第一阅读·如何生个健康聪明的宝宝：孕产胎教育儿百科大全（超值彩图版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王学典 著

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 胎教
• 产后
• 母婴健康
• 儿童教育
• 0-3岁
• 亲子关系
• 怀孕
• 宝宝护理

出版社： 北京工艺美术出版社

ISBN：9787514010633

版次：1

商品编码：12204633

包装：平装

丛书名： 第一阅读

开本：16开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：363

正文语种：中文

内容简介

　　本书的内容从孕前准备开始，到宝宝3岁为止，虽然时间跨度大，但并没有出现“多而不细、细而不精”的情况。
　　本书图文并茂，采用短小精悍的编写体例，避开了令人疲倦的长篇累牍和理论说教，给读者带来全新的感受。书中还有很多的小贴士，以温馨提醒和专业指导的方式来告诉读者一些孕育中易被人们忽视的细节与重点。
　　希望本书能使准妈妈轻松度过孕期，新妈妈从容面对新宝宝的护理。

内页插图

目录

第1章 优生优育
第2章 怀孕一个月保健要点及胎教方案
第3章 怀孕两个月保健要点及胎教方案
第4章 怀孕三个月保健要点及胎教方案
第5章 怀孕四个月保健要点及胎教方案
第6章 怀孕五个月保健要点及胎教方案
每7章 怀孕六个月保健要点及胎教方案
第8章 怀孕七个月保健要点及胎教方案
第9章 怀孕八个月保健要点及胎教方案
第10章 怀孕九个月保健要点及胎教方案
第11章 怀孕十个月保健要点及胎教方案
第12章 分娩指导
第13章 产褥期保健
第14章 1～2个月宝宝
第15章 2～3个月宝宝
第16章 3～4个月宝宝
第17章 4～5个月宝宝
第18章 5～6个月宝宝
第19章 6～7个月宝宝
第20章 7～8个月宝宝
第21章 8～9个月宝宝
第22章 9～10个月宝宝
第23章 10～11个月宝宝
第24章 11～12个月宝宝
第25章 1～2岁半宝宝
第26章 1岁半～2岁宝宝
第27章 2～3岁宝宝

前言/序言

　　孕育后代是人生的一件大事，孕育一个健康的宝宝，关系着一个家庭的安定和幸福。每一对准备生宝宝的夫妻都期盼着能生一个健康、聪明的宝宝，不过很多人对备孕、怀孕、分娩以及养育宝宝等问题却存在许多的困惑，比如：如何才能优生优育？准备怀孕的夫妻该怎么调理身心？怀孕前和怀孕中该怎么吃才能确保孩子获得足够的营养？怎样进行胎教才能给孩子的聪慧、活泼打好根基？产后要怎么保养才能恢复以前的身材？新宝宝太娇嫩，该怎么照顾他….
　　为了使更多准备或者即将成为爸爸妈妈的朋友能够轻松地了解婚育知识，使更多的家庭拥有健康的宝宝，本书编者综合了时下营养学、遗传学、妇产科学、儿科学、围生期医学等学科的前沿知识，编写了这本《如何生个健康聪明的宝宝——孕产胎教育几百科大全》。本书从孕前、孕期、产后，一直到宝宝3岁，给出了详尽而实用的孕育知识及生活指导，帮助准爸妈们解决整个孕产、育儿过程中遇到的问题，让准爸妈们在面临孕育问题时不再茫然、不知所措。
　　孕育生命是一件十分幸福、值得期盼的事，同时又是责任重大的，承载着家庭的幸福和孩子的一生，所以必须要精心准备。所以，从备孕阶段，女性就要认真做好准备，调整自己的身体素质，为怀孕打下良好的基础。本书在备孕部分介绍了受孕常识、所需营养、生活习惯、日常照护等知识，科学地指导准妈妈们做好孕前准备。
　　在孕期这个漫长的过程中，胎儿在母体中一天天长大，母体的营养和健康是这个时期的关键。不管是在身体上还是心理上，准妈妈都要学会自我调节，给宝宝创造一个健康的孕育环境。本书从孕一月开始，逐月介绍了孕期准妈妈们最关注的胎宝宝发育及母体的变化，讲述了孕期的营养与起居保健、产检等知识，并在日常生活、锻炼等方面都给出了合理的建议，帮助准妈妈们轻松度过孕期。
　　如今，胎教的重要性正在被越来越多的人认可，实践证明，胎教不仅能够促进胎儿的生理发育，还能影响宝宝今后的智商发育。从怀孕到宝宝出生这段时间内，孕妈妈如果能够按照怀孕周期的推移，对胎儿进行适宜的有益刺激，就能使胎儿各方面的潜在能力得到最大限度的开发，为出生后宝宝智力和能力的进一步发展奠定良好的基础。本书按照孕妈妈孕期的增长顺序，并根据胎宝宝的发育程度，详细介绍了音乐胎教、语言胎教、踢肚游戏、光照游戏等多种胎教的具体操作步骤和注意事项，使孕妈妈和准爸爸们找到合适的胎教方法。

智慧孕育，健康人生：孕期指南与育儿宝典 生命的孕育与降临，是一段充满奇迹的旅程，也是一份沉甸甸的责任。从优生优育的规划，到孕期的细致呵护，再到宝宝出生后的科学照料，每一个环节都凝聚着父母的爱与智慧。本书旨在为即将为人父母或已为人父母的您，提供一份全面、实用、科学的孕产胎教及育儿百科指南，助您顺利度过孕育之路，迎接健康聪明的宝宝，开启幸福美满的家庭新篇章。 第一部分：孕前准备与优生优育——播下健康的种子 生命的起点，在于健康的孕育。孕前准备是确保宝宝健康成长的第一道屏障。 生育力评估与健康管理： 了解自身的生育状况至关重要。我们将详细介绍男女双方的生育力评估方法，包括生育年龄、生育力下降的因素、以及如何通过生活方式的调整和医学手段提升生育力。对于有慢性疾病（如糖尿病、高血压、甲状腺疾病等）的夫妇，我们将提供专业的孕前健康管理建议，指导您在受孕前将身体调整到最佳状态，最大程度地降低孕期并发症的风险。 孕前营养素补充： 均衡的营养是孕育健康生命的基础。本书将详述孕前最重要的营养素，如叶酸、铁、钙、碘等，解释它们在生殖健康和胚胎发育中的关键作用，并提供富含这些营养素的食物选择建议，以及如何根据个人情况进行科学补充。 遗传优生与家族史： 了解家族遗传史，评估遗传病的风险，是实现优生优育的重要环节。我们将介绍常见的遗传性疾病，遗传病的筛查方法，以及在家族中有遗传病史的夫妇如何进行生育咨询，并提供相关的遗传咨询与基因检测信息。 孕前健康检查： 全面的孕前健康检查能够及时发现和干预潜在的健康问题。我们将列举孕前必不可少的各项检查，并解释这些检查的意义，帮助您和伴侣做好充分的健康评估。 生活方式的调整： 健康的生活方式是孕育健康宝宝的基石。我们将指导您如何戒烟限酒、避免接触有害物质（如辐射、化学品）、保持适度的运动、管理压力、保证充足的睡眠，以及建立健康的性生活习惯。 心理准备与伴侣支持： 怀孕不仅是生理上的变化，更是心理上的巨大挑战。本书将强调孕前心理准备的重要性，探讨如何与伴侣共同面对即将到来的变化，建立良好的沟通和支持系统，为迎接新生命做好充分的心理准备。 第二部分：科学孕期管理——呵护母婴健康 孕期是生命中最特殊、最脆弱的阶段，科学细致的孕期管理是保障母婴健康的关键。 孕早期（0-12周）： 胚胎着床、器官分化关键时期。我们将重点介绍孕早期的生理变化，如早孕反应（恶心、呕吐、疲劳等）的缓解方法，流产的迹象与预防，以及孕早期需要特别注意的事项，如避免性生活、谨慎用药等。 孕中期（13-28周）： 孕妇身体逐渐适应，胎儿快速发育。我们将深入讲解孕中期常见的身体不适，如腰腿疼痛、静脉曲张、妊娠纹等，提供相应的缓解和护理方法。重点介绍孕中期胎儿发育的特点，以及定期产检的重要性，包括B超、唐氏筛查等，并详细解释各项检查的目的与解读。 孕晚期（29-40周）： 胎儿成熟，为出生做准备。我们将详细描述孕晚期母体的变化，如胎动变化、假性宫缩、水肿、失眠等，提供应对策略。讲解胎儿入盆、宫颈成熟等临产征兆，以及孕晚期营养补充的侧重点。 孕期营养全攻略： 孕期营养是确保胎儿健康发育和母体健康的关键。我们将提供不同孕期阶段的营养需求量建议，详述各类营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质）的来源和重要性，以及孕期饮食禁忌。本书将提供丰富的孕期食谱，包括不同口味和营养搭配的建议，解决孕妇“吃什么”、“怎么吃”的难题。 孕期运动与保健： 适度的运动有助于孕妇保持身心健康，为分娩做好准备。我们将推荐适合孕妇的运动项目，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并指导正确的运动方式和注意事项。同时，我们将介绍孕期常见的健康问题，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、贫血等的预防与管理。 孕期心理调适： 孕期情绪波动是常见的，本书将提供科学的心理调适方法，帮助孕妇缓解焦虑、抑郁等负面情绪，保持积极乐观的心态。 安全用药与环境： 孕期用药需格外谨慎。我们将列出孕期安全用药的原则，指导您如何在必要时安全用药，并强调避免接触对胎儿有害的环境因素。 唐氏筛查与无创DNA检测： 了解胎儿染色体异常的风险，是孕期管理的重要环节。我们将详细介绍唐氏筛查、羊膜穿刺术以及无创DNA检测等筛查手段，帮助您做出明智的决定。 第三部分：胎教艺术——点亮宝宝的智慧之光 胎教不仅仅是知识的灌输，更是父母与宝宝情感交流的桥梁，为宝宝未来的学习能力和情商打下基础。 胎教的科学依据： 探讨胎儿在母体内的听觉、视觉、触觉感知能力，解释胎教为何能够影响胎儿的大脑发育和性格形成。 音乐胎教： 推荐适合孕妇和胎儿的音乐类型，指导孕妇如何选择音乐、何时进行音乐胎教，以及音乐胎教的注意事项。 语言胎教： 讲解亲子对话、讲故事、唱歌等语言交流对胎儿语言能力和情感发展的影响。提供实用的语言胎教技巧。 抚触胎教： 介绍如何在孕期进行温柔的腹部抚摸，增强母子情感连接，促进胎儿的触觉发育。 情绪胎教： 强调孕妇保持愉悦、平静的情绪对胎儿性格塑造的重要性，提供情绪调节的实用方法。 亲子互动胎教： 鼓励准爸爸参与到胎教中来，通过声音、动作与胎儿互动，增进父子（女）情感。 胎教的误区辨析： 澄清胎教的常见误区，如过度胎教、功利性胎教等，引导家长进行科学、自然的胎教。 第四部分：科学分娩与产后恢复——迎接新生命，重塑新自我 顺利分娩和产后恢复是母亲和宝宝健康之旅的重要环节。 分娩方式的选择： 详细介绍顺产（阴道分娩）与剖腹产的优缺点、适应症和禁忌症，帮助您了解并选择最适合自己的分娩方式。 自然分娩的准备： 讲解拉玛泽呼吸法、水中分娩等自然分娩的技巧和优势，帮助孕妇更好地应对分娩过程。 分娩过程详解： 详细描述产程的各个阶段，包括潜伏期、活跃期、排出期和胎盘期，以及各个阶段的注意事项。 产后护理与恢复： 关注产妇的身体恢复，包括伤口护理、恶露观察、盆底肌恢复、乳房护理等。提供专业的产后恢复指导和锻炼方法。 产后心理调适： 探讨产后抑郁的成因、表现和预防，提供心理支持和疏导方法，帮助新妈妈尽快走出情绪低谷。 月子饮食指导： 提供科学的月子饮食建议，帮助产妇尽快恢复体力，促进乳汁分泌。 第五部分：科学育儿——养育健康聪明的宝宝 宝宝出生后，科学的喂养、睡眠、发育、教育是父母面临的新挑战。 新生儿护理： 详细介绍新生儿的喂养（母乳喂养、配方奶喂养）、洗澡、换尿布、睡眠、脐带护理、黄疸观察等日常护理知识。 宝宝喂养艺术： 从母乳喂养的技巧、追奶方法，到混合喂养、人工喂养的注意事项，再到辅食添加的原则、时间、种类及注意事项，本书为您提供全面的喂养指导。 睡眠管理： 解决宝宝睡眠问题，培养良好的睡眠习惯，包括如何哄睡、如何应对夜醒、如何建立规律的作息。 宝宝的生长发育： 详细阐述0-3岁宝宝在体格、认知、语言、情感、社交等各方面的发展规律，提供家长在家中可以进行的亲子互动游戏和能力培养方法。 疾病预防与识别： 介绍宝宝常见的疾病，如感冒、发烧、腹泻、湿疹、过敏等，以及如何预防和护理，并在出现哪些情况时需要及时就医。 早期教育的启蒙： 强调早期教育的重要性，提供科学的早期教育理念和方法，包括如何激发宝宝的阅读兴趣、培养逻辑思维、发展动手能力等。 安全教育： 关注宝宝的居家安全、户外安全、交通安全等，提供实用的安全防护措施。 亲子沟通与情感建立： 讲解如何与不同年龄段的宝宝进行有效的沟通，如何建立良好的亲子关系，培养宝宝的安全感、自信心和独立性。 行为训练与习惯养成： 指导家长如何科学地引导宝宝的行为，培养良好的生活习惯和社交礼仪。 本书采用清晰的结构，图文并茂，语言通俗易懂，旨在为每一个家庭提供一份可靠、实用的育儿宝典。我们希望通过这本书，帮助您更自信、更从容地迎接新生命的到来，并陪伴宝宝健康快乐地成长，点亮他们人生的每一个精彩瞬间。

评分☆☆☆☆☆

我怀孕的时候，家人给我买了好几本孕产书，但感觉内容都比较零散，不够系统。后来我自己偶然发现了这本，感觉简直是为我量身定做的！它从最基础的备孕知识，一直讲到宝宝蹒跚学步，整个过程中的重要节点和常见问题，这本书都给出了非常详尽的解答。我尤其喜欢它在“宝宝早期智力开发”方面的论述，它列举了很多在家就可以进行的亲子游戏，而且都强调了游戏的趣味性和对宝宝发展的益处，让我觉得育儿不仅仅是责任，更是一件充满乐趣的事情。而且，这本书的语言风格很亲切，就像一个经验丰富的妈妈在分享自己的育儿心得，一点也不枯燥。它还提供了很多实用的建议，比如如何应对孕期的不适，如何与伴侣一起分担育儿压力，这些内容对于新手父母来说，简直是雪中送炭。我经常会把书中的一些小贴士分享给老公，我们一起学习，一起为迎接宝宝的到来做准备，感觉我们更有默契了。这本书让我觉得，育儿不再是件令人焦虑的事情，而是一场充满惊喜的旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一个有点选择困难症的准妈妈，在琳琅满目的孕产育儿书籍中，我最终选择了这本，事实证明我的选择非常明智！它真的就像一个“育儿百科全书”，涵盖了从备孕到宝宝一周岁的方方面面。我之前总担心自己记不住那么多信息，这本书的好处就在于，它不是简单地堆砌知识点，而是用一种非常生活化的语言，加上大量的精美彩图，让我更容易理解和吸收。比如，在介绍不同孕期运动时，它会配上详细的动作图解，还有注意事项，我每次跟着做都觉得很安心。关于宝宝的喂养，从母乳到辅食添加，每一个阶段都有清晰的指导，还列出了很多食谱，我回家就照着给宝宝准备，宝宝也吃得很香。最重要的是，它还讲了很多关于宝宝睡眠、排便、洗澡、抚触等日常护理的技巧，这些看似琐碎的事情，对于新手父母来说，简直是太有用了！我真的觉得，拥有了这本书，就好像拥有了一位经验丰富的月嫂在身边指导，让我能从容应对各种育儿难题，不再手忙脚乱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于孕产育儿的书太多了，我都不知道该怎么选。后来听朋友推荐了这本书，说是内容非常全面，我就抱着试试看的心态入手了。拿到书之后，真的惊艳到我了！它真的就像一个“一站式”的育儿解决方案。从我怀孕之初，它就帮我解答了各种关于备孕、孕检、营养补充的疑问。当我进入孕中期，它又详细介绍了胎儿的生长发育，以及如何进行适当的运动来保持健康。到了孕晚期，它关于分娩过程的讲解，以及如何准备待产包，让我心里踏实了不少。最让我惊喜的是，这本书不仅仅停留在孕期，它还花了很多篇幅讲解宝宝出生后的护理，包括喂养、睡眠、疾病预防、甚至宝宝的语言启蒙和智力开发。我之前一直担心自己会手忙脚乱，有了这本书，我觉得我能更有条理地照顾宝宝，给宝宝最好的成长环境。而且，书中的彩图真的太棒了，让原本有些复杂的医学知识变得通俗易懂，我经常一边看图一边实践，感觉效果特别好。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕期和新手父母的救星！我怀孕初期就入手了，当时真是手足无措，什么都不知道。翻开这本书，简直打开了新世界的大门。从孕前准备、备孕的注意事项，到孕早期、孕中期、孕晚期的身体变化、营养补充、生活禁忌，再到分娩方式的选择、产后恢复，简直包罗万象，面面俱到。我尤其喜欢它关于孕期情绪管理的章节，那时候我情绪波动很大，这本书给了我很多实用的建议，让我能更好地调整心态。而且，书中还详细介绍了不同孕周胎儿的发育情况，配合着彩图，我能直观地了解到宝宝的成长，感觉很奇妙。更让我惊喜的是，它还涉及到了胎教，我之前以为胎教只是个概念，看了这本书才知道原来有很多科学的方法可以尝试，让我对未来的育儿生活充满了期待。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，内容逻辑清晰，即使是熬夜看也一点不费眼。感觉这本书就像我身边的专业营养师、心理咨询师、妇产科医生一样，随时随地都能提供我需要的帮助，让我孕期过得踏实又安心。

评分☆☆☆☆☆

我当初买这本书，主要是觉得名字里有“百科大全”，而且又是“超值彩图版”，想着应该内容会比较丰富，而且看起来不会枯燥。事实也确实如此，这本书的知识体系非常完整，我把它当做孕期和宝宝出生后的“行动指南”。它不仅仅是讲孕妇该吃什么、怎么养胎，更包含了从孕前检查、优生优育的知识，一直到宝宝出生后的早期教育、亲子互动，甚至还有关于新手父母心理调适的内容。我最喜欢的是它关于“孕期运动”和“分娩准备”的章节，它用图文并茂的方式，讲解了孕期可以进行的各种运动，以及如何缓解分娩疼痛，还有不同分娩方式的介绍，让我对分娩这个过程有了更清晰的认识，也减少了很多恐惧感。宝宝出生后，这本书也成了我的“育儿秘籍”。比如，宝宝为什么会哭闹？如何安抚？什么时候需要看医生？书里都有很详细的解答，而且都是基于科学的研究和临床经验，让我觉得非常有说服力。彩图更是加分项，让枯燥的医学知识变得生动有趣，我有时候会指着图给老公看，他也能很快理解。