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逸尘 著

图书标签:

• 禅定
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• 心理学
• 哲学
• 身心
• 智慧
• 东方哲学

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出版社： 巴蜀书社

ISBN：9787553107851

商品编码：14067632792

出版时间：2017-05-01

基本信息

商品名称： 禅定探微	出版社： 巴蜀书社	出版时间：2017-05-01
作者：逸尘	译者：	开本： 32开
定价： 38.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787553107851	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

◆逸尘居士以八十高龄，躬授一生禅定心得，勉力佛子精进不息。
◆《禅定探微》对禅定、观想、持咒都有深入浅出的讲解，多是学佛者不可不懂的知识。且很多佛家不传之密，也经作者开示悉数传出，闻着足以获益终生。
◆依此书修行，可做到定位准确，切合实际，方向明确，次第明确，避免走弯路。

内容提要

逸尘著的《禅定探微》较为全面地论述了佛教文化中的禅定理论和方法，对《坛经》《圆觉经》《大王教经》等佛教经典中有关禅定的内容进行了解读，揭示了佛教在修持上均可互通的内在联系。介绍了常用的咒语和手印，是普及提高传统文化知识的好读物。

作者简介

逸尘，1933年出生于四川双流。1950年参加工作。曾在教育、宣传、农业、财政等部门工作过，曾教授过古典文学、现代文学、现代经济管理、会计学等课程。退休后从事佛教文化和道教文化的研究，曾被聘为四川大学佛教文化研究中心兼职研究员。著有《禅定指要》《老子道德经憨山注解读》《楞伽经白话译注》《正确认识佛教》及长篇小说《高山上的童年》等。

目录

通向证果之途  代序
一、《六祖法宝坛经》中关于禅定的论述
(一)不二之法与禅定
(二)“第一莫著空”
(三)念念不愚，常行智慧
(四)持诵《金刚般若经》
(五)悟无念法即是般若三昧，百物不思即名边见
(六)说通及心通
(七)六祖说功德
(八)在家如何修行
(九)定慧一体
(十)心不住法，道即通流
(十一)无念？无相？无住
(十二)如何坐禅
(十三)智隍禅师得道
(十四)六祖说戒定慧
(十五)道由心悟
(十六)自性五分法身
(十七)无相忏悔
(十八)度自心众生
(十九)无相三归依戒
二、禅定妇何修心
(一)树正信
(二)行八正道
(三)发菩提心
(四)断除烦恼常行智慧
三、《圆觉经》论禅定修行
四、智者大师关于禅定发愿的论述
五、如何修心中心
六、禅定探微
(一)“资粮”
(二)要排除一些不那么明晰的认识
(三)明白禅定的十种利益
(四)佛经中介绍了哪些定法
(五)禅定要止观双运
(六)智者大师对六妙门的十种解释
(七)关于九住心
(八)禅定中得病如何治
(九)得定后如何修观
(十)为自己的修行定好位
七、关于修学佛法的几个问题
八、在《禅定指要》繁体字版发行式上的讲话
九、如何修好准提法
十、关于耳根圆通法门
十一、佛在《大教王经》中所说的三摩地法
十二、介绍一些咒语
十三、常用的手印
附录：《华严经？十定品》
参考书目
后记

《禅定探微》是一部深入探究人类内在世界，追溯意识深层奥秘的著作。它并非一本宗教典籍，也非单纯的哲学思辨，而是一次跨越心智藩篱的探索之旅，旨在揭示静默的力量，以及通过专注的内在训练，如何触及生命更广阔的维度。 本书的起点，并非从某个既定的理论框架出发，而是从人类普遍存在的、对内心安宁的渴望以及对“我是谁”这个永恒追问的共鸣开始。作者以一种贴近生活、引人入胜的笔触，带领读者审视我们日常生活的匆忙与喧嚣，那些不断分散我们注意力的外在事物，以及由此产生的内在焦虑和躁动。这种审视并非指责，而是邀请，邀请读者一同回溯，看看我们是如何一步步远离了内心的静谧，又该如何重新找回那份宁静。 《禅定探微》的核心，在于其对“禅定”这一古老而深刻的实践的细致剖析。然而，它所解读的“禅定”，并非局限于某种特定的宗教仪式或冥想技巧。书中描绘的“禅定”，是一种对专注力的精微训练，一种对当下瞬间的全然感知，一种对心智活动规律的深刻洞察。作者并没有回避禅定过程中可能遇到的挑战，例如纷繁的念头、情绪的波动、身体的不适感，反而以一种温和而坚定的态度，引导读者如何理解这些现象，如何不被它们裹挟，而是像一位经验丰富的观察者，平静地注视它们的生灭。 书中对“专注力”的论述尤为精彩。作者并非将其仅仅视为一种“不分心”的能力，而是将其提升到一种“定向觉知”的高度。这种觉知，是带着一种好奇和接纳，去观察内在世界的每一个细微之处。它包括觉知身体的感觉，如呼吸的起伏、肌肉的舒展；觉知情绪的细微变化，如烦躁、喜悦、恐惧；更包括觉知思维的模式，如那些自动产生的评判、联想、担忧。通过这种定向觉知，我们开始认识到，我们并非是自己杂乱思绪的奴隶，而是可以成为自己心智活动的观察者，甚至是引领者。 “当下”是贯穿本书的另一个重要概念。作者反复强调，我们所拥有的唯一真实的时间，就是现在。过去已逝，未来未至，而我们却常常沉溺于对过去的懊悔或对未来的焦虑。禅定，就是一种将意识拉回到当下的有力工具。书中提供了一系列引人入胜的例子和比喻，说明如何在日常生活中实践“活在当下”。例如，在品尝一杯茶时，全身心地感受茶的温度、香气和滋味；在行走时，专注于脚掌与地面的接触，感受身体的律动；在与人交流时，全然倾听对方的话语，而非在脑海中构思自己的回应。这些看似微不足道的练习，却能逐渐培养出一种强大的“存在感”，让我们从时间的洪流中抽离，安然地停泊在每一个真实的瞬间。 《禅定探微》也深入探讨了“自我”的本质。在现代社会，我们习惯于将自我与我们的身份、成就、拥有的物质、他人的评价联系在一起。然而，一旦这些外在的标签发生变化，我们的自我感就会随之动摇。书中通过对心智活动的细致观察，引导读者逐渐认识到，我们所认为的“自我”，很大程度上是由一系列不断变化的思绪、情绪和感知组成的。这种认识并非要我们否定自我，而是要我们超越对固化自我的执着，认识到更广阔、更自由的内在空间。通过禅定，我们有机会从“我就是这些想法”的束缚中解脱出来，看到一个更清晰、更本质的自己。 本书并非枯燥的说教，而是充满了生动的案例和发人深省的讨论。作者巧妙地将心理学、神经科学的一些前沿发现融入其中，但又以一种通俗易懂的方式呈现，让读者在科学的佐证下，对禅定的益处有更深刻的理解。例如，书中会提及专注力训练如何改变大脑的连接模式，如何影响情绪调节的能力，以及如何增强个体的抗压能力。这些科学的视角，为古老的禅定实践注入了新的活力，让它不再显得神秘莫测，而是成为一种可以被理解、被实践、并能带来切实改变的内在技术。 《禅定探微》的语言风格极其独特。它没有使用过于学术化的术语，也没有空泛的宗教口号，而是以一种诗意而又直观的方式，描绘着内心世界的风景。作者善于运用比喻和象征，将抽象的概念具象化，让读者能够“看见”自己的思绪如何流淌，情绪如何起伏。例如，将纷乱的思绪比作天空中的云朵，让它们自由飘过，而非试图抓住；将情绪比作季节的变化，知其有来去，而不沉溺其中。这种文学性的表达，不仅让阅读过程充满乐趣，更重要的是，它降低了理解的门槛，让更多的人能够亲近并受益于禅定的智慧。 本书的价值，还在于它提供了一种“自助”的解决方案。它并非依赖外部的权威或他人的指导，而是赋能于读者自身的内在力量。通过掌握书中介绍的原理和方法，读者可以逐步成为自己心灵的导航者，在人生的起伏中，找到属于自己的定海神针。它鼓励的是一种持续的、有意识的自我探索，一种对生命真相的温柔叩问，以及一种对内心平静的坚定追求。 《禅定探微》并不是一蹴而就的治愈手册，它承认心灵的成长需要时间和耐心。书中多次强调，禅定是一场马拉松，而非短跑。关键在于持之以恒的练习，以及在练习中培养的耐心和慈悲。作者用亲切的语气，引导读者放下对速成和完美的执念，接纳自己在成长道路上的不完美，并从中汲取力量。每一次的尝试，每一次的回归当下，都是一次宝贵的积累。 总而言之，《禅定探微》是一部引领读者深入自我，探索意识边界的指南。它以一种独特而富有启发性的方式，解读了禅定的精髓，揭示了专注、当下、以及对自我本质的认知在实现内心安宁中的关键作用。它是一次对人类内在潜能的召唤，一次对生命更深层意义的追寻，一次送给自己最宝贵的礼物——那份源于内心深处的宁静与清晰。通过本书，读者将有机会重新认识自己，重新连接内心，并在纷繁的世界中，找到属于自己的一片澄澈天地。

评分☆☆☆☆☆

我必须指出，这本书在构建其思想体系时，所展现出的跨界整合能力令人叹为观止。它不仅仅局限于单一的东方哲学范畴，而是巧妙地融汇了认知科学的一些最新发现，甚至能看到一些关于神经可塑性的讨论被巧妙地嵌入到对“专注力训练”的论述之中。这种古老智慧与现代科学的对话，使得全书的论证基石异常坚实，不再是空中楼阁。例如，当作者谈论如何“稳定心念”时，他会引用现代心理学实验中关于注意力资源分配的模型作为佐证，这使得原本可能被视为“玄学”的部分，瞬间获得了科学的背书。这种严谨又不失人文关怀的写作态度，非常对我的胃口，它既满足了我对深度思考的渴望，又提供了可供验证的参照系。总而言之，这本书的知识密度和广度，绝对值得反复研读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格实在是太具有个人特色了，它不像那种严肃的学术著作，每一个论断都板着一副面孔。相反，作者的笔触是极其灵动且富有画面感的，仿佛在与一位智者进行一场深夜的促膝长谈。他擅长使用非常生活化的比喻来阐释那些晦涩难懂的哲学概念，比如将“心猿意马”的收束描述成“给一匹野马套上柔软的缰绳，先牵着它在熟悉的庭院里走几圈，而不是直接冲向荒野”。这种叙事方式，极大地拉近了理论与实践的距离，使得那些原本高悬于顶的智慧，变得可以触手可及。我尤其欣赏作者那种不急不躁的节奏感，他不会强迫你立刻理解某个观点，而是耐心地为你铺陈背景，引导你自然而然地进入那个情境之中。读完某一章，常常会有一种豁然开朗的感觉，那种感觉不是被灌输，而是自己主动发现的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉的盛宴，从封面那种沉静的墨绿色到内页纸张的细腻触感，无不透露着一股匠心。我特别喜欢它在排版上的克制与留白，没有那种信息轰炸的压迫感，反而让人在翻阅的瞬间就感受到一种秩序与平和。那种古朴又不失现代感的字体选择，让阅读过程变成了一种享受，仿佛每一次指尖拂过，都能触摸到纸张背后沉淀下来的时间。而且，书中那些精心挑选的插图或留白处的艺术设计，虽然只是简单的线条或几何图形，却极富禅意，它们不是对文字内容的简单装饰，而是独立存在的视觉诗篇，引导着读者的思绪进入一种更深层次的冥想状态。这种对细节的极致追求，无疑极大地提升了阅读体验，让我愿意一页一页地去品味，而不是囫囵吞枣。这本书的实体感太强了，光是放在书架上，它散发出的那种宁静的气场，就足以让人心神安定下来。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值在于它提供了一套切实可行的“操作指南”，而非仅仅停留在理论探讨层面。很多关于内在修行的书籍读完后，总让人觉得“道理我都懂，但我还是做不到”，而这本书的叙事逻辑则完全规避了这一点。作者非常细致地拆解了日常生活中那些最容易分散注意力的场景，并针对性地提供了“微习惯”的建立方法。比如，他详细描述了如何在等待电梯、排队买咖啡或通勤的间隙，进行“三呼式呼吸练习”的具体步骤和时长控制。这些建议小到几乎不费吹灰之力，但日积月累下来，效果却是惊人的。我尝试了其中关于“启动仪式”的建议，仅仅改变了早晨阅读前的一个小动作，便显著改善了我进入深度阅读状态的速度。这本书的实用性和可操作性，是它区别于其他同类书籍的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，最初我对这本书的期望并不高，担心它会落入市面上那些追求“速成”和“奇效”的浮躁套路之中。然而，这本书的叙事节奏和对“过程”的强调彻底打消了我的疑虑。作者花费了大量篇幅去描绘“退转”的必然性和价值，他坦诚地指出，修行不是线性的进步，而是螺旋上升，中间的反复和挫败是常态，甚至是一种必要的“校准”。这种对人性弱点的深刻理解和包容，让阅读体验变得异常温暖和真实。它没有给我们画一个完美无瑕的终点蓝图，而是告诉我们，重要的不是你到达了什么高度，而是你攀爬的姿态是否真诚。这种温和而坚定的引导，让我放下了对自己修行进度的焦虑，转而更关注当下每一次“努力回归中心”的尝试本身。这本书更像是一位睿智的陪伴者，而非严厉的导师。