喂奶时会刺激妈妈产生泌乳激素，让妈妈感觉到安定而有成就感。而妈妈们也会发现，吃母乳的宝宝更好带，很容易安抚。
　　而且由于宝宝被爱抚、喂饱及得到温暖的基本需求很容易得到满足，这样的宝宝也会较独立，这对宝宝的未来也会产生深远的影响。
　　哺乳过程中，宝宝的依偎、小嘴的吮吸、小手的抚摸，都会激发新妈妈强烈的母爱。肌肤的接触、眼神和气味的交流等，都是亲子关系建立的过程。所以即使无法完全用母乳喂养，妈妈也应尽可能地增加哺乳的机会。
　　吮吸妈妈的乳房时，宝宝紧紧偎依在妈妈的胸前，仍能感受到在妈妈肚子里听到的心跳声，既安逸又温暖，因此母乳喂养更有助于增强妈妈和宝宝的感情交流，让妈妈和宝宝更亲密。这样宝宝才真正是吃得香，肠道舒适，心情愉悦。
　　……

前言/序言

　　老人们常说：“小孩儿是自己带着粮袋来的。”真的是这样呢！宝宝一出生就被妈妈抱在怀里，小脑袋在妈妈胸前拱来拱去，一旦嘴巴碰到乳头，就立即衔住不放，“咕叽咕叽”地吸吮起来，妈妈体内营养的精华就这样源源不断地输送给小宝宝。
　　这个“粮袋”不但能让宝宝吃饱吃好，还能给宝宝提供精神食粮。吃奶时宝宝和妈妈胸贴胸，腹贴腹，宝宝依偎在妈妈的臂弯里，凝望着妈妈的脸，感觉安全、温暖而舒适。和谐的亲子关系就这样一点一滴稳固地建立起来。
　　如何利用好母乳这个“粮袋”？怎样才能持续产出高质量的“粮食”？这里面确实有不少学问呢。
　　这本书会帮助即将生产或者已经生产了的妈妈，获取可靠而有效的哺乳经验，让你胸有成竹地迈出母乳喂养的第一步。
　　这本书着重讲述母乳喂养过程中可能遇到的各种情况，以及问题的解决方法和技巧，使哺乳妈妈真正做到会喂奶，并且喂得好。同时，提供了适合中国哺乳妈妈的营养饮食指导，因为吃得好、补得对，奶水才能更充足、更有营养。
　　这本书还能够将哺乳妈妈从纷繁复杂的育儿图书、专家讲座，以及爷爷奶奶、外公外婆、七大姑八大姨的喂养主张中拯救出来，使哺乳妈妈不纠结、不矛盾，带你探索出一条适合宝宝和自己的母乳喂养之路。
　　每个宝宝都是特别的、独立的个体，是爸爸妈妈心中最珍贵的宝贝。当有人对你说“奶还没来，给宝宝吃奶粉吧”“喂了几个月，奶没营养了，给宝宝断奶吧”“邻居家的宝宝几个月就断奶了，我们也断了吧”的时候，请看看这本书，它将让你更加坚定母乳喂养的信念，让宝宝尽可能长时间地享用这份独家定制的“粮食”，也会让你尽可能长地享受母乳喂养的幸福与快乐。

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