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《亲历者》编辑部 编

图书标签:

• 云南
• 旅游
• 地理
• 风光
• 文化
• 民族
• 历史
• 摄影
• 自然
• 探险

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113227821

版次：1

商品编码：12196792

包装：平装

丛书名： 亲历者·Just Go

开本：32开

出版时间：2017-05-01

用纸：轻型纸

页数：256

字数：290

产品特色

编辑推荐

带着历史文化知识，不是走马观花，我们专注体验式旅行：
◎28篇文章+56个地标，全方位文化解读云南。
◎30项旅行体验，来点不一样的体验式旅行。
◎200+幅精美的旅途摄影，美好的瞬间值得留下。
◎多幅城市或区域中文导游示意图，对找不到方向说不。
◎交通、住宿、美食、购物等实用旅游资讯一网打尽。
◎不仅仅停留在表面，每个地方背后的故事各有风情。
融入当地，好好体验，你会发现有很多讲不完的旅行故事……

内容简介

云南一直是中国的旅游胜地之一。美丽的自然风光，别具特色的民族风情，深厚的文化底蕴，本书作者都以体验式文笔一一解读。云南更是一个适合放开心情的地方，在这里，文艺不会被称为矫情，悠闲是生活的常态。苍山洱海、古城落日、雪山风情……总有一个地方值得你驻足。翻开这本书，背上行囊，你的旅途一定会更加精彩有趣。

作者简介

《亲历者》编辑部是一个由多位有丰富旅行经验、长期编写旅游类图书的专职作者，以及一批热爱行走、热爱文字的兼职撰稿人组成的专业编写团队，曾编写过“Follow Me系列”“Let's Go系列”等一批深受读者好评的旅游类书籍。

目录

目录
前言
达人推荐
云南概览
云南体验
云南四季美景
行程推荐

读懂云南
16/元谋人：我国已知最早的人类
17/爨氏一统南中
19/吴三桂作乱云南
21/茶马古道：滇藏贸易要道
24/三江并流之地
26/云南十八怪
28/多民族风情

PART 1?昆明
在昆明你可以在西山俯瞰滇池；也可以闲逛金马碧鸡坊；更可以去品读石林雄、奇、险、幽的地貌风光。陌上花开，携一抹余香，在这里走走停停，多一刻逗留，多一分感受。

读懂昆明32
“春城”美誉扬四海
金马碧鸡的传说
波澜壮阔的近代史
昆明5种极致体验38
漫步花都，品舌尖上的春城
走进老街，感受昆明韵味
暖冬腊月，与候鸟共舞
穿行怪石溶洞，观喀斯特雄奇美景
访东川，不可错过的行摄之旅
昆明旅游攻略58
昆明旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物


PART 2?大理
风花雪月的大理城市很安静，民风很淳朴。崇圣寺三塔特别漂亮，苍山洱海也是很好的自然景观。大理有很多白族特色风格的建筑，历史悠久；也有很多特色小吃，如喜洲粑粑、乳扇等。

读懂大理72
白族聚居地
唐代南诏国的都城
宋代大理国的都城
风花雪月，自在大理
大理5种极致体验79
在古城里享受慢生活
环洱海骑行，不再浮光掠影
古镇寻美食，做回白族人
乘索道上苍山，把云踩在脚下
乘船游湖，环岛慢行
大理旅游攻略98
大理旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物


PART 3?丽江
丽江以“二山、一城、一湖、一江、一文化、一风情”为代表。二山指的是玉龙雪山和老君山，一城为丽江古城，一江为金沙江，一文化指纳西东巴文化，一风情则为摩梭风情。大研古城的夜景，迷幻而令人神往。

读懂丽江110
纳西族东巴文化
木氏土司的兴衰
神秘女儿国
丽江4种极致体验116
泡吧、听歌，在古城的月光下忘情狂欢
泛舟骑马，与美景不期而遇
看演出，爬冰川，玉龙神山风光美
徒步虎跳峡，看惊涛拍岸
丽江旅游攻略130
丽江旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物


PART 4?香格里拉
这个离天堂最近的地方天空湛蓝，空气清新，有浓郁的藏族文化气息、辽阔的高山草原牧场。普达措风景优美，辽阔的纳帕海适合草原骑行，梅里雪山壮观神圣。

读懂香格里拉140
最接近天堂的地方
藏传佛教盛行
香格里拉4种极致体验143
逛古城晒太阳，品一口浓浓的酥油茶
心灵之旅，梅里雪山朝圣
桃园深处的田园牧歌
骑马观湖，亲近高原海子
香格里拉旅游攻略154
香格里拉旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物


PART 5?西双版纳
西双版纳空气清新，既有绮丽秀美的热带风光，又有多姿多彩的民族风情。这里一年四季都适合旅游，推荐冬天前往。美食有很多，比如香茅草烤鱼；街边小吃摊也不错，还有很多美味的水果。

读懂西双版纳164
神奇的动植物王国
傣族聚居地
小乘佛教盛行
西双版纳4种极致体验169
水中的狂欢盛宴
游民族村寨，赏民俗风情
追寻雨林风情，与动物近距离接触
抛开杂念，探寻佛教文化
西双版纳旅游攻略184
西双版纳旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物


PART 6?滇西南
滇西南风景优美，物产丰富，拥有晶莹剔透的翡翠，名扬天下的火山热海，多个世居少数民族，更有独具特色的边境风情和雨林风光。

读懂滇西南194
恬静安详的小城——腾冲
追忆远征军的悲怆历史
风光秀丽的边境小城——瑞丽
滇西南4种极致体验200
看火山公园，泡热海温泉
赏田园风采，观金色流光
品美味水果，看瑞丽江夕阳余晖
雨林和村寨，瑞丽的自然与人文
滇西南旅游攻略212
滇西南旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物


PART 7?滇东南
滇东南也许并不为人所熟知，但它就在那里，绽放着属于自己的美丽。罗平油菜花海引人注目，坝美犹如世外桃源般隐于山间，普者黑的山水让人流连忘返，元阳梯田壮观而独特。

读懂滇东南224
风光秀美的小城——罗平
田园美景胜地——文山
哈尼族彝族聚居地——红河
滇东南4种极致体验230
油菜花海中畅游，九龙瀑前听情歌
田园风光里的悠闲生活
看不尽彩色元阳，品不完哈尼风情
古城怀旧，惊喜总在下一步等你
滇东南旅游攻略244
滇东南旅游交通示意图/交通/住宿/美食/购物

前言/序言

前言
云南，素以其美丽、丰饶、神奇而著称于世，吸引着世界各地的游客。闻名于世的金沙江、怒江、澜沧江几乎并排地经这里流向远方，险峰峡谷纵横交错，江河溪流源远流长，湖泊温泉星罗棋布，造就了这块神奇美丽的乐土。
在这块神奇的土地上，生活着很多个少数民族。走进云南，你就不经意间走进了纳西族的东巴文化、傣族的贝叶文化、彝族的贝玛文化。四季如春的昆明、柔软时光的丽江、人间仙境般的香格里拉、风花雪月的大理……无一不吸引着世人关注的目光。
在昆明，可以到翠湖公园与红嘴鸥嬉戏，可以去东川拍摄五彩的红土地；在大理，除了恬静悠闲的大理古城，“风花雪月”是必然不可错过的；至于柔软的丽江，玉龙雪山、束河古镇、白沙古镇、东方女儿国泸沽湖是其精华所在；在香格里拉，独克宗古城、梅里雪山和雨崩、虎跳峡、普达措国家森林公园、松赞林寺是所有游人的向往；而西双版纳，野象谷、原始森林、植物园、曼飞龙白塔等无不洋溢着浓郁的东南亚风情。
独特的边疆风貌，高原湖泊、岩溶奇观、热带雨林、雪山峡谷，加上为数众多的历史文化遗迹，多种多样的气候，多姿多彩的民族风情，这一切，正是云南的魅力所在。若是人间有一处美景让人流连，那便是这里——七彩云南。

《云水禅心》：一幅关于寻常与不凡的生命图景 本书并非描绘那片神奇的土地， nor does it delve into the vibrant tapestry of its diverse cultures and breathtaking landscapes. 恰恰相反，《云水禅心》试图捕捉的是更为普适的精神流转，是一份关于在喧嚣尘世中安顿身心的哲学探索，是一场内在的跋涉，无关地理，只关乎心境。 在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的噪音裹挟，被无休止的欲望驱赶，灵魂深处的那份宁静似乎早已遥不可及。我们渴望逃离，却又无处可逃；我们寻求慰藉，却又常常在琐碎中迷失。这本书，正是以一种静谧而深刻的笔触，为那些在人生旅途中感到疲惫、迷惘，渴望找回内在平和的读者，提供了一隅可以栖息的精神空间。 《云水禅心》的开篇，并非从宏大的叙事切入，而是从最细微之处着眼。它描绘的，是那些在日常生活中被我们忽略的瞬间。清晨的一缕阳光，透过窗帘洒落，在空气中舞动的微尘；午后的一杯热茶，氤氲着袅袅升腾的香气，触碰舌尖的温润；傍晚的一场细雨，洗涤着城市的喧嚣，也冲刷着内心的浮躁。这些看似平凡的场景，在作者的笔下，却被赋予了别样的意味。它们不是简单的记录，而是引发思考的契机，是通往内心深处的引路。 作者并没有刻意制造戏剧性的冲突，也没有追求情节上的跌宕起伏。相反，他选择了一种舒缓的叙事节奏，如同溪水潺潺，缓缓流淌。通过对一个个普通人的生活片段的细腻刻画，展现了他们在面对生活中的种种挑战时，内心的挣扎、困惑，以及最终如何寻得一丝解脱与超然。这里有失落的恋人，在回忆的纠缠中寻求解脱；有事业受挫的职场人士，在无望的迷茫中探寻方向；有被生活琐事压得喘不过气的平凡家庭，在日复一日的劳作中寻找意义。他们没有惊天动地的壮举，他们的故事，就像我们大多数人的故事一样，充满了现实的重量，也充满了人性的温度。 《云水禅心》的核心，在于它对“放下”的探讨。在我们的文化中，“放下”往往被解读为一种消极的逃避，一种无能为力的妥协。然而，书中却赋予了“放下”一种截然不同的力量。它并非放弃，而是一种智慧的选择，一种对过往的释怀，一种对未来的轻盈。作者通过生动的比喻和深刻的哲理，阐释了“放下”的真正含义——放下执念，放下得失，放下对完美的无谓追求，放下那些束缚我们自由心灵的枷锁。这是一种功力，更是一种解脱。当一个人能够放下，他才能真正拥抱当下，才能在平凡的生活中品味到不凡的甘甜。 书中大量篇幅，都在试图唤醒读者对“当下”的感知。我们常常沉溺于过去的遗憾，或憧憬着遥不可及的未来，却恰恰错过了此刻的风景。作者以温和的笔触，引导读者将目光从远方收回，关注眼前。他描述了如何在一呼一吸之间，感知生命的律动；如何在一顿饭菜中，体会食物的本味；如何在一场简单的散步中，与自然对话，与自我和解。这种对“当下”的细致描摹，并非故作清高，而是一种回归，一种对生命本真状态的重新认知。当一个人能够全然地活在当下，他便能发现，即便身处困境，内心依然可以拥有一片辽阔的天地。 《云水禅心》也深入探讨了“无常”的哲学。人生如四季更迭，潮起潮落，没有人能够永远站在顶峰，也没有人能够永远停留在低谷。作者并没有回避生活中的苦痛与不确定性，反而以一种坦然的态度，接纳了这一切。他告诉我们，每一次的失去，都是为了下一次的获得；每一次的跌倒，都是为了更好地站起。理解无常，并非让我们消极等待，而是让我们在顺境中保持警惕，在逆境中保持希望。它是一种洞察，也是一种生存的智慧。 这本书并非一本说教式的哲学读物，它更像是一次心灵的陪伴。作者的语言，朴实而富有诗意，没有华丽的辞藻，却能直抵人心。他用最平凡的词语，构建了一个又一个引人深思的画面。读者在阅读的过程中，仿佛能够看到自己，看到身边的人，看到生活中那些熟悉又陌生的片段。书中没有提供现成的答案，而是抛出问题，引发读者自身的思考。它鼓励读者去探索，去发现，去构建属于自己的精神世界。 “云水”二字，本身就蕴含着一种飘渺、自由、无拘无束的意境。“禅心”，则代表着一种超然物外、宁静致远的境界。《云水禅心》正是以此为题，描绘了一幅关于心灵自由与内在平和的理想图景。它不是要将读者带往某个遥远的地方，而是要指引读者认识到，那份真正的宁静与自由，一直都在我们自己的心中。 本书的结构，并非按照严格的逻辑顺序编排，而是更倾向于一种随性的流动，如同行云流水，自由自在。章节与章节之间，或许存在着微妙的联系，或许又是独立的思考片段。这种编排方式，恰恰呼应了书中所倡导的“放下执念”的精神。它不强求读者去遵循固定的路径，而是允许读者在阅读中自由穿梭，在字里行间，寻觅属于自己的感悟。 《云水禅心》的价值，不在于它能提供多少惊世骇俗的观点，而在于它能唤醒我们内心深处对宁静的渴望，以及对生活本真意义的追寻。它告诉我们，即便身处纷扰的世界，我们依然可以选择保持一份澄澈的心境；即便面对生活的压力，我们依然可以寻找到属于自己的那片宁静之海。 它是一剂心灵的良药，给予疲惫的灵魂以慰藉；它是一面精神的镜子，让我们看清内心的真实模样；它是一场温柔的启迪，引领我们在喧嚣中找到属于自己的那份安宁。这本书，或许会让你在某个午后的阳光下，在某个雨夜的灯光下，重新审视自己的生活，重新感受生命的温度，从而在平凡的日子里，品味出那份不凡的禅意。它最终的落点，并非对某个特定地域的描绘，而是对人类共通情感与精神追求的深刻洞察，是一场关于如何安顿身心、如何活出自在人生的永恒探索。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我深感触动的书，它以一种非常独特的方式，揭示了我一直渴望了解的某个领域的奥秘。作者的笔触不仅仅是记录，更是一种情感的传递，让我仿佛与书中的人物和场景产生了深深的连接。 我被书中对那些充满生命力的自然风光的描写所深深吸引，那些文字仿佛拥有魔力，将我带入了一个奇妙的世界。我仿佛能感受到风吹过耳畔的声音，闻到泥土的芬芳，看到阳光穿透树叶的斑驳。 书中对人类情感的刻画更是让我动容。那些关于亲情、友情、爱情的故事，真挚而感人，让我不禁潸然泪下。我看到了人性的光辉，也看到了人性的脆弱，这些都让我对生命有了更深的理解。 作者在书中巧妙地融入了一些哲学思考，这些思考并没有显得枯燥乏味，反而为整本书增添了深度和广度。它让我开始反思自己的人生，思考生命的意义。 这本书不仅仅是一部文学作品，更像是一次心灵的旅程。它让我看到了一个更加广阔的世界，也让我更加了解自己。我期待着未来能有更多这样的作品出现，带给我更多的惊喜和感动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直像是一场及时雨，解了我对某个地方的深深好奇。它不是那种浮光掠影的介绍，而是以一种非常深入、非常人性化的方式，展现了一个我从未真正了解过的世界。 作者的叙述方式非常灵活，有时像是与一位老朋友聊天，分享着那些鲜为人知的趣事；有时又像是一位严谨的学者，用详实的资料和独到的见解，剖析着历史的脉络。这种多变的风格，让阅读过程充满了新鲜感。 我尤其欣赏书中对细节的描绘。无论是当地人的生活习惯、饮食文化，还是那些古老的建筑、精美的工艺品，都被描绘得细致入微，栩栩如生。我仿佛能尝到书中提到的特色小吃，触摸到那些古老的石板路，感受到那些传统技艺的魅力。 书中还穿插了一些作者的个人经历和感悟，这些真挚的情感让阅读体验更加饱满。我能感受到作者对这片土地的热爱，对那里人民的尊重，这种情感的共鸣，让我对这本书爱不释手。 这本书让我看到了一个不一样的世界，一个充满故事、充满魅力的地方。它不仅拓宽了我的视野，更丰富了我的内心。我迫不及待地想要去探索书中所描述的那些地方，去亲身感受那份独特的魅力。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我脑海中只有一个词可以形容——惊艳。它完全颠覆了我对云南的刻板印象，让我看到了一个更加丰富、立体、充满生命力的云南。作者的文字功底可见一斑，无论是对景色的描绘，还是对人物的刻画，都达到了炉火纯青的地步。 我印象最深刻的是书中关于民族风情的章节，那些生动有趣的描写，让我对那些少数民族的习俗、信仰、生活方式有了全新的认识。我仿佛看到了穿着华丽服饰的彝族姑娘在火把节上欢歌起舞，听到了哈尼族人在梯田上耕作时的劳动号子，感受到了白族人民热情好客的真诚。 书中的叙事节奏把握得恰到好处，时而舒缓细腻，时而跌宕起伏，让我沉浸其中，欲罢不能。作者巧妙地将历史、文化、地理、人文融为一体，构建了一个完整而迷人的云南画卷。它不仅仅是一本书，更像是一位知心好友，在字里行间与我分享着关于这片土地的秘密。 这本书让我对旅行有了新的思考，不再仅仅是走马观花，而是要深入了解一个地方的灵魂。云南，这个在我心中一直蒙着一层神秘面纱的地方，通过这本书，变得如此鲜活、如此真实。我迫不及待地想要亲自去探寻那些书中提及的美景，去与那些淳朴善良的人们交流，去感受那份独特的韵味。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直对具有深厚文化底蕴和独特自然风光的地方情有独钟，而这本书恰恰满足了我所有的期待。它不是那种枯燥乏味的介绍，而是充满了故事性和情感，让人读起来津津有味。 作者的文字如同涓涓细流，缓缓流淌，将云南的美景、人文、历史娓娓道来。我被书中对那些鲜为人知的古老村落、隐秘寺庙的描写所吸引，仿佛置身其中，与当地居民一同体验着那份宁静与祥和。 书中对气候、动植物的描述也十分到位，让我对云南多样的生态环境有了更深的了解。我仿佛看到了金丝猴在雨林中嬉戏，听到了杜鹃花在山间绽放的声音。这种对细节的关注，让整本书充满了生命力。 更重要的是，这本书传递了一种生活态度。它让我看到了云南人民的乐观、坚韧和对生活的热爱，即使在艰苦的环境下，他们依然能够保持着内心的纯净与快乐。这是一种非常宝贵的精神财富，值得我们学习和借鉴。 看完这本书，我感觉自己对云南的认识得到了升华。它不再是一个地理概念，而是一个充满生命、充满故事、充满智慧的地方。我期待着有一天能够亲自去感受这份美好，去体验那份独特的韵味。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我爱不释手的书，虽然我还没能亲身踏足那片彩云之南，但通过这书中的文字，我仿佛经历了一场身临其境的旅行。作者的笔触细腻而富有感染力，将云南的壮丽风光、淳朴民风、悠久历史以及多元文化展现得淋漓尽致。 从巍峨的雪山到碧绿的坝子，从古老的茶马古道到神秘的少数民族村落，每一处景致都被描绘得栩栩如生。我仿佛能闻到普洱茶的醇厚香气，听到摆夷姑娘银铃般的笑声，感受到纳西族古乐的悠扬。书中对各地人文风情的描绘更是引人入胜，让我对那些充满故事的土地和善良的人们充满了向往。 我尤其喜欢书中对历史的梳理，那些关于古滇国、茶马古道、丝绸之路的片段，让我对云南作为连接中原与西南、东方与南亚的地理枢纽有了更深刻的认识。它不仅仅是一本旅游指南，更像是一部人文历史的百科全书，每一次翻阅都能有新的发现和感悟。 这本书让我对云南产生了强烈的共鸣，仿佛它在我心中早已埋下了深深的种子。我迫不及待地想要踏上这片土地，去亲眼见证书中所描绘的一切，去感受那份独属于云南的美丽与神秘。这是一次心灵的洗礼，也是一次对未知世界的探索，感谢作者为我打开了这扇通往云南的窗户。