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[法国] 一行禅师 著

图书标签:

• 禅宗
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• 祈愿
• 自我提升
• 心灵成长
• 法国禅宗
• 一行禅师
• 幸福
• 生活智慧

店铺： 北京东方博苑图书专营店

出版社： 海南出版社

ISBN：9787544336659

商品编码：13508910641

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名:祈愿的力量

定价：22.00元

售价：16.5元,便宜5.5元,折扣75

作者:(法国)一行禅师

出版社：海南出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787544336659

字数：50000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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　　这是一本小而有力量的书，，是一本每日可用的实修手册。“我们的身体就像地球”，周围的，甚至千里之外的人、事、行动都能影响我们；目前的、过去的，别人做的、想的，都会影响我们的健康。同样，我们也会影响别人。通过祈愿，我们不仅满足了日常的需求，也与更高的“我”紧密联结。书中提到祈愿与身心的关系、祈愿对于治疗的功效，附录中的精美祈祷文和禅修练习，更进一步帮助我们创造健康美好的生活。

目录

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导 读
为什么祈愿?

章 祈愿有用吗？

关于祈愿的五个问题
佛教的祈愿
为自己和他人祈愿

当我们心中充满爱时，也在世界上创造了更多的爱、和平及喜乐。当我们的心中充满爱时，在那一刻将这些能量传送给另一个人，他知道与否，那并不是重要的。安乐、慈爱、安稳的能量是非常真实的，重要的是把这些能量传送出去，这才是真正的祈愿。

第二章 祈愿的目的

出家人的祈愿
集体意识

当我们接触到究竟的层次，接触到涅槃、真如、如来藏，接触到神，我们就能接受当下所发生的一切。我们已抵达平安喜乐的国度，无须再受苦。无论可以再活10年还是5年，已无关紧要。在那一刻，我们已经改变了看待世界的观点。

第三章 身心灵

三把钥匙
与神接触
心与身的祈愿
主祷文：佛教和基督教的对应

在我们之中，有些人祈愿不怎么成功，是因为他们祈愿的力量薄弱。我们不是在说祈愿文的能量，而是说祈愿的力量。因此只是读出祈愿文是不够的，我们必须用心和身来祈愿。正确的祈愿方法是身、语、意合一。

第四章 祈愿在医疗中的角色

现代医学
集体医学

在健康的集体意识中，我们也负责所爱的人的健康。我们要正念分明地生活，不要有太多事务。在内心里，我们要有爱和祈愿的能量。当我们所爱的人，我们的医生，我们的社团，知道如何产生爱和祈愿的能量，并传送给我们，包围我们，就能帮助我们恢复健康。

第五章 禅修与疗愈

禅修的三个能量源泉
正念的四个范畴
打开心结
藏识
真正的幸福

正念带有定的能量，定能产生慧的能量，而慧则能将愤怒转化为了解、接受、爱及和解。我们的心习惯于回想过去或担忧未来。我们的身体处于现在，但心不处于现在。正念能帮我们把心带回身，让我们完全实在地活在当下。当我们能够接触到当下的奇妙时，就能获得滋养及疗愈。

附录一 禅修练习
练习一：平静心念
练习二：平静及放松身体
练习三：滋养身体
练习四：大自然的滋养
练习五：疗愈
附录二 祈愿文与偈颂
祈愿文
日常活动的偈颂

作者介绍

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　　一行禅师（Thich Nhat Hanh）
　　1926年生于越南中部，16岁出家，临济宗第42代传人。
　　越战期间，致力推动和平，1967年获诺贝尔和平奖提名。
　　1982年在法国创立梅村（Plum Village），推动“正念修持”（Mindful Training）。
　　2001年，获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠“身心研究所贡献奖”。
　　著作超过一百本，是西方具有影响力的佛法导师之一。
　　2007年组织了“香港梅村”，进一步推动正念文化。

文摘

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序言

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《祈愿的力量》（法国）一行禅师，这本著作，如同一泓清泉，缓缓流淌进读者的心灵深处，带来宁静与启迪。它并非一本枯燥的教义手册，也不是艰涩的哲学论述，而是将深邃的智慧，以一种极其贴近生活、温柔而有力的姿态，呈现在我们面前。作者一行禅师，以其毕生的修行体悟，为我们揭示了“祈愿”的真正内涵，以及如何通过它，转化生命，活出更深刻的喜悦与平和。 书名中的“祈愿”二字，很容易让人联想到世俗间的许愿、祈福，似乎是一种向外索取的行为，寄希望于某种神秘的力量来改变现状。然而，一行禅师所阐述的“祈愿”，却是一种截然不同的视角。它不是一种被动的仰望，而是一种主动的转化；不是向外寻求，而是向内觉醒。在这里，“祈愿”被赋予了全新的、更具生命力的意义，它是一种带着觉知、带着慈悲的意念，一种对当下生命的全然接纳与温柔引导。 书的开篇，并没有急于抛出宏大的理论，而是从最微小的细节入手，引导读者审视自己内心深处的念头。一行禅师细腻地描绘了，我们无时无刻不在发出各种各样的“祈愿”，但很多时候，这些祈愿是混乱的、充满焦虑的、甚至带有破坏性的。比如，当我们对某件事心生不满，心中涌现的“为什么总是这样”的念头，本身就是一种负面的祈愿，它在不断强化我们所不愿见到的现实。反之，当我们怀揣感恩之心，看到生活中的美好，并将其传递出去，这本身就是一种积极的祈愿，它如同播撒下希望的种子。 这本书的魅力在于，它让我们看到了“祈愿”的普适性与力量。它并非只属于宗教的范畴，而是与我们生活的每一个层面息息相关。当我们面临挑战时，与其陷入沮丧和抱怨，不如尝试用一种充满力量的“祈愿”来面对。这种祈愿，不是要求困难消失，而是祈愿自己能够拥有面对困难的智慧、勇气和韧性。当我们与他人产生冲突时，与其心生怨恨，不如祈愿能够看到对方的痛苦，并带着理解和慈悲去化解。这种祈愿，不是要求对方改变，而是祈愿自己能够放下评判，以平和之心去沟通。 一行禅师在书中，反复强调了“活在当下”的重要性，并将之与“祈愿”紧密结合。他告诉我们，真正有力量的祈愿，一定是在当下生成的。过去的已经过去，未来的尚未到来，只有当下是我们能够真正把握的。当我们能够全然地觉知到自己的念头，并有意识地选择将这份觉知导向积极、光明、充满慈悲的方向时，我们的祈愿就拥有了创造的力量。这种力量，不是惊天动地的奇迹，而是细水长流的改变，是内心平静的升起，是生活质量的提升，是与周围世界更和谐的连接。 书中，一行禅师也深入探讨了“慈悲”在“祈愿”中的核心作用。他认为，一切有效的祈愿，都离不开慈悲的滋养。当我们为自己祈愿时，也要带着慈悲之心，不苛责，不评判，只是温柔地给予自己支持和鼓励。当我们为他人祈愿时，更要以慈悲为出发点，理解他们的不易，希望他们能够获得安宁和幸福。这种慈悲的祈愿，能够穿透隔阂，化解敌意，建立起深刻而真诚的连接。 在具体的实践层面，一行禅师提供了一些非常实用且易于操作的方法。他鼓励我们进行“正念祈愿”，即在祈愿时，全然地关注自己的呼吸，让身体放松，让心回归平静，然后带着清晰的意图，将这份平和与积极的能量注入到祈愿之中。他也会引导我们进行“集体祈愿”，认识到当一群人怀揣着共同的美好意愿时，所产生的力量是多么强大。这种集体祈愿，不仅仅是一种仪式，更是一种能量的汇聚，能够产生超越个体想象的涟漪效应。 书中，一行禅师也巧妙地运用了许多生活中的例子和寓言故事，让抽象的道理变得生动有趣，易于理解。他描绘的场景，无论是宁静的禅房，还是熙熙攘攘的市集，都充满了生命的气息。他讲述的人物，无论是普普通通的村民，还是身处困境的个体，都展现了人性的光辉与挑战。通过这些故事，我们能够深刻地体会到，“祈愿”并非遥不可及，而是渗透在我们的日常生活中，等待我们去发现，去实践。 这本书，也鼓励我们去审视那些我们习以为常的、甚至被社会所推崇的“成功”和“幸福”的标准。一行禅师提醒我们，真正的幸福，往往不在于物质的丰裕或外在的成就，而在于内心的宁静与满足。而这种内心的宁静与满足，恰恰可以通过“祈愿”的力量来培养和深化。当我们不再盲目地追逐外界的认可，而是将注意力转向内心，用充满慈悲的祈愿来滋养自己的生命时，我们就能够逐渐摆脱焦虑和烦恼，找到属于自己的那份深沉的喜悦。 《祈愿的力量》并非一本提供速成解决方案的书籍，它更像是一个邀请，邀请读者踏上一段自我探索与生命转化的旅程。它提供了一种看待世界、看待自己、看待他人的全新视角，一种充满希望和力量的视角。通过书中一行禅师的引导，我们能够逐渐学会如何管理自己的念头，如何将负面的能量转化为积极的力量，如何以更慈悲、更觉知的方式去生活。 最终，这本书所传达的“祈愿的力量”，是一种内在的赋权。它告诉我们，我们每个人都拥有着创造自己生命品质的能力。通过学习和实践书中蕴含的智慧，我们可以成为自己生命中最强大的力量源泉，用充满觉知和慈悲的“祈愿”，照亮自己前行的道路，也为世界带来更多的光明与平和。这本书，值得我们反复品读，细细体悟，并在生活中积极地去实践，去感受那份由心而生的，源源不断的力量。它不仅仅是一本书，更是通往内心深处平静与喜悦的一扇门。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的冲击力，很大程度上源于它那种近乎外科手术般精准的洞察力。我通常阅读哲学或心灵类书籍时，总会遇到一些概念，晦涩难懂，需要反复咀嚼，甚至需要查阅大量的背景资料才能勉强理解作者的意图。但《祈愿的力量》完全不同，它把那些深奥的佛理，提炼成了日常生活中可以立即实践的“工具”。比如说，它谈到“专注”的时候，不是空泛地说“要专注”，而是会细致地描述如何将注意力从外界的纷扰中拉回到正在进行的活动中，比如洗碗，比如走路，甚至包括如何去“倾听”那些你平时会下意识过滤掉的背景噪音。这种实践性极强的内容，让我感觉自己不再是隔着玻璃观察一个理论模型，而是亲身参与了一场心灵的重建工程。更令人赞叹的是，作者在阐述这些观点时，语言结构非常精妙，常常是短句的组合，但每个短句都像一颗被精心打磨过的宝石，独立拿出来闪耀，组合在一起又形成了一条清晰的逻辑链条。它没有故作高深，完全是站在一个平等对话者的角度，邀请你一起探索这些历经时间检验的智慧，让你信服的不是权威，而是你自己亲身体验到的效用。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它提供了一种超越宗教信仰的普世关怀。我接触过很多带有浓厚特定文化色彩的著作，阅读时总需要不断地进行文化对译和背景知识的补充。然而，《祈愿的力量》的语言是如此的纯净和本质，它谈论的“心性”、“连接”、“放下”，这些主题几乎是全人类共通的情感需求。它没有高举任何教条的大旗，而是回归到最基础的人类经验——痛苦、渴望、平静——上来探讨。我喜欢作者那种不煽情、但力量十足的笔触，它让你在读完一个篇章后，会不自觉地停下来，环顾四周，然后对身边的一切，包括那些曾经让你感到烦躁的人或事，产生一种全新的、更宽容的理解。这种理解，就是祈愿力量的初始形态——它不是向外索求奇迹，而是向内构建一个更具韧性和包容性的自我世界。这本书，与其说是一本指导手册，不如说是一件心灵的“修复工具”，它能温和地校准我们偏离了轨道的内在参照系，让我们的“祈愿”回归到最健康、最有效的那条路径之上。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，初拿到手的时候，我有点被它那种古朴的气质吸引住了。封面设计很简洁，那种带着淡淡的禅意的留白，一下子就把人的心绪沉淀下来。我不是一个特别会去追逐“热门”书籍的人，更多的是凭直觉去挑选，而这本《祈愿的力量》，就是那种能让人在书店的喧嚣中一眼被“相中”的书。它不是那种上来就用华丽辞藻堆砌，试图用各种新奇概念轰炸读者的作品，相反，它更像一位沉静的老者，用最朴素的语言，讲述着一些看似简单却蕴含深厚哲理的东西。阅读的过程，与其说是“学习”，不如说是“陪伴”。你会感觉作者仿佛就坐在你身边，不急不躁地引导你去看待生活中的那些细微之处，那些我们平日里因为忙碌而忽略掉的光影和气息。它没有强硬的说教，而是通过一个个温和的叙述，让你自己去体会“力量”的真正含义，那种力量不是外在的征服，而是内在的安宁和坚韧。翻开第一页，那种扑面而来的平和感，就像冬日里一盏温热的灯火，让人立刻感到踏实和温暖。我特别喜欢它对“当下”的强调，那种让人彻底扎根于此时此刻，不再被过去的阴影或未来的焦虑所裹挟的姿态，读完之后，你会发现，连呼吸都似乎变得更深沉、更有质量了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的节奏感把握得非常好，读起来有一种行云流水的流畅感，丝毫没有那种堆砌名词的学究气。它更像是散文诗与哲学论述的完美结合体，兼具了美感和思辨性。我注意到，作者在段落和章节的过渡上极为自然，常常是一个看似简单的生活场景描写，突然间就自然而然地导向了一个关于“慈悲”或“无常”的深刻见解。这种叙事手法，使得原本可能显得沉重的议题，变得轻盈可亲。我常常在深夜，关掉所有的电子设备，只靠一盏小台灯，慢慢地品味这些文字。那种沉浸感是极强的，仿佛置身于一个宁静的东方园林之中，每走一步，都有新的景致呈现，但所有的景致都遵循着一套内在的和谐原则。这种阅读体验，是现代快餐文化中极少能给予的深度慰藉。它没有强迫你快速前进，而是鼓励你驻足，去体会每一个字眼背后的重量和温度。对于长期处于信息过载状态的现代人来说，这本薄薄的小书，提供了一个宝贵的“慢下来”的许可和方法。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我是一个对“励志”文学抱有天然警惕心的人，总觉得很多鼓舞人心的口号都是空洞的糖衣炮弹。然而，这本书却以一种极其克制和内敛的方式，展现了何谓真正的“力量”。它没有告诉你“你一定能成功”，也没有许诺“明天会更好”，而是聚焦于“如何应对此刻的不完美”。这种哲学基调，对我这种时常在追求完美和接纳现实之间挣扎的人来说，简直是醍醐灌顶。我特别欣赏作者在描述困境时所用的词汇，那种不动声色地承认痛苦的存在，却不让痛苦定义你全部生命的态度，非常成熟和可靠。阅读过程中，我几次停下来，不是因为我不明白，而是因为那些文字触发了我内心深处某个一直被压抑的情绪，然后我需要花点时间去“消化”它。这本书仿佛是一面镜子，映照出的不是你希望看到的那个光鲜亮丽的自我，而是那个最真实、最脆弱、也因此最需要被温柔对待的内在核心。它引导你去修剪那些过度的期望和不必要的自我批判，从而让真正的、内在的祈愿——也就是最本真的愿望——浮现出来，并找到它生长的土壤。