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[美] 托马斯·科里 著，程静 刘勇军 译

图书标签:

• 财务自由
• 财富积累
• 习惯养成
• 个人成长
• 投资理财
• 成功学
• 思维模式
• 自我提升
• 理财规划
• 高效生活

出版社： 民主与建设 出版社

ISBN：9787513919395

版次：1

商品编码：12346183

品牌：博集天卷

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-05-01

用纸：轻型纸

页数：256

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

★ 概念的开创性：作者创造“富有的习惯”这一概念，把个人习惯与人的财富联系起来，创造性地为读者揭示了经过多年研究后发现的实现习惯改变的具体捷径。
★ 研究可靠、内容扎实，可操作性强。托马斯.科里是注册理财规划师、拥有自己的会计事务所，更是一位畅销书作者，研究成果发表于多家媒体。作者用5年时间，研究了177位白手起家的富翁和128位穷人，提出了一套简洁易懂、易于操作的训练方法。
★ “富有的习惯”的概念与每个人息息相关，早在图书出版前，“富有的习惯”相关研究就率先被国内几十家媒体发文推荐。
★ 随书附赠富有的习惯跟进表，助你早日养成富有的习惯。

内容简介

“富有的习惯”这个概念是托马斯.科里创造的。他花了五年时间研究了233位自力更生的百万富翁以及128位穷人的日常习惯，发现一个人的日常习惯会透露出这个人在生活中能否获得成功，即习惯预示着一种因果关系。
该书分为两个部分，第一部分通过各行业几个普通员工从贫穷到富有的代表性案例讲述了富有的习惯的重要性与无限可能性；第二部分则系统分析了富有的习惯与贫穷的习惯，并给出了改变习惯和培养习惯的有效途径。
所有的习惯都是可以改变和培养的，所有的人都是有机会成为百万富翁的，关键就在于你是否愿意把握这个机会。

作者简介

托马斯.科里（Thomas C.Corley），美国注册公共会计师、注册理财规划师、税务专业硕士，其手下的塞雷菲斯会计事务所在新泽西州属于行业突出水平。其创作的《富有的习惯》《从小培养致富习惯》曾赢得多项奖项。
他的“富有的习惯”研究成果曾发表于多家媒体，如哥伦比亚广播公司的晚间新闻、MSN理财栏目、《今日美国报》《成功杂志》等20多个国家数百个媒体平台。

译者简介：
程静，出生于湖南，现居北京，曾翻译出版的作品有《南极，北极：世界的尽头，一切的开始》《高情商是练出来的》《沙卡的救赎》等。

刘勇军，英语语言文学专业，湖南邵东人，闲暇时读书，译书，写作，译有《无上荣耀》《月亮与六便士》《不安之书》《生命不息.归来》《日出酒店》《遗失的时光》等作品。

目录

Part1 富有的习惯
引领人们走上致富之路的日常习惯
分析致富方法，揭示致富秘籍
导 言................................002
第一章　保险推销员................................005
第二章　秘 书................................017
第三章　汽车经销商................................024
第四章　会计师................................033
第五章　富有的习惯养成方案................................040
第六章　富有的习惯的实际运用——那位“元老级”客户......... 072
第七章　富有的习惯的实际运用——秘书.............. 077
第八章　富有的习惯的实际运用——汽车经销商........... 081
第九章　富有的习惯的实际运用——保险推销员......... 083
纪念J.C. 乔布斯................................088

Part2 改变习惯，重塑人生
从白手起家到百万富翁，177 个普通人的成功秘籍
导 　言................................092
第一章　认识习惯................................094
第二章　习惯的种类................................124
第三章　围绕梦想和目标培养习惯..................... 201
第四章　改变习惯................................209
后 　记................................233
富有的习惯跟进表................................235

精彩书摘

什么触发了习惯？
每个习惯都始于一个触发事件，触发事件使得我们的习惯得以启动。前文中我们谈到过基底核，它是习惯的命令和控制中心。基底核总是在我们周遭的环境里寻找触发事件，以启动某个习惯。如同前面所说，执行习惯行为可以为大脑减负，大脑的工作量越小意味着耗能越少，因此，从某种意义上说，基底核算得上是大脑的能量效率管理者，习惯便是它节约能量的工具。某个习惯一旦被触发，我们便开始无意识地执行相应的行为。大部分习惯的触发事件可以分为以下6种：
1.视觉
视觉触发事件仿佛是我们面前竖起的一块色彩斑斓的广告牌，声嘶力竭地怂恿我们执行某项习惯。麦当劳的字母M上大大的弧形就是一个典型的视觉触发的例子，啤酒广告也是其中之一，迷人的美女吃立体脆也是同样的道理。
2.听觉
听见某个声音也能够唤醒一个习惯。闹铃声大作就是一个触发事件，意味着我们应该起床开始新的一天。新邮件提示音是检查邮箱的触发事件，而宝宝的哭闹声会让我们意识到该给他们换尿布或喂食了。
3.时间
我们都有在上午、下午和晚上执行的习惯性行为。早晨起床就是一个触发事件，接下来我们会按部就班地做各种事情：喝咖啡、锻炼、刷牙、洗澡、阅读、冥想、上卫生间等。下午的触发事件则会开启下午的习惯：吃午餐、聊八卦新闻、阅读、上网、打私人电话、网络社交、开会等。夜幕降临，提示我们该执行晚间习惯了：吃晚餐、喝杯葡萄酒、看电视、阅读、打私人电话、健身、钻研自己的爱好、侍弄花草、泡吧等。
4.压力
在压力的迫使下，我们也会开始执行习惯动作。压力让我们的大脑因为消耗太多能量而变得筋疲力尽。为了进行弥补，基底核便会行动起来，督促我们赶快执行某个习惯，好为大脑保存一些能量。
5.人际交往的对象
人际交往的对象也会成为习惯的触发因素。习惯与这个朋友一起去泡吧，与另一个朋友一起锻炼，那个朋友是赌博的伙伴，还有专门一起去打高尔夫、钓鱼、打网球的朋友，等等。见到某个人际交往的对象便可能触发某个习惯，因此我们应该避免与有坏习惯的人在一起，以免被他们触发而染上坏习惯。
6.信念和情绪
我们的信念和情绪也能够触发习惯行为。消极的信念和情绪触发坏习惯，积极的信念和情绪触发好习惯。如果想戒掉一个坏习惯，首先需要将消极的信念清除掉。为了做到这一点，我们首先要做到在引发消极信念的消极情绪出现时有所觉察，然后重新设置自己的一整套信念，把它从消极转换为积极，这样才能阻止接踵而来的坏习惯。
戒除坏习惯的关键之一是意识到开启它们的触发事件。只要能够确定这样的外部触发事件，我们就可能把坏习惯连根拔除。
比如：

坏习惯 触发事件
吃太多快餐 麦当劳的M字母，看电视，吃点心的习惯
抽烟 随手能拿到烟，喝酒，朋友，时间
赌博 广告，开车经过便利店，手机上装有相关APP，朋友
看电视时间太长 时间


要明白是什么触发了我们的习惯行为，首先要觉察自己已有的习惯，以及对应的触发事件。觉察其中的关键，如果没能做到对习惯有所觉察，要改变它们是不可能的。

前言/序言

1978年的中国，在一个名为小岗的小村庄里，18位敢为天下先的农民率先走上了一条崭新的发展之路，正是这条道路的开辟，引发了中国的经济改革，并引领整个国家发展为举世瞩目的经济强国。有赖于这些农民的大胆尝试和邓小平的远见卓识，中国已有数亿人摆脱了贫困，而且一个日益壮大的中产阶层正在中国形成。
经过数十年的经济改革，如今中国的亿万富翁人数位居世界首位，百万富翁的数量也将很快赶超美国。中国经济和中国人的未来呈现出前所未有的光明态势。
不过，成功的机遇以及成功所创造的财富从来不是天上掉下来的。我花了5年时间，针对233位百万富翁，尤其是177位白手起家的百万富翁的日常习惯进行了调查，同时还研究了128位在贫困线上挣扎的普通人的日常习惯，希望通过比对找出贫困人士的错误症结所在。在那本之前出版的畅销书《富有的习惯》中，我已经将所有成功与失败的秘密与世界各地一亿多人分享，现在我终于有机会将它们分享给你，这令我感到无比激动。

在这本书中，我将与你分享以下通过调查和研究得出的结论：

富人与穷人的行为有何区别？
富人的某些习惯性行为引领他们走上了通往成功的道路，这些行为是什么？
● 富人关心自己的身体状况：76%的富人每星期至少有4天会花20~30分钟做有氧运动，比如跑步、慢跑、健走、骑自行车、游泳等等。跑步、慢跑或健走并不花钱，任何人都可以效仿。75%的富人不去快餐餐厅吃饭。快餐是不健康食品，容易引起肥胖等健康问题。
● 富人会阅读：在富人当中，有85%的人每个月至少阅读两本书，88%的人每天至少阅读30分钟。他们读什么？51%的人读历史，55%读自我成长类书籍，58%阅读成功人士的自传，79%阅读学习资料。
● 富人会培养人脉：86%的富人会结交能够帮助自己实现梦想和目标的人，也就是在追求成功的道路上与他们志同道合的?人。
● 富人是决策者：91%的富人为自己的业务做出决策。他们快速做出决定，并且接受决定带来的后果。他们不对事情思虑过度，而是迅速采取行动。
● 富人讲究礼仪：75%的富人会送出致谢卡片，也会在节假日或其他特殊时刻送出贺卡。他们将“请”“谢谢”和“我是否可以……”挂在嘴边。他们在听别人说话时会注视对方。他们将自己关心的人的生日、纪念日和各类人生大事的日期牢记在心。他们不会批评、谴责或抱怨别人。
● 富人充满激情：82%的富人坚持做自己感兴趣的事。激情就像一个开关，它一旦打开，人们就获得了坚持不懈的能量，而坚持是所有成功人士的头号特质。
● 富人设定并且追求宏大的目标：55%的富人会花上至少一年时间追求某一个目标。
● 富人经常说“不”：对那些可能阻碍自己实现人生目标和梦想的人和事说“不”，是富人的习惯之一。拒绝别人很难，但这是富人们常用的一个重要的时间管理工具。

富人怎样说话？
持续的沟通是建立稳固的人际关系的先决条件。
富人擅长沟通，因此得以建立稳固而长久的人际关系。在研究过程中，我总结了他们使用的部分沟通策略：
● 富人从不八卦：94%的富人从不聊八卦。大部分八卦消息是负面的，会对人际关系带来无法弥补的伤害。富人热衷于打造稳固的人脉，所以对于八卦，他们就像对待瘟疫一般唯恐避之不?及。
● 富人会打电话送出生日祝福：80%的富人会给看重的人打电话，送上生日祝福。生日祝福电话相当于为重要的人际关系加上一套“生命维持系统”，而收到祝福的人中有25%的人会有所回馈，这样的人际关系便脱离了需要“生命维持系统”的阶段。
● 富人会打电话致以问候：80%的富人会给希望建立稳固关系的对象打电话，向对方致以问候，同时他们还能够收集对建立人际关系有益的信息。
● 富人会打电话关注对方人生中重要时刻：比如在对方家中有新生儿降生或对方升职、加薪时，打电话表达恭贺，便能够与对方形成强烈的情绪共鸣，使人际关系变得更加稳固。在对方人生重要时刻致电，就像为人际关系修筑了一个保护层。
● 富人不会怎么想就怎么说：94%的富人不会把心里话完全说出来。他们三思而后行，对自己的想法进行分析和归纳，在针对重要的事情进行沟通的时候尽量做到有效。

富人怎样思考？

《时间的玫瑰：重塑你的每一刻》 一部关于如何深度理解、有效管理并最终“拥有”你生命中流逝时光的实用哲学与行动指南。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们最大的稀缺品不再是金钱或知识，而是时间。我们感觉自己被时间推着走，疲于奔命地完成待办事项清单，却常常在夜晚回望时，发现一天的高光时刻寥寥无几。《时间的玫瑰：重塑你的每一刻》不是一本教你如何“挤时间”或“压缩日程”的工具书，它是一次深入的思维重构，旨在帮助读者从根本上改变与时间的关系，将流逝的时间转化为可以被感知、被珍视、被雕刻的生命体验。 本书分为三个核心部分：“觉察之镜”、“结构之凿”和“意义之光”，层层递进，提供了一套完整的“时间哲学”体系。 --- 第一部：觉察之镜——看清时间的真相 我们常常误以为时间是线性的、客观的物理度量。然而，我们的主观体验却截然不同。第一部分将引导读者拿起一面“觉察之镜”，审视自己对时间的真实感知与浪费模式。 1. 时间的感知偏差： 本章深入探讨了心理学中关于时间流逝速度的奥秘。为什么快乐的时光飞逝，而等待或无聊的时刻却度日如年？作者通过阐述“心流理论”与“注意力稀释效应”，揭示了我们大脑处理时间信息的方式。我们将学习如何通过故意引入“新颖性”和“深度专注”，来拉伸我们对时间的主观感受，让一天拥有更丰富的“内容厚度”。 2. 隐形的黑洞：碎片时间的回收 传统的精力管理集中在大型任务上，却忽视了那些散落在一天中的“时间碎渣”——刷手机的十分钟、等待会议开始的五分钟、通勤路上的半小时。本书详细分析了这些碎片时间如何悄无声息地吞噬掉我们每年数周的有效时长。我们提供了一套“微行动锚定法”，教你如何在这些零碎时刻，植入微小的、有意义的习惯（如背诵一个新词、进行一次正念呼吸、整理一个工作文件），让这些黑洞重新成为可利用的资源池。 3. 耗散的能源图谱：区分“忙碌”与“产出” 大多数人将“忙碌”等同于“高效”。本书提出了“精力-任务匹配矩阵”，要求读者追踪并记录在不同时间段内，自身的认知资源（精力）处于何种状态（高、中、低），以及对应执行的任务类型（创造性、重复性、沟通性）。只有将最需要认知的任务安排在精力巅峰期，才能避免在“假装工作”的状态中虚耗时间。 --- 第二部：结构之凿——雕刻你的日常蓝图 觉察之后，便是重构。第二部分提供了具体的工具和心智模型，帮助读者将模糊的时间概念转化为坚实的、可执行的结构。 4. “非线性”日程规划法：突破待办清单的陷阱 传统的待办清单（To-Do List）往往只关注“要完成什么”，却忽略了“什么时候完成”和“完成的优先级”。本书引入了“事件优先排序（EPM）”模型，强调将最重要的目标（而非琐碎任务）锚定到日程表中，并为它们预留“无干扰块”。我们将学习如何像建筑师一样，先搭建起日程的“承重墙”（关键目标时间），再用“非紧急事务”填充剩余空间。 5. 深度工作环境的构建：防御分心 现代环境是分心的温床。本章着重于如何主动设计物理空间和数字生态系统，以支持深度专注。这不仅包括关闭通知，更深层次地探讨了如何通过环境暗示（如设立专门的工作角落、使用特定的背景音）来“训练”大脑进入专注状态的仪式感。我们还会讨论“批处理”的艺术，即如何系统性地处理邮件、信息和例行事务，将其对心智的干扰降到最低。 6. “留白”的艺术：将闲暇纳入计划 最具反直觉的一点是：有效的计划必须包含“未计划”的时间。本书强调“缓冲区”和“反思时间”的重要性。缓冲区用于应对突发事件，避免整个日程链条的崩溃；反思时间（每日/每周回顾）则是确保我们走在正确道路上的校准器。没有留白，任何系统都会因为僵硬而最终断裂。 --- 第三部：意义之光——时间投资的终极回报 管理时间的目的并非为了做更多的事情，而是为了做对的事情，并从中获得深刻的满足感。第三部分将时间管理提升到“生命投资”的哲学高度。 7. 投资于“复利习惯”：时间的长期主义 许多努力都是线性的，但有些习惯却拥有复利效应——它们随着时间的推移，回报会呈指数级增长（如阅读、学习一项技能、维护健康关系）。本章指导读者识别并优先投资于这些“复利项目”，即使它们在短期内看不到显著回报。我们将探讨如何将这些长期目标分解为可每日实践的“微小启动器”。 8. 体验的密度：从“度过”到“拥有” 本书探讨了如何让生活体验的“密度”超过其“长度”。如何通过刻意的“减速”和“沉浸”，将一次普通的晚餐变成一次深刻的社交连接，将一次简单的散步变成一次有意识的感官探索？这要求我们学会“主动记忆”，训练自己去捕捉和编码那些转瞬即逝的美好瞬间，从而增加生命的“质量记忆库”。 9. 时间的遗产：你希望留下什么样的时间印记？ 最终，本书将视角拉回到生命的终点。如果你的生命是一本书，你希望每一页（每一天）记录着什么样的叙事？这需要对个人价值观进行一次彻底的诚实评估。本书提供了一套“价值对齐检查表”，帮助读者确保每天的行动，都是在为他们最终渴望的“人生叙事”添砖加瓦，让时间不仅被高效使用，更被赋予了深刻的个人意义。 --- 《时间的玫瑰：重塑你的每一刻》提供的不是一套通用的时间模板，而是一套强大的思维框架，让你能够根据自己的生命节奏、目标和价值观，亲手雕刻出属于自己的、既高效又充满意义的每一天。它教会你如何从时间的奴隶，蜕变为自己生命节奏的设计师。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是“富有”这件事，原来可以如此“接地气”。它没有教你如何一夜暴富，也没有让你去进行高风险的投资，而是从最基础的生活点滴入手，引导你建立一套可持续的财富增长体系。我尤其喜欢它关于“复利效应”的解释，不仅仅是金钱上的复利，还包括知识、人脉、健康等等。这本书让我意识到，我们每天看似微不足道的选择，都在为我们的未来“增值”或“贬值”。它让我开始更加审视自己的时间分配，思考哪些活动真正能为我的“复利”打下基础。我以前总是容易被各种“短期刺激”所吸引，比如最新的电子产品、一时的享乐，但这本书让我明白，这些都会吞噬掉我宝贵的“复利”机会。它鼓励我培养长期视角，去做那些当下看起来不那么“有趣”但未来却能带来巨大回报的事情。这本书就像一位生活导师，教会我如何更有智慧地生活，如何让每一天都为我的未来添砖加瓦。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够改变人生轨迹的书，我毫不夸张地说。它不是那种读完就忘的书，而是会让你反复思考，并且想要立刻付诸行动的书。作者的叙事风格非常引人入胜，他通过大量真实的故事和案例，将枯燥的经济学原理和心理学知识，变得生动有趣。我尤其对其中关于“长期主义”的阐述印象深刻，它让我明白，很多事情的成功，都需要时间的沉淀和持续的努力。这本书教会我如何保持耐心，如何坚持不懈，即使在面对困难和挫折的时候，也能保持积极的心态。它让我意识到，我们往往会高估一两年内的变化，但会低估十年甚至二十年的积累。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一张“人生地图”，上面清晰地标示着通往富有的方向，让我不再迷茫，而是充满信心地踏上了属于自己的财富之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节结构设计得非常巧妙，每一章都像是一个独立的“致富秘诀”，但又相互关联，共同构建起一个完整的“富有体系”。我最欣赏的是它关于“心态建设”的部分，这往往是很多人在追求财富过程中容易忽略的关键。作者强调，真正的富有始于内在，而不仅仅是外在的金钱。它教我如何克服恐惧、焦虑和嫉妒，如何培养自信、耐心和感恩。我发现，很多时候，阻碍我们致富的，不是外部环境，而是我们内心的限制。这本书让我开始反思自己的负面思维模式，并尝试用更积极、更乐观的态度去面对生活中的挑战。它让我明白，心态的调整，往往比任何具体的财务技巧都更加重要。读这本书的过程，对我而言，与其说是一次阅读，不如说是一次深刻的自我对话和内在的重塑。它让我看到了一个更强大、更富有潜力的自己。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我以为这只是一本普通的理财读物，但读了几页之后，我完全改变了看法。这本书的视角非常独特，它将“富有”的概念拓展到了生活的方方面面，不仅仅是金钱，还包括健康、人脉、知识甚至幸福感。作者用一种非常“哲学”的方式来探讨如何成为一个真正富有的人，这让我耳目一新。它不像很多书那样，上来就告诉你“如何赚钱”，而是先引导你思考“什么才是真正的富有”，然后在此基础上，再提供具体的实现路径。我特别喜欢它关于“价值创造”的论述，它让我明白，财富的本质是为他人和社会创造价值。这种观念的转变，让我不再仅仅关注自己的利益，而是开始思考如何通过自己的努力，去影响和改变身边的人。这本书让我对“富有”有了更深层次的理解，也让我看到了人生更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，尤其是关于“延迟满足”的部分，简直是醍醐灌顶。我一直以为“攒钱”就是最直接的致富之道，但这本书让我明白，真正的富有不仅仅是钱包鼓鼓，更是一种长期的、有意识的决策过程。作者用了很多生活化的例子，比如戒掉不必要的冲动消费，选择更健康的生活方式，这些看似微不足道的小习惯，日积月累竟然能产生如此巨大的能量。我以前总是想着“等我赚够了再开始攒钱”，现在我才意识到，是先要培养“攒钱”的习惯，然后才能逐步实现财务自由。这本书就像一位循循善诱的长者，没有空洞的理论，只有落到实处的指导，让我觉得改变是可能的，而且就在眼前。特别是它强调的“行动力”，让我不再只是纸上谈兵，而是开始积极地去尝试、去实践。我甚至开始重新审视自己的职业选择，思考如何才能在工作中培养出能带来长期回报的“富有习惯”。这本书的阅读体验非常流畅，文字朴实但充满力量，让我一遍遍地回味。

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非常棒 这是很好的一套书 很喜欢看 很喜欢阅读

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京东自营就是快！特价很实惠～

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富有的习惯

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一本好书，值得慢慢看，物流超赞

评分☆☆☆☆☆

现在家里用的吃的都在京东购买，已经习惯了，购买送货速度很快，快递员很好，给个赞

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六一八买的，很好很好很好很好

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这本书非常好看！对于人际交往和观察社会很有意义！特别有价值！值得购买！值得一看！强烈推荐！

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