轮滑运动技术训练与科学开展研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨柳，张伟民，余胜 著

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• 轮滑
• 轮滑技术
• 运动训练
• 体育科学
• 轮滑教学
• 技巧提升
• 运动健身
• 青少年运动
• 训练方法
• 轮滑运动

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518040780

版次：1

商品编码：12308083

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-05-01

用纸：胶版纸

页数：263

正文语种：中文

内容简介

　　《轮滑运动技术训练与科学开展研究》首先对轮滑运动的基本知识以及开展价值进行了阐述，然后对我国轮滑运动开展的基本情况进行了剖析，接着对轮滑运动开展的基础与科学指导进行了分析，在此基础上，重点对速度轮滑、花样轮滑、轮滑球以及其他轮滑运动（自由式轮滑、轮滑游戏）训练进行了研究。《轮滑运动技术训练与科学开展研究》通过简洁凝练的语言、系统明了的结构以及丰富全面的知识点，对轮滑运动的开展和训练进行了深入的分析和研究，充分体现出了科学性、系统性、实用性、时代性等显著特点，是一本参考和借鉴价值都非常高的专业学术著作。

目录

第一章 轮滑运动概述
第一节 轮滑运动的起源与发展
第二节 轮滑运动的分类与特点
第三节 轮滑运动的装备与术语

第二章 轮滑运动开展的价值研究
第一节 轮滑运动开展的健身价值
第二节 轮滑运动开展的健心价值
第三节 轮滑运动开展的社会价值

第三章 我国轮滑运动开展情况研究
第一节 我国轮滑运动开展的影响因素
第二节 我国轮滑运动开展的基本现状
第三节 我国轮滑运动开展的策略研究

第四章 轮滑运动开展的基础与科学指导
第一节 轮滑运动开展的原理与原则
第二节 轮滑运动开展的准备技术
第三节 轮滑运动开展的体能储备
第四节 轮滑运动开展的安全知识

第五章 速度轮滑运动训练研究
第一节 速度轮滑运动基本知识
第二节 速度轮滑运动基本技术训练
第三节 速度轮滑运动基本战术训练

第六章 花样轮滑运动训练研究
第一节 花样轮滑运动基本知识
第二节 花样轮滑运动技术训练
第三节 花样轮滑初级规定图形滑行技术

第七章 轮滑球运动训练研究
第一节 轮滑球运动基本知识
第二节 轮滑球运动基本技术训练
第三节 轮滑球运动基本战术训练

第八章 其他轮滑运动训练研究
第一节 自由式轮滑
第二节 轮滑游戏
参考文献

《飞跃梦想：轮滑运动的非凡之旅》 一、 轮滑运动的魅力与起源 想象一下，脚踏四轮，身体如同离弦之箭，在光滑的地面上划出优雅的弧线。风在耳畔呼啸，大地在脚下飞驰，那一刻，自由与速度的完美融合，是轮滑运动最令人着迷的魔力。它不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种对挑战极限、享受过程的执着追求。 轮滑运动，这项看似年轻的运动，其历史可以追溯到几个世纪前。最早的轮滑装置可以追溯到18世纪，发明家们尝试将滚轮固定在鞋底，以期能在冰面或陆地上实现滑行的便捷。随着技术的不断发展，轮滑鞋经历了从简陋的木制轮子到现代高科技材料的演变，轮滑运动也逐渐形成了多种多样的分支，如速度轮滑、花样轮滑、自由式轮滑、极限轮滑、轮滑曲棍球等，每一种都承载着不同的运动精神和技术要求。 从最初的陆地滑行尝试，到如今奥运会项目的热门候选，轮滑运动在全球范围内拥有庞大的爱好者群体。它不受年龄、性别、体能的限制，任何人都可以从中找到乐趣。对于儿童而言，轮滑是培养平衡感、协调性和运动兴趣的绝佳方式；对于青少年，它是释放活力、磨练意志、培养团队精神的平台；对于成年人，它是一种放松身心、挑战自我、重拾青春激情的生活方式。 二、 探索轮滑的无限可能：一个全面的指南 《飞跃梦想：轮滑运动的非凡之旅》并非仅仅是一本关于轮滑技术的训练手册，它更像是一位经验丰富的向导，带领读者深入探索轮滑这项运动的方方面面。本书致力于为所有热爱轮滑、渴望提升自我、或者仅仅是对这项运动充满好奇的读者，提供一个全面、深入、易于理解的视角。 1. 基础篇：从零开始，稳扎稳打 对于初学者而言，踏上轮滑鞋的那一刻，既是兴奋的开始，也可能伴随着一丝丝的紧张。本书将从最基础的知识讲起，如： 轮滑鞋的选择与调试： 不同类型的轮滑鞋（如四轮平花鞋、极限轮滑鞋、速度轮滑鞋）有什么区别？如何根据自己的需求选择合适的鞋子？如何进行鞋子的穿戴和调整，以确保舒适和安全？ 基础站姿与平衡： 什么是正确的轮滑站姿？如何找到身体的重心，保持身体的平衡？循序渐进的平衡练习方法，帮助您克服最初的摇晃感。 正确的起步与滑行： 如何用最有效的方式启动轮滑鞋？如何掌握流畅的滑行技巧，用最少的力气滑得更远？讲解不同滑行姿势的运用。 基本的刹车技巧： 安全是轮滑运动的生命线。本书将详细介绍多种实用的刹车方法，如T型刹车、犁式刹车、刹车片使用等，并强调在不同速度和路面条件下的应用。 摔倒的艺术： 摔倒是学习轮滑过程中不可避免的一部分。本书将教会您如何以最安全的方式摔倒，最大程度地减少受伤的风险，并快速重新站起来。 2. 进阶篇：精进技艺，突破自我 掌握了基础之后，您是否渴望在轮滑的世界里展现更多的技巧？本书将带您进入进阶的世界，解锁更多令人惊叹的动作： 转向技巧的精细化： 从简单的弧线滑行到更复杂的转弯，如何通过身体的重心转移和轮子的角度控制，实现精准而流畅的转向？ 步伐的变换与组合： 学习各种轮滑步伐，如前进、后退、侧滑、交叉步等，并掌握如何将这些步伐巧妙地组合起来，创造出属于自己的舞步。 原地动作的训练： 探索原地旋转、单脚站立、身体平衡的极限，培养在原地稳定自如的控制能力。 跳跃的基础与进阶： 从简单的起跳、落地，到学习基本的跳跃技巧，如180度跳跃、360度跳跃等，逐渐挑战空中动作的勇气和技巧。 滑行中的变向与加速： 如何在滑行过程中突然改变方向，或者利用身体的摆动实现快速加速，让您的滑行更具动感和爆发力。 3. 专项篇：深入挖掘，玩转轮滑的多种可能 轮滑运动并非只有一种玩法，《飞跃梦想》将带领您认识并深入了解轮滑的各个分支，让您找到最适合自己的那一片天空： 速度轮滑： 体验风驰电掣般的激情，学习如何保持最佳的滑行姿势，掌握加速与冲刺的技巧，感受在赛道上超越对手的快感。 花样轮滑： 展现优雅与艺术的完美结合。学习各种旋转、跳跃、步法，以及如何将音乐、情感融入表演，创作出令人赏心悦目的轮滑作品。 自由式轮滑（平花）： 在平坦的场地中，用轮滑鞋进行各种高难度动作的编排和表演，如各种旋转、跳跃、劈叉、弧线滑行等，考验的是力量、柔韧性和创意。 极限轮滑： 挑战身体的极限，在各种障碍物上进行腾空、翻滚、滑行等动作，如U型池、滑杆、斜坡等，需要极大的勇气、技术和身体素质。 轮滑曲棍球： 体验团队协作的乐趣，学习轮滑的控球、传球、射门技巧，感受在快速对抗中赢得比赛的成就感。 城市轮滑（刷街）： 享受在城市街道中自由滑行的惬意，探索城市风景，与朋友一同体验轮滑带来的休闲与社交。 4. 安全与健康：保驾护航，快乐轮滑 轮滑的乐趣固然重要，但安全永远是第一位的。本书将重点关注轮滑的安全问题，并提供科学的健康指导： 装备的重要性： 详细介绍护具（头盔、护膝、护肘、护腕）的选择、佩戴和重要性。 场地选择与安全注意事项： 如何选择安全的轮滑场地？在不同类型的场地（如公园、广场、专用轮滑场）需要注意哪些安全问题？ 运动损伤的预防与处理： 了解轮滑可能导致的常见运动损伤，以及如何通过科学的热身、拉伸和训练来预防。万一发生意外，如何进行初步处理。 科学的训练方法： 讲解如何制定合理的训练计划，循序渐进地提升技术，避免过度训练。 轮滑与身体健康： 轮滑运动对身体有哪些益处？如何通过轮滑锻炼全身肌肉，提高心肺功能，增强身体柔韧性？ 5. 轮滑的文化与未来：超越技艺，拥抱激情 《飞跃梦想》不仅仅关注技术本身，更希望带领读者走进轮滑更广阔的世界： 轮滑的社会价值： 轮滑如何成为一种社交方式，连接不同的人群？它如何促进社区发展，带来积极的社会影响？ 轮滑明星的励志故事： 分享一些世界级轮滑选手的成长历程和奋斗精神，激励读者追求卓越。 轮滑运动的发展趋势： 展望轮滑运动在未来可能的发展方向，包括技术革新、新兴项目以及在体育界的地位。 如何融入轮滑社群： 指导读者如何找到当地的轮滑俱乐部、参加轮滑活动，与其他爱好者交流学习。 三、 谁适合阅读这本书？ 《飞跃梦想：轮滑运动的非凡之旅》适合所有对轮滑运动感兴趣的人群： 初学者： 想要安全、系统地学习轮滑基础知识和技巧。 有一定基础的爱好者： 渴望突破瓶颈，提升技术水平，学习更高级的动作。 轮滑家长： 希望了解如何引导孩子安全、健康地学习轮滑。 寻求健康生活方式的人： 希望通过一种有趣、充满活力的运动来锻炼身体，放松心情。 对极限运动感兴趣的读者： 希望了解轮滑这项运动的魅力和挑战。 结语 轮滑，是一场关于平衡、关于速度、关于自由的探索。它邀请您抛开束缚，感受风的拥抱，在每一次滑行中，找到属于自己的节奏，飞越梦想，拥抱精彩！《飞跃梦想：轮滑运动的非凡之旅》将是您在这段旅程中最忠实的伙伴，引领您，启发您，与您一同感受轮滑运动带来的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

平时我就是一个对新事物充满好奇的人，特别喜欢尝试各种不同的运动，希望能从运动中找到属于自己的那份快乐和挑战。轮滑是我最近才开始接触的运动，虽然还不是特别熟练，但那种在地面上滑行的感觉，真的非常棒，让我觉得整个人都轻松了很多。我买过一些关于轮滑入门的书籍，里面介绍了如何穿戴轮滑鞋，如何掌握基本的站姿和滑行技巧，还有一些简单的平衡练习。我喜欢那些能够让我快速上手，并且在短时间内就能看到进步的书。所以，当我看到这本书的时候，我首先想到的是，它可能是一本更偏向于“硬核”内容的读物。我猜想，它里面会包含很多关于轮滑运动的科学原理、生理机制、训练方法论之类的内容，这些对我来说，可能有点过于深入了。我更喜欢那种更贴近实际操作，能让我感受到运动乐趣的书籍，比如一些关于轮滑花式动作的分解教学，或者是一些有趣的轮滑比赛的介绍，甚至是关于轮滑装备的选购指南。我不太喜欢那些需要大量时间去钻研理论知识的内容。

评分☆☆☆☆☆

我一直对轮滑运动那种流畅、飘逸的姿态特别着迷，尤其是看到那些比赛中的选手，在赛道上风驰电掣，每一个动作都充满了力量和美感。我一直以为，这些高超的技巧，更多的是来自于天赋和长时间的刻苦训练。我脑海中对轮滑运动的理解，大多停留在那些视觉上的冲击，比如高速过弯时的压迫感，跳跃时的滞空感，以及落地时的稳定感。我很少去想，这些动作背后究竟需要怎样的科学原理来支撑。我以为，大部分的训练方法，都是一代一代的教练口耳相传，总结出来的经验之谈。所以，当我看到这本书的名字时，我第一时间联想到的是，它可能会深入剖析各种轮滑动作的细节，比如如何发力才能更有效率，如何在空中保持身体的平衡，如何在落地时更好地卸力等等。我猜想，它可能会有很多图示，详细地讲解肌肉的发力模式，甚至还会涉及到一些物理学上的惯性、离心力之类的概念。这些东西对我来说，都太过专业了，我更希望能够看到一些更直观、更容易模仿的指导，而不是需要我去理解复杂的科学公式。

评分☆☆☆☆☆

我一直都觉得，任何一项运动，如果想要达到更高的水平，或者更长久地保持下去，背后一定有其科学的支撑。我之前玩过一段时间的自行车，也读过一些关于自行车训练和生理学的书籍，对我帮助很大。所以，当我在书店看到这本《轮滑运动技术训练与科学开展研究》的时候，我第一反应就是，“这应该是一本能够系统地讲解轮滑运动的专业书籍。” 我想象中，这本书可能会涵盖非常广泛的领域，比如轮滑的技术动作分解，从最基础的站立、滑行，到更复杂的过弯、跳跃，都会有详细的分析，而且可能还会涉及到相关的运动解剖学知识，说明哪些肌肉群在运动中起到了关键作用。同时，我也期待它能有科学的训练方法介绍，比如如何制定训练计划，如何进行体能储备，如何预防运动损伤等等。我猜想，书中应该会有很多图表和数据，来支撑这些科学的论述，让读者能够更直观地理解。虽然我不是专业的轮滑运动员，但我相信，即使是业余爱好者，也能从这本书中获益匪浅，学到更科学的训练方法，避免走弯路，让轮滑运动更安全、更有效地开展。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就挺硬核的，一个十足的“技术流”范儿。我本身对轮滑算不上是行家，顶多算是个业余爱好者，平时就是小区里滑滑，偶尔跟朋友们一起去公园转转。所以，当我看到这本书的时候，第一反应是，“这肯定不适合我。” 我以为它会充斥着各种专业术语，什么生物力学、运动生理学、训练计划的精确到毫秒的计算等等，光是想象一下就觉得头大。我更喜欢那些能让我轻松入门，或者是一些有趣的轮滑技巧讲解的书籍，比如如何漂亮地转弯、如何做出一些酷炫的动作，或者是一些关于轮滑历史文化的故事。我对那种需要大量专业知识背景才能读懂的书籍，总是有种天然的距离感。我的兴趣点在于轮滑带来的自由和乐趣，以及如何在有限的业余时间里，让自己的轮滑水平有一些提升，但又不想被太过复杂的理论压垮。所以，这本书的标题虽然吸引人，但从我个人的角度出发，它所代表的内容，可能更像是为那些志在专业赛场、或者正在系统学习轮滑的教练、运动员准备的“宝典”，而我，可能只是一个路过的风景赏析者。

评分☆☆☆☆☆

我对轮滑运动的初次接触，更多的是出于一种新鲜感和对自由滑行的向往。我更关注的是轮滑能给我带来的即时快乐，比如在宽阔的场地里自由驰骋，感受风从耳边掠过的声音，以及那种全身心投入的沉浸感。我之前买过一些关于轮滑的书，主要是为了学习一些基础的技巧，比如如何保持平衡，如何安全地摔倒，以及一些简单的速度控制。我比较喜欢那些图文并茂，步骤清晰的书籍，能够让我一步一步地去模仿和练习。对于像“技术训练”和“科学开展”这样听起来就比较专业和深入的词汇，我总会觉得离我有点远。我更倾向于那些能让我快速体验到轮滑乐趣的内容，比如一些关于轮滑安全出行的建议，或者是一些适合家庭一起玩的轮滑游戏，甚至是关于轮滑运动的流行文化和时尚元素。我可能不太会去深入研究运动背后的科学原理，或者去分析每一个技术动作的力学结构。我更希望我的阅读体验是轻松愉快的，能为我增加轮滑的乐趣，而不是给我带来学习的压力。