超级记忆力 快速激活记忆潜能，迅速拥有非凡记忆力最强大脑逻辑思维训练畅销书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 金盾出版社

ISBN：9787518611782

商品编码：14148694778

基本信息

书名：超级记忆力

出版日期：2017年2月

定价：35元

页数：324页

开本：165mm*235mm

印刷装订：平装

出版社：金盾出版社

内容简介

快速激活记忆潜能，迅速拥有非凡记忆力 

那些卓越超凡的人，究竟如何记忆的

拥有超强大脑的记忆方法和思维习惯

让你的大脑潜能爆发，成为记忆超人

作者简介

赵晓宁，专注于大脑潜能开发和思维训练。他的课程融合了心理学、生理学、社会学、逻辑学等不同的知识，从根本上改进了人们的记忆方式，提高了人们的记忆能力。

只要你掌握了《超级记忆力》中的方法，就能够迅速的提高记忆能力、学习能力，在学习、工作、生活中占据主动和优势。

目录

第一章 好记忆是练出来的

一、记忆力是怎么回事002

二、记忆力强是天生的吗？005

三、你属于哪种记忆类型？008

四、情绪对记忆力的影响011

五、压力和记忆力014

六、孩子的记忆力发展规律017

七、测测你的记忆力020

第二章 记忆是与遗忘的斗争

一、记了又忘是为何024

二、有趣的“舌尖现象”027

三、艾宾浩斯遗忘曲线030

四、健忘是怎么回事033

五、年龄代表的是经验，而不是健忘036

六、儿童忘性大原因何在039

第三章有趣的图像记忆方法

一、什么是图像记忆方法？044

二、把八竿子打不着的词用图像“联”到一起047

三、运用图像记忆方法的“四大法宝”049

四、抽象、不易转化成图像？请3个“小帮手”053

五、用图像记忆方法来记“世界之最”056

六、用“串糖葫芦”方法记大段内容060

七、真的可以过目不忘？YES！064

第四章神奇的定位记忆方法

一、定位记忆方法的由来068

二、房间定位记忆方法071

三、生肖定位记忆方法074

四、身体定位记忆方法077

五、儿童定位记忆方法训练080

第五章 思维导图记忆方法

一、思维导图的由来086

二、如何绘制思维导图088

三、利用思维导图制订工作计划092

四、引导儿童利用思维导图做笔记094

五、训练儿童的发散性思维096

第六章 记忆原来可以很简单

一、限时记忆方法102

二、“多通道”协同记忆方法105

三、分散记忆方法109

四、列表记忆方法113

五、自测记忆方法117

六、争争吵吵，记得最好 120

七、观察记忆方法 124

第七章 记忆也可以很有趣

一、理解让记忆变得更轻松 128

二、改编口诀助记忆 132

三、删繁就简的概括记忆方法 136

四、归纳分组记忆方法 139

五、一学就会的对比记忆方法 141

六、谐音让记忆变得更有趣 146

七、通过培养兴趣来记忆 149

八、训练儿童记忆力的小游戏 152

九、儿童忘性大紧急特训 156

第八章 “对症下药”的记忆方法

一、人名的记忆方法 160

二、相貌的记忆方法 164

三、电话号码的记忆方法 167

四、英语的记忆方法 170

五、文言文的记忆方法 173

六、数学公式的记忆方法 176

七、历史知识记忆方法 179

八、物理知识记忆方法 182

第九章?你应该知道的记忆“真相”

一、女人记忆力天生比男人好吗 186

二、提高记忆力的保健品有效吗 189

三、好记性为何不如烂笔头 193

四、环境对记忆力有哪些影响 196

五、经常锻炼身体能提高记忆力吗 199

六、记忆效果与记忆时间有关系吗 203

七、用脑过度会影响记忆力吗 206

八、吃太多甜食会变“笨”吗 211

第十章 别让不好的习惯影响记忆力

一、睡眠有助于增强记忆力 214

二、长期冥想可提高记忆力 218

三、不吃早餐记忆力会下降 220

四、这些食物会影响你的记忆力 223

五、吸烟酗酒最伤“脑筋” 228

六、电子产品会破坏记忆力 232

七、影响记忆力的坏习惯 235

八、提高记忆力的九个小技巧 237

九、测测你现在的记忆力 240

在线试读

一、什么是图像记忆方法？

图像记忆方法，是指通过联想的手段，将需要记忆的内容做出比较夸张、容易引起自己注意、并不讲究合理与否的记忆方法。而这种记忆方法，比起传统的声音刺激记忆，记忆的效率要高3~10倍。

为什么图像记忆方法的效率会这样高呢？

这还要从我们大脑的运行和记忆规律说起。相信大家在记忆时都会有这样的经验：当提到某个事物时，我们大脑中出现的首先是这个事物的具体形象，而不是抽象的字。

例如，提到“马”时，我们的脑海中大多数情况下都会出现一匹活生生的马，接着是它的特点及动作，比如，光滑的毛发、挺拔健壮的躯身，没准还在嘶叫、奔跑或者悠闲地吃着青草。而很少会出现抽象的、一动不动的“马”字。

这是因为我们的大脑更倾向于记住那些具体的、生动的、有动感或是夸张的画面。而对于抽象的概念，记忆则要慢得多。

另外，在学习和生活中，我们普遍使用左脑进行记忆。但左脑不仅记忆容量小，而且记忆速度慢，所以记忆效果并不好。然而，我们将文字转化为图像后，等于是在利用右脑进行记忆，而左脑和右脑的记忆能力比是1∶1 000 000。如此一来，记忆效率自然会高很多。

那么，我们如何利用图像记忆方法进行记忆呢？

笼统来讲，就是把需要记忆的文字、数字、英文等材料，通过联想和想象，全部转化为形象具体的图像，然后再进行记忆。

我们以最简单的记忆人名来举例说明：

新到了一个部门或者班级，有了二三十位，甚至五六十位新同事或者新同学。而要把大家的名字一下就记住，难吗？

很难，有人甚至需要几个月才能全部记住。但是，运用图像记忆方法，就会大大缩减记忆的时间，而且极少出现记错的情况哦。比如：

陶雨念→转化为图像及画面：他与朋友是在雨天的“陶（桃）”树下分别的，所以每到下“雨”天，他都会情不自禁地思“念”朋友。

车宝亮→转化为图像及画面：这个人开车一辆“车”去找工作，结果工作没找到，却在路上发现了一个“宝”贝。宝贝闪闪发“亮”，冒着金光。得此宝贝，他要交好运喽。

哈姆雷特→转化为图像及画面：这个人很有孝心，每天都“哈”哈笑着照顾“母”（姆）亲。只是，他的爆炸发型很“雷”人，很有“特”点。

无论是中国人名还是外国人名，我们都可以通过强大的联想，转化为图像和场景来记忆。当然，如果将人名与人的长相特点、工作等信息联系在一起，形成场景或者画面，记忆起来就会更加牢固。就算要记的人名再多，也很少会出现张冠李戴的情况。

怎么样，你体会到了图像记忆方法的神奇之处了吗？

其实，不仅仅是人名，地名、建筑名、语文、数学、物理、化学、地理、历史、生物等，都可以通过图像记忆方法来进行记忆。

宇宙间万事万物纵然千差万别，但任何事物都不是孤立存在的，相互间总会有千丝万缕的联系，只不过有些联系是有直接的，有些是间接的。

图像记忆方法运用的就是这些联系，由A想到B，再由B想到C……不断地联系，形成记忆网，然后再形成具体的画面或场景。

图像记忆方法需要形成图像，同时更需要联想。联想就是把新旧知识打成结、连成网，从而形成多个图像和画面。旧知识积累得越多，则新知识联系得就越为广泛，越容易产生联想，越容易形成有趣的画面，从而记住更多的新知识。

所以，多记忆，画面和场景就会容易形成，记忆的大网才会越“结”越大，越“结”越结实！那些过目不忘的记忆大师，就是这样练成的。

多练习，多记忆，多联想，多形成画面，人人都可以成为记忆大师！

二、把八竿子打不着的词用图像“联”到一起

如果要想轻松自如地运用图像记忆方法，首先要具备这样一种基础能力——把八竿子打不着的两个或几个词联系到一个画面或场景中。

比如下面几组词，你能运用联想把它们联系起来吗？

背包——飞机 云彩——巧克力 铅笔——轮船

剪刀——计算器 冰箱——森林

如果你还不知道应该如何联想，或者感觉有些困难，不妨先看看下面的示范吧！

背包与飞机之间形成这样的画面：我背着大大的背包去坐飞机，因为背包太大需要托运。但是背包里有贵重物品，所以只好将背包里的贵重物品拿了出来，装到小包里随身携带，然后将背包办理了托运，最后顺利地登上了飞机。

云彩与巧克力之间形成这样的画面：我想吃巧克力，特别特别想！贴心的男朋友真的给我买了，我使劲咬了一大口，接着，我就坐着软绵绵的云彩飞到了天上。哇，天上的巧克力更多，各种各样的形状。我把巧克力装进口袋，就在要装满的时候，我醒了。唉！这只是个梦！

铅笔与轮船之间形成这样的画面：我有一支非常漂亮的铅笔，是同事坐轮船去旅游时买回来送给我的，我特别喜欢。但是铅笔却被亲戚家的熊孩子弄断了！

《思维的炼金术：解锁潜能，重塑认知》 开启一场颠覆性的心智探索之旅，唤醒你内在的超级潜力，拥抱非凡的思维境界。 在这个信息爆炸、瞬息万变的时代，掌握有效的学习和思维工具，已不再是锦上添花，而是生存与发展的核心竞争力。我们每个人都拥有一颗潜力无限的大脑，但其潜能往往被习惯性的思维模式、有限的认知边界所束缚。本书并非一本简单的速成手册，而是一次深入心灵的探险，一次对大脑运行机制的深度剖析，旨在帮助你打破思维定势，重塑认知框架，从而在学习、工作和生活的各个层面，都能展现出惊人的效率与创造力。 第一章：重识你的大脑——潜能的基石 在我们踏上思维进化的旅程之前，首先需要对我们赖以生存和思考的工具——大脑，有一个全新的认识。本书将带你穿越神经科学的迷宫，以通俗易懂的方式，揭示大脑的奥秘。我们将探讨大脑的可塑性，这个令人振奋的发现告诉我们，大脑并非一成不变，而是可以通过学习和训练不断重塑和优化，如同肌肉可以锻炼得更加强壮一样，我们的大脑同样能够通过科学的方法变得更加敏锐、高效。 你会了解左右脑的功能分工，并非简单的“逻辑”与“感性”之分，而是协同运作，共同构建我们完整的思维世界。我们也会深入探究记忆的科学原理，揭示短期记忆、长期记忆的形成机制，以及影响记忆效率的关键因素，让你明白记忆并非天生的好坏，而是可以通过掌握技巧来显著提升。更重要的是，本书将破除关于大脑能力的一些普遍误区，让你认识到，无论你自认为基础如何，都拥有无限的提升空间。理解大脑的运作机制，是解锁你超级潜能的第一步，也是最关键的一步。 第二章：思维的火花——逻辑与创新的融合 逻辑思维是理性判断的基石，而创新思维则是突破常规、开辟新径的引擎。本书将系统地引导你掌握强大逻辑思维的构建方法。你将学会如何辨析信息的真伪，识别逻辑谬误，清晰地表达自己的观点，并做出更明智的决策。通过一系列精心设计的练习，你将能够： 结构化思考： 学习如何将复杂的问题分解成更小的、易于管理的部分，并理解它们之间的逻辑关系。 批判性分析： 培养审视信息、评估论点的能力，不再人云亦云，而是形成独立而深刻的见解。 推理的艺术： 掌握演绎推理和归纳推理的技巧，从已知推导出未知，从现象洞察本质。 问题解决的策略： 学习系统性的方法来分析问题，找到根源，并设计出有效的解决方案。 同时，本书不会将逻辑与创新割裂开来。相反，我们将强调逻辑思维在激发创新中的重要作用。只有建立在坚实的逻辑基础之上，创新才能避免天马行空、不切实际。你将学习如何运用发散性思维，打破思维定势，从不同的角度审视问题，并结合逻辑的约束，将奇思妙想转化为可行的方案。我们将探讨如何通过类比、联想、逆向思维等多种方法，激发大脑的创造力，让你的思维如同炼金术般，将看似平凡的元素，转化为闪耀的思想火花。 第三章：记忆的殿堂——高效的存储与提取 拥有强大的逻辑和创新思维，还需要与之匹配的记忆能力作为支撑。本书将为你打开记忆的大门，让你告别死记硬背，掌握高效的记忆策略。你将学习到： 主动记忆法： 了解如何通过联想、故事化、图像化等方式，将信息转化为更容易被大脑吸收和储存的“编码”。 间隔重复的科学： 掌握科学的复习周期，让信息在遗忘曲线中得到巩固，实现长期记忆的牢固掌握。 提取练习的力量： 认识到“回忆”比“重复阅读”更能激活记忆，学习如何通过主动回忆来强化记忆网络。 多感官协同记忆： 探索如何同时运用视觉、听觉、动觉等多种感官来加深记忆，让学习过程更加生动有趣。 场景记忆法： 学习如何利用空间和位置来组织信息，如同在脑海中建立一个记忆宫殿，轻松 retrieval 任何信息。 本书将摒弃那些繁琐、低效的记忆技巧，而是聚焦于那些经过科学验证、行之有效的学习和记忆原则。你将学会如何根据不同的学习内容，灵活运用不同的记忆策略，将知识高效地储存在大脑中，并在需要时精准地提取出来，如同随心所欲地在记忆的海洋中航行。 第四章：专注的力量——效率的放大器 在这个充满干扰的时代，专注力成为了稀缺的资源，也是提升效率的关键。本书将深入探讨如何培养和提升你的专注力，让你在学习和工作中更加心无旁骛。 认识专注力的本质： 理解注意力的分配机制，以及如何管理和引导你的注意力，避免分心。 环境的优化： 学习如何打造一个有利于专注的学习和工作环境，最小化外界干扰。 时间管理的艺术： 掌握番茄工作法、时间块等高效的时间管理技巧，让你的每一分钟都富有成效。 内心的平静： 探索如何通过正念、冥想等方法，平息内心的杂念，进入心流状态，实现深度专注。 数字时代的应对： 学习如何有效管理社交媒体和电子设备的干扰，重拾对注意力的掌控权。 本书将帮助你认识到，专注力并非一成不变的天赋，而是可以通过训练得到极大提升的技能。你将学会如何“关闭”那些不重要的信息，全身心地投入到眼前的任务中，从而在更短的时间内完成更多、更好的工作。 第五章：情绪与学习——协同前进的双翼 我们的大脑并非一台冰冷的机器，情绪在我们的学习和思考过程中扮演着至关重要的角色。本书将带领你理解情绪如何影响你的认知能力，并学习如何管理情绪，让积极情绪成为你学习和进步的助推器。 情绪的神经科学基础： 了解情绪与大脑各区域的互动关系，以及它们如何影响记忆、注意力和决策。 压力与焦虑的管理： 学习识别和应对负面情绪，避免它们成为阻碍你思维发展的绊脚石。 积极情绪的激发： 探索如何通过自我激励、感恩等方式，培养积极乐观的心态，为学习注入活力。 学习的热情与动力： 了解内在动机的重要性，并学习如何找到并保持对学习的热情，让学习成为一种享受。 通过本书，你将明白，掌控好自己的情绪，就是掌控了你的学习和思维的效率。我们将为你提供实用的方法，让你在面对挑战时，依然能保持冷静和积极，让情绪成为你提升自我的助力，而非阻力。 第六章：思维的迭代——持续优化的进化之路 学习和思维的提升并非一蹴而就，而是一个持续迭代、不断优化的过程。本书的最后一章，将为你描绘一条思维进化的长远道路。 自我反思与复盘： 学习如何定期回顾自己的学习和思考过程，总结经验教训，发现改进的空间。 反馈的价值： 了解如何积极地寻求和利用他人的反馈，加速个人的成长。 终身学习的 mindset： 培养一种不断学习、拥抱变化的积极心态，让你的思维永远保持活力。 构建个人知识体系： 学习如何系统地组织和管理你所学的知识，形成属于自己的独特认知框架。 将思维能力应用于生活： 鼓励你将书中习得的思维工具和方法，融会贯通地应用于日常生活、工作和人际交往中，体验思维改变生活的强大力量。 本书不仅仅是提供一套方法，更是一种思维方式的传递。它将邀请你踏上一段自我发现和自我超越的旅程，让你看到自己内在的无限可能。通过掌握这些强大的思维工具，你将能够更清晰地思考，更高效地学习，更有创造力地生活，最终活出你最强大的自己。 《思维的炼金术：解锁潜能，重塑认知》—— 你的思维革命，由此开始。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，光是读出来就充满了力量感。我一直觉得自己在大脑潜能的开发上还有很大的空间，尤其是在记忆力和思维的敏捷性方面。《超级记忆力 快速激活记忆潜能，迅速拥有非凡记忆力最强大脑逻辑思维训练畅销书籍》这样的承诺，对我来说无疑是一种巨大的诱惑。我最想了解的是，书中是如何“快速激活”记忆潜能的，是否有一些科学的原理作为支撑，让我能够理解其中的逻辑。我希望它不仅仅是提供一些“秘籍”，而是能够让我掌握一套可持续发展的方法，让我的记忆力在长期内得到提升，而不仅仅是短暂的刺激。同时，“最强大脑”这个词汇，让我对书中关于思维训练的部分充满期待。我希望这本书能够教会我如何更有效地进行信息分析、判断和决策，如何让我的思维更加清晰、有条理，如何能够迅速地从海量信息中提取关键要素。我个人非常讨厌死记硬背，所以我更倾向于那些能够将知识与生活、与实践联系起来的学习方法。我希望这本书能够提供一些有趣的、具有挑战性的练习，让我能够在快乐中学习，在学习中成长，最终实现非凡的记忆力和超凡的思维能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，深邃的蓝色背景搭配醒目的金色字体，仿佛预示着一次大脑的深度探索之旅。我一直对提升记忆力和思维能力很感兴趣，但市面上相关的书籍实在太多，良莠不齐。这本《超级记忆力 快速激活记忆潜能，迅速拥有非凡记忆力最强大脑逻辑思维训练畅销书籍》之所以引起我的注意，除了书名本身极具吸引力，更在于它承诺的“快速激活”、“非凡记忆力”和“最强大脑”这些关键词，似乎为那些渴望突破自身局限的人提供了一条捷径。我特别期待书中能够讲解一些科学的记忆方法，比如联想、图像化、位置记忆法等，并且能够有循序渐进的练习，让我能够一步一步地将这些方法内化，真正地运用到学习和生活中。毕竟，死记硬背的效果有限，我更希望能够掌握一套可持续提升记忆力的系统方法。同时，书中提到“逻辑思维训练”，这让我非常惊喜，因为在我看来，强大的记忆力离不开清晰的逻辑和条理。我希望这本书能够帮助我建立更强的逻辑联系，让信息在我的大脑中不再是零散的点，而是相互关联的网络。总而言之，我带着满满的期待，希望能在这本书中找到开启大脑潜能的金钥匙。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期与信息打交道的工作者，我深知记忆力的重要性，也曾尝试过各种提升记忆力的方法，但效果往往不尽如人意。这本书的出现，无疑给我带来了新的希望。《超级记忆力 快速激活记忆潜能，迅速拥有非凡记忆力最强大脑逻辑思维训练畅销书籍》这个书名，虽然有点长，但却精准地击中了我的痛点。我非常看重“快速激活”这个词，因为它暗示了一种高效的学习模式，我希望书中能够提供一些能够迅速见效的技巧，让我能够在短时间内看到明显的改善。我期待书中能够讲解一些大脑的工作原理，让我能够更深入地理解为什么这些方法有效，而不是仅仅停留在“照做”的层面。此外，书中提到的“非凡记忆力”和“最强大脑”让我充满遐想，我希望这本书能够帮助我打开思维的边界，让我看到自己潜藏的巨大能量。我尤其关注“逻辑思维训练”的部分，因为我常常觉得记忆效果不佳是因为思维不够清晰，信息之间缺乏有效的连接。我希望这本书能够教会我如何构建更强大的逻辑框架，让我的大脑能够更高效地处理和记忆信息。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的那一刻，我心里充满了好奇与一丝怀疑。毕竟，“超级记忆力”和“最强大脑”这样的标题很容易让人联想到一些夸大的宣传。然而，翻开书页，我首先感受到的是一股严谨的学术气息，虽然它是一本畅销书，但行文和内容并没有显得过于肤浅。我尤其关注书中是否能够提供科学依据来支持其提出的记忆方法，例如是否引用了神经科学或心理学研究的成果，这对于我来说非常重要，因为它直接关系到方法的有效性和可持续性。我还希望这本书能够提供一些真实案例，展示其他人是如何通过书中方法获得显著提升的，这样的佐证会大大增强我的信心。另外，它强调“逻辑思维训练”，这让我觉得这本书不只是在教你如何“记”，更是在教你如何“懂”。我希望通过这本书，我能够学到如何更好地理解信息，如何将新知识与已有知识体系融会贯通，从而让记忆变得更牢固，更富有意义。我不太喜欢那些空泛的理论，更期待能够有实操性强的练习和技巧，能够让我立刻动手尝试，并在尝试中感受到进步。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书最大的期待是它能够提供一套真正能够改变我学习和生活方式的系统方法。我曾经读过一些关于记忆的书籍，有些介绍了神奇的记忆技巧，但往往过于复杂，难以坚持；有些则过于理论化，缺乏实践指导。这本书的书名《超级记忆力 快速激活记忆潜能，迅速拥有非凡记忆力最强大脑逻辑思维训练畅销书籍》包含了“快速激活”、“非凡记忆力”和“最强大脑”等关键词，这些都非常吸引我。我希望这本书不仅仅是提供一些零散的记忆技巧，而是能够构建一个完整的学习体系，包括如何预习、如何听讲、如何复习，以及如何将所学知识内化为自己的能力。特别让我感兴趣的是“逻辑思维训练”这一点，我一直认为强大的记忆力离不开清晰的逻辑，这两者是相辅相成的。我希望这本书能够帮助我建立更强的逻辑思维能力，从而更好地理解和记忆信息。我期待书中能够有大量的练习题和案例分析，让我能够边学边练，不断巩固和提升。我希望读完这本书后，我能够真正地做到“过目不忘”，或者至少能够比现在有质的飞跃。