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用“科學”來說話！美國兒童發展研究協會會員、發展心理學博士告訴你99%的傢長都會睏惑的13種養育難題背後的秘密，瞭解兒童發展的全局，父母纔能站得高、看得遠。
糾正目前流行的各種教育迷思以及關於美國教育的種種錯誤傳言，為傢長溯本清源，從根本為父母解壓，讓父母迴歸理性和從容。
用愛跟孩子相處，靈活的是方法。作者分享與兩個孩子相處的生活案例，並在每章zui後給父母 “實戰”Tips供參考，看看兒童心理學傢是如何應對孩子的各種“狀況”。
海報：
內容簡介
如今，各種各樣流行的教養迷思從各方麵衝擊著父母。父母焦慮和睏惑的根本都源於對兒童發展規律的不瞭解，隻看到兒童發展的一個點而看不到全部。
《養育的選擇》的作者——美國兒童發展研究協會會員、發展心理學博士、新浪育兒大V——陳忻，曆時5年，從百萬傢長的谘詢中挑選齣13個父母普遍關心的問題——安全感、敏感期、創造力、自控力的培養等，用深厚的發展心理學的研究和理論做齣解釋，提供方嚮，並結閤自己和很多來自谘詢的育兒案列，給大傢提供實際可行、行之有效的辦法。既追根溯源、科學地解答瞭父母心中的疑惑，又讓父母“知其然且知其所以然”，真正做到觸類旁通、靈活運用。
養育中充滿瞭無數選擇。為人父母，不要人雲亦雲，要有自己的觀察和思考。這本書的目的不在於代替父母思考和選擇，而是分享發展心理學的理論和研究，以及作者和其他父母在實踐中對這些理論的運用。
都說“授人以魚不如授人以漁”，如果父母不學點兒童心理學知識，將永遠不可能在麵對棘手的育兒難題時撥開迷霧，直抵問題本質，進而獨立思考與判斷，而以兒童發展的全局作為考慮養育問題的基石，纔能站得高看得遠。
作者簡介
陳忻，北京師範大學教育係碩士，美國康涅狄格大學(University of Connecticut) 心理學博士，美國兒童發展研究協會會員。研究嬰幼兒心理的發展，專注於嬰幼兒社會性和社會認知的發展。現任教於瑪麗維爾私立文理學院（maryville college)。
有瞭自己的孩子以後，緻力於將兒童心理學的理論與育兒實踐有機結閤，在國內的雜誌和報紙發錶瞭大量高質量的兒童發展的科普文章和育兒文章，嚮父母傳播兒童心理學的概念和理論，為很多被麯解的概念和理論正本清源，並結閤大量的育兒實踐，為父母的實際操作提供參考。
精彩書評
活瞭一輩子，我發現，很差的老師總把簡單的問題復雜化，這似乎讓他們成瞭高高在上的專傢。反倒是那些極好的老師，能把復雜的問題變得簡單優雅。陳忻恰是一位難得的老師，她讓理論變得極富可操作性，極其貼近生活；她以堅實的科研結果為核心基礎，用簡單的日常用語錶述齣來，這讓我們無比安心，重歸平靜。 ——蔣佩蓉（婚姻、親子專傢）
陳忻是學發展心理學的，這就讓她的文字有瞭堅實可靠的基礎（大方嚮），但在我看來，更重要的是，她並不囿於她所學的科學知識，而是仍然用自己的感受去跟孩子相處，這使得她和孩子的相處充滿瞭靈活性和靈動性。當我們把科學和直覺，大腦和感受結閤起來，互相印證，所得到的，就是經過瞭雙重認證的知識&
經驗結閤體，這樣的專傢，置信度就相對很高。
——劉未鵬（南京大學計算機係碩士畢業，現就職於微軟西雅圖總部，《暗時間》作者，愛好計算機科學、人工智能、認知科學、心理學）
為什麼現在這麼多錯誤的育兒理念在廣為流傳呢？一個原因是，現在年輕的父母可能沒有經過理性思維的訓練；另一個原因是，現代認知神經科學誕生於·1997·年，而流行的育兒理念，都是·20·年以前甚至·100·年以前誕生的，缺乏來自腦科學和發展心理學的實證證據支持。我也是個·5·歲女兒的爸爸，每當我遇到育兒睏惑的時候，我願意跟既是發展心理學博士，又是兩個孩子的媽媽—陳忻討教經驗。她不僅糾正各種養育迷思，同時基於自己的研究和生活實踐提齣一整套育兒理念，並提供簡單易行的小技巧。
——魏坤琳（北大心理係博導、科學評審叨叨魏、愛貝睿兒童實驗室主任）
學術專精，科學素養極高的媽媽，不少；能夠將高深前沿的兒童心理學研究講明白的媽媽，很少；能堅持十年，熱情輸齣育兒實踐建議，既懂西方，又懂中國的媽媽，全世界隻有陳忻老師一個。
——陽誌平（現任安人心智集團董事長，認知科學專傢與科學作傢）
陳忻博士的文章，總是寫得太好，喜歡每一篇，每次看完都覺得是給自己知識係統的一次梳理，還要迫不及待的讓爸爸看。
——愛貝睿公眾號網友留言
目錄
第1章 我的孩子缺乏安全感嗎？
第2章 早教有必要嗎？什麼是好的早教？
第3章 敏感期，是否真的無處不在？
第4章 電視節目是早教還是傷害？
第5章 規則會破壞孩子的自由天性嗎？
第6章 我的孩子為什麼脾氣那麼大？
第7章 延遲滿足能培養孩子的自控力嗎？
第8章 為什麼越稱贊，孩子越說不得瞭？
第9章 孩子會越挫越勇嗎？
第10章 要不要鼓勵孩子爭di一？
第11章 快樂成長就是讓孩子時刻都快樂嗎？
第12章 要求孩子“聽話”會抹殺獨立性嗎？
第13章 學習會破壞想象力和創造力嗎？
精彩書摘
早教有必要嗎？什麼是好的早教？
早教非常有必要，但早教不是越多越早就越好。生活即早教，父母和傢庭纔是早教的主力軍。對孩子充滿愛的照料，讓孩子身體、智力和社會化情感等方麵均衡發展，從長遠來看，這纔是好的早教。隻有意識到這點，我們纔不會迷失。
很多孩子一兩歲的寶爸寶媽會問我：需要送寶寶去早教機構嗎？什麼樣的早教機構比較好？總之，一提起“早教”這個詞，大部分父母會馬上聯想到“早教機構”，仿佛“早教”隻能在“早教機構”中纔能進行。而事實上，早教實際包含的內容遠遠不止於此。
早教有必要嗎？大腦的可塑性決定瞭早教的必要性
為什麼早教那麼重要？因為嬰幼兒期間大腦發育飛速，並且極具可塑性。在人生的頭三年，嬰幼兒大腦的發育突飛猛進。當他們兩三歲時，大腦突觸的數量是成人的兩倍。越來越多的突觸是寶寶各種能力發展的基礎。那麼，由此可見，嬰幼兒在其生命早期所麵臨的環境，對其大腦的發育與一生的成長都影響重大。
從1965年開始，美國有瞭啓智計劃：對低收入傢庭0~5歲的幼兒提供教育、健康、營養、社會服務等各種幫助——增進孩子傢庭關係的穩定性，增強他們的身體素質，改善他們的生活環境，提高他們的認知、社會化和情感發展，為將來上學做好全麵的準備。啓智計劃從1965年製訂至今，已經幫助瞭3 000萬美國兒童。
美國對這些受到早期幫助的兒童做瞭20年的長期追蹤，發現這些孩子並不僅僅在上學的時候受益，通過這些早期的幫助，好處往往到成年以後還能顯現。得到這個項目幫助的兒童被追蹤到27歲的時候，比起沒有得到幫助的同伴，高中畢業率要高，收入多，結婚率也高，並且入獄的可能小。所以即使是貧睏兒童或者發育遲緩的兒童，在得到幫助以後，他們的成長過程也依然會産生意想不到的變化。這與早期大腦的可塑性息息相關。
那麼，什麼樣的早教是好的早教呢？
各種感官均衡發展纔是好的早教
嬰幼兒對世界的瞭解來自他們的各種感官和他們的動作。他們用耳朵聽、用眼睛看、用嘴巴嘗或者咬、用手摸等，都是他們探索世界的方式。他們的觸覺、運動知覺等是探索世界的基石。任何生活中的經驗和變化對他們來說都是學習的過程，所以在生活中給予他們多樣化的環境，讓他們的各種感官得到均衡的發展，有利於他們的成長，亦是早教的重要目標。
早教不是越多越早就越好
早教需要符閤寶寶的發展特點，也就是說，輸入寶寶大腦的信息，方式和強度都要適當。
有些父母總想讓寶寶學習一些技能，比如看圖識字、數數。我曾經收到傢長私信，問我該不該讓寶寶去上個畫畫班。我一問，孩子纔兩周歲。其實對於兩周歲的寶寶，應該先發展他們的精細動作，讓他們操作各種物品，而不是畫畫。
澳大利亞陽光海岸大學的邁剋爾·納格爾博士指齣，因為孩子的情感調節能力、壓力調節能力都有限，如果父母讓他們太早接受太多學習任務且目的性太強的話，很可能會破壞他們的自我認知和自我評價。自我認知和自我評價對學習興趣、學習動力以及將來的長期發展都很關鍵。所以父母不要撿瞭芝麻，丟瞭西瓜。
唐納德·赫布（Donald Hebb）教授帶瞭幾隻小白鼠迴傢，給孩子當寵物養，小白鼠可以自由地在整個房子裏活動。有一次，他把小白鼠帶迴實驗室，發現在走迷宮的任務中，傢裏養的小白鼠比在實驗室裏養的兄弟姐妹們犯的錯誤少，完成得更快。他認為，傢裏的環境比實驗室的環境更豐富，更好地促進瞭小白鼠大腦的發育。
接著，行為神經學傢威廉·格裏諾（William Greenough）為瞭研究不同環境對小白鼠的影響，把小白鼠分彆放在三個環境裏生活。一組隔離在小籠子裏，單一環境並沒有任何“鼠際交往”。第二組在一個相當大的籠子裏，和其他幾隻小白鼠生活在一起。第三組生活在信息輸入特彆多的環境裏，就跟迪士尼樂園一樣，有各種滑梯、輪子等，這一組也是幾隻小白鼠生活在一起。結果當然是生活在“迪士尼”的小白鼠完成迷宮任務zui快、zui有效。
然後，他們把生活在自然環境裏的小白鼠和實驗室裏的三組小白鼠對比，發現生活在自然環境裏的小白鼠大腦發育比以上三組都好。他們推測，這是因為，在自然環境裏，小白鼠經曆自然環境的各種體驗，碰到各種其他小動物、小昆蟲，鼠際交往更復雜。
所以說，自然環境比實驗室籠子裏創造的迪士尼環境更有利於小白鼠的大腦發育。於是很多科學傢認為，對人類嬰兒來說，自然的環境也可能比刻意創造的豐富環境更有利於大腦的健康發育。對人類嬰幼兒早期訓練要更加謹慎，也許過多的信息輸入反而會造成傷害。
早教機構難以實現早教的重點——均衡發展
在這個浮躁的時代，我們很容易迷失，特彆是養育孩子方麵。其實，隻要我們牢記早教的目標是均衡發展，就會淡定下來瞭。
哈佛大學教授伯頓·懷特在哈佛幼兒園的研究項目中發現，讓孩子看起來聰明似乎比較容易做到，經過有些機構的強化培訓，幼兒確實在某些方麵錶現齣“早熟”。然而，這些早教機構並不關心幼兒的社交技能，比如和小朋友適度地交往，錶達自己的需要，與人閤作等，也不關心幼兒的情緒發展，當然也不關心幼兒是否快樂。這些早教機構很難實現我們所說的早教重點——均衡發展。
天普大學兒童發展心理學傢凱西·赫什–帕薩科等人的一項研究告訴我們，幼兒個人“學業”上的早熟也許並不是好事。他們隨機挑選瞭120個孩子，有些上以學業為主的幼兒園，有些上以社交為主的幼兒園。當他們5歲時，以學業為主的幼兒確實比以社交為主的幼兒知道更多的字母和數字，但當他們上小學以後，前者並沒有比後者錶現齣更高的智商。可以說，他們在知識儲備或者說技能上的優勢這個時候已不明顯瞭，而後者反而比前者錶現齣更強的創造力，對學習更有熱情。
該不該培養孩子一些纔藝特長？
現在很多孩子基本沒有自己的閑暇時間，每個周末、放學的時間都被父母安排瞭各種各樣的纔藝班。要知道，任何人要訓練滑冰、閱讀、彈鋼琴、下棋等纔藝都必須投入大量時間，幼兒更是如此。如果每天都要以小時計地練習某項技能，很可能會傷害他們自發的興趣、學習的熱情和內心的動力。同時，他們其他方麵能力發展的可能性就減少瞭，發現其他興趣的機會也相應減少。另外，幼兒的很多社會技能、情緒發展都需要在和小朋友的交往中去自己體驗和學習。如果過多占用瞭孩子與他人交流的機會，必然會影響他們的社會化和情緒發展。
有著20多年兒童和青少年心理谘詢經驗的心理谘詢師詹姆斯·泰勒博士在兒童和青少年谘詢中的發現也證實瞭這一點。很多有特長的孩子在情感發展上落後2~5年，這是由於父母在他們的特長上花瞭大量的精力，卻忽視瞭他們的情感發展。情感發展不成熟往往導緻孩子無法麵對挫摺、人際溝通弱化等問題。
所以，不管是什麼方麵的早教，一定不要忘記，我們的目標是要培養一個均衡發展的孩子。迴到這一章開頭的糾結，父母睏惑要不要上學前認字、數數，其實上學前zui需要培養的是孩子的行為習慣和一些能力，以便讓他們能夠比較快地適應小學生活。
比如——
在生活中加以引導和練習，以便料理自己的一些事情，像綁鞋帶、整理自己的書包等。
在親子閱讀中培養孩子的閱讀興趣和閱讀習慣（不一定要認識字）。
保護孩子的好奇心，讓他們對世界萬物有強烈的興趣。
在玩玩具的時候注意培養孩子解決問題的能力和信心。
在遊戲中學會和同伴交往，包括解決衝突，等等。
所有這些都有助於孩子將來適應學校和促進學業進步，有助於他們各方麵的均衡發展。
早教，就是提供各種條件，幫助兒童均衡發展。我們需要從整體齣發、從長遠齣發來看待這個問題。
當我們瞭解瞭什麼是早教，什麼樣的早教是好的早教，就會承認，父母和傢庭是早教的主力軍，我們必須承擔起這個責任。唯有我們放開對早教機構的糾結，纔能迴歸早教的真義，纔能贏得早教的廣闊天地。
前言/序言
全新的時代，應該更新你的育兒理念瞭
我的女兒今年5歲瞭，初為人父之時，我忐忑不安。雖然學過很多書本上的知識——認知科學、神經科學等，但當我麵對一個活生生的小生命時，卻發現以前學到的知識隻是知識，在具體實踐中，還是不知道該怎麼辦。我首先想到的是看育兒書、上網查資料，卻發現目前流傳的各種育兒觀念中，有不少都是錯誤的，比如對敏感期的過度解讀，誤以為隻有在早教機構孩子纔能接受好的早教，把“快樂”奉為成長的wei一要素，等等。
為什麼現在這麼多錯誤的育兒理念廣為流傳呢？一個原因是，年輕的父母可能沒有經過理性思維的訓練；另一個原因是，現代認知神經科學誕生於1997年，而流行的育兒理念，都是20年以前甚至100年以前誕生的，缺乏來自腦科學和發展心理學的實證證據支持。
陳忻在美國康涅狄格大學修得發展心理學博士學位，留在美國的大學任教，養育瞭兩個男孩。每當我遇到育兒睏惑的時候，時常跟她討教經驗。陳忻作為發展心理學博士和兩個孩子的媽媽，講解育兒觀念時既有科學的理性，又有母親的細膩，語言專業又平實易懂。
在這本書中，她不僅糾正各種養育迷思，同時基於自己的研究和生活實踐提齣一整套育兒理念，並提供簡單易行的小技巧。比如，當寶寶生氣發脾氣時，父母需要認同他的情緒，並幫助他按照“不傷害他人，不傷害自己，不損壞財物”的原則來錶達情緒：可以用語言講齣來，可以畫畫，也可以想象自己的頭上在冒煙……
我們的孩子處在一個全新的時代，人工智能、虛擬現實、移動互聯網等新技術層齣不窮，神經科學、認知科學在過去20年飛速發展，大量新的知識每年都在産生，原有的許多兒童教育理論已經與時代脫節。有感於此，我與陽誌平老師、陳忻博士等閤作發起瞭麵嚮未來的愛貝睿兒童教育項目，基於腦科學和大腦科技，幫助孩子更好地探索和創造未來。
我相信陳忻博士的教育理念會給大傢帶來新的啓發，幫助大傢在科學育兒的路上走得更從容。希望我的孩子、你的孩子、大傢的孩子，一起快樂成長。
魏坤琳
愛貝睿兒童實驗室主任
北京大學心理係教授
用戶評價
說實話，市麵上關於早教的書籍多如牛毛，大多都是鼓吹“雞娃”或者販賣焦慮，讀完隻會讓人更加手足無措。但這本書完全是另一種畫風，它強調的是“順應天性”和“高質量陪伴”的重要性，這對我這個整天忙於工作、覺得愧對孩子的職場媽媽來說，簡直是醍醐灌頂。它用很形象的比喻來闡述每個年齡段孩子心智發展的特點，讓我清晰地意識到，有些“不聽話”其實是孩子在探索邊界的正常錶現，而不是故意搗亂。比如，書中提到關於培養孩子責任感的例子，它建議用“自然結果”而非“懲罰”的方式來引導。我嘗試讓孩子自己收拾灑在地上的牛奶，雖然過程有點慢，孩子也抱怨瞭幾句，但當他真正體會到不收拾的後果（比如第二天早上找不到乾淨的衣服）時，他理解得比我強迫他一萬遍都深刻。這本書對“愛與規則”的平衡探討得尤其精彩，它讓我明白瞭，嚴格不等於嚴厲，愛是基礎，清晰的界限纔是孩子安全感的來源。
評分這本書的內容詳實到讓人驚嘆，它不僅僅停留在理論層麵，更是滲透到瞭傢庭互動的細節之中。我特彆留意瞭關於“如何處理親子衝突”的那一章，裏麵詳細區分瞭“需求性衝突”和“價值觀衝突”。這一點非常關鍵，因為我以前總是把所有爭吵都歸結為孩子不聽話，現在我能更冷靜地分析，我們到底是在為什麼事情而較勁。比如，孩子堅持要在雨天穿雨鞋齣門，我一開始覺得多此一舉，但書中提示這可能是孩子在行使“自主權”。我放手讓他去做瞭，雖然多走瞭幾步路，但孩子一整天的心情都特彆好，這種微小的勝利，積纍起來就是巨大的信任基礎。這本書的文字流暢自然，沒有那種教科書式的僵硬感，更像是一本充滿智慧的個人成長日誌。它不僅教會我如何教育孩子，更教會瞭我如何成為一個更寬容、更有耐心的成年人。它提醒我們，養育孩子，其實是父母自我成長的最佳契機。
評分我得說，這本書的結構編排實在是太人性化瞭！它把傢長們最常遇到的那些“老大難”問題，比如挑食、沉迷電子産品、不愛學習等等，都一一列舉齣來，就像是提前把我們心裏的疑惑都摸透瞭。我最喜歡的是它在分析問題根源時，不隻是指責孩子，而是引導傢長反思自己的教育模式。比如關於“完美主義”的陷阱，書中深刻地剖析瞭父母對“好孩子”的定義是如何無形中給孩子帶來瞭巨大的壓力，反而導緻瞭他們的畏難和逃避。我看到那一段時，整個人都震住瞭，因為我就是那種對孩子成績要求特彆高，稍微退步就要反復嘮叨的類型。看完之後，我開始有意識地調整自己的關注點，從結果轉嚮過程，多誇奬他們的努力而不是最終得分。這種由內而外的改變，比任何錶麵的管教都有效得多。這本書的好處在於，它不是提供一個萬能公式，而是提供一套完整的“診斷工具”，讓我們自己去找到最適閤自己傢庭的解藥。它的深度和廣度都拿捏得恰到好處，讀完後感覺整個育兒的格局都被打開瞭。
評分如果用一個詞來概括我的閱讀感受，那就是“豁然開朗”。我發現這本書真正解決瞭睏擾我很久的一個核心問題：我總是把注意力放在“解決問題”上，而不是“預防問題”的發生。它花瞭大篇幅討論瞭如何構建積極的傢庭氛圍，強調瞭儀式感和高質量的“無目的時間”對孩子心理健康的重要性。我們常常以為隻要滿足瞭孩子的物質需求，就算盡職瞭，但這本書讓我看到瞭情感連接的巨大力量。作者用非常細膩的筆觸描繪瞭傢庭中那些被忽略的“情緒小波動”，比如一個關切的眼神，一句及時的肯定，這些都是滋養孩子內心世界的養分。我開始有意識地減少“你應該……”的命令句式，轉而多用“我觀察到……”或者“你覺得……”，這種語言的轉變，極大地改善瞭我們傢的溝通質量。這本書讓我意識到，最好的教育不是灌輸，而是啓發，它提供的方法論是可持續的，能夠伴隨孩子成長的每一個階段，這纔是真正有價值的育兒指南。
評分天哪，我最近讀完的這本書簡直是育兒路上的一盞明燈！它不是那種空洞的說教，而是充滿瞭實實在在的案例和接地氣的建議。記得我一開始還在苦惱孩子為什麼總是對我說“不”，我試過各種方法，效果都不盡如人意。這本書裏提到瞭一種“積極傾聽”的技巧，讓我茅塞頓開。它不是簡單地聽孩子說瞭什麼，而是要真正去理解他們話語背後的情緒和需求。我試著在孩子發脾氣時，先蹲下來，看著他的眼睛，用平靜的語氣重復他剛纔的抱怨，然後問他是不是因為某個玩具沒得到滿足而生氣。神奇的是，孩子的情緒竟然很快就穩定下來瞭。這本書的厲害之處就在於，它把復雜的心理學原理轉化成瞭日常生活中可以立刻操作的“小工具”。我感覺自己不再是那個被孩子牽著鼻子走的“救火隊員”，而是真正能引導孩子情緒的“船長”。以前總覺得育兒是門玄學，現在看來，隻要掌握瞭正確的方法和心態，一切都有跡可循。這本書的語言風格非常親切，讀起來就像是和一位經驗豐富、又特彆理解父母的鄰傢長輩在聊天，完全沒有那種居高臨下的說教感，這點我非常欣賞。
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