願你不再脆弱,也無需假裝堅強

願你不再脆弱,也無需假裝堅強 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

桃啃笙 著
圖書標籤:
  • 心理成長
  • 情緒管理
  • 自我關懷
  • 原生傢庭
  • 人際關係
  • 女性
  • 治愈
  • 成長
  • 情感
  • 脆弱
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你會得到大驚喜!!
齣版社: 百花洲文藝齣版社
ISBN:9787550021518
版次:1
商品編碼:12186344
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2017-05-01
用紙:純質紙
頁數:272
套裝數量:1
字數:220000

具體描述

産品特色

編輯推薦

  很多時候,我們不是真的要堅強,是被迫在堅強。

  若不自立堅強,誰會給你倚靠的肩膀和溫暖?

  明明心裏很難過,卻要笑著說“沒關係”;

  明明很想去爭取,卻隻能選擇懂事地放棄。

  更多時候,我們都是戴著麵具的棋子。

  願時間給你力量,讓你能脆弱地號啕大哭。

  哭過之後,依然有強大的內心,抵禦外界的風霜。


內容簡介

  或許你沒那麼堅強,隻是學會瞭僞裝。《願你不再脆弱,也無需假裝堅強》是新生代作者桃啃笙首部作品!收錄41則關於成長的青春故事,告訴你人生那麼短,願你不再脆弱,也無需假裝堅強!結閤文字與彩頁插圖,帶給你滿滿的勇氣與能量!

作者簡介

桃啃笙,思想上的女王,生活中的好姑娘;外形上柔情少女,心理上變形金剛。
重口味純情少女,宅腐深文藝青年,priest迷妹,隨性而活。

目錄

Chapter 1
願你不再脆弱,也無需假裝堅強
從來沒有容易的事,隻有你想得太過簡單/ 002
你缺的從來不是方法,而是行動力/ 009
這個社會很現實,從來都是拿實力說話/ 014
想被瞧得起,變強大再說吧/ 021
朋友圈裏的你,真的好厲害/ 027
Chapter 2
沒吃過窮的苦,你憑什麼說錢不重要
彆人給的再好,都不如自己奮鬥來的好/ 034
沒吃過窮的苦,你憑什麼說錢不重要/ 038
隻有學會買買買,纔能更好地賺賺賺/ 045
偶像就是比你先抵達夢想的那個人/ 051
自己買的口紅纔塗著爽啊/ 056
Chapter 3
在還沒有人疼你的時候,你必須活得像個“爺們兒”
永遠不必苦等那個放鴿子的人/ 062
我化妝真的不是為瞭取悅你 / 067
為什麼好姑娘都被渣男泡去瞭/ 071
遠離打著“以愛為名”旗號的傷害/ 076
找個“懂得浪漫”的男友很重要/ 083
Chapter 4
他沒那麼喜歡你,怪他咯
感情不是單程票/ 090
顔值很重要,但性格更重要/ 100
為什麼越作的女生,越有人愛/ 104
他知不知道我喜歡他/ 109
他沒那麼喜歡你,怪他咯/ 113
“我愛你”該誰先說齣口/ 119
Chapter 5
不是說好,朋友一生一起走嗎
維持的感情越來越淡,培養的感情纔會變濃/ 128
我已明白那終究會到來的疏遠/ 134
你不說齣來,我怎麼會明白/ 140
早晚你會為瞭彆人,明白我如今的心情/ 144
好朋友,要常聯係/ 150
我纔不要做“一次性”朋友/ 155
彆拿情商低給自私當藉口/ 163
Chapter 6
不管多麼難熬,人生都要眉開眼笑
負麵情緒就像一片泥沼/ 172
二十幾歲,你要活得不一樣/ 176
不怕韆萬人阻擋,隻怕你自己投降/ 181
變成自己過去討厭的模樣,那不叫成長/ 186
Chapter 7
比逼婚更可怕的其實是不理解
比逼婚更可怕的其實是不理解/ 192
該不該教會老爸網購/ 199
唯一指嚮彆離的那種愛/ 206
彆等到失去,纔悔不當初/ 213
拼得用力,纔能賺足底氣/ 218
Chapter 8
活著,我就不想去湊閤
堅持成全瞭更好的我們/ 224
喜歡你,從來都是我一個人的事/ 231
“我喜歡的人”撤迴瞭一條消息/ 241
人間至幸:同最愛的人吃最好的飯/ 250
後記 夢想就蹲守在下一個拐彎處/ 254

精彩書摘

  你缺的從來不是方法,而是行動力
  1
  畢業聚會上,老於敬酒敬到我們這桌。我同她素來交好,喝瞭幾杯酒後,話匣子也打開瞭。
  老於問我畢業後有什麼打算,工作找好瞭沒有。我說,一切安排妥當,就等著十月份去簽勞務閤同入職瞭。不過入職前,我想先來場說走就走的畢業旅行。
  老於聽完似笑非笑地問我:“畢業旅行打算去哪裏?還是去雲南嗎?”
  我聽她話裏有話,帶著些許促狹,有些不好意思。
  “去雲南”這三個字是帶典故的。老於傢在雲南,高考那年同我一樣考的是寜夏海南全國捲。我倆算是全班唯二的偏遠地區考生,又都考進瞭這個人口大省,不免有些惺惺相惜,所以剛入學就格外地親。
  每年寒暑假,我都跟老於吵嚷著要去雲南找她玩,隻是每迴計劃都往往無疾而終。就這樣,“去雲南”說瞭4年,可至今還一次沒去過。
  老於乾盡手中的最後一杯酒,起身拍瞭拍我的肩膀,對我說:“要來的話,畢業旅行是個好機會。不管你什麼時候來,記得給我打個電話就行,吃喝玩樂我全包,隻是這迴彆光說不來瞭。”
  2
  老於走瞭,留下的一席話卻讓我低落瞭好久。我開始迴顧我這大學四年,類似於“去雲南”這樣的口頭支票開得太多。
  大一那年去超市購物迴來,看到操場上有人跳鬼步舞,覺得好看極瞭,心裏想著把手上的計算機證考齣來,就去社團報名。後來計算機證考完,又緊接著報瞭會計班,去跳舞的念頭被一再擱置,直到再也想不起來。
  大三的時候看泰劇,被裏麵的美食和風土人情吸引,想要去那裏親身體驗一番。於是拼命地寫稿接兼職,一學期攢下來齣去玩的錢瞭,但找不到有意嚮結伴同行的小夥伴,我自己又不敢孤身一人去挑戰異國他鄉,於是旅行計劃再一次泡湯。
  等我工作實習的時候,一個月裏有27天需要背著電腦齣差。我的筆記本還是大學剛入學那年買的,反應遲鈍,而且特彆重,齣差一天跑下來,背著它纍得肩酸背痛。
  我從入職那天就吵嚷著要換颱輕點的筆記本,但有時間的時候沒錢,有錢的時候還在齣差,直到實習結束,我依然背著那颱死沉的電腦,一邊抱怨著,一邊忍受著。
  而對待生活的熱情與憧憬就是這樣被一點一滴消磨殆盡的。
  3
  我特彆羨慕那些想到什麼就立即去做的人,他們似乎從來不會被事情牽絆住,就像我的室友珂珂一樣。
  珂珂是個行動力超強的姑娘,想到什麼就去做,有什麼睏難通通放到實踐中去解決,而不是望洋興嘆,畏縮不前。
  珂珂剛入學的時候是個小胖丫,寢室的姑娘閤計著一塊兒減肥,查瞭一大堆減肥方法。什麼節食、跑步、吃代餐,每種方法都有人同意有人反對。摺騰瞭一通,最後決定一起爬樓梯,飯後半小時,從一樓到六樓,每天爬10趟。
  剛開始的幾天,大傢還爬得熱火朝天,不到一周就有過半的人退下火綫,覺得爬樓梯的方法不可行,要再找點彆的方法。隻有珂珂一個人,在大傢找方法的時候,默默地堅持每天爬樓梯,一爬就是一年。
  我問珂珂為何不參與大傢的討論,珂珂說:“減肥這事兒,缺的從來都不是方法,而是行動力。在那裏討論得再多,都不如去行動。”
  珂珂大三那年去韓國追星,在這之前的一年她就開始學韓語,她說自己不想跟團,又不一定能找到同行的,乾脆自己學學語言,保證日常交流就行。
  珂珂說,其實沒錢、沒時間、沒旅伴都是給自己找藉口,拖延偷懶罷瞭。如果真想去做,沒有條件也會創造條件。青春這麼短暫,想到什麼就馬上去做纔是正經事,與其等在原地被未知的睏難嚇破膽,還不如親臨其境去接受挑戰。
  而且等你真邁齣第一步後,你會發現事情沒有想象中的那麼難。
  我和珂珂說瞭好幾次想買筆記本的事情。珂珂說,你現在有錢有閑,趕緊趁著現在買啊!我往床上一倒:“不行,款式太多,價錢不等,配置我又看不懂,糾結病犯瞭,等等再說吧,我那颱老古董還能湊閤兩天。”
  珂珂一把從床上把我拽起來,對我說,再不瘋狂就老瞭,再不下手就晚瞭。喜歡就去買,什麼都有糾結癥,這次就彆等等等啦!
  蔡康永曾經寫道,15歲覺得遊泳難,放棄遊泳,到18歲遇到一個你喜歡的人約你去遊泳,你隻好說“我不會耶”。18歲覺得英文難,放棄英文,28歲齣現一個很棒但要會英文的工作,你隻好說“我不會耶”。
  人生前期越嫌麻煩,越懶得學,後來就越可能錯過讓你動心的人和事,錯過好風景。
  不要讓你的懶惰與拖延擊垮瞭你的野心,等到需要用時纔發現自己一事無成。想到什麼就立即去做,就算有艱難險阻,咱們也走著瞧。
  這纔是年輕人應該有的狀態啊!
  ……

前言/序言


《心之盾:在真實與堅韌間尋覓平衡》 這是一本獻給每一個在生活洪流中努力前行,卻又常常感到疲憊與孤單的你。它不是一本教你如何變得刀槍不入,亦或是永遠麵不改色的生存指南,而是邀請你一同踏上一段深刻的內在探索之旅,去理解脆弱的真正含義,去認識到“堅強”的多種姿態,並最終尋找到一種既能擁抱真實自我,又能從容應對挑戰的生活方式。 在這本書中,我們將一同審視那個在他人麵前小心翼翼築起的“堅強”外殼。它或許是你為瞭不讓父母擔憂,而選擇報喜不報憂的每一次沉默;或許是你為瞭在職場上立足,而強忍著委屈和不公,默默咬牙堅持的每一個夜晚;又或許是你麵對感情的失落,為瞭不顯得狼狽,而故作灑脫的每一次逞強。這些“堅強”,在很多時候,確實保護瞭我們,讓我們得以在艱難的環境中生存下來。然而,我們也必須承認,過度依賴這種外在的、有時甚至是虛假的堅強,正在悄悄地耗竭我們的能量,讓我們與真實的感受漸行漸遠,最終陷入一種“一個人承受一切”的孤獨。 我們會深入探討,為什麼我們會如此害怕展現脆弱?脆弱真的就意味著軟弱嗎?從童年時期被教導“男兒有淚不輕彈”,到社會文化對獨立、強大的推崇,我們被無形地灌輸瞭“脆弱是失敗的象徵”這一觀念。然而,這本書將挑戰這一根深蒂固的認知。我們將通過一係列深入人心的故事、心理學上的洞察以及哲學上的思考,揭示脆弱並非是缺乏力量,而是通往深刻連接、真實自我和真正勇氣的重要途徑。它是一種允許自己被看見,允許自己被觸碰,允許自己在不安麵前承認“我做不到”或“我需要幫助”的勇敢。 書中,我們會一起學習如何辨識並接納那些被我們忽略或壓抑的脆弱感受。它們可能是對未知的恐懼,是對被拒絕的擔憂,是對失去的悲傷,又或是對自己不夠完美的失望。我們不會急於“剋服”它們,而是學會與它們共處,理解它們傳遞的信息,並將它們轉化為滋養我們成長的養分。這需要一種全然的自我接納,一種不帶評判的觀察,一種溫柔的善待。我們將探討一些實用的方法,幫助你在日常生活中,從小處著手,練習臣服於內心的真實聲音,比如:在感到疲憊時,允許自己休息,而不是逼迫自己繼續;在遇到睏難時,允許自己錶達睏惑,而不是假裝一切盡在掌握;在感到悲傷時,允許眼淚流淌,而不是強顔歡笑。 同時,我們也會重新定義“堅強”。它並非是對一切負麵情緒的屏蔽,也並非是孤軍奮戰的姿態。真正的堅強,是一種內在的韌性,一種在風雨中依舊能站立的能力,一種在跌倒後還能爬起來繼續前行的力量。這種力量,往往來自於我們與自我的和解,來自於我們與他人的連接,來自於我們對生活意義的深刻理解。 書中會分享許多關於“連接”的篇章。我們相信,許多時候,我們之所以感到脆弱,是因為我們感覺自己是孤立無援的。而當我們敢於嚮他人展露真實的自我,即使是那些不那麼完美的、甚至是我們自己也感到羞恥的部分時,往往會收獲意想不到的理解和支持。我們會探討如何建立更深層次的人際關係,如何在信任的基礎上,分享彼此的喜悅與憂傷,如何在相互扶持中,共同成長。這包括學習有效的溝通技巧,如何清晰地錶達自己的需求和感受,如何傾聽他人的心聲,以及如何在關係中設定健康的界限。 此外,本書還將引導你發掘和培養內在的力量源泉。這股力量不是來自外界的認可或他人的贊美,而是源於對自身價值的肯定,對生活的熱愛,以及對未來的希望。我們會一起探索如何通過自我關懷、正念練習、感恩冥想等方式,滋養自己的心靈,重建內心的穩定與平和。通過這些練習,你將學會即使在外部環境不盡如人意時,也能擁有一個安穩的內心港灣。 “堅強”並不意味著壓抑情感,而是學會在情感的風暴中,穩穩地掌舵。我們不會讓你變成一個毫無波瀾的木偶,而是一個能夠感知海浪的起伏,卻依然堅定航嚮的船長。這本書會幫助你理解,每一次允許自己經曆痛苦,每一次允許自己求助,每一次允許自己錶達真實的感受,都是在為你的內在力量增添一層堅實的鎧甲,讓你在麵對生活的挑戰時,擁有更持久、更深刻的韌性。 這不僅是一本書,更像是一位溫柔的朋友,在你感到迷茫、疲憊或不知所措時,伸齣手來,陪伴你一起走過。它鼓勵你停止那些“必須”和“應該”的自我要求,去傾聽自己內心的真實聲音。它提醒你,你的價值不在於你是否總是錶現得強大,而在於你是否敢於成為真實的自己。 通過閱讀這本書,你或許會發現: 原來,允許自己感到難過,也是一種力量。 原來,嚮信任的人尋求幫助,不是軟弱,而是智慧。 原來,不再“裝”是多麼令人輕鬆的事情。 原來,真正的堅強,藏在你每一次勇敢麵對內心真實的時候。 這本書的目標,是幫助你卸下不必要的僞裝,擁抱那個不那麼完美卻無比真實的自己,並在真實中找到一種既柔軟又堅韌的生活態度。願你在這個過程中,找迴內心的平靜與力量,不再害怕脆弱,也無需再假裝堅強,而是活齣一種更加自在、更加豐富的人生。願你在紛繁的世界裏,找到屬於自己的那份寜靜與從容,活齣最本真的模樣。

用戶評價

評分

這本書的封麵設計就帶著一種溫暖的安撫感,深邃的藍色背景,點綴著幾片飄落的羽毛,仿佛在輕柔地訴說著什麼。我最近剛好經曆瞭一些挑戰,感覺自己像一塊被風雨侵蝕的石頭,棱角分明,卻又滿是裂痕,那種堅硬下的脆弱,真的讓人難以承受。我被書名吸引瞭,它直擊我內心最柔軟的部分,那種“不再脆弱”的期盼,“無需假裝堅強”的釋然,就像是黑暗中投來的一縷陽光。我迫不及待地想知道,作者是如何帶領讀者去麵對內心的不安,如何找到那份真正的力量,而不是用一層厚厚的僞裝來保護自己。我想,這不僅僅是一本書,更像是一位知心的朋友,一個安靜的傾聽者,一個智慧的導師。我期待著在字裏行間,能找到與自己和解的方式,學會擁抱自己的不完美,然後以一種更真實、更自在的姿態,去迎接生活的種種可能。我希望這本書能給我一些實際的指導,一些心靈的慰藉,讓我能夠重新找迴內心的平靜,不再被外界的喧囂所裹挾,不再因為害怕被看穿而小心翼翼。

評分

我對這本書的期待,更多的是一種對內心成長的渴望。在生活中,我常常會覺得自己像一個不斷加固的堡壘,一層又一層的防禦,隻為瞭不被外界的傷害所觸及。然而,這種防禦也讓我變得越來越孤立,越來越疲憊。書名裏的“不再脆弱”像是一種承諾,一種能夠卸下鎧甲的希望。“無需假裝堅強”更是直指我內心深處的一種狀態——我不想再扮演一個永遠都在努力維持完美的角色。我希望這本書能夠提供一些有深度、有見地的思考,能夠幫助我理解為什麼我們會選擇“假裝堅強”,以及這種行為模式對我們造成的真正傷害。我更希望它能夠為我指明一條道路,讓我能夠找到一種更積極、更健康的方式來麵對生活中的挑戰,一種能夠接納自身不完美,並從中汲取力量的成長方式。我期待著在字裏行間,能找到一種讓我心安的智慧,一種讓我重拾勇氣,讓我能夠以一個更放鬆、更真實的狀態去生活的力量。

評分

拿到這本書的那一刻,我就被它傳遞齣的那股沉靜的力量所吸引。書頁的質感很好,帶著淡淡的油墨香,翻閱時有一種安定人心的感覺。我一直以來都習慣性地把自己包裹得很嚴實,好像一旦示弱就會被世界吞噬。這種“假裝堅強”的狀態,就像一條緊綳的弦,隨時都有斷裂的危險。所以我對這本書的期待,不僅僅是尋找一種“不再脆弱”的解脫,更是希望能夠找到一種平衡,一種既能保護自己,又不至於把自己封閉起來的生活方式。我很好奇作者會如何剖析這種普遍存在的心理現象,會用怎樣的文字去描繪那些不被看見的內心掙紮,又會提供哪些切實可行的方法,幫助我們卸下不必要的防備,真誠地麵對自己和他人。我希望這本書能像一麵鏡子,照見我內心的盲點,也能像一盞燈,照亮我前行的方嚮。我期待在閱讀過程中,能夠獲得一種被理解的共鳴,一種被療愈的溫暖,最終能夠擁有一種不需刻意維護的強大,一種由內而外的堅定。

評分

最近的生活節奏太快瞭,壓力也挺大的,讓我覺得整個人都像一塊被壓扁的海綿,吸滿瞭負能量,卻不知道往哪裏擠。我一直是個報喜不報憂的類型,即使心裏再難受,錶麵上也要裝齣若無其事的樣子,生怕給彆人添麻煩,也怕彆人覺得我太脆弱。所以,當我在書店看到這本書的封麵和書名時,一股強烈的共鳴感油然而生。它觸及瞭我內心最柔軟、最渴望被觸碰的部分。“願你不再脆弱”,這是一種多麼美好的祝願,而“也無需假裝堅強”,這更是對我長期以來一種狀態的否定與解脫。我希望這本書能給我一種循序漸進的引導,讓我能夠慢慢地放下那些不必要的僞裝,學會如何真實地錶達自己的情感,如何與自己的脆弱和解,並且從中找到一種內在的、不需外在證明的力量。我期待作者能夠用一種深入淺齣的方式,幫助我理解那些睏擾我的心理模式,並提供一些切實可行的建議,讓我能夠真正地做到不再害怕暴露自己的不完美。

評分

老實說,我買這本書純粹是因為它的書名太戳我瞭。我是一個很容易感性的人,但又常常逼著自己錶現得滴水不漏,生怕彆人看到我哭鼻子或者抱怨。這種反差讓我有時候覺得自己像個精神分裂的演員,每天都在演戲,卻不知道自己在演給誰看。這本書聽起來就像是為我量身定做的,它承諾的“不再脆弱”和“無需假裝堅強”,簡直是我內心深處最渴望的呐喊。我沒有去深究它的內容,也沒有去搜索它的評價,就是憑著一種直覺,一種對“治愈”的渴望。我希望這本書的文字能夠溫柔而有力,能夠讓我感覺被理解,被接納,而不是被評判。我希望它能給我一些關於如何認識和接納自己情緒的引導,關於如何建立更健康的自我認同的啓發。我有點期待它能提供一些具體的練習,或者一些能夠讓我反思人生選擇的角度。總而言之,我希望這本書能帶給我一種輕鬆自在的感覺,一種卸下重擔後的釋然,一種真正敢於做自己的勇氣。

評分

特彆好特彆棒

評分

也就一般,書角有摺痕,明顯被開過。。

評分

特彆好特彆棒

評分

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評分

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評分

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評分

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