具体描述
●感冒二
●感冒三
●鼻塞
●减肥
●瘦腰
●控制食欲
●瘦大腿
●小儿食积发烧
●小儿食欲不振
●小儿大便稀溏
●小儿常备药
●小儿腹泻
●小儿受惊
●扁桃体发炎
●小儿不眠
●小儿便秘
●产后瘦身
●卵巢囊肿
●缺乳少乳
●部分目录
内容简介
家传兼学院派中医张宝旬总结的60多个临床验证有效的中医保健妙招。特色：图文结合，操作性强，疗效可靠，一试便知。涉及的小病小痛，都是现代生活*常见*困扰人们的健康问题。这些小方法已在微博广为流传，书中附有部分患者使用的真实反馈。 无 著作 张宝旬 编者 张宝旬，中医硕士。生于中医世家，来自山东，幼承庭训，家中三代中医传习。后结缘嵩山，皈依少林，为俗家弟子。近视单元疗法创始人，擅长青少年近视治疗，内科杂病，五劳七伤调理。用户评价
这本书的书名《小病小痛小妙招》，让我充满期待，我以为会是一本关于日常生活健康护理的实用指南。我期待里面能够介绍一些简单易行的家庭疗法，比如感冒初起时如何通过饮食来缓解症状，例如煮梨汤、喝蜂蜜柠檬水等。我也希望能够找到一些关于如何处理日常运动损伤的建议，比如轻微扭伤后如何进行冷敷或热敷，以及一些简单的拉伸动作来帮助恢复。此外，对于女性常见的经期不适，我希望能从中学习到一些调理身体的方法，例如通过食补来缓解痛经，或者通过按摩来放松情绪。更重要的是，我希望这本书能够提供一些关于如何提高免疫力的长远建议，比如日常饮食的均衡搭配，以及保证充足睡眠的重要性。我希望能从书中学到一些真正能够融入生活，并且能够长期坚持下去的健康习惯，从而达到预防疾病、提升生活质量的目的。我希望这本书能够成为我生活中不可或缺的健康伙伴。
评分最近对健康养生方面的内容产生了浓厚的兴趣，尤其是那些能够切实应用于日常生活、解决一些小困扰的技巧。当我看到《小病小痛小妙招》这个书名时，心中便燃起了希望，觉得这或许就是我一直在寻找的那本宝典。我设想，书中一定会有关于如何应对季节性过敏的小贴士，比如如何选择合适的口罩，如何清洁家居以减少过敏原，甚至是如何通过食疗来增强免疫力。我也期待能读到关于如何缓解眼睛疲劳的方法，毕竟每天对着电脑屏幕的时间太长了，眼干、眼涩是常有的事。书中或许会提供一些眼部按摩的图示，或者推荐一些有益于眼睛健康的食物。还有，对于一些常见的消化不良、腹胀等问题，我也希望能找到一些简单易行的食疗方或者生活习惯上的调整建议。我一直在思考，如何才能在不依赖药物的情况下，通过一些自然的方式来改善这些小毛病。这本书的名字，正是抓住了我内心深处的这种需求。我希望它能提供一些实操性强、易于掌握的“小妙招”，让我能够轻松应对生活中的各种小状况，保持健康的身心状态，提升生活品质。
评分当我拿到《小病小痛小妙招》这本书的时候，我脑海中勾勒出的画面，是一本充满温情和智慧的书。我设想，它会像一位经验丰富的邻居阿姨，用最朴实无华的语言，分享她多年积累的家庭保健经验。我期待着，当我不小心受了风寒，打喷嚏、流鼻涕的时候，书中能出现一两个简单易学的食疗方，比如用大葱白煮水，或者用红糖姜水来驱寒。我希望，当我因为长时间站立而感到脚部酸胀时，书中能提供一些简单有效的泡脚配方，比如加入艾叶或者花椒的足浴方法，来帮助我舒缓疲劳。对于一些小小的创伤，比如意外擦破了皮，我希望能找到一些关于如何消毒、如何加速愈合的天然方法，而不是立刻想到要去药店买药。总而言之，我希望这本书能带给我一种“家常”的感觉，让我觉得健康护理是可以轻松融入日常生活的，并且不一定需要复杂的技术和昂贵的成本。我期待着，这本书能让我感受到一种贴近生活、触手可及的温暖和力量，让我能够更加从容地面对生活中偶尔出现的这些“小麻烦”。
评分读完《小病小痛小妙招》这本书，我最大的感受是，它所提供的视角非常独特，也十分发人深省。我原本以为，这本书会像一本工具书，里面罗列着各种解决具体健康问题的“秘方”或者“窍门”。比如，如果我感到胃部不适，希望书中能直接告诉我应该吃什么，或者做什么动作能立刻缓解。又或者，当我失眠时，能立刻找到几个助眠的小技巧，像是泡脚的方法，或者睡前该听什么样的音乐。我预期的内容，更侧重于“即时性”和“操作性”，能够让我立刻上手，解决眼前的燃眉之急。然而，这本书的内容，却远远超出了我的想象。它并没有简单地告诉我“怎么做”，而是引导我去思考“为什么会这样”，去理解身体运作的深层机制，去探索健康背后更广阔的联系。它更像是在为我打开了一扇通往全新健康认知的大门，让我意识到，那些所谓的“小病小痛”，并非孤立的事件，而是身体在向我们传递的信号，是整体健康状况的体现。这种从“治标”到“治本”的转变，让我对如何照顾好自己的身体有了更深刻的理解。
评分这本书的书名叫做《小病小痛小妙招》，然而，当我翻开这本书时，我发现它所包含的内容，与我内心期待的那种“小病小痛”的应对之法，似乎有些南辕北辙。我原本以为，这本书会像一位和蔼可亲的长辈，用朴实易懂的语言，教我如何在家中处理一些常见的、轻微的身体不适。比如，当我不小心受了点风寒，鼻子痒痒，嗓子微微发干的时候，我希望能从中找到一些关于如何熬姜汤、如何用盐水漱口的小窍门。或者，当我不小心被蚊虫叮咬，皮肤痒得难以忍受时，我希望能看到一些关于如何用小苏打水、或者一些简单易得的草药来缓解瘙痒的方法。我更期待的是，在书中能够找到一些关于如何改善睡眠质量、如何通过饮食来增强体质、如何缓解工作带来的颈肩疼痛的建议，这些都是生活中最常见，也最容易被忽视的“小病小痛”。然而，这本书的内容，似乎更偏向于一些我不太了解的领域，讨论的议题也更加深入和专业。它所涉及的内容，与其说是“小病小痛”的“小妙招”，不如说是在探讨一些更宏观、更需要专业知识才能理解的健康理念。我感到有些意外，但也带着一丝好奇，想要去了解它到底讲述了什么。
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评分还不错，虽然微博上都有，支持原创吧
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