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内容简介

　　《图说经络养生》的内容分为两部分，前四章介绍中医经络养生的概述和分类等基础知识，后四章具体介绍经络养生在补益气血、温阳滋阴、调养五脏及经络美容、强身长寿等方面的养生方法。
　　在编写过程中，我们力求内容丰富，通俗易懂，旨在方便家庭保健操作，为经络养生的普及和可实施贡献绵薄之力。

作者简介

　　陈秀华，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，广州中医药大学第二附属医院（即广东省中医院）大院传统疗法中心主任，云南中医学院客座教授，陈全新名老中医药专家传承工作室负责人，兼任世中联中医外治操作安全研究专业委员会副会长兼秘书长，中国针灸学会砭石刮痧专业委员会副主任委员，中华中医药学会外治分会副主任委员，广东省中医药学会外治法专业委员会主任委员，广东省针灸学会皮肤病专业委员会主任委员等职。
　　国家人事部、原卫生部和国家中医药管理局“第三批老中医药专家”学术经验继承人，中华中医药学会百名“高徒奖”和“中青年创新人才”获得者，广东省“非遗”项目——“岭南陈氏针法”代表性传承人，应用该技术治疗失眠等疾病取得重大科研成果，获广东省科技进步二等奖，获中国好人、广东好人、广东省三八红旗手、广东省“抗非”二等功、广州市“抗非”标兵、羊城好医生等殊荣。
　　从事医教研工作24年，致力于痛症、皮肤病、妇科病、失眠焦虑和亚健康领域研究，擅长针灸、刺血、针刀、手法等中医外治法治疗中风脑瘫、神经性耳鸣、视神经萎缩、特应性皮炎、不孕不育等疑难杂症。主持课题12项，其中国家“十一五”支撑计划3项、“十二五”出版教材1项，省部级6项；编著出版专著35部，其中总主编12部，主编及副主编15部：发表论文70篇，其中SCI和El12篇，中文核心49篇；获国家发明和实用新型专利8项，培养博士、硕士研究生44人。应邀赴英国、美国、加拿大等20多个国家和地区主题演讲、大会发言、现场演示、授课教学及医疗服务，接受Nature、CNN、Chian Daily、CCTV、健康报等采访，推动中医针灸走向国际。

内页插图

目录

第一章 中医话经络养生
第一节 经络养生
一、经络在治病养生方面的作用
二、常用的保健穴位
第二节 中医与经络养生
一、概述
二、九型体质养生要点

第二章 中医教你“用”经络
第一节 经络概述
一、十二经脉
二、奇经八脉
第二节 经络的作用

第三章 经络养生分几种
第一节 艾灸养生
一、灸法的作用
二、施灸操作
第二节 推拿养生
一、推拿的作用
二、推拿常用手法
三、适应证、禁忌证与注意事项
第三节 拔罐养生
一、常用的拔罐方法
二、拔罐的适应证与注意事项
第四节 刮痧养生
一、刮痧的作用
二、操作流程
第五节 气功导引养生
第六节 食疗养生

第四章 经络养生有心得
第一节 为什么要养生
第二节 经络养生有特色

第五章 经络养气血
第一节 巧用经络来补气
一、气功补气
二、艾灸升阳补气
第二节 活血通络有窍门
一、通经络，行气血，循经拔罐疗效佳
二、循经刮痧
三、巧用按摩，活血通络
四、艾灸温阳，活血通络
五、鸡血藤泡脚
六、巧用食疗，活血通络

第六章 经络温阳与滋阴
第一节 瀛阳御寒靠经络
一、运动
二、艾灸
三、沐足
四、食疗
第二节 经络妙用可滋阴
一、循按经穴
……
第七章 经络养五脏
第八章 经络美容与强身、长寿

前言/序言

　　经络是什么？经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉14条经脉为主体，包含十二经脉、十二经筋、冲脉和带脉等奇经八脉、十五络脉等经脉和络脉，纵横交错，网络遍布全身的一个综合系统；它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。人体的经络，看不见摸不着，西医解剖亦找不到，然而中医的经络几千年来，却实实在在地存在着，不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据，对中华民族的养生、保健、治病，诊疗起着巨大的作用。中医传统疗法中的刮痧、拔罐、砭石、足疗、针灸、推拿、按摩和气功等都和经络密切相关。
　　经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发人体经气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。
　　本书的内容分为两部分，前四章介绍中医经络养生的概述和分类等基础知识，后四章具体介绍经络养生在补益气血、温阳滋阴、调养五脏及经络美容、强身长寿等方面的养生方法。
　　在编写过程中，我们力求内容丰富，通俗易懂，旨在方便家庭保健操作，为经络养生的普及和可实施贡献绵薄之力。
　　由于编写水平有限，不当之处，诚请指正。

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