具体描述
产品特色
编辑推荐
l作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K.Iyengar），为BanhdaYoga创始人
瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。
l解剖学、生理学+东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路
瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。
l循序渐进，从基础开始打开髋部，锻炼并强化下肢
流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后，通过流瑜伽的基础体式衔接，读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致，再以站姿体式集中练习强化下半身，为接下来几册的体式学习打好基础。
内容简介
本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。
作者简介
瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC）是骨科医生，也是Bandha Yoga的创始人。毕业于密歇根大学医学院，陆续在康奈尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达骨科研究所进行学习和研究。学习哈他瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，师从瑜伽大师B.K.S.艾杨格（B.S.K. Iyengar）及多位瑜伽大师。在艾杨格瑜伽中心，他花费许多时间就近观察并记录艾杨格本人的练习。正统医学的专业背景以及对瑜伽大师的近身观察，促使他致力于解剖学、生理学与东方瑜伽的结合。
内页插图
精彩书评
l作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K.Iyengar），为BanhdaYoga创始人
瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。
l解剖学、生理学+东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路
瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。
l循序渐进，从基础开始打开髋部，锻炼并强化下肢
流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后，通过流瑜伽的基础体式衔接，读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致，再以站姿体式集中练习强化下半身，为接下来几册的体式学习打好基础。
目录
简 介
如何使用本书
练习指南
关键概念
收束瑜伽法则
流瑜伽
站姿体式
恢复性体式
动作索引
解剖学索引
出版后记
用户评价
质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物
评分说实话，这个真不知道是谁买的，反正她喜欢就好，我也替他评论一下吧，我觉得图书这种东西只要买，应该都是喜欢其中的内容，也没有什么与期望值是否相符呢，如果不了解的话就
评分在京东购物买的东西都是很不错的正品，多少次想剁手就是没有勇气举菜刀。多少次想不买了，可是每天打开电脑就情不自禁的点击京东首页看看有没有什么好的产品需要买下来。物流快、买的好东东基本不会被挤压，产品质量就不用说了，现在我是真正不上街，不逛超市就能品尝到、用到各种各样的美食产品。在京东能不能买到好的东西，主要是看自己能不能通过自己的努力赚到钱。在那里没有钱什么好的东西你也得不到，只有赚到钱，你才能在京东把进入你眼帘的正品买到手里。
评分给媳妇买的，在瑜伽行业有不错的口碑
评分很有意思的教学用书
评分因为最近在练瑜伽，所以就买来看看，两本书已经收到我很喜欢！！！
评分实操性比较好，讲解也比较明了。
评分说实话，这个真不知道是谁买的，反正她喜欢就好，我也替他评论一下吧，我觉得图书这种东西只要买，应该都是喜欢其中的内容，也没有什么与期望值是否相符呢，如果不了解的话就
评分减肥练肌肉，必备书籍啊?
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