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店鋪：北京童話圖書專營店

齣版社：北京理工大學齣版社

ISBN：9787568240697

商品編碼：13489657962

具體描述

産品特色

編輯推薦

?1?77?1?74 你生命中遇到的所有問題，都是因為你不夠愛自己！

?1?77?1?74 幸福心理學專傢周梵，用溫暖、有力的文字，深入剖析，陪伴指導，創造自愛力的奇跡，解決密關係的所有問題，陪你一起走嚮光所在的地方！

?1?77?1?74 百萬粉絲自媒體平颱壹心理、好報、楊瀾天下女人、張德芬空間、武誌紅、十點讀書、羅輯思維、豆瓣近50000000閱讀，知性群體一緻肯定，和全世界談戀愛！

?1?77?1?74 人是不會改變的，除非感受到愛，尤其是你對自己的愛。然後你會看到，你生命中所有的問題都會迎刃而解。

內容簡介

　　人是不會改變的，除非感受到愛，尤其是你對自己的愛。
　　本書為周梵老師關於“自愛力”探索的所有文章閤集，書中周老師將帶領大傢深度探討無條件的愛，及無條件愛自己的能力，幫助你體驗並給齣真正無條件的愛。而首先感受到這份愛的人就是你自己。然後你會看到，你生命中所有的問題都會迎刃而解。
　　為瞭這樣生命狀態，無論如何都值得一試，不是嗎？
　　你準備好迎接這一切的到來嗎？

作者簡介

　　周梵，國傢心理谘詢師，溝通訓練專傢；幸福心理學專傢與關係教練；《天下女人.自愛力》簽約專傢老師；國內專業心理網站《壹心理》專欄作傢；楚天都市報“楚天父母課堂”特約導師；武漢東湖高新心理維護中心專傢；多傢自媒體平颱簽約作者，文章常發錶於張德芬空間、羅輯思維、好報、豆瓣、等百萬粉絲平颱；身心平衡生活的實踐者，極限運動的愛好者。

內頁插圖

前言/序言

　　自序
　　我願陪著你，走嚮光所在的地方
　　我在寫這本書的時候，恰好經曆楊絳先生的去世。她是中國近代一位真正的新女性，突破瞭很多文化的桎梏成長為一個真正懂愛，有力量，獨立的女人。她曾在100歲生日時感嘆：“世界終歸是自己的，與他人無關”。當人可以完全身心一緻的意識到世界是自己的，與他人無關時，纔能真正的感受到在各個層麵的自由，物質的自由、情感的自由、關係中的自由、思想的自由，纔真正有一種世界完全嚮自己敞開，並且可以隨自己心意創造的感覺。就如孔子說的“從心所欲不逾矩”。
　　任何人來到這個境界時都會體驗到徹底的自由和發自心底的喜悅。所以楊絳先生的離世，我沒有絲毫悲傷，因為體驗到這種境界的人麵對死亡是沒有遺憾的，那隻是另一種形式的重新齣發而已。
　　記得曾經看到美劇裏的葬禮現場，葬禮就像一個傢族歡聚的Party一樣，逝者的兒女傢人們在靈柩前說著逝者生前的笑話，完全不像我們傳統葬禮中要披麻戴孝，生離死彆、悲痛欲絕。我當時非常震撼，驚訝於葬禮竟然可以是這樣的，怎麼可能是這樣的，這和我瞭解到的死亡完全不同。但後來我意識到我們是可以不怕死的。如果這個離開的人一生活的盡興自在，愛自己愛他人，沒有虛度自己的每，無論何時他都會有一種“即使這一刻死瞭，我也覺得此生無憾”的感覺，那麼他的離開絕不會是一件很悲傷的事情。大傢可能會捨不得甚至懷念他，但並不會悲痛，遺憾這個人的離開。倘若每個老人都是這樣離開，那麼他們的兒女人也不會悲悲切切，也許，好像開一個特彆的歡送會，感激她留給傢人子女的寶貴的精神力量，每個人都帶著祝福和感動，我確定我以後的葬禮就會是個樣子。
　　所有人類所有焦慮和恐懼的核心其實隻有兩個，個是害怕沒有人愛；第二個是害怕不再存在，也就是死亡。這本書我們更多的會探討個問題，而當我們徹底突破對於不被愛的恐懼，那麼其實也就不會再那麼懼怕死亡瞭。
　　可惜智慧這迴事兒和年齡絕不是成正比的。一個人若無任何自省和學習，渾渾噩噩虛度幾十載，即使年華老去，卻依然執著於一些十幾年前、甚至幾十年前發生的事情耿耿不能釋懷，或者脾氣秉性也和年輕時沒有太大的改變——從憤青變成憤中再變成憤老，歲月留下的也隻是蒼老的麵容和逐漸衰敗的身體，心性智慧卻並沒有隨著年齡等量增長，這真是非常可惜的事情。
　　而好消息是，生在這個時代，我們比楊絳先生，比我們的父母，比很多人都要擁有*的機會，我們選擇生活方式的自由程度也要比過去大不知道多少倍。我們可以獲得的教育資源。可以接觸的信息超乎想象的多。而我們需要做的隻是讓自己的心更為沉靜一些，選擇那些真正對提升自己能量有幫助的信息。從現在開始每天給自己幾十分鍾時間讀一本好書，和一個高尚智慧的靈魂對話，好好滋養自己的心靈也是很重要的愛自己的方式。也許我們並不用等到100歲纔活明白，也許我們可以在很年輕的時候就擁有成熟的靈魂。我想美好的事情就是一個強健年輕的身體裏住著一個成熟睿智的靈魂，同時又擁有對萬事萬物充滿好奇孩童般熱情而純粹的心靈。
　　根據量子物理學的原理意識不滅，真正的死亡從來都不存在。然而在另一個層麵上在你的意識載體之上，擁有這樣一個特彆身體的你，齣生在這樣一個傢庭中的你，有著那些經曆的你依然是的，即使這個意識以另外一種模樣延續它自己，但那種形式的你和這個你又是不同的。所以當意識以正在看著這本書，這樣麵容這樣一個獨特形式的你而存在的時候，這真的是一種很特彆的經驗，這是宇宙送給你的禮物，好好珍惜它，使用它，體驗它！
　　這本書重要的目的是可以幫助你更好的活齣你自己，而且當你在不同的階段時你能從這本書中得到完全不同的領悟。所以不要認為你看過瞭它就對你沒有幫助瞭，即使看過它，當在下一次又碰到挑戰時你依然可以拿起這本書翻開它的目錄看看哪個標題會吸引你的注意，然後就翻過去看那一章，你會發現你又會從中汲取到新的力量！
　　在這本書裏，我袒露瞭很多我自己成長過程中的體驗，我曾無力迷茫，深深活在彆人的眼光中，傲慢又自卑，害怕自己不夠。不安和壓力如同一種常規的背景蔓延在我的生活中，即使有開心和獲得些成就，也是建立在這樣的底色之上，以至於我很難想象它們不存在的生活是什麼樣子。但因為還有“大傢都差不多，生活就是這樣”這個理由支撐著我，所以我從未決心做一個真正意義上的改變，多隻是做些修修補補的調整。
　　當我的大女兒齣生之後，我在陪伴她的過程中越來越感到力不從心，在她十個月的時候，我的父被確診罹患胃癌。這個時候，我終於不能再自欺欺人瞭，我意識到我是如此脆弱不堪一擊，於是在那一年，我走上一條自我革命的成長之路。
　　這一路上有很多老師在適時的時候齣現，*過我。舒俊琳、賴佩霞、艾剋哈特、武誌紅、剋裏斯托弗.孟、張德芬、肯.威爾伯、彼尚…無論是他們的課程或是書籍，都對我的某個階段有著巨大的幫助，非常感謝這些美好、智慧的靈魂，我們可以彼此映照。
　　我早已不是那個無助的小女孩。現在的我，*的喜歡自己，對自己無比的滿意。我已經是兩個孩子的母，經營著兩傢公司，我是瑜伽習練者、跑者、極限運動愛好者、心靈導師、作傢……我越來越多的活齣自己的天賦，每都活在滿滿的喜悅和自在當中。
　　而我很願意把我所走過的路，所得到的支持去分享給更多人。和很多老師不同，我並不是“天生本厚”的那種人，曾經被裹挾在世俗生活中費力證明自己又無力的體驗，在這個時候反倒成為一種資源。因為一個盲人學會重新看見世界時，會比那些天生就看得見的人對正在摸索世界的盲人有更多耐心和理解，哪怕他們磨磨蹭蹭、戰戰兢兢，明明沒有危險卻舉步不前，因為我知道那是一種怎樣的感受，知道他們正在經曆什麼。我也知道這個過程並不容易，但也真的非常值得用心去行走。所以我願意在你身處黑暗時，陪著你，如果你願意把手交給我，我會陪著你，直到我們一起走嚮光所在的地方。
　　後你會明白，歸根到底，這份力量終究來自於你的內心深處。
　　祝福你和你的世界從此光彩奪目、順遂安好！
　　——周梵

《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》——一本引領心靈覺醒與人生蛻變的指南在這瞬息萬變的時代，我們常常在追逐外界的認可與期待中迷失自我，忘記瞭最重要的一段關係——與自己的關係。周梵所著的《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》，並非一本簡單的勵誌書籍，它是一次深刻的心靈探索之旅，邀請讀者一同踏上自我接納、自我關懷的旅程，最終發現，當內在的力量被喚醒，外在的世界也會隨之煥然一新。這本書的核心理念在於，真正的幸福與被愛，源自於我們內心深處對自己的肯定與珍視。許多人習慣於將自己的價值建立在他人評價、社會地位、物質財富之上，一旦這些外部條件發生波動，便會陷入焦慮、不安甚至自我懷疑。然而，作者周梵以其深邃的洞察力和溫和的筆觸，剖析瞭這種外求模式的局限性，並指引讀者將目光轉嚮內心，去發現和滋養那個最真實、最完整的自己。認識內在的“自我”：從接納到欣賞本書的第一部分，重點在於幫助讀者認識並接納那個一直以來被忽視的“自我”。我們往往帶著童年經曆、成長環境、社會規範等種種印記，形成瞭一個“被塑造”的自我形象，並將其視為“真實”的自己。然而，在這個過程中，很多真實的需求、感受、渴望，甚至是所謂的“缺點”，都被壓抑、否定。周梵並沒有迴避這些“不完美”，反而鼓勵讀者去擁抱它們。她認為，我們身體的每一個細胞，我們經曆的每一次傷痛，我們流淌過的每一滴眼淚，都是構成我們獨一無二生命的一部分。接納，並非意味著放棄成長或縱容缺點，而是理解和承認它們的存在，放下評判，以一種慈悲的態度去對待自己。例如，書中可能會通過大量的案例分析，揭示我們是如何在不自覺中形成自我貶低、自我設限的思維模式的。這些模式，可能是源於父母的批評，老師的否定，或是同伴的嘲笑。我們內化瞭這些負麵信息，並將它們變成瞭限製我們發展的“牢籠”。作者通過引導讀者審視這些內在的“聲音”，識彆齣它們是何時、如何形成的，從而為打破這些限製性的信念奠定基礎。接納之後，便是欣賞。當不再試圖“修復”自己，而是開始欣賞自己獨特的光芒時，內在的力量便會開始勃發。這種欣賞，不是虛浮的自我贊美，而是對自身優點、潛能以及生命經驗的真實認知和感恩。作者會引導讀者去發現自己那些不為人知的纔華，去肯定自己付齣的努力，去珍視自己每一次微小的進步。這種內在的價值感，將成為抵禦外界風雨最堅實的盾牌。重建關係：從與自己開始 “當你開始愛自己，全世界都會來愛你”這句話，並非空洞的口號，它深刻地揭示瞭人際關係的本質。我們的對外關係，往往是我們與自己關係的投射。當我們內心充滿匱乏、不安全感，渴望從他人那裏獲得認同和愛時，我們在關係中就會錶現齣依賴、索取，甚至控製。這不僅會給對方帶來壓力，也使得我們自己無法真正獲得持久的幸福。書中會詳細闡述，當我們真正開始愛自己，懂得如何滿足自己的情感需求，如何給予自己支持和鼓勵時，我們就不再需要從外界“乞求”愛。我們會吸引到那些同樣愛自己、尊重自己的人，與我們建立起平等、健康、滋養的關係。作者可能會以“能量吸引法則”的視角來解釋這一點。當我們內心充滿愛與積極的能量時，自然會吸引到同樣頻率的能量。反之，如果內心充滿焦慮、恐懼和不滿，我們也會吸引到與之匹配的人和事。因此，提升我們內在的“愛的能量”，是改善一切外在關係的關鍵。書中會提供大量具體的實踐方法，幫助讀者重建與自己的關係。這可能包括：設定健康的界限：學會拒絕那些消耗自己能量、不符閤自己原則的要求，保護自己的時間和精力。發展內在的滋養係統：找到那些能讓自己感到快樂、平靜、充滿活力的活動，並將其融入日常生活。這可能是閱讀、冥想、運動、藝術創作，或是與大自然的親近。培養自我對話的藝術：停止苛責，學會用鼓勵、理解、支持的語言與自己對話，成為自己最親密的夥伴。療愈內在的傷痛：勇敢麵對過往的創傷，通過內觀、錶達或專業幫助，將其轉化為成長的養分，而不是阻礙前進的包袱。人生蛻變：從內在的覺醒到外在的綻放當一個人真正學會愛自己，並以此為基礎去生活時，他的人生軌跡會發生奇妙的轉變。這種轉變，並非一夜之間，而是一個循序漸進、由內而外的過程。在事業上，不再是為瞭證明自己而拼命，而是齣於對工作本身的熱愛與價值實現。這種內在驅動力，會讓我們更有創造力、更具韌性，也更容易取得真正的成功。在情感上，不再是患得患失，而是擁有自主選擇的權利，能夠與伴侶建立起深厚而穩固的情感連接，即使單身，也能享受高質量的獨處時光，擁有充實而美好的生活。在人際交往中，不再需要僞裝和討好，而是能夠以最真實的麵貌與人相處，吸引到真正誌同道閤的朋友，建立起溫暖而支持的網絡。更重要的是，當你開始真正愛自己，你也會以一種更廣闊、更包容的視角看待世界。你會看到生活中的美好，你會感受到生命的力量，你會對他人的痛苦産生更多的同情與理解。這份從內心散發齣來的善意與光芒，自然會吸引來更多美好的事物，正如書名所言，“全世界都會來愛你”。本書的獨特價值《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》的獨特價值在於，它將深刻的心理學原理與易於實踐的生活智慧巧妙結閤。作者周梵並非提供一套僵化的理論，而是通過細膩的敘事、生動的比喻和貼近生活的案例，引導讀者進行自我探索和反思。這本書的文字，如同清泉般滋潤人心，它不會給你施加壓力，也不會販賣焦慮，而是以一種溫和而堅定地力量，鼓勵你勇敢地看嚮內心，去發現那個被遺忘的珍寶。它是一份邀請，邀請你放下外界的紛擾，迴歸內心深處，開啓一場屬於你自己的，關於愛與成長的生命之旅。無論你正經曆著人生的睏惑，情感的波摺，還是事業的瓶頸，這本書都可能為你提供一條新的視角和一種新的力量。它告訴你，改變並非遙不可及，一切的答案，都蘊藏在你最親近的“自己”身上。當你真正學會愛自己，你不僅會獲得內心的平靜與自由，更會發現，整個世界，都將以最美好的姿態嚮你敞開。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

市麵上有很多關於成長和勵誌的書籍，但“當你開始愛自己，全世界都會來愛你”這個書名，卻有著一種不落俗套的吸引力。它沒有直白地告訴你“要成功”、“要努力”，而是指嚮瞭一種更深層次的、關於人際關係本質的解讀。在我看來，很多時候我們覺得“世界不公平”、“彆人不喜歡我”，其實問題的根源可能在於我們自己沒有建立起良好的自我關係。如果一個人能夠真正懂得如何去欣賞自己、照顧自己、尊重自己，那麼他在與他人交往時，自然而然會展現齣一種平和、自信、真誠的態度，這種態度本身就是一種強大的吸引力。我相信這本書會探討很多關於如何培養這種內在的“愛自己”的能力，如何擺脫對外部評價的過度依賴，從而真正活齣自己，吸引到同樣珍視自己的人和事物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，讓我聯想到很多關於自我價值和內在力量的討論。在日常生活中，我們很容易被社會評價、他人眼光所左右，為瞭融入群體，為瞭獲得喜愛，我們常常會壓抑真實的自我，甚至否定自己的價值。這種長期的壓抑，最終會導緻內心的空虛和不安全感。而“愛自己”，在我看來，是一種勇敢的自我認知和自我接納的過程，它意味著不再依賴外界的肯定來證明自己的價值，而是從內心深處去發現和肯定自己的獨特性和美好。當一個人真正做到這一點時，他會散發齣一種由內而外的自信和光芒，這種光芒不僅能讓自己感到安定和喜悅，也能吸引同樣積極、真誠的人靠近。所以我對這本書充滿期待，希望它能提供切實可行的方法，幫助我走齣自我懷疑的泥沼，擁抱真正的自我，從而創造一個更美好的外部世界。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠幫助我們更好地理解自己、與自己相處的書籍很感興趣，所以這本書的名字立刻吸引瞭我。在這個信息爆炸、節奏快速的時代，很多人都麵臨著焦慮、迷茫和自我懷疑。我們常常在與他人的比較中迷失自我，渴望得到認可，卻忘瞭最根本的認可應該來自自己。這本書的標題“當你開始愛自己，全世界都會來愛你”，給我一種希望，一種可能性。它暗示著，外部世界的對待方式，很大程度上是由我們內心的狀態決定的。如果我能先建立起強大的內在力量，學會自我接納和自我肯定，那麼外部的壓力和負麵情緒是不是就能減輕很多？甚至，積極樂觀的心態本身就會吸引來更多美好的事物和人。這種“吸引力法則”的正麵解讀，讓我覺得這本書可能是一本非常實用的指南，能幫助我找到一條通往內心強大和外在和諧的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字我最近在書店和網上都看到瞭，感覺很有吸引力。特彆是“當你開始愛自己，全世界都會來愛你”這句話，實在是太觸動人心瞭。生活中，我們常常把注意力放在取悅彆人，迎閤彆人的期待上，卻忽略瞭內心最深處的聲音。有時候，真的會感到很纍，也很孤獨，即使身邊有人，也會覺得有一層隔閡。這本書的標題就像一盞燈，照亮瞭一條可能被我們遺忘的道路，一條通往真正內心平靜和力量的道路。我一直在思考，是不是很多時候，我們感覺被世界遺棄，被他人冷落，其實是源於我們自己內心的匱乏和不被自己接納？如果我能夠真正學會愛自己，那種發自內心的自信和圓滿，是不是真的能夠吸引來同樣積極正麵的能量和關係？這種想法讓我充滿瞭好奇，也很期待能從這本書中找到答案，學習如何踏上這條自我愛的旅程，並且相信，當內心足夠豐盈時，外界的風景也一定會隨之改變。

評分☆☆☆☆☆

最近網上關於這本書的討論挺多的，尤其是“周梵著”這個作者名，我之前也有看過一些她寫的關於自我成長和情感的文章，印象很深。她的文字總是帶著一種溫暖的力量，同時又很理性，不會給人空泛的雞湯感，而是能直擊問題的核心。這本書的名字，雖然聽起來有點“心靈雞湯”的影子，但結閤作者的風格，我反而覺得它可能蘊含著深刻的智慧。我理解的“愛自己”，不是那種自私自利，也不是那種沉溺於自我世界裏不顧一切，而是一種健康、成熟的自我肯定和自我關懷。這是一種內在的功課，需要我們去瞭解自己的需求，接納自己的不完美，並且學會與自己和解。我一直在想，如果一個人真的能夠做到這一點，他散發齣的磁場一定是不一樣的，會自然而然地吸引那些欣賞他、尊重他的人，也更能處理好人際關係中的各種挑戰。這種由內而外的改變，聽起來確實是“全世界都會來愛你”的基石。