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用“科学”来说话！美国儿童发展研究协会会员、发展心理学博士告诉你99%的家长都会困惑的13种养育难题背后的秘密，了解儿童发展的全局，父母才能站得高、看得远。
纠正目前流行的各种教育迷思以及关于美国教育的种种错误传言，为家长溯本清源，从根本为父母解压，让父母回归理性和从容。
用爱跟孩子相处，灵活的是方法。作者分享与两个孩子相处的生活案例，并在每章zui后给父母 “实战”Tips供参考，看看儿童心理学家是如何应对孩子的各种“状况”。
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内容简介
如今，各种各样流行的教养迷思从各方面冲击着父母。父母焦虑和困惑的根本都源于对儿童发展规律的不了解，只看到儿童发展的一个点而看不到全部。
《养育的选择》的作者——美国儿童发展研究协会会员、发展心理学博士、新浪育儿大V——陈忻，历时5年，从百万家长的咨询中挑选出13个父母普遍关心的问题——安全感、敏感期、创造力、自控力的培养等，用深厚的发展心理学的研究和理论做出解释，提供方向，并结合自己和很多来自咨询的育儿案列，给大家提供实际可行、行之有效的办法。既追根溯源、科学地解答了父母心中的疑惑，又让父母“知其然且知其所以然”，真正做到触类旁通、灵活运用。
养育中充满了无数选择。为人父母，不要人云亦云，要有自己的观察和思考。这本书的目的不在于代替父母思考和选择，而是分享发展心理学的理论和研究，以及作者和其他父母在实践中对这些理论的运用。
都说“授人以鱼不如授人以渔”，如果父母不学点儿童心理学知识，将永远不可能在面对棘手的育儿难题时拨开迷雾，直抵问题本质，进而独立思考与判断，而以儿童发展的全局作为考虑养育问题的基石，才能站得高看得远。
作者简介
陈忻，北京师范大学教育系硕士，美国康涅狄格大学(University of Connecticut) 心理学博士，美国儿童发展研究协会会员。研究婴幼儿心理的发展，专注于婴幼儿社会性和社会认知的发展。现任教于玛丽维尔私立文理学院（maryville college)。
有了自己的孩子以后，致力于将儿童心理学的理论与育儿实践有机结合，在国内的杂志和报纸发表了大量高质量的儿童发展的科普文章和育儿文章，向父母传播儿童心理学的概念和理论，为很多被曲解的概念和理论正本清源，并结合大量的育儿实践，为父母的实际操作提供参考。
精彩书评
活了一辈子，我发现，很差的老师总把简单的问题复杂化，这似乎让他们成了高高在上的专家。反倒是那些极好的老师，能把复杂的问题变得简单优雅。陈忻恰是一位难得的老师，她让理论变得极富可操作性，极其贴近生活；她以坚实的科研结果为核心基础，用简单的日常用语表述出来，这让我们无比安心，重归平静。 ——蒋佩蓉（婚姻、亲子专家）
陈忻是学发展心理学的，这就让她的文字有了坚实可靠的基础（大方向），但在我看来，更重要的是，她并不囿于她所学的科学知识，而是仍然用自己的感受去跟孩子相处，这使得她和孩子的相处充满了灵活性和灵动性。当我们把科学和直觉，大脑和感受结合起来，互相印证，所得到的，就是经过了双重认证的知识&
经验结合体，这样的专家，置信度就相对很高。
——刘未鹏（南京大学计算机系硕士毕业，现就职于微软西雅图总部，《暗时间》作者，爱好计算机科学、人工智能、认知科学、心理学）
为什么现在这么多错误的育儿理念在广为流传呢？一个原因是，现在年轻的父母可能没有经过理性思维的训练；另一个原因是，现代认知神经科学诞生于·1997·年，而流行的育儿理念，都是·20·年以前甚至·100·年以前诞生的，缺乏来自脑科学和发展心理学的实证证据支持。我也是个·5·岁女儿的爸爸，每当我遇到育儿困惑的时候，我愿意跟既是发展心理学博士，又是两个孩子的妈妈—陈忻讨教经验。她不仅纠正各种养育迷思，同时基于自己的研究和生活实践提出一整套育儿理念，并提供简单易行的小技巧。
——魏坤琳（北大心理系博导、科学评审叨叨魏、爱贝睿儿童实验室主任）
学术专精，科学素养极高的妈妈，不少；能够将高深前沿的儿童心理学研究讲明白的妈妈，很少；能坚持十年，热情输出育儿实践建议，既懂西方，又懂中国的妈妈，全世界只有陈忻老师一个。
——阳志平（现任安人心智集团董事长，认知科学专家与科学作家）
陈忻博士的文章，总是写得太好，喜欢每一篇，每次看完都觉得是给自己知识系统的一次梳理，还要迫不及待的让爸爸看。
——爱贝睿公众号网友留言
目录
第1章 我的孩子缺乏安全感吗？
第2章 早教有必要吗？什么是好的早教？
第3章 敏感期，是否真的无处不在？
第4章 电视节目是早教还是伤害？
第5章 规则会破坏孩子的自由天性吗？
第6章 我的孩子为什么脾气那么大？
第7章 延迟满足能培养孩子的自控力吗？
第8章 为什么越称赞，孩子越说不得了？
第9章 孩子会越挫越勇吗？
第10章 要不要鼓励孩子争di一？
第11章 快乐成长就是让孩子时刻都快乐吗？
第12章 要求孩子“听话”会抹杀独立性吗？
第13章 学习会破坏想象力和创造力吗？
精彩书摘
早教有必要吗？什么是好的早教？
早教非常有必要，但早教不是越多越早就越好。生活即早教，父母和家庭才是早教的主力军。对孩子充满爱的照料，让孩子身体、智力和社会化情感等方面均衡发展，从长远来看，这才是好的早教。只有意识到这点，我们才不会迷失。
很多孩子一两岁的宝爸宝妈会问我：需要送宝宝去早教机构吗？什么样的早教机构比较好？总之，一提起“早教”这个词，大部分父母会马上联想到“早教机构”，仿佛“早教”只能在“早教机构”中才能进行。而事实上，早教实际包含的内容远远不止于此。
早教有必要吗？大脑的可塑性决定了早教的必要性
为什么早教那么重要？因为婴幼儿期间大脑发育飞速，并且极具可塑性。在人生的头三年，婴幼儿大脑的发育突飞猛进。当他们两三岁时，大脑突触的数量是成人的两倍。越来越多的突触是宝宝各种能力发展的基础。那么，由此可见，婴幼儿在其生命早期所面临的环境，对其大脑的发育与一生的成长都影响重大。
从1965年开始，美国有了启智计划：对低收入家庭0~5岁的幼儿提供教育、健康、营养、社会服务等各种帮助——增进孩子家庭关系的稳定性，增强他们的身体素质，改善他们的生活环境，提高他们的认知、社会化和情感发展，为将来上学做好全面的准备。启智计划从1965年制订至今，已经帮助了3 000万美国儿童。
美国对这些受到早期帮助的儿童做了20年的长期追踪，发现这些孩子并不仅仅在上学的时候受益，通过这些早期的帮助，好处往往到成年以后还能显现。得到这个项目帮助的儿童被追踪到27岁的时候，比起没有得到帮助的同伴，高中毕业率要高，收入多，结婚率也高，并且入狱的可能小。所以即使是贫困儿童或者发育迟缓的儿童，在得到帮助以后，他们的成长过程也依然会产生意想不到的变化。这与早期大脑的可塑性息息相关。
那么，什么样的早教是好的早教呢？
各种感官均衡发展才是好的早教
婴幼儿对世界的了解来自他们的各种感官和他们的动作。他们用耳朵听、用眼睛看、用嘴巴尝或者咬、用手摸等，都是他们探索世界的方式。他们的触觉、运动知觉等是探索世界的基石。任何生活中的经验和变化对他们来说都是学习的过程，所以在生活中给予他们多样化的环境，让他们的各种感官得到均衡的发展，有利于他们的成长，亦是早教的重要目标。
早教不是越多越早就越好
早教需要符合宝宝的发展特点，也就是说，输入宝宝大脑的信息，方式和强度都要适当。
有些父母总想让宝宝学习一些技能，比如看图识字、数数。我曾经收到家长私信，问我该不该让宝宝去上个画画班。我一问，孩子才两周岁。其实对于两周岁的宝宝，应该先发展他们的精细动作，让他们操作各种物品，而不是画画。
澳大利亚阳光海岸大学的迈克尔·纳格尔博士指出，因为孩子的情感调节能力、压力调节能力都有限，如果父母让他们太早接受太多学习任务且目的性太强的话，很可能会破坏他们的自我认知和自我评价。自我认知和自我评价对学习兴趣、学习动力以及将来的长期发展都很关键。所以父母不要捡了芝麻，丢了西瓜。
唐纳德·赫布（Donald Hebb）教授带了几只小白鼠回家，给孩子当宠物养，小白鼠可以自由地在整个房子里活动。有一次，他把小白鼠带回实验室，发现在走迷宫的任务中，家里养的小白鼠比在实验室里养的兄弟姐妹们犯的错误少，完成得更快。他认为，家里的环境比实验室的环境更丰富，更好地促进了小白鼠大脑的发育。
接着，行为神经学家威廉·格里诺（William Greenough）为了研究不同环境对小白鼠的影响，把小白鼠分别放在三个环境里生活。一组隔离在小笼子里，单一环境并没有任何“鼠际交往”。第二组在一个相当大的笼子里，和其他几只小白鼠生活在一起。第三组生活在信息输入特别多的环境里，就跟迪士尼乐园一样，有各种滑梯、轮子等，这一组也是几只小白鼠生活在一起。结果当然是生活在“迪士尼”的小白鼠完成迷宫任务zui快、zui有效。
然后，他们把生活在自然环境里的小白鼠和实验室里的三组小白鼠对比，发现生活在自然环境里的小白鼠大脑发育比以上三组都好。他们推测，这是因为，在自然环境里，小白鼠经历自然环境的各种体验，碰到各种其他小动物、小昆虫，鼠际交往更复杂。
所以说，自然环境比实验室笼子里创造的迪士尼环境更有利于小白鼠的大脑发育。于是很多科学家认为，对人类婴儿来说，自然的环境也可能比刻意创造的丰富环境更有利于大脑的健康发育。对人类婴幼儿早期训练要更加谨慎，也许过多的信息输入反而会造成伤害。
早教机构难以实现早教的重点——均衡发展
在这个浮躁的时代，我们很容易迷失，特别是养育孩子方面。其实，只要我们牢记早教的目标是均衡发展，就会淡定下来了。
哈佛大学教授伯顿·怀特在哈佛幼儿园的研究项目中发现，让孩子看起来聪明似乎比较容易做到，经过有些机构的强化培训，幼儿确实在某些方面表现出“早熟”。然而，这些早教机构并不关心幼儿的社交技能，比如和小朋友适度地交往，表达自己的需要，与人合作等，也不关心幼儿的情绪发展，当然也不关心幼儿是否快乐。这些早教机构很难实现我们所说的早教重点——均衡发展。
天普大学儿童发展心理学家凯西·赫什–帕萨科等人的一项研究告诉我们，幼儿个人“学业”上的早熟也许并不是好事。他们随机挑选了120个孩子，有些上以学业为主的幼儿园，有些上以社交为主的幼儿园。当他们5岁时，以学业为主的幼儿确实比以社交为主的幼儿知道更多的字母和数字，但当他们上小学以后，前者并没有比后者表现出更高的智商。可以说，他们在知识储备或者说技能上的优势这个时候已不明显了，而后者反而比前者表现出更强的创造力，对学习更有热情。
该不该培养孩子一些才艺特长？
现在很多孩子基本没有自己的闲暇时间，每个周末、放学的时间都被父母安排了各种各样的才艺班。要知道，任何人要训练滑冰、阅读、弹钢琴、下棋等才艺都必须投入大量时间，幼儿更是如此。如果每天都要以小时计地练习某项技能，很可能会伤害他们自发的兴趣、学习的热情和内心的动力。同时，他们其他方面能力发展的可能性就减少了，发现其他兴趣的机会也相应减少。另外，幼儿的很多社会技能、情绪发展都需要在和小朋友的交往中去自己体验和学习。如果过多占用了孩子与他人交流的机会，必然会影响他们的社会化和情绪发展。
有着20多年儿童和青少年心理咨询经验的心理咨询师詹姆斯·泰勒博士在儿童和青少年咨询中的发现也证实了这一点。很多有特长的孩子在情感发展上落后2~5年，这是由于父母在他们的特长上花了大量的精力，却忽视了他们的情感发展。情感发展不成熟往往导致孩子无法面对挫折、人际沟通弱化等问题。
所以，不管是什么方面的早教，一定不要忘记，我们的目标是要培养一个均衡发展的孩子。回到这一章开头的纠结，父母困惑要不要上学前认字、数数，其实上学前zui需要培养的是孩子的行为习惯和一些能力，以便让他们能够比较快地适应小学生活。
比如——
在生活中加以引导和练习，以便料理自己的一些事情，像绑鞋带、整理自己的书包等。
在亲子阅读中培养孩子的阅读兴趣和阅读习惯（不一定要认识字）。
保护孩子的好奇心，让他们对世界万物有强烈的兴趣。
在玩玩具的时候注意培养孩子解决问题的能力和信心。
在游戏中学会和同伴交往，包括解决冲突，等等。
所有这些都有助于孩子将来适应学校和促进学业进步，有助于他们各方面的均衡发展。
早教，就是提供各种条件，帮助儿童均衡发展。我们需要从整体出发、从长远出发来看待这个问题。
当我们了解了什么是早教，什么样的早教是好的早教，就会承认，父母和家庭是早教的主力军，我们必须承担起这个责任。唯有我们放开对早教机构的纠结，才能回归早教的真义，才能赢得早教的广阔天地。
前言/序言
全新的时代，应该更新你的育儿理念了
我的女儿今年5岁了，初为人父之时，我忐忑不安。虽然学过很多书本上的知识——认知科学、神经科学等，但当我面对一个活生生的小生命时，却发现以前学到的知识只是知识，在具体实践中，还是不知道该怎么办。我首先想到的是看育儿书、上网查资料，却发现目前流传的各种育儿观念中，有不少都是错误的，比如对敏感期的过度解读，误以为只有在早教机构孩子才能接受好的早教，把“快乐”奉为成长的wei一要素，等等。
为什么现在这么多错误的育儿理念广为流传呢？一个原因是，年轻的父母可能没有经过理性思维的训练；另一个原因是，现代认知神经科学诞生于1997年，而流行的育儿理念，都是20年以前甚至100年以前诞生的，缺乏来自脑科学和发展心理学的实证证据支持。
陈忻在美国康涅狄格大学修得发展心理学博士学位，留在美国的大学任教，养育了两个男孩。每当我遇到育儿困惑的时候，时常跟她讨教经验。陈忻作为发展心理学博士和两个孩子的妈妈，讲解育儿观念时既有科学的理性，又有母亲的细腻，语言专业又平实易懂。
在这本书中，她不仅纠正各种养育迷思，同时基于自己的研究和生活实践提出一整套育儿理念，并提供简单易行的小技巧。比如，当宝宝生气发脾气时，父母需要认同他的情绪，并帮助他按照“不伤害他人，不伤害自己，不损坏财物”的原则来表达情绪：可以用语言讲出来，可以画画，也可以想象自己的头上在冒烟……
我们的孩子处在一个全新的时代，人工智能、虚拟现实、移动互联网等新技术层出不穷，神经科学、认知科学在过去20年飞速发展，大量新的知识每年都在产生，原有的许多儿童教育理论已经与时代脱节。有感于此，我与阳志平老师、陈忻博士等合作发起了面向未来的爱贝睿儿童教育项目，基于脑科学和大脑科技，帮助孩子更好地探索和创造未来。
我相信陈忻博士的教育理念会给大家带来新的启发，帮助大家在科学育儿的路上走得更从容。希望我的孩子、你的孩子、大家的孩子，一起快乐成长。
魏坤琳
爱贝睿儿童实验室主任
北京大学心理系教授
用户评价
天哪，我最近读完的这本书简直是育儿路上的一盏明灯！它不是那种空洞的说教，而是充满了实实在在的案例和接地气的建议。记得我一开始还在苦恼孩子为什么总是对我说“不”，我试过各种方法，效果都不尽如人意。这本书里提到了一种“积极倾听”的技巧，让我茅塞顿开。它不是简单地听孩子说了什么，而是要真正去理解他们话语背后的情绪和需求。我试着在孩子发脾气时，先蹲下来，看着他的眼睛，用平静的语气重复他刚才的抱怨，然后问他是不是因为某个玩具没得到满足而生气。神奇的是，孩子的情绪竟然很快就稳定下来了。这本书的厉害之处就在于，它把复杂的心理学原理转化成了日常生活中可以立刻操作的“小工具”。我感觉自己不再是那个被孩子牵着鼻子走的“救火队员”，而是真正能引导孩子情绪的“船长”。以前总觉得育儿是门玄学，现在看来，只要掌握了正确的方法和心态，一切都有迹可循。这本书的语言风格非常亲切，读起来就像是和一位经验丰富、又特别理解父母的邻家长辈在聊天，完全没有那种居高临下的说教感，这点我非常欣赏。
评分说实话，市面上关于早教的书籍多如牛毛，大多都是鼓吹“鸡娃”或者贩卖焦虑，读完只会让人更加手足无措。但这本书完全是另一种画风，它强调的是“顺应天性”和“高质量陪伴”的重要性，这对我这个整天忙于工作、觉得愧对孩子的职场妈妈来说，简直是醍醐灌顶。它用很形象的比喻来阐述每个年龄段孩子心智发展的特点，让我清晰地意识到，有些“不听话”其实是孩子在探索边界的正常表现，而不是故意捣乱。比如，书中提到关于培养孩子责任感的例子，它建议用“自然结果”而非“惩罚”的方式来引导。我尝试让孩子自己收拾洒在地上的牛奶，虽然过程有点慢，孩子也抱怨了几句，但当他真正体会到不收拾的后果（比如第二天早上找不到干净的衣服）时，他理解得比我强迫他一万遍都深刻。这本书对“爱与规则”的平衡探讨得尤其精彩，它让我明白了，严格不等于严厉，爱是基础，清晰的界限才是孩子安全感的来源。
评分这本书的内容详实到让人惊叹，它不仅仅停留在理论层面，更是渗透到了家庭互动的细节之中。我特别留意了关于“如何处理亲子冲突”的那一章，里面详细区分了“需求性冲突”和“价值观冲突”。这一点非常关键，因为我以前总是把所有争吵都归结为孩子不听话，现在我能更冷静地分析，我们到底是在为什么事情而较劲。比如，孩子坚持要在雨天穿雨鞋出门，我一开始觉得多此一举，但书中提示这可能是孩子在行使“自主权”。我放手让他去做了，虽然多走了几步路，但孩子一整天的心情都特别好，这种微小的胜利，积累起来就是巨大的信任基础。这本书的文字流畅自然，没有那种教科书式的僵硬感，更像是一本充满智慧的个人成长日志。它不仅教会我如何教育孩子，更教会了我如何成为一个更宽容、更有耐心的成年人。它提醒我们，养育孩子，其实是父母自我成长的最佳契机。
评分我得说，这本书的结构编排实在是太人性化了！它把家长们最常遇到的那些“老大难”问题，比如挑食、沉迷电子产品、不爱学习等等，都一一列举出来，就像是提前把我们心里的疑惑都摸透了。我最喜欢的是它在分析问题根源时，不只是指责孩子，而是引导家长反思自己的教育模式。比如关于“完美主义”的陷阱，书中深刻地剖析了父母对“好孩子”的定义是如何无形中给孩子带来了巨大的压力，反而导致了他们的畏难和逃避。我看到那一段时，整个人都震住了，因为我就是那种对孩子成绩要求特别高，稍微退步就要反复唠叨的类型。看完之后，我开始有意识地调整自己的关注点，从结果转向过程，多夸奖他们的努力而不是最终得分。这种由内而外的改变，比任何表面的管教都有效得多。这本书的好处在于，它不是提供一个万能公式，而是提供一套完整的“诊断工具”，让我们自己去找到最适合自己家庭的解药。它的深度和广度都拿捏得恰到好处，读完后感觉整个育儿的格局都被打开了。
评分如果用一个词来概括我的阅读感受，那就是“豁然开朗”。我发现这本书真正解决了困扰我很久的一个核心问题：我总是把注意力放在“解决问题”上，而不是“预防问题”的发生。它花了大篇幅讨论了如何构建积极的家庭氛围，强调了仪式感和高质量的“无目的时间”对孩子心理健康的重要性。我们常常以为只要满足了孩子的物质需求，就算尽职了，但这本书让我看到了情感连接的巨大力量。作者用非常细腻的笔触描绘了家庭中那些被忽略的“情绪小波动”，比如一个关切的眼神，一句及时的肯定，这些都是滋养孩子内心世界的养分。我开始有意识地减少“你应该……”的命令句式，转而多用“我观察到……”或者“你觉得……”，这种语言的转变，极大地改善了我们家的沟通质量。这本书让我意识到，最好的教育不是灌输，而是启发，它提供的方法论是可持续的，能够伴随孩子成长的每一个阶段，这才是真正有价值的育儿指南。
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