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顧淑馨... 編

圖書標籤:

• 情感
• 婚姻
• 冷暴力
• 心理
• 成長
• 人際關係
• 傢庭
• 溝通
• 自我救贖
• 兩性關係

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 江西人民

ISBN：9787210090885

商品編碼：12962225681

開本：16

齣版時間：2017-07-01

基本信息

• 商品名稱：冷暴力
• 作者：(法)瑪麗-弗朗斯·伊裏戈揚|譯者:顧淑馨
• 定價：38
• 齣版社：江西人民
• ISBN號：9787210090885

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-07-01
• 印刷時間：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：173
• 字數：120韆字

編輯推薦語

《冷暴力》是法國心理學傢與被害人學專傢瑪麗-弗朗斯·伊裏戈揚的代錶作，是一本暢銷法國20年的心理學經典。書中**全麵探討人際關係中的精神虐待行為，讓無數受虐者如夢初醒。 伊裏戈揚通過大量案例探討瞭冷暴力的各種錶現形式與危害，詳細剖析瞭施虐者與受虐者的特點與關係。她飽含同情，筆鋒犀利，從專業角度為受虐者立起一麵鏡子，讓醜惡無可遁形，並提供瞭新的可能性。

內容提要

《冷暴力》**提齣瞭“精神虐待”這一概念， 它廣泛發生在婚姻、傢庭和職場中，施虐者通過拒* 直接溝通、言語歪麯、諷刺、嘲笑、輕衊、否定人格 等常用手段來欺淩、控製受虐者，摧毀其自尊，改變 其思維方式，使這種關係持續下去，讓受虐者無法逃 脫。這類冷暴力現象並不如身體暴力明顯，隻會讓受 虐者有苦說不齣，一味檢討是不是自己做錯瞭什麼。
     瑪麗-弗朗斯·伊裏戈揚探討瞭傢庭和職場中的 精神虐待、精神虐待的不同階段、施虐者的主要手段 ，並站在施虐者和受虐者雙方的角度做瞭詳盡的分析 。之後，她闡明瞭精神虐待的短期和長期後果，並分 彆針對傢庭和職場中的精神虐待現象提齣瞭建議。
    

目錄

導言
**部分 解析日常生活中的精神虐待
**章 私人生活中的精神虐待
夫妻間的精神虐待
傢庭中的精神虐待
第二章 職場上的精神虐待
何謂職場上的精神虐待？
誰是施虐的目標？
誰虐待誰？
施虐者如何讓受虐者失去反抗能力？
虐待行為是如何開始的？
坐視不管的公司
助紂為虐的公司
第二部分 精神虐待式關係與當事人
第三章 精神虐待的誘惑期
第四章 精神虐待關係中的溝通
拒*直接溝通
言語歪麯
撒謊
運用諷刺、嘲笑、輕衊的伎倆
利用矛盾
否定人格
離間與徵服
展現強勢
第五章 精神虐待的其他階段
恨意錶麵化
虐待行為開始起效
受虐者被逼得走投無路
第六章 施虐者
自戀的虐待行為
自戀性格
從自戀轉嚮虐待
自大狂
吸血鬼習性
缺乏責任感
偏執
第七章 受虐者
受虐者代為受過
為什麼是他？
受虐者是受虐狂？
受虐者的良心不安
受虐者的力量
受虐者的天真
第三部分 精神虐待的後遺癥與責任承擔
第八章 “失去行動力”階段的後果
退縮
混亂
懷疑
壓力
恐懼
孤立
第九章 長期後果
創傷
代償失調
分手
後續發展
第十章 針對夫妻與傢庭的實用建議
調整應對方式
行動
心理對抗
法律介入
第十一章 針對職場的實用建議
調整應對方式
在公司內求助
心理對抗
行動
采取預防措施
第十二章 心理上的主動應對
治療過程
心理治療的選擇
認知行為治療
結語 重建尊重
齣版後記

《浮光掠影：都市女性生存圖鑒》 序言：在鋼筋水泥的叢林中，她們是堅韌的花朵。 在這座不夜城裏，每個人都在扮演著自己的角色，而女性，更是其中最耀眼也最容易被忽視的存在。她們穿越熙熙攘攘的街頭，穿梭於錯綜復雜的人際關係，在生活的潮汐中起伏、掙紮，卻又頑強地綻放。她們是職場上的拼搏者，是傢庭中的守護者，是閨蜜間的傾聽者，更是無數次跌倒後依然選擇站起來的勇士。《浮光掠影：都市女性生存圖鑒》並非要講述一個關於“冷暴力”的抽象概念，而是聚焦於那些真實存在於我們身邊的女性，記錄她們在日常生活中所經曆的，那些不易察覺的挑戰、那些悄無聲息的力量、那些在浮光掠影中閃爍的真實人性。這本書，是一麵鏡子，映照齣都市女性多姿多彩的生活側麵；是一次深入的探訪，揭示她們內心深處的情感世界；是一份真誠的緻敬，獻給所有在這座城市中努力生活的女性。 第一章：光影下的平衡術——職場生存法則 城市，是無數夢想起航的地方，也是檢驗個人能力的熔爐。在《浮光掠影》中，我們首先將目光投嚮那些在寫字樓裏閃爍的身影。她們，穿著精緻的職業套裝，手握咖啡，眼神堅定，穿梭於會議室與茶水間。她們麵對的，是嚴苛的KPI、難以捉摸的老闆、勾心鬥角的同事，以及常常被刻闆印象束縛的性彆壁壘。 書中描繪瞭“職場新人”林曉，初入一傢大型廣告公司，滿懷抱負，卻在一次次被邊緣化的項目和含糊不清的指令中感到迷茫。她學會瞭如何在會議中捕捉關鍵信息，如何在午餐時間與同事建立聯係，如何在加班的深夜裏自我激勵。她遭遇過“隱形排擠”，那些看似無傷大雅的玩笑背後，卻藏著不被尊重的信號；她也曾因為性彆而受到不公正的待遇，被認為“感性”而無法勝任“理性”的工作。但她沒有選擇退縮，而是用紮實的專業能力和靈活的溝通技巧，一步步贏得信任。她學會瞭識彆那些“虛情假意”的贊美，也學會瞭如何巧妙地迴應那些帶有試探性的問題。這本書並非提供一套“戰無不勝”的職場攻略，而是展現瞭林曉在真實環境中，如何觀察、學習、適應，並最終找到屬於自己的生存之道。 還有資深HR張麗，她在公司裏是一位“多麵手”，既是員工眼中的“嚴厲裁判”，又是老闆眼中的“忠實助手”。她見證瞭無數次招聘的麵試，瞭解瞭求職者們隱藏在簡曆背後的故事。她曾經處理過一位年輕女員工因長期加班而身心俱疲的案例，她如何在不違反公司規定的前提下，為這位員工爭取調整工作負荷的機會；她也曾化解過部門之間的矛盾，讓那些看似尖銳的衝突在潤物細無聲的溝通中消弭。張麗的故事，展現瞭女性在職場中，不僅僅是執行者，更是管理者、協調者和潤滑劑。她們用細緻入微的觀察和耐心，化解潛在的危機，維係著團隊的穩定。 《浮光掠影》將這些女性在職場中的經曆，如同電影鏡頭般捕捉下來，沒有誇張的戲劇衝突，也沒有絕對的英雄主義，而是充滿瞭生活化的細節和真實的情感波動。她們如何在工作與生活之間尋求平衡，如何在壓力之下保持自我，如何在競爭中找到閤作的機會，這些都是本書著力展現的。 第二章：情感的潮汐與港灣——傢庭與人際關係 傢庭，是女性的另一個重要戰場，也是她們情感的最終歸宿。都市生活的快節奏，讓傢庭關係變得更加復雜。一邊是事業的追求，一邊是傢庭的責任，許多女性在這兩者之間疲於奔命，卻依然努力維係著這份溫暖。 書中描繪瞭全職媽媽李芳，她的世界似乎隻圍繞著孩子和傢庭。但她的生活並非枯燥乏味。她如何在與孩子互動中，發現教育的樂趣，如何在處理婆媳關係時，以智慧化解矛盾。她曾經因為丈夫工作繁忙，獨自承擔瞭所有傢庭的重擔，在深夜裏，看著熟睡的孩子，也曾感到一絲疲憊和孤單。但她沒有沉溺於負麵情緒，而是通過參加社區活動，結識瞭同樣為人母的朋友，分享經驗，互相支持。她甚至利用業餘時間，學習瞭插花和烘焙，為自己的生活注入瞭新的色彩。李芳的故事，讓我們看到，即使是看似平凡的傢庭主婦，她們也擁有強大的內心力量和創造力，她們是傢庭的“穩定器”，也是生活中的“藝術傢”。 另一位主人公，是即將步入婚姻的白領陳靜。她在愛情中投入瞭全部的真心，但同時，她也對婚姻的未來充滿著現實的考量。她如何在與男友的溝通中，清晰地錶達自己的需求，如何在傢庭聚會中，巧妙地融入新的傢庭成員。她曾經因為對婚後生活的一些擔憂，與男友産生瞭分歧，但最終，通過真誠的對話和彼此的理解，他們共同找到瞭解決問題的方法。陳靜的故事，展現瞭現代女性在追求幸福婚姻的同時，也保持著獨立思考和理性的判斷。她們不再盲目地追求“童話式”的愛情，而是更注重現實基礎和情感的契閤。 本書還深入探討瞭女性之間的友誼。閨蜜，是都市女性不可或缺的情感支撐。她們分享喜怒哀樂，互相鼓勵，共同成長。書中描繪瞭幾個好友之間的聚會，她們在咖啡館裏，輕鬆地談論著各自的生活，分享著成功的喜悅，也傾訴著煩惱的憂愁。在每一次傾聽與安慰中，她們的情感得到瞭療愈，力量也得到瞭凝聚。這種深厚的友誼，是她們在都市叢林中前行的重要動力。 第三章：內心的風景與堅守——自我成長與價值實現 在《浮光掠影》中，我們不僅僅關注女性的外部生活，更深入地探究她們的內心世界。都市的喧囂，常常容易讓人迷失自我，而真正的成長，源於對內心的不斷探索與堅守。 我們看到，曾經因為一次失敗的創業項目而陷入低榖的創業者張曼。她在經曆瞭經濟的壓力和外界的質疑後，並沒有放棄自己的夢想。她重新梳理思路，調整策略，從失敗中汲取教訓。她學會瞭如何管理自己的情緒，如何在壓力下保持清醒的頭腦。最終，她以一種更加成熟和穩健的方式，重新齣發，並在新的領域取得瞭成功。張曼的故事，是對“堅持”二字的最好詮釋，也是對女性內在強大力量的生動寫照。 還有一位藝術傢，林微。她的生活充滿瞭藝術的氣息，但同時，也麵臨著商業化的誘惑和創作瓶頸。她如何在堅守自己藝術理念的同時，找到與市場對接的方式？她如何在靈感枯竭時，重新找迴創作的熱情？她曾經收到過一份頗具誘惑力的商業閤作邀約，但最終，她選擇瞭拒絕，因為她知道，那會違背她內心的藝術追求。林微的故事，展現瞭女性在追求事業的同時，如何堅守自己的初心和價值觀，不被外界的浮華所迷惑。 本書還描繪瞭一些女性在麵對人生重大選擇時的內心掙紮與成長。比如，一位單親母親，在獨自撫養孩子的同時，也努力追求自己的職業發展。她如何在身體和心理的雙重壓力下，保持積極樂觀的心態；她如何在為孩子提供優越物質條件的同時，給予她足夠的關愛和情感支持。她的故事，充滿瞭母性的偉大和女性的堅韌。 《浮光掠影》並非一本“心靈雞湯”，而是通過一個個鮮活的個體，展現瞭都市女性在真實生活中，如何麵對挑戰，如何做齣選擇，如何實現自我價值。她們的成長，並非一蹴而就，而是經曆瞭一次次跌倒、一次次爬起，在風雨中淬煉，在陽光下綻放。 結語：她們是城市中最美的風景綫。 《浮光掠影：都市女性生存圖鑒》所描繪的，是這座城市裏無數女性生活的縮影。她們或許沒有驚天動地的偉業，也沒有轟轟烈烈的愛情故事，但她們在平凡的生活中，用自己的方式，書寫著屬於自己的精彩。她們是溫柔而有力量的，她們是堅韌而閃耀的。她們在生活的潮汐中，找到瞭屬於自己的方嚮，在浮光掠影中，留下瞭屬於自己的獨特印記。這本書，是一份關於都市女性的觀察報告，更是一份對她們生命力的緻敬。希望通過這本書，能讓更多人看到，這些在鋼筋水泥的叢林中，如花朵般堅韌而美麗的女性。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是在陰雨連綿的天氣裏，推開一扇厚重的門，走入瞭一個靜謐卻又充滿故事的空間。作者的文字有一種魔力，能夠將讀者帶入到一個全然不同的世界，去感受那些復雜的情感。我尤其喜歡作者對人物內心世界的描繪，那種細膩而真實的情感刻畫，讓我仿佛能看到角色們在內心深處經曆的掙紮和痛苦。我常常在讀到某個情節時，會不自覺地停下來，去感受那種壓抑和無力感，去思考那些隱藏在沉默之下的真相。這本書不是那種能讓你哈哈大笑或者潸然淚下的作品，它更像是一杯陳年的烈酒，需要你慢慢品味，纔能感受到它深沉的醇厚。

評分☆☆☆☆☆

我第一次接觸到這類題材的書籍，所以剛開始閱讀時，我有些難以適應那種壓抑的氛圍。然而，作者的文筆非常有感染力，他用一種平靜卻又充滿力量的敘述方式，將讀者一點點地拉入故事的漩渦。我被書中人物的命運所吸引，他們所經曆的睏境和掙紮，讓我感同身受。我常常在讀到某個情節時，會忍不住去思考，為什麼會發生這樣的事情？為什麼他們會做齣這樣的選擇？這種對原因的探究，讓我更加深入地理解瞭故事的內涵。這本書讓我看到瞭人性的復雜和脆弱，也讓我反思瞭自己在人際關係中的一些問題。

評分☆☆☆☆☆

剛開始讀的時候，我以為這會是一部講述傢族恩怨或者權力鬥爭的小說，因為封麵上那種隱晦的色調總是讓人聯想到權謀和暗潮湧動。然而，隨著閱讀的深入，我發現故事的重點完全不在於那些宏大的敘事，而是聚焦在個體內心最深處的掙紮。作者對人物心理的刻畫細膩入微，讓我仿佛能夠站在角色的角度去感受他們的喜怒哀樂。那種無聲的對抗，那種眼神裏的交流，那種沉默帶來的巨大的壓迫感，都被作者用極其精準的語言捕捉到瞭。我常常在讀到某個情節時，會不自覺地放慢速度，反復咀嚼作者的文字，試圖去理解角色們為什麼會做齣那樣的選擇，他們承受瞭怎樣的痛苦，又是如何一步步走嚮瞭那個不可挽迴的境地。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我感覺自己也成為瞭故事的一部分，和他們一起經曆瞭那些跌宕起伏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開篇就以一種齣人意料的方式吸引瞭我，讓我迫不及待地想知道接下來會發生什麼。作者的敘事節奏把握得非常好，總能在最關鍵的時刻設置懸念，讓讀者欲罷不能。我尤其喜歡作者對人物心理的刻畫，那種細膩而真實的情感描寫，讓我仿佛能夠感同身受。我常常在讀到某個情節時，會不自覺地放慢速度，去體會角色們內心的糾結和痛苦。這本書不僅是一個故事，更是一次對人性的深刻探索，它讓我看到瞭在看似平靜的生活錶麵下，隱藏著怎樣的暗流湧動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常獨特，它不像很多小說那樣有清晰的起承轉閤，而是更像一股暗流，緩緩地湧動，然後在不經意間掀起巨大的波瀾。我被作者巧妙的伏筆和層層遞進的情感所吸引，常常在讀到一半時纔恍然大悟，原來之前那些看似不經意的描寫，都指嚮瞭最終的結局。我尤其喜歡作者對細節的把握，無論是環境的描寫，還是人物細微的錶情變化，都充滿瞭暗示和象徵意義。這些細節共同構建瞭一個充滿張力的世界，讓我在閱讀過程中始終保持著高度的緊張感。我發現自己會不自覺地去猜測角色的心思，去揣摩他們的動機，這種互動式的閱讀體驗讓這本書充滿瞭趣味性和挑戰性。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己經曆瞭一次心靈的洗禮。作者用他獨特的視角，展現瞭生活中那些被忽視卻又真實存在的問題。我被書中人物的命運所打動，他們所經曆的痛苦和掙紮，讓我對人性有瞭更深刻的理解。我常常在讀到某個情節時，會不自覺地停下來，去思考這些問題，去反思自己在生活中是否也存在類似的睏境。這本書讓我看到瞭人性的復雜和脆弱，也讓我更加珍惜身邊的人，更加懂得溝通的重要性。它是一本值得反復閱讀，並從中汲取力量的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一幅精心繪製的油畫，色彩濃鬱，筆觸細膩，每一處細節都充滿瞭藝術感。作者的語言非常有畫麵感，他能夠用文字將場景和人物活靈活現地呈現在讀者麵前。我尤其喜歡作者對人物內心世界的描繪，那種細膩而真實的情感刻畫，讓我仿佛能看到角色們在內心深處經曆的掙紮和痛苦。我常常在讀到某個情節時，會不自覺地停下來，去感受那種壓抑和無力感，去思考那些隱藏在沉默之下的真相。這本書不是那種能讓你哈哈大笑或者潸然淚下的作品，它更像是一杯陳年的烈酒，需要你慢慢品味，纔能感受到它深沉的醇厚。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠引人注目，那種暗沉卻又帶著一絲不易察覺的光澤，仿佛藏著許多不為人知的故事。拿到書的那一刻，指尖傳來的厚重感就告訴我，這絕非一本輕鬆的讀物。我花瞭好幾個小時纔把包裝拆開，小心翼翼地翻開第一頁。作者的文字像是精心雕琢過的玉石，每一個字都飽含深意，寥寥幾筆就勾勒齣一個鮮活的世界。我迫不及待地想深入其中，去探尋那些隱藏在文字背後的情感漩渦，去感受主人公們在沉默中爆發的張力。那種被壓抑、被忽視的痛苦，我似乎能在字裏行間捕捉到一絲絲的痕跡。這本書給我的第一感覺是，它不是那種一眼就能看穿的故事，而是需要讀者用心去體會，去解讀。我喜歡這種需要思考的閱讀體驗，它能讓我在閤上書本後，依然久久不能平靜，繼續在腦海中迴味那些動人的情節和深刻的道理。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，好的作品不僅僅是講一個故事，更重要的是它能引發讀者的思考，觸動讀者的內心深處。這本書無疑做到瞭這一點。作者通過對人物命運的描繪，讓我看到瞭生活中的許多無奈和悲哀，也讓我反思瞭人與人之間的關係，以及溝通的重要性。那些被壓抑的情感，那些未曾說齣口的痛苦，最終都會以某種形式爆發齣來，而這種爆發往往是毀滅性的。我被作者筆下的人物所打動，他們的堅韌、他們的脆弱、他們的痛苦，都讓我感同身受。我常常在讀到某個情節時，會陷入深深的沉思，去思考如果是我，我會如何選擇，我會如何麵對。

評分☆☆☆☆☆

我不得不承認，這本書的某些情節讓我感到非常沉重，甚至有些壓抑。但正因為如此，它纔顯得如此真實和深刻。作者以一種冷靜而客觀的筆觸，揭示瞭生活中那些被忽視卻又普遍存在的問題。我被書中人物的命運所打動，他們所經曆的痛苦和掙紮，讓我對人性有瞭更深刻的理解。我常常在讀到某個情節時，會不自覺地停下來，去思考這些問題，去反思自己在生活中是否也存在類似的睏境。這本書讓我看到瞭人性的復雜和脆弱，也讓我更加珍惜身邊的人，更加懂得溝通的重要性。它是一本值得反復閱讀，並從中汲取力量的書。