田径运动体能训练 体育/运动 田径/体操 书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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商品参数

书名：田径运动体能训练

作者: 王丙振 著

ISBN： 9787122282996

出版社: 化学工业出版社

出版时间:2017-01-01

印刷时间:2017-01-01

开本：32开

页数：218页

字数：203000字

包装：平装

重量：g

定价：29元

编辑推荐

适读人群：本书适合从事田径运动和其他运动项目的教练员和运动员以及广大体育运动爱好者参考使用。

田径运动体能包括哪些素质？力量、速度、耐力、柔韧性、协调性？其实，田径运动体能训练是一项系统工程，是一项综合的科学的活动，其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点，通过科学有效有益的训练，达到整个人体系统优化，在体育运动中表现出应有的能力。

本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手，结合体能训练的价值、原则和方法选择，系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法，既考虑提高又兼顾普及，既尊重科学又注重实用，是系统学习田径体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。

内容简介

本书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平提供有益和有效的帮助。

作者简介

王丙振，洛阳师范学院体育学院，主任、教授，洛阳师范学院体育学院田径教研室主任，兼任社会体育系主任，田径裁判员。1996年被省教育厅评为先进教学奖；2005年全省教育系统教学技能竞赛中获二等奖；2005年在西安体育学院举行的全国第四届体育教育教学基本功大赛中获“先进辅导员”， 训练的运动员5人代表河南省参加了全国大学生运动会，打破4项全国大学生运动会记录；在河南省大学生田径运动会上，7人11次打破9项大会记录，43人次获得。主持参加省部级课题研究2项，厅局级课题研究4项，发表学术论文30余篇。

目录

绪论001

第1章　田径体能训练的理论基础 003

第1节　田径体能训练的生理学基础 003

第二节　田径体能训练的生物化学理论009

第二章　田径体能训练的科学控制015

第1节　田径体能训练的基本原则 015

第二节　田径体能训练计划的制订031

第三节　体格检查和自我医务监督038

第四节　常见运动损伤及其处理043

第五节　田径体能训练的准备活动050

第六节　田径体能训练心理调控059

第三章　田径运动类项目的基本技术065

第1节　竞走类项目基本技术 065

第二节　跑类项目基本技术069

第三节　跳类项目基本技术083

第四节　投掷类项目基本技术098

第四章　田径速度素质训练115

第1节　走跑速度素质训练 117

第二节　跳跃速度素质训练125

第三节　投掷速度素质训练129

第五章　田径柔韧素质训练132

第1节　走跑柔韧素质训练 133

第二节　跳跃柔韧素质训练140

第三节　投掷柔韧素质训练145

第六章　田径耐力素质训练150

节　田径有氧耐力训练151

第二节　田径无氧耐力训练154

第三节　田径有氧无氧混合训练159

第七章　田径力量素质训练162

第1节　竞走类项目力量素质训练 164

第二节　短跑类运动项目的力量训练167

第三节　中长跑类运动项目的力量训练168

第四节　跳跃类运动项目的力量训练171

第五节　投掷力量素质训练173

第八章　田径体能训练的测评176

第1节　体能训练测评及应用 176

第二节　田径体能训练负荷的安排195

第三节　田径体能训练测定201

第四节　田径体能训练的评价210

参考文献217

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