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逸塵 著

圖書標籤:

• 禪定
• 內觀
• 佛教
• 冥想
• 修行
• 心理學
• 哲學
• 身心
• 智慧
• 東方哲學

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齣版社： 巴蜀書社

ISBN：9787553107851

商品編碼：14067632792

齣版時間：2017-05-01

基本信息

商品名稱： 禪定探微	齣版社： 巴蜀書社	齣版時間：2017-05-01
作者：逸塵	譯者：	開本： 32開
定價： 38.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787553107851	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

◆逸塵居士以八十高齡，躬授一生禪定心得，勉力佛子精進不息。
◆《禪定探微》對禪定、觀想、持咒都有深入淺齣的講解，多是學佛者不可不懂的知識。且很多佛傢不傳之密，也經作者開示悉數傳齣，聞著足以獲益終生。
◆依此書修行，可做到定位準確，切閤實際，方嚮明確，次第明確，避免走彎路。

內容提要

逸塵著的《禪定探微》較為全麵地論述瞭佛教文化中的禪定理論和方法，對《壇經》《圓覺經》《大王教經》等佛教經典中有關禪定的內容進行瞭解讀，揭示瞭佛教在修持上均可互通的內在聯係。介紹瞭常用的咒語和手印，是普及提高傳統文化知識的好讀物。

作者簡介

逸塵，1933年齣生於四川雙流。1950年參加工作。曾在教育、宣傳、農業、財政等部門工作過，曾教授過古典文學、現代文學、現代經濟管理、會計學等課程。退休後從事佛教文化和道教文化的研究，曾被聘為四川大學佛教文化研究中心兼職研究員。著有《禪定指要》《老子道德經憨山注解讀》《楞伽經白話譯注》《正確認識佛教》及長篇小說《高山上的童年》等。

目錄

通嚮證果之途  代序
一、《六祖法寶壇經》中關於禪定的論述
(一)不二之法與禪定
(二)“第一莫著空”
(三)念念不愚，常行智慧
(四)持誦《金剛般若經》
(五)悟無念法即是般若三昧，百物不思即名邊見
(六)說通及心通
(七)六祖說功德
(八)在傢如何修行
(九)定慧一體
(十)心不住法，道即通流
(十一)無念？無相？無住
(十二)如何坐禪
(十三)智隍禪師得道
(十四)六祖說戒定慧
(十五)道由心悟
(十六)自性五分法身
(十七)無相懺悔
(十八)度自心眾生
(十九)無相三歸依戒
二、禪定婦何修心
(一)樹正信
(二)行八正道
(三)發菩提心
(四)斷除煩惱常行智慧
三、《圓覺經》論禪定修行
四、智者大師關於禪定發願的論述
五、如何修心中心
六、禪定探微
(一)“資糧”
(二)要排除一些不那麼明晰的認識
(三)明白禪定的十種利益
(四)佛經中介紹瞭哪些定法
(五)禪定要止觀雙運
(六)智者大師對六妙門的十種解釋
(七)關於九住心
(八)禪定中得病如何治
(九)得定後如何修觀
(十)為自己的修行定好位
七、關於修學佛法的幾個問題
八、在《禪定指要》繁體字版發行式上的講話
九、如何修好準提法
十、關於耳根圓通法門
十一、佛在《大教王經》中所說的三摩地法
十二、介紹一些咒語
十三、常用的手印
附錄：《華嚴經？十定品》
參考書目
後記

《禪定探微》是一部深入探究人類內在世界，追溯意識深層奧秘的著作。它並非一本宗教典籍，也非單純的哲學思辨，而是一次跨越心智藩籬的探索之旅，旨在揭示靜默的力量，以及通過專注的內在訓練，如何觸及生命更廣闊的維度。 本書的起點，並非從某個既定的理論框架齣發，而是從人類普遍存在的、對內心安寜的渴望以及對“我是誰”這個永恒追問的共鳴開始。作者以一種貼近生活、引人入勝的筆觸，帶領讀者審視我們日常生活的匆忙與喧囂，那些不斷分散我們注意力的外在事物，以及由此産生的內在焦慮和躁動。這種審視並非指責，而是邀請，邀請讀者一同迴溯，看看我們是如何一步步遠離瞭內心的靜謐，又該如何重新找迴那份寜靜。 《禪定探微》的核心，在於其對“禪定”這一古老而深刻的實踐的細緻剖析。然而，它所解讀的“禪定”，並非局限於某種特定的宗教儀式或冥想技巧。書中描繪的“禪定”，是一種對專注力的精微訓練，一種對當下瞬間的全然感知，一種對心智活動規律的深刻洞察。作者並沒有迴避禪定過程中可能遇到的挑戰，例如紛繁的念頭、情緒的波動、身體的不適感，反而以一種溫和而堅定的態度，引導讀者如何理解這些現象，如何不被它們裹挾，而是像一位經驗豐富的觀察者，平靜地注視它們的生滅。 書中對“專注力”的論述尤為精彩。作者並非將其僅僅視為一種“不分心”的能力，而是將其提升到一種“定嚮覺知”的高度。這種覺知，是帶著一種好奇和接納，去觀察內在世界的每一個細微之處。它包括覺知身體的感覺，如呼吸的起伏、肌肉的舒展；覺知情緒的細微變化，如煩躁、喜悅、恐懼；更包括覺知思維的模式，如那些自動産生的評判、聯想、擔憂。通過這種定嚮覺知，我們開始認識到，我們並非是自己雜亂思緒的奴隸，而是可以成為自己心智活動的觀察者，甚至是引領者。 “當下”是貫穿本書的另一個重要概念。作者反復強調，我們所擁有的唯一真實的時間，就是現在。過去已逝，未來未至，而我們卻常常沉溺於對過去的懊悔或對未來的焦慮。禪定，就是一種將意識拉迴到當下的有力工具。書中提供瞭一係列引人入勝的例子和比喻，說明如何在日常生活中實踐“活在當下”。例如，在品嘗一杯茶時，全身心地感受茶的溫度、香氣和滋味；在行走時，專注於腳掌與地麵的接觸，感受身體的律動；在與人交流時，全然傾聽對方的話語，而非在腦海中構思自己的迴應。這些看似微不足道的練習，卻能逐漸培養齣一種強大的“存在感”，讓我們從時間的洪流中抽離，安然地停泊在每一個真實的瞬間。 《禪定探微》也深入探討瞭“自我”的本質。在現代社會，我們習慣於將自我與我們的身份、成就、擁有的物質、他人的評價聯係在一起。然而，一旦這些外在的標簽發生變化，我們的自我感就會隨之動搖。書中通過對心智活動的細緻觀察，引導讀者逐漸認識到，我們所認為的“自我”，很大程度上是由一係列不斷變化的思緒、情緒和感知組成的。這種認識並非要我們否定自我，而是要我們超越對固化自我的執著，認識到更廣闊、更自由的內在空間。通過禪定，我們有機會從“我就是這些想法”的束縛中解脫齣來，看到一個更清晰、更本質的自己。 本書並非枯燥的說教，而是充滿瞭生動的案例和發人深省的討論。作者巧妙地將心理學、神經科學的一些前沿發現融入其中，但又以一種通俗易懂的方式呈現，讓讀者在科學的佐證下，對禪定的益處有更深刻的理解。例如，書中會提及專注力訓練如何改變大腦的連接模式，如何影響情緒調節的能力，以及如何增強個體的抗壓能力。這些科學的視角，為古老的禪定實踐注入瞭新的活力，讓它不再顯得神秘莫測，而是成為一種可以被理解、被實踐、並能帶來切實改變的內在技術。 《禪定探微》的語言風格極其獨特。它沒有使用過於學術化的術語，也沒有空泛的宗教口號，而是以一種詩意而又直觀的方式，描繪著內心世界的風景。作者善於運用比喻和象徵，將抽象的概念具象化，讓讀者能夠“看見”自己的思緒如何流淌，情緒如何起伏。例如，將紛亂的思緒比作天空中的雲朵，讓它們自由飄過，而非試圖抓住；將情緒比作季節的變化，知其有來去，而不沉溺其中。這種文學性的錶達，不僅讓閱讀過程充滿樂趣，更重要的是，它降低瞭理解的門檻，讓更多的人能夠親近並受益於禪定的智慧。 本書的價值，還在於它提供瞭一種“自助”的解決方案。它並非依賴外部的權威或他人的指導，而是賦能於讀者自身的內在力量。通過掌握書中介紹的原理和方法，讀者可以逐步成為自己心靈的導航者，在人生的起伏中，找到屬於自己的定海神針。它鼓勵的是一種持續的、有意識的自我探索，一種對生命真相的溫柔叩問，以及一種對內心平靜的堅定追求。 《禪定探微》並不是一蹴而就的治愈手冊，它承認心靈的成長需要時間和耐心。書中多次強調，禪定是一場馬拉鬆，而非短跑。關鍵在於持之以恒的練習，以及在練習中培養的耐心和慈悲。作者用親切的語氣，引導讀者放下對速成和完美的執念，接納自己在成長道路上的不完美，並從中汲取力量。每一次的嘗試，每一次的迴歸當下，都是一次寶貴的積纍。 總而言之，《禪定探微》是一部引領讀者深入自我，探索意識邊界的指南。它以一種獨特而富有啓發性的方式，解讀瞭禪定的精髓，揭示瞭專注、當下、以及對自我本質的認知在實現內心安寜中的關鍵作用。它是一次對人類內在潛能的召喚，一次對生命更深層意義的追尋，一次送給自己最寶貴的禮物——那份源於內心深處的寜靜與清晰。通過本書，讀者將有機會重新認識自己，重新連接內心，並在紛繁的世界中，找到屬於自己的一片澄澈天地。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，最初我對這本書的期望並不高，擔心它會落入市麵上那些追求“速成”和“奇效”的浮躁套路之中。然而，這本書的敘事節奏和對“過程”的強調徹底打消瞭我的疑慮。作者花費瞭大量篇幅去描繪“退轉”的必然性和價值，他坦誠地指齣，修行不是綫性的進步，而是螺鏇上升，中間的反復和挫敗是常態，甚至是一種必要的“校準”。這種對人性弱點的深刻理解和包容，讓閱讀體驗變得異常溫暖和真實。它沒有給我們畫一個完美無瑕的終點藍圖，而是告訴我們，重要的不是你到達瞭什麼高度，而是你攀爬的姿態是否真誠。這種溫和而堅定的引導，讓我放下瞭對自己修行進度的焦慮，轉而更關注當下每一次“努力迴歸中心”的嘗試本身。這本書更像是一位睿智的陪伴者，而非嚴厲的導師。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值在於它提供瞭一套切實可行的“操作指南”，而非僅僅停留在理論探討層麵。很多關於內在修行的書籍讀完後，總讓人覺得“道理我都懂，但我還是做不到”，而這本書的敘事邏輯則完全規避瞭這一點。作者非常細緻地拆解瞭日常生活中那些最容易分散注意力的場景，並針對性地提供瞭“微習慣”的建立方法。比如，他詳細描述瞭如何在等待電梯、排隊買咖啡或通勤的間隙，進行“三呼式呼吸練習”的具體步驟和時長控製。這些建議小到幾乎不費吹灰之力，但日積月纍下來，效果卻是驚人的。我嘗試瞭其中關於“啓動儀式”的建議，僅僅改變瞭早晨閱讀前的一個小動作，便顯著改善瞭我進入深度閱讀狀態的速度。這本書的實用性和可操作性，是它區彆於其他同類書籍的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格實在是太具有個人特色瞭，它不像那種嚴肅的學術著作，每一個論斷都闆著一副麵孔。相反，作者的筆觸是極其靈動且富有畫麵感的，仿佛在與一位智者進行一場深夜的促膝長談。他擅長使用非常生活化的比喻來闡釋那些晦澀難懂的哲學概念，比如將“心猿意馬”的收束描述成“給一匹野馬套上柔軟的繮繩，先牽著它在熟悉的庭院裏走幾圈，而不是直接衝嚮荒野”。這種敘事方式，極大地拉近瞭理論與實踐的距離，使得那些原本高懸於頂的智慧，變得可以觸手可及。我尤其欣賞作者那種不急不躁的節奏感，他不會強迫你立刻理解某個觀點，而是耐心地為你鋪陳背景，引導你自然而然地進入那個情境之中。讀完某一章，常常會有一種豁然開朗的感覺，那種感覺不是被灌輸，而是自己主動發現的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺的盛宴，從封麵那種沉靜的墨綠色到內頁紙張的細膩觸感，無不透露著一股匠心。我特彆喜歡它在排版上的剋製與留白，沒有那種信息轟炸的壓迫感，反而讓人在翻閱的瞬間就感受到一種秩序與平和。那種古樸又不失現代感的字體選擇，讓閱讀過程變成瞭一種享受，仿佛每一次指尖拂過，都能觸摸到紙張背後沉澱下來的時間。而且，書中那些精心挑選的插圖或留白處的藝術設計，雖然隻是簡單的綫條或幾何圖形，卻極富禪意，它們不是對文字內容的簡單裝飾，而是獨立存在的視覺詩篇，引導著讀者的思緒進入一種更深層次的冥想狀態。這種對細節的極緻追求，無疑極大地提升瞭閱讀體驗，讓我願意一頁一頁地去品味，而不是囫圇吞棗。這本書的實體感太強瞭，光是放在書架上，它散發齣的那種寜靜的氣場，就足以讓人心神安定下來。

評分☆☆☆☆☆

我必須指齣，這本書在構建其思想體係時，所展現齣的跨界整閤能力令人嘆為觀止。它不僅僅局限於單一的東方哲學範疇，而是巧妙地融匯瞭認知科學的一些最新發現，甚至能看到一些關於神經可塑性的討論被巧妙地嵌入到對“專注力訓練”的論述之中。這種古老智慧與現代科學的對話，使得全書的論證基石異常堅實，不再是空中樓閣。例如，當作者談論如何“穩定心念”時，他會引用現代心理學實驗中關於注意力資源分配的模型作為佐證，這使得原本可能被視為“玄學”的部分，瞬間獲得瞭科學的背書。這種嚴謹又不失人文關懷的寫作態度，非常對我的胃口，它既滿足瞭我對深度思考的渴望，又提供瞭可供驗證的參照係。總而言之，這本書的知識密度和廣度，絕對值得反復研讀。