内容简介
本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作,自出版以来畅销德国,再版多次。全书深入剖析了筋膜科学的基础理论,并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法,能够重塑筋膜、保证筋膜健康,帮助人们有效解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。内容相对简单,健身部分说的不多。
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评分实用工具书
评分腰酸背痛的人可以买来看看
评分物流超赞,收到书后马上阅读,明白了筋膜对人体的重要性。
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评分内容单薄了一点,具体的锻炼操作有些少。
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