优秀的人，都懂得自我管理 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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志昭著

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你会得到大惊喜!!

出版社：中国华侨出版社

ISBN：9787511374271

版次：1

商品编码：12348816

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-03-01

用纸：纯质纸

具体描述

编辑推荐

★我们*能完全掌控的是心态和自律。要让人生取得不断的成功，会自我管理和不断进步是必要条件，也是高效成长的驱动器。

★管理自我是解决人生问题重要的工具，也是消除人生痛苦的重要方法。能管得住自己的人，不会让生活变得一团糟，也不会让事业变得茫无头绪、止步不前。

★管理自我，其实是一个慢慢征服自我的过程，既要有信念，也要有方法。书中方法简洁清晰、实用性强，助你事半功倍，让你成为想成为的那个人。

内容简介

本书分为上下两篇：上篇告诉读者如何培养自控力，克服惰性、拖延等习惯，让自律成为一种自觉，从而拥有积极向上的力量；下篇从目标、时间、言行、习惯、情绪、心态6个方面出发，告诉读者如何在实践中实现有效的自我管理。丰富的案例、简洁的语言和实用性强的建议与方法，为读者进行自我管理提供了清晰有效的参考。

精彩书摘

2.慎独，是为人的最高境界

慎独，是一种做人的修养，更是一种人生境界；慎独者，能够心灵表里如一。要律己，就要先做到慎独。

在心理学上，有一个词语叫作“慎独”，意思是说：独处的时候，没有他人的干涉和监督，凭着高度自觉，不做任何有违道德信念、做人原则的事。然而靠什么做到“慎独”呢？其实就是自律。

慎独是一种内在的道德力量，是一种高度自觉性。所以，几千年来，中国人一直将慎独视为一种高尚美德，将正心修身作为人生第一要义。

慎独作为一种道德修养，最早见于《礼记》，其中说：“莫显乎微，故君子慎其独也。”君子不会担心在别人看不到的地方放纵自己。做一个坦荡的君子，不需要别人来约束自己。君子会扪心自问：我像个君子吗？这就是慎独。

确实，一些人在独立工作、无人监督时，有做各种坏事的可能。而做不做坏事、能否做到“慎独”以及坚持“慎独”所能达到的程度，是衡量人们是否坚持自我修身以及在修身中取得成绩大小的重要标尺。

古人推崇“君子慎独”，就是说即使在独处时也要自律，不要做违背原则的事，即便没人知道，也有天知、地知、我知（自己的心知道）。

东汉时期杨震慎独的故事，就是一个严于律己的好例子。

杨震在担任荆州刺史时，发现秀才王密是个人才，便举荐王密为昌邑县令。后来杨震改任东莱太守，路过昌邑时，王密对他照应得无微不至。到了晚上，王密悄悄来到杨震住处，见室内无人，便捧出黄金10斤送给杨震，杨震连忙摆手拒绝说：“以前因为我了解你，所以举荐你，你这样做就是你太不了解我了！”王密轻声说：“现在是夜里，没人知道。”杨震正色道：“天知、地知、你知、我知，怎么说没人知道！”王密听了，羞愧地退了出来。杨震为官公正廉洁，不接受私礼，其子孙也是蔬食步行、生活朴素。有些老朋友劝他置点儿产业留给子孙，他说：“使后世成为‘清白吏子孙’，用这样的好名声做产业，不是十分丰厚吗？”

由此可见，一个慎独的人，往往也是一个高尚的人。

不过，人非圣贤，孰能无过，即便是再慎独的人也难免会有犯错的时候，所不同的是，慎独的人在犯了错误之后敢于纠正自己的错误，敢于承担自己的错误所带来的后果，哪怕为此付出沉痛的代价。

有一位名医在当地享有盛誉，有一天，一位青年妇女前来找他看病。名医检查后发现妇女的子宫里有一个瘤，需要动手术割除。

手术很快就安排好了，手术室里都是最先进的医疗器材，对这位做过上千次手术的名医来说，这只不过是一个小手术。

他切开病人的腹部，向子宫深处观察，就在他准备下刀时，突然全身一震，他的刀子停在了空中，豆大的汗珠冒上额头，他看到了一件令他难以置信的事：子宫里长的不是肿瘤，是个胎儿！他的手颤抖了，内心陷入了矛盾的挣扎中。如果硬把胎儿拿掉，然后告诉病人摘除的是肿瘤，病人一定会感激得恩同再造；相反，如果他承认自己看走眼了，那么他将会声名扫地。

几秒钟的犹豫后，医生下定了决心，他小心地缝合好刀口，回到办公室静待病人苏醒。之后，他走到病人床前，对病人和病人的家属说道：“对不起，我看错了，你只是怀孕了，没有长瘤。所幸及时发现，孩子安好，你一定能生下一个可爱的小宝宝！”

听完他的话，病人和家属全呆住了。过了几秒钟，病人的丈夫突然冲过去，抓住名医的领子吼道：“你这个庸医，我要找你算账！”

孩子果然安好，而且发育正常，但医生却被告得差点儿破产。

有朋友笑他，为什么不将错就错？就算你说那是个畸形的死胎，又有谁能知道？

“老天知道。”名医只是淡淡一笑。

可见，慎独的人都有一双无法摆脱的天神之眼，天是心中那片天，心中有原则，做事就不会为得失所迷，心情就不会为得失所累。

然而，在现实社会中，我们更多地见到这样的情形：在众人面前讲究卫生，独自一人时随地吐痰；有警察时遵守交通规则，一旦路口无人值守就闯红灯；在自己熟悉的团体内谦恭有礼，一旦置身于陌生的环境就不再遵守公德。

很多人都形成了这样的心理：规矩是给别人定的，而我可以想办法突破它。实际上，在契约社会中，只有人人都以自觉约束的方式享受自由，才能获得持续的权利。这是现代社会秩序中的重要特点，也是诚信的基础。

随着年龄的增长，我们会承担起越来越多的家庭责任和社会责任，如何才能更好地履行自己的责任？唯有做到慎独。慎独是为人的最高境界，它既体现了人们道德自律的精神，又是提升道德修养的方法。

那么，在生活中，如何才能做到慎独呢？

首先就是要对自己严格要求。中国古代思想家王阳明在谈到人们的修养时曾说：“克己必须要扫除廓清，一毫不存方是，有一毫在，则众恶相引而来。”意思就是要人们在为人时应注意细节，绝不给自己留一丝一毫的死角，否则，众恶相引而来，后果不堪设想。

其次是克制私欲和贪念。在众目睽睽之下，一般人还是能够约束自己的；而一旦脱去了漂亮的“套子”，一人独处时，便往往肆无忌惮地放纵本性和私欲。比如，在没人知道的情况下拿别人的东西，事实上就给别人造成了损害，而一次得逞有可能使人产生侥幸心理，结果便有可能在某一天约束不了自己，以致被绳之以法。也许有人只这样拿过一次，永不再拿，那么说明他还有良知；可是对一个有良知的人而言，他从此有可能永远也逃不开自己的良心责备，后悔自责一生。所以说，慎独其实也是自律的最高境界。

最后，慎是慎独的核心。孔子说：“三思而后行。”其实就是在说“慎”，告诫人们说话、办事时一定要思虑周详、小心谨慎，事无巨细都要考虑周到，无论是有人、无人，无论是为公、为私，无论是大、是小，都要谨慎。恭德而慎行，这样就不会败事、不会后悔。

前言/序言

《无界之境：思想者的自我导航》内容梗概《无界之境：思想者的自我导航》是一部深入探讨个体如何超越既定框架，实现思维的自由翱翔与内在潜能的深度开发的实践性哲学著作。本书并非提供一套僵化的规则或速成的技巧，而是引导读者踏上一段自我探索的旅程，在混沌与秩序的边界中，寻找到属于自己的独特路径。作者以其深邃的洞察力，剖析了现代社会中普遍存在的思维定势、认知陷阱以及情感束缚，并在此基础上，构建了一套非线性、多维度的自我导航体系。本书的核心在于“无界”与“导航”的辩证统一。“无界”意味着打破固有的思维藩篱，挑战习以为常的认知模式，敢于质疑那些看似牢不可破的真理。“导航”则是在这种打破与解放之后，为自己的意识与行动提供方向与指引，确保个人在广阔的可能性空间中，不至于迷失方向，而是能够有目的地前进，实现价值的创造与个性的绽放。本书内容涵盖了多个相互关联的层面：第一部分：打破思维的藩篱——洞察认知的盲点 “已知”的陷阱与“未知”的边界：作者首先引导读者审视我们所谓的“已知”是如何形成的，以及这些“已知”可能隐藏的片面性与局限性。通过对经验主义、理性主义等认知基石的解构，揭示出意识在感知和理解世界时所产生的选择性偏差和自动化反应。例如，书中会探讨“确认偏误”如何在不经意间强化我们既有的信念，而“锚定效应”又如何在决策过程中限制我们的选择范围。情绪的漩涡与理性的灯塔：情绪是人类体验的重要组成部分，但也常成为思维的干扰源。《无界之境》详细分析了各种常见情绪（如恐惧、焦虑、愤怒、悲伤）在认知过程中的影响机制。它并非主张压抑情绪，而是教导读者如何识别、理解并接纳这些情绪，从中提取有价值的信息，而非被其裹挟。本书将介绍一系列能够帮助读者在情绪波动中保持冷静与清醒的策略，如“情绪暂停法”、“视角转换练习”等，从而让理性成为指引方向的灯塔，而非被情绪的浪潮所淹没。社会建构的幻象与个体真实：我们身处的社会环境，无时无刻不在通过文化、教育、媒体等渠道塑造着我们的价值观、行为模式和自我认知。本书深入探讨了这些社会建构的“无形之手”是如何影响我们的思维，让我们不自觉地遵循某种既定的轨道。作者鼓励读者审视这些社会规范与期望，辨析哪些是真正符合个体内心深处的渴望，哪些只是随波逐流的幻象。通过“反向思考练习”和“价值重估训练”，帮助读者找回个体真实的核心，不再被外部标准所定义。语言的魔术与意义的重塑：语言是思维的载体，也是构建现实的工具。本书强调了语言的塑造力，以及同一事物在不同语言框架下所呈现出的巨大差异。作者会解析语言如何限制或拓展我们的思考边界，以及如何通过精确的词汇选择和灵活的表述方式，来重塑对事物、对自我、对世界的认知。这并非语言学上的高深理论，而是侧重于个体在日常沟通与自我对话中，如何运用语言来构建更积极、更具建设性的内在世界。第二部分：启航的罗盘——构建内在导航系统好奇心作为原动力：在解构了既有的认知框架后，本书将重点放在如何激发和维持个体持续的好奇心。好奇心被视为是探索未知、突破界限最原始也最强大的驱动力。作者将提供一系列激发好奇心的方法，包括“问题深挖法”、“跨领域联想术”等，引导读者从日常生活中发现新奇之处，将看似枯燥的事物变得生动有趣，从而主动去学习、去探索。目标设定的艺术与灵活调整：并非是教条式的目标管理，而是强调目标设定应是一种充满智慧的艺术。本书将探讨如何设定既有挑战性又切实可行的目标，以及在执行过程中如何保持对目标的清晰认知，同时又能根据实际情况进行灵活调整。它会介绍“愿景描绘技术”和“阶段性成就激励法”，帮助读者在追逐目标的过程中，保持内心的动力与方向感，避免因遭遇挫折而轻易放弃。行动的智慧与迭代思维：纸上谈兵终觉浅，本书高度重视将思想转化为切实的行动。它不提倡盲目冲动，而是倡导一种“试错”与“迭代”的行动智慧。通过“最小可行性行动模型”和“复盘与优化循环”，鼓励读者从小处着手，在实践中学习，在反馈中成长。这种迭代思维能够帮助读者在不确定性中稳步前进，不断逼近更优的解决方案。专注力的培养与心流的体验：在信息爆炸的时代，专注力成为一种稀缺的资源。《无界之境》将深入剖析专注力的重要性，并提供一系列科学有效的方法来培养和提升专注力。本书会介绍“时间块规划法”、“干扰屏蔽策略”等，同时也会引导读者去体验“心流”状态——一种全身心投入于某项活动，并从中获得极大满足感和成就感的心理状态。掌握心流的钥匙，意味着能够更高效地完成任务，更深刻地体验生命的意义。反思的深度与自我觉察的进阶：反思是连接行动与进步的桥梁。本书强调深度反思的重要性，它并非简单的回顾，而是通过结构化的反思框架，引导读者审视自己的行为、决策、以及背后的思维模式。通过“五问法”、“日志记录与分析”等工具，读者将学会如何更深入地认识自己，发现潜藏的模式，从而不断优化自身的内在导航系统。自我觉察的提升，是实现思维真正“无界”的基石。第三部分：航向彼岸——在不确定性中创造价值拥抱不确定性与风险管理：现代社会充满了不确定性，而真正的成长往往发生在舒适区之外。《无界之境》将挑战读者拥抱不确定性的心态，并教授如何在不确定性中进行有效的风险管理。它会介绍“情景预演法”和“最小化损失策略”，帮助读者在权衡利弊后，做出更明智的决策，将潜在的风险转化为可控的挑战。创造性解决问题的思维模式：本书将提供一套系统性的方法来培养创造性解决问题的能力。这包括“发散思维与收敛思维的交替运用”、“类比与迁移法”、“质疑与挑战既定假设”等。作者鼓励读者打破常规，从多角度、多维度审视问题，从而找到非传统的、更具创新性的解决方案。持续学习与适应性成长：在一个飞速变化的时代，停止学习就意味着落后。《无界之境》强调持续学习的重要性，并提供如何构建高效学习体系的建议。它会介绍“主动学习模型”、“知识体系构建法”等，帮助读者掌握终身学习的能力，不断更新自己的知识库和技能集，以适应不断变化的环境。个体价值的实现与意义的追寻：最终，本书将引导读者将内在的自由与外在的行动相结合，去追寻个体生命的独特价值与深刻意义。它不是提供现成的答案，而是鼓励读者在探索中定义自己的成功，在创造中找到生命的意义。通过“人生脚本重写练习”和“服务于更大目标”的理念，帮助读者将自我导航的旅程，升华到一种对社会、对世界贡献价值的更高层面。《无界之境：思想者的自我导航》适合那些渴望突破现状，寻求深度自我成长，以及希望在复杂世界中找到清晰方向的读者。它是一本关于如何成为一个更具独立思考能力、更富创造力、更能够掌控自己人生航向的思想指南。它不是一本告诉“应该做什么”的书，而是一本教会“如何去思考、去探索、去导航”的书，引领读者在无垠的生命之海中，找到属于自己的璀璨星辰。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，所谓的“优秀”并非天生，而是后天努力和智慧的结晶。《优秀的人，都懂得自我管理》这个书名，深深地触动了我对人生发展规律的思考。我好奇的是，那些被广泛认可的成功人士，他们的“优秀”是否真的源于一套精妙的自我管理体系？我渴望在这本书中找到关于“自我管理”更深层次的解读，不仅仅是表面的时间规划或任务清单，而是其背后所蕴含的思维模式和人生哲学。例如，优秀的自我管理者是如何认识和接纳自己的局限性的？他们是否懂得如何与自己的情绪共处，而不是被情绪所左右？书中会不会探讨关于“延迟满足”的智慧，以及如何培养长远的视角，而不是仅仅追求眼前的快感？我希望这本书能够提供一些能够引发深度思考的观点，让我能够从根本上理解自我管理的价值，从而内化成自己的行为准则。我期待的不是一本简单的“how-to”指南，而是一本能够帮助我构建更加成熟和独立人格的“why-to”的启示录。

评分☆☆☆☆☆

这本《优秀的人，都懂得自我管理》的书籍，乍一看书名，我心里就升起一股莫名的亲近感。我一直觉得，那些在生活中闪闪发光，似乎总能游刃有余地处理各种事情的人，他们背后一定隐藏着一套不为人知的“秘籍”。而“自我管理”这个词，在我看来，就像是开启这扇门的钥匙。我期待这本书能够揭示出那些“优秀”的特质是如何通过有效的自我管理得以培养和强化的。我想要知道，那些成功人士是如何分配他们的宝贵时间，如何在压力山大的环境中保持冷静和专注，又如何才能坚持那些看似枯燥但却至关重要的习惯。这本书会不会提供一套系统性的方法论，让我们普通人也能借鉴并实践？比如，书中会不会探讨关于目标设定的艺术，如何将宏大的愿景分解成可执行的步骤，以及在面对挫折时，如何调整心态，重新找回前进的动力？我渴望在这本书中找到一些切实可行，能够融入我日常生活的建议，让我也能朝着“优秀”的方向迈进，不再感到迷茫和无力。我希望它能像一位循循善诱的导师，用清晰的语言和生动的案例，引导我一步步走向更自律、更有条理的生活。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我在书店看到《优秀的人，都懂得自我管理》时，第一反应是：“又一本讲自我管理的？”市面上这类书籍实在太多了，良莠不齐。但我不得不承认，这个书名确实戳中了我的痛点。我常常觉得自己像一个陀螺，被各种事情牵着鼻子走，效率不高，压力又大。我希望这本书能够突破市面上同类书籍的窠臼，提供一些新鲜的视角和真正落地的方法。我特别好奇，这本书会不会深入探讨“内在驱动力”的重要性，以及如何挖掘和培养这种驱动力？毕竟，只有发自内心的认同，才能让自我管理变得可持续。我希望能看到一些关于如何平衡工作与生活，如何在高强度工作下保持身心健康，以及如何在高压环境下做出明智决策的案例分析。我更期待，这本书能够帮助我建立起一种积极主动的生活态度，让我不再是被动接受，而是能够成为自己生活的主宰者，用更有效的方式去实现自己的目标。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“优秀”这个词充满敬畏，也对那些能够持续保持卓越状态的人充满好奇。《优秀的人，都懂得自我管理》这本书名，就直接点明了我一直以来想要探寻的答案。我非常期待这本书能够揭示出，那些被我们视为“优秀”的人，他们是如何在日复一日的琐碎生活中，构建起坚实的内在秩序的。这本书会不会深入剖析，自我管理的核心要素究竟是什么？它是否涉及到了情绪管理、认知调整、习惯养成，甚至是对抗惰性和诱惑的心理学策略？我希望从中能够学到如何有效地设定长远目标，同时又不失对当下细节的关注；如何在高强度的竞争中保持平和的心态，不被焦虑和攀比所吞噬。我渴望这本书能够提供一些切实可行的工具和方法，让我能够将“自我管理”融入到生活的方方面面，从起床到入睡，从工作到休闲，都能感受到一种更清晰、更有条理的掌控感。我希望能读完之后，能让我对“优秀”有一个更深刻、更务实的认识，并能因此开启一段更高效、更有价值的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当初拿到《优秀的人，都懂得自我管理》这本书，我带着一种半信半疑的态度。自我管理听起来高大上，总觉得离我这种平凡人有点距离。我总是在各种计划和冲动之间摇摆不定，很少能真正坚持下去。所以，我非常好奇，这本书到底能为我这样的人提供什么呢？它是否会打破“优秀”的神秘感，让自我管理变得触手可及？我希望能看到一些关于时间管理具体技巧的介绍，比如番茄工作法、GTD方法等等，但更重要的是，我希望作者能够深入剖析为什么这些方法有效，以及如何克服执行过程中的惰性和阻力。我特别想了解，在诱惑无处不在的现代社会，我们如何才能守住自己的初心，不被外界的信息洪流所裹挟，保持内心的宁静和专注。这本书会不会提供一些心理学的洞见，帮助我们理解习惯养成的机制，以及如何利用认知偏差来更好地约束自己？我期待着，读完这本书后，我能够找到一种适合自己的节奏，不再被“想做但做不到”的焦虑困扰，而是能够切实地感受到自己在生活和工作中的进步，哪怕是很小的改变。